00:00:04 → 00:00:09 รถไตเสื่อมชะลอไตวายให้คนไทยไม่ต้องฟอกไต

00:00:09 → 00:00:14 ไปจนตายทำตามสูตรมื้อเช้าวันนี้ครับโคไลฟ

00:00:14 → 00:00:18 นะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคน

00:00:18 → 00:00:22 ไข้ที่รักทุกท่านนะครับเช้าวันนี้โอ๊คจะ

00:00:22 → 00:00:26 มาแบ่งปันสูตรมื้อเช้านะครับที่จะช่วย

00:00:26 → 00:00:30 ฟื้นฟูไตให้กับคุณสำหรับทุกคนที่มีปัญหา

00:00:30 → 00:00:34 เรื่องโรคไตวายเรื้อรังนะไม่ว่าจะเป็นโรค

00:00:34 → 00:00:39 ไตระยะที่ 2 ระยะที่ 3a 3B หรือ 4 หรือ

00:00:39 → 00:00:42 แม้กระทั่งคุณไตวายแล้วฟอกไตอยู่ตอนนี้นะ

00:00:42 → 00:00:45 ครับถ้าคุณทำตามสิ่งที่ผมจะบอกในวันนี้

00:00:45 → 00:00:47 ประมาณ 10 กว่า

00:00:47 → 00:00:52 ข้อไตคุณจะดีขึ้นรวมถึงใครที่ไตวายไปแล้ว

00:00:52 → 00:00:56 ไตคุณจะเสื่อมช้าลงด้วยแค่นั้นไม่พอครับ

00:00:56 → 00:00:59 คุณจะผอมลงค่าไตคุณจะกลับมาดีขึ้นเหมือน

00:00:59 → 00:01:03 นักเรียนผมหลายคนที่ค่าไตจาก 3B หรือค่า

00:01:03 → 00:01:06 ไตระยะ 2 กลับขึ้นมาเป็นระยะหนึ่งได้ด้วย

00:01:06 → 00:01:10 การกินอาหารให้เป็นยานะครับดังนั้นสวัสดี

00:01:10 → 00:01:12 ทุกคนนะครับบ้านดำสวัสดีครับบ้านฟ้าบ้าน

00:01:12 → 00:01:16 แดงสวัสดีนะฮะภาพชัดเสียงชัดมั้ครับช่วย

00:01:16 → 00:01:19 เช็คภาพเช็คเสียงให้หมอหน่อยนะครับสวัสดี

00:01:19 → 00:01:23 คุณนัตยานะครับขอบคุณมากสำหรับของขวัญนะ

00:01:23 → 00:01:26 ฮะสวัสดีทุกคนใครที่เข้ามาแล้วกดหัวใจรัว

00:01:26 → 00:01:29 ๆให้หมอหน่อยนะครับวันนี้ผมอยู่ที่

00:01:29 → 00:01:31 ญี่ปุ่นนะครับวันสุดท้ายแล้วให้ดูวิว

00:01:31 → 00:01:33 เมืองก่อนก่อนที่เราจะเริ่มสูตรฟื้นฟูไต

00:01:33 → 00:01:38 กันนะครับอ่ะเราดูวิวกันนิดนึงนะครับนี่

00:01:38 → 00:01:42 สวยมั้ยสวย

00:01:42 → 00:01:46 มั้ยสวยมั้ครับสวยพิมพ์สวยลงมาหน่อยเช้า

00:01:46 → 00:01:49 นี้เมืองไทย 7:00 น.นะครับเรามาคุยกัน

00:01:49 → 00:01:52 เนาะมีใครมีปัญหาเรื่องโรคไตมั้ครับบ้าน

00:01:52 → 00:01:55 ดำติtอกสวัสดีนะครับบ้านฟ้าสวัสดีครับ

00:01:55 → 00:01:58 คอมเมนต์ขึ้นมั้ครับฟ้าถ้าภาพชัดเสียงชัด

00:01:58 → 00:02:01 พิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะฮะพิมพ์ลงมาบอกผม

00:02:01 → 00:02:04 หน่อยว่าภาพชัดมั้ยเสียงเป็นยังไงบ้างนะ

00:02:04 → 00:02:09 ฮะ

00:02:09 → 00:02:11 อ่า

00:02:11 → 00:02:15 โอเคมาเรามาเริ่มกันเลยนะครับมีไฟที่ค่า

00:02:16 → 00:02:20 ไตไม่ดีนะครับคุณมักจะมีภาวะเรื่องของโรค

00:02:20 → 00:02:23 เรื้อรังอย่างอื่นอยู่ด้วยนะผมมีเคสตัว

00:02:23 → 00:02:26 อย่างนะครับที่ค่าไตจาก 40 ฝั่งกลับมา

00:02:26 → 00:02:30 เป็น 90 ได้ภายในประมาณ 3-6 เดือนนะครับ

00:02:31 → 00:02:33 ประมาณเกือบประมาณ 6 เดือนนะไตค่อยๆดี

00:02:33 → 00:02:37 ขึ้นมาได้แต่บางคนเนี่ยพยายามแล้วพยายาม

00:02:37 → 00:02:41 อีกแต่ค่าไตก็ไม่ดีขึ้นสักทีนะสวัสดีพี่

00:02:41 → 00:02:45 พัทรากรนะครับสวัสดีพี่ธงดีสวัสดีพี่แฮี่

00:02:45 → 00:02:47 นะครับเช้านี้อยู่ไหนกันครับพี่คุณบอกโอ๊

00:02:47 → 00:02:51 หน่อยได้มั้ยอยู่ประเทศอะไรจังหวัดไหน

00:02:51 → 00:02:54 อากาศเป็นอย่างไรนะครับทุกท่านเลยบ้านฟ้า

00:02:54 → 00:02:56 บ้านดำบ้านแดงบ้านดำฮะสวัสดีพี่นัตยานะ

00:02:56 → 00:03:00 ครับบ้านดำทักทายหมอด้วยนะครับใครเจอหมอ

00:03:00 → 00:03:03 แล้วเราไม่คุยกันไม่ทักทายกันเราอาจจะไม่

00:03:03 → 00:03:06 เจอกันอีกนะครับอ่ะผมขออนุญาตเปิดภาพให้

00:03:06 → 00:03:09 เพื่อนๆดูนะฮะนี่ให้ Facebook ดูนะ

00:03:09 → 00:03:13 ฮะอ่าบ้านฟ้าอ่านนะฮะพี่ท่านนี้สามารถ

00:03:14 → 00:03:17 เพิ่มค่าไต่จากเดิมนะ

00:03:17 → 00:03:21 ฮะ 44 นะครับกินอาหารตามสูตรเหรียญทองของ

00:03:22 → 00:03:25 ผมเลี่ยงอาหารตามสูตรสีแดงแล้วก็เสริม

00:03:25 → 00:03:28 วิตามินบางตัวที่จำเป็นนะครับอย่าง

00:03:28 → 00:03:33 เช่นวิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 นะครับแนบ

00:03:33 → 00:03:37 สกัดแล้วก็กินถั่วธัญพืชเมล็ดอ่อนของผม

00:03:37 → 00:03:40 ประมาณเกือบ 10 ชนิดนะครับกินแน็กด้วย

00:03:40 → 00:03:42 เพราะพี่เ้ามีไอเสมหะเยอะเนาะช่วงนี้

00:03:42 → 00:03:45 โควิดมาก็อย่าลืมเสริมแน็กกันด้วยนะครับ

00:03:45 → 00:03:47 ทำตามมาประมาณ 6 เดือนกว่านะครับ 9 เดือน

00:03:48 → 00:03:50 ทั้งหมด 9 เดือนขออภัยนะ 9 เดือนนะครับ

00:03:50 → 00:03:55 ค่าไตจาก 44 กลับมาเป็น 93 นะเออ

00:03:55 → 00:03:57 มหัศจรรย์มั้ยนะ TikTok อาจจะไม่เห็นภาพ

00:03:57 → 00:04:00 นะครับผมปักไว้ให้ในบ้านฟ้านะครับปักไว้

00:04:00 → 00:04:03 ให้ในบ้านฟ้านะบ้านฟ้าเห็นมั้ครับบ้านฟ้า

00:04:04 → 00:04:06 ถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมาหน่อยแล้วก็พิมพ์

00:04:06 → 00:04:09 ลงมาบอกบอกหน่อยว่าไตวายฟื้นฟูได้นะครับ

00:04:09 → 00:04:11 อ่าไตวายฟื้นฟูได้ดังนั้นเรามาเริ่มกัน

00:04:11 → 00:04:15 เลยสิ่งที่นักเรียนท่านนี้ทำนะครับที่ทำ

00:04:15 → 00:04:19 ให้เขาไตกลับมาดีขึ้นจาก 3B กลับมาเป็น

00:04:19 → 00:04:21 ระยะหนึ่งข้อที่ 1

00:04:21 → 00:04:27 เลยต้องดูขนเลือดก่อนนะครับต้องคุมโรค

00:04:27 → 00:04:32 ประจำตัวอื่นๆคนไทยเราเนี่ยเป็นโรคไตกัน

00:04:32 → 00:04:35 หลายแสนเผลอเป็นล้านคนนะที่ไม่ได้รู้ตัว

00:04:35 → 00:04:39 นะครับดังนั้นเราไม่รู้ตัวหรอกว่าเราเป็น

00:04:39 → 00:04:44 โรคไตหรือยังนะคุณโตเต้สวัสดีนะฮะสวัสดี

00:04:44 → 00:04:46 ทุกคนไปบ้านดำหมอไม่วันนี้ผมไม่ได้มากิน

00:04:46 → 00:04:49 ข้าวด้วยมาไลฟ์ให้ความรู้เพื่อนๆนะสูตร

00:04:49 → 00:04:52 อาหารฟื้นฟูไตนะครับทุกคนนี่ผมเตรียมมา

00:04:52 → 00:04:55 ให้เยอะมากๆเลยให้เพื่อนๆดูแวบๆก่อนฝาก

00:04:55 → 00:04:58 แชร์คนละ 1 แชร์ด้วยนะครับแล้วก็น้ำที่ผม

00:04:58 → 00:05:00 จะดื่มอาหารของผมวันนี้คืออันนี้ครับมี

00:05:00 → 00:05:04 ใครรู้บ้างคืออะไรอันนี้คือเครื่องดื่ม

00:05:04 → 00:05:07 ที่ช่วยไตช่วยตับแล้วช่วยท่านลดหมูได้นะ

00:05:07 → 00:05:13 ครับอ่ะขอหมุนมาทางนี้ก่อนนะคุณพารตี้

00:05:13 → 00:05:15 สวัสดีครับสบายดีมั้ยพี่

00:05:15 → 00:05:19 แพตตี้คิดเข็มพี่แพตตี้นะครับพี่ปาดา

00:05:19 → 00:05:21 สวัสดีครับจากภูเก็ตเพื่อนๆอยู่ไหนกัน

00:05:21 → 00:05:24 ครับพี่ LM สวัสดีนะครับกดหัวใจรัวๆให้

00:05:24 → 00:05:26 หมอหน่อยนะครับtiิกtอกเอาไว้ถึง 10,000

00:05:26 → 00:05:29 หัวใจเลยวันนี้นะฮะบ้านฟ้าใครแชร์แล้ว

00:05:29 → 00:05:33 พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะระวังด้วยนะครับตอน

00:05:33 → 00:05:36 นี้ช่วงนี้โควิดระบาดหนักมากเลยเนาะแล้ว

00:05:36 → 00:05:39 การที่เราติดโควิดก็อักเสบเรื้อหลังนะ

00:05:39 → 00:05:43 ครับถ้าคุณดูแลตัวเองไม่ดีไตก็จะยิ่งดรอป

00:05:43 → 00:05:47 ลงได้นะครับพี่นัทธนรีการสวัสดีครับอ่า

00:05:47 → 00:05:50 หมอกำลังดื่มโปรตีนมัฉะเชียงดาออรแกนิค

00:05:50 → 00:05:54 อยู่นะครับสูตรหมเองนะครับนะพี่ปพาด้า

00:05:54 → 00:05:58 มัฉาถูกต้องดังนั้นข้อแรกเราเราจะไปกัน

00:05:58 → 00:06:00 เร็วนิดนึงนะเพื่อนๆครับใครมีคำถามถามลง

00:06:00 → 00:06:02 มาเดี๋ยวหมอจะมาพิมพ์คอมเมนต์ตอบทีหลัง

00:06:02 → 00:06:05 เพราะว่าหมอมีเวลาอีกแค่ประมาณไม่เกิน 50

00:06:05 → 00:06:08 นาทีแต่หมอเตรียมความรู้มาให้ 50 ข้อนะ

00:06:08 → 00:06:11 ครับดังนั้นใครมีคำถามอะไรพิมพ์คำถามลงวา

00:06:11 → 00:06:14 ไว้ก่อนนะครับหมออาจจะตอบไว้ได้ทุกคำ

00:06:14 → 00:06:17 ถามข้อแรกถ้าอยากฟื้นฟูไตรถไตเสื่อมชะลอ

00:06:18 → 00:06:21 ไตวายให้คุณไม่ต้องลงไปฟอกไตอันนี้สำหรับ

00:06:21 → 00:06:25 คนที่สำหรับคนที่ยังไม่ได้ฟอกไตนะครับถ้า

00:06:25 → 00:06:28 คุณฟอกไตแล้วเนี่ยคุณต้องฟอกไตตามที่คุณ

00:06:28 → 00:06:31 หมอนัดไม่ใช่ดูไลฟ์ผมแล้วไม่ไปฟอกไต่อัน

00:06:31 → 00:06:35 นี้ผิดนะครับทำตามเข้าใจกันก่อนนะถ้าเข้า

00:06:35 → 00:06:38 ใจสิ่งนี้ช่วยพิมพ์ลงมาหน่อยว่าเข้าใจนะ

00:06:38 → 00:06:41 ครับไม่ใช่ดูผมแล้วเอ้ยฉันไตวายระยะ 5

00:06:41 → 00:06:43 ฟังหมอแล้วไม่ต้องไปป้องไตไม่ใช่นะครับ

00:06:44 → 00:06:48 แต่ถ้าคุณไตเพิ่งเริ่มเสื่อมระยะ 2 3A

00:06:48 → 00:06:52 3B หรือระยะ 4 อาจจะกลับมาได้ระยะ 4 อาจ

00:06:52 → 00:06:55 จะยากหน่อยแต่ 2 3A 3B เนี่ยกลับมาได้

00:06:55 → 00:06:59 แน่นอนนะถ้าคุณพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนผมจะ

