- คำถาม:
- การฝึกการทรงตัวมีประโยชน์อย่างไร และช่วยป้องกันอุบัติเหตุอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การฝึกการทรงตัวช่วยให้เดินได้ตรงและมั่นคงขึ้น ลดความเสี่ยงในการหกล้ม ซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุ เพราะอาจนำไปสู่การกระดูกหักหรือกระดูกยุบได้ การฝึกนี้จึงเป็นเกราะป้องกันสำคัญเพื่อรักษาความปลอดภัยในการใช้ชีวิตประจำวัน
วิธีสร้างความแข็งแรงแบบยั่งยืน สำหรับผู้สูงอายุยุคใหม่ (Medical Exercise) #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:42ฝึกการทรงตัวการฝึกการทรงตัวทำได้ง่ายๆ
00:02:46แต่มีวิธีการเล็กๆน้อยๆนะครับแต่การฝึก
00:02:48การทรงตัวนั้นนอกจากจะทำให้ท่านเดินได้
00:02:51ตรงเดินได้ดีมากขึ้นแล้วยังทำให้ท่านป้อง
00:02:54กันอุบัติเหตุจากการหกล้มจากการบาดเจ็บ
00:02:57ได้ด้วยซึ่งการหกล้มแการบาดเจ็บในผู้สสูง
00:03:00อายุก็อาจจะตามมาด้วยปัญหาเรื่องของ
00:03:01กระดูกยุบกระดูกหักได้ดังนั้นเองการฝึก
00:03:04การทรงตัวเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆจะเป็น
00:03:07เกราะป้องกันให้กับตัวท่านนะครับและอย่าง
00:03:09สุดท้ายก็คือการฝึกการสั่งการของสมองและ