- คำถาม:
- ทำไมการยืดเหยียดกล้ามเนื้อถึงช่วยให้รู้สึกสดชื่นและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ?
- คำตอบ:
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดความตึงเครียดที่เกิดจากการทำงานหนักหรือการนั่งนาน และช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น
ท่าบริหาร 7 นาทีทำได้ทุกวัน! | ท่าบริหารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน | EP.84
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15คนที่อยากจะยอมอาบก่อนออกกำลังกายหรือว่า
00:00:18อยากจะครูดาวหลังออกกำลังกายเสร็จก็ได้นะ
00:00:20คะหรือว่าคนยังทำงานมาทั้งวันแล้วก็รู้
00:00:22สึกว่ากล้ามเนื้อติดขัดไม่สดชื่นไม่มี
00:00:25ความกระปรี้กระเป๋าลองมาบริหารยืดเหยียด
00:00:27ด้วยกันในเซตนี้รับรองว่าคุณจะได้ความสด
00:00:30ชื่นกับมาอย่างแน่นอนและเวลาสั้นๆด้วยก็
00:00:32ทำได้เลยค่ะ
00:00:34ดาวน์เริ่มต้นจากการยืนเลยค่ะเท่าห่างจาก