การยืดหยุ่นของอินซูลินคืออะไร และทำไมถึงสำคัญ

คำถาม:
การยืดหยุ่นของอินซูลินคืออะไร และทำไมถึงสำคัญ?
คำตอบ:
การยืดหยุ่นของอินซูลินหมายถึงความสามารถในการปรับตัวและทำงานได้ดีภายใต้สภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง เช่น การสลับระหว่างโภชนาการ High Carbohydrate, High Fat หรือ High Protein ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลิน ทำให้กล้ามเนื้อ กระดูก ผิวพรรณ และผมเล็บดีขึ้น โดยเฉพาะในคนที่มีแนวโน้มเป็นสายแป้งหรือมีปัญหาอินซูลินต้านทาน

คุยกับหมอภทร ตอน การบริหารจัดการอินซูลิน... ให้ทำงานตามหน้าที่ที่ดีที่สุด

จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:56ยืดหยุ่นการยืดหยุ่นเนี่ยเป็นเรื่อง เรื่องประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลินอัน
00:13:02นี้มีผลมากๆต่อคนผอมคนสมส่วนหรือคนบอดี้ typ สายแป้งนะฮะครับเอ่อคุณจะรีเซต
00:13:12ฮอร์โมนเนี่ยเมื่อรีเซตได้ระดับนึงแล้วนะ ช่วงนึงแล้วเนี่ยคุณจะต้องให้ทำให้เค้า
00:13:19ยืดหยุ่นนะเกิดความยืดหยุ่น นะก็คือมีการกระตุ้นมีการฝึกฝนในการทำ
00:13:27หน้าที่นะนะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำ งานครับเหล่าเนี้ยจะมีผลดีต่อตัวกล้าม
00:13:35เนื้อกระดูกผิวพรรณผมเล็บ อืก็คือวิธีการฝึกในการยืดหยุ่นเนี่ยก็
00:13:43คือก็คือให้เค้ามาทำงานแบบแปลกๆอ่ะครับ อย่างเช่นเรา ow คฟเรากิน 2 มื้อเอ่อ ow
00:13:52cf High แน่ะ 5 วันอีกสัก 1 หรือ 2 วัน เนี่ยเราก็เป็น High Car High โปรตีนนะ
00:14:00ฮะอืๆๆแล้วก็ตัดแฟตออกไปลดลดแฟตไปครับนะ ก็เป็นเป็น High Fat High High Car
00:14:09High โปรตีนนะอืๆๆก็เรียกว่า cheating Day หรือว่าอะไรอ่ะอ่า treat Day นะฮะ
00:14:18อันเนี้ยก็จะนำมาใช้กับคนที่เนี่ยสายแป้ง หรือพุงตับเอ่อไทรรอยด์นะฮะอเวลาที่จะมี