00:06:59 → 00:07:02 เริ่มเลยนะครับพิมพ์กันลงมาเข้าใจว่าฟัง

00:07:02 → 00:07:05 ผมแล้วไม่ใช่การไม่ไปฟอกไต่นะครับพี่

00:07:05 → 00:07:09 กระพอมพี่เชพิมพ์เข้าใจลงมาบ้านฟ้าครับ

00:07:09 → 00:07:13 Facebook พิมพ์เข้าใจลงมานะพี่รุ้งพอร์ต

00:07:13 → 00:07:17 สวัสดีครับพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนนะครับ

00:07:17 → 00:07:19 ทุกคนเลยช่วยพิมพ์ลงมาหน่อยผมไม่อยากให้

00:07:19 → 00:07:22 คุณเข้าใจกันผิดนะครับบ้านแดงด้วยสวัสดี

00:07:22 → 00:07:25 ในุนะฮะบ้านฟ้าสวัสดีครับพิมพ์เข้าใจลงมา

00:07:25 → 00:07:27 หน่อยบ้านฟ้าครับบ้านฟ้าพิมพ์เข้าใจลงมา

00:07:27 → 00:07:30 กันไม่งั้นผมไม่รู้ว่าคุณเข้าใจหรือเปล่า

00:07:30 → 00:07:33 นะครับอ้าโอเคบ้านของพิมพ์เข้าใจกันลงมา

00:07:33 → 00:07:35 หลายคนแล้วนะครับเรามาเริ่มกันเลยนะพี่

00:07:35 → 00:07:38 ชาติสวัสดีครับพี่ฟานีสวัสดีครับข้อแรก

00:07:38 → 00:07:42 ถ้าคุณอยากจะฟื้นฟูไตเสียบรถไตวายนะครับ

00:07:43 → 00:07:47 ให้คุณไม่ต้องฟอกไตก็คือไปตรวจเลือดทุกๆ 6

00:07:47 → 00:07:52 เดือนคนไทยเป็นโรคไตวายเพราะไม่ใช่เพราะ

00:07:52 → 00:07:54 วิตามินไม่ใช่เพราะอาหารเสริมอ่ะน้อยมาก

00:07:54 → 00:07:58 นะครับแต่เป็นเพราะคุณเป็นความดันสูงอ่ะ

00:07:59 → 00:08:03 เช็คเลยนะคุณเป็นความดันสูงคุณเป็นเบา

00:08:03 → 00:08:08 หวานหรือคุณกินยาเองโดยหมอไม่ได้จ่ายนะ

00:08:08 → 00:08:14 ครับหรือคุณกินอาหารในสูตรสีแดงนะครับก็

00:08:14 → 00:08:17 คืออาหารปลายสายนะหมอมีอาหาร 3 เหรียญให้

00:08:17 → 00:08:19 อาหารเหรียญทองแดงหรืออาหารสีแดงมากเกิน

00:08:19 → 00:08:24 ไปเลยทำให้คุณไต่ผักกินเค็มมากเกินไปเลย

00:08:24 → 00:08:27 ทำให้คุณไต่ผังซดน้ำซุปมากเกินไปจนทำให้

00:08:27 → 00:08:32 คุณไตผังดื่มน้ำหวานมากเกินไปเลยทำให้คุณ

00:08:32 → 00:08:36 ไตนี่คือสาเหตุที่ทำให้คนไทยไตวายนะครับ

00:08:36 → 00:08:39 หลักๆเลยคุณกินยาแก้ปวดมากเกินไปทำให้คุณ

00:08:39 → 00:08:40 ไต่ผัก

00:08:40 → 00:08:45 คุณสูบบุหรี่ทำให้คุณไตผักคุณดื่มเหล้า

00:08:45 → 00:08:49 ดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คุณไต่ผักไม่ใช่การกิน

00:08:49 → 00:08:52 วิตามินหรือการกิน

00:08:52 → 00:08:55 โปรตีนนะครับการกินวิตามินและโปรตีนเป็น

00:08:55 → 00:08:58 อาหารเสริมถ้าคุณกินที่มันมีคุณภาพไม่ทำ

00:08:58 → 00:09:03 ให้คุณปายพังครับนะผมมี FC มากกว่าหลาย

00:09:03 → 00:09:07 หมื่นคนที่กินวิตามินของผมแต่ตับไตดีทุก

00:09:07 → 00:09:10 คนเลยถ้ากินถูกต้องนะครับดังนั้นข้อแรกไป

00:09:10 → 00:09:13 ตรวจสุขภาพเพื่อนๆตรวจสุขภาพกันล่าสุด

00:09:13 → 00:09:16 เมื่อไหร่ครับพี่นายาพี่หน่อยพี่แฮร์รี่

00:09:16 → 00:09:19 พี่อัญชุลีนะครับพี่เอ๋พี่

00:09:19 → 00:09:24 โมนาภาคุณรัฐวดีนะครับพี่หน่อยนะฮะพี่

00:09:24 → 00:09:25 ทองดีพี่

00:09:25 → 00:09:29 จุติภูมิพี่จตุภูมิตรวจสุขภาพกันล่าสุด

00:09:29 → 00:09:31 เมื่อไหร่ครับบ้านดำด้วยที่การตรวจสุขภาพ

00:09:32 → 00:09:33 ล่าสุดเมื่อไหร่

00:09:33 → 00:09:39 ด้วยอ้าวคุณกคุณการบอกทานมัฉะของหมอและคา

00:09:39 → 00:09:43 ตาคาวมา 6 เดือนผลคือคอเลสเตอรอลจาก

00:09:43 → 00:09:48 263 เหลือ 147 น้ำตาลเหลือ 80 สุดยอดเลย

00:09:48 → 00:09:51 นะครับฝากทีมงานเช็คใน tiok ให้หน่อยนะ

00:09:51 → 00:09:53 ครับคุณการทานตามสูตรโอ๊คใช่มั้ครับพี่

00:09:53 → 00:09:57 การหมอจำพิการได้นะผมจำ FC ผมทุกคนได้

00:09:57 → 00:10:02 นะสุดยอดมากเห็นมยนี่คือผลลัพธ์นึงเลย

00:10:02 → 00:10:05 พิการในบ้านดำนะครับคอเลสเตอรอลลดลงไป

00:10:05 → 00:10:09 เกือบ 100 หน่วย 120 หน่วยแล้วน้ำตาลกลับ

00:10:09 → 00:10:10 มาเป็น

00:10:10 → 00:10:15 ปกตินะครับแล้วน้ำตาลกลับมาเป็นปกติได้

00:10:15 → 00:10:17 นี่น้ำตาลตอนแรกพิการเท่าไหร่ครับพี่

00:10:17 → 00:10:19 เกียงลมสวัสดีคิดถึงพี่เกียงรมนะไม่เจอ

00:10:19 → 00:10:22 พี่เกียงลมนานเลยนายบ้านฟ้าครับตรวจ

00:10:22 → 00:10:24 สุขภาพล่าสุดเมื่อไหร่แล้วผลเลือดเป็นยัง

00:10:25 → 00:10:28 ไงตอนนี้มาพิมพ์ผลเลือดบอกผมหน่อยสำหรับ

00:10:28 → 00:10:30 ใครที่เป็น FC ใหม่นะฮะผมเป็นคุณหมอนะฮะ

00:10:30 → 00:10:33 ที่ดูแลเรื่องโรคไม่ติดต่อเรื้อรำแล้วการ

00:10:34 → 00:10:37 ชดรอวัยจัดการใช้ชีวิตให้คุณอายุยืนจนวัน

00:10:37 → 00:10:40 ตายนะครับเรื่องเวทศาสตร์ชะลอวัยนะ

00:10:40 → 00:10:43 ครับสำหรับ FC ขาประจำของผมนะครับคุณมา

00:10:43 → 00:10:46 อัปเดตเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพกับผมด้วยนะ

00:10:46 → 00:10:49 ครับเพื่อนๆครับอ่าเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพ

00:10:49 → 00:10:52 กับผมด้วยสุขภาพเป็นยังไงโรคประจำตัวเป็น

00:10:52 → 00:10:55 ยังไงขนเลือดเป็นยังไงบ้านฟ้าครับ

00:10:55 → 00:10:57 คอมเมนต์บ้านแดงด้วยบ้านแดงบ้านฟ้า

00:10:57 → 00:11:01 คอมเมนต์บอกหมอ

00:11:01 → 00:11:06 หนูขออนุญาตดื่มมัชา

00:11:06 → 00:11:09 ก่อนไปที่เป็น FC ใหม่นะ

00:11:09 → 00:11:12 ครับอยากได้สูตรอาหาร 3 เหรียญของผมนะ

00:11:12 → 00:11:16 ครับช่วยทักมาในบ้านเขียวนะครับ@อพิมพ์

00:11:16 → 00:11:18 ว่าสูตรเหรียญทอง

00:11:18 → 00:11:21 เนาะพี่หญิงอินสวัสดีครับผลเลือดเป็นยัง

00:11:21 → 00:11:24 ไงบ้าง FC FC เก่าส่วน FC ใหม่ในบ้านฟ้า

00:11:24 → 00:11:28 ใครที่กำลังท้ออยู่กับโรคประจำตัวของท่าน

00:11:28 → 00:11:31 หรือคุณอ้วนมากๆนะหรือคุณมีโรคเยอะๆนะ

00:11:31 → 00:11:35 ครับลองไปดู

00:11:35 → 00:11:38 โพสต์คนไทยเปรียกชิชีวิตของผมนะครับโพสต์

00:11:38 → 00:11:41 นักเรียนและ FC ที่ชีวิตเปลี่ยนจากการทำ

00:11:41 → 00:11:42 ตา

00:11:42 → 00:11:47 โมเพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าพลังใจนะครับไปเอา

