- คำถาม:
- การปรับโภชนาการเพื่อลดค่าเลือดควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรลดการกินโปรตีนสัตว์และไขมันอิ่มตัวจากเนื้อวัว เบคอน ไข่แดง แล้วแทนด้วยโปรตีนพืช เช่น ถั่วเหลืองหมัก เทมเป้ อะโวคาโด น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และเพิ่มผักใบและผักหัวในมื้ออาหาร
EP61 คุยค่ากับหมอภทรการแก้ไขปัญหา Total CL และ LDL สูงมากๆ ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม โดยไม่ต้องใช้ยาใดๆ
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:57ใหญ่เนื้อเดเนื้อแดงเบคอนติดมันอะไรสูงๆ
00:19:01อะไรเงี้ยนะกลายมาเป็นสัตว์เล็กไขมันต่ำ
00:19:04ซึ่งอันนี้ก็จะเหมาะกับเขานะคืออย่างเี้ย
00:19:08ฮะทั้งหมดเนี่ยมันเราต้องมีความรู้อ่ะนะ
00:19:11ที่จะไปปรับนะที่จะไปปรับแล้วเห็นมะนะสุด