- คำถาม:
- การรักษาเส้นเลือดในสมองตีบควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาเส้นเลือดในสมองตีบควรทำโดยลดการบริโภคอาหารหวาน มัน เค็ม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานยาตามแพทย์สั่ง เช่น ยาละลายลิ่มเลือดและยาลดไขมัน งดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ และสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนแรงควรทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและระบบประสาท
6 วิธีรักษาเส้นเลือดในสมองตีบ ให้หายขาด | เม้าท์กับหมอหมี EP.142
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44ครับเส้นเลือดในสมองตีบครับเดี๋ยวเรามา
00:00:46ฟังกันครับว่า 6 วิธีเนี้ยมีอะไรกันบ้าง
00:00:48ครับ
00:00:55วิธีที่ 1 ลดการบริโภคอาหารหวานมันเค็มนะ
00:01:00นะครับอ่าข้อนี้เป็นปัจจัยสำคัญเลยนะครับ
00:01:02ที่จะช่วยรักษาเส้นเลือดในสมองตีบได้ครับ
00:01:05เพราะว่าปัจจัยที่ทำให้เส้นเลือดในสมอง
00:01:07ตีบนั่นก็คือน้ำตาลในเลือดสูงมากๆนะครับ
00:01:10ไขมันในเลือดสูงมากๆแล้วก็ความดันสูงนั่น
00:01:13เองครับดังนั้นถ้าเรารับประทานอาหารที่
00:01:15หวานจากนะครับน้ำตาลสูงอย่างนี้นะครับก็
00:01:17จะไปทำให้เส้นเลือดของเราไม่ดีนะครับก็จะ
00:01:20ทำให้ตีบมากขึ้นนั่นเองแล้วก็ในเรื่องของ
00:01:22ไขมันนะครับถ้าเราทานของมันของทอดเยอะนะ
00:01:26ครับไขมันก็จะยิ่งไปอุดตันนะครับไม่หาย
00:01:28สักทีแล้วก็รวมถึงของที่เค็มจัดนะครับ
00:01:31เพราะว่าอาหารที่เค็มจัดเนี่ยก็จะมีส่วน
00:01:32ประกอบของเกลือโซเดียมนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:35พวกก็มีคืนสำเร็จรูปนะครับเนื้อสวรรค์
00:01:37ต่างๆนะครับหรือว่าการปรุงอาหารที่เค็ม
00:01:40ใส่น้ำปลาใส่เกลือเยอะๆก็จะทำให้ความดัน
00:01:43ในเลือดของเราสูงขึ้นเรื่อยๆนะครับเส้น
00:01:45เลือดออกเราก็จะติมาคือนั่นเองครับดัง
00:01:48นั้นแนะนำเลยครับสำหรับคนที่เป็นเส้น
00:01:50เลือดในสมองตีบนะครับควรที่จะลดการบริโภค
00:01:53อาหารเหล่านี้นะครับพวกของหวานลดลงนะครับ
00:01:56อะไรที่หลีกเลี่ยงได้ก็ควรจะหลีกเลี่ยง
00:01:58แล้วก็พวกของทอดของมันหน้ากากนี้งดเลยนะ
00:02:01ครับแล้วก็พวกของเค็มทางที่จืดลงนะครับก็
00:02:04จะทำให้เส้นเลือดสมองของคุณเนี่ยจะดีขึ้น
00:02:06ครับวิธีที่ 2 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
00:02:09นะครับการออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันใน
00:02:12เลือดลดความดันและลดน้ำตาลในเลือดได้นะ
00:02:14ครับแล้วก็นอกจากนี้เนี่ยยังช่วยบำรุงหัว
00:02:17ใจนะครับทำให้หัวใจของเราในสุฉีดเลือดไป
00:02:19เลี้ยงสมองของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ
00:02:21ด้วยนั่นเองครับนางนั้นนะครับใครนะครับ
00:02:24ที่เป็นเส้นเลือดในสมองตีบอยู่นะครับแนะ
00:02:26นำว่าให้เริ่มออกกำลังกายครับโดยไม่ต้อง
00:02:29หักโหมนะครับออกกำลังกายเบาๆเลยครับไม่
00:02:31ว่าจะเป็นการเดินเบารอบบ้านรอหมู่บ้านนะ
00:02:34ครับหรือว่าจะเต้นแอโรบิคก็ได้นะครับแบบ
00:02:37นี้ก็จะช่วยให้ตั้งกายของคุณแข็งแรงครับ
00:02:39โดยวันนึงเนี่ยออกกำลังกายเพียงแค่ 30
00:02:42นาทีก็พอนะครับแล้วก็ใน 1 อาทิตย์นะครับ
