- คำถาม:
- อินซูลินชอบและไม่ชอบอาหารประเภทใดบ้าง?
- คำตอบ:
- อินซูลินชอบคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากผักหัวหรือแป้งเชิงซ้อนในปริมาณที่เหมาะสม และชอบไขมันจากน้ำมันสกัดเย็น แต่ไม่ชอบน้ำตาล ฟรุกโตส ผลไม้ นม น้ำหวาน หรือโปรตีนผง เพราะเมื่อได้รับอาหารเหล่านี้ในเวลานี้ อินซูลินจะตอบสนองแบบดุร้าย รุนแรง และอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลตกต่ำตามมา
คุยกับหมอภทร ตอน การบริหารจัดการอินซูลิน... ให้ทำงานตามหน้าที่ที่ดีที่สุด
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:25อินซูลินเชอบไขมันดีโดยเฉพาะน้ำมันสกัด เย็นอ่าอินซูลินเชอบคาฟเชิงซ้อนนะที่เป็น
00:10:34พวกผักหัวหรือเป็นแป้งเชิงซ้อนในปริมาณ ที่ไม่ได้เยอะแยะนะฮะนะในปริมาณเน็ตาฟก็
00:10:42แล้วแต่ว่าช่วงนั้นน่ะคุณจะแก้ไขภาวะด้วย อินซูลินของอวัยวะไหนโครงสร้างไหนตับอ่อน
00:10:50ตับหรือกล้ามเนื้อเออ ครับอันเนี้ยนะฮะนะแต่ถ้าเกิดคาฟที่มัน
00:10:58ไม่ถูกต้องนะอินซูลินจะมีความเกลียดดุ โมโหก้าวร้าวนะอ่ามีปฏิกิริยาตอบสนองแบบ
00:11:07รุนแรงที่เราเรียกรถไฟหาะตีลังกา R คสต อ่าๆก็คืออินซูลินเออกมาแต่เขาจะออกมาแบบ
00:11:15พรั่งพูพวดพาดเลยนะฮะนะเพราะเนึกว่าเกิด สงครามตายแล้วนะกินผลไม้เข้ามากินน้ำตาล
00:11:23ฟุกโตสเข้ามานะกินขนมอะไรก็ไม่รู้เข้ามา นะกินน้ำหวานเฮลบูบอยเขมากินอือๆเอ่อ