- คำถาม:
- การบริหารยืดเหยียดในวิดีโอนี้เหมาะกับใครบ้าง?
- คำตอบ:
- เหมาะกับคนที่มีเวลาจำกัด ไม่สามารถทำโยคะ 15-20 นาทีได้ รวมถึงคนที่ต้องทำงานมาทั้งวันแล้วรู้สึกกล้ามเนื้อติดขัด ไม่สดชื่น หรือต้องการยืดเหยียดก่อนออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายเพื่อความสบายตัว
ท่าบริหาร 7 นาทีทำได้ทุกวัน! | ท่าบริหารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน | EP.84
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12ได้เหงื่อซึมๆนะคะแล้วก็มันจะเหมาะสำหรับ
00:00:15คนที่อยากจะยอมอาบก่อนออกกำลังกายหรือว่า
00:00:18อยากจะครูดาวหลังออกกำลังกายเสร็จก็ได้นะ
00:00:20คะหรือว่าคนยังทำงานมาทั้งวันแล้วก็รู้
00:00:22สึกว่ากล้ามเนื้อติดขัดไม่สดชื่นไม่มี
00:00:25ความกระปรี้กระเป๋าลองมาบริหารยืดเหยียด
00:00:27ด้วยกันในเซตนี้รับรองว่าคุณจะได้ความสด
00:00:30ชื่นกับมาอย่างแน่นอนและเวลาสั้นๆด้วยก็
00:00:32ทำได้เลยค่ะ