- คำถาม:
- การบริโภคไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์จะทำให้เกิดโรคหัวใจหรือไม่?
- คำตอบ:
- การบริโภคไขมันอิ่มตัวจากเนื้อสัตว์ในปริมาณที่เหมาะสมและควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ เช่น อาหารธรรมชาติ ไม่แปรรูป และจำกัดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน จะไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่หากบริโภคในปริมาณมากพร้อมอาหารแปรรูปหรือมีพฤติกรรมไม่ดีอื่นๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงได้
ไขมันดีที่ต้องกิน ! #healthyfat #goodfats
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:04ครับข้อมูลตรงนี้ครับฟันธงแล้วนะครับก็
00:01:08การรับประทานไขมันอิ่มตัวในพชั่นที่เหมาะ
00:01:11สมร่วมกับการควบคุมปริมาณคาฟที่ไม่ได้
00:01:15เยอะมากไม่ได้กินขาแปรรูปมากกินอาหารที่
00:01:18เป็นเร Food เราเรียกเป็น Food Matrix
00:01:21นะครับก็ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงนะในการ
00:01:25เกิดกลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือดไขมันที่
00:01:28เราต้องกลัวคือไขมันอะไรครับทางบ้านมามา
00:01:30ช่วยกันตอบหน่อยครับไขมันอะไรบ้างที่เรา