Name: มื้อเช้า บำรุงไต ฟื้นฟูไตเสื่อม ชะลอไตวาย ลดไขมัน อายุยืนยาว กินสูตรนี้ | หมอโอ๊ค
Uploaded: 2025-06-07T16:11:10Z
Channel: หมอโอ๊ค DoctorSixpack

การนอนหลับไม่พอส่งผลต่อสุขภาพไตอย่างไร?

มื้อเช้า บำรุงไต ฟื้นฟูไตเสื่อม ชะลอไตวาย ลดไขมัน อายุยืนยาว กินสูตรนี้ | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:04 → 00:00:09รถไตเสื่อมชะลอไตวายให้คนไทยไม่ต้องฟอกไต

00:00:09 → 00:00:14ไปจนตายทำตามสูตรมื้อเช้าวันนี้ครับโคไลฟ

00:00:14 → 00:00:18นะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคน

00:00:18 → 00:00:22ไข้ที่รักทุกท่านนะครับเช้าวันนี้โอ๊คจะ

00:00:22 → 00:00:26มาแบ่งปันสูตรมื้อเช้านะครับที่จะช่วย

00:00:26 → 00:00:30ฟื้นฟูไตให้กับคุณสำหรับทุกคนที่มีปัญหา

00:00:30 → 00:00:34เรื่องโรคไตวายเรื้อรังนะไม่ว่าจะเป็นโรค

00:00:34 → 00:00:39ไตระยะที่ 2 ระยะที่ 3a 3B หรือ 4 หรือ

00:00:39 → 00:00:42แม้กระทั่งคุณไตวายแล้วฟอกไตอยู่ตอนนี้นะ

00:00:42 → 00:00:45ครับถ้าคุณทำตามสิ่งที่ผมจะบอกในวันนี้

00:00:45 → 00:00:47ประมาณ 10 กว่า

00:00:47 → 00:00:52ข้อไตคุณจะดีขึ้นรวมถึงใครที่ไตวายไปแล้ว

00:00:52 → 00:00:56ไตคุณจะเสื่อมช้าลงด้วยแค่นั้นไม่พอครับ

00:00:56 → 00:00:59คุณจะผอมลงค่าไตคุณจะกลับมาดีขึ้นเหมือน

00:00:59 → 00:01:03นักเรียนผมหลายคนที่ค่าไตจาก 3B หรือค่า

00:01:03 → 00:01:06ไตระยะ 2 กลับขึ้นมาเป็นระยะหนึ่งได้ด้วย

00:01:06 → 00:01:10การกินอาหารให้เป็นยานะครับดังนั้นสวัสดี

00:01:10 → 00:01:12ทุกคนนะครับบ้านดำสวัสดีครับบ้านฟ้าบ้าน

00:01:12 → 00:01:16แดงสวัสดีนะฮะภาพชัดเสียงชัดมั้ครับช่วย

00:01:16 → 00:01:19เช็คภาพเช็คเสียงให้หมอหน่อยนะครับสวัสดี

00:01:19 → 00:01:23คุณนัตยานะครับขอบคุณมากสำหรับของขวัญนะ

00:01:23 → 00:01:26ฮะสวัสดีทุกคนใครที่เข้ามาแล้วกดหัวใจรัว

00:01:26 → 00:01:29ๆให้หมอหน่อยนะครับวันนี้ผมอยู่ที่

00:01:29 → 00:01:31ญี่ปุ่นนะครับวันสุดท้ายแล้วให้ดูวิว

00:01:31 → 00:01:33เมืองก่อนก่อนที่เราจะเริ่มสูตรฟื้นฟูไต

00:01:33 → 00:01:38กันนะครับอ่ะเราดูวิวกันนิดนึงนะครับนี่

00:01:38 → 00:01:42สวยมั้ยสวย

00:01:42 → 00:01:46มั้ยสวยมั้ครับสวยพิมพ์สวยลงมาหน่อยเช้า

00:01:46 → 00:01:49นี้เมืองไทย 7:00 น.นะครับเรามาคุยกัน

00:01:49 → 00:01:52เนาะมีใครมีปัญหาเรื่องโรคไตมั้ครับบ้าน

00:01:52 → 00:01:55ดำติtอกสวัสดีนะครับบ้านฟ้าสวัสดีครับ

00:01:55 → 00:01:58คอมเมนต์ขึ้นมั้ครับฟ้าถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:01:58 → 00:02:01พิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะฮะพิมพ์ลงมาบอกผม

00:02:01 → 00:02:04หน่อยว่าภาพชัดมั้ยเสียงเป็นยังไงบ้างนะ

00:02:04 → 00:02:09ฮะ

00:02:09 → 00:02:11อ่า

00:02:11 → 00:02:15โอเคมาเรามาเริ่มกันเลยนะครับมีไฟที่ค่า

00:02:16 → 00:02:20ไตไม่ดีนะครับคุณมักจะมีภาวะเรื่องของโรค

00:02:20 → 00:02:23เรื้อรังอย่างอื่นอยู่ด้วยนะผมมีเคสตัว

00:02:23 → 00:02:26อย่างนะครับที่ค่าไตจาก 40 ฝั่งกลับมา

00:02:26 → 00:02:30เป็น 90 ได้ภายในประมาณ 3-6 เดือนนะครับ

00:02:31 → 00:02:33ประมาณเกือบประมาณ 6 เดือนนะไตค่อยๆดี

00:02:33 → 00:02:37ขึ้นมาได้แต่บางคนเนี่ยพยายามแล้วพยายาม

00:02:37 → 00:02:41อีกแต่ค่าไตก็ไม่ดีขึ้นสักทีนะสวัสดีพี่

00:02:41 → 00:02:45พัทรากรนะครับสวัสดีพี่ธงดีสวัสดีพี่แฮี่

00:02:45 → 00:02:47นะครับเช้านี้อยู่ไหนกันครับพี่คุณบอกโอ๊

00:02:47 → 00:02:51หน่อยได้มั้ยอยู่ประเทศอะไรจังหวัดไหน

00:02:51 → 00:02:54อากาศเป็นอย่างไรนะครับทุกท่านเลยบ้านฟ้า

00:02:54 → 00:02:56บ้านดำบ้านแดงบ้านดำฮะสวัสดีพี่นัตยานะ

00:02:56 → 00:03:00ครับบ้านดำทักทายหมอด้วยนะครับใครเจอหมอ

00:03:00 → 00:03:03แล้วเราไม่คุยกันไม่ทักทายกันเราอาจจะไม่

00:03:03 → 00:03:06เจอกันอีกนะครับอ่ะผมขออนุญาตเปิดภาพให้

00:03:06 → 00:03:09เพื่อนๆดูนะฮะนี่ให้ Facebook ดูนะ

00:03:09 → 00:03:13ฮะอ่าบ้านฟ้าอ่านนะฮะพี่ท่านนี้สามารถ

00:03:14 → 00:03:17เพิ่มค่าไต่จากเดิมนะ

00:03:17 → 00:03:21ฮะ 44 นะครับกินอาหารตามสูตรเหรียญทองของ

00:03:22 → 00:03:25ผมเลี่ยงอาหารตามสูตรสีแดงแล้วก็เสริม

00:03:25 → 00:03:28วิตามินบางตัวที่จำเป็นนะครับอย่าง

00:03:28 → 00:03:33เช่นวิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 นะครับแนบ

00:03:33 → 00:03:37สกัดแล้วก็กินถั่วธัญพืชเมล็ดอ่อนของผม

00:03:37 → 00:03:40ประมาณเกือบ 10 ชนิดนะครับกินแน็กด้วย

00:03:40 → 00:03:42เพราะพี่เ้ามีไอเสมหะเยอะเนาะช่วงนี้

00:03:42 → 00:03:45โควิดมาก็อย่าลืมเสริมแน็กกันด้วยนะครับ

00:03:45 → 00:03:47ทำตามมาประมาณ 6 เดือนกว่านะครับ 9 เดือน

00:03:48 → 00:03:50ทั้งหมด 9 เดือนขออภัยนะ 9 เดือนนะครับ

00:03:50 → 00:03:55ค่าไตจาก 44 กลับมาเป็น 93 นะเออ

00:03:55 → 00:03:57มหัศจรรย์มั้ยนะ TikTok อาจจะไม่เห็นภาพ

00:03:57 → 00:04:00นะครับผมปักไว้ให้ในบ้านฟ้านะครับปักไว้

00:04:00 → 00:04:03ให้ในบ้านฟ้านะบ้านฟ้าเห็นมั้ครับบ้านฟ้า

00:04:04 → 00:04:06ถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมาหน่อยแล้วก็พิมพ์

00:04:06 → 00:04:09ลงมาบอกบอกหน่อยว่าไตวายฟื้นฟูได้นะครับ

00:04:09 → 00:04:11อ่าไตวายฟื้นฟูได้ดังนั้นเรามาเริ่มกัน

00:04:11 → 00:04:15เลยสิ่งที่นักเรียนท่านนี้ทำนะครับที่ทำ

00:04:15 → 00:04:19ให้เขาไตกลับมาดีขึ้นจาก 3B กลับมาเป็น

00:04:19 → 00:04:21ระยะหนึ่งข้อที่ 1

00:04:21 → 00:04:27เลยต้องดูขนเลือดก่อนนะครับต้องคุมโรค

00:04:27 → 00:04:32ประจำตัวอื่นๆคนไทยเราเนี่ยเป็นโรคไตกัน

00:04:32 → 00:04:35หลายแสนเผลอเป็นล้านคนนะที่ไม่ได้รู้ตัว

00:04:35 → 00:04:39นะครับดังนั้นเราไม่รู้ตัวหรอกว่าเราเป็น

00:04:39 → 00:04:44โรคไตหรือยังนะคุณโตเต้สวัสดีนะฮะสวัสดี

00:04:44 → 00:04:46ทุกคนไปบ้านดำหมอไม่วันนี้ผมไม่ได้มากิน

00:04:46 → 00:04:49ข้าวด้วยมาไลฟ์ให้ความรู้เพื่อนๆนะสูตร

00:04:49 → 00:04:52อาหารฟื้นฟูไตนะครับทุกคนนี่ผมเตรียมมา

00:04:52 → 00:04:55ให้เยอะมากๆเลยให้เพื่อนๆดูแวบๆก่อนฝาก

00:04:55 → 00:04:58แชร์คนละ 1 แชร์ด้วยนะครับแล้วก็น้ำที่ผม

00:04:58 → 00:05:00จะดื่มอาหารของผมวันนี้คืออันนี้ครับมี

00:05:00 → 00:05:04ใครรู้บ้างคืออะไรอันนี้คือเครื่องดื่ม

00:05:04 → 00:05:07ที่ช่วยไตช่วยตับแล้วช่วยท่านลดหมูได้นะ

00:05:07 → 00:05:13ครับอ่ะขอหมุนมาทางนี้ก่อนนะคุณพารตี้

00:05:13 → 00:05:15สวัสดีครับสบายดีมั้ยพี่

00:05:15 → 00:05:19แพตตี้คิดเข็มพี่แพตตี้นะครับพี่ปาดา

00:05:19 → 00:05:21สวัสดีครับจากภูเก็ตเพื่อนๆอยู่ไหนกัน

00:05:21 → 00:05:24ครับพี่ LM สวัสดีนะครับกดหัวใจรัวๆให้

00:05:24 → 00:05:26หมอหน่อยนะครับtiิกtอกเอาไว้ถึง 10,000

00:05:26 → 00:05:29หัวใจเลยวันนี้นะฮะบ้านฟ้าใครแชร์แล้ว

00:05:29 → 00:05:33พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะระวังด้วยนะครับตอน

00:05:33 → 00:05:36นี้ช่วงนี้โควิดระบาดหนักมากเลยเนาะแล้ว

00:05:36 → 00:05:39การที่เราติดโควิดก็อักเสบเรื้อหลังนะ

00:05:39 → 00:05:43ครับถ้าคุณดูแลตัวเองไม่ดีไตก็จะยิ่งดรอป

00:05:43 → 00:05:47ลงได้นะครับพี่นัทธนรีการสวัสดีครับอ่า

00:05:47 → 00:05:50หมอกำลังดื่มโปรตีนมัฉะเชียงดาออรแกนิค

00:05:50 → 00:05:54อยู่นะครับสูตรหมเองนะครับนะพี่ปพาด้า

00:05:54 → 00:05:58มัฉาถูกต้องดังนั้นข้อแรกเราเราจะไปกัน

00:05:58 → 00:06:00เร็วนิดนึงนะเพื่อนๆครับใครมีคำถามถามลง

00:06:00 → 00:06:02มาเดี๋ยวหมอจะมาพิมพ์คอมเมนต์ตอบทีหลัง

00:06:02 → 00:06:05เพราะว่าหมอมีเวลาอีกแค่ประมาณไม่เกิน 50

00:06:05 → 00:06:08นาทีแต่หมอเตรียมความรู้มาให้ 50 ข้อนะ

00:06:08 → 00:06:11ครับดังนั้นใครมีคำถามอะไรพิมพ์คำถามลงวา

00:06:11 → 00:06:14ไว้ก่อนนะครับหมออาจจะตอบไว้ได้ทุกคำ

00:06:14 → 00:06:17ถามข้อแรกถ้าอยากฟื้นฟูไตรถไตเสื่อมชะลอ

00:06:18 → 00:06:21ไตวายให้คุณไม่ต้องลงไปฟอกไตอันนี้สำหรับ

00:06:21 → 00:06:25คนที่สำหรับคนที่ยังไม่ได้ฟอกไตนะครับถ้า

00:06:25 → 00:06:28คุณฟอกไตแล้วเนี่ยคุณต้องฟอกไตตามที่คุณ

00:06:28 → 00:06:31หมอนัดไม่ใช่ดูไลฟ์ผมแล้วไม่ไปฟอกไต่อัน

00:06:31 → 00:06:35นี้ผิดนะครับทำตามเข้าใจกันก่อนนะถ้าเข้า

00:06:35 → 00:06:38ใจสิ่งนี้ช่วยพิมพ์ลงมาหน่อยว่าเข้าใจนะ

00:06:38 → 00:06:41ครับไม่ใช่ดูผมแล้วเอ้ยฉันไตวายระยะ 5

00:06:41 → 00:06:43ฟังหมอแล้วไม่ต้องไปป้องไตไม่ใช่นะครับ

00:06:44 → 00:06:48แต่ถ้าคุณไตเพิ่งเริ่มเสื่อมระยะ 2 3A

00:06:48 → 00:06:523B หรือระยะ 4 อาจจะกลับมาได้ระยะ 4 อาจ

00:06:52 → 00:06:55จะยากหน่อยแต่ 2 3A 3B เนี่ยกลับมาได้

00:06:55 → 00:06:59แน่นอนนะถ้าคุณพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนผมจะ

00:06:59 → 00:07:02เริ่มเลยนะครับพิมพ์กันลงมาเข้าใจว่าฟัง

00:07:02 → 00:07:05ผมแล้วไม่ใช่การไม่ไปฟอกไต่นะครับพี่

00:07:05 → 00:07:09กระพอมพี่เชพิมพ์เข้าใจลงมาบ้านฟ้าครับ

00:07:09 → 00:07:13Facebook พิมพ์เข้าใจลงมานะพี่รุ้งพอร์ต

00:07:13 → 00:07:17สวัสดีครับพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนนะครับ

00:07:17 → 00:07:19ทุกคนเลยช่วยพิมพ์ลงมาหน่อยผมไม่อยากให้

00:07:19 → 00:07:22คุณเข้าใจกันผิดนะครับบ้านแดงด้วยสวัสดี

00:07:22 → 00:07:25ในุนะฮะบ้านฟ้าสวัสดีครับพิมพ์เข้าใจลงมา

00:07:25 → 00:07:27หน่อยบ้านฟ้าครับบ้านฟ้าพิมพ์เข้าใจลงมา

00:07:27 → 00:07:30กันไม่งั้นผมไม่รู้ว่าคุณเข้าใจหรือเปล่า

00:07:30 → 00:07:33นะครับอ้าโอเคบ้านของพิมพ์เข้าใจกันลงมา

00:07:33 → 00:07:35หลายคนแล้วนะครับเรามาเริ่มกันเลยนะพี่

00:07:35 → 00:07:38ชาติสวัสดีครับพี่ฟานีสวัสดีครับข้อแรก

00:07:38 → 00:07:42ถ้าคุณอยากจะฟื้นฟูไตเสียบรถไตวายนะครับ

00:07:43 → 00:07:47ให้คุณไม่ต้องฟอกไตก็คือไปตรวจเลือดทุกๆ 6

00:07:47 → 00:07:52เดือนคนไทยเป็นโรคไตวายเพราะไม่ใช่เพราะ

00:07:52 → 00:07:54วิตามินไม่ใช่เพราะอาหารเสริมอ่ะน้อยมาก

00:07:54 → 00:07:58นะครับแต่เป็นเพราะคุณเป็นความดันสูงอ่ะ

00:07:59 → 00:08:03เช็คเลยนะคุณเป็นความดันสูงคุณเป็นเบา

00:08:03 → 00:08:08หวานหรือคุณกินยาเองโดยหมอไม่ได้จ่ายนะ

00:08:08 → 00:08:14ครับหรือคุณกินอาหารในสูตรสีแดงนะครับก็

00:08:14 → 00:08:17คืออาหารปลายสายนะหมอมีอาหาร 3 เหรียญให้

00:08:17 → 00:08:19อาหารเหรียญทองแดงหรืออาหารสีแดงมากเกิน

00:08:19 → 00:08:24ไปเลยทำให้คุณไต่ผักกินเค็มมากเกินไปเลย

00:08:24 → 00:08:27ทำให้คุณไต่ผังซดน้ำซุปมากเกินไปจนทำให้

00:08:27 → 00:08:32คุณไตผังดื่มน้ำหวานมากเกินไปเลยทำให้คุณ

00:08:32 → 00:08:36ไตนี่คือสาเหตุที่ทำให้คนไทยไตวายนะครับ

00:08:36 → 00:08:39หลักๆเลยคุณกินยาแก้ปวดมากเกินไปทำให้คุณ

00:08:39 → 00:08:40ไต่ผัก

00:08:40 → 00:08:45คุณสูบบุหรี่ทำให้คุณไตผักคุณดื่มเหล้า

00:08:45 → 00:08:49ดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คุณไต่ผักไม่ใช่การกิน

00:08:49 → 00:08:52วิตามินหรือการกิน

00:08:52 → 00:08:55โปรตีนนะครับการกินวิตามินและโปรตีนเป็น

00:08:55 → 00:08:58อาหารเสริมถ้าคุณกินที่มันมีคุณภาพไม่ทำ

00:08:58 → 00:09:03ให้คุณปายพังครับนะผมมี FC มากกว่าหลาย

00:09:03 → 00:09:07หมื่นคนที่กินวิตามินของผมแต่ตับไตดีทุก

00:09:07 → 00:09:10คนเลยถ้ากินถูกต้องนะครับดังนั้นข้อแรกไป

00:09:10 → 00:09:13ตรวจสุขภาพเพื่อนๆตรวจสุขภาพกันล่าสุด

00:09:13 → 00:09:16เมื่อไหร่ครับพี่นายาพี่หน่อยพี่แฮร์รี่

00:09:16 → 00:09:19พี่อัญชุลีนะครับพี่เอ๋พี่

00:09:19 → 00:09:24โมนาภาคุณรัฐวดีนะครับพี่หน่อยนะฮะพี่

00:09:24 → 00:09:25ทองดีพี่

00:09:25 → 00:09:29จุติภูมิพี่จตุภูมิตรวจสุขภาพกันล่าสุด

00:09:29 → 00:09:31เมื่อไหร่ครับบ้านดำด้วยที่การตรวจสุขภาพ

00:09:32 → 00:09:33ล่าสุดเมื่อไหร่

00:09:33 → 00:09:39ด้วยอ้าวคุณกคุณการบอกทานมัฉะของหมอและคา

00:09:39 → 00:09:43ตาคาวมา 6 เดือนผลคือคอเลสเตอรอลจาก

00:09:43 → 00:09:48263 เหลือ 147 น้ำตาลเหลือ 80 สุดยอดเลย

00:09:48 → 00:09:51นะครับฝากทีมงานเช็คใน tiok ให้หน่อยนะ

00:09:51 → 00:09:53ครับคุณการทานตามสูตรโอ๊คใช่มั้ครับพี่

00:09:53 → 00:09:57การหมอจำพิการได้นะผมจำ FC ผมทุกคนได้

00:09:57 → 00:10:02นะสุดยอดมากเห็นมยนี่คือผลลัพธ์นึงเลย

00:10:02 → 00:10:05พิการในบ้านดำนะครับคอเลสเตอรอลลดลงไป

00:10:05 → 00:10:09เกือบ 100 หน่วย 120 หน่วยแล้วน้ำตาลกลับ

00:10:09 → 00:10:10มาเป็น

00:10:10 → 00:10:15ปกตินะครับแล้วน้ำตาลกลับมาเป็นปกติได้

00:10:15 → 00:10:17นี่น้ำตาลตอนแรกพิการเท่าไหร่ครับพี่

00:10:17 → 00:10:19เกียงลมสวัสดีคิดถึงพี่เกียงรมนะไม่เจอ

00:10:19 → 00:10:22พี่เกียงลมนานเลยนายบ้านฟ้าครับตรวจ

00:10:22 → 00:10:24สุขภาพล่าสุดเมื่อไหร่แล้วผลเลือดเป็นยัง

00:10:25 → 00:10:28ไงตอนนี้มาพิมพ์ผลเลือดบอกผมหน่อยสำหรับ

00:10:28 → 00:10:30ใครที่เป็น FC ใหม่นะฮะผมเป็นคุณหมอนะฮะ

00:10:30 → 00:10:33ที่ดูแลเรื่องโรคไม่ติดต่อเรื้อรำแล้วการ

00:10:34 → 00:10:37ชดรอวัยจัดการใช้ชีวิตให้คุณอายุยืนจนวัน

00:10:37 → 00:10:40ตายนะครับเรื่องเวทศาสตร์ชะลอวัยนะ

00:10:40 → 00:10:43ครับสำหรับ FC ขาประจำของผมนะครับคุณมา

00:10:43 → 00:10:46อัปเดตเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพกับผมด้วยนะ

00:10:46 → 00:10:49ครับเพื่อนๆครับอ่าเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพ

