- คำถาม:
- การบริหารกล้ามเนื้อสะโพกสามารถช่วยป้องกันภาวะใดได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การบริหารกล้ามเนื้อสะโพกสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นภาวะกระดูกสันหลังคด หรืออาการปวดหลังเรื้อรังจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและข้อต่อ โดยเฉพาะในคนที่นั่งหรือยืนนาน ช่วยเสริมความแข็งแรงและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อรอบสะโพกและลำตัว
สอนออกกำลังกายลดอาการปวดก้นกบกับอุ้งเชิงกราน (SI Joint Dysfunction) | กายภาพน่ารู้กับอนุชา Ep.4
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12กระดูกทางการนั่นเองนะครับทำให้เสี่ยงต่อ
00:01:15การเป็นเรื่องของกระดูกสันหลังคดตามมานะ
00:01:18ครับนอกสาเหตุนะครับแล้วล่ะเลยนะครับอีก
00:01:21ประมาณก็คือเรื่องเหมือนกันชอบนั่งไปห้าง
00:01:24ประจำนะครับก็อยากจะเป็นเสี่ยงต่อการเป็น
00:01:27บ่อเรากันอุทัยรัตน์อาการที่แสงมาตามมาก็
00:01:30คือเรื่องของการเป็นเม็ดใสๆดีก่อนใช้นั้น
00:01:32เองนะครับหรือว่าข้อติบริเวณกล้ามเนื้อ
00:01:35เรื่องการนะครับแล้วก็ต่อมานะครับถ้า
00:01:38อาการก็คือจะมีปวดตั้งแต่กลางหลังนะครับ
00:01:41ตามขอบนะครับตามหลังตรงนี้นะครับลงมาที่
00:01:45สะโพกนะครับบางท่านมีอาการรุนแรงมากคือ