- คำถาม:
- ทำไมการอดอาหารแบบสลับช่วงเวลาถึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- เพราะการอดอาหารแบบสลับช่วงเวลาช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานลง โดยเฉพาะการจำกัดช่วงเวลาในการกิน ทำให้ร่างกายมีโอกาสใช้ไขมันสะสมเป็นพลังงาน ซึ่งช่วยลดไขมันส่วนเกินและควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
IF vs Keto วิธีไหนเหมาะกับคุณ? #หมอท๊อป #หมอท๊อปลดน้ำหนัก
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:05สุดๆผมใช้คำว่ามันดีแบบโคตรๆเลยแล้วกัน
00:00:07ถ้าทำได้ถูกต้องนะฮะสำหรับเรื่องของการ
00:00:09คุมน้ำหนักแล้วก็ลดไขมันส่วนเกินเนี่ยนะ
00:00:11ฮะท่านน่าจะต้องเคยได้ยินมาแน่นอน 2 คำ
00:00:13นี้ If intermittent fasting กับ