- คำถาม:
- การฝึกกลั้นปัสสาวะจะทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือไม่?
- คำตอบ:
- การฝึกกลั้นปัสสาวะไม่ทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบ หากทำอย่างเหมาะสม โดยไม่กลั้นนานเกินไป เช่น ไม่กลั้นทีเดียว 3-4 ชั่วโมง แต่ควรเริ่มจากการเพิ่มช่วงเวลาการปัสสาวะทีละน้อย เช่น จาก 5 นาที เป็น 10 นาที แล้วค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจะช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะแข็งแรงขึ้น และอาการปัสสาวะบ่อยดีขึ้นตามลำดับ
ทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน แก้อาการปัสสาวะบ่อยได้แน่นอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.443
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:57นั้นเนี่ยแนะนำว่าควรฝึกกลั้นปัสสาวะนะ
00:03:00ครับซึ่งหลายคนก็คอมเมนต์มาถามนะครับว่า
00:03:02การกลั้นปัสสาวะจะไม่ทำให้กระเพาะปัสสาวะ
00:03:04อักเสบหรือเปล่าคำว่าฝึกกลั้นปัสสาวะไม่
00:03:07ใช่ว่ากลั้นทีนึง 3-4 ชั่วโมงนะครับ
00:03:09พยายามกลั้นให้มากขึ้นเรื่อยๆอย่างเช่น
00:03:11ถ้าเราปัสสาวะบ่อยนะครับ 5 นาทีไปปัสสาวะ
00:03:13อีกแล้ว 10 นาทีไปปัสสาวะอีกแล้วพยายาม
00:03:15กลั้นก่อนครับอ่าอาจจะให้ยาวขึ้นนะครับ
00:03:18จาก 10 นาทีเป็น 15 นาทีแล้วค่อยปัสสาวะ
00:03:20อ่าแล้วถ้าอาการดีขึ้นนะครับก็ค่อยๆกลั้น
00:03:23ไปเรื่อยๆจาก 15 เป็น 20 20 เป็น 30 นะ
00:03:26ครับแบบนี้พยายามอย่าเพิ่งไปปัสสาวะเลย
00:03:28แบบนี้อันนี้ไม่ถูกต้องนะครับเพราะว่าบาง
00:03:31คนเนี่ยนะครับเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะ
00:03:33ไวเกินครับยิ่งถ้าเราไปปัสสาวะบ่อยๆบ่อยๆ
00:03:36บ่อยๆเข้าเนี่ยก็จะยิ่งทำให้อากาศไม่ดี
00:03:38ขึ้นดังนั้นแนะนำว่าฝึกการปัสสาวะครับจาก
00:03:415 นาทีเป็น 10 นาที 10 นาทีเป็น 15 นาที
00:03:43เพิ่มเวลาไปเรื่อยๆอาการของคุณก็จะดีขึ้น