00:10:49 → 00:10:52กับผมด้วยสุขภาพเป็นยังไงโรคประจำตัวเป็น

00:10:52 → 00:10:55ยังไงขนเลือดเป็นยังไงบ้านฟ้าครับ

00:10:55 → 00:10:57คอมเมนต์บ้านแดงด้วยบ้านแดงบ้านฟ้า

00:10:57 → 00:11:01คอมเมนต์บอกหมอ

00:11:01 → 00:11:06หนูขออนุญาตดื่มมัชา

00:11:06 → 00:11:09ก่อนไปที่เป็น FC ใหม่นะ

00:11:09 → 00:11:12ครับอยากได้สูตรอาหาร 3 เหรียญของผมนะ

00:11:12 → 00:11:16ครับช่วยทักมาในบ้านเขียวนะครับ@อพิมพ์

00:11:16 → 00:11:18ว่าสูตรเหรียญทอง

00:11:18 → 00:11:21เนาะพี่หญิงอินสวัสดีครับผลเลือดเป็นยัง

00:11:21 → 00:11:24ไงบ้าง FC FC เก่าส่วน FC ใหม่ในบ้านฟ้า

00:11:24 → 00:11:28ใครที่กำลังท้ออยู่กับโรคประจำตัวของท่าน

00:11:28 → 00:11:31หรือคุณอ้วนมากๆนะหรือคุณมีโรคเยอะๆนะ

00:11:31 → 00:11:35ครับลองไปดู

00:11:35 → 00:11:38โพสต์คนไทยเปรียกชิชีวิตของผมนะครับโพสต์

00:11:38 → 00:11:41นักเรียนและ FC ที่ชีวิตเปลี่ยนจากการทำ

00:11:41 → 00:11:42ตา

00:11:42 → 00:11:47โมเพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าพลังใจนะครับไปเอา

00:11:47 → 00:11:50แรงบันดาลใจมาก่อนมีคนที่ไต่ดีขึ้นได้

00:11:50 → 00:11:55ความดันหายได้เบาหวานหายได้พรุงรถไป 20 ก

00:11:55 → 00:11:58สโตกดีขึ้นได้อัปภาพดีขึ้นได้สมองดีขึ้น

00:11:58 → 00:12:02ได้นอนหลับดีขึ้นได้เยอะมากๆเลยนะครับตา

00:12:02 → 00:12:05คิวหายเนี่ยโอ้โหแบบมีเป็นหลายร้อยคนเผอ

00:12:05 → 00:12:08เป็นพันเลยนะเพื่อนๆพิมพ์พิมพลงมาว่าพลัง

00:12:08 → 00:12:11ใจนะครับพี่พัฒจารีทุกคนในบ้านฟ้าพิมพ์ลง

00:12:11 → 00:12:16มาว่าพลังใจไปอ่านคอมเมนต์ของนักเรียนและ

00:12:16 → 00:12:21FC เพจโรซในบ้านฟ้านะครับพิมพ์ว่าพลังใจ

00:12:21 → 00:12:24เดี๋ยวจะมีลิงก์อัตโนมัตินะครับส่งไปให้

00:12:24 → 00:12:27คุณกดไปที่ลิงก์แล้วอ่านเยอะมากนะครับแบบ

00:12:27 → 00:12:30อ่านได้ทั้งวันเลยแล้วอ่านว่าเาทำอะไรเ

00:12:30 → 00:12:34ถึงสุขภาพดีได้นะครับพี่แฮร์รี่บอกว่าล่า

00:12:34 → 00:12:37สุดนะ

00:12:37 → 00:12:41ครับล่าสุดนะค่าไตดีขึ้นจาก 33 มาเป็น 3.7

00:12:41 → 00:12:447 นะครับเก่งมากเลยพี่Harryี่ Watergate

00:12:44 → 00:12:46ผมจำพี่Harี่ Water Gate ได้นะครับพี่

00:12:46 → 00:12:49หน่อย FC ใหม่สวัสดีครับขอบคุณมากที่ติด

00:12:49 → 00:12:52ตามกันเป็นประจำอย่าลืมกดไลค์กดแชร์ให้

00:12:52 → 00:12:56กันด้วยนะครับอ่าคุณกถามว่าโอ๊ตวดีมั้ยดี

00:12:56 → 00:12:59ครับแต่ขอเป็นโอ๊ตโอ๊ตแท้นะครับไม่เอา

00:12:59 → 00:13:01โอ๊ตไม่แท้นะ

00:13:01 → 00:13:05ครับโอ้พี่ชาติ AIA บอกว่าค่าไตล่าสุด 90

00:13:05 → 00:13:08นะฮะสุดยอดเลยนะครับดีขึ้นจากเดิมเท่า

00:13:09 → 00:13:12ไหร่ครับพี่ชาติครับอ่าอ่าค่าตายดีขึ้น

00:13:12 → 00:13:17จากเดิมเท่าไหร่ครับ

00:13:17 → 00:13:20ดื่มมัฉะเดี๋ยวนะเพราะว่าเดี๋ยวทุกคน

00:13:21 → 00:13:24ติtอกมันมันเป็นภาษาอังกฤษมาให้หมอหมอ

00:13:24 → 00:13:27ต้องเปลี่ยนแป๊บนึงแนะนำโปรตีนพืชแทนมื้อ

00:13:27 → 00:13:30หน่อยของหมอมี 2 สูตรครับที่สายครับถาม

00:13:30 → 00:13:33แอดมินหมในแอปเขียวได้เลยนะครับนี่อันนี้

00:13:33 → 00:13:37เป็นโปรตีนรสมัถะนะครับมีเชียงดาและ

00:13:37 → 00:13:41ไฟเบอร์กับวิตามินแล้วก็alฟ่าไic acid

00:13:41 → 00:13:43บำรุงผู้ป่วยเบาหวานแล้วก็ผู้ป่วยโรคไต่

00:13:43 → 00:13:46นะครับผมจะกินอันนี้สลับกับรสโกโก้รส dark

00:13:46 → 00:13:49ช็อกโกแลตรสคาคาวบำรุงลำไส้หมอมี 2 สูตร

00:13:49 → 00:13:52โปรตีนบำรุงลำไส้กับโปรตีนบำรุงเบาหวานนะ

00:13:52 → 00:13:57ครับอ่ะผมขออนุญาตปักพิการก่อนอ่าปาก

00:13:57 → 00:14:00พิการเลยนี่ปากพิการพิการทำตามโอคแล้ว

00:14:00 → 00:14:03คอเลสเตอรอลหายไป 100 กว่าหน่วยนะครับอ่ะ

00:14:03 → 00:14:06นะบ้านฟ้าครับใครอยากได้พลังใจพิมพ์ลงมา

00:14:06 → 00:14:10ว่าพลังใจนะครับข้อที่ 2 สิ่งที่คุณต้อง

00:14:10 → 00:14:13ทำผมจะไปเร็วมากๆแล้วนะทุกคนครับเราเหลือ

00:14:13 → 00:14:15เวลากันอีกน้อยมากๆเลย

00:14:15 → 00:14:20นะถ้าคุณอยากไตดีขึ้นนะฮะแล้วเบาหวานดี

00:14:20 → 00:14:22ขึ้นผอมลงไม่ต้องไปปอกไตถ้าคุณไตยังไม่

00:14:23 → 00:14:26ได้วานระยะ 5 เนาะสิ่งที่คุณต้องตัดแล้ว

00:14:26 → 00:14:29จะเป็นสิ่งที่ทำร้ายคนไทยแล้วคนไทยก็ทำ

00:14:29 → 00:14:32ร้ายตัวเองก็คือดื่มหวานนะครับติดดื่ม

00:14:32 → 00:14:38หวานติดน้ำอัดลมติดน้ำดำนะฮะพวกนี้ทำร้าย

00:14:38 → 00:14:42ไต่มากๆเลยนะคนครับน้ำอัดลม

00:14:42 → 00:14:49โซดาน้ำโคล่านะครับน้ำดำน้ำเปบน้ำโคนะฮะ

00:14:49 → 00:14:53น้ำอัดลมทุกชนิดมีฟอสฟอรัสสุกคนที่เป็น

00:14:53 → 00:14:55โรคไตต้องมอนิเตอร์ค่าฟอสเฟตเรื่องค่า

00:14:55 → 00:14:59ฟอสฟอรัสนะครับเพราะฟอสฟอรัสทำให้ไตพัง

00:14:59 → 00:15:02ทุกคนพิมพ์ลงมาฟอสฟอรัสนะครับฟอสฟอรัสทำ

00:15:02 → 00:15:06ให้ไตพังพี่แอนในบ้านดำยังไม่มีระบบ

00:15:06 → 00:15:10ส่งโพสต์ให้นะครับพี่แอนช่วยทักไปถามใน

00:15:10 → 00:15:12แอปเขียวนะครับช่วยทักไว้หาแอปเขียวนะ

00:15:12 → 00:15:16ครับ PT 168 ทานมัดฉาตามหมอได้ 2

00:15:16 → 00:15:18อาทิตย์แล้วมัดฉาของผมใช่มั้ยครับชาเขียว

00:15:18 → 00:15:21กับมัดฉาไม่เหมือนกันนะครับอ่าชาเขียวกับ

00:15:21 → 00:15:24มัฉาไม่เหมือนกันดังนั้นคุณต้องตัดนะใคร

00:15:24 → 00:15:26ที่ไม่อยากไตวายคุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไป

00:15:26 → 00:15:31เลยน้ำอัดลมต้องตัดกาแฟenต้องตัดชานมไข่

00:15:31 → 00:15:35มุกต้องตัดถ้าจะดื่มจิบนิดเดียวแล้วสัก

00:15:35 → 00:15:38ไม่หวานนมวัวต้องตัดนะครับถ้าจะดื่มดื่ม

00:15:38 → 00:15:41นิดเดียวแล้วต้องหยุดเพราะนมวัวฟอสฟรัส

00:15:41 → 00:15:45สูงนะครับไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตนะ

00:15:45 → 00:15:46ทุกคนช่วยกันจดหน่อยนะ

00:15:46 → 00:15:50ครับพี่อ้อมสุดยอดพี่อ้อมบอกว่าทานขี้นัว

00:15:50 → 00:15:53ทานถั่วแล้วปฏิบัติตามหมอไตกี่สไลด์ LDL

00:15:53 → 00:15:57เหลือ 90 โอ้โหโคตรดีเลยเห็นมั้ยเห็นมั้ย

00:15:57 → 00:16:00ง่ายมากทำตามผมเนี่ยกินถั่ว 8 ชนิดของผม

00:16:00 → 00:16:02เนาะพี่อ้อมลองเพิ่มถั่ว 5 สีถั่วเลนทิล

00:16:02 → 00:16:05อีกหน่อยนึงนะพี่อ้อมนะครับลองเพิ่มเมล็ด

00:16:05 → 00:16:08ฟักทองเมล็ดทานตะวันคาเคานิสคาคาเคานิส

00:16:08 → 00:16:09คาเคาผง

00:16:09 → 00:16:13กับมัฉะด้วยนะครับนะเห็นมรถ LDL รถไกีซน

00:16:13 → 00:16:17มันง่ายมากเลยคุณทำตามที่ผมบอกนะครับแล้ว

00:16:17 → 00:16:19ผลเลือดคุณจะยอดเยี่ยมนะพี่อ้อมสุขภาพ

00:16:19 → 00:16:23เป็นยังไงบ้างนะนี่พี่อ้อมลดไขมันในเลือด

00:16:23 → 00:16:24ได้

00:16:24 → 00:16:28นะคุณก็ทำได้นะครับนะคุณก็ทำได้

00:16:28 → 00:16:31นะพี่เชอรี่ครับถ้าพี่เชี่สนใจมัฉาทักใน

00:16:31 → 00:16:35แอเขียว@sokอได้เลยนะครับอ่ะข้อที่ 2 นะ

00:16:35 → 00:16:37อันนี้ข้อแรกคุณต้องไปรสหวานดังนั้นทุกคน

00:16:37 → 00:16:39พิมพ์ลงมาพี่ซันนี่สวัสดีครับที่ปาดาเช็ค

00:16:39 → 00:16:43ใน inbox นะเรื่องเรื่องลิงก์พลังใจนะ

00:16:43 → 00:16:47ครับมัฉะญี่ปุ่นไต 37 ทานได้ครับที่ Harry

00:16:47 → 00:16:50Water Gate แต่ไม่เอาหวานไม่เอาลาเต้นะ

00:16:50 → 00:16:53ฮะกินของผมได้กินของคนอื่นต้องดูให้ดีๆ

00:16:53 → 00:16:55บางที่มันใส่ครีมเทียมใส่ลาเต้ใส่น้ำตาล

00:16:55 → 00:17:00มาให้ไตหักนะครับเครื่องดื่มมัจฉาผู้ป่วย

00:17:00 → 00:17:04โรคไตดื่มได้นะครับแต่ไม่เอามัฉลาเต้นะ

00:17:04 → 00:17:07ครับมันอยู่ในหมวดข้อที่ 1 หมอบอกให้ดื่ม

00:17:07 → 00:17:10น้ำไม่หวานแต่ไปดื่มมัฉาสายลาเต้ไม่หวาน

00:17:10 → 00:17:13ห้ามดื่มเลยในผู้ป่วยโรคไตนะครับเครื่อง

00:17:13 → 00:17:17ดื่มต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตทุกคนเพื่อนๆ

00:17:17 → 00:17:20ครับมัจฉะมีประโยชน์มากแต่หลายคนดื่ม

00:17:20 → 00:17:23มัจฉะผิดไปดื่มมัจฉาลาเต้ใส่นมวัวในนมวัว

00:17:23 → 00:17:26เนี่ยมันมีฟอสเฟตเนาะมันมีฟอสฟอรัสมันมี

00:17:26 → 00:17:29กรดฟอสฟริผู้ป่วยโรคไตดื่มไม่ได้นะครับ

00:17:29 → 00:17:31ผู้ป่วยโรคไม่เป็นโรคไตเนี่ยดื่มได้แต่

00:17:31 → 00:17:33ถ้าผู้ป่วยเป็นโรคไตถ้าดื่มนะฟอสฟอรัส

00:17:33 → 00:17:37เกินไม่ดีแต่ถ้าคุณแบบจิบเดียวอึกเดียว 2

00:17:37 → 00:17:39อึกอาจจะไม่มีปัญหาแต่ถ้าคุณอยากจะเอา

00:17:39 → 00:17:42จริงนะใครจะเอาจริงนะครับพิมพ์บอกมาหน่อย

00:17:42 → 00:17:47ว่าเอาจริงนะครับคุณตัดไปเลยนมวัวลาเต้

00:17:47 → 00:17:51ครีมเทียม Coffee Mall ตัดออกไปเลยนะ

00:17:51 → 00:17:54ครับคุณตัดออกไปเลยนะแล้วคุณดื่มเป็น

00:17:54 → 00:17:57มัสฉาเพียวออรแกนิคหรือจะเป็นโปรตีนมัจฉา

00:17:57 → 00:18:00เชียงนางของผมก็ได้ในนี้ไม่มีครีมเทียม

00:18:00 → 00:18:03ไม่มีนมมัวไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีน้ำตาล

00:18:03 → 00:18:08แล้วกากใยสูงกากใยไฟเบอร์จะช่วยฟื้นฟูไต

00:18:08 → 00:18:13ฟังผมให้ดีๆนะครับกากใยไฟเบอร์จะช่วยฟื้น

00:18:13 → 00:18:18ฟูไตทุกคนพิมพ์ลงมากากใยฟื้นฟูไตนะครับผม

00:18:18 → 00:18:21โดยใส่โปรตีนพืชโปรตีนพืชก็ถนอมไตเพราะ

00:18:21 → 00:18:25โปรตีนพืชไม่มีมีพวกอโมเนียน้อยกว่าใน

00:18:25 → 00:18:30โปรตีนสัตว์โปรตีนพืชไม่มีฮีมไอรอนนะครับ

00:18:30 → 00:18:33โปรตีนพืชฟอสฟอรัสน้อยกว่าโปรตีนพืชดูด

00:18:33 → 00:18:35เซมกดยูริกได้น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์นะ

00:18:36 → 00:18:38ครับแล้วโปรตีนพืชมีความเป็นด่างมากกว่า

00:18:38 → 00:18:42ถนอมไตมากกว่าสู้มะเร็งมากกว่านะแล้วผม

00:18:42 → 00:18:45ใส่เป็นโปรตีนถั่วเหลืองกับถั่วลันเตานะ

00:18:45 → 00:18:48ครับสู้มะเร็งเต้านมด้วยนะครับอันนี้ใคร

00:18:48 → 00:18:52ที่เป็นโรคไตนะครับดื่มได้แต่คำนวณโปรตีน

00:18:52 → 00:18:55อย่าให้เกินนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์ว่า

00:18:55 → 00:18:59โปรตีนมัชฉะนะฮะอ่ะข้อที่ 2 อ่านี้คือข้อ

00:18:59 → 00:19:01ที่ 2 ไปแล้วข้อที่ 2 คืออะไรนะรสหวานใช่

00:19:01 → 00:19:04มั้ครับเนาะใครอยากได้สูตรโปรตีน

00:19:04 → 00:19:07รัฉะเชียงรสเบาหวานนะครับผู้หวยลกไตดื่ม

00:19:07 → 00:19:12ได้แต่ดื่มไม่เกินโปรตีนอย่าเกิน 0.8 8

00:19:12 → 00:19:15คูณน้ำหนักตัว 1 กกันะครับที่สุดติดพิมพ์

00:19:16 → 00:19:19ลงมากากใยฟื้นฟูไตนะครับ

00:19:19 → 00:19:23ซึ่งจานนี้เลยคือกากใยที่จะฟื้นฟูไตคุณนะ

00:19:23 → 00:19:26ครับนี่คือกากใยที่จะฟื้นฟูตายคุณนะเราไป

00:19:26 → 00:19:27กันต่อเลยนะทุกคนนะครับใครอยากได้สูตร

00:19:27 → 00:19:30อะไรทักไว้ที่บ้านเขียวนะครับบ้านดำกดหัว

00:19:30 → 00:19:33ใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับอยากรู้มั้ยทำไม

00:19:33 → 00:19:36กากใฟื้นฟูไตถ้าอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้ลง

00:19:36 → 00:19:43มาหน่อยอ่ะกากใยฟื้นฟูไตกากใยฟื้นฟูปู

00:19:43 → 00:19:48ไตน้ำไม่หวานน้ำไม่นมดีต่อไตน้ำหวานน้ำนม

00:19:48 → 00:19:55แย่มากๆต่อไตท่านแย่มากๆต่อไตท่าน

00:19:55 → 00:19:58โซing time เหรอ

00:19:58 → 00:20:02โอออเดอร์ตักผัก้างอกเพิ่มหน่อยพอดี

00:20:02 → 00:20:06เลยตักหน่อยไม่เป็นไรเดี๋ยวใส่เดี๋ใส่นี้

00:20:07 → 00:20:12ไปเดี๋ยวใส่กลับไปครับนะส้มก็ได้ครับส้ม

00:20:12 → 00:20:14ด้วยก็ได้

00:20:14 → 00:20:18โอเคต่อนะครับทุกคนอ้าวผักสีเขียวห้ามไม้

00:20:18 → 00:20:20นี่เป็นคำถามที่ดีมากเลยพี่Harryี่ Water

00:20:20 → 00:20:22Gate ครับแล้วเป็นคำถามที่คนไทยเนี่ย

00:20:22 → 00:20:26เข้าใจผิดหมอเราเองก็ยังเข้าใจผิดนะครับ

00:20:27 → 00:20:28เพราะว่าบางทีหมอจริงๆหมอไม่ได้เข้าใจผิด

00:20:29 → 00:20:31หรอกแต่หมออาจจะไม่ได้อธิบายลงลึกให้คน

00:20:31 → 00:20:36ไข้ว่าทำไมต้องห้ามผักใบเขียวนะครับมัน

00:20:36 → 00:20:40คืออย่างงี้เอาข้อที่ 2 เลยแล้ว

00:20:40 → 00:20:43ผักอะไรผู้ป่วยไตกินได้ผักอะไรผู้ป่วยไต

00:20:43 → 00:20:48ต้องระวังผักอะไรห้ามกินในผู้ป่วยโรคไต

00:20:48 → 00:20:52ผักทุกชนิดเนี่ยผู้ป่วยโรคไตกินได้ถ้าผู้

00:20:52 → 00:20:55ป่วยโรคไตไม่ได้มีโพแทสเซียม

00:20:56 → 00:20:59เกินฟังให้ดีๆเลยนะครับคุณจะกินผักใบ

00:20:59 → 00:21:05เขียวได้หรือไม่ได้เนี่ยมันอยู่ที่คุณมี

00:21:05 → 00:21:08เกลือแร่เกินหรือเปล่าคนพิมพ์ลงมาบอก

00:21:08 → 00:21:12หน่อยนะโพแทสเซียมเกินหรือไม่ถ้า

00:21:12 → 00:21:16โพแทสเซียมคุณเกินเกิน 5 เกิน 5.5

00:21:16 → 00:21:19อันเนี้ยคุณต้องทำกับผักและผลไม้ที่มี

00:21:19 → 00:21:22โพแทสเซียมสูงซึ่งผักใบเขียวส่วนใหญ่

00:21:22 → 00:21:25เนี่ยมีโพแทสเสียมสูงแต่จริงๆแล้วนะครับ

00:21:25 → 00:21:28โปแทสเซียมเนี่ยช่วยไตคุณนะถ้าตถ้าไตคุณ

00:21:29 → 00:21:32ยังไม่ได้พังมากฟังผมให้ดีๆนะเพราะคนที่

00:21:32 → 00:21:36เป็นโรคไตส่วนใหญ่นะครับคนที่เป็นโรคไต

00:21:36 → 00:21:39ส่วนใหญ่เป็นความดันสูงแล้วคนที่เป็นความ

00:21:39 → 00:21:43ดันสูงโพแทสเซียมไม่พอนะครับแต่โซเดียม

00:21:43 → 00:21:46เนี่ยเกินเลยแต่โพแทสเซียมเนี่ยไม่พอออก

00:21:46 → 00:21:49นะครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไตคุณต้องกิน