00:11:47 → 00:11:50 แรงบันดาลใจมาก่อนมีคนที่ไต่ดีขึ้นได้

00:11:50 → 00:11:55 ความดันหายได้เบาหวานหายได้พรุงรถไป 20 ก

00:11:55 → 00:11:58 สโตกดีขึ้นได้อัปภาพดีขึ้นได้สมองดีขึ้น

00:11:58 → 00:12:02 ได้นอนหลับดีขึ้นได้เยอะมากๆเลยนะครับตา

00:12:02 → 00:12:05 คิวหายเนี่ยโอ้โหแบบมีเป็นหลายร้อยคนเผอ

00:12:05 → 00:12:08 เป็นพันเลยนะเพื่อนๆพิมพ์พิมพลงมาว่าพลัง

00:12:08 → 00:12:11 ใจนะครับพี่พัฒจารีทุกคนในบ้านฟ้าพิมพ์ลง

00:12:11 → 00:12:16 มาว่าพลังใจไปอ่านคอมเมนต์ของนักเรียนและ

00:12:16 → 00:12:21 FC เพจโรซในบ้านฟ้านะครับพิมพ์ว่าพลังใจ

00:12:21 → 00:12:24 เดี๋ยวจะมีลิงก์อัตโนมัตินะครับส่งไปให้

00:12:24 → 00:12:27 คุณกดไปที่ลิงก์แล้วอ่านเยอะมากนะครับแบบ

00:12:27 → 00:12:30 อ่านได้ทั้งวันเลยแล้วอ่านว่าเาทำอะไรเ

00:12:30 → 00:12:34 ถึงสุขภาพดีได้นะครับพี่แฮร์รี่บอกว่าล่า

00:12:34 → 00:12:37 สุดนะ

00:12:37 → 00:12:41 ครับล่าสุดนะค่าไตดีขึ้นจาก 33 มาเป็น 3.7

00:12:41 → 00:12:44 7 นะครับเก่งมากเลยพี่Harryี่ Watergate

00:12:44 → 00:12:46 ผมจำพี่Harี่ Water Gate ได้นะครับพี่

00:12:46 → 00:12:49 หน่อย FC ใหม่สวัสดีครับขอบคุณมากที่ติด

00:12:49 → 00:12:52 ตามกันเป็นประจำอย่าลืมกดไลค์กดแชร์ให้

00:12:52 → 00:12:56 กันด้วยนะครับอ่าคุณกถามว่าโอ๊ตวดีมั้ยดี

00:12:56 → 00:12:59 ครับแต่ขอเป็นโอ๊ตโอ๊ตแท้นะครับไม่เอา

00:12:59 → 00:13:01 โอ๊ตไม่แท้นะ

00:13:01 → 00:13:05 ครับโอ้พี่ชาติ AIA บอกว่าค่าไตล่าสุด 90

00:13:05 → 00:13:08 นะฮะสุดยอดเลยนะครับดีขึ้นจากเดิมเท่า

00:13:09 → 00:13:12 ไหร่ครับพี่ชาติครับอ่าอ่าค่าตายดีขึ้น

00:13:12 → 00:13:17 จากเดิมเท่าไหร่ครับ

00:13:17 → 00:13:20 ดื่มมัฉะเดี๋ยวนะเพราะว่าเดี๋ยวทุกคน

00:13:21 → 00:13:24 ติtอกมันมันเป็นภาษาอังกฤษมาให้หมอหมอ

00:13:24 → 00:13:27 ต้องเปลี่ยนแป๊บนึงแนะนำโปรตีนพืชแทนมื้อ

00:13:27 → 00:13:30 หน่อยของหมอมี 2 สูตรครับที่สายครับถาม

00:13:30 → 00:13:33 แอดมินหมในแอปเขียวได้เลยนะครับนี่อันนี้

00:13:33 → 00:13:37 เป็นโปรตีนรสมัถะนะครับมีเชียงดาและ

00:13:37 → 00:13:41 ไฟเบอร์กับวิตามินแล้วก็alฟ่าไic acid

00:13:41 → 00:13:43 บำรุงผู้ป่วยเบาหวานแล้วก็ผู้ป่วยโรคไต่

00:13:43 → 00:13:46 นะครับผมจะกินอันนี้สลับกับรสโกโก้รส dark

00:13:46 → 00:13:49 ช็อกโกแลตรสคาคาวบำรุงลำไส้หมอมี 2 สูตร

00:13:49 → 00:13:52 โปรตีนบำรุงลำไส้กับโปรตีนบำรุงเบาหวานนะ

00:13:52 → 00:13:57 ครับอ่ะผมขออนุญาตปักพิการก่อนอ่าปาก

00:13:57 → 00:14:00 พิการเลยนี่ปากพิการพิการทำตามโอคแล้ว

00:14:00 → 00:14:03 คอเลสเตอรอลหายไป 100 กว่าหน่วยนะครับอ่ะ

00:14:03 → 00:14:06 นะบ้านฟ้าครับใครอยากได้พลังใจพิมพ์ลงมา

00:14:06 → 00:14:10 ว่าพลังใจนะครับข้อที่ 2 สิ่งที่คุณต้อง

00:14:10 → 00:14:13 ทำผมจะไปเร็วมากๆแล้วนะทุกคนครับเราเหลือ

00:14:13 → 00:14:15 เวลากันอีกน้อยมากๆเลย

00:14:15 → 00:14:20 นะถ้าคุณอยากไตดีขึ้นนะฮะแล้วเบาหวานดี

00:14:20 → 00:14:22 ขึ้นผอมลงไม่ต้องไปปอกไตถ้าคุณไตยังไม่

00:14:23 → 00:14:26 ได้วานระยะ 5 เนาะสิ่งที่คุณต้องตัดแล้ว

00:14:26 → 00:14:29 จะเป็นสิ่งที่ทำร้ายคนไทยแล้วคนไทยก็ทำ

00:14:29 → 00:14:32 ร้ายตัวเองก็คือดื่มหวานนะครับติดดื่ม

00:14:32 → 00:14:38 หวานติดน้ำอัดลมติดน้ำดำนะฮะพวกนี้ทำร้าย

00:14:38 → 00:14:42 ไต่มากๆเลยนะคนครับน้ำอัดลม

00:14:42 → 00:14:49 โซดาน้ำโคล่านะครับน้ำดำน้ำเปบน้ำโคนะฮะ

00:14:49 → 00:14:53 น้ำอัดลมทุกชนิดมีฟอสฟอรัสสุกคนที่เป็น

00:14:53 → 00:14:55 โรคไตต้องมอนิเตอร์ค่าฟอสเฟตเรื่องค่า

00:14:55 → 00:14:59 ฟอสฟอรัสนะครับเพราะฟอสฟอรัสทำให้ไตพัง

00:14:59 → 00:15:02 ทุกคนพิมพ์ลงมาฟอสฟอรัสนะครับฟอสฟอรัสทำ

00:15:02 → 00:15:06 ให้ไตพังพี่แอนในบ้านดำยังไม่มีระบบ

00:15:06 → 00:15:10 ส่งโพสต์ให้นะครับพี่แอนช่วยทักไปถามใน

00:15:10 → 00:15:12 แอปเขียวนะครับช่วยทักไว้หาแอปเขียวนะ

00:15:12 → 00:15:16 ครับ PT 168 ทานมัดฉาตามหมอได้ 2

00:15:16 → 00:15:18 อาทิตย์แล้วมัดฉาของผมใช่มั้ยครับชาเขียว

00:15:18 → 00:15:21 กับมัดฉาไม่เหมือนกันนะครับอ่าชาเขียวกับ

00:15:21 → 00:15:24 มัฉาไม่เหมือนกันดังนั้นคุณต้องตัดนะใคร

00:15:24 → 00:15:26 ที่ไม่อยากไตวายคุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไป

00:15:26 → 00:15:31 เลยน้ำอัดลมต้องตัดกาแฟenต้องตัดชานมไข่

00:15:31 → 00:15:35 มุกต้องตัดถ้าจะดื่มจิบนิดเดียวแล้วสัก

00:15:35 → 00:15:38 ไม่หวานนมวัวต้องตัดนะครับถ้าจะดื่มดื่ม

00:15:38 → 00:15:41 นิดเดียวแล้วต้องหยุดเพราะนมวัวฟอสฟรัส

00:15:41 → 00:15:45 สูงนะครับไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไตนะ

00:15:45 → 00:15:46 ทุกคนช่วยกันจดหน่อยนะ

00:15:46 → 00:15:50 ครับพี่อ้อมสุดยอดพี่อ้อมบอกว่าทานขี้นัว

00:15:50 → 00:15:53 ทานถั่วแล้วปฏิบัติตามหมอไตกี่สไลด์ LDL

00:15:53 → 00:15:57 เหลือ 90 โอ้โหโคตรดีเลยเห็นมั้ยเห็นมั้ย

00:15:57 → 00:16:00 ง่ายมากทำตามผมเนี่ยกินถั่ว 8 ชนิดของผม

00:16:00 → 00:16:02 เนาะพี่อ้อมลองเพิ่มถั่ว 5 สีถั่วเลนทิล

00:16:02 → 00:16:05 อีกหน่อยนึงนะพี่อ้อมนะครับลองเพิ่มเมล็ด

00:16:05 → 00:16:08 ฟักทองเมล็ดทานตะวันคาเคานิสคาคาเคานิส

00:16:08 → 00:16:09 คาเคาผง

00:16:09 → 00:16:13 กับมัฉะด้วยนะครับนะเห็นมรถ LDL รถไกีซน

00:16:13 → 00:16:17 มันง่ายมากเลยคุณทำตามที่ผมบอกนะครับแล้ว

00:16:17 → 00:16:19 ผลเลือดคุณจะยอดเยี่ยมนะพี่อ้อมสุขภาพ

00:16:19 → 00:16:23 เป็นยังไงบ้างนะนี่พี่อ้อมลดไขมันในเลือด

00:16:23 → 00:16:24 ได้

00:16:24 → 00:16:28 นะคุณก็ทำได้นะครับนะคุณก็ทำได้

00:16:28 → 00:16:31 นะพี่เชอรี่ครับถ้าพี่เชี่สนใจมัฉาทักใน

00:16:31 → 00:16:35 แอเขียว@sokอได้เลยนะครับอ่ะข้อที่ 2 นะ

00:16:35 → 00:16:37 อันนี้ข้อแรกคุณต้องไปรสหวานดังนั้นทุกคน

00:16:37 → 00:16:39 พิมพ์ลงมาพี่ซันนี่สวัสดีครับที่ปาดาเช็ค

00:16:39 → 00:16:43 ใน inbox นะเรื่องเรื่องลิงก์พลังใจนะ

00:16:43 → 00:16:47 ครับมัฉะญี่ปุ่นไต 37 ทานได้ครับที่ Harry

00:16:47 → 00:16:50 Water Gate แต่ไม่เอาหวานไม่เอาลาเต้นะ

00:16:50 → 00:16:53 ฮะกินของผมได้กินของคนอื่นต้องดูให้ดีๆ

00:16:53 → 00:16:55 บางที่มันใส่ครีมเทียมใส่ลาเต้ใส่น้ำตาล

00:16:55 → 00:17:00 มาให้ไตหักนะครับเครื่องดื่มมัจฉาผู้ป่วย

00:17:00 → 00:17:04 โรคไตดื่มได้นะครับแต่ไม่เอามัฉลาเต้นะ

00:17:04 → 00:17:07 ครับมันอยู่ในหมวดข้อที่ 1 หมอบอกให้ดื่ม

00:17:07 → 00:17:10 น้ำไม่หวานแต่ไปดื่มมัฉาสายลาเต้ไม่หวาน

00:17:10 → 00:17:13 ห้ามดื่มเลยในผู้ป่วยโรคไตนะครับเครื่อง

00:17:13 → 00:17:17 ดื่มต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตทุกคนเพื่อนๆ

00:17:17 → 00:17:20 ครับมัจฉะมีประโยชน์มากแต่หลายคนดื่ม

00:17:20 → 00:17:23 มัจฉะผิดไปดื่มมัจฉาลาเต้ใส่นมวัวในนมวัว

00:17:23 → 00:17:26 เนี่ยมันมีฟอสเฟตเนาะมันมีฟอสฟอรัสมันมี

00:17:26 → 00:17:29 กรดฟอสฟริผู้ป่วยโรคไตดื่มไม่ได้นะครับ

00:17:29 → 00:17:31 ผู้ป่วยโรคไม่เป็นโรคไตเนี่ยดื่มได้แต่

00:17:31 → 00:17:33 ถ้าผู้ป่วยเป็นโรคไตถ้าดื่มนะฟอสฟอรัส

00:17:33 → 00:17:37 เกินไม่ดีแต่ถ้าคุณแบบจิบเดียวอึกเดียว 2

00:17:37 → 00:17:39 อึกอาจจะไม่มีปัญหาแต่ถ้าคุณอยากจะเอา

00:17:39 → 00:17:42 จริงนะใครจะเอาจริงนะครับพิมพ์บอกมาหน่อย

00:17:42 → 00:17:47 ว่าเอาจริงนะครับคุณตัดไปเลยนมวัวลาเต้

00:17:47 → 00:17:51 ครีมเทียม Coffee Mall ตัดออกไปเลยนะ

00:17:51 → 00:17:54 ครับคุณตัดออกไปเลยนะแล้วคุณดื่มเป็น

00:17:54 → 00:17:57 มัสฉาเพียวออรแกนิคหรือจะเป็นโปรตีนมัจฉา

00:17:57 → 00:18:00 เชียงนางของผมก็ได้ในนี้ไม่มีครีมเทียม

00:18:00 → 00:18:03 ไม่มีนมมัวไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีน้ำตาล

00:18:03 → 00:18:08 แล้วกากใยสูงกากใยไฟเบอร์จะช่วยฟื้นฟูไต

00:18:08 → 00:18:13 ฟังผมให้ดีๆนะครับกากใยไฟเบอร์จะช่วยฟื้น

00:18:13 → 00:18:18 ฟูไตทุกคนพิมพ์ลงมากากใยฟื้นฟูไตนะครับผม

00:18:18 → 00:18:21 โดยใส่โปรตีนพืชโปรตีนพืชก็ถนอมไตเพราะ

00:18:21 → 00:18:25 โปรตีนพืชไม่มีมีพวกอโมเนียน้อยกว่าใน

00:18:25 → 00:18:30 โปรตีนสัตว์โปรตีนพืชไม่มีฮีมไอรอนนะครับ

00:18:30 → 00:18:33 โปรตีนพืชฟอสฟอรัสน้อยกว่าโปรตีนพืชดูด

00:18:33 → 00:18:35 เซมกดยูริกได้น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์นะ

00:18:36 → 00:18:38 ครับแล้วโปรตีนพืชมีความเป็นด่างมากกว่า

00:18:38 → 00:18:42 ถนอมไตมากกว่าสู้มะเร็งมากกว่านะแล้วผม

00:18:42 → 00:18:45 ใส่เป็นโปรตีนถั่วเหลืองกับถั่วลันเตานะ

00:18:45 → 00:18:48 ครับสู้มะเร็งเต้านมด้วยนะครับอันนี้ใคร

00:18:48 → 00:18:52 ที่เป็นโรคไตนะครับดื่มได้แต่คำนวณโปรตีน

00:18:52 → 00:18:55 อย่าให้เกินนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์ว่า

00:18:55 → 00:18:59 โปรตีนมัชฉะนะฮะอ่ะข้อที่ 2 อ่านี้คือข้อ

00:18:59 → 00:19:01 ที่ 2 ไปแล้วข้อที่ 2 คืออะไรนะรสหวานใช่

00:19:01 → 00:19:04 มั้ครับเนาะใครอยากได้สูตรโปรตีน

00:19:04 → 00:19:07 รัฉะเชียงรสเบาหวานนะครับผู้หวยลกไตดื่ม

00:19:07 → 00:19:12 ได้แต่ดื่มไม่เกินโปรตีนอย่าเกิน 0.8 8

00:19:12 → 00:19:15 คูณน้ำหนักตัว 1 กกันะครับที่สุดติดพิมพ์

00:19:16 → 00:19:19 ลงมากากใยฟื้นฟูไตนะครับ

00:19:19 → 00:19:23 ซึ่งจานนี้เลยคือกากใยที่จะฟื้นฟูไตคุณนะ

00:19:23 → 00:19:26 ครับนี่คือกากใยที่จะฟื้นฟูตายคุณนะเราไป

00:19:26 → 00:19:27 กันต่อเลยนะทุกคนนะครับใครอยากได้สูตร

00:19:27 → 00:19:30 อะไรทักไว้ที่บ้านเขียวนะครับบ้านดำกดหัว

00:19:30 → 00:19:33 ใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับอยากรู้มั้ยทำไม

00:19:33 → 00:19:36 กากใฟื้นฟูไตถ้าอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้ลง

00:19:36 → 00:19:43 มาหน่อยอ่ะกากใยฟื้นฟูไตกากใยฟื้นฟูปู

00:19:43 → 00:19:48 ไตน้ำไม่หวานน้ำไม่นมดีต่อไตน้ำหวานน้ำนม

00:19:48 → 00:19:55 แย่มากๆต่อไตท่านแย่มากๆต่อไตท่าน

00:19:55 → 00:19:58 โซing time เหรอ

00:19:58 → 00:20:02 โอออเดอร์ตักผัก้างอกเพิ่มหน่อยพอดี

00:20:02 → 00:20:06 เลยตักหน่อยไม่เป็นไรเดี๋ยวใส่เดี๋ใส่นี้

00:20:07 → 00:20:12 ไปเดี๋ยวใส่กลับไปครับนะส้มก็ได้ครับส้ม

00:20:12 → 00:20:14 ด้วยก็ได้

00:20:14 → 00:20:18 โอเคต่อนะครับทุกคนอ้าวผักสีเขียวห้ามไม้

00:20:18 → 00:20:20 นี่เป็นคำถามที่ดีมากเลยพี่Harryี่ Water

00:20:20 → 00:20:22 Gate ครับแล้วเป็นคำถามที่คนไทยเนี่ย

00:20:22 → 00:20:26 เข้าใจผิดหมอเราเองก็ยังเข้าใจผิดนะครับ

00:20:27 → 00:20:28 เพราะว่าบางทีหมอจริงๆหมอไม่ได้เข้าใจผิด

00:20:29 → 00:20:31 หรอกแต่หมออาจจะไม่ได้อธิบายลงลึกให้คน

00:20:31 → 00:20:36 ไข้ว่าทำไมต้องห้ามผักใบเขียวนะครับมัน

00:20:36 → 00:20:40 คืออย่างงี้เอาข้อที่ 2 เลยแล้ว

00:20:40 → 00:20:43 ผักอะไรผู้ป่วยไตกินได้ผักอะไรผู้ป่วยไต

00:20:43 → 00:20:48 ต้องระวังผักอะไรห้ามกินในผู้ป่วยโรคไต

00:20:48 → 00:20:52 ผักทุกชนิดเนี่ยผู้ป่วยโรคไตกินได้ถ้าผู้

00:20:52 → 00:20:55 ป่วยโรคไตไม่ได้มีโพแทสเซียม

00:20:56 → 00:20:59 เกินฟังให้ดีๆเลยนะครับคุณจะกินผักใบ

00:20:59 → 00:21:05 เขียวได้หรือไม่ได้เนี่ยมันอยู่ที่คุณมี

00:21:05 → 00:21:08 เกลือแร่เกินหรือเปล่าคนพิมพ์ลงมาบอก

00:21:08 → 00:21:12 หน่อยนะโพแทสเซียมเกินหรือไม่ถ้า

00:21:12 → 00:21:16 โพแทสเซียมคุณเกินเกิน 5 เกิน 5.5

00:21:16 → 00:21:19 อันเนี้ยคุณต้องทำกับผักและผลไม้ที่มี

00:21:19 → 00:21:22 โพแทสเซียมสูงซึ่งผักใบเขียวส่วนใหญ่

00:21:22 → 00:21:25 เนี่ยมีโพแทสเสียมสูงแต่จริงๆแล้วนะครับ

00:21:25 → 00:21:28 โปแทสเซียมเนี่ยช่วยไตคุณนะถ้าตถ้าไตคุณ

00:21:29 → 00:21:32 ยังไม่ได้พังมากฟังผมให้ดีๆนะเพราะคนที่

00:21:32 → 00:21:36 เป็นโรคไตส่วนใหญ่นะครับคนที่เป็นโรคไต

00:21:36 → 00:21:39 ส่วนใหญ่เป็นความดันสูงแล้วคนที่เป็นความ

00:21:39 → 00:21:43 ดันสูงโพแทสเซียมไม่พอนะครับแต่โซเดียม

00:21:43 → 00:21:46 เนี่ยเกินเลยแต่โพแทสเซียมเนี่ยไม่พอออก

00:21:46 → 00:21:49 นะครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไตคุณต้องกิน

