- คำถาม:
- การลดความดันสูงโดยไม่ใช้ยาทำอย่างไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การลดความดันสูงโดยไม่ใช้ยาสามารถทำได้โดยปรับพฤติกรรม เช่น หยุดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์น้อยลง นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เส้นเลือดยืดหยุ่นและขยายตัวดีขึ้น
แนวทางการกินอาหารบำบัด โรคความดันโลหิตสูง “DASH Diet” | HIGHLIGHT - Food Choice | EP.3
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:07เราไปลดกันพฤติกรรมค่ะการสูบบุหรี่การ
00:01:10ดื่มเหล้านอนไม่หลับเครียดอันนี้ควรจะ
00:01:13ต้องไปจัดการการออกกำลังกายก็จะไปทำให้
00:01:16ความดันหรือว่าเส้นเลือดเราเนี่ยขยายตัว
00:01:19ได้ดีขึ้นนะคะยืดหยุ่นดีขึ้นก็จะทำให้
00:01:22ความดันลดลงสุดท้ายเราก็จะมาคุยกันที่