00:21:49 → 00:21:51โพแทสคนที่เป็นความดันสูงคุณต้องกิน

00:21:52 → 00:21:54โพแทสเซียมเพิ่มก่อนพอความดันคุณลดไตคุณ

00:21:54 → 00:21:57ก็จะดีเราต้องเราต้องแบ่งกลุ่มก่อนมั้ง

00:21:57 → 00:21:59ฟังนะอันนี้มันอาจจะงงและซับซ้อนสำหรับ

00:22:00 → 00:22:02บางคนแต่ผมจะอธิบายให้มันสั้นและเข้าใจ

00:22:03 → 00:22:04ง่าย

00:22:04 → 00:22:07นะคนที่เป็นความดันสูงคุณกินเค็มแต่ผัก

00:22:07 → 00:22:11ผลไม้ไม่กินทำให้คุณไตพังไตพังไปนานๆแล้ว

00:22:11 → 00:22:14โพแทสเซียมคุมไม่ได้เลยต้องลิมิตผักไฟ

00:22:14 → 00:22:15เขียว

00:22:15 → 00:22:18แต่ไม่มีใครที่กินผักใบเขียวลนจนไตวายนะ

00:22:18 → 00:22:21ครับน้อยมากๆมีแต่คุณไม่กินผักใบเขียว

00:22:21 → 00:22:25แล้วไตวายทีนี้ตรงกันข้ามกันถ้าคุณไตพัง

00:22:25 → 00:22:29ไปแล้วไตพังแบบระยะ 4 ระยะ 5 ไปแล้วแล้ว

00:22:29 → 00:22:32โปแทสเซียมคุณคลุมไม่ได้อันเนี้ยคุณต้อง

00:22:32 → 00:22:35กินผักใบเขียวอย่างระมัดระวังแต่ก็ไม่ได้

00:22:35 → 00:22:39ห้ามกินแบบโหห้ามเลยคุณจะกินคำ 2 คำมันก็

00:22:39 → 00:22:41ไม่ได้เป็นอะไรหรอกครับตราบใดที่

00:22:41 → 00:22:45โพแทสเซียมไม่เกินแต่คนที่เป็นไตระยะแรกๆ

00:22:45 → 00:22:48โพแทสเซียมมันยังไม่เกินหรอกครับนะ

00:22:48 → 00:22:50โซเดียมต่างหากที่เกินน้ำตาลต่างหากที่

00:22:50 → 00:22:53เกินพุงต่างหากที่เกินความดันต่างหากที่

00:22:53 → 00:22:56เกินดังนั้นเรื่องผักใบเขียวเอาให้

00:22:56 → 00:22:59เคลียร์เลยนะผักใบเขียวเนี่ยดีต่อไตถ้าไต

00:22:59 → 00:23:01คุณโพแทสเซียมยังไม่เกินเพื่อนๆพิมพ์ลงมา

00:23:01 → 00:23:05หน่อยผักใบเขียวต้องดู

00:23:05 → 00:23:08โพแทสเซียมไม่ใช่ห้ามกินนะครับไม่ใช่ห้าม

00:23:08 → 00:23:12กินต้องดูโพแทสเซียมเกินหรือไม่เกินโอเคม

00:23:12 → 00:23:16แต่ผักที่ไม่ควรกินเลยนะครับก็คือพวกยอด

00:23:16 → 00:23:19ผักมันมียูริก

00:23:19 → 00:23:22สูงนะครับอ่ะกล้วยด้วยพี่ดีๆครับกล้วยก็

00:23:22 → 00:23:25โปแทสเซียมสูงแต่จริงๆอย่างที่ผมบอกไปนะ

00:23:25 → 00:23:28โปแทสเซียมไม่ได้ทำให้คุณไตวายถ้าคุณ

00:23:28 → 00:23:33โพแทสเซียมไม่ได้เกิดนะครับกีวี่กล้วยนะ

00:23:33 → 00:23:36ครับผักโขมฟะไม้ทุกชนิดผักผลไม้นี่มี

00:23:36 → 00:23:40โพแทสเซียมซึ่งโพแทสเซียมมีประโยชน์แล้ว

00:23:40 → 00:23:44ช่วยลดความดันให้คุณได้นะครับแต่ถ้าคุณไต

00:23:44 → 00:23:48พังระยะ 5 อันเนี้ยคุณต้องกำกับนะครับคุณ

00:23:48 → 00:23:52ต้องกำกับให้ไม่เกินแต่ถ้าโพแทสเซียมขาด

00:23:52 → 00:23:54ก็ไม่ดีครับโพแทสเซียมขาดก็ความดันสูงรอย

00:23:54 → 00:23:56รถไม่ดี

00:23:56 → 00:24:01เก็ตมทุกคนเก็ทพิมพ์ว่าเข้าใจเก็ทพิมพ์

00:24:01 → 00:24:03ว่าเข้าใจลงมาหน่อยว่า

00:24:03 → 00:24:06โปแทสเซียมหรือผักใบเขียวต้องกินยังไง

00:24:06 → 00:24:10ต้องดูยังไงนะครับอ่าใครอยากได้สูตรผักผม

00:24:10 → 00:24:13มีไลฟ์เรื่อง 10 ผักกินแทนข้าวแล้วผอมไว

00:24:13 → 00:24:16ติดจรวดนะฮะพิมพ์ลงมาหน่อยว่าขอสูตรผักนะ

00:24:16 → 00:24:19ครับขอสูตรผักนะ

00:24:19 → 00:24:22ครับคุณพักพิชาบอกว่าคุณพ่อเป็นไตโซเดียม

00:24:22 → 00:24:25ตับต้องทานเกลือเพิ่มแบบนี้ไตพังมยทำไม

00:24:25 → 00:24:29ต้องทานเกลือเพิ่มด้วยครับอ๋อโซเดียมต่ำ

00:24:29 → 00:24:32อ๋อโอเคโอเคคือคือเป็นไฮโป

00:24:32 → 00:24:35ไฮโปเนทรีเมียไม่พังหรอกครับนะฮะไม่พัง

00:24:35 → 00:24:37หรอกครับโซเดียมต่ำก็ก็เสียชีวิตได้

00:24:37 → 00:24:41เหมือนกันนะครับอ่ะคุณพักพิชาครับคุณพัก

00:24:41 → 00:24:43พิชามาต้นมาทันเป็นต้นไลฟ์มั้ยแคปหน้าจอ

00:24:43 → 00:24:46นี้ไว้นะเพื่อนๆในบ้านฟ้าแคปหน้าจอนี้ไว้

00:24:47 → 00:24:50นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำนะครับสิ่งที่คุณ

00:24:50 → 00:24:52ต้องทำที่นักเรียนผมไตจาก 44 กลับมาเป็น

00:24:52 → 00:24:5693 ได้แคปไว้เลยบ้านฟ้าแคปไว้นะแล้วส่ง

00:24:56 → 00:24:59ไปถามแอดมินโมว่าต้องกินอะไรบ้างตาม FC

00:24:59 → 00:25:03ท่านนี้นะครับนะคุณนายนาพินัธิกานะครับ

00:25:03 → 00:25:08แคปไว้แคปหรือยังผมปิดแล้วนะอ่ะผมปิดะนะ

00:25:08 → 00:25:12ครับอ่าคุณไก่ครับอยากได้สูตรผักช่วยทัก

00:25:12 → 00:25:15ในบ้านเขียวนะครับเพื่อนๆในtiตอกนะฮะ

00:25:15 → 00:25:17เพื่อนๆในtiตอกช่วยทักในบ้านเขียวนะ

00:25:18 → 00:25:21ครับแฟนเป็นไตระยะ 3 กินผักใบเค้าห้ามผัก

00:25:21 → 00:25:23ใบเขียวเลยค่อยทานผักใบเขียวขอบคุณที่แนะ

00:25:23 → 00:25:27นำกินได้แต่ไม่ใช่กินแต่ผักใบเขียวอย่าง

00:25:27 → 00:25:30เดียวให้กินให้หลากหลายนะครับแต่ไปโฟกัส

00:25:30 → 00:25:33ที่ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับผู้ป่วยเป็นโรคไต

00:25:33 → 00:25:38กินผักแบบไหนแล้วไตดีขึ้นตามสูตรภาพนี้นะ

00:25:38 → 00:25:41ครับผักใบเขียวผักใบขาวกินได้ถ้า

00:25:41 → 00:25:46โปแทสเซียมไม่เกิดนะครับโอเคมยนะกินได้

00:25:46 → 00:25:48ถ้าโพแทสเสียมไม่เกินยูริกไม่เกินไม่มี

00:25:48 → 00:25:52ปัญหาแล้วถั่วเมล็ดอ่อนนี่เป็นหัวข้อใหม่

00:25:52 → 00:25:56เพื่อนๆครับความเข้าใจผิดมหันของผู้ป่วย

00:25:56 → 00:25:58โรคไตทำให้เขาไตไม่ดี

00:25:58 → 00:26:02ขึ้นนั่นก็คือเค้าไปกินโปรตีนจากเนื้อ

00:26:02 → 00:26:05สัตว์มากเกินไปโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ได้

00:26:05 → 00:26:09ทำให้ไตวายโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในคนปกติ

00:26:09 → 00:26:12ไม่ได้ทำให้ไตวายแต่ในผู้ป่วยโรคไตที่ไต

00:26:12 → 00:26:16ระยะ 2 3A 3B หรือ EGFR 50 60 หรือ 40

00:26:16 → 00:26:20เนี่ยคุณไม่เข้าใจว่ากินไข่ขาวกินไก่กิน

00:26:20 → 00:26:25ปลาแล้วไตจะดีแต่กินมากไปไตลดลงทั้งนั้น

00:26:25 → 00:26:28เรื่องจริงเลยนะเจอมาเยอะมากหลายคนโหกิน

00:26:28 → 00:26:31วิตามินเพิ่มกินแคนเบอร์รี่เพิ่มกิน

00:26:31 → 00:26:34วิตามิน D3 เพิ่มแต่ยังกินโปรตีนจากสัตว์

00:26:35 → 00:26:38เยอะเกินไปนะครับโปรตีนจากสัตว์มันมีฮีม

00:26:38 → 00:26:41ไอรอนมันมีค่ายมันมี

00:26:41 → 00:26:45อโมเนีย Produc เยอะกว่าแล้วมี assid นะ

00:26:45 → 00:26:48ครับเยอะกว่าแล้วมีสารที่จะถูกเปลี่ยนนะ

00:26:48 → 00:26:52เรียกว่า TMAO แล้วสารอื่นๆที่ถูกเปลี่ยน

00:26:52 → 00:26:54เป็นสารทำร้ายไตคุณเรียกว่า PESIL

00:26:54 → 00:26:58sulfate กับ Indoxil Sufate นะครับ P

00:26:58 → 00:27:01CL sufate กับ Indoxil sulfate อยู่ใน

00:27:01 → 00:27:05โปรตีนในเนื้อสัตว์นะมี FC หมอท่านนึง

00:27:05 → 00:27:07เค้ากินโปรตีน 60 กรัมต 1 วันน้ำหนักตัว

00:27:07 → 00:27:12เ้า 50 เองเขากินเนื้อสัตว์ 3 ขีด 3 ขีด

00:27:12 → 00:27:15อกไก่ 3 ขีดมีโปรตีน 60 กรัมนะครับแต่เขา

00:27:15 → 00:27:19น้ำหนักแค่ 50 กก.ก็คือโปรตีนเกินในผู้

00:27:19 → 00:27:22ป่วยโรคไตแล้วเขาก็บอกว่าทำไมกินวิตามิน

00:27:22 → 00:27:25หลายตัวแต่ไตยังไม่ดีไตกลับลดลงผมก็บอก

00:27:25 → 00:27:29ว่านี่แหละครับเพราะคุณยังกินโปรตีนเกิน

00:27:29 → 00:27:32ผู้ป่วยเกินเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตนะครับซึ่ง

00:27:32 → 00:27:36เกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตกินไม่เท่ากับเกณฑ์ผู้

00:27:36 → 00:27:39ป่วยปกตินะครับอย่างหมอไตไม่ได้พังผมไม่

00:27:39 → 00:27:42ได้ใช้เกณฑ์โปรตีนผู้ป่วยโรคไตนะครับเรา

00:27:42 → 00:27:46ใช้คนละเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตจดเลยนะ

00:27:46 → 00:27:50ใช้โปรตีนน้อยกว่าคนทั่วไปนะ

00:27:51 → 00:27:53ครับถ้ายังไม่ได้ฟอกไตนะถ้าฟอกไตต้องกิน

00:27:53 → 00:27:56เพิ่มถ้ายังไม่ได้ฟอกไตพิมพ์น้ำหนักตัวลง

00:27:56 → 00:28:01มาทุกคนกินโปรตีนไม่เกิน 0.6 กรัมถึง 0.8

00:28:01 → 00:28:058 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.นะครับต่อน้ำ

00:28:05 → 00:28:10หนักตัว 1 กก.อย่าง FC ที่ไปทำเองผิดๆนะ

00:28:10 → 00:28:13ครับแต่กินวิตามินบางตัวแต่ไตลดลงแต่กิน

00:28:13 → 00:28:17โปรตีนเกินหนัก 50 กก.กินโปรตีน 60 กรัม

00:28:17 → 00:28:20หมายความว่าไงหมายความว่ากินไป 1.2 กรัม

00:28:20 → 00:28:23ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.เกินไป

00:28:23 → 00:28:2650% ไตก็ต้องทำงานหนักสิครับแล้วเขาบอก

00:28:26 → 00:28:29ว่าใช้เครื่องปรุงรสโซเดียมด้วยทำไมไตยัง

00:28:29 → 00:28:33ไม่ดีเครื่องปรุงรสโซเดียมใช้มากไปก็มี

00:28:33 → 00:28:38โซเดียมอยู่ดีนะครับมีโพแทสเซียมด้วยบาง

00:28:38 → 00:28:40สูตรเขาใส่โปแทสเซียมเพิ่มเข้ามาดังนั้น

00:28:40 → 00:28:43เพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำพิมพ์บอม

00:28:43 → 00:28:45บอกหมอหน่อยบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำครับ

00:28:45 → 00:28:48พิมพ์มาบอกหมหน่อยนะครับน้ำหนักตัวเท่า

00:28:48 → 00:28:52ไหร่คูณ 0.6 6 กรัมในไม้ 1 วันหรือไม่

00:28:53 → 00:28:56เกิน 0.8 8 กรัมนะ

00:28:56 → 00:28:59ครับอ่ะดังนั้นเพื่อนๆน้ำหนักเท่าไหร่

00:28:59 → 00:29:02พิมพ์น้ำหนักตัวลงมานะถ้าคุณน้ำหนักตัว 50

00:29:02 → 00:29:05กรัมเนี่ยคุณกินโปรตีนไม่เกิน 40 กรัมใน 1

00:29:05 → 00:29:08วันเท่านั้นนะอย่างโปรตีนของผมนี้มี

00:29:08 → 00:29:11โปรตีน 18 กรัมแล้วถ้าคุณกินโปรตีนผม 18

00:29:11 → 00:29:13กรัมไปแล้วคุณเหลือโปรตีนอีก 22 กรัมเท่า

00:29:13 → 00:29:17นั้นดังนั้นไก่ปลาไข่ขาวอะไรเนี่ยเอาให้

00:29:17 → 00:29:21น้อยที่สุดเลยถ้าคุณอยากไตดีคุณกินโปรตีน

00:29:21 → 00:29:25จากพืชครับคุณกินโปรตีนจากพืชครับเพราะ

00:29:25 → 00:29:29พืชจะโหลดไตน้อยแล้วพืชมีกากใยกากใยจะ

00:29:29 → 00:29:33ฟื้นฟูไตความเป็นด่างจะฟื้นฟูไตท่านทำไม

00:29:33 → 00:29:35ผมถึงแนะนำแล้วผมไปหาสูตรถั่วเมล็ดอ่อน

00:29:35 → 00:29:39มากกว่า 8 ชนิดมาให้กินนะครับถั่วเมล็ด

00:29:39 → 00:29:42อ่อนเป็นโปรตีนพืชขนมไตยูริกดูดซึมได้

00:29:43 → 00:29:45น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์ไม่เหมือนสิ่งที่

00:29:45 → 00:29:48คุณเข้าใจนะครับเพื่อนๆหลายคนจะเข้าใจ

00:29:48 → 00:29:53ว่าเฮ้ยฉันกินถั่วได้หรอถั่วมียูรกไม่

00:29:53 → 00:29:55จริงครับถั่วมียูริคแต่ยูริคน้อยกว่าใน

00:29:55 → 00:29:58สัตว์หลายเท่าแล้วยูริคในถั่วดูดซึมได้

00:29:58 → 00:30:01น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์หลายเท่านะครับ

00:30:01 → 00:30:03เพื่อนๆเสิร์ชใน Google อ่านงานวิจัยนะ

00:30:03 → 00:30:07ครับอย่าฟังความรู้พูดลอยๆคุณต้องไปเปิด

00:30:07 → 00:30:09งานวิจัยแต่ว่าในในคลิปสั้นที่ผมตัดให้

00:30:09 → 00:30:11เรื่องโรคไตเนี่ยผมแทรกงานวิจัยมาให้เยอะ

00:30:11 → 00:30:15มากนะครับดังนั้นผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน

00:30:15 → 00:30:20พืชทุกคนพิมพ์ลงมาผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน

00:30:20 → 00:30:23พืชถ้าคุณตัดเนื้อสัตว์ไปได้เลยหรือกิน

00:30:23 → 00:30:26ให้ได้อย่างน้อยไม่เกิน 10%

00:30:26 → 00:30:30ไตคุณจะดีนะครับพิมพ์ลงมาโรคไตกินโปรตีน

00:30:30 → 00:30:34พืชโรคไตกินโปรตีนพืชนะครับโรคไตกิน

00:30:34 → 00:30:39โปรตีนพืชแล้วตัวที่จะช่วยไตคุณล้างพิษ

00:30:39 → 00:30:43ช่วยตับคุณล้างพิษนะครับสูตรอาหารเหรียญ

00:30:43 → 00:30:47ทองล้างพิษตับฟื้นฟูไตชะลอไตเสื่อมแล้วก็

00:30:47 → 00:30:51ทำให้คุณขับสารพิษออกให้คุณกินสิ่งนี้นะ

00:30:51 → 00:30:54ครับอ่ะเพื่อนๆใครอยากได้สูตรโปรตีนพืช

00:30:54 → 00:30:56ของผมพิมพ์ลงมาโปรตีนพืชหรือใครอยากได้

00:30:56 → 00:30:58สูตรถั่วออร์แกนิคทักไว้ที่บ้านเขียว

00:30:58 → 00:31:00พิมพ์ว่าถั่วออรแกนิคนะ

00:31:00 → 00:31:04ครับพี่สุพางขอบคุณมากปรับแอดมินปักให้

00:31:04 → 00:31:08หน่อยพี่สุพางบอกว่ากินแมกนีเซียมและ

00:31:08 → 00:31:11โอเมก้า 3 และ D3K2 ของหมอหายจากการเป็น

00:31:11 → 00:31:13ตะคิวจริงค่ะไปกินแบรนด์อื่นไม่หายขอบคุณ

00:31:13 → 00:31:17มากเลยนะครับพี่สุปางครับพี่สุปางสุขภาพ

00:31:17 → 00:31:19เป็นยังไงบ้างครับอย่าลืมตรวจเลือดด้วยนะ

00:31:19 → 00:31:21พี่สุปางเสริม

00:31:21 → 00:31:25โค10อีกตัวนึงนะครับแล้วก็alฟ่าไล่ปุก

00:31:25 → 00:31:28aซidเรื่องตะคิวนะฮะวิตามินบีด้วยนะกับ

00:31:28 → 00:31:31ลองเสริมโปรตีนพืชของผมดูนะครับโปรตีนพืช

00:31:31 → 00:31:34ของผมนะโอเคมั้ยโปรตีนพืชมัจฉะเชียงดานะ

00:31:34 → 00:31:39ครับหรือจะเป็นโปรตีนพืชไบโอก็ได้นะครับ

00:31:39 → 00:31:40ใครอยากได้สูตรโปรตีนพืชแล้วถั่ว

00:31:40 → 00:31:44ออร์แกนิคเป็นถั่วจากเปรูนะครับผมมี

00:31:44 → 00:31:47ประมาณ 20 กว่าชนิดนะฮะกินได้ผู้ป่วยโรค

00:31:47 → 00:31:50ไตกินได้ทุกตัวนะครับแต่ใช้หม้อแรงดันหุง

00:31:50 → 00:31:54ด้วยนะครับตับไตปกติสุดยอดเห็นมั้ยนี่

00:31:54 → 00:31:57เห็นมั้ยดังนั้นพี่สุพางครับบอกเพื่อนๆ

00:31:57 → 00:32:00หน่อยกินวิตามินแล้วตับไตพังจริงมั้ยนี่

00:32:00 → 00:32:03นะฮะผมคือผมพูดตลอดอยู่แล้วว่ามันมันไม่

00:32:03 → 00:32:05จริงนะครับพี่สุภาบอกว่าโปรตีนพืชส่ำอยู่

00:32:05 → 00:32:08อร่อยค่ะกินสูตรไหนครับนี่พี่สุภากินสูตร

00:32:08 → 00:32:12ไหนฮะคือถ้าคุณกินวิตามินที่มันมีคุณภาพ

00:32:12 → 00:32:15แล้วคุณกินอาหารที่มีคุณภาพตับไตดีครับ

00:32:15 → 00:32:18เพราะวิตามินมันใช้กับหลายอย่างมากแต่

00:32:18 → 00:32:22หลายคนที่อาจจะยังอยู่ในโลกเก่าอยู่นะ

00:32:22 → 00:32:24ครับอาจจะไม่เข้าใจเรื่องนี้นะครับแต่ไม่

00:32:24 → 00:32:27เป็นไรคุณฟังผมบ่อยๆเนี่ยนะคุณดู FC เป็น

00:32:27 → 00:32:29ตัวอย่างเลยมีเป็นพันเป็นหมื่นคนนะครับ

00:32:29 → 00:32:31ที่กินของผมอยู่หลายหมื่นคนที่กินของผม

00:32:31 → 00:32:36แล้วสุขภาพดีตับไตดีนะครับอ่ะกลับมาที่

00:32:36 → 00:32:39ทุกคนอันนี้คืออะไรอันนี้คืออะไรครับน้อง

00:32:39 → 00:32:43สีเขียวๆนี่คืออะไรน้องสีเขียวๆนี่คือ

00:32:43 → 00:32:47บร็อกโคลี่งอกนะครับถ้าคุณอยากลดพิษตัดนะ

00:32:47 → 00:32:51ครับแล้วคุณอยากให้ไตคุณดีขึ้นบร็อกโคลี่

00:32:51 → 00:32:56งอกมีสารล้างพิษตับชื่อว่าซัลโฟรเฟนมาก

00:32:56 → 00:32:58กว่าบร็อกโคลี่ตัวผู้ใหญ่นะมากกว่า

00:32:58 → 00:33:01บร็อกโคลี่อันใหญ่ถึง 100 กว่า

00:33:01 → 00:33:06เท่าอ่าอันเนี้ยใครที่ตับไม่ดีไตจะไม่ดี

00:33:06 → 00:33:09ตามเพื่อนๆฟังไว้เลยนะตับไม่ดีไตไม่ดีใคร

00:33:09 → 00:33:12ที่ดื่มเหล้าใครที่สูบบุหรี่ใครที่บุหรี่

00:33:12 → 00:33:15ไฟฟ้าหรือกินของทอดปิ้งย่างหรือกินยาเคมี

00:33:15 → 00:33:19มานานๆถ้าตับคุณไม่ดีไตคุณคุณจะไปตามตัก

00:33:19 → 00:33:23ตัวที่ช่วยตักคุณบร็อกโคลี่งอกนะครับ

00:33:23 → 00:33:28ผลไม้ไม่หวานนะครับเบอร์รี่หลากชนิดนะฮะ

00:33:28 → 00:33:31กากใยจากผักหลากชนิดนะครับเนี่ยกากใยจาก

00:33:31 → 00:33:34ภาพนี้เลยทุกคนเนี่ยแคปภาพนี้ไว้นี่คือ

00:33:34 → 00:33:37อาหารฟื้นฟูผู้ป่วยโรคไตแต่อย่าลืมนะครับ

00:33:37 → 00:33:40ปลาเนี่ยกินเกินไตก็ไม่ดีเหมือนกันนะใน

00:33:40 → 00:33:45ผู้ป่วยโรคไตนะปลาถ้าคุณจะกินอย่ากินเกิน

00:33:45 → 00:33:49วันละ 1 ขีดนะครับโปรตีนเนื้อสัตว์ทุก

00:33:49 → 00:33:51ชนิดอย่ากิน

00:33:51 → 00:33:54เกินครึ่งนึงของโปรตีนที่คุณต้อง

00:33:54 → 00:33:58กินโอเคป่ะทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทลงมาหน่อยนะ