00:21:49 → 00:21:51 โพแทสคนที่เป็นความดันสูงคุณต้องกิน

00:21:52 → 00:21:54 โพแทสเซียมเพิ่มก่อนพอความดันคุณลดไตคุณ

00:21:54 → 00:21:57 ก็จะดีเราต้องเราต้องแบ่งกลุ่มก่อนมั้ง

00:21:57 → 00:21:59 ฟังนะอันนี้มันอาจจะงงและซับซ้อนสำหรับ

00:22:00 → 00:22:02 บางคนแต่ผมจะอธิบายให้มันสั้นและเข้าใจ

00:22:03 → 00:22:04 ง่าย

00:22:04 → 00:22:07 นะคนที่เป็นความดันสูงคุณกินเค็มแต่ผัก

00:22:07 → 00:22:11 ผลไม้ไม่กินทำให้คุณไตพังไตพังไปนานๆแล้ว

00:22:11 → 00:22:14 โพแทสเซียมคุมไม่ได้เลยต้องลิมิตผักไฟ

00:22:14 → 00:22:15 เขียว

00:22:15 → 00:22:18 แต่ไม่มีใครที่กินผักใบเขียวลนจนไตวายนะ

00:22:18 → 00:22:21 ครับน้อยมากๆมีแต่คุณไม่กินผักใบเขียว

00:22:21 → 00:22:25 แล้วไตวายทีนี้ตรงกันข้ามกันถ้าคุณไตพัง

00:22:25 → 00:22:29 ไปแล้วไตพังแบบระยะ 4 ระยะ 5 ไปแล้วแล้ว

00:22:29 → 00:22:32 โปแทสเซียมคุณคลุมไม่ได้อันเนี้ยคุณต้อง

00:22:32 → 00:22:35 กินผักใบเขียวอย่างระมัดระวังแต่ก็ไม่ได้

00:22:35 → 00:22:39 ห้ามกินแบบโหห้ามเลยคุณจะกินคำ 2 คำมันก็

00:22:39 → 00:22:41 ไม่ได้เป็นอะไรหรอกครับตราบใดที่

00:22:41 → 00:22:45 โพแทสเซียมไม่เกินแต่คนที่เป็นไตระยะแรกๆ

00:22:45 → 00:22:48 โพแทสเซียมมันยังไม่เกินหรอกครับนะ

00:22:48 → 00:22:50 โซเดียมต่างหากที่เกินน้ำตาลต่างหากที่

00:22:50 → 00:22:53 เกินพุงต่างหากที่เกินความดันต่างหากที่

00:22:53 → 00:22:56 เกินดังนั้นเรื่องผักใบเขียวเอาให้

00:22:56 → 00:22:59 เคลียร์เลยนะผักใบเขียวเนี่ยดีต่อไตถ้าไต

00:22:59 → 00:23:01 คุณโพแทสเซียมยังไม่เกินเพื่อนๆพิมพ์ลงมา

00:23:01 → 00:23:05 หน่อยผักใบเขียวต้องดู

00:23:05 → 00:23:08 โพแทสเซียมไม่ใช่ห้ามกินนะครับไม่ใช่ห้าม

00:23:08 → 00:23:12 กินต้องดูโพแทสเซียมเกินหรือไม่เกินโอเคม

00:23:12 → 00:23:16 แต่ผักที่ไม่ควรกินเลยนะครับก็คือพวกยอด

00:23:16 → 00:23:19 ผักมันมียูริก

00:23:19 → 00:23:22 สูงนะครับอ่ะกล้วยด้วยพี่ดีๆครับกล้วยก็

00:23:22 → 00:23:25 โปแทสเซียมสูงแต่จริงๆอย่างที่ผมบอกไปนะ

00:23:25 → 00:23:28 โปแทสเซียมไม่ได้ทำให้คุณไตวายถ้าคุณ

00:23:28 → 00:23:33 โพแทสเซียมไม่ได้เกิดนะครับกีวี่กล้วยนะ

00:23:33 → 00:23:36 ครับผักโขมฟะไม้ทุกชนิดผักผลไม้นี่มี

00:23:36 → 00:23:40 โพแทสเซียมซึ่งโพแทสเซียมมีประโยชน์แล้ว

00:23:40 → 00:23:44 ช่วยลดความดันให้คุณได้นะครับแต่ถ้าคุณไต

00:23:44 → 00:23:48 พังระยะ 5 อันเนี้ยคุณต้องกำกับนะครับคุณ

00:23:48 → 00:23:52 ต้องกำกับให้ไม่เกินแต่ถ้าโพแทสเซียมขาด

00:23:52 → 00:23:54 ก็ไม่ดีครับโพแทสเซียมขาดก็ความดันสูงรอย

00:23:54 → 00:23:56 รถไม่ดี

00:23:56 → 00:24:01 เก็ตมทุกคนเก็ทพิมพ์ว่าเข้าใจเก็ทพิมพ์

00:24:01 → 00:24:03 ว่าเข้าใจลงมาหน่อยว่า

00:24:03 → 00:24:06 โปแทสเซียมหรือผักใบเขียวต้องกินยังไง

00:24:06 → 00:24:10 ต้องดูยังไงนะครับอ่าใครอยากได้สูตรผักผม

00:24:10 → 00:24:13 มีไลฟ์เรื่อง 10 ผักกินแทนข้าวแล้วผอมไว

00:24:13 → 00:24:16 ติดจรวดนะฮะพิมพ์ลงมาหน่อยว่าขอสูตรผักนะ

00:24:16 → 00:24:19 ครับขอสูตรผักนะ

00:24:19 → 00:24:22 ครับคุณพักพิชาบอกว่าคุณพ่อเป็นไตโซเดียม

00:24:22 → 00:24:25 ตับต้องทานเกลือเพิ่มแบบนี้ไตพังมยทำไม

00:24:25 → 00:24:29 ต้องทานเกลือเพิ่มด้วยครับอ๋อโซเดียมต่ำ

00:24:29 → 00:24:32 อ๋อโอเคโอเคคือคือเป็นไฮโป

00:24:32 → 00:24:35 ไฮโปเนทรีเมียไม่พังหรอกครับนะฮะไม่พัง

00:24:35 → 00:24:37 หรอกครับโซเดียมต่ำก็ก็เสียชีวิตได้

00:24:37 → 00:24:41 เหมือนกันนะครับอ่ะคุณพักพิชาครับคุณพัก

00:24:41 → 00:24:43 พิชามาต้นมาทันเป็นต้นไลฟ์มั้ยแคปหน้าจอ

00:24:43 → 00:24:46 นี้ไว้นะเพื่อนๆในบ้านฟ้าแคปหน้าจอนี้ไว้

00:24:47 → 00:24:50 นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำนะครับสิ่งที่คุณ

00:24:50 → 00:24:52 ต้องทำที่นักเรียนผมไตจาก 44 กลับมาเป็น

00:24:52 → 00:24:56 93 ได้แคปไว้เลยบ้านฟ้าแคปไว้นะแล้วส่ง

00:24:56 → 00:24:59 ไปถามแอดมินโมว่าต้องกินอะไรบ้างตาม FC

00:24:59 → 00:25:03 ท่านนี้นะครับนะคุณนายนาพินัธิกานะครับ

00:25:03 → 00:25:08 แคปไว้แคปหรือยังผมปิดแล้วนะอ่ะผมปิดะนะ

00:25:08 → 00:25:12 ครับอ่าคุณไก่ครับอยากได้สูตรผักช่วยทัก

00:25:12 → 00:25:15 ในบ้านเขียวนะครับเพื่อนๆในtiตอกนะฮะ

00:25:15 → 00:25:17 เพื่อนๆในtiตอกช่วยทักในบ้านเขียวนะ

00:25:18 → 00:25:21 ครับแฟนเป็นไตระยะ 3 กินผักใบเค้าห้ามผัก

00:25:21 → 00:25:23 ใบเขียวเลยค่อยทานผักใบเขียวขอบคุณที่แนะ

00:25:23 → 00:25:27 นำกินได้แต่ไม่ใช่กินแต่ผักใบเขียวอย่าง

00:25:27 → 00:25:30 เดียวให้กินให้หลากหลายนะครับแต่ไปโฟกัส

00:25:30 → 00:25:33 ที่ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับผู้ป่วยเป็นโรคไต

00:25:33 → 00:25:38 กินผักแบบไหนแล้วไตดีขึ้นตามสูตรภาพนี้นะ

00:25:38 → 00:25:41 ครับผักใบเขียวผักใบขาวกินได้ถ้า

00:25:41 → 00:25:46 โปแทสเซียมไม่เกิดนะครับโอเคมยนะกินได้

00:25:46 → 00:25:48 ถ้าโพแทสเสียมไม่เกินยูริกไม่เกินไม่มี

00:25:48 → 00:25:52 ปัญหาแล้วถั่วเมล็ดอ่อนนี่เป็นหัวข้อใหม่

00:25:52 → 00:25:56 เพื่อนๆครับความเข้าใจผิดมหันของผู้ป่วย

00:25:56 → 00:25:58 โรคไตทำให้เขาไตไม่ดี

00:25:58 → 00:26:02 ขึ้นนั่นก็คือเค้าไปกินโปรตีนจากเนื้อ

00:26:02 → 00:26:05 สัตว์มากเกินไปโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ได้

00:26:05 → 00:26:09 ทำให้ไตวายโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในคนปกติ

00:26:09 → 00:26:12 ไม่ได้ทำให้ไตวายแต่ในผู้ป่วยโรคไตที่ไต

00:26:12 → 00:26:16 ระยะ 2 3A 3B หรือ EGFR 50 60 หรือ 40

00:26:16 → 00:26:20 เนี่ยคุณไม่เข้าใจว่ากินไข่ขาวกินไก่กิน

00:26:20 → 00:26:25 ปลาแล้วไตจะดีแต่กินมากไปไตลดลงทั้งนั้น

00:26:25 → 00:26:28 เรื่องจริงเลยนะเจอมาเยอะมากหลายคนโหกิน

00:26:28 → 00:26:31 วิตามินเพิ่มกินแคนเบอร์รี่เพิ่มกิน

00:26:31 → 00:26:34 วิตามิน D3 เพิ่มแต่ยังกินโปรตีนจากสัตว์

00:26:35 → 00:26:38 เยอะเกินไปนะครับโปรตีนจากสัตว์มันมีฮีม

00:26:38 → 00:26:41 ไอรอนมันมีค่ายมันมี

00:26:41 → 00:26:45 อโมเนีย Produc เยอะกว่าแล้วมี assid นะ

00:26:45 → 00:26:48 ครับเยอะกว่าแล้วมีสารที่จะถูกเปลี่ยนนะ

00:26:48 → 00:26:52 เรียกว่า TMAO แล้วสารอื่นๆที่ถูกเปลี่ยน

00:26:52 → 00:26:54 เป็นสารทำร้ายไตคุณเรียกว่า PESIL

00:26:54 → 00:26:58 sulfate กับ Indoxil Sufate นะครับ P

00:26:58 → 00:27:01 CL sufate กับ Indoxil sulfate อยู่ใน

00:27:01 → 00:27:05 โปรตีนในเนื้อสัตว์นะมี FC หมอท่านนึง

00:27:05 → 00:27:07 เค้ากินโปรตีน 60 กรัมต 1 วันน้ำหนักตัว

00:27:07 → 00:27:12 เ้า 50 เองเขากินเนื้อสัตว์ 3 ขีด 3 ขีด

00:27:12 → 00:27:15 อกไก่ 3 ขีดมีโปรตีน 60 กรัมนะครับแต่เขา

00:27:15 → 00:27:19 น้ำหนักแค่ 50 กก.ก็คือโปรตีนเกินในผู้

00:27:19 → 00:27:22 ป่วยโรคไตแล้วเขาก็บอกว่าทำไมกินวิตามิน

00:27:22 → 00:27:25 หลายตัวแต่ไตยังไม่ดีไตกลับลดลงผมก็บอก

00:27:25 → 00:27:29 ว่านี่แหละครับเพราะคุณยังกินโปรตีนเกิน

00:27:29 → 00:27:32 ผู้ป่วยเกินเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตนะครับซึ่ง

00:27:32 → 00:27:36 เกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตกินไม่เท่ากับเกณฑ์ผู้

