- คำถาม:
- สูตรอาหารลดไขมันเลวที่หมอโอ๊คแนะนำมีอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สูตรอาหารลดไขมันเลวรวมถึงการกินถั่วเปลือกอ่อน 8 ชนิดแทนข้าวขาว ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร ดื่มมัจฉะออร์แกนิก และกินคาคานิสหรือคาคาผงเพื่อลดไขมันและอักเสบ
LDL ไขมันเลว คอเลสตอรอลสูง พุงใหญ่ ลดยังไง แบบไม่ใข้ยา | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:58ข้าวถั่วที่ผมทำให้เพื่อนๆดูเนี่ยนะฮะมัน
00:33:01จะทำให้คุณอิ่มโคตรนานขับถ่ายโคตรดีนะฮะ
00:33:05วิธีกินสูตรข้าวถั่วของหมอเพื่อลดพุง 10
00:33:08กลลดไขมันเลวคุมน้ำตาลคุมเบาหวานนะครับ
00:33:12ให้ซื้อหม้อแรงดันมาก่อนแต่ถ้าคุณไม่มี
00:33:14หม้อแรงดันไม่เป็นไรนะครับเอาถั่ว 8 ชนิด
00:33:18ของผมเนี่ยไปแช่น้ำสะอาดแล้วไปต้มนะครับ
00:33:22เอาไปแช่น้ำสะอาดแล้วเอาไปต้มแล้วยังไม่
00:33:25ต้องเทน้ำทิ้งนะแช่น้ำไว้ข้ามคืนหรือจะเท
00:33:29น้ำทิ้งแล้วเทน้ำสาดเข้าไปใหม่ก็ได้ไม่
00:33:31ผิดนะครับแล้วแช่ในตู้เย็นไว้ข้ามคืนอีก
00:33:34วันนึงเอาถั่วเนี้ยไปหุงเหมือนหุงข้าวนะ
00:33:38ครับใส่น้ำเยอะๆนิดนึงใส่น้ำเยอะๆนะครับ
00:33:41แล้วคุณจะได้หน้าตาเป็นแบบนี้นะฮะคุณจะ
00:33:44ได้หน้าตาเป็นแบบนี้อ่ะเห็นมยแต่ถ้าเกิด
00:33:47เพื่อนๆป่วยไม่สบายทำเป็นข้าวต้มถั่วก็
00:33:51ได้นะครับเอาไปปั่นกินกับโปรตีนพืชหมกก็
00:33:55ได้นะครับเอาไปปั่นกินกับผักผลไม้กินแทน
00:33:58มื้ออาหารก็ได้นะครับนี่คือหนึ่งในสูตร
00:34:02อาหารเหรียญทองนะครับคือถั่วเปลือกอ่อน