00:33:58 → 00:34:01ครับออกกำลังกายตามที่ไหวสุขภาพดีจริง

00:34:01 → 00:34:04ขอบคุณมากพี่สุพังครับพี่สุพังสุดยอดมาก

00:34:04 → 00:34:08นะฮะพี่สุพังครับถ้าเป็นไปได้ช่วยพิมพ์ใน

00:34:09 → 00:34:11โพสต์พลังใจให้หมอหน่อยนะฮะช่วยพิมพ์แบ่ง

00:34:11 → 00:34:14ปันพลังใจให้หมอหน่อยว่าก่อนติดตามหมอ

00:34:14 → 00:34:17หลังติดตามผมแล้วกินอะไรไปบ้างให้เพื่อน

00:34:17 → 00:34:21เพื่อนได้พลังใจเป็นตัวอย่างที่ดีได้บุญ

00:34:21 → 00:34:23ไปด้วยเหมือนมาช่วยเป็นหมอให้กับหมอนะ

00:34:23 → 00:34:25ครับแบ่งปันประสบการณ์ให้กับเพื่อนๆน้ำ

00:34:25 → 00:34:28หนักสัดส่วนขนเลือดก่อนกินหลังกินแล้วกิน

00:34:28 → 00:34:31อะไรไปบ้างอาการที่เคยมีแล้วตอนนี้เป็น

00:34:31 → 00:34:35ยังไงบ้างในบร็อกโคลี่งอกมี

00:34:35 → 00:34:39ซัลฟโรเฟนซัลฟโรเฟนล้างพิษตับได้ลดมะเร็ง

00:34:39 → 00:34:43ได้นะครับเซาฟรมเนาะถ้าใครอยากได้ความรู้

00:34:43 → 00:34:45เพิ่มเนาะเรื่องสารสกัดจากบร็อกโคลี่งอก

00:34:45 → 00:34:48ให้พิมพ์ว่าบล็อกนะฮะบล็อกรออคนะเ้าเอาไป

00:34:48 → 00:34:52ทำเป็นสารสกัดเลยแต่ส่วนตัวเนี่ยผมจะกิน

00:34:52 → 00:34:55ทั้งสารสกัดแล้วกินแบบนี้นะครับแต่ทีมงาน

00:34:55 → 00:34:59ไม่ได้เอาเอ่อน้ำสลัดมาใส่ให้เลยเนาะงั้น

00:34:59 → 00:35:01เราต้องกินสดๆเลยหรอ

00:35:01 → 00:35:05งั้นอ่ะไม่เป็นไรจิ้มกับอันนี้จิ้มกับซอส

00:35:05 → 00:35:10มะเขือเทศนะฮะนี่นะครับบร็อกเบอรี่งอกชลอ

00:35:10 → 00:35:26ไวแล้วก็ล้างที่ตัด

00:35:26 → 00:35:39[เพลง]

00:35:39 → 00:35:43อื

00:35:43 → 00:35:49อืยกสูงด้วยไม่เห็นอ้าวยกใหม่ขอเอาปลาออก

00:35:49 → 00:35:52ก่อนปลากินได้เพื่อนๆแต่ว่าอย่ากินเยอะนะ

00:35:52 → 00:35:54ครับนี่

00:35:54 → 00:35:57อ่ะยกสูง

00:35:57 → 00:36:02ให้เอาทีละจานอ้าวแคปทันมั้ยอ่า

00:36:02 → 00:36:05ผักถั่วหัวหอมบร็อกโคเคอรี่ผักสลัดนะครับ

00:36:05 → 00:36:09หอมแดงถั่วเมล็ดอ่อนมะเขือเทศ

00:36:09 → 00:36:13ไข่ไข่ไม่เกินวันละ 1 ฟอง 2 ฟองพอนะมี

00:36:13 → 00:36:15ถั่วฝักยาวนะครับมีถั่วแดถั่วลูกไก่ถั่ว

00:36:15 → 00:36:18เขียวเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันถั่ววองนัท

00:36:18 → 00:36:22นะครับบร็อกโคลี่ถั่วอัลมอนฟักทองพริก

00:36:22 → 00:36:27หยวกพริกหวานพริกแดงนะฮะแล้วก็นี่ผลไม้

00:36:27 → 00:36:31ไม่หวานแตงโมสับปะรดนะสับปะรดอย่าเยอะ

00:36:31 → 00:36:34สับปะรดนิดหน่อยได้แต่อย่าเยอะส้มโอนะ

00:36:34 → 00:36:36ครับในนี้ไม่มีเบอร์รี่นะไปกินเบอร์รี่

00:36:36 → 00:36:39กันด้วยแล้วก็น้ำที่ช่วยผู้ป่วยโรคไตนะ

00:36:39 → 00:36:42ครับกาแฟดำไม่เกิน 1

00:36:42 → 00:36:45แก้วกาแฟดำไม่เกิน 1 แก้วนะครับแต่ขอดำ

00:36:45 → 00:36:50จริงๆนะครับมัจฉะนะครับมัจฉะออร์แกนิคนะ

00:36:50 → 00:36:53ครับหรือโปรตีนมัจฉะเชียงดานะครับทาน

00:36:53 → 00:36:55บางซาวิรัสดีครับนะแต่ว่าต้องเสริม

00:36:55 → 00:36:59วิตามินด้วยนะพี่วิสาครับนะ

00:36:59 → 00:37:04ฮะอร่อยครับอร่อยนะนะโอเคมั้ทุกคนนะอ่ะไป

00:37:04 → 00:37:06กันต่อเดี๋หมอเหลือเวลาตรงนี้น้อยมากฝาก

00:37:06 → 00:37:10เอาน้ำมันมะกอกหน่อยได้มั้ครับใส่ใสตัก

00:37:10 → 00:37:13เพิ่มให้หน่อยแล้วแล้วนี่ๆใส่จานใหม่มาก็

00:37:13 → 00:37:15ได้น้ำมันมะกอกกับน้ำสลัดหน่อยนะฮะขอบคุณ

00:37:16 → 00:37:20มากขอบคุณมากนะมะกอกน้ำมันมะกอกนะครับ

00:37:20 → 00:37:24มะกอกน้ำมันมะกอกช่วยไตคุณนะ

00:37:24 → 00:37:27ครับไข่แดงเลี่ยงก่อนดีกว่าครับพี่แฮี่

00:37:27 → 00:37:30เก่งครับเลี่ยงก่อนดีกว่าถ้าจะกินจริงๆ

00:37:30 → 00:37:33ฟองเดียวคือจริงๆไข่แดงมีประโยชน์นะครับ

00:37:33 → 00:37:36แต่ว่าในคนที่กินผักน้อยไฟเบอร์น้อยลำลำ

00:37:36 → 00:37:39ไส้ยังไม่ดีเนี่ยมันมีสาร TMAO ซึ่งถ้า

00:37:39 → 00:37:42คุณลำไส้ยังไม่ดีเชื้อโปรไบโติกในลำไส้

00:37:42 → 00:37:44ยังไม่ดีมันยังย่อย TMAO ไม่ได้ซึ่งไอ้

00:37:45 → 00:37:47TMAO แล้วก็สารอื่นๆแล้วก็กด

00:37:47 → 00:37:49อะมิโนไทโรซินแล้วก็ทริปโตแฟนในเนื้อ

00:37:49 → 00:37:52สัตว์นะรวมถึงในไข่ด้วยเนี่ยมันจะถูก

00:37:52 → 00:37:55เชื้อเลวย่อยเป็นสารพิษต่อไตเรียกว่า

00:37:55 → 00:38:00Pี CL Sufate แล้วก็ Indoxil Sufate

00:38:00 → 00:38:02ซึ่งไอ้ Cril sulfate กับ Indoxil

00:38:02 → 00:38:04sufate เนี่ยมันทำร้ายไตมันเป็นสารทิ้ง

00:38:04 → 00:38:08ต่อไตแต่ไม่ได้บอกว่าเนื้อสัตว์กับไข่ทำ

00:38:08 → 00:38:11ให้ไตวายนะอันนี้สำหรับคนที่ไตวายอยู่

00:38:11 → 00:38:14แล้วนะครับที่นิพวรบอกหมอผิวใสมากขอบคุณ

00:38:14 → 00:38:17มากนะครับใครว่าหมอผิวใสพิมพ์บอกหมอหน่อย

00:38:17 → 00:38:19อันนี้อันนี้คือเพิ่งตื่นนอนแล้ว

00:38:19 → 00:38:23นะเพิ่งหนืดนอนแบบหน้าสดเลยล้างหน้ายัง

00:38:23 → 00:38:25ไม่ได้ทาเมอัไม่มีอะไรเลยนะครับเนี่ยผมผม

00:38:25 → 00:38:28รูดให้ดูนี่หน้าสดเลยแล้วใน Facebook ไม่

00:38:28 → 00:38:31มีฟิเตอร์ด้วยใครอยากดูหน้าหมอสดๆจริงๆไป

00:38:31 → 00:38:35ดูในบ้านฟ้าในบ้านฟ้านี่คือหน้าสดจัดนะฮะ

00:38:35 → 00:38:37แล้วก็นอนดึกด้วยเมื่อคืนแพ็คของจะกลับ

00:38:37 → 00:38:40ประเทศไทยตาผมก็จะดำๆนิดนึงเนาะอันนี้คือ

00:38:40 → 00:38:46หน้าสดค่ะอ่ะทีนี้น้ำสลัดที่หลายคนจะกิน

00:38:46 → 00:38:48แบบนี้ใช่

00:38:48 → 00:38:53มั้ยอาหารสลัดต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตบอก

00:38:53 → 00:38:56ว่าหมอทำไมกินแพนเบรกกินพืชผักแต่ตายยัง

00:38:56 → 00:38:59ไม่ดีผมก็ถามว่าคุณกินน้ำสลัดแบบไหนเค้า

00:38:59 → 00:39:03ก็บอกว่ากินแบบนี้นะครับเค้าบอกกินแบบนี้

00:39:03 → 00:39:05ระวังเลยนะครับใครจะไปกินอาหารสูตรเหรียญ

00:39:05 → 00:39:10ทองของหมอเนี่ยแต่ไปเอาสลัดครีมมาใส่สลัด

00:39:10 → 00:39:14น้ำสลัดหวานๆมาใส่ไม่ดีต่อไตคุณมากๆเลยมี

00:39:14 → 00:39:18ส่วนผสมของนมของน้ำตาลของฟอสรัสของไขมัน

00:39:18 → 00:39:23เลวไม่เอาน้ำสลัดครีมนะครับน้ำสลัดที่ดี

00:39:23 → 00:39:29คือมะกอกสกัดเย็นนะครับมะกอกสกัดเย็นเท่า

00:39:29 → 00:39:33นั้นกับเบาซิว้านะครับกับเบาซิวินนะครับ

00:39:33 → 00:39:37เนี่ยก็โรยลงไปเลยนะครับใส่ลงไปใส่ลงไป

00:39:37 → 00:39:40เพิ่มความนะฮะเพิ่มความรัวลงไปในตลาด

00:39:40 → 00:39:43บร็อกคลี่งอกกับถั่วของผมนะครับเนี่ยอัน

00:39:43 → 00:39:46นี้คืออาหารเช้าผมเนาะนะแต่หมอจะมีไข่ฟอง

00:39:46 → 00:39:49นึงเพราะผมไม่ได้ไตพังผมก็กินไข่ได้ไม่

00:39:49 → 00:39:51ได้เป็นอะไรนะแต่ถ้าเพื่อนๆตายพังอยู่ไข่

00:39:51 → 00:39:55จะเกิน 1 หรือ 2 ฟองเพราะอะไรนะเพราะใน

00:39:55 → 00:39:58เพราะอะไรจำได้มยเพราะในเนื้อสัตว์มีกรด

00:39:58 → 00:40:01อะมิโนทริปโตแฟนกับไทโรซีนมากกว่าในพืช

00:40:01 → 00:40:05ซึ่งในคนปกติไม่เป็นอะไรแต่ในสัตว์ในคน

00:40:05 → 00:40:09ที่เป็นไตวายแล้วแล้วตับแล้วลำไส้ไม่ดี

00:40:09 → 00:40:12เชื้อลำไส้ไม่ดีมันถูกย่อยไปเป็นสารพิษ

00:40:12 → 00:40:15ต่อไตเพิ่มอโมเนียโหลด

00:40:15 → 00:40:19เพิ่มความเป็นกดในไตเพิ่มพquสิและindอกซิ

00:40:19 → 00:40:23ซัลเฟตเนื่องจากเชื้อในลำไส้คุณไม่ดีนะ

00:40:23 → 00:40:25ครับคุณยังไม่มีเชื้อแบคทีเรียที่ดี

00:40:25 → 00:40:28บิฟโดคทีเรียมรองกั้ำนะครับแลบซิัส

00:40:28 → 00:40:31อซิโดฟิัสและโซบซิัสแpนทนะ

00:40:32 → 00:40:36ครับแล้วก็ PKCI คือชื่อมันจะจะจำยากนิด

00:40:36 → 00:40:39นึงแต่ไอ้เจ้าแบคทีเรียเหล่านี้คนที่เป็น

00:40:39 → 00:40:43โรคไตส่วนใหญ่ไม่มีนะครับแล้วมันก็เลย

00:40:43 → 00:40:46ย่อยพิษหรือย่อยอะไรที่มันจะเป็นพิษต่อไต

00:40:46 → 00:40:49คุณไม่ได้นะแล้วก็เลยทำให้ไตคุณพังเห็น

00:40:49 → 00:40:52มั้ยมันซับซ้อนมันไม่ได้แบบเฮ้ยห้ามกิน

00:40:52 → 00:40:54อันนั้นห้ามกินอันนั้นห้ามกินอันนี้แล้ว

00:40:54 → 00:40:57คนก็เลยงงว่าเอ้ยแล้วฉันกินอะไรได้บ้าง

00:40:57 → 00:41:00โดยที่ไม่เข้าใจว่าทำไมดังนั้นคุณต้องรู้

00:41:00 → 00:41:04ว่าทำไมเ้าถึงห้ามแล้วเราจะแก้ไอ้ทำไม

00:41:04 → 00:41:07นั้นได้ยังไงนะครับวันนี้ถ้าคุณฟังผมแล้ว

00:41:07 → 00:41:10ใครได้ความรู้ใหม่ฝากกดแชร์แล้วพิมพ์บอกม

00:41:10 → 00:41:13หน่อยว่าได้ความรู้ใหม่นะครับดังนั้นทำไม

00:41:13 → 00:41:17กากใยถึงฟื้นฟูไตเพราะกากใยมันจะไปเพิ่ม

00:41:17 → 00:41:20เชื้อดีในลำไส้คุณพอคุณมีเชื้อดีในลำไส้

00:41:20 → 00:41:23เชื้อดีในลำไส้มันจะไปช่วยย่อยของเสียให้

00:41:23 → 00:41:27กับคุณได้นะครับอ่ะผมขอกินก่อนนะขอกินสัก

00:41:27 → 00:41:29คำ 2 คำก่อนนะเพื่อนๆครับเดี๋ยวเดี๋หมอ

00:41:29 → 00:41:48เขาจะไล่ะอื

00:41:48 → 00:41:53[เพลง]

00:41:53 → 00:42:01ใครว่าหมอน่าใสพิมพ์ลงมาหน่อยว่าหมอน่า

00:42:01 → 00:42:04ครับใครอยากบำรุงผิวพรรณอยากกินคอลลาเจน

00:42:04 → 00:42:08ของผมนะผมคอลลาเจนทุกวันมันลดริ้วรอยได้

00:42:08 → 00:42:09ริ้วรอยเล็กๆ

00:42:09 → 00:42:13นะแล้วผมมีสารบำรุงตัดมาให้ไปด้วยนะครับ

00:42:13 → 00:42:16เป็นคอลลาเจนที่แบบ high end luxury

00:42:16 → 00:42:19คอลลาเจนกินแล้วคุณจะอร่อยรสเบอร์รี่

00:42:19 → 00:42:22ธรรมชาติไม่มีน้ำตาลเทียมกินแล้วอร่อย

00:42:22 → 00:42:25เหมือนกินเหมือนกินน้ำหวานน่ะแต่มันไม่

00:42:25 → 00:42:26ใช่น้ำหวานนะมันไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาล

00:42:26 → 00:42:29เทียมนะครับถ้าใครอยากหน้าใส่อยากบำรุง

00:42:29 → 00:42:31เรื่องผิวแล้วก็ตับด้วยคอลลาเจนผมไม่

00:42:31 → 00:42:33เหมือนที่อื่นผมใส่สารต้านอักเสบสูงสุดใน

00:42:33 → 00:42:38ตับเรียกว่า SOD นะครับSuperอกไซide

00:42:38 → 00:42:41dismute เป็นสารต้านมูลอิสระที่ดีที่สุด

00:42:41 → 00:42:45ในร่างกายนะครับใครสนใจก็อยากผิวสวยผิวใส

00:42:45 → 00:42:48เหมือนหมอก็ทักไปพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะเนี่ย

00:42:48 → 00:42:51เพื่อนๆในบ้านปานนะผมนี่คือแบบหน้าสดจัดๆ

00:42:51 → 00:42:56เลยนะครับหน้าสดมาก

00:42:56 → 00:42:59อ่ะผมขออีกสักคำ

00:42:59 → 00:43:26นึงเสียดายบอลี่งอกบ้านนมันแพงนะฮะ

00:43:26 → 00:43:29นี่ครับโปรตีนผู้ป่วยโรค

00:43:29 → 00:43:33ไทยถ้าหลายคนบอกไม่จริงเบอกห้ามกินถั่ว

00:43:33 → 00:43:36ถั่วอะไรครับถั่วสงฆ์ไม่ควรกินเยอะครับนะ

00:43:36 → 00:43:40แต่ถ้าถั่วเมล็ดอ่อนงานวิจัยเพรมแล้วครับ

00:43:40 → 00:43:43ว่ามันช่วยถอมไตแล้วลดความเสี่ยงจากโรค

00:43:43 → 00:43:46มะเร็งลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโรคหัวใจโรค

00:43:46 → 00:43:49อัมพาตโรคไขมันอุดตันแล้วก็โรคไตเสื่อมไต

00:43:49 → 00:43:52วายรวมถึงโรคมะเร็งเต้านมด้วยนะครับถั่ว

00:43:52 → 00:43:55หลากชนิดนะฮะนี่คือโปรตีนที่ดีต่อไต

00:43:55 → 00:43:58คนแต่ก็อย่าลืมนะกินโปรตีนอย่างเกิน 0.8

00:43:58 → 00:44:058 กรมต่อน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคไตนะ

00:44:05 → 00:44:09ครับไม่ใช่ไปกินโปรตีนจากไก่วันละ 3 ขีด

00:44:09 → 00:44:12ไตพังแน่นอนนะถ้าคุณถ้าคุณเป็นโรคไตอยู่

00:44:12 → 00:44:21แล้วคุณยังกินโปรตีนจากเนื้อไก่วันละ 3

00:44:21 → 00:44:26ขีดนี่เห็นมนี่คือจานฟื้นฟูไตของผมเลยนะ

00:44:26 → 00:44:59ฮะ

00:44:59 → 00:45:02บ้านเรากินอะไรแล้วไตพังมทุกคนไข่เจียว

00:45:02 → 00:45:05ไข่ดาว

00:45:05 → 00:45:07ไข่เกียวไข่ดาว

00:45:08 → 00:45:10น้ำมันทอดผ่านความร้อนสูง

00:45:11 → 00:45:18ๆระวังด้วยนะครับกระทะร้อนๆไวร้อน

00:45:18 → 00:45:20ๆความร้อนสูง

00:45:20 → 00:45:23ๆพังนะ

00:45:23 → 00:45:30ครับหมูกรอบหมู 3

00:45:30 → 00:45:31ขา

00:45:31 → 00:45:34หมูสายพัง

00:45:34 → 00:45:36ครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตนะครับถ้าคุณไม่

00:45:36 → 00:45:56ได้เป็นนกไก็ไม่เป็นไรไม่เกี่ยวกันนะ

00:45:56 → 00:46:01[เพลง]

00:46:31 → 00:46:50มา

00:46:50 → 00:46:53ผลลำไม้ครับมีประโยชน์ต่อ

00:46:53 → 00:46:56[เพลง]

00:46:56 → 00:47:00ไตแต่ระวังมะม่วงสุกนะผู้ป่วยเป็นนกไต

00:47:00 → 00:47:03ห้ามกินผลไม้อะไรมากคือจริงๆก็ไม่ได้ห้าม

00:47:03 → 00:47:09แต่ถ้าเยอะไม่ดีแต่ถ้าคุณตัดได้เนี่ย

00:47:09 → 00:47:12ไตคุณก็ดีขึ้น

00:47:12 → 00:47:15เร็วผลไม้ที่ดีมากๆต่อไตคืออะไรก็ได้ที่

00:47:15 → 00:47:17ลงท้ายด้วย

00:47:17 → 00:47:21เบอร์รี่ลูกหม่อนนะครับแเบอร์ที่ดีต่อตาย

00:47:21 → 00:47:24คุณมากๆงานวิจัยเยอะที่สุดเลยแบรรี่

00:47:24 → 00:47:26อาซาอี้เบอร์รี่

00:47:26 → 00:47:30ทับทิมเอ่อแอปเปิ้ลเขียวกล้วยห่ามขอห่าม

00:47:31 → 00:47:32นะแล้วก็อย่าเยอะ

00:47:32 → 00:47:36ด้วยอะโวคาโดนะครับเช็คโปแทสเซียมด้วยถ้า

00:47:36 → 00:47:38โพแทสเซียมเกินก็อย่าเกินครึ่งลูกถ้า

00:47:38 → 00:47:42โปแทสเซียมปกติก็ 1 ลูกได้เลยมักกรอกดี

00:47:42 → 00:47:46ต่อไตท่านมากๆผลไม้ที่ไม่หวานจัดดังนั้น

00:47:46 → 00:47:49ผลไม้ที่ควรกินน้อยที่สุดหรือถ้าคุณหยุด

00:47:49 → 00:47:52ได้ไตคุณจะดีขึ้นมากๆก็คือทุเรียนกินให้

00:47:53 → 00:47:57น้อยกินได้แต่ขอน้อยๆเม็ดเดียวไม่ใช่แบบ 2

00:47:57 → 00:48:00ูมะม่วงสุกเนี่ยจริงๆน้ำตาลสูงมากเลยนะคำ

00:48:00 → 00:48:04เดียวชิ้นชิ้นเล็กๆได้แต่ 1 ลูกไม่ไหวน้ำ

00:48:04 → 00:48:06ตาลก็ทำให้ไตพังเพื่อนๆครับพิมพ์ลงมาน้ำ

00:48:06 → 00:48:09ตาลในผลไม้หวานจัดทำให้ไตผังได้ค่าเยอะ

00:48:09 → 00:48:14เกินไปซึ่งคนไทยส่วนใหญ่กินเยอะเกินไปนะ

00:48:14 → 00:48:18ครับกินเยอะเกินไปลำไยลิ้นจี่

00:48:18 → 00:48:24เงาะตรงเนี้ยน้ำตาลสูงมากกินมากๆไตไม่ดี

00:48:24 → 00:48:28นะครับอันนี้คียการ์ดอย่างนี้นะฮะกินมากๆ

00:48:28 → 00:48:33ไตไม่ดีดังนั้นแเบอรี่อาซาเบอรรี่

00:48:33 → 00:48:37ทับทินบูลูกหม่อนนะครับลูกหม่อนบ้านเรา

00:48:37 → 00:48:39ลูกหม่อนหาง่ายมีใครรู้จักลูกหม่อนมั้ย

00:48:39 → 00:48:42รู้จักฟิมรู้จักลงมาหน่อยเนาะไปกินกันนะ

00:48:42 → 00:48:47ครับเอ่อสาลี่ก็พอได้ละมุดก็พอได้นะครับ

00:48:47 → 00:48:51อ่าแก้วมังกรก็พอได้ฝรั่งนี่ดีมากๆฝรั่ง

00:48:51 → 00:48:56ดีมากๆเลยนะครับอ่าดังนั้นไปกินผลไม้แทน

00:48:56 → 00:49:00ขนมหวานนะครับแล้วไตคุณจะดีแต่ไม่เอา

00:49:00 → 00:49:02ผลไม้ไอ้ 5 อย่างที่หมอบอกเยอะเกินไปนะ

00:49:02 → 00:49:06ทุเรียนมะม่วงสุกเงาะลำไยลิ้นจี่มังคุดก็

00:49:06 → 00:49:09พอดีพอดีสับปะรดก็พอดีพอดีอย่าเยอะเกินไป

00:49:09 → 00:49:10มะละกอก็ได้พอดี

00:49:10 → 00:49:14ๆส่วนใครที่หาอซี้ไม่ได้หาแคนเบอร์รี่ไม่

00:49:14 → 00:49:18ได้หาทับทิมไม่ได้ผมมีเป็นผงให้ถ้าเพื่อน

00:49:18 → 00:49:22ๆสนใจนะครับทักไปในบ้านเขียวพิมพ์ว่าผง

00:49:22 → 00:49:25ทับทิมหรือผงอะไซอี้นะครับหรือผง

00:49:25 → 00:49:28แครนเบอร์รี่ส่วนผลไม้สารสกัดที่บำรุงไต

00:49:28 → 00:49:30ที่มีงานวิจัยเยอะที่สุดก็คือ

00:49:30 → 00:49:32แครนเบอร์รี่สกัดนะครับแครนเบอร์รี่สกัด

00:49:32 → 00:49:34ผมแนะนำให้ท่านกิน 1 เม็ดถ้าคุณเป็นไต

00:49:34 → 00:49:38เสื่อมแต่มันไม่ใช่ยารักษาไตถ้าคุณยังไม่

00:49:38 → 00:49:40ปรับพฤติกรรมด้านอื่นทุกวิตามินที่ผมบอก

00:49:41 → 00:49:43มาทุกสารสกัดที่ผมบอกมาในวันนี้จะเปล่า

00:49:43 → 00:49:46ประโยชน์ถ้าคุณไม่ปรับพฤติกรรมถ้าคุณยัง

00:49:46 → 00:49:50กินเค็มติดหวานติดทอดติดน้ำตาลนอนไม่ดี

00:49:50 → 00:49:54ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ไม่ออกกำลังกายกินของ