00:27:36 → 00:27:39 ป่วยปกตินะครับอย่างหมอไตไม่ได้พังผมไม่

00:27:39 → 00:27:42 ได้ใช้เกณฑ์โปรตีนผู้ป่วยโรคไตนะครับเรา

00:27:42 → 00:27:46 ใช้คนละเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตจดเลยนะ

00:27:46 → 00:27:50 ใช้โปรตีนน้อยกว่าคนทั่วไปนะ

00:27:51 → 00:27:53 ครับถ้ายังไม่ได้ฟอกไตนะถ้าฟอกไตต้องกิน

00:27:53 → 00:27:56 เพิ่มถ้ายังไม่ได้ฟอกไตพิมพ์น้ำหนักตัวลง

00:27:56 → 00:28:01 มาทุกคนกินโปรตีนไม่เกิน 0.6 กรัมถึง 0.8

00:28:01 → 00:28:05 8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.นะครับต่อน้ำ

00:28:05 → 00:28:10 หนักตัว 1 กก.อย่าง FC ที่ไปทำเองผิดๆนะ

00:28:10 → 00:28:13 ครับแต่กินวิตามินบางตัวแต่ไตลดลงแต่กิน

00:28:13 → 00:28:17 โปรตีนเกินหนัก 50 กก.กินโปรตีน 60 กรัม

00:28:17 → 00:28:20 หมายความว่าไงหมายความว่ากินไป 1.2 กรัม

00:28:20 → 00:28:23 ต่อน้ำหนักตัว 1 กก.เกินไป

00:28:23 → 00:28:26 50% ไตก็ต้องทำงานหนักสิครับแล้วเขาบอก

00:28:26 → 00:28:29 ว่าใช้เครื่องปรุงรสโซเดียมด้วยทำไมไตยัง

00:28:29 → 00:28:33 ไม่ดีเครื่องปรุงรสโซเดียมใช้มากไปก็มี

00:28:33 → 00:28:38 โซเดียมอยู่ดีนะครับมีโพแทสเซียมด้วยบาง

00:28:38 → 00:28:40 สูตรเขาใส่โปแทสเซียมเพิ่มเข้ามาดังนั้น

00:28:40 → 00:28:43 เพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำพิมพ์บอม

00:28:43 → 00:28:45 บอกหมอหน่อยบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำครับ

00:28:45 → 00:28:48 พิมพ์มาบอกหมหน่อยนะครับน้ำหนักตัวเท่า

00:28:48 → 00:28:52 ไหร่คูณ 0.6 6 กรัมในไม้ 1 วันหรือไม่

00:28:53 → 00:28:56 เกิน 0.8 8 กรัมนะ

00:28:56 → 00:28:59 ครับอ่ะดังนั้นเพื่อนๆน้ำหนักเท่าไหร่

00:28:59 → 00:29:02 พิมพ์น้ำหนักตัวลงมานะถ้าคุณน้ำหนักตัว 50

00:29:02 → 00:29:05 กรัมเนี่ยคุณกินโปรตีนไม่เกิน 40 กรัมใน 1

00:29:05 → 00:29:08 วันเท่านั้นนะอย่างโปรตีนของผมนี้มี

00:29:08 → 00:29:11 โปรตีน 18 กรัมแล้วถ้าคุณกินโปรตีนผม 18

00:29:11 → 00:29:13 กรัมไปแล้วคุณเหลือโปรตีนอีก 22 กรัมเท่า

00:29:13 → 00:29:17 นั้นดังนั้นไก่ปลาไข่ขาวอะไรเนี่ยเอาให้

00:29:17 → 00:29:21 น้อยที่สุดเลยถ้าคุณอยากไตดีคุณกินโปรตีน

00:29:21 → 00:29:25 จากพืชครับคุณกินโปรตีนจากพืชครับเพราะ

00:29:25 → 00:29:29 พืชจะโหลดไตน้อยแล้วพืชมีกากใยกากใยจะ

00:29:29 → 00:29:33 ฟื้นฟูไตความเป็นด่างจะฟื้นฟูไตท่านทำไม

00:29:33 → 00:29:35 ผมถึงแนะนำแล้วผมไปหาสูตรถั่วเมล็ดอ่อน

00:29:35 → 00:29:39 มากกว่า 8 ชนิดมาให้กินนะครับถั่วเมล็ด

00:29:39 → 00:29:42 อ่อนเป็นโปรตีนพืชขนมไตยูริกดูดซึมได้

00:29:43 → 00:29:45 น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์ไม่เหมือนสิ่งที่

00:29:45 → 00:29:48 คุณเข้าใจนะครับเพื่อนๆหลายคนจะเข้าใจ

00:29:48 → 00:29:53 ว่าเฮ้ยฉันกินถั่วได้หรอถั่วมียูรกไม่

00:29:53 → 00:29:55 จริงครับถั่วมียูริคแต่ยูริคน้อยกว่าใน

00:29:55 → 00:29:58 สัตว์หลายเท่าแล้วยูริคในถั่วดูดซึมได้

00:29:58 → 00:30:01 น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์หลายเท่านะครับ

00:30:01 → 00:30:03 เพื่อนๆเสิร์ชใน Google อ่านงานวิจัยนะ

00:30:03 → 00:30:07 ครับอย่าฟังความรู้พูดลอยๆคุณต้องไปเปิด

00:30:07 → 00:30:09 งานวิจัยแต่ว่าในในคลิปสั้นที่ผมตัดให้

00:30:09 → 00:30:11 เรื่องโรคไตเนี่ยผมแทรกงานวิจัยมาให้เยอะ

00:30:11 → 00:30:15 มากนะครับดังนั้นผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน

00:30:15 → 00:30:20 พืชทุกคนพิมพ์ลงมาผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน

00:30:20 → 00:30:23 พืชถ้าคุณตัดเนื้อสัตว์ไปได้เลยหรือกิน

00:30:23 → 00:30:26 ให้ได้อย่างน้อยไม่เกิน 10%

00:30:26 → 00:30:30 ไตคุณจะดีนะครับพิมพ์ลงมาโรคไตกินโปรตีน

00:30:30 → 00:30:34 พืชโรคไตกินโปรตีนพืชนะครับโรคไตกิน

00:30:34 → 00:30:39 โปรตีนพืชแล้วตัวที่จะช่วยไตคุณล้างพิษ

00:30:39 → 00:30:43 ช่วยตับคุณล้างพิษนะครับสูตรอาหารเหรียญ

00:30:43 → 00:30:47 ทองล้างพิษตับฟื้นฟูไตชะลอไตเสื่อมแล้วก็

00:30:47 → 00:30:51 ทำให้คุณขับสารพิษออกให้คุณกินสิ่งนี้นะ

00:30:51 → 00:30:54 ครับอ่ะเพื่อนๆใครอยากได้สูตรโปรตีนพืช

00:30:54 → 00:30:56 ของผมพิมพ์ลงมาโปรตีนพืชหรือใครอยากได้

00:30:56 → 00:30:58 สูตรถั่วออร์แกนิคทักไว้ที่บ้านเขียว

00:30:58 → 00:31:00 พิมพ์ว่าถั่วออรแกนิคนะ

00:31:00 → 00:31:04 ครับพี่สุพางขอบคุณมากปรับแอดมินปักให้

00:31:04 → 00:31:08 หน่อยพี่สุพางบอกว่ากินแมกนีเซียมและ

00:31:08 → 00:31:11 โอเมก้า 3 และ D3K2 ของหมอหายจากการเป็น

00:31:11 → 00:31:13 ตะคิวจริงค่ะไปกินแบรนด์อื่นไม่หายขอบคุณ

00:31:13 → 00:31:17 มากเลยนะครับพี่สุปางครับพี่สุปางสุขภาพ

00:31:17 → 00:31:19 เป็นยังไงบ้างครับอย่าลืมตรวจเลือดด้วยนะ

00:31:19 → 00:31:21 พี่สุปางเสริม

00:31:21 → 00:31:25 โค10อีกตัวนึงนะครับแล้วก็alฟ่าไล่ปุก

00:31:25 → 00:31:28 aซidเรื่องตะคิวนะฮะวิตามินบีด้วยนะกับ

00:31:28 → 00:31:31 ลองเสริมโปรตีนพืชของผมดูนะครับโปรตีนพืช

00:31:31 → 00:31:34 ของผมนะโอเคมั้ยโปรตีนพืชมัจฉะเชียงดานะ

00:31:34 → 00:31:39 ครับหรือจะเป็นโปรตีนพืชไบโอก็ได้นะครับ

00:31:39 → 00:31:40 ใครอยากได้สูตรโปรตีนพืชแล้วถั่ว

00:31:40 → 00:31:44 ออร์แกนิคเป็นถั่วจากเปรูนะครับผมมี

00:31:44 → 00:31:47 ประมาณ 20 กว่าชนิดนะฮะกินได้ผู้ป่วยโรค

00:31:47 → 00:31:50 ไตกินได้ทุกตัวนะครับแต่ใช้หม้อแรงดันหุง

00:31:50 → 00:31:54 ด้วยนะครับตับไตปกติสุดยอดเห็นมั้ยนี่

00:31:54 → 00:31:57 เห็นมั้ยดังนั้นพี่สุพางครับบอกเพื่อนๆ

00:31:57 → 00:32:00 หน่อยกินวิตามินแล้วตับไตพังจริงมั้ยนี่

00:32:00 → 00:32:03 นะฮะผมคือผมพูดตลอดอยู่แล้วว่ามันมันไม่

00:32:03 → 00:32:05 จริงนะครับพี่สุภาบอกว่าโปรตีนพืชส่ำอยู่

00:32:05 → 00:32:08 อร่อยค่ะกินสูตรไหนครับนี่พี่สุภากินสูตร

00:32:08 → 00:32:12 ไหนฮะคือถ้าคุณกินวิตามินที่มันมีคุณภาพ

00:32:12 → 00:32:15 แล้วคุณกินอาหารที่มีคุณภาพตับไตดีครับ

00:32:15 → 00:32:18 เพราะวิตามินมันใช้กับหลายอย่างมากแต่

00:32:18 → 00:32:22 หลายคนที่อาจจะยังอยู่ในโลกเก่าอยู่นะ

00:32:22 → 00:32:24 ครับอาจจะไม่เข้าใจเรื่องนี้นะครับแต่ไม่

00:32:24 → 00:32:27 เป็นไรคุณฟังผมบ่อยๆเนี่ยนะคุณดู FC เป็น

00:32:27 → 00:32:29 ตัวอย่างเลยมีเป็นพันเป็นหมื่นคนนะครับ

00:32:29 → 00:32:31 ที่กินของผมอยู่หลายหมื่นคนที่กินของผม

00:32:31 → 00:32:36 แล้วสุขภาพดีตับไตดีนะครับอ่ะกลับมาที่

00:32:36 → 00:32:39 ทุกคนอันนี้คืออะไรอันนี้คืออะไรครับน้อง

00:32:39 → 00:32:43 สีเขียวๆนี่คืออะไรน้องสีเขียวๆนี่คือ

00:32:43 → 00:32:47 บร็อกโคลี่งอกนะครับถ้าคุณอยากลดพิษตัดนะ

00:32:47 → 00:32:51 ครับแล้วคุณอยากให้ไตคุณดีขึ้นบร็อกโคลี่

00:32:51 → 00:32:56 งอกมีสารล้างพิษตับชื่อว่าซัลโฟรเฟนมาก

00:32:56 → 00:32:58 กว่าบร็อกโคลี่ตัวผู้ใหญ่นะมากกว่า

00:32:58 → 00:33:01 บร็อกโคลี่อันใหญ่ถึง 100 กว่า

00:33:01 → 00:33:06 เท่าอ่าอันเนี้ยใครที่ตับไม่ดีไตจะไม่ดี

00:33:06 → 00:33:09 ตามเพื่อนๆฟังไว้เลยนะตับไม่ดีไตไม่ดีใคร

00:33:09 → 00:33:12 ที่ดื่มเหล้าใครที่สูบบุหรี่ใครที่บุหรี่

00:33:12 → 00:33:15 ไฟฟ้าหรือกินของทอดปิ้งย่างหรือกินยาเคมี

00:33:15 → 00:33:19 มานานๆถ้าตับคุณไม่ดีไตคุณคุณจะไปตามตัก

00:33:19 → 00:33:23 ตัวที่ช่วยตักคุณบร็อกโคลี่งอกนะครับ

00:33:23 → 00:33:28 ผลไม้ไม่หวานนะครับเบอร์รี่หลากชนิดนะฮะ

00:33:28 → 00:33:31 กากใยจากผักหลากชนิดนะครับเนี่ยกากใยจาก

00:33:31 → 00:33:34 ภาพนี้เลยทุกคนเนี่ยแคปภาพนี้ไว้นี่คือ

00:33:34 → 00:33:37 อาหารฟื้นฟูผู้ป่วยโรคไตแต่อย่าลืมนะครับ

00:33:37 → 00:33:40 ปลาเนี่ยกินเกินไตก็ไม่ดีเหมือนกันนะใน

00:33:40 → 00:33:45 ผู้ป่วยโรคไตนะปลาถ้าคุณจะกินอย่ากินเกิน

00:33:45 → 00:33:49 วันละ 1 ขีดนะครับโปรตีนเนื้อสัตว์ทุก

00:33:49 → 00:33:51 ชนิดอย่ากิน

00:33:51 → 00:33:54 เกินครึ่งนึงของโปรตีนที่คุณต้อง

00:33:54 → 00:33:58 กินโอเคป่ะทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ทลงมาหน่อยนะ

