- คำถาม:
- การนอนไม่พอส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรในระยะยาว?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอหรือคุณภาพการนอนต่ำในระยะยาวอาจทำให้เกิดโรคเรื้อรังได้ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม รวมถึงอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้น โดยเฉพาะเมื่อนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน หรือมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน
นอนหลับดี แล้วสุขภาพจะดีตาม?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:586 ชั่วโมงเนี่ยก็เพิ่มอัตราการเสียชีวิต
00:18:01นะคะ
00:18:08นอนเกิน 10 ชั่วโมงนี่ก็ไม่ดีเหมือนกับ
00:18:12ร่างกายไม่ได้มีการขยับเลยนะคะ
00:18:19อันนี้โดยเฉพาะกลุ่มๆวัยรุ่นอะนะที่เขา
00:18:22นอนกันแบบว่าโอ้โหที่คุณพ่อคุณแม่ผู้ใหญ่
00:18:25เขามักจะใช้ว่านอนกินบ้านกินเมืองอย่าง
00:18:27เงี้ยคือมันเป็นแค่ช่วงวัยนึงเนี่ยถ้ามัน
00:18:30สะสมไปเรื่อยๆมันๆจะส่งผลต่อร่างกายใน
00:18:33ระยะยาวได้ด้วยเหรอครับคุณหมอครับ
00:18:36น้องเขานอนดึกหรือเปล่าค่ะเพราะว่าในวัย
00:18:41รุ่นปัจจุบันเนี่ยมักจะติดโซเชียล
00:18:43คอมพิวเตอร์เนี่ยก็จะนอนตี 3 ตื่นเที่ยง
00:18:47หรืออะไรหรือเปล่าต้องไปดูตรงจุดนั้นด้วย
00:18:50นะมันก็เป็นโรคของนาฬิกาชีวิตนิดนึงนะคะ