- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรถ้าท้องผูกเพราะไม่ได้กินผักและผลไม่เพียงพอ?
- คำตอบ:
- ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีผักอยู่ในแต่ละมื้ออย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์ เพื่อให้มีกากใยเพียงพอช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดอาการท้องผูก
ท้องผูกเป็นประจำมีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้าง? | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:19อยากรับประทานทางผลไม้แบบนี้ผมแนะนำให้
00:00:23เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีผักอยู่ใน
00:00:25อาหารแต่ละมื้ออย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์
00:00:27ครับส่วนถ้าเกิดจากการขับถ่ายที่ไม่เป็น
00:00:29เวลาเช่นคนที่มีชีวิตประจำวันตอนเช้าที่