00:33:58 → 00:34:01 ครับออกกำลังกายตามที่ไหวสุขภาพดีจริง

00:34:01 → 00:34:04 ขอบคุณมากพี่สุพังครับพี่สุพังสุดยอดมาก

00:34:04 → 00:34:08 นะฮะพี่สุพังครับถ้าเป็นไปได้ช่วยพิมพ์ใน

00:34:09 → 00:34:11 โพสต์พลังใจให้หมอหน่อยนะฮะช่วยพิมพ์แบ่ง

00:34:11 → 00:34:14 ปันพลังใจให้หมอหน่อยว่าก่อนติดตามหมอ

00:34:14 → 00:34:17 หลังติดตามผมแล้วกินอะไรไปบ้างให้เพื่อน

00:34:17 → 00:34:21 เพื่อนได้พลังใจเป็นตัวอย่างที่ดีได้บุญ

00:34:21 → 00:34:23 ไปด้วยเหมือนมาช่วยเป็นหมอให้กับหมอนะ

00:34:23 → 00:34:25 ครับแบ่งปันประสบการณ์ให้กับเพื่อนๆน้ำ

00:34:25 → 00:34:28 หนักสัดส่วนขนเลือดก่อนกินหลังกินแล้วกิน

00:34:28 → 00:34:31 อะไรไปบ้างอาการที่เคยมีแล้วตอนนี้เป็น

00:34:31 → 00:34:35 ยังไงบ้างในบร็อกโคลี่งอกมี

00:34:35 → 00:34:39 ซัลฟโรเฟนซัลฟโรเฟนล้างพิษตับได้ลดมะเร็ง

00:34:39 → 00:34:43 ได้นะครับเซาฟรมเนาะถ้าใครอยากได้ความรู้

00:34:43 → 00:34:45 เพิ่มเนาะเรื่องสารสกัดจากบร็อกโคลี่งอก

00:34:45 → 00:34:48 ให้พิมพ์ว่าบล็อกนะฮะบล็อกรออคนะเ้าเอาไป

00:34:48 → 00:34:52 ทำเป็นสารสกัดเลยแต่ส่วนตัวเนี่ยผมจะกิน

00:34:52 → 00:34:55 ทั้งสารสกัดแล้วกินแบบนี้นะครับแต่ทีมงาน

00:34:55 → 00:34:59 ไม่ได้เอาเอ่อน้ำสลัดมาใส่ให้เลยเนาะงั้น

00:34:59 → 00:35:01 เราต้องกินสดๆเลยหรอ

00:35:01 → 00:35:05 งั้นอ่ะไม่เป็นไรจิ้มกับอันนี้จิ้มกับซอส

00:35:05 → 00:35:10 มะเขือเทศนะฮะนี่นะครับบร็อกเบอรี่งอกชลอ

00:35:10 → 00:35:26 ไวแล้วก็ล้างที่ตัด

00:35:26 → 00:35:39 [เพลง]

00:35:39 → 00:35:43 อื

00:35:43 → 00:35:49 อืยกสูงด้วยไม่เห็นอ้าวยกใหม่ขอเอาปลาออก

00:35:49 → 00:35:52 ก่อนปลากินได้เพื่อนๆแต่ว่าอย่ากินเยอะนะ

00:35:52 → 00:35:54 ครับนี่

00:35:54 → 00:35:57 อ่ะยกสูง

00:35:57 → 00:36:02 ให้เอาทีละจานอ้าวแคปทันมั้ยอ่า

00:36:02 → 00:36:05 ผักถั่วหัวหอมบร็อกโคเคอรี่ผักสลัดนะครับ

00:36:05 → 00:36:09 หอมแดงถั่วเมล็ดอ่อนมะเขือเทศ

00:36:09 → 00:36:13 ไข่ไข่ไม่เกินวันละ 1 ฟอง 2 ฟองพอนะมี

00:36:13 → 00:36:15 ถั่วฝักยาวนะครับมีถั่วแดถั่วลูกไก่ถั่ว

00:36:15 → 00:36:18 เขียวเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันถั่ววองนัท

00:36:18 → 00:36:22 นะครับบร็อกโคลี่ถั่วอัลมอนฟักทองพริก

00:36:22 → 00:36:27 หยวกพริกหวานพริกแดงนะฮะแล้วก็นี่ผลไม้

00:36:27 → 00:36:31 ไม่หวานแตงโมสับปะรดนะสับปะรดอย่าเยอะ

00:36:31 → 00:36:34 สับปะรดนิดหน่อยได้แต่อย่าเยอะส้มโอนะ

00:36:34 → 00:36:36 ครับในนี้ไม่มีเบอร์รี่นะไปกินเบอร์รี่

00:36:36 → 00:36:39 กันด้วยแล้วก็น้ำที่ช่วยผู้ป่วยโรคไตนะ

00:36:39 → 00:36:42 ครับกาแฟดำไม่เกิน 1

00:36:42 → 00:36:45 แก้วกาแฟดำไม่เกิน 1 แก้วนะครับแต่ขอดำ

00:36:45 → 00:36:50 จริงๆนะครับมัจฉะนะครับมัจฉะออร์แกนิคนะ

00:36:50 → 00:36:53 ครับหรือโปรตีนมัจฉะเชียงดานะครับทาน

00:36:53 → 00:36:55 บางซาวิรัสดีครับนะแต่ว่าต้องเสริม

00:36:55 → 00:36:59 วิตามินด้วยนะพี่วิสาครับนะ

00:36:59 → 00:37:04 ฮะอร่อยครับอร่อยนะนะโอเคมั้ทุกคนนะอ่ะไป

00:37:04 → 00:37:06 กันต่อเดี๋หมอเหลือเวลาตรงนี้น้อยมากฝาก

00:37:06 → 00:37:10 เอาน้ำมันมะกอกหน่อยได้มั้ครับใส่ใสตัก

00:37:10 → 00:37:13 เพิ่มให้หน่อยแล้วแล้วนี่ๆใส่จานใหม่มาก็

00:37:13 → 00:37:15 ได้น้ำมันมะกอกกับน้ำสลัดหน่อยนะฮะขอบคุณ

00:37:16 → 00:37:20 มากขอบคุณมากนะมะกอกน้ำมันมะกอกนะครับ

00:37:20 → 00:37:24 มะกอกน้ำมันมะกอกช่วยไตคุณนะ

00:37:24 → 00:37:27 ครับไข่แดงเลี่ยงก่อนดีกว่าครับพี่แฮี่

00:37:27 → 00:37:30 เก่งครับเลี่ยงก่อนดีกว่าถ้าจะกินจริงๆ

00:37:30 → 00:37:33 ฟองเดียวคือจริงๆไข่แดงมีประโยชน์นะครับ

00:37:33 → 00:37:36 แต่ว่าในคนที่กินผักน้อยไฟเบอร์น้อยลำลำ

00:37:36 → 00:37:39 ไส้ยังไม่ดีเนี่ยมันมีสาร TMAO ซึ่งถ้า

00:37:39 → 00:37:42 คุณลำไส้ยังไม่ดีเชื้อโปรไบโติกในลำไส้

00:37:42 → 00:37:44 ยังไม่ดีมันยังย่อย TMAO ไม่ได้ซึ่งไอ้

00:37:45 → 00:37:47 TMAO แล้วก็สารอื่นๆแล้วก็กด

00:37:47 → 00:37:49 อะมิโนไทโรซินแล้วก็ทริปโตแฟนในเนื้อ

00:37:49 → 00:37:52 สัตว์นะรวมถึงในไข่ด้วยเนี่ยมันจะถูก

00:37:52 → 00:37:55 เชื้อเลวย่อยเป็นสารพิษต่อไตเรียกว่า

00:37:55 → 00:38:00 Pี CL Sufate แล้วก็ Indoxil Sufate

00:38:00 → 00:38:02 ซึ่งไอ้ Cril sulfate กับ Indoxil

00:38:02 → 00:38:04 sufate เนี่ยมันทำร้ายไตมันเป็นสารทิ้ง

00:38:04 → 00:38:08 ต่อไตแต่ไม่ได้บอกว่าเนื้อสัตว์กับไข่ทำ

00:38:08 → 00:38:11 ให้ไตวายนะอันนี้สำหรับคนที่ไตวายอยู่

00:38:11 → 00:38:14 แล้วนะครับที่นิพวรบอกหมอผิวใสมากขอบคุณ

00:38:14 → 00:38:17 มากนะครับใครว่าหมอผิวใสพิมพ์บอกหมอหน่อย

00:38:17 → 00:38:19 อันนี้อันนี้คือเพิ่งตื่นนอนแล้ว

00:38:19 → 00:38:23 นะเพิ่งหนืดนอนแบบหน้าสดเลยล้างหน้ายัง

00:38:23 → 00:38:25 ไม่ได้ทาเมอัไม่มีอะไรเลยนะครับเนี่ยผมผม

00:38:25 → 00:38:28 รูดให้ดูนี่หน้าสดเลยแล้วใน Facebook ไม่

00:38:28 → 00:38:31 มีฟิเตอร์ด้วยใครอยากดูหน้าหมอสดๆจริงๆไป

00:38:31 → 00:38:35 ดูในบ้านฟ้าในบ้านฟ้านี่คือหน้าสดจัดนะฮะ

00:38:35 → 00:38:37 แล้วก็นอนดึกด้วยเมื่อคืนแพ็คของจะกลับ

00:38:37 → 00:38:40 ประเทศไทยตาผมก็จะดำๆนิดนึงเนาะอันนี้คือ

00:38:40 → 00:38:46 หน้าสดค่ะอ่ะทีนี้น้ำสลัดที่หลายคนจะกิน

00:38:46 → 00:38:48 แบบนี้ใช่

00:38:48 → 00:38:53 มั้ยอาหารสลัดต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตบอก

00:38:53 → 00:38:56 ว่าหมอทำไมกินแพนเบรกกินพืชผักแต่ตายยัง

00:38:56 → 00:38:59 ไม่ดีผมก็ถามว่าคุณกินน้ำสลัดแบบไหนเค้า

00:38:59 → 00:39:03 ก็บอกว่ากินแบบนี้นะครับเค้าบอกกินแบบนี้

00:39:03 → 00:39:05 ระวังเลยนะครับใครจะไปกินอาหารสูตรเหรียญ

00:39:05 → 00:39:10 ทองของหมอเนี่ยแต่ไปเอาสลัดครีมมาใส่สลัด

00:39:10 → 00:39:14 น้ำสลัดหวานๆมาใส่ไม่ดีต่อไตคุณมากๆเลยมี

00:39:14 → 00:39:18 ส่วนผสมของนมของน้ำตาลของฟอสรัสของไขมัน

00:39:18 → 00:39:23 เลวไม่เอาน้ำสลัดครีมนะครับน้ำสลัดที่ดี

00:39:23 → 00:39:29 คือมะกอกสกัดเย็นนะครับมะกอกสกัดเย็นเท่า

00:39:29 → 00:39:33 นั้นกับเบาซิว้านะครับกับเบาซิวินนะครับ

00:39:33 → 00:39:37 เนี่ยก็โรยลงไปเลยนะครับใส่ลงไปใส่ลงไป

00:39:37 → 00:39:40 เพิ่มความนะฮะเพิ่มความรัวลงไปในตลาด

00:39:40 → 00:39:43 บร็อกคลี่งอกกับถั่วของผมนะครับเนี่ยอัน

00:39:43 → 00:39:46 นี้คืออาหารเช้าผมเนาะนะแต่หมอจะมีไข่ฟอง

00:39:46 → 00:39:49 นึงเพราะผมไม่ได้ไตพังผมก็กินไข่ได้ไม่

00:39:49 → 00:39:51 ได้เป็นอะไรนะแต่ถ้าเพื่อนๆตายพังอยู่ไข่

00:39:51 → 00:39:55 จะเกิน 1 หรือ 2 ฟองเพราะอะไรนะเพราะใน

00:39:55 → 00:39:58 เพราะอะไรจำได้มยเพราะในเนื้อสัตว์มีกรด

00:39:58 → 00:40:01 อะมิโนทริปโตแฟนกับไทโรซีนมากกว่าในพืช

00:40:01 → 00:40:05 ซึ่งในคนปกติไม่เป็นอะไรแต่ในสัตว์ในคน

00:40:05 → 00:40:09 ที่เป็นไตวายแล้วแล้วตับแล้วลำไส้ไม่ดี

00:40:09 → 00:40:12 เชื้อลำไส้ไม่ดีมันถูกย่อยไปเป็นสารพิษ

00:40:12 → 00:40:15 ต่อไตเพิ่มอโมเนียโหลด

00:40:15 → 00:40:19 เพิ่มความเป็นกดในไตเพิ่มพquสิและindอกซิ

00:40:19 → 00:40:23 ซัลเฟตเนื่องจากเชื้อในลำไส้คุณไม่ดีนะ

00:40:23 → 00:40:25 ครับคุณยังไม่มีเชื้อแบคทีเรียที่ดี

00:40:25 → 00:40:28 บิฟโดคทีเรียมรองกั้ำนะครับแลบซิัส

00:40:28 → 00:40:31 อซิโดฟิัสและโซบซิัสแpนทนะ

00:40:32 → 00:40:36 ครับแล้วก็ PKCI คือชื่อมันจะจะจำยากนิด

00:40:36 → 00:40:39 นึงแต่ไอ้เจ้าแบคทีเรียเหล่านี้คนที่เป็น

00:40:39 → 00:40:43 โรคไตส่วนใหญ่ไม่มีนะครับแล้วมันก็เลย

00:40:43 → 00:40:46 ย่อยพิษหรือย่อยอะไรที่มันจะเป็นพิษต่อไต

00:40:46 → 00:40:49 คุณไม่ได้นะแล้วก็เลยทำให้ไตคุณพังเห็น

00:40:49 → 00:40:52 มั้ยมันซับซ้อนมันไม่ได้แบบเฮ้ยห้ามกิน

00:40:52 → 00:40:54 อันนั้นห้ามกินอันนั้นห้ามกินอันนี้แล้ว

00:40:54 → 00:40:57 คนก็เลยงงว่าเอ้ยแล้วฉันกินอะไรได้บ้าง

00:40:57 → 00:41:00 โดยที่ไม่เข้าใจว่าทำไมดังนั้นคุณต้องรู้

00:41:00 → 00:41:04 ว่าทำไมเ้าถึงห้ามแล้วเราจะแก้ไอ้ทำไม

00:41:04 → 00:41:07 นั้นได้ยังไงนะครับวันนี้ถ้าคุณฟังผมแล้ว

00:41:07 → 00:41:10 ใครได้ความรู้ใหม่ฝากกดแชร์แล้วพิมพ์บอกม

00:41:10 → 00:41:13 หน่อยว่าได้ความรู้ใหม่นะครับดังนั้นทำไม

00:41:13 → 00:41:17 กากใยถึงฟื้นฟูไตเพราะกากใยมันจะไปเพิ่ม

00:41:17 → 00:41:20 เชื้อดีในลำไส้คุณพอคุณมีเชื้อดีในลำไส้

00:41:20 → 00:41:23 เชื้อดีในลำไส้มันจะไปช่วยย่อยของเสียให้

00:41:23 → 00:41:27 กับคุณได้นะครับอ่ะผมขอกินก่อนนะขอกินสัก

00:41:27 → 00:41:29 คำ 2 คำก่อนนะเพื่อนๆครับเดี๋ยวเดี๋หมอ

00:41:29 → 00:41:48 เขาจะไล่ะอื

00:41:48 → 00:41:53 [เพลง]

