- คำถาม:
- การป้องกันโรคเบาหวานสามารถทำได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การป้องกันโรคเบาหวานสามารถทำได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง เช่น ควบคุมอาหาร ลดน้ำตาลและไขมัน ออกกำลังกายวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ และลดน้ำหนัก หากทำได้ดี ระดับน้ำตาลในเลือดจะกลับมาปกติโดยไม่ต้องใช้ยา ซึ่งเรียกว่าการหายของโรคเบาหวาน
เพชฌฆาตเงียบโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง NCDs by หมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast] [Sub Thai, Eng]
จากช่อง:DrAmp Team
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:28มีการวิจัยที่สำคัญมากเลยชื่อว่า Diabetes Prevention Program (DPP)
00:11:36เป็นการวิจัยแบบ Randomized controlled trial หรือที่เรียกว่า RCT เป็นการวิจัยแบบแม่นยำนะครับ
00:11:43เปรียบเทียบการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือ Lifestyle Change การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเรา
00:11:49และการใช้ยาที่ชื่อว่า เมทฟอร์มิน (Metformin) หรือยาเบาหวานเนี่ย
00:11:54ในการป้องกันและชะลอการเกิดโรคเบาหวาน
00:11:57ผลวิจัยพบว่าทั้งการใช้ยา และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดีทั้งคู่นะครับ
00:12:02แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเรา มีประสิทธิภาพมากกว่าการทานยาเกือบ 2 เท่า
00:12:09เห็นไหมครับว่าสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ Lifestyle Modification หรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเราเนี่ย
00:12:17มีส่วนช่วยสำคัญมากในการต่อสู้กับกลุ่มโรคเหล่านี้
00:12:21ในอดีต เบาหวานชนิดที่ 2 เคยถูกเข้าใจว่า เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่มีวันรักษาหาย
00:12:28แต่ปัจจุบันได้นิยามการหายของเบาหวานไว้ด้วยนะครับว่า