00:49:54 → 00:49:57ทอดเยอะกินปิ้งย่างเยอะกินอาหารแปรรูป

00:49:57 → 00:49:59เยอะกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกินอาหารกึ่ง

00:49:59 → 00:50:04สำเร็จรูปกินอาหารที่เป็นการซดน้ำซุปติด

00:50:04 → 00:50:08การซดน้ำแกงติดการกินส้มตำปูปลาร้า

00:50:08 → 00:50:10วิตามินวิตามินหรือโปรตีนหรืออะไรที่ผม

00:50:10 → 00:50:13แนะนำสารสกัดแครนเบอร์รี่สกัดอะไรก็จะ

00:50:13 → 00:50:15เปล่าประโยชน์หมดเลยนะครับเพราะว่าสุด

00:50:15 → 00:50:19ท้ายแล้วไอ้สิ่งที่มันสำคัญ 80% คือการ

00:50:19 → 00:50:23ปรับพฤติกรรมแบบทุกมิตินะครับแบบทุกมิติ

00:50:23 → 00:50:27นะฮะเก็ทมั้ทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ลงมาว่า

00:50:27 → 00:50:31เรื่องโลกไตผมลิสมาให้วันนี้ 30 กว่าข้อ

00:50:31 → 00:50:35เดี๋ยวจะไม่จบนะครับเดี๋ยวจะไม่จบนะกิน

00:50:35 → 00:50:37ผักขมเยอะดีมั้ยถ้าปรุงสุกได้นะครับแต่

00:50:37 → 00:50:41ถ้าสดเนี่ยระวังระวังเอ่อยูริตเกินนะครับ

00:50:41 → 00:50:44มะละกอกินได้ครับอย่าเยอะครับมะละกอกิน

00:50:44 → 00:50:47วันละขีดไม่มีปัญหาเลยนะครับกินวันละขีด

00:50:47 → 00:50:49ไม่เกิน 2 ขีดไม่มีปัญหาเลยพี่ก้อยขอบคุณ

00:50:49 → 00:50:52มากผมว่าหมอหน้าใส่นะครับลูกหม่อนกินดี

00:50:52 → 00:50:55มากเลยนะครับนะใครที่เป็นโรคไตหรืออยาก

00:50:55 → 00:50:57บำรุงไตลองไปเสริมแคนบรีสกัดกับการปรับ

00:50:57 → 00:51:00พฤติกรรมไม่ใช่ชั้นไม่ปรับพฤติกรรมเลยใคร

00:51:00 → 00:51:02อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าบำรุงไตลงมานะครับ

00:51:02 → 00:51:05อ่ะเดี๋ยวเราไปกันก่อนเดี๋ไปไลฟต่อข้าง

00:51:05 → 00:51:08นอกแล้วกันนะเดี๋ยวหมอขอวิ่งไปเข้าห้อง

00:51:08 → 00:51:10น้ำแป๊บนึงนะทีมงาน

00:51:10 → 00:51:14จ๋ากล่องไปโอเคโอเคแต่ว่าข้างนอกมันตรง

00:51:14 → 00:51:19นี้มันมีห้องน้ำ

00:51:19 → 00:51:22เอาเป็ดด้วยมัฉะก่อนโปรตีนมัฉะเชียงดานะ

00:51:22 → 00:51:32ทุกคน

00:51:32 → 00:51:37มัฉะดีต่อไตคุณนะครับกาแฟดำ 1 แก้วดีต่อ

00:51:37 → 00:51:40ไตนะมีงานวิจัยบอกด้วยขอแค่แก้วเดียวไม่

00:51:40 → 00:51:42เกิน 2 แก้วเท่า

00:51:42 → 00:51:46นั้น 1 แก้วไม่เกิน 2 แก้วนะ

00:51:46 → 00:51:51ครับนี่หมอเอากลับด้วยผมดื่มกาแฟดำวันละ 1

00:51:51 → 00:51:53ไม่เกิน 2 แก้วอย่าดื่มดื่มเยอะดื่มเยอะ

00:51:53 → 00:51:56ก็ไม่ดีนะครับใครดื่มอะไรกาชากาแฟมัจฉะชา

00:51:56 → 00:51:58นมไข่มุกเครื่องดื่มที่เพื่อนๆชอบดื่ม

00:51:58 → 00:52:01เป็นประจำเพื่อนๆชอบดื่มเลยนะครับหรือ

00:52:01 → 00:52:03ผลไม้ที่เพื่อนๆชอบกินครับเพื่อนๆพิมพ์มา

00:52:03 → 00:52:05บอกหน่อยได้มั้ยว่าเพื่อนๆชอบกินผลไม้ผัก

00:52:05 → 00:52:07หรือผลไม้

00:52:07 → 00:52:11อะไรอ่ะไปเราูฟ on กับตรงนี้กันก่อนแต่

00:52:11 → 00:52:14ผลไม้แห้งนี่คือห้ามเด็ดขาดเลยนะทุกคน

00:52:14 → 00:52:19ครับผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาด Thank you

00:52:19 → 00:52:21ผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาดผลไม้แปรรูปห้ามเด็ด

00:52:21 → 00:52:22ขาด

00:52:22 → 00:52:25ผลไม้แยกกาดห้ามเด็ดขาดนะ

00:52:25 → 00:52:28ครับอ่ะห้องน้ำอยู่ตรงนี้เดี๋อขอไปเข้า

00:52:28 → 00:52:30ห้องน้ำแป๊บ

00:52:30 → 00:52:34นึงฝากดูวิวไว้ก่อนนะอ่ะวิวก็ปิดแล้วด้วย

00:52:34 → 00:52:36ทุกคนครับหมอขอเข้าห้องน้ำ

00:52:36 → 00:52:39แป๊บห้องน้ำผู้ชายอยู่นี้สักครู่นะเพื่อน

00:52:39 → 00:52:43ๆ

00:52:43 → 00:52:52ครับอืขออนุญาตปิดไมค์ก่อนนะทุก

00:52:52 → 00:52:59เดี๋ยวหมอมานะ

00:52:59 → 00:53:03คะสวัสดียามเช้าค่ะขอไปเข้าห้องน้ำแป๊บ

00:53:03 → 00:53:09นึงนะ

00:53:09 → 00:53:13คะบ้านดำแอดมาที่บ้านเขียวนะ

00:53:13 → 00:53:34คะดร.โอ๊คนะคะ D O C T O R O A

00:53:34 → 00:53:39K S4 ด้วยนะครับทีมงาน

00:53:39 → 00:53:42จ๋าโอเคภาพชัดเสียงชัดนะครับหมอกลับมา

00:53:42 → 00:53:45แล้วไปรีบกลับเดี๋ยวเพื่อนเพื่อนจะเหงานะ

00:53:45 → 00:53:49ฮะดื่มมัฉเลยได้มั้ยเออได้นะครับถ้านอน

00:53:49 → 00:53:52หลับเนาะถ้านอนไม่หลับก็ดื่มแค่ตอนเช้านะ

00:53:52 → 00:53:55ครับอ่าผมดื่มทั้งวันน่ะผมไม่มีปัญหากับ

00:53:55 → 00:53:57กาเฟอีนแต่ถ้าเพื่อนๆมีปัญหากับกาเฟอีน

00:53:57 → 00:53:59อันนี้เพื่อนๆต้องดูนิดนึงขึ้นไปข้างบน

00:53:59 → 00:54:17เลยก็ได้เดี๋ยวเดี๋ยวผมอยู่ตรงนี้อื

00:54:17 → 00:54:20โอ้โอเคเสียงมาแล้วฝากแชร์ด้วยนะครับผม

00:54:20 → 00:54:24เนาะอ่ะทีนี้เดี๋อจะไปเร็วแบบมากๆเลยนะ

00:54:24 → 00:54:26ทุกคนช่วยกันจดๆให้ทันหน่อยนะเพราะว่า

00:54:26 → 00:54:32เมื่อกี้ผมพูดไปหลายอย่างพอสมควรนะฮะ

00:54:32 → 00:54:37คุณอ้วนลุงเป็นเบาหวานนะฮะความดันไข

00:54:37 → 00:54:41มันเอ่อแนะนำทีนะฮะก็ช่วยไปดูย้อนหลังใน

00:54:41 → 00:54:44ในต้นไลฟ์ผมหน่อยนะครับพี่แอนนะหมอพูดหมอ

00:54:44 → 00:54:47พูดไปพอสมควรผมเหลือเวลาอีกไม่เกินครึ่ง

00:54:47 → 00:54:49ชั่วโมงเดี๋ยวต้องเช็คเจากโรงแรมนะครับ

00:54:49 → 00:54:52เพื่อนๆครับพี่แอนครับพี่แอนทักมาในบ้าน

00:54:52 → 00:54:54เขียวนะครับผมมีคลิปและ

00:54:54 → 00:54:58ไลฟ์สำหรับทุกโรคที่คุณมีอยู่เริ่มจาก

00:54:58 → 00:55:01หยุดอาหารในสูตรสีแดงนะครับถ้ายังไม่มี

00:55:01 → 00:55:04อาหารสูตรสีแดงช่วยไปขอในบ้านเขียวนะครับ

00:55:04 → 00:55:07พี่แอนไปเช็คลิสต์อาหารสูตรสีแดงต้องลด

00:55:07 → 00:55:09อะไรบ้างแล้วกินอาหารในสูตรเหรียญทองนะ

00:55:09 → 00:55:12ครับอาหารต้นสายของผมมีสูตรให้คนไทยทุกคน

00:55:12 → 00:55:16ฟรีนะครับทักไปในบ้านเขียวนะครับทักไปใน

00:55:16 → 00:55:19บ้านเขียวนะฮะอยากลดทานจุกจิกนะครับพี่ปู

00:55:19 → 00:55:23ครับลองทานมัจฉะของผมดูนะครับหรือโปรตีน

00:55:23 → 00:55:25มัจฉะของหมอนะครับอ่าลองทานมัจฉะหรือ

00:55:26 → 00:55:29โปรตีนมัฉะของผมดูนะครับไตเสื่อมเล็กน้อย

00:55:29 → 00:55:31ทานโปรตีนหมอได้มทานได้ครับแต่โปรตีนอย่า

00:55:31 → 00:55:35ให้เกิน 0.8 8 กรัมต่อน้ำหนักตัวนะพี่

00:55:35 → 00:55:37อมิโนนะครับ

00:55:37 → 00:55:40มูฮัมหมัดนะนักเรียนผมเนี่ยอ่ะผมเปิดให้

00:55:40 → 00:55:43ดูเนี่ยใครที่เพิ่งเข้ามานะแคปหน้าจอนี้

00:55:43 → 00:55:46ไว้ในบ้านฟ้าอ่ะเนี่ยคนนี้ไตเสื่อมลงไป

00:55:46 → 00:55:50เหลือ 44 กลับมาเป็น 93 ได้เนี่ยกิน

00:55:50 → 00:55:52โปรตีนของผมด้วยกินถั่วเมล็ดอ่อนของผม

00:55:52 → 00:55:55ด้วยกินวิตามินดี 3k2 กินแมกนีเซียมกิน

00:55:55 → 00:55:59โอเมก้า 3 กินบำรุงไตกินแม็กนะครับแล้วก็

00:55:59 → 00:56:02มีเอ่อธาตุเหล็กด้วยหรือเปล่านะมีธาตุ

00:56:02 → 00:56:05เหล็กด้วยเนี่ยนะครับแล้วก็มีถั่วลูกไก่

00:56:05 → 00:56:10ถั่ว 5 สีนะครับถั่วธัญพืชหลายชนิดเลยนะ

00:56:10 → 00:56:12เพื่อนๆในบ้านด้านบ้านฟ้าแคปไว้นะแคปไว้

00:56:12 → 00:56:16เลยนะครับอันนี้เคสจริงเป็น FC ของเรา

00:56:16 → 00:56:19จริงๆทั้งสามีแล้วก็ตัวเขาเองนะครับทำตาม

00:56:19 → 00:56:22ผม 9 เดือนจากไต Y 3B กลับมาเป็นระยะ

00:56:22 → 00:56:26หนึ่งได้นะครับแต่คุณต้องลดอาหารในสูตรสี

00:56:26 → 00:56:29แดงให้หมดทุกอย่างเลยนะครับอาหารในสูตรสี

00:56:29 → 00:56:31แดงจะทำให้ไตคุณพังอ่ะหมอปิด

00:56:31 → 00:56:36ก่อนฝากแชร์ด้วยนะครับพี่กอ่าใบเขียวต้ม

00:56:36 → 00:56:38ผักใบเขียวต้มทานได้มั้วันนี้หมอตอบไป

00:56:38 → 00:56:41อย่างยาวเหยียดเลยในต้นไลฟ์ช่วยแชร์แล้ว

00:56:41 → 00:56:43ดูตั้งแต่ต้นนะครับเดี๋ยวเพื่อนคนอื่นเ้า

00:56:43 → 00:56:45จะเบื่อนะครับนะผมตอบอันนี้ไปแล้วในต้น

00:56:45 → 00:56:49ไลฟ์นะครับประมาณยาวมากว่าทำไมถึงกินได้

00:56:49 → 00:56:52และทำไมถึงกินไม่ได้นะครับอ่ะเดี๋ยวเราจะ

00:56:52 → 00:56:54ไม่จบ

00:56:54 → 00:56:58เนาะผมจะไปเป็นทีละข้อไล่แล้วนะใครมีคำ

00:56:58 → 00:57:01ถามพิมพ์คำถามลงมาเดี๋ยวตอบตอบย้อนหลัง

00:57:01 → 00:57:03ให้นะครับเดี๋ยวถ้าใครอยากถามอะไรเพิ่ม

00:57:03 → 00:57:06ทักไปถามในแอปเขียวของผมนะครับทักไปถามใน

00:57:06 → 00:57:10แอปเขียวเนาะให้ดูวิวเมืองโอซาก้าก่อนนี่

00:57:10 → 00:57:13นะครับให้ดูวิวเมืองโอซาก้ากันนะ

00:57:13 → 00:57:18ฮะโอแต่นี้มันย้อนแสงเอาฝั่งนี้แล้วกัน

00:57:18 → 00:57:20ใครยังไม่ได้แชร์กดแชร์ให้หน่อยนะครับกด

00:57:20 → 00:57:23ไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับทุกคน

00:57:24 → 00:57:29ครับเช็คด่วนไม่อยากฟอกไตหรือไตวายตลอด

00:57:29 → 00:57:32ชีวิตใครที่ไตไตเพิ่งเริ่มเสื่อมไม่อยาก

00:57:32 → 00:57:35ต้องติดเตียงเครื่องฟอกไตสัปดาห์ละ 2-3

00:57:35 → 00:57:41ครั้งเช็ค 20 ข้อนี้ทำทุกข้อทำทุกข้อไต

00:57:41 → 00:57:43คุณกลับมาดีได้เหมือนนักเรียนของผมที่ไต

00:57:43 → 00:57:48จาก 44 กลับมาเป็น 93 ได้นะ EGFR จาก 44

00:57:48 → 00:57:52กลับมาเป็น 93 จากไต Y 3B กลับมาเป็นคน

00:57:52 → 00:57:55ปกติได้นะครับพี่นิตยาเชื่อพี่นิตยานนะ

00:57:55 → 00:57:59เค้าทำยังไงนะครับในบ้านฟ้ารูปนี้เลยแคป

00:57:59 → 00:58:01หน้าจอรูปนี้ไว้บ้านนะแคปหน้าจอรูปนี้ไว้

00:58:01 → 00:58:04นะครับอ่ะข้อที่

00:58:04 → 00:58:071 ตรวจเลือดเป็นประจำคุณต้องคุมความดัน

00:58:07 → 00:58:12ให้ดีความดันอย่าเกิน 120 80 ไม่ใช่ 135

00:58:12 → 00:58:1485 แล้วคุณบอกว่าดีไม่

00:58:14 → 00:58:17ใช่ค่าน้ำตาลในเลือดคุณต้องคุมให้ดีใคร

00:58:17 → 00:58:20น้ำตาลในเลือดเกินไตพังใครที่มันเบาหวาน

00:58:20 → 00:58:23ไตพังใคร

00:58:23 → 00:58:25ที่คุม 2 อย่างนี้ไม่ได้หรือใครที่อ้วน

00:58:25 → 00:58:28มากๆเนี่ยอีกหน่อยไตก็จะพังนะเพราะโรค

00:58:28 → 00:58:31อ้วนจะทำให้คุณเป็นเบาหวานแล้วเบาหวานจะ

00:58:31 → 00:58:33ทำให้คุณเป็นโรคไต่นะแล้วเบาหวานก็ทำให้

00:58:33 → 00:58:36คุณเป็นความดันด้วยนะครับดังนั้นความดัน

00:58:36 → 00:58:39โรคอ้วนเบาหวานคุมให้

00:58:39 → 00:58:43ดีข้อที่ 2 เหล้าบุหรี่ต้องหยุดนะครับใคร

00:58:43 → 00:58:45ที่แบบโอเป็นโรคไตยังดื่มเหล้ายังสูบ

00:58:45 → 00:58:48บุหรี่หรือยังสูบบุหรี่ไฟฟ้าอยู่เนี่ยไม่

00:58:48 → 00:58:52มีทางที่ไตควรจะดีขึ้นได้เลยนะครับข้อที่

00:58:52 → 00:58:563 ตัดการเติมน้ำตาลและน้ำหวานหรือน้ำ

00:58:56 → 00:58:59เชื่อมออกไปจากเราทุกชนิดซึ่งน้ำตาลน้ำ

00:58:59 → 00:59:02หวานน้ำเชื่อมมันมีมากกว่า 200 ชื่อดัง

00:59:02 → 00:59:05นั้นเพื่อนๆต้องเดี๋ให้ทีมงานแทรกภาพชื่อ

00:59:05 → 00:59:08น้ำตาลลงมาหน่อยนะเดี๋ส่ง

00:59:08 → 00:59:12ให้มันมี 200 กว่าชื่อนะครับแต่เอาหลักๆ

00:59:12 → 00:59:14เลยคนไทยเรานี้ที่ทำให้ไตพังเนี่ยไม่ใช่

00:59:15 → 00:59:17เพราะวิตามินหรืออาหารเสริมนะถ้ามันมี

00:59:17 → 00:59:20คุณภาพวงเล็บถ้ามันมีคุณภาพคนไทยเราไตพัง

00:59:21 → 00:59:24จากน้ำตาลนะครับแล้วก็เค็มนะครับน้ำตาล

00:59:24 → 00:59:27แล้วก็เกลือที่ทำให้คนไทยไต

00:59:27 → 00:59:30พังคนไทยเราติดดื่มหวานนะครับติดกาแฟหวาน

00:59:30 → 00:59:35ติดชาหวานติดนมข้นหวานติดโอเเลี้ยงหวาน

00:59:35 → 00:59:39ติดชานมไข่มุกติดน้ำผลไม้ติดนมหวานติดนม

00:59:39 → 00:59:42เปรี้ยวที่ไม่เปรี้ยวเลยแต่หวานติดนมถั่ว

00:59:42 → 00:59:45เหลืองที่หวานคนไทยเราดื่มทุกอย่างมัน

00:59:45 → 00:59:48หวานหมดจริงมั้ยครับเพื่อนๆดื่มอะไร

00:59:48 → 00:59:50คอมเมนต์บอกหมอหน่อยนะเพื่อนๆดื่มอะไร

00:59:50 → 00:59:54ครับข้อที่ 3 คุณต้องลดเค็มครับนอกจากรส

00:59:54 → 00:59:57หวานแล้วลดน้ำเชื่อมน้ำข้นนมข้นหวานไซ

00:59:57 → 00:59:59หลักน้ำผึ้ง

00:59:59 → 01:00:01น้ำตาลทรายน้ำตาลตะโนดน้ำตาลมะพร้าวน้ำ

01:00:01 → 01:00:05ตาลทรายแดงน้ำตาล

01:00:05 → 01:00:08อ้อยเพื่อนๆครับไม่ว่าน้ำตาลอะไรมันก็คือ

01:00:08 → 01:00:11น้ำตาลหมดยกเว้นหล่อฮังกล้วยหญ้าหวาน

01:00:11 → 01:00:15ไอโซมทิโรสกับแอลิโรส 4 อย่างเนี่ยพอได้

01:00:15 → 01:00:19แต่ไม่ต้องถามผมนะน้ำตาลทรายแดงได้มก็คือ

01:00:19 → 01:00:22น้ำตาลน้ำตาลอ้อยได้มก็คือน้ำตาลน้ำตาล

01:00:22 → 01:00:25โหนดได้มั้มันก็คือน้ำตาลเพื่อนๆครับเออ

01:00:25 → 01:00:28น้ำตาลดอกมะพร้าวมันก็คือน้ำตาลนะ

01:00:28 → 01:00:30ครับแต่ไปซื้อของอะไรนะเค้าบอกว่าเอ้ยมัน

01:00:30 → 01:00:33น้ำตาลดอกมะพร้าวดีไม่ดีครับมันก็คือน้ำ

01:00:33 → 01:00:37ตาลครับโอเคมั้ยมันคือน้ำตาลทรายแดงมันดี

01:00:37 → 01:00:39มันก็คือน้ำตาลนะ

01:00:39 → 01:00:41ครับมันคือน้ำ

01:00:41 → 01:00:45ตาลช่อดอกนู้นดอกนี้ช่างหัวมันครับมันคือ

01:00:45 → 01:00:49น้ำตาลอากาเว่ก็ช่างหัวมันครับมันก็คือ

01:00:49 → 01:00:50น้ำตาล

01:00:50 → 01:00:55ครับนะทุกคนพิมลงมารสหวานไตดีรสหวานไตดี

01:00:55 → 01:00:58คุณอนุมิตสวัสดีครับเนี่ยและคุณอมิโนครับ

01:00:58 → 01:01:00เมนูน้ำก๋วยเตี๋ยวซุปเนี่ยทำให้ไตพังแบบ

01:01:00 → 01:01:06สุดๆนั่นก็คืออันที่ 3 คนไทยไตพังแล้วไต

01:01:06 → 01:01:11วายแล้วความดันพุ่งนะแล้วก็ตายเร็วจากแกง

01:01:11 → 01:01:14น้ำซุปน้ำหวานน้ำแกงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว

