- คำถาม:
- การลดความเครียดมีผลต่อค่าเลือดอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความเครียดสูงทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น ซึ่งกระตุ้นการสร้าง LDL และทำให้ระบบเผาผลาญผิดปกติ การออกกำลังกาย นอนหลับให้เพียงพอ และการนั่งสมาธิช่วยลดคอร์ติซอล ทำให้ค่าเลือดคงที่และลดลงได้
EP61 คุยค่ากับหมอภทรการแก้ไขปัญหา Total CL และ LDL สูงมากๆ ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม โดยไม่ต้องใช้ยาใดๆ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:35:47เครียดนะอลดความเครียดทำยังไงบ้างเนี่ยก็
00:35:52มีพวกเนี้ยนะเนี่ยช่วยลดความเครียดที่ไม่
00:35:55เกี่ยวกับอาหารนะฮะก็ทำแบบนี้นะฮะนะมีการ
00:35:59นึกคิดนะอ่าพูดคุยในสิ่งดีๆกับร่างกายนะ
00:36:03เป็นการปลุกสมองตอนตื่นนอนยืดเหยียดนวด
00:36:07พุงหลังตื่นนอนปูกกล้ามเนื้อมีการไดฟาสนะ
00:36:11ต่อเนื่องไปอีกสักชั่วโมง 2 ชั่วโมงนะฮะ
00:36:14อันนี้จะเป็นการปลุกตับนะฮะปลุกการทำงาน
00:36:17ของตับโดยเฉพาะระบบน้ำดีนะได Fast ก็คือ