00:41:53 → 00:42:01 ใครว่าหมอน่าใสพิมพ์ลงมาหน่อยว่าหมอน่า

00:42:01 → 00:42:04 ครับใครอยากบำรุงผิวพรรณอยากกินคอลลาเจน

00:42:04 → 00:42:08 ของผมนะผมคอลลาเจนทุกวันมันลดริ้วรอยได้

00:42:08 → 00:42:09 ริ้วรอยเล็กๆ

00:42:09 → 00:42:13 นะแล้วผมมีสารบำรุงตัดมาให้ไปด้วยนะครับ

00:42:13 → 00:42:16 เป็นคอลลาเจนที่แบบ high end luxury

00:42:16 → 00:42:19 คอลลาเจนกินแล้วคุณจะอร่อยรสเบอร์รี่

00:42:19 → 00:42:22 ธรรมชาติไม่มีน้ำตาลเทียมกินแล้วอร่อย

00:42:22 → 00:42:25 เหมือนกินเหมือนกินน้ำหวานน่ะแต่มันไม่

00:42:25 → 00:42:26 ใช่น้ำหวานนะมันไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาล

00:42:26 → 00:42:29 เทียมนะครับถ้าใครอยากหน้าใส่อยากบำรุง

00:42:29 → 00:42:31 เรื่องผิวแล้วก็ตับด้วยคอลลาเจนผมไม่

00:42:31 → 00:42:33 เหมือนที่อื่นผมใส่สารต้านอักเสบสูงสุดใน

00:42:33 → 00:42:38 ตับเรียกว่า SOD นะครับSuperอกไซide

00:42:38 → 00:42:41 dismute เป็นสารต้านมูลอิสระที่ดีที่สุด

00:42:41 → 00:42:45 ในร่างกายนะครับใครสนใจก็อยากผิวสวยผิวใส

00:42:45 → 00:42:48 เหมือนหมอก็ทักไปพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะเนี่ย

00:42:48 → 00:42:51 เพื่อนๆในบ้านปานนะผมนี่คือแบบหน้าสดจัดๆ

00:42:51 → 00:42:56 เลยนะครับหน้าสดมาก

00:42:56 → 00:42:59 อ่ะผมขออีกสักคำ

00:42:59 → 00:43:26 นึงเสียดายบอลี่งอกบ้านนมันแพงนะฮะ

00:43:26 → 00:43:29 นี่ครับโปรตีนผู้ป่วยโรค

00:43:29 → 00:43:33 ไทยถ้าหลายคนบอกไม่จริงเบอกห้ามกินถั่ว

00:43:33 → 00:43:36 ถั่วอะไรครับถั่วสงฆ์ไม่ควรกินเยอะครับนะ

00:43:36 → 00:43:40 แต่ถ้าถั่วเมล็ดอ่อนงานวิจัยเพรมแล้วครับ

00:43:40 → 00:43:43 ว่ามันช่วยถอมไตแล้วลดความเสี่ยงจากโรค

00:43:43 → 00:43:46 มะเร็งลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโรคหัวใจโรค

00:43:46 → 00:43:49 อัมพาตโรคไขมันอุดตันแล้วก็โรคไตเสื่อมไต

00:43:49 → 00:43:52 วายรวมถึงโรคมะเร็งเต้านมด้วยนะครับถั่ว

00:43:52 → 00:43:55 หลากชนิดนะฮะนี่คือโปรตีนที่ดีต่อไต

00:43:55 → 00:43:58 คนแต่ก็อย่าลืมนะกินโปรตีนอย่างเกิน 0.8

00:43:58 → 00:44:05 8 กรมต่อน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคไตนะ

00:44:05 → 00:44:09 ครับไม่ใช่ไปกินโปรตีนจากไก่วันละ 3 ขีด

00:44:09 → 00:44:12 ไตพังแน่นอนนะถ้าคุณถ้าคุณเป็นโรคไตอยู่

00:44:12 → 00:44:21 แล้วคุณยังกินโปรตีนจากเนื้อไก่วันละ 3

00:44:21 → 00:44:26 ขีดนี่เห็นมนี่คือจานฟื้นฟูไตของผมเลยนะ

00:44:26 → 00:44:59 ฮะ

00:44:59 → 00:45:02 บ้านเรากินอะไรแล้วไตพังมทุกคนไข่เจียว

00:45:02 → 00:45:05 ไข่ดาว

00:45:05 → 00:45:07 ไข่เกียวไข่ดาว

00:45:08 → 00:45:10 น้ำมันทอดผ่านความร้อนสูง

00:45:11 → 00:45:18 ๆระวังด้วยนะครับกระทะร้อนๆไวร้อน

00:45:18 → 00:45:20 ๆความร้อนสูง

00:45:20 → 00:45:23 ๆพังนะ

00:45:23 → 00:45:30 ครับหมูกรอบหมู 3

00:45:30 → 00:45:31 ขา

00:45:31 → 00:45:34 หมูสายพัง

00:45:34 → 00:45:36 ครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตนะครับถ้าคุณไม่

00:45:36 → 00:45:56 ได้เป็นนกไก็ไม่เป็นไรไม่เกี่ยวกันนะ

00:45:56 → 00:46:01 [เพลง]

00:46:31 → 00:46:50 มา

00:46:50 → 00:46:53 ผลลำไม้ครับมีประโยชน์ต่อ

00:46:53 → 00:46:56 [เพลง]

00:46:56 → 00:47:00 ไตแต่ระวังมะม่วงสุกนะผู้ป่วยเป็นนกไต

00:47:00 → 00:47:03 ห้ามกินผลไม้อะไรมากคือจริงๆก็ไม่ได้ห้าม

00:47:03 → 00:47:09 แต่ถ้าเยอะไม่ดีแต่ถ้าคุณตัดได้เนี่ย

00:47:09 → 00:47:12 ไตคุณก็ดีขึ้น

00:47:12 → 00:47:15 เร็วผลไม้ที่ดีมากๆต่อไตคืออะไรก็ได้ที่

00:47:15 → 00:47:17 ลงท้ายด้วย

00:47:17 → 00:47:21 เบอร์รี่ลูกหม่อนนะครับแเบอร์ที่ดีต่อตาย

00:47:21 → 00:47:24 คุณมากๆงานวิจัยเยอะที่สุดเลยแบรรี่

00:47:24 → 00:47:26 อาซาอี้เบอร์รี่

00:47:26 → 00:47:30 ทับทิมเอ่อแอปเปิ้ลเขียวกล้วยห่ามขอห่าม

00:47:31 → 00:47:32 นะแล้วก็อย่าเยอะ

00:47:32 → 00:47:36 ด้วยอะโวคาโดนะครับเช็คโปแทสเซียมด้วยถ้า

00:47:36 → 00:47:38 โพแทสเซียมเกินก็อย่าเกินครึ่งลูกถ้า

00:47:38 → 00:47:42 โปแทสเซียมปกติก็ 1 ลูกได้เลยมักกรอกดี

00:47:42 → 00:47:46 ต่อไตท่านมากๆผลไม้ที่ไม่หวานจัดดังนั้น

00:47:46 → 00:47:49 ผลไม้ที่ควรกินน้อยที่สุดหรือถ้าคุณหยุด

00:47:49 → 00:47:52 ได้ไตคุณจะดีขึ้นมากๆก็คือทุเรียนกินให้

00:47:53 → 00:47:57 น้อยกินได้แต่ขอน้อยๆเม็ดเดียวไม่ใช่แบบ 2

00:47:57 → 00:48:00 ูมะม่วงสุกเนี่ยจริงๆน้ำตาลสูงมากเลยนะคำ

00:48:00 → 00:48:04 เดียวชิ้นชิ้นเล็กๆได้แต่ 1 ลูกไม่ไหวน้ำ

00:48:04 → 00:48:06 ตาลก็ทำให้ไตพังเพื่อนๆครับพิมพ์ลงมาน้ำ

00:48:06 → 00:48:09 ตาลในผลไม้หวานจัดทำให้ไตผังได้ค่าเยอะ

00:48:09 → 00:48:14 เกินไปซึ่งคนไทยส่วนใหญ่กินเยอะเกินไปนะ

00:48:14 → 00:48:18 ครับกินเยอะเกินไปลำไยลิ้นจี่

00:48:18 → 00:48:24 เงาะตรงเนี้ยน้ำตาลสูงมากกินมากๆไตไม่ดี

00:48:24 → 00:48:28 นะครับอันนี้คียการ์ดอย่างนี้นะฮะกินมากๆ

00:48:28 → 00:48:33 ไตไม่ดีดังนั้นแเบอรี่อาซาเบอรรี่

00:48:33 → 00:48:37 ทับทินบูลูกหม่อนนะครับลูกหม่อนบ้านเรา

00:48:37 → 00:48:39 ลูกหม่อนหาง่ายมีใครรู้จักลูกหม่อนมั้ย

00:48:39 → 00:48:42 รู้จักฟิมรู้จักลงมาหน่อยเนาะไปกินกันนะ

00:48:42 → 00:48:47 ครับเอ่อสาลี่ก็พอได้ละมุดก็พอได้นะครับ

00:48:47 → 00:48:51 อ่าแก้วมังกรก็พอได้ฝรั่งนี่ดีมากๆฝรั่ง

00:48:51 → 00:48:56 ดีมากๆเลยนะครับอ่าดังนั้นไปกินผลไม้แทน

00:48:56 → 00:49:00 ขนมหวานนะครับแล้วไตคุณจะดีแต่ไม่เอา

00:49:00 → 00:49:02 ผลไม้ไอ้ 5 อย่างที่หมอบอกเยอะเกินไปนะ

00:49:02 → 00:49:06 ทุเรียนมะม่วงสุกเงาะลำไยลิ้นจี่มังคุดก็

00:49:06 → 00:49:09 พอดีพอดีสับปะรดก็พอดีพอดีอย่าเยอะเกินไป

00:49:09 → 00:49:10 มะละกอก็ได้พอดี

00:49:10 → 00:49:14 ๆส่วนใครที่หาอซี้ไม่ได้หาแคนเบอร์รี่ไม่

00:49:14 → 00:49:18 ได้หาทับทิมไม่ได้ผมมีเป็นผงให้ถ้าเพื่อน

00:49:18 → 00:49:22 ๆสนใจนะครับทักไปในบ้านเขียวพิมพ์ว่าผง

00:49:22 → 00:49:25 ทับทิมหรือผงอะไซอี้นะครับหรือผง

00:49:25 → 00:49:28 แครนเบอร์รี่ส่วนผลไม้สารสกัดที่บำรุงไต

00:49:28 → 00:49:30 ที่มีงานวิจัยเยอะที่สุดก็คือ

00:49:30 → 00:49:32 แครนเบอร์รี่สกัดนะครับแครนเบอร์รี่สกัด

00:49:32 → 00:49:34 ผมแนะนำให้ท่านกิน 1 เม็ดถ้าคุณเป็นไต

00:49:34 → 00:49:38 เสื่อมแต่มันไม่ใช่ยารักษาไตถ้าคุณยังไม่

00:49:38 → 00:49:40 ปรับพฤติกรรมด้านอื่นทุกวิตามินที่ผมบอก

00:49:41 → 00:49:43 มาทุกสารสกัดที่ผมบอกมาในวันนี้จะเปล่า

00:49:43 → 00:49:46 ประโยชน์ถ้าคุณไม่ปรับพฤติกรรมถ้าคุณยัง

00:49:46 → 00:49:50 กินเค็มติดหวานติดทอดติดน้ำตาลนอนไม่ดี

00:49:50 → 00:49:54 ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ไม่ออกกำลังกายกินของ

00:49:54 → 00:49:57 ทอดเยอะกินปิ้งย่างเยอะกินอาหารแปรรูป

00:49:57 → 00:49:59 เยอะกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปกินอาหารกึ่ง

00:49:59 → 00:50:04 สำเร็จรูปกินอาหารที่เป็นการซดน้ำซุปติด

00:50:04 → 00:50:08 การซดน้ำแกงติดการกินส้มตำปูปลาร้า

00:50:08 → 00:50:10 วิตามินวิตามินหรือโปรตีนหรืออะไรที่ผม

00:50:10 → 00:50:13 แนะนำสารสกัดแครนเบอร์รี่สกัดอะไรก็จะ

00:50:13 → 00:50:15 เปล่าประโยชน์หมดเลยนะครับเพราะว่าสุด

00:50:15 → 00:50:19 ท้ายแล้วไอ้สิ่งที่มันสำคัญ 80% คือการ

00:50:19 → 00:50:23 ปรับพฤติกรรมแบบทุกมิตินะครับแบบทุกมิติ

00:50:23 → 00:50:27 นะฮะเก็ทมั้ทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ลงมาว่า

00:50:27 → 00:50:31 เรื่องโลกไตผมลิสมาให้วันนี้ 30 กว่าข้อ

00:50:31 → 00:50:35 เดี๋ยวจะไม่จบนะครับเดี๋ยวจะไม่จบนะกิน

00:50:35 → 00:50:37 ผักขมเยอะดีมั้ยถ้าปรุงสุกได้นะครับแต่

00:50:37 → 00:50:41 ถ้าสดเนี่ยระวังระวังเอ่อยูริตเกินนะครับ

00:50:41 → 00:50:44 มะละกอกินได้ครับอย่าเยอะครับมะละกอกิน

00:50:44 → 00:50:47 วันละขีดไม่มีปัญหาเลยนะครับกินวันละขีด

00:50:47 → 00:50:49 ไม่เกิน 2 ขีดไม่มีปัญหาเลยพี่ก้อยขอบคุณ

00:50:49 → 00:50:52 มากผมว่าหมอหน้าใส่นะครับลูกหม่อนกินดี

00:50:52 → 00:50:55 มากเลยนะครับนะใครที่เป็นโรคไตหรืออยาก

00:50:55 → 00:50:57 บำรุงไตลองไปเสริมแคนบรีสกัดกับการปรับ

00:50:57 → 00:51:00 พฤติกรรมไม่ใช่ชั้นไม่ปรับพฤติกรรมเลยใคร

00:51:00 → 00:51:02 อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าบำรุงไตลงมานะครับ

