การยืดกล้ามเนื้อช่วงเอวแบบนี้ควรทำนานเท่าไรต่อหนึ่งเซต และทำไมไม่ควรยืดนานเกินไป

ตึงเอวทุกเช้าทุกเย็น มายืดเอวท่านี้ #ปวดหลัง #เอวตึง #ปวดเอว #รักสุขภาพ #ออกกําลังกาย #บัณฑิตกายภาพ

จากช่อง : บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