01:01:14 → 01:01:19เย็นตาโฟน้ำตกนะหรือซุปกระดูกหมูส่วนใหญ่

01:01:19 → 01:01:23ตามร้านอาหารทำให้คนไตพังลองไปดูเวลาเขา

01:01:23 → 01:01:26ปรุงนะเออลองไปแอบดูเวลาร้านเขาปรุงนะ

01:01:26 → 01:01:30เพื่อนๆครับโอ้โหใส่เกลือใส่ผงชูรสบาน

01:01:30 → 01:01:35ตะไทยเลยผมก็ชอบนะอย่าเข้าใจผิดนะหมอก็

01:01:35 → 01:01:39ชอบนะแล้วเวลาที่ผมกินเนี่ยพวกชาบูปิ้ง

01:01:39 → 01:01:42ย่างหมูกระทะแล้วเราก็ซดน้ำซุปเยอะแล้ว

01:01:42 → 01:01:45เราก็จิ้มน้ำจิ้มด้วยเนี่ยไตพังติดสปีด

01:01:45 → 01:01:49เลยแถมมีเนื้อปิ้งย่างอีกมีน้ำจิ้มอีกมี

01:01:49 → 01:01:52ซุปอีกบางคนมีไอติมมีน้ำอัดลมอีกบางคนมี

01:01:52 → 01:01:55เบียร์อีกบางคนสูบบุหรี่ด้วยแล้วไตคุณจะ

01:01:55 → 01:01:56ไม่พังได้ยังไง

01:01:56 → 01:02:00ครับนะผักไม่กินผลไม้ไม่กินถั่วเมล็ดอ่อน

01:02:00 → 01:02:04ไม่กินไม่กลัวไม่กลัวน้ำซุปไม่กลัวหวาน

01:02:04 → 01:02:06แต่ไปกลัวถั่วเมล็ดอ่อนมันผิดแบบตรงกัน

01:02:06 → 01:02:09ข้ามกันเลยนะผิดแบบตรงกันข้ามกันเลยนะ

01:02:10 → 01:02:16ครับดังนั้นรสเค็มรดน้ำซุปรดน้ำหวานนะ

01:02:16 → 01:02:21ครับอ่ารสเค็มรสน้ำซุปรสหวานนะรวมถึงรส

01:02:21 → 01:02:25อาหารกึ่งสำเร็จรูปทุกชนิดอาหารกระป๋อง

01:02:25 → 01:02:28อาหารลมควันบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโจ๊กกึ่ง

01:02:29 → 01:02:31สำเร็จรูปหรืออาหารที่เขาปรุงเสร็จมาแล้ว

01:02:31 → 01:02:33อยู่ในแพagingแล้วไปไมโครเวฟอ่ะพวกเนี้ย

01:02:33 → 01:02:38เกลือเยอะมากโซเดียมเยอะมากไตพังนะครับ

01:02:38 → 01:02:42ดังนั้นลดเค็มพี่ลูมาพอนี้ลดเค็มลดสำเร็จ

01:02:42 → 01:02:46รูปลดกึ่งสำเร็จรูปลดอาหารในสูตรสีแดงลด

01:02:46 → 01:02:48อาหารในสูตรสีแดงพวกนี้คืออาหารในสูตรสี

01:02:48 → 01:02:50แดงของหมอทั้งหมดเลยนะครับใครยังไม่มีขอ

01:02:50 → 01:02:52สูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าสีแดงนะอันนี้หัว

01:02:52 → 01:02:56ข้อเดียวเลยนะรสเค็มรสน้ำซุปรสรสกะปิรส

01:02:56 → 01:03:00น้ำพริกรสทุกอย่างที่มันเค็มรสโชยุรสน้ำ

01:03:00 → 01:03:06จิ้มรสซอสรสซอสมะเขือเทศซอสพริกน้ำจิ้ม

01:03:06 → 01:03:10บ๊วยน้ำปลานะโอ้โหพวกนี้นี่คือแบบเกลือ

01:03:10 → 01:03:15เพียบหรืออาหารหมักดองนะครับระวังระวังนะ

01:03:15 → 01:03:17เพื่อนๆกินอะไรกันอยู่ที่หมอบอกไปพิมพ์ลง

01:03:17 → 01:03:19มาบอกหน่อยได้มั้ครับ TikTok บ้านฟ้าบ้าน

01:03:19 → 01:03:22แดงนะพี่นิภากินอะไรกันอยู่

01:03:22 → 01:03:25ครับในtiิTokหมอไม่เห็นคอมเมนต์นะครับ

01:03:25 → 01:03:27TikTok พิมพ์บอกหมอหน่อยว่ายังชัดกัน

01:03:27 → 01:03:30อยู่มั้ยนะถ้าได้ความรู้ดีๆจะเอาไปลงมือ

01:03:30 → 01:03:33ทำพิมพ์ลงมาหน่อยพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าได้

01:03:33 → 01:03:37ความรู้นะครับได้ความรู้ใครอยากได้สูตร

01:03:37 → 01:03:39อาหารสีแดงทักมาที่บ้านแดงเอ้ยบ้านเขียว

01:03:39 → 01:03:42นะฮะบ้านเขียวคือ @ Line @sokอหรือใน

01:03:42 → 01:03:44บ้านฟ้าพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงสีแดงคือกิน

01:03:44 → 01:03:47ให้น้อยสีแดงคือกินให้น้อยเหรียญทองกิน

01:03:48 → 01:03:50ให้เยอะขอสูตรเหรียญทองได้ในบ้านเขียว

01:03:50 → 01:03:52เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญทอง

01:03:52 → 01:03:55ได้เลยนะครับเหรียญทองเนี่ยลดทุกทุกโลกรถ

01:03:55 → 01:03:56ทุก

01:03:56 → 01:03:59โลกโอเคมั้ทุกคน

01:03:59 → 01:04:02ครับโอเคมั้ย

01:04:02 → 01:04:06ครับยังชัดอยู่นะชัดพิมพ์ชัดได้ความรู้

01:04:06 → 01:04:08ใหม่พิมพ์ได้ความรู้นะครับชอบดูหมอไลฟ์

01:04:08 → 01:04:11พิมพ์บอกชอบไลฟ์ผมอาจจะยาวแต่ถ้ามันไม่

01:04:11 → 01:04:15ยาวคุณจะไม่เข้าใจแล้วคุณจะทำผิดๆถูกๆ

01:04:15 → 01:04:17ไลฟ์ผมอันนึงนี่เหมือนเป็นคอร์สออนไลน์

01:04:17 → 01:04:20สั้นๆได้เลยนะแต่ผมให้คุณฟรีถ้าเพื่อนๆ

01:04:21 → 01:04:23ได้ประโยชน์ก็แค่กดแชร์ให้ผมก็พอคอมเมนต์

01:04:23 → 01:04:26คุยกันกดกดแชร์ผมก็พอไม่ต้องซื้ออะไรผม

01:04:26 → 01:04:29กินผมไม่ว่าไม่ซีเรียสตรงนั้นนะครับแต่

01:04:29 → 01:04:31ถ้าคุณอยากสนับสนุนผมผมก็ยินดีนะครับก็

01:04:31 → 01:04:33ขอบคุณนะ

01:04:33 → 01:04:36ฮะอ่ะพี่นิภาขอบคุณมากพี่วิรยาขอบคุณมาก

01:04:36 → 01:04:39ได้ความรู้ใครได้ความรู้ฝากแชร์เคาะหัวใจ

01:04:39 → 01:04:41ส่งของขวัญอะไรมาให้ผมก็ได้นะฮะบอก ti

01:04:42 → 01:04:44ว่าไลฟ์หมอมันดีถ้าคุณดูผมอยู่เฉยๆคุณไม่

01:04:44 → 01:04:47ส่งของขวัญไม่ส่งอะไรมาไม่กดไลก์ไม่กด

01:04:47 → 01:04:50แชร์เราอาจจะไม่เจอกันอีกนะครับในบ้านฟ้า

01:04:50 → 01:04:52ด้วยในบ้านแดงด้วยใครที่ดูผมใน YouTube

01:04:52 → 01:04:54เนาะยังไม่ได้กดไลค์เนี่ยยังไม่ได้

01:04:54 → 01:04:57คอมเมนต์คุยกันเราอาจจะไม่เจอกันอีกนะฮะ

01:04:57 → 01:05:02อ่ะข้อต่อไปหยุดกินยาแบบนี้ระวังไตพังคน

01:05:02 → 01:05:06ไทยต้องฟอกไตเพราะกินยาเองโดยแพทย์ไม่ได้

01:05:06 → 01:05:09จ่ายไปซื้อยาแก้ปวดมากินไปซื้อยาต้าน

01:05:09 → 01:05:13อักเสบมากินไปซื้อยารสกดไหลย้อนมากินเอง

01:05:13 → 01:05:17ไปซื้อสมุนไพรแปลกๆมากินเองไปซื้อยาจีนยา

01:05:17 → 01:05:23ต้มยาหม้อยาลูกกอนยาชุดมากินเองยาชุดยา

01:05:23 → 01:05:26แก้แค่ปวดเป็นแบบเป็นแพ็คอ่ะโอ้โหพวกนี้

01:05:26 → 01:05:31นี่คือไตโคตรพังพังโคตรๆนะครับระวังให้

01:05:31 → 01:05:35มากๆเลยอย่ากินยาแก้ปวดพร่ำเพื่ออย่ากิน

01:05:35 → 01:05:38ยาลดกดนานเกิน 2 เดือนถ้าหมอไม่ได้สั่ง

01:05:38 → 01:05:40อย่ากินยาต้านอักเสบโดยที่แพทย์ไม่ได้

01:05:40 → 01:05:45จ่ายนะอย่าไปซื้อสมุนไพรหมักเหล้าสมุนไพร

01:05:45 → 01:05:49ดองจีนผมเห็นทุกปีเลยก็ลงข่าวทุกปีนะผมก็

01:05:49 → 01:05:51แบบสงสารคนไข้

01:05:51 → 01:05:54เนาะทำไมจะต้องไปซื้อสมุนไพรดองสมุนไพร

01:05:54 → 01:05:57ต้มมากินกันด้วยนะฮะมันสุดท้ายไต

01:05:57 → 01:06:01วายใช่มั้ยสุดท้ายไตวายนะ

01:06:01 → 01:06:06ครับสุดท้ายตายวายครับเออนะตายด้วยตาบอด

01:06:06 → 01:06:10ก็มีเพราะมันใช้แอลกอฮอล์เถื่อนดังนั้นยา

01:06:10 → 01:06:15แก้ปวดยาลดกดยาต้านอักเสบสมุนไพรดองยาชุด

01:06:16 → 01:06:19รวมถึงยาอื่นๆที่เราไปร้านยาแล้วซื้อมา

01:06:19 → 01:06:22กินเองขอร้องอย่า

01:06:22 → 01:06:27กินเองโดยพ่ำเพื่อมันทำให้ไตคุณพังรวมถึง

01:06:27 → 01:06:29ยาแอสเปินด้วยนะถ้าแอสเปอรินแพทย์ไม่ได้

01:06:29 → 01:06:32จ่ายไม่ต้องไปซื้อมากินเองนะแสนมันก็มัน

01:06:32 → 01:06:35ก็ลดค่าไตคุณได้เหมือนกันนะ

01:06:35 → 01:06:39ครับใครที่ไม่เข้าใจบ้านฟ้าคือเฟ Facebook

01:06:39 → 01:06:41ก็คือบ้านบ้านฟ้า Facebook คุณดู Facebook

01:06:41 → 01:06:44นคือบ้านฟ้าบ้านแดงคือ YouTube แล้วบ้าน

01:06:45 → 01:06:47เขียวคือแอปไลนที่คุณคุยกับเพื่อนนะครับ

01:06:47 → 01:06:49บ้านดำคือ TikTok ผมพูดชื่อช่องไม่ได้

01:06:49 → 01:06:52เพราะว่าเดี๋ยว TikTok มันจะแบนมันจะแบน

01:06:52 → 01:06:55เพจผมนะฮะtiิTokช่องหมอคนตามล้านกว่าคน

01:06:55 → 01:06:57เกือบปลิวหลายรอบแล้วผมพูดชื่อช่องนะฮะ

01:06:57 → 01:07:00ดังนั้นเวลาผมพูดบ้านบ้านๆมันคือช่องบ้าน

01:07:00 → 01:07:01คือ

01:07:01 → 01:07:03ช่องช่องนั้นสีอะไรก็คือนั่นแหละนั่นคือ

01:07:03 → 01:07:06บ้านสีนั้นนะครับ Get พิมพ์ 777 Get

01:07:06 → 01:07:09พิมพ์ 777 Get พิมพ์ไม่กินยาเองโดยแพทย์

01:07:09 → 01:07:14ไม่ได้จ่ายนะครับเกพิมพ์ 777 เรื่องยานะ

01:07:14 → 01:07:18ยากินถูกไม่เป็นไรยากินผิดไต่ผังนะครับ

01:07:18 → 01:07:23โอเคป่ะข้อที่ 5 คนไทยไตเสื่อมเร็วเพราะ

01:07:23 → 01:07:27ดื่มสิ่งนี้น้อยไปแล้วไปดื่มอีกแบบนึงมาก

01:07:27 → 01:07:32ไปแล้วทำให้เลือดข้นไตพังนั่นก็คือคนไทย

01:07:32 → 01:07:37เนี่ยติดดื่มแอลกอฮอล์ติดดื่มชากาแฟหวานๆ

01:07:37 → 01:07:42ติดดื่มนมเปรี้ยวติดดื่มนมหวานนมที่เป็น

01:07:42 → 01:07:45นมวัวหรือนมกระป๋องเกรดการแพทย์มากๆแต่

01:07:45 → 01:07:50ดื่มน้ำเปล่าน้อยดื่มมัจฉะเพียวน้อยไม่

01:07:50 → 01:07:53ดื่มกาแฟกดำเพียวไม่ดื่มน้ำเปล่าเพียวทำ

01:07:53 → 01:07:58ให้ไตพังได้นะครับน้ำหวานนมน้ำทุกชนิดที่

01:07:58 → 01:08:02มีนมมีครีมมีน้ำตาลมีนมข้นหวานทำร้ายไต

01:08:02 → 01:08:07ท่านหมดเลยหรือมีอัดลมหรือมีความซ่าทำ

01:08:07 → 01:08:11ร้ายไตท่านหมดเลยนะครับคนไทยเนี่ยดื่มน้ำ

01:08:11 → 01:08:13อัดลมแทนน้ำเปล่าเคยเจอป่ะแล้วสุดท้าย

01:08:13 → 01:08:16เป็นยังไง Then you have diabetes มัน

01:08:16 → 01:08:20เป็นเบาหวานนะครับไตพังกดยูริกสูงเป็น

01:08:20 → 01:08:23ความดันจากน้ำหวานแล้วทำให้ไตพังแต่มัน

01:08:23 → 01:08:28ไม่ได้แบบพังทันทีแบบคุณดื่มมานานมากถูก

01:08:28 → 01:08:32ป่ะมันไม่ได้แบบดื่มปุ๊บพังปั๊บ no คุณ

01:08:32 → 01:08:36ดื่มมานานดื่มน้ำมันลงมา 20-30 ปีถูกมั้

01:08:36 → 01:08:41ครับดังนั้นดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นวันละ

01:08:41 → 01:08:442-3 ลิตรเป็นอย่างน้อยนะครับน้ำเปล่าน้ำ

01:08:44 → 01:08:47แร่ไม่ใช่น้ำเกลือแร่หวานๆนะไม่ใช่น้ำ

01:08:47 → 01:08:51สปอนน้ำเอ็มอะไรพวกนี้หวานๆไม่เอานะครับ

01:08:51 → 01:08:54กาแฟดำไม่เกิน 2 แก้วมัจฉะวันละ 5 กรัม

01:08:54 → 01:08:56ไม่เกิน 10 กรัมมือใหม่อาจจะเริ่มที่ 1

01:08:56 → 01:09:00กรัมก่อนนะครับมัจฉะกาแฟดำและน้ำ

01:09:00 → 01:09:04เปล่าช่วยถนอมไตท่านนะครับถ้าคุณดื่มแทน

01:09:04 → 01:09:07ไอ้น้ำหวยๆที่ผมบอกดื่มแทนนมวัวนมกระป๋อง

01:09:07 → 01:09:11นมกล่องน้ำผลไม้แยกกากน้ำนมเปรี้ยวนมหวาน

01:09:11 → 01:09:15นมช็อกโกแลตนมโอ๊ตหวานระวังนมโอ๊ตใครไป

01:09:15 → 01:09:19สั่งมัจฉาใส่นมโอ๊ตหนมโอ๊ตผมบอกเลยนะนม

01:09:19 → 01:09:22โอ๊ตโอ๊ต 99% ในร้านกาแฟส่วนใหญ่เป็นนม

01:09:22 → 01:09:26โอ๊ตที่มีน้ำตาลไม่ใช่นมโอ๊ตเพียวนมโอ๊ต

01:09:26 → 01:09:27ไม่ใช่นม

01:09:27 → 01:09:31สำหรับผู้ป่วยโรคไตนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมา

01:09:31 → 01:09:34ระวังนมโอ๊ตนมอัลมอนดก็ต้องระวังเหมือน

01:09:34 → 01:09:37กันครับพี่อ้อยครับนมอัลมอนดนมโอ๊ตนมถั่ว

01:09:37 → 01:09:41เหลืองเอาผมให้แค่นมถั่วเหลืองอย่างเดียว

01:09:41 → 01:09:43กับนมพิตาโอกับนมอัลมอนดไม่

01:09:43 → 01:09:48หวานนมโอ๊ตไม่หวานพอได้แต่อย่าเยอะนะครับ

01:09:48 → 01:09:52พอได้แต่อย่าเยอะนะเอาแบบเพียวมัจฉะเพียว

01:09:52 → 01:09:56กาแฟดำเพียวน้ำเปล่าเพียวนะครับแล้วไตคุณ

01:09:56 → 01:09:58จะดีใครอยากได้สูตรน้ำเพิ่มพิมพ์ว่ากาแฟ

01:09:58 → 01:10:02ดำนะผมมีกาแฟดำสูตรกาเฟอีนต่ำไม่กระตุ้น

01:10:02 → 01:10:04หัวใจเต้นผิดจังหวะแล้วมีกากใยสูงอย่าลืม

01:10:04 → 01:10:07ว่ากากใยบำรุงไตนะครับใครอยากได้สูตรกาแฟ

01:10:07 → 01:10:10ดำของผมนะช่วยลดไขมันแล้วก็บำรุงไตก็

01:10:10 → 01:10:13พิมพ์ว่ากาแฟดำกับมัฉะออรแกนิคใครอยากได้

01:10:13 → 01:10:16สูตรก็พิมพ์ว่ามัฉะออรแกนิคในบ้านฟ้าใน

01:10:16 → 01:10:20บ้านดำถามสูตรน้ำของผมในแอปเขียวนะครับใน

01:10:20 → 01:10:22แอปเขียวเนาะอใครดื่มอยู่เป็นยังไงก็มา

01:10:22 → 01:10:25บอกกันหน่อยพี่นิภาครับน่ากาแฟดำของหมอมี

01:10:25 → 01:10:28กาฟีนต่ำกว่าที่อื่นครึ่งครึ่งนึงแต่มี

01:10:28 → 01:10:30กากใยมากกว่าที่อื่นหลายเท่าตัวนะครับผม

01:10:31 → 01:10:33ใส่ไฟเบอร์ลงไปช่วยไตคุณไฟเบอร์ช่วยไต

01:10:33 → 01:10:36ไฟเบอร์ช่วยไตกากยายไฟเบอร์ช่วยไตท่องไว้

01:10:36 → 01:10:40เลยกากยายไฟเบอร์ลดไขมันกากยายไฟเบอร์

01:10:40 → 01:10:42ช่วยไต่กากยายไฟเบอร์ลดเบาหวานกากยาย

01:10:42 → 01:10:47ไฟเบอร์ทำให้คุณอายุยืนนะครับนมถั่ว

01:10:48 → 01:10:50เหลืองไม่หวานได้ครับพี่ชัยพรครับขอไม่

01:10:50 → 01:10:54หวานจริงๆเลยนะแบบ pure organic soy

01:10:54 → 01:10:57that's fine sweet soy milk that's

01:10:57 → 01:11:01not fine โอเคป่ะนะครับใครอยากได้สุดใน

01:11:01 → 01:11:03บ้านฟ้านะครับใน Facebook เพื่อนๆพิมพ์

01:11:03 → 01:11:06กาแฟดำหรือมัฉะเดี๋ยวจะมีลิงก์อัตโนมัติ

01:11:06 → 01:11:08ใน inbox ส่งไปให้เพื่อนๆคุยกับทีมงานผู้

01:11:09 → 01:11:11เชี่ยวชาญทองหมอได้เลยนะครับนะอย่าลืม

01:11:11 → 01:11:14แจ้งโรคประจำตัวยาที่มีแล้วก็ปัญหาที่

01:11:14 → 01:11:15อยากแก้ไขนะ

01:11:15 → 01:11:18ครับอ่ะ

01:11:18 → 01:11:22หรืออะไรอีกบ้างผมจะต้องแรป

01:11:22 → 01:11:26เลยไตไม่มีทางดีแล้วเสี่ยงฟอกไตถ้าคุณยัง

01:11:26 → 01:11:27ทำแบบนี้

01:11:27 → 01:11:33อยู่ 1 นอนดึกนอนน้อยนอนน้อยกว่า 6 ช่มง

01:11:33 → 01:11:36ไตดีขึ้นยากครับคุณจะทำทุกอย่างมาดีหมด

01:11:36 → 01:11:40อ่ะตัดหวานตัดทอดตัดน้ำตาลตัดอาหารแปรรูป

01:11:40 → 01:11:43สูตรสีแดงของหมอแต่คุณยังนอนวันละ 5 ชมง

01:11:43 → 01:11:46ไตก็ดียากครับเพราะฉะนั้นไตจะดีคุณต้องไป

01:11:46 → 01:11:50นอนนะฮะคุณอยากผอมคุณอยากตับไตดีคุณต้อง

01:11:50 → 01:11:53ไปนอนนะครับเพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมง

