- คำถาม:
- การนั่งสมาธิสามารถช่วยพัฒนาสุขภาพจิตได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การนั่งสมาธิช่วยให้เกิดสติในทุกการกระทำ ลดความเครียด สร้างความรู้สึกมั่นใจในตัวเอง และเพิ่มพลังความคิดสร้างสรรค์ รวมถึงช่วยให้เห็นข้อดีของผู้อื่นและรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่มี ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยเสริมสุขภาพจิตให้แข็งแรง
(5 นาที) นำนั่งสมาธิยามเช้า | Morning meditation for better life | EP.99
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:10แต่ฉันรู้สึกดีกับร่างกายทุกส่วนของฉัน โน้ท
00:01:17[เพลง] ม.ค
00:01:20แต่
00:01:23ฉันพร้อมเริ่มต้นวันด้วยความรู้สึกที่ดี ที่
00:01:29[เพลง] ม.ค
00:01:36เตือนฉันจัดการทุกสิ่งได้อย่างง่ายดายรา มีประสิทธิภาพ
00:01:42ม.ค
00:01:46[เพลง] ถ้าฉันเป็นที่รักและได้รับการสนับสนุน
00:01:56ม.ค ถ้า
00:02:01ฉันมีสติในทุกการกระทำ
00:02:13ถ้าฉันมีทุกคำตอบอยู่ในตัวเอง
00:02:20โน้ท
00:02:26แต่ฉันเห็นข้อดีในผู้อื่นและชื่นชมให้เขา รู้
00:02:31โน้ท
00:02:35ม.ค
00:02:38ถ้า ฉันมีความสามารถและฉันรู้คุณค่าในตัวเอง
00:02:46ม.ค
00:02:51ถ้า