- คำถาม:
- ใครควรหลีกเลี่ยงการบริหารกล้ามเนื้อสะโพกในวันนี้?
- คำตอบ:
- ผู้ที่มีอาการปวดรุนแรงมาก หรือมีอาการปวดเมื่อไอ จาม หรือขยับตัวอย่างกระทันหัน ควรหลีกเลี่ยงการบริหารในวันนี้ เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงหรือกระตุ้นการอักเสบเพิ่มเติม
สอนออกกำลังกายลดอาการปวดก้นกบกับอุ้งเชิงกราน (SI Joint Dysfunction) | กายภาพน่ารู้กับอนุชา Ep.4
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:23นะครับวันนี้อาจจะยังทำตามไม่ได้หรือว่า
00:05:26ทำตามได้ยากนะครับเพราะว่ามันจะทำให้
00:05:27กระตุ้นให้เกิดการนวดด้วยความผิดใช่แล้ว
00:05:30ก็มีการอักเสบมากขึ้นนะครับเพราะฉะนั้น
00:05:32ถ้าในวันนี้เราจะเป็นตลอดท่านที่มีการ
00:05:35ตรวจเวลามานานหรือว่ามีอาการมันเริ่มมี
00:05:38อาการแรกกับน้องเจ็บมากนะครับไอ้จ๊ะไม่
00:05:40เจ็บหรือว่าแค่แตะและก็สามารถกดได้ไม่
00:05:43เจ็บนะครับแต่ว่าให้ระวังในท่านที่มี
00:05:45อาการยังมีการปวดหลังดูแลแค่ขยับตัวหรือ
00:05:48ว่ามีอาการแค่ไอจามแล้วเมียมีอาการเจ็บนะ
00:05:50ครับวันนี้จะยัง 3 ไม่สามารถทำตามได้นะ
00:05:53ครับผมโอเคนะครับประมาณนี้ถ้า
00:05:56เกิดท่าแรกนะครับแล้วก็จะเล่นกันเลยนะ