01:11:53 → 01:11:55นะ

01:11:55 → 01:11:59ครับนอนให้ดีนอนให้ลึกวันละ 7 ชม.ครึ่ง

01:11:59 → 01:12:02ถึง 9 ชม.ต่อวันหรือบางคน 6 ช่มงแต่ถ้า

01:12:02 → 01:12:05มันลึกจริงๆก็ไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณนอนน้อย

01:12:05 → 01:12:08กว่า 6 ชม.ไม่ดีแล้วนะครับมะเร็งก็จะมา

01:12:08 → 01:12:11ด้วยติดโควิดก็จะง่ายด้วยช่วงนี้โควิดพีค

01:12:11 → 01:12:16มากเลยนะไปนอนให้ดีอย่าเล่นมือถือก่อนนอน

01:12:16 → 01:12:19อย่ากินก่อนนอนอย่าออกกำลังกายก่อนนอน

01:12:19 → 01:12:23อย่าใช้แสงสีฟ้าเล่นมือถือสาดหน้าก่อนนอน

01:12:23 → 01:12:28นะครับอย่าปรับห้องห้ามร้อนห้องต้องเย็น

01:12:28 → 01:12:30ร่างกายเราจะหลับได้ดีห้องต้องเย็นอาบน้ำ

01:12:30 → 01:12:34อุ่นได้ห้องต้องเย็นรับแสงแดดตอนเช้าทุก

01:12:34 → 01:12:37วันแล้วคุณนอนหลับดีแล้วคุณปรับพฤติกรรม

01:12:37 → 01:12:40คนอื่นเสริมวิตามิน D3 เสริมแมกนีเซียม

01:12:40 → 01:12:42เสริมโอเมก้า 3 เสริมสารสกัดแเบรี่บำรุง

01:12:42 → 01:12:45ไปกินผักผลไม้ตามสูตรเหรียญทองแล้วก็กิน

01:12:45 → 01:12:49ไฟเบอร์ 7 เพิ่มดื่มกาแฟดำมัจฉะวันละ 1

01:12:49 → 01:12:52ไม่เกิน 2 แก้วแล้วนอนให้ดีออกกำลังกาย

01:12:52 → 01:12:56เบาๆไตคุณจะดีครับไม่ใช่กินโปรตีนจากไก่

01:12:56 → 01:13:00กับไข่ขาวเยอะๆกับปลาเยอะๆไตไม่ดีนะครับ

01:13:00 → 01:13:02ใครไปกินโปรตีนจากไก่ปลาไข่ขาวเพราะไปฟัง

01:13:02 → 01:13:05หมอท่านนึงมาหรือพระโภชนาการท่านนึงมาผม

01:13:05 → 01:13:08ไม่ได้ว่าหมอคนไหนนะแต่ก็จะมีบางคนบอกว่า

01:13:08 → 01:13:11กินแต่ไข่ขาวปลาไก่แล้วไตจะดีสุดท้ายไต

01:13:11 → 01:13:15ไม่ดีเพราะกินเยอะไปนะครับนะเห็นมั้ยว่า

01:13:15 → 01:13:18เรื่องไตมันมีหลายปัจจัยมากๆหลายปัจจัย

01:13:18 → 01:13:22มากๆวันนี้เป็นความรู้ลึกมั้ครับใครที่ดู

01:13:22 → 01:13:24ผมตั้งแต่ต้นจนจบเนี่ยวันนี้เหมือนคุณลง

01:13:24 → 01:13:27เรียนคอร์สออนไลน์หลายพันบาทเลยนะแต่ผม

01:13:27 → 01:13:30ให้คุณฟรีแล้วคุณไปโรงพยาบาลก็ไม่ได้คุย

01:13:30 → 01:13:33กับคุณหมอนานขนาดนี้ใช่ไม่ใช่ครับใช่

01:13:33 → 01:13:35พิมพ์บอกหน่อยว่าชอบฟังหมู

01:13:35 → 01:13:38อ่าใช่พิมพ์ขอบคุณลงมาก็ได้แค่ขอบคุณผมก็

01:13:38 → 01:13:42ดีไซน์แล้วนะครับผมสละเวลาพักผ่อนสละเวลา

01:13:42 → 01:13:46เที่ยวมายินดีมากๆนะเพราะผมคนทักมาถาม

01:13:46 → 01:13:48เยอะมากทำไมกินโปรตีนจากไก่แล้วลดเกลือ

01:13:48 → 01:13:51โซเดียมแล้วกินเครื่องปรุงลดโซเดียมแล้ว

01:13:51 → 01:13:54ออกกำลังกายทุกวันแล้วแต่ค่าไตยังลดลง

01:13:54 → 01:13:58อยู่เพราะเค้าไม่รู้ว่าจริงๆแล้วเรื่องไต

01:13:58 → 01:14:02มันมีหลายปัจจัยมากๆนะครับถ้าเพื่อนๆได้

01:14:02 → 01:14:03ประโยชน์พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะขอบคุณหมอ

01:14:03 → 01:14:06ให้ความรู้นะครับผมก็ชื่นใจแล้วแต่ถ้า

01:14:06 → 01:14:09อยากให้ผมใจชื้นมากกว่านั้นก็คือเอาสิ่ง

01:14:09 → 01:14:13ที่ผมบอกคุณเนี่ยไปทำเพื่อคุณจะได้สุขภาพ

01:14:13 → 01:14:17ดีขึ้นลดภาระหมอที่โรงพยาบาลรัฐบาลผมก็

01:14:17 → 01:14:18อยู่โรงพยาบรัฐบาลเหมือนกันนะผมตรวจ

01:14:18 → 01:14:20ราชวิถีสัปดาห

01:14:20 → 01:14:23วันอึแทบไหลเพื่อนๆขอโทษทีนะฮะคือแบบคน

01:14:23 → 01:14:27ให้เยอะมากวันละ 60 คนเนี่ยหมอพูดจาไม่

01:14:27 → 01:14:30เพราะนะขอโทษนะแต่ว่ามันมันแล้วก็เยอะทุก

01:14:30 → 01:14:33วันนะเจอคนไข้คนนึงพูดได้อย่างมาก 5 นาที

01:14:33 → 01:14:36นะครับแต่สิ่งที่ผมทำอยู่วันเนี้ยที่ผม

01:14:36 → 01:14:37ให้ความรู้ผ่านช่องทางออนไลน์แล้วมี

01:14:37 → 01:14:40เพื่อนๆติดตามกันตอนนี้ทุกช่องทางเกือบ 3

01:14:40 → 01:14:41ล้านคนเนี่ย

01:14:41 → 01:14:45นะมันช่วยชีวิตคนได้ใช่ไม่ใช่ครับถ้าคุณ

01:14:46 → 01:14:48ฟังผมคุณเอาไปปรับพฤติกรรมมันเป็นแพทย์

01:14:48 → 01:14:51แผนป้องกันสายชะลอวายสายป้องกันเนี่ยคุณ

01:14:51 → 01:14:55ลดภาระโรงพยาบาลได้คุณลดภาระรัฐบาลได้แต่

01:14:55 → 01:14:58ที่ดีกว่านั้นคือชีวิตคุณจะดีชีวิตคุณดี

01:14:58 → 01:15:01คุณแข็งแรงคุณก็ทำสิ่งดีๆให้โลกได้มาก

01:15:01 → 01:15:05ขึ้นได้คุณไปดูแลครอบครัวคุณต่อได้มันหาย

01:15:05 → 01:15:08กันเป็นทอดไปเลยใช่มั้ยครับวันนี้ผมให้

01:15:08 → 01:15:10ความรู้ผ่านออนไลน์ครั้งนึงเข้าถึงคนเป็น

01:15:10 → 01:15:13หมื่นเป็นแสนบางทริปไวรเป็นล้านหลายล้าน

01:15:13 → 01:15:14คน

01:15:14 → 01:15:18เนี่ยเอาไปลองมือทำกันด้วยนะครับน้ำเสียง

01:15:18 → 01:15:21ดังเหรอจริงบอกน้ำเสียงดังนะครับเพื่อนๆ

01:15:21 → 01:15:22ครับน้ำเสียงดังไวนะ

01:15:22 → 01:15:25ฮะงั้นหมอต้องูฟแล้วะหมอจะต้องูฟ้ไปตรง

01:15:25 → 01:15:27ไหนอมันไม่มีที่ให้หมอฟ

01:15:27 → 01:15:29[เพลง]

01:15:29 → 01:15:33นะทุกคนมันเสียงดังมั้ครับน้ำมันเสียงดัง

01:15:33 → 01:15:35ไปมั้

01:15:35 → 01:15:38ฮะผมจะ

01:15:38 → 01:15:41พยายามถ้าน้ำเสียงชันมั้ยเพื่อนๆครับนะ

01:15:41 → 01:15:43เสียงชันมั้พี่จริยาขอบคุณมากเลยนะ

01:15:43 → 01:15:46ฮะผมอยากผมอยากได้แค่อย่างเดียวให้เพื่อน

01:15:46 → 01:15:49ๆเอาไปลงมือทำนะครับใครที่เพิ่งเข้ามาดู

01:15:49 → 01:15:51ตอนนี้ในบ้านฟ้านะฮช่วยแชร์เนาะตอนนี้

01:15:51 → 01:15:53ไลฟ์มาชั่วโมง 10 นาทีแล้วแชร์แล้วดูตั้ง

01:15:53 → 01:15:56แต่ต้นผมแค่อยากให้คุณเอาไปลงมือทำแล้วมา

01:15:57 → 01:15:59บอกผมว่าสุขภาพเป็นยังไงบ้างจากเดิมเป็น

01:15:59 → 01:16:03ยังไงจากตอนนี้เป็นยังไงนะ

01:16:03 → 01:16:07ครับโอเคคุณแนวน้ำดังมากเลยนะฮะแล้ว

01:16:07 → 01:16:09เดี๋ยวหมอจะต้องขออนุญาตไปยืนที่อื่นขอ

01:16:09 → 01:16:10โทษทีนะเพื่อนๆครับมันมีน้ำอยู่ข้างหลัง

01:16:10 → 01:16:14หมอเนี่ยไมค์มันไม่

01:16:14 → 01:16:18เก็บแล้วก็วิตามินที่ทำให้ไตคุณต้องกินนะ

01:16:18 → 01:16:20ฮะก็คือวิตามินที่คุณต้องกินในเรื่องใน

01:16:20 → 01:16:24เรื่องในเรื่องไตนะฮะผมมายืนหน้าตรงนี้ดี

01:16:24 → 01:16:27กว่าตรงนี้น้ำเสียงดังมากอ่ะผมเหนือเวลา

01:16:28 → 01:16:30อีก 10 นาทีเท่านั้นนะเพื่อนๆครับ

01:16:30 → 01:16:33แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมวิตามินอะไร

01:16:33 → 01:16:38ไม่ควรกินในผู้ป่วยโรคไตอ่ะอื้อผมขอยืน

01:16:38 → 01:16:42ตรงนี้แป๊บนึงนะเรายังไม่

01:16:42 → 01:16:46จบผมกลัวว่าขึ้นลิฟตไปแล้วขึ้นลิฟตไปใน

01:16:46 → 01:16:49ฟิตเนสแล้วมันจะมีสัญญาณ

01:16:49 → 01:16:52มยเออต้องลองดูนะฮะต้องลองดูเอาตรงนี้

01:16:52 → 01:16:55แล้วกันเอาตรงนี้แหละนะทุกคนเดี๋ยวสัญญาณ

01:16:55 → 01:16:57หายฝากแชร์หน่อยนะฮะใครที่เข้ามาแล้วใน

01:16:58 → 01:17:00บ้านฟ้าคนเริ่มเข้ามาเยอะขึ้นนะครับขอ

01:17:00 → 01:17:03ไลฟ์มาตั้งแต่เช้าประมาณ 7:00 น.กว่าแล้ว

01:17:03 → 01:17:06นะฮะถ้าได้ประโยชน์ฝากแชร์ส่งให้ครอบครัว

01:17:06 → 01:17:07ด้วย

01:17:07 → 01:17:12เนาะวิตามินที่ไม่ควรกินในผู้ป่วยโรคไต

01:17:12 → 01:17:17นั่นก็คือแล้วคนไทย 99% อาจจะยังกิน

01:17:17 → 01:17:20อยู่นั่นก็คือแคลเซียม

01:17:20 → 01:17:23คาร์บอเนตนะครับหรือวิตามินซีเม็ดละ 1,000

01:17:23 → 01:17:26มิลลิกรัมที่เป็น ASICIC aci ที่ไม่ใช่

01:17:26 → 01:17:27แบบ

01:17:27 → 01:17:31ไโคosomalรวมถึงวิตามิน A กับวิตามิน A

01:17:31 → 01:17:33ด้วยไม่ควรกินเลยแคลซคเซียมคาร์บเนตไม่

01:17:33 → 01:17:39ควรกินนะครับแล้วก็วิตามินราคาถูกมากๆ

01:17:39 → 01:17:42ราคาแบบกระปุกละ 100 แล้วก็แถมเยอะมาก

01:17:42 → 01:17:44เก็บเงินปลายทางมีโอกาสสูงที่จะเป็น

01:17:44 → 01:17:47มิจฉาชีพผมย้ำนะฮะหมอไม่มีเก็บเงินปลาย

01:17:47 → 01:17:49ทางนะครับผมไม่มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ด

01:17:49 → 01:17:52ขาดมัฉะไม่มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาด

01:17:52 → 01:17:54วิตามินของทุกตัวไม่มีเก็บเงินปลายทางโดย

01:17:54 → 01:17:58เด็ดขาดนะฮะโจรทั้งนั้นเลยเพื่อนๆครับ

01:17:58 → 01:18:02แคลเซียมคาร์บอเนตยิ่งสูงไวน้ำย่อยน้อย

01:18:02 → 01:18:04ย่อยยากดูดซึมยากตกค้างเยอะเสี่ยงเป็น

01:18:04 → 01:18:07นิ่วดังนั้นคุณกินแคลเซียมอะไรอ่านฉลาก

01:18:07 → 01:18:09หน่อยใครกินแคลเซียมอยู่พิมพ์บอกหน่อยได้

01:18:09 → 01:18:10มั้ครับว่ากิน

01:18:10 → 01:18:14แคลเซียมกินแคลเซียมแบบไหนอ่านฉลาดด้วยนะ

01:18:14 → 01:18:17วิตามินซีเม็ดใหญ่ๆ 1,000 มิลลิกรัมไม่

01:18:18 → 01:18:20ได้ดีนะครับเพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่วในไต

01:18:20 → 01:18:24ยิ่งเป็นนิ่วในไตยิ่งไตพังยิ่งไต

01:18:24 → 01:18:27หวายเปลี่ยนใหม่กิน

01:18:28 → 01:18:31แคลเซียมต้องดูก่อนกระดูกบางกระดูกคุณ

01:18:31 → 01:18:32หรือ

01:18:32 → 01:18:36ถ้ายังไม่บางยังไม่พุนยังไม่ต้องกินจาก

01:18:36 → 01:18:39ธรรมชาติก่อนนะครับผักใบเขียวปลาตัวเล็ก

01:18:39 → 01:18:43ตัวน้อยปลาไข่บร็อกโคลี่ผักโขมปรุงสุกผัก

01:18:43 → 01:18:47โขมห่างความร้อนเมล็ดงาดำงาขาวเมล็ดแฟลช

01:18:47 → 01:18:51เมล็ดเจียร์นะครับพวกนี้มีแคลเซียมหมดเลย

01:18:51 → 01:18:53กุ้งตัวเล็กตัวน้อยปลาตัวเล็กตัวน้อยมี

01:18:53 → 01:18:56แคลเซียมหมดเลยนมถั่วเหลืองก็มีแคลเซียม

01:18:56 → 01:18:59เหมือนกันสาหร่ายมีแคลเซียมผมจะกินผมให้

01:18:59 → 01:19:02คุณแม่หมอกินแคลเซียมจากสกัดจากสาหร่าย

01:19:02 → 01:19:05เรียกว่าใครสนใจก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับ

01:19:05 → 01:19:09แล้วแคลเซียมที่คุณกินควรจะต้องกินคู่กับ

01:19:09 → 01:19:11แมกนีเซียมด้วยนะหมายถึงแบบไม่ใช่กิน

01:19:11 → 01:19:14พร้อมกันกินแยกมื้อแคลเซียมหมอแนะนำให้

01:19:14 → 01:19:18กินตอนกลางวันแล้วผมจะกินแมกนีเซียมเช้า

01:19:18 → 01:19:21กับก่อนนอนแมกนีเซียมจะช่วยดูดซึม

01:19:21 → 01:19:24แคลเซียม D3 K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินนะ

01:19:24 → 01:19:28ครับ D3 และ K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินโดย

01:19:28 → 01:19:30เฉพาะผู้ป่วยโรคไตระยะ 5 จะสร้างวิตามิน

01:19:30 → 01:19:35ดีไม่ได้ต้องกินวิตามิน D3 เพิ่มนะครับ

01:19:35 → 01:19:37ดังนั้นคุณควรตรวจท่าวิตามินดีดูด้วยว่า

01:19:38 → 01:19:40วิตามินดีคุณเท่าไหร่นะครับถ้าวิตามินดี

01:19:40 → 01:19:43คุณต่ำกว่า 30 นี่คืออันตรายถ้าต่ำกว่า 40

01:19:44 → 01:19:46ไม่ค่อยดีต่ำกว่า 50 พอใช้ได้แต่ก็ยังไม่

01:19:46 → 01:19:50ดีวิตามินดีที่ดีคือคนสัก 50 60 70 80

01:19:51 → 01:19:54ได้ถึง 100 อย่าเกิน 100 แต่ขอสวยๆขอสัก

01:19:54 → 01:19:5860-80 ประมาณนี้ 50-80 ขอประมาณนี้กิน

01:19:59 → 01:20:02กับวิตามิน K2 กินกับแมีซซียมนะครับแล้ว

01:20:02 → 01:20:06ดื่มน้ำวันละ 2-3 เม็ดแคลเซียมคาร์บอเนต

01:20:06 → 01:20:08ต้องหยุดวิตามินซีโดส 1,000 มิลกรัมต้อง

01:20:08 → 01:20:12หยุดนะครับพวกนี้มันตกค้างเยอะแล้วก็ดูด

01:20:12 → 01:20:15ซึมได้น้อยเสียงเกิดนิ่วแล้วไตคุณก็จะฟัง

01:20:15 → 01:20:19เลยเก็ทมครับ Get พิม get วิตามินลงมา Get

01:20:19 → 01:20:21พิม get วิตามินลงมานะครับ Get พิม Get

01:20:21 → 01:20:24วิตามินใครที่หาวิตามิน D3K2 หรือ

01:20:25 → 01:20:27แมกนีเซียมหรือโอเมก้า 3 สูตรโมกไม่ได้นะ

01:20:28 → 01:20:30ครับต่างประเทศจะมีบ้านเราอาจจะหาไม่ได้

01:20:30 → 01:20:33บางตัวสามารถพิมพ์ขอดูสูตรกับทีมงานโอ๊ค

01:20:33 → 01:20:36ได้นะครับใครอยากให้ผมดูแลให้ก็สามารถถาม

01:20:36 → 01:20:39แอดมินได้เลยพิมพ์ว่า D K นะครับ D E

01:20:39 → 01:20:42Core A นะครับ D3K2 คุณอุ้งถามว่า

01:20:42 → 01:20:44สามารถกินต่อทั้งปีเลยได้มั้ยได้สิครับผม

01:20:44 → 01:20:47กิน 10,000 IU วันเว้นวันหรือวันเว้น 2

01:20:47 → 01:20:51วันนะครับต้องกินตลอดทั้งปีแต่ไม่ได้

01:20:51 → 01:20:54จำเป็นต้องกินเยอะๆนะคือเรากินให้ระดับ

01:20:54 → 01:20:56มันขึ้นมาอยู่ประมาณ

01:20:56 → 01:20:5950-80 นะครับไม่ใช่แบบโหเรายิ่งกินยิ่ง

01:20:59 → 01:21:02เยอะยิ่งดีไม่ใช่นะฮะวิตามินดีอยากกิน

01:21:02 → 01:21:06สม่ำเสมอแต่กินพอดีพอดีแต่ต้องกินคู่กับ

01:21:06 → 01:21:09แมกนีเซียมวิตามิน K2 โอเมก้า 3 และ

01:21:09 → 01:21:12สังกสี 5 อย่างนี้นะต้องกิน 5 อย่างนี้

01:21:12 → 01:21:14ทุกวันจริงๆ 6 วิตามินอย่างที่ทุกคนต้อง

01:21:15 → 01:21:20กินทุกวัน B3K2 วิตามินBบอยรวมแมกนีเซียม

01:21:20 → 01:21:22โอเมก้า 3

01:21:22 → 01:21:26สังกสีนะครับ 5 ตัวที่ทุกคนต้องกินทุกวัน

01:21:26 → 01:21:30นะครับ BOY D3K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:21:30 → 01:21:34สังกสียิ่งในช่วงโควิด 5 ตัวเนี้ยต้องกิน

