- คำถาม:
- การนอนหลับไม่พออาจทำให้เกิดโรคสมองเสื่อมได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ การนอนหลับไม่พออาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ เนื่องจากช่วงที่เราหลับลึก สมองจะใช้ระบบน้ำเหลืองในการกำจัดของเสีย เช่น เบต้าโอลาย ซึ่งเป็นสารที่พบมากในผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ถ้าไม่ได้นอนเพียงพอ เบต้าโอลายจะสะสมมากขึ้น ส่งผลให้เสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อม
ชัวร์ก่อนแชร์ : นอนไม่พอ งีบกลางวัน เสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อม จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:28วันเสี่ยงเป็นโรคสมองเสื่อมได้นี่จริง
00:00:31มั้ยครับถ้านอนไม่พออันนี้เสี่ยงโรคสมอง
00:00:33เสื่อมจริงมจริงเพราะว่าเวลาที่เรานอน
00:00:35เนี่ยค่ะจะเป็นช่วงที่สมองเนี่ยเขากำจัด
00:00:38ของเสียต่างๆนะคะระบบน้ำเหลืองในร่างกาย
00:00:41เนี่ยจะทำงานดีมากๆเวลาที่เราหลับลึกนะคะ
00:00:44อาจารย์อธิบายเรื่องระบบน้ำเหลืองทำงาน
00:00:46สัมพันธ์กับการนอนระบบน้ำเหลืองเนี่ย
00:00:49เหมือนรถเก็บขยะก็จะไปเก็บขยะตามเซลล์
00:00:52ต่างๆแล้วก็พวกเบต้าอลอยเนี่ยซึ่งเป็นสาร
00:00:55ที่เราพบว่าในคนที่เป็นอัลไซเมอร์หรือ
00:00:58อะไรอย่างเงี้ยค่ะก็คือเยอะขึ้นในสมองก็
00:01:01พบว่าในคนที่อดนอนหรือนอนไม่พอเบต้าอลอย
00:01:04เนี่ยมันไม่ถูกเก็บไปในขณะที่คนที่นอนพอ
00:01:06เนี่ยเบต้าอลอยมันลดลงหลังจากที่เรานอน
00:01:09ดังนั้นเนี่ยเขาก็มีสมมุติฐานว่าถ้าเกิด
00:01:12ว่าเราอดนอนหรือนอนไม่พอก็จะทำให้เกิดการ
00:01:14สะสมของเบตาอมลมากขึ้นก็จะทำให้เพิ่มความ
00:01:18เสี่ยงในการเกิดโรคสมองเสื่อมโรค
00:01:20อัลไซเมอร์อันนี้ก็จะขึ้นกับกรมพรของแต่
00:01:22ละคนด้วยค่ะและการงีบหลับตอนกลางวันไม่