- คำถาม:
- การฝึกเพื่อแก้ปัญหาเท้าตะแคงต้องใช้เวลานานไหม และควรได้รับคำแนะนำจากใคร?
- คำตอบ:
- การฝึกเพื่อแก้ปัญหาเท้าตะแคงต้องใช้เวลานานและต้องอาศัยความสม่ำเสมอ เพราะต้องปรับพฤติกรรมการออกแรงให้ถูกต้อง ควรได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้แน่ใจว่าการฝึกทำถูกต้องและไม่ผิดทิศทาง
EP.9 ยกขาก้าว เท้าตะแคง แก้อย่างไร ? l ฝึกไปด้วยกันกับ ReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:32ออกแรงให้เป็นข้อสะโพกข้อเข่าข้อเท้า
00:02:34เนี่ยต้องใช้เวลานะครับแต่ละอย่างไม่ง่าย
00:02:36เหมือนกันแล้วก็ต้องมีนักกายภาพหรือผู้
00:02:38เชี่ยวชาญเนี่ยให้คำแนะนำว่าแบบไหนถูกแบบ
00:02:41ไหนดีต้องทำตอนไหนก่อนหลังยังไงบ้างเพราะ
00:02:43ถ้าเราฝึกเองเนี่ยบางทีเราจะไม่เห็นแล้ว
00:02:45เราก็อาจจะออกแรงแบบใช้ข้อเข่าก่อนใช้ข้อ
00:02:49เท้าก่อนใช้สะโพกก่อนแตกต่างกันไปสังเกต
00:02:51การฝึกให้ดีแล้วฝึกให้ถูกต้องอย่างสม่ำ
00:02:54เสมอถ้าทำแบบนี้ได้เท้าหายพี่ก็แทนแน่นอน
00:02:57นะครับใครฝึกแล้วดี comment บอกกันหน่อย
00:02:59หรือว่ามีปัญหาการสื่อสงสัยตรงไหนเพิ่ม