00:02:44ออกกำลังกายประมาณ 5 วันก็จะช่วยให้ร่าง
00:02:46กายของคุณแข็งแรงครับวิธีที่ 3 รับประทาน
00:02:49ยาอย่างสม่ำเสมอนะครับใครที่เป็นเส้น
00:02:52เลือดในสมองตีบนะครับก็ต้องบอกว่าอาจจะ
00:02:54หลีกเลี่ยงการรับประทานยาไม่ได้นะครับอ่า
00:02:57แนะนำว่าควรที่จะรับประทานยาตามคุณหมอ
00:02:59สั่งอย่าสม่ำเสมอนะครับโดยยาหลักๆที่ขาด
00:03:02ไม่ได้เลยนะครับแล้วก็คือยาละลายลิ่ม
00:03:04เลือดนะครับกับยาลดไขมันในเลือดนั่นเอง
00:03:07ครับซึ่งต้องบอกนะครับว่าอาญา 2 ตัวนี้นะ
00:03:09ครับเป็นยาที่ช่วยป้องกันนะครับไม่ให้
00:03:11เช่นเลือดของเราตีบ 3 นั่นเองณสำนักโอกาส
00:03:14จะมียาเบาหวานหรือว่ายาลดความดันร่วมด้วย
00:03:17นะครับก็แนะนำว่าควรรับประทานอย่างสม่ำ
00:03:19เสมอและก็ทำตามที่คุณหมอเขาบอกนะครับ
00:03:21เพราะว่าปัจจัยหลักๆที่หมอหมีบอกไปแล้วนะ
00:03:24ครับคือไขมันสูงความดันสูงแล้วก็น้ำตาล
00:03:26สูงเนี่ยจะทำให้เส้นเลือดของคุณตีมากขึ้น
00:03:29นั่นเองค่ะอยากรักษาเส้นเลือดในสมองตีบนะ
00:03:31ครับก็ควรที่จะรับประทานยายจากสม่ำเสมอ
00:03:34ครับต่อมาวิธีที่ 4 นะครับงดสูบบุหรี่
00:03:36แล้วก็ดื่มสุรานะครับข้อนี้สำคัญมากๆเช่น
00:03:39กันนะครับแม้ว่าคุณจะควบคุมอาหารแล้วนะ
00:03:43ครับแล้วก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว
00:03:45แต่ถ้าคุณยังสูบบุหรี่อยู่ยังมีการดื่ม
00:03:47แอลกอฮออยู่นะครับอันนี้ไม่ได้นะครับ
00:03:50เพราะว่าทั้งสองตัวนี้นะครับว่าเป็น
00:03:52ปัจจัยเลยครับที่จะทำให้เส้นเลือดในสมอง
00:03:54คุณปิมากขึ้นนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับ
00:03:57ว่าใครที่เป็นเส้นเลือดในสมองตีบแล้ว
00:03:59เนี่ยควรงดมีทั้งบุหรี่แล้วก็สุรานะครับ
00:04:01ก็จะทำให้เส้นเลือดในสมองของคุณดีขึ้น
00:04:03ครับต่อมาวิธีที่ 5 นะครับควรพักผ่อนให้
00:04:06เพียงพอนะครับการพักผ่อนให้เพียงพอนะครับ
00:04:09จะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยได้ฟื้นฟูนะ
00:04:12ครับได้ปรับสมดุลร่างกายต่างๆการไหลเวียน
00:04:15โลหิตก็จะดีขึ้นนะครับดังนั้นนะครับใคร
00:04:18ที่เป็นเส้นเลือดในสมองตีบนะครับควรที่จะ
00:04:20นอนพักผ่อนให้เพียงพอครับอย่างน้อยนะครับ
00:04:22ในแต่ละวันควรนอนได้ 6 ถึง 8 ชั่วโมงขึ้น
00:04:25ไปนะครับก็จะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง
00:04:27ครับต่อมาวิธีที่ 6 นะครับให้กายภาพบ่อยๆ
00:04:31นะครับสำหรับใครที่เป็นเส้นเลือดในสมอง
00:04:33ตีบและมีอาการอ่อนแรงนะครับบริเวณแขน
00:04:35บริเวณขานะครับหยิบจับของไม่ถนัดหรือว่า
00:04:39เดินไม่ถนัดแบบนี้นะครับแนะนำว่าให้ขยับ
00:04:42กายภาพเลยนะครับเพราะว่าการกายภาพบ่อยๆ
00:04:44เนี่ยไม่ว่าจะเป็นการฝึกเดินการหยิบจับ
00:04:47ของต่างๆก็จะทำให้กล้ามเนื้อและก็เส้น
00:04:49ประสาทของเราได้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้นนะครับ
00:04:51นานๆก็สู้ๆนะครับใครที่ยังอ่อนแรงอยู่นะ
00:04:54ครับไม่เป็นไรครับค่อยๆกายภาพไปร่างกาย
00:04:57ของคุณจะฟื้นฟูกลับมาได้ครับและนี่คือมี 6
00:05:00วิธีนะคะที่จะช่วยรักษาเส้นเลือดในสมอง
00:05:02ตีบนะครับสำหรับใครไม่มีเวลาฟังทั้งคลิป