- คำถาม:
- ปริกล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ปริกล้วยอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และเส้นใยทั้งที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่และคุณค่าทางอาหารในน้ำนม รักษาภาวะเลือดออกมากเกินไป ลดอาการท้องผูก เสริมสร้างฮีโมโกลบินในร่างกาย ป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ต้านอนุมูลอิสระ ลดความเครียด ปรับสมดุลอารมณ์ และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคสมองเสื่อม
ปลีกล้วย สุดยอดประโยชน์มากมาย | Healthy Full สุขภาพน่ารู้
จากช่อง:Healthy Full
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:11และวิตามินซีเรามาดูกันค่ะว่าปรี่กล้วยมี
00:00:15ประโยชน์ต่อสุขภาพเราอย่างไรบ้าง 1 เพิ่ม
00:00:19ปริมาณน้ำนมแม่ที่ให้นมบุตรได้นอกจาก
00:00:23เพิ่มปริมาณแล้วยังเพิ่มคุณค่าสารอาหารใน
00:00:26น้ำนมแม่ได้ดีอีกด้วยยช่วยรักษาภาวะเลือด
00:00:29ออกมากเกินไปปรับสภาพมดลูกลดปัญหาท้องผูก
00:00:34เนื่องมาจากการตั้งครรภ์ 2 รักษาอาการติด
00:00:39เชื้อได้เพราะในปีกล้วยมีสารเอทานอล
00:00:42สามารถป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
00:00:45และเชื้อโรค 3 เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบา
00:00:50หวานและโรคโลหิตจางเพราะมีคุณสมบัติช่วย
00:00:54ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้และยังช่วยเพิ่ม
00:00:57ปริมาณฮีโมโกลบินในร่างถ้าใครเพราะกรี
00:01:01กล้วยอุดมไปด้วยธาตุเหล็กจากธรรมชาติซึ่ง
00:01:04เป็นสารสำคัญที่ช่วยในการผลิตเซลล์เม็ด
00:01:07เลือดแดงให้กับร่างกาย 4 มีคุณสมบัติต่อ
00:01:11ต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นต้นกำเนิดของโรค
00:01:15มะเร็งและการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
00:01:19555 ช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่ช่วยลดภาวะเลือด
00:01:23ออกมากจนเกินไปแก้ปัญหาประจำเดือนมาผิด
00:01:26ปกติ 6 ช่วยในการลดน้ำหนักพร้อมมีเส้นใย
00:01:31สูงมากสามารถบรรเทาอาการท้องผูกช่วยปรับ
00:01:35ปรุงระบบขับถ่ายให้ดีขึ้นเจ็ดอุดมไปด้วย
00:01:39สารอาหารมากมายเช่นวิตามินซีวิตามินเอ
00:01:43วิตามินอีเส้นใยรวมไปถึงโพแทสเซียมอีก
00:01:48ด้วย 8 ช่วยปรับสภาพอารมณ์และลดความ
00:01:52เครียดโดยอุดมไปด้วยแมกนีเซียมช่วยปรับ
00:01:55สมดุลทางสภาวะอารมณ์และช่วยลดความวิตก
00:01:58กังวลตามธรรมชาติที่คาดโดยไม่มีผลข้าง
00:02:01เคียงต่อร่างกายเจ้าช่วยในการดูดซึมสาร
00:02:06อาหารเข้าสู่ร่างกายโดยตรีกล้วยนั้นอุดม
00:02:10ไปด้วยสารอาหารและเส้นใหญ่จำนวนมากทั้ง
00:02:13เส้นใหญ่ที่สามารถละลายน้ำได้และเส้นใย
00:02:15ที่ไม่ละลายน้ำโดยเส้นใยชนิดที่สามารถ
00:02:19ละลายน้ำได้จะช่วยให้อาหารที่รับประทาน
00:02:22เข้าไปนั้นถูกขับเคลื่อนไปยังระบบทางเดิน
00:02:25อาหารได้อย่างสะดวกส่วนเส้นใยชนิดที่ไม่
00:02:28ละลายน้ำก็มีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหาร
00:02:32สู่ร่างกาย
00:02:3310 ช่วยลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรค
00:02:37มะเร็งและโรคหัวใจเพราะอุดมไปด้วยเทนนิน
00:02:40กดซาโวนอยด์และสารต่อต้านอนุมูลอิสระใน
00:02:44ปริมาณที่สูงซึ่งสารสำคัญเหล่านี้ช่วยใน
00:02:48การต้านอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงที่ก่อ
00:02:51ให้เกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจได้
00:02:5411 ช่วยลดความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดความ
00:02:57ผิดปกติของระบบประสาท
00:03:0024 กล้วยมีสารสำคัญในตัวช่วยต่อต้าน
00:03:03อนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งอนุมูลอิสระ
00:03:06เหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรค
00:03:09สมองเสื่อมและโรคพาร์กินสันและปลีกล้วยจะ
00:03:13ช่วยลดความเสี่ยงได้ประโยชน์มีเยอะมากเลย
00:03:16ใช่ไหมคะลองหามากินนะคะราคาถูกหาง่ายใกล้
00:03:21ตัวค่ะอ่ะ
00:03:23[เพลง]