01:21:34 → 01:21:38นะครับต้องกินทุกตัวจะบำรุงภูมิลดอักเสบ

01:21:38 → 01:21:42ทำให้คนหลับดีลดไขมันเลวชะลอสมอง

01:21:42 → 01:21:45เสื่อมโอเคมนะครับทุกคนต้องกินแมกนีเซียม

01:21:45 → 01:21:50คีเรสสังกสีคีเรดโอเมก้า 3 สังเอ่อ

01:21:51 → 01:21:53วิตามิน B active form แล้ววิตามิน D3

01:21:53 → 01:21:58K2 5 ตัวต้องกินยืนพื้นโรคตับโรคไต

01:21:58 → 01:22:03อัมพาตสมองตีบหัวใจวายมะเร็งกินได้หมดทุก

01:22:03 → 01:22:06ตัวคือเป็นสารอาหารพื้นฐานนะครับพื้นฐาน

01:22:06 → 01:22:09มากๆแบบภาษาอังกฤษเรียกว่า non negroable

01:22:09 → 01:22:13non neble คือขาดไม่ได้ขาดแล้วภูมิตกดู

01:22:13 → 01:22:17ปัญหาผมร่วงผมหงอกเร็วผิวไม่ดีตับไขมัน

01:22:17 → 01:22:20ท็อกตับง่ายเบาหวานหายากโอ้โหหลายเรื่อง

01:22:20 → 01:22:22เลยเดี๋ยวมันจะไม่จบนะ

01:22:22 → 01:22:25ครับทำไมแมกนีเซียมน้อยไปถึงเป็นตาคิว

01:22:25 → 01:22:29เพราะแมกนีเซียมใช้ในกระบวนการในร่างกาย

01:22:29 → 01:22:32มากกว่า 300 กระบวนการแล้ว 1 ในกระบวนการ

01:22:32 → 01:22:35นั้นก็คือการคลายตัวของกล้ามเนื้อครับ

01:22:35 → 01:22:38แล้วอีกอันนึงก็คือการผลิต ATP หรือพลัง

01:22:38 → 01:22:41งานระดับโมเลกุลadดosinetrฟอสตใครที่

01:22:41 → 01:22:43เรียนวิทจะรู้เนาะโมเลกุลนี้คือโมเลกุล

01:22:43 → 01:22:45แห่งชีวิตนะครับเวลาเรากินข้าวหายใจเข้า

01:22:45 → 01:22:48ไปเราจะเปลี่ยนพลัง

01:22:48 → 01:22:51งานทางเคมีนะครับ Chemical Energy เป็น

01:22:51 → 01:22:55Biochemical Energy ต้องใช้แมกนีเซียม

01:22:55 → 01:22:57ในการปั่นเอา ATP ออกมาจากอเลectron

01:22:57 → 01:22:59Transport Change ในไมโตคอนเดียของเรา

01:22:59 → 01:23:02อันนี้หมอจะพูดภาษาแพทย์เอเลี่ยนจำไม่ได้

01:23:02 → 01:23:05ไม่เป็นไรแต่แมกนีเซียมเนี่ยจำเป็นโคตร

01:23:05 → 01:23:10ถึงโคตรๆในทุกคนทุกวัยตั้งแต่เด็กจนวัยจน

01:23:11 → 01:23:14คุณลงหลุมไปเลยนะครับลงหลุมถึงหยุดกินนะ

01:23:14 → 01:23:18ครับแต่แมกนีเซียมกินแบบคีเลateออกนะครับ

01:23:18 → 01:23:22แมกนีเซียมคีateฟนะครับผมจะกินเป็น

01:23:22 → 01:23:23แมกนีเซียม

01:23:23 → 01:23:28ไลซินตอรateaspาatlซinateแล้วก็บิสinate

01:23:28 → 01:23:31แล้วก็แทรหมอกินประมาณ 5 ตัวนะครับผมกิน

01:23:31 → 01:23:34ประมาณ 5 ตัวนะฮะอ่าผมกินประมาณ 5 ตัว

01:23:34 → 01:23:36เม็ดฟู้ไม่แนะนำครับเพราะเม็ดฟู่มัน

01:23:36 → 01:23:38กระตุ้นให้เป็นกรดไหลย้อนแล้วเม็ดฟู่มัน

01:23:38 → 01:23:41ก็มีความเป็นกรดนะครับระวังอะไรที่มัน

01:23:41 → 01:23:45เป็นฟู่ๆนะครับมันกระตุ้นกดไหลย้อนแล้วก็

01:23:45 → 01:23:47จะทำให้ท้องอืดไม่ผิดนะถ้าคุณไม่มีกดไหล

01:23:47 → 01:23:51ย้อนไม่มีท้องอืดไม่ผิดแต่ผมไม่ชอบเพราะ

01:23:51 → 01:23:53ว่าผมเป็นคนที่ย่อยอาหารยากใครที่ย่อย

01:23:53 → 01:23:55อาหารยากเป็นสูงวัยน้ำย่อยน้อยเป็นกดไหล

01:23:55 → 01:23:59ย้อนเป็นท้องอืดก็เม็ดฟู่ก็ก็ต้องชั่งน้ำ

01:23:59 → 01:24:01หนักให้ดีว่ากินแล้วเหมาะมสำหรับตัวคุณ

01:24:01 → 01:24:04เองพี่อุ้งลองสอบถามแมกนีเซียมของผมได้ใน

01:24:04 → 01:24:06บ้านเขียวนะครับพี่อุ้งครับเพื่อนๆในเอ่อ

01:24:06 → 01:24:09บ้านฟ้าบ้านแดงอยากได้สูตรแมกนีเซียมของ

01:24:09 → 01:24:11ผมพิมพ์แมกนีเซียมพี่อาหัดถามแมกนีเซียม

01:24:11 → 01:24:14แอดมินหมกได้เลยนะครับผมมีสูตรวิตามิน

01:24:14 → 01:24:16แล้วอาหาร

01:24:16 → 01:24:19สุขภาพเยอะน่าจะเกือบทุกอย่างที่คุณ

01:24:19 → 01:24:22ต้องการนะครับมีเกือบทุกตัวนะครับมีเกือบ

01:24:22 → 01:24:25ทุกตัวไหนไม่มีบอกมาเดี๋ผมไปหาให้นะ

01:24:25 → 01:24:28ครับนะคุณอมัดถามถามแอดมินหมอได้เลยนะ

01:24:28 → 01:24:30ครับผมกินแมกนีเซียมเช้ากลางวันแล้วก่อน

01:24:31 → 01:24:35นอนแมกนีเซียมกินวันละ 400-500 มิลกรัที่

01:24:35 → 01:24:37เป็น elemental magnesium นะครับที่เป็น

01:24:37 → 01:24:39แร่ธาตุแมกนีเซียมไม่ใช่ total

01:24:39 → 01:24:41แมกนีเซียมนะอย่างแมกนีเซียมตอนเช้าผมกิน

01:24:42 → 01:24:43แมกนีเซียมคีเรเนี่ย 1 เม็ดมันเขียนว่า

01:24:43 → 01:24:46500 มิลกรัมแต่จริงๆอาจจะมีแร่ธาตุ

01:24:46 → 01:24:49แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มลกรัมนะครับไม่ใช่

01:24:49 → 01:24:51กินเม็ดเดียวจบนะไม่ใช่นะแมกนีเซียมคุณ

01:24:51 → 01:24:55ต้องกินถี่นะครับต้องกินเยอะอย่าง

01:24:55 → 01:24:58แมกนีเซียมแซของผมเนี่ย 4 เม็ดมี

01:24:58 → 01:25:01elemental magนีumแค่ 144 มลกัแต่ในฉลาก

01:25:01 → 01:25:05มันเขียนว่า 2,000 มลกรัมมันจะงงนิดนึงนะ

01:25:05 → 01:25:07ครับแต่ไม่เป็นไรผมมาผมมาสอนวิธีที่ถูก

01:25:07 → 01:25:10ต้องให้กับคุณแnีเียมคีateมันจะมี

01:25:10 → 01:25:13elemental magนีumกับกรดอะมิโนที่พ่วง

01:25:13 → 01:25:15เข้ามา elemental magนีumเนี่ยเราต้อง

01:25:15 → 01:25:18คำนวณจากตรงนี้เราต้องคำนวณจากปริมาณแร่

01:25:18 → 01:25:21ธาตุแมกนีเซียมหรือ elemental magนีเซียม

01:25:21 → 01:25:26ไม่ใช่คำนวณทั้งหมดจากแมกนีเซียมทั้ง

01:25:26 → 01:25:29หลายคนแบบหมอแมกนีเซียมนอนของหมอสูตรนอน

01:25:29 → 01:25:31ltionate มีแมกนีเซียม 2,000 มิลกรัมไม่

01:25:31 → 01:25:35เยอะไปหรอผมจะบอกว่าอันนั้นคำนวณผิดนะ

01:25:35 → 01:25:40ครับเพราะมันมีกดอะมิโนแอลทนateประมาณ

01:25:40 → 01:25:431,800 กว่ามิลลิกันะ

01:25:43 → 01:25:44ครับ

01:25:44 → 01:25:48อ่าแต่มันมีแมกนีเซียมจริงๆแค่ 144 มลกรั

01:25:48 → 01:25:51นะครับ 4 เม็ดแมกนีเซียมLนตสูตรนอนเนี่ย

01:25:51 → 01:25:55มีแมกนีเซียมที่มันแร่ท่ามีแค่ 144 มกั

01:25:55 → 01:25:58ไม่ใช่ 2,000 มิลกรัไม่ต้องตกใจนะครับดัง

01:25:58 → 01:26:01นั้นคุณจะกินแมกนีเซียมสูตรไหนก็ตามอย่าง

01:26:01 → 01:26:03แมกนีเซียมไกลซินตของผมเนี่ยเม็ดนึงมัน

01:26:03 → 01:26:04เขียนว่า 400 มลกรัมมันก็ไม่ได้มี

01:26:04 → 01:26:07แมกนีเซียมแร่ธาตุ 400 มลกรันะครับเพราะ

01:26:07 → 01:26:09มันมีกรดอะมิโนไกรซีนที่ช่วยให้คนหลับดี

01:26:09 → 01:26:12ผ่อนคลายลดกล้ามเนื้อเก็งกระตุกลดปวดหัว

01:26:12 → 01:26:15ไมเกรนเนี่ยเข้ามาอยู่

01:26:15 → 01:26:19ประมาณ 300 มลกันะครับอาจจะมีแร่ธาตุ

01:26:19 → 01:26:22แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มลกันี่คือสัจธรรม

01:26:22 → 01:26:26ของแมกนีเซียมที่เป็นอาหารเสริมนะครับทุก

01:26:26 → 01:26:28ที่เป็นเหมือนกันหมดนะครับมันไม่มีที่ไหน

01:26:28 → 01:26:30แบบให้แร่ธาตุแมกนีเซียมขึ้นมาโดดๆเพราะ

01:26:30 → 01:26:34มันดุซึมได้ยากมันต้องพ่วงกดอะมิโนชัเข้า

01:26:34 → 01:26:40มานะครับอืเค็ดมั้ครับเก็ทพิมพ์เก็ทลงมา

01:26:40 → 01:26:42แมกนีเซียมกินได้ทุกคนเป็นโรคกระเพาะกิน

01:26:42 → 01:26:47ได้นะครับแต่เป็นโรคกระเพาะพี่แพทไป

01:26:47 → 01:26:51ตรวจ test ก่อนเนาะนะครับว่ามีเฟลไรหรือ

01:26:51 → 01:26:53เปล่าดื่มเหล้าสูบบุหรี่เครียดมากมั้ยกิน

01:26:53 → 01:26:56อาหารรสจัดเยอะมนะครับเป็นกดไหลย้อนเรื้อ

01:26:56 → 01:26:58รังหรือมีแผนในกระเพาะเรื้อรังหรือเปล่า

01:26:58 → 01:27:02กินยาแอสเปอินหรือกินยาแก้ปวดนานไปมทำให้

01:27:02 → 01:27:05เคลือบกระเพาะมันลดลงเมื่อเคลือบกระเพาะ

01:27:05 → 01:27:06มันลดลงนะ

01:27:07 → 01:27:09ฮะคือแพทถ้าเป็นโรคกระเพาะเนาะไปเสริม

01:27:09 → 01:27:12fiber 7 ของผมเนาะช่วยย่อยแล้วก็

01:27:12 → 01:27:15โปรไบโติกนะครับ fiber 7 ช่วยย่อยและ

01:27:15 → 01:27:17probบติทักไปถาม admin ได้เลยแต่ต้องไป

01:27:17 → 01:27:19ตรวจดูก่อนมีเชื่อหรือเปล่าเพราะนานๆไปจะ

01:27:19 → 01:27:23เสี่ยงเป็นมะเร็งลำมะเร็งกระเพาะ

01:27:23 → 01:27:25นะทุกคนผมสรุปแล้วเดี๋หมอต้องไปแล้วนะ

01:27:25 → 01:27:27ครับหมอเหลือเวลาอีกแค่ 10 นาทีเดี๋ผม

01:27:27 → 01:27:29ต้องเช็คเแล้วนะครับหมอต้องเช็ค out จาก

01:27:29 → 01:27:40โรงแรมนะครับทุกคนนะ

01:27:40 → 01:27:43อ่ะเอ่อมีอันไหนที่ผมยังไม่ได้

01:27:43 → 01:27:47พูดคนไทยเป็นโรคไตเพราะกินไฟเบอร์ไม่พอ

01:27:48 → 01:27:53กินผักผลไม้ไม่พอคนไทยเป็นโรคโรคไตเพราะ

01:27:53 → 01:27:55ดื่มแอลกอฮอล์เยอะดื่มเหล้าเยอะดื่มน้ำ

01:27:55 → 01:27:59หวานเยอะนะฮะคนไทยเป็นโรคไตเพราะความดัน

01:27:59 → 01:28:03สูงเป็นเบาหวานติดน้ำตาลติดแป้งไร้กากใย

01:28:03 → 01:28:07กินกากใยไม่พอผักผลไม้น้อยมากแต่ติดน้ำ

01:28:07 → 01:28:09หวานนมหวานนมถั่วเหลืองหวานน้ำเต้าหู้

01:28:09 → 01:28:13หวานติดขนมจุกจิกเบเกอรี่อาหารแปรรูปเยอะ

01:28:13 → 01:28:16คนไทยเป็นโรคไตแล้วต้องป้องไตเพราะติดไส้

01:28:16 → 01:28:21กรอกติดกินหมูยอแฮมโบโรน่าสลามี่ปิ้งย่าง

01:28:21 → 01:28:24หมูกรอบหมู 3 ชั้นข้าวขาหมูที่มีทั้งไข

01:28:24 → 01:28:27มันสัตว์และน้ำตาลมารวมกันแล้วก็เลี่ยง

01:28:27 → 01:28:30ให้เป็นเบาหวานโคตรอันตรายเลยติดกินไอติม

01:28:30 → 01:28:33คนไทยเป็นโรคไตเพราะติดอาหารกึ่งสำเร็จ

01:28:33 → 01:28:37รูปคนไทยเป็นโรคไตเพราะกินโปรตีนจากเนื้อ

01:28:37 → 01:28:40สัตว์อย่างเดียวโปรตีนจากพืชไม่กินดั้น

01:28:40 → 01:28:43เข้าใจผิดตัวโปรตีนจากถั่วเมล็ดอ่อนแต่

01:28:43 → 01:28:46ดั้นไปกินปลาไก่ไข่ขาวเยอะเกินไปก็ไตไต

01:28:46 → 01:28:50ไม่ดีขึ้นเหมือนกันนะครับคนไทยเป็นโรคไต

01:28:50 → 01:28:53เพราะไปซื้อยามากินเองโดยคุณหมอไม่คนไทย

01:28:53 → 01:28:56เป็นโรคไตเพราะปวดนิดปวดหน่อยก็ซัดยาต้าน

01:28:56 → 01:29:00อักเสบซัดยาแก้ปวดคนไทยเป็นโรคไตเพราะนอน

01:29:00 → 01:29:04น้อยนอนไม่ดีนอนน้อยกว่า 6 ช่โมงคนไทย

01:29:04 → 01:29:09เป็นโรคไตเพราะเครียดวิตกเครียดเยอะไตไม่

01:29:09 → 01:29:13ดีเครียดเยอะความดันสูงความดันสูงไตไม่ดี

01:29:13 → 01:29:17เครียดเยอะน้ำตาลคุมไม่ดีไตก็ไม่ดีคนไทย

01:29:17 → 01:29:21เป็นโรคไตเพราะติดซดน้ำซุปติดซดน้ำแกงติด

01:29:21 → 01:29:27ซดน้ำติดกินก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟเยอะๆมากๆ

01:29:27 → 01:29:29เกินไปแล้วก็มีลูกชิ้นด้วยก๋วยเตี๋ยวลูก

01:29:29 → 01:29:31ชิ้นนี่คือเป็นอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตนี่

01:29:32 → 01:29:34ถ้าคุณตัดออกไปได้เนี่ยไตคุณจะดีขึ้นเร็ว

01:29:34 → 01:29:39มากๆนะครับคนไทยเป็นโรคไตเพราะไปซื้อ

01:29:39 → 01:29:43สมุนไพรดองมากินนะครับคนไทยเป็นโรคไต

01:29:43 → 01:29:48เพราะไปซื้อยาต้มยาหม้อยาลูกมากินคนไทย

01:29:48 → 01:29:49เป็นโรคไต

01:29:50 → 01:29:52เพราะไม่ไปหาหมอไม่เคยรู้เลยว่าฉันเป็น

01:29:53 → 01:29:56เบาหวานหรือเป็นความดันอยู่คนไทยเป็นโรค

01:29:56 → 01:29:59ไตเพราะกลัวการกินยาลดความดันเพราะคิดว่า

01:29:59 → 01:30:03ยาลดความดันจะทำให้คุณไตวายแต่หารู้ไม่

01:30:03 → 01:30:06ว่าความดันที่สูงต่างหากล่ะที่จะทำให้ไต

01:30:06 → 01:30:10คุณวายคนไทยเป็นโรคไตเพราะกลัวการกินยา

01:30:10 → 01:30:13เบาหวานที่คุณหมอจ่ายแต่หารู้ไม่ว่าเบา

01:30:13 → 01:30:17หวานที่คุณเป็นทำให้ต้องฟอก

01:30:17 → 01:30:23ไตคนไทยเป็นโรคไตเพราะดมฝุ่น PM 2.5 โดย

01:30:23 → 01:30:27ไม่รู้ตัวแล้วก็ไปโทษอย่างอื่นอย่างเช่น

01:30:27 → 01:30:29วัคซีนผมไม่อยากพูดเยอะเนาะเรื่องวัคซีน

01:30:29 → 01:30:34เดี๋จะดราม่ากันคนไทยเป็นโรคไตเพราะดม

01:30:34 → 01:30:38ควันเผาไหม้จะธูปเทียนและ PM 2.5 5

01:30:38 → 01:30:44ควันรถเมล์รวมถึงทุกควันทำให้ไตพัง

01:30:44 → 01:30:47นะครับวันนี้ถ้าคุณได้ความรู้ดีๆช่วยกัน

01:30:47 → 01:30:49แชร์นะครับใครเพิ่งมาในบ้านฟ้า Facebook

01:30:49 → 01:30:53YouTube แชร์แล้วดูย้อนหลังผมจะลบไลฟ์ 1

01:30:53 → 01:30:55เดือนนะครับใครมีคำถามคอมเมนต์ลงมาเดี๋อ

01:30:55 → 01:31:00จะตอบให้นะครับในแอปเขียวนะครับขอตอบคำ

01:31:00 → 01:31:03ถามบ้านดำสั้นๆนะครับจะกินอาหารเสริมอะไร

01:31:03 → 01:31:05ดีต้องดูก่อนครับว่าเป็นโรคอะไรอยากกิน

01:31:05 → 01:31:07อะไรเพื่ออะไรคุณอุ้ยคุณอุ้ยทักมาในบ้าน

01:31:07 → 01:31:10เขียวบอกโรคประจำตัวบอกขนเลือดบอกยาที่มี

01:31:10 → 01:31:13นะครับอ่ะเพื่อนๆท่านอื่นนะครับผมตอบสั้น

01:31:13 → 01:31:16ๆนะกินยารถกดตามแพทย์ 4 เดือนนคุมอาหาร

01:31:16 → 01:31:18แต่ยังไม่ดีขึ้นกินตัวช่วยย่อยครับคุณ

01:31:18 → 01:31:21อุ้ยครับทักไปถามแอดมินโอ๊คในบ้านเขียวขอ

01:31:21 → 01:31:23สารสกัดชั่วย่อยออร์แกนิคนะครับสารสกัด

01:31:23 → 01:31:26ชั่วย่อยจะทำให้ย่อยดีนะ

01:31:26 → 01:31:30ครับคุณ KS ติดตามหมอมาตลอดขอบคุณมากไป 4

01:31:30 → 01:31:33ปีควรกินสูตรอะไรคุณ KS ทักไปในบ้านเขียว

01:31:33 → 01:31:36ได้มั้ครับส่งผลเลือดส่งโรคประจำตัวแล้ว

01:31:36 → 01:31:38สิ่งที่อยากบำรุงลงมาแต่แน่นอนไอ้ 5 ตัว

01:31:39 → 01:31:41ที่ผมบอกอ่ะ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:31:41 → 01:31:45สังกสีวิตามิน B มัฉะกาแฟดำโปรตีนพืชควร

01:31:45 → 01:31:48กินนะครับเอาแบบนี้ก่อนผมตอบเร็วนิดนึง

01:31:48 → 01:31:51โอเคทุกคนใครได้ความรู้มีประโยชน์กดหัวใจ

01:31:51 → 01:31:54รัวๆให้หน่อยติTokกดคนละ 10 ทีกดหัวใจรัว

01:31:54 → 01:31:57ๆบ้านฟ้าบ้านแดงฝากแชร์ด้วยนะครับบ้านฟ้า

01:31:57 → 01:31:59บ้านแดงฝากแชร์เดี๋หมอต้องไปเช็คเแล้ว

01:31:59 → 01:32:02เหลืออีกแค่ 10 นาทีขออวยพรทุกคนนะครับไต

01:32:02 → 01:32:06ดีตับดีฟื้นฟูไตได้เหมือนนักเรียนผมและ FC

01:32:06 → 01:32:09ผมหลายร้อยคนสุขภาพแข็งแรงไร้พุงมีความ

01:32:09 → 01:32:12สุขจนวันตายนะครับแข็งแรงไร้พุงมีความสุข

01:32:12 → 01:32:15สโลแกนหมอที่อยากให้ทุกคนได้สิ่งนั้นคุณ

01:32:15 → 01:32:20ฟังผมจดต้องจดแล้วเอาไปทำอย่าฟังโดยไม่จด

01:32:20 → 01:32:24ฟังโดยไม่จดคุณจะลืมนะครับฟังจดทำตามแล้ว

01:32:24 → 01:32:27มาอัปเดตสุขภาพกับผมมีคำถามอะไรฝากน้อง

01:32:27 → 01:32:29แอดมินทีมงานผู้เชี่ยวชาญของผมในบ้าน

01:32:29 → 01:32:33เขียว Line @sn ได้วันนี้เจอกันใหม่เดี๋

01:32:33 → 01:32:35อาจจะไลฟ์เพลงตอนกลางคืนนะครับบ้านฟ้า

01:32:35 → 01:32:37TikTok มาดูใน Facebook YouTube หมอโอม

01:32:37 → 01:32:40ดซนะครับทุกคนสวัสดีครับขออวยพรทุกคนแข็ง

01:32:40 → 01:32:42แรงมีความสุขอายุยืนจนวันตายครับสวัสดี

01:32:42 → 01:32:45ครับใครได้ความรู้ดีๆกดหัวใจฝากกดไลก์กด

01:32:45 → 01:32:48แชร์ให้หมอด้วยนะ

01:32:48 → 01:32:52ครับบ๊ายบายครับ

มื้อเช้า บำรุงไต ฟื้นฟูไตเสื่อม ชะลอไตวาย ลดไขมัน อายุยืนยาว กินสูตรนี้​ | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

มื้อเช้า บำรุงไต ฟื้นฟูไตเสื่อม ชะลอไตวาย ลดไขมัน อายุยืนยาว กินสูตรนี้ | หมอโอ๊ค