00:51:02 → 00:51:05 อ่ะเดี๋ยวเราไปกันก่อนเดี๋ไปไลฟต่อข้าง

00:51:05 → 00:51:08 นอกแล้วกันนะเดี๋ยวหมอขอวิ่งไปเข้าห้อง

00:51:08 → 00:51:10 น้ำแป๊บนึงนะทีมงาน

00:51:10 → 00:51:14 จ๋ากล่องไปโอเคโอเคแต่ว่าข้างนอกมันตรง

00:51:14 → 00:51:19 นี้มันมีห้องน้ำ

00:51:19 → 00:51:22 เอาเป็ดด้วยมัฉะก่อนโปรตีนมัฉะเชียงดานะ

00:51:22 → 00:51:32 ทุกคน

00:51:32 → 00:51:37 มัฉะดีต่อไตคุณนะครับกาแฟดำ 1 แก้วดีต่อ

00:51:37 → 00:51:40 ไตนะมีงานวิจัยบอกด้วยขอแค่แก้วเดียวไม่

00:51:40 → 00:51:42 เกิน 2 แก้วเท่า

00:51:42 → 00:51:46 นั้น 1 แก้วไม่เกิน 2 แก้วนะ

00:51:46 → 00:51:51 ครับนี่หมอเอากลับด้วยผมดื่มกาแฟดำวันละ 1

00:51:51 → 00:51:53 ไม่เกิน 2 แก้วอย่าดื่มดื่มเยอะดื่มเยอะ

00:51:53 → 00:51:56 ก็ไม่ดีนะครับใครดื่มอะไรกาชากาแฟมัจฉะชา

00:51:56 → 00:51:58 นมไข่มุกเครื่องดื่มที่เพื่อนๆชอบดื่ม

00:51:58 → 00:52:01 เป็นประจำเพื่อนๆชอบดื่มเลยนะครับหรือ

00:52:01 → 00:52:03 ผลไม้ที่เพื่อนๆชอบกินครับเพื่อนๆพิมพ์มา

00:52:03 → 00:52:05 บอกหน่อยได้มั้ยว่าเพื่อนๆชอบกินผลไม้ผัก

00:52:05 → 00:52:07 หรือผลไม้

00:52:07 → 00:52:11 อะไรอ่ะไปเราูฟ on กับตรงนี้กันก่อนแต่

00:52:11 → 00:52:14 ผลไม้แห้งนี่คือห้ามเด็ดขาดเลยนะทุกคน

00:52:14 → 00:52:19 ครับผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาด Thank you

00:52:19 → 00:52:21 ผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาดผลไม้แปรรูปห้ามเด็ด

00:52:21 → 00:52:22 ขาด

00:52:22 → 00:52:25 ผลไม้แยกกาดห้ามเด็ดขาดนะ

00:52:25 → 00:52:28 ครับอ่ะห้องน้ำอยู่ตรงนี้เดี๋อขอไปเข้า

00:52:28 → 00:52:30 ห้องน้ำแป๊บ

00:52:30 → 00:52:34 นึงฝากดูวิวไว้ก่อนนะอ่ะวิวก็ปิดแล้วด้วย

00:52:34 → 00:52:36 ทุกคนครับหมอขอเข้าห้องน้ำ

00:52:36 → 00:52:39 แป๊บห้องน้ำผู้ชายอยู่นี้สักครู่นะเพื่อน

00:52:39 → 00:52:43 ๆ

00:52:43 → 00:52:52 ครับอืขออนุญาตปิดไมค์ก่อนนะทุก

00:52:52 → 00:52:59 เดี๋ยวหมอมานะ

00:52:59 → 00:53:03 คะสวัสดียามเช้าค่ะขอไปเข้าห้องน้ำแป๊บ

00:53:03 → 00:53:09 นึงนะ

00:53:09 → 00:53:13 คะบ้านดำแอดมาที่บ้านเขียวนะ

00:53:13 → 00:53:34 คะดร.โอ๊คนะคะ D O C T O R O A

00:53:34 → 00:53:39 K S4 ด้วยนะครับทีมงาน

00:53:39 → 00:53:42 จ๋าโอเคภาพชัดเสียงชัดนะครับหมอกลับมา

00:53:42 → 00:53:45 แล้วไปรีบกลับเดี๋ยวเพื่อนเพื่อนจะเหงานะ

00:53:45 → 00:53:49 ฮะดื่มมัฉเลยได้มั้ยเออได้นะครับถ้านอน

00:53:49 → 00:53:52 หลับเนาะถ้านอนไม่หลับก็ดื่มแค่ตอนเช้านะ

00:53:52 → 00:53:55 ครับอ่าผมดื่มทั้งวันน่ะผมไม่มีปัญหากับ

00:53:55 → 00:53:57 กาเฟอีนแต่ถ้าเพื่อนๆมีปัญหากับกาเฟอีน

00:53:57 → 00:53:59 อันนี้เพื่อนๆต้องดูนิดนึงขึ้นไปข้างบน

00:53:59 → 00:54:17 เลยก็ได้เดี๋ยวเดี๋ยวผมอยู่ตรงนี้อื

00:54:17 → 00:54:20 โอ้โอเคเสียงมาแล้วฝากแชร์ด้วยนะครับผม

00:54:20 → 00:54:24 เนาะอ่ะทีนี้เดี๋อจะไปเร็วแบบมากๆเลยนะ

00:54:24 → 00:54:26 ทุกคนช่วยกันจดๆให้ทันหน่อยนะเพราะว่า

00:54:26 → 00:54:32 เมื่อกี้ผมพูดไปหลายอย่างพอสมควรนะฮะ

00:54:32 → 00:54:37 คุณอ้วนลุงเป็นเบาหวานนะฮะความดันไข

00:54:37 → 00:54:41 มันเอ่อแนะนำทีนะฮะก็ช่วยไปดูย้อนหลังใน

00:54:41 → 00:54:44 ในต้นไลฟ์ผมหน่อยนะครับพี่แอนนะหมอพูดหมอ

00:54:44 → 00:54:47 พูดไปพอสมควรผมเหลือเวลาอีกไม่เกินครึ่ง

00:54:47 → 00:54:49 ชั่วโมงเดี๋ยวต้องเช็คเจากโรงแรมนะครับ

00:54:49 → 00:54:52 เพื่อนๆครับพี่แอนครับพี่แอนทักมาในบ้าน

00:54:52 → 00:54:54 เขียวนะครับผมมีคลิปและ

00:54:54 → 00:54:58 ไลฟ์สำหรับทุกโรคที่คุณมีอยู่เริ่มจาก

00:54:58 → 00:55:01 หยุดอาหารในสูตรสีแดงนะครับถ้ายังไม่มี

00:55:01 → 00:55:04 อาหารสูตรสีแดงช่วยไปขอในบ้านเขียวนะครับ

00:55:04 → 00:55:07 พี่แอนไปเช็คลิสต์อาหารสูตรสีแดงต้องลด

00:55:07 → 00:55:09 อะไรบ้างแล้วกินอาหารในสูตรเหรียญทองนะ

00:55:09 → 00:55:12 ครับอาหารต้นสายของผมมีสูตรให้คนไทยทุกคน

00:55:12 → 00:55:16 ฟรีนะครับทักไปในบ้านเขียวนะครับทักไปใน

00:55:16 → 00:55:19 บ้านเขียวนะฮะอยากลดทานจุกจิกนะครับพี่ปู

00:55:19 → 00:55:23 ครับลองทานมัจฉะของผมดูนะครับหรือโปรตีน

00:55:23 → 00:55:25 มัจฉะของหมอนะครับอ่าลองทานมัจฉะหรือ

00:55:26 → 00:55:29 โปรตีนมัฉะของผมดูนะครับไตเสื่อมเล็กน้อย

00:55:29 → 00:55:31 ทานโปรตีนหมอได้มทานได้ครับแต่โปรตีนอย่า

00:55:31 → 00:55:35 ให้เกิน 0.8 8 กรัมต่อน้ำหนักตัวนะพี่

00:55:35 → 00:55:37 อมิโนนะครับ

00:55:37 → 00:55:40 มูฮัมหมัดนะนักเรียนผมเนี่ยอ่ะผมเปิดให้

00:55:40 → 00:55:43 ดูเนี่ยใครที่เพิ่งเข้ามานะแคปหน้าจอนี้

00:55:43 → 00:55:46 ไว้ในบ้านฟ้าอ่ะเนี่ยคนนี้ไตเสื่อมลงไป

00:55:46 → 00:55:50 เหลือ 44 กลับมาเป็น 93 ได้เนี่ยกิน

00:55:50 → 00:55:52 โปรตีนของผมด้วยกินถั่วเมล็ดอ่อนของผม

00:55:52 → 00:55:55 ด้วยกินวิตามินดี 3k2 กินแมกนีเซียมกิน

00:55:55 → 00:55:59 โอเมก้า 3 กินบำรุงไตกินแม็กนะครับแล้วก็

00:55:59 → 00:56:02 มีเอ่อธาตุเหล็กด้วยหรือเปล่านะมีธาตุ

00:56:02 → 00:56:05 เหล็กด้วยเนี่ยนะครับแล้วก็มีถั่วลูกไก่

00:56:05 → 00:56:10 ถั่ว 5 สีนะครับถั่วธัญพืชหลายชนิดเลยนะ

00:56:10 → 00:56:12 เพื่อนๆในบ้านด้านบ้านฟ้าแคปไว้นะแคปไว้

00:56:12 → 00:56:16 เลยนะครับอันนี้เคสจริงเป็น FC ของเรา

00:56:16 → 00:56:19 จริงๆทั้งสามีแล้วก็ตัวเขาเองนะครับทำตาม

00:56:19 → 00:56:22 ผม 9 เดือนจากไต Y 3B กลับมาเป็นระยะ

00:56:22 → 00:56:26 หนึ่งได้นะครับแต่คุณต้องลดอาหารในสูตรสี

00:56:26 → 00:56:29 แดงให้หมดทุกอย่างเลยนะครับอาหารในสูตรสี

00:56:29 → 00:56:31 แดงจะทำให้ไตคุณพังอ่ะหมอปิด

00:56:31 → 00:56:36 ก่อนฝากแชร์ด้วยนะครับพี่กอ่าใบเขียวต้ม

00:56:36 → 00:56:38 ผักใบเขียวต้มทานได้มั้วันนี้หมอตอบไป

00:56:38 → 00:56:41 อย่างยาวเหยียดเลยในต้นไลฟ์ช่วยแชร์แล้ว

00:56:41 → 00:56:43 ดูตั้งแต่ต้นนะครับเดี๋ยวเพื่อนคนอื่นเ้า

00:56:43 → 00:56:45 จะเบื่อนะครับนะผมตอบอันนี้ไปแล้วในต้น

00:56:45 → 00:56:49 ไลฟ์นะครับประมาณยาวมากว่าทำไมถึงกินได้

00:56:49 → 00:56:52 และทำไมถึงกินไม่ได้นะครับอ่ะเดี๋ยวเราจะ

00:56:52 → 00:56:54 ไม่จบ

00:56:54 → 00:56:58 เนาะผมจะไปเป็นทีละข้อไล่แล้วนะใครมีคำ

00:56:58 → 00:57:01 ถามพิมพ์คำถามลงมาเดี๋ยวตอบตอบย้อนหลัง

00:57:01 → 00:57:03 ให้นะครับเดี๋ยวถ้าใครอยากถามอะไรเพิ่ม

00:57:03 → 00:57:06 ทักไปถามในแอปเขียวของผมนะครับทักไปถามใน

00:57:06 → 00:57:10 แอปเขียวเนาะให้ดูวิวเมืองโอซาก้าก่อนนี่

00:57:10 → 00:57:13 นะครับให้ดูวิวเมืองโอซาก้ากันนะ

00:57:13 → 00:57:18 ฮะโอแต่นี้มันย้อนแสงเอาฝั่งนี้แล้วกัน

00:57:18 → 00:57:20 ใครยังไม่ได้แชร์กดแชร์ให้หน่อยนะครับกด

00:57:20 → 00:57:23 ไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับทุกคน

00:57:24 → 00:57:29 ครับเช็คด่วนไม่อยากฟอกไตหรือไตวายตลอด

00:57:29 → 00:57:32 ชีวิตใครที่ไตไตเพิ่งเริ่มเสื่อมไม่อยาก

00:57:32 → 00:57:35 ต้องติดเตียงเครื่องฟอกไตสัปดาห์ละ 2-3

00:57:35 → 00:57:41 ครั้งเช็ค 20 ข้อนี้ทำทุกข้อทำทุกข้อไต

00:57:41 → 00:57:43 คุณกลับมาดีได้เหมือนนักเรียนของผมที่ไต

00:57:43 → 00:57:48 จาก 44 กลับมาเป็น 93 ได้นะ EGFR จาก 44

00:57:48 → 00:57:52 กลับมาเป็น 93 จากไต Y 3B กลับมาเป็นคน

00:57:52 → 00:57:55 ปกติได้นะครับพี่นิตยาเชื่อพี่นิตยานนะ

00:57:55 → 00:57:59 เค้าทำยังไงนะครับในบ้านฟ้ารูปนี้เลยแคป

00:57:59 → 00:58:01 หน้าจอรูปนี้ไว้บ้านนะแคปหน้าจอรูปนี้ไว้

00:58:01 → 00:58:04 นะครับอ่ะข้อที่

00:58:04 → 00:58:07 1 ตรวจเลือดเป็นประจำคุณต้องคุมความดัน

00:58:07 → 00:58:12 ให้ดีความดันอย่าเกิน 120 80 ไม่ใช่ 135

00:58:12 → 00:58:14 85 แล้วคุณบอกว่าดีไม่

00:58:14 → 00:58:17 ใช่ค่าน้ำตาลในเลือดคุณต้องคุมให้ดีใคร

00:58:17 → 00:58:20 น้ำตาลในเลือดเกินไตพังใครที่มันเบาหวาน

00:58:20 → 00:58:23 ไตพังใคร

00:58:23 → 00:58:25 ที่คุม 2 อย่างนี้ไม่ได้หรือใครที่อ้วน

00:58:25 → 00:58:28 มากๆเนี่ยอีกหน่อยไตก็จะพังนะเพราะโรค

00:58:28 → 00:58:31 อ้วนจะทำให้คุณเป็นเบาหวานแล้วเบาหวานจะ

00:58:31 → 00:58:33 ทำให้คุณเป็นโรคไต่นะแล้วเบาหวานก็ทำให้

00:58:33 → 00:58:36 คุณเป็นความดันด้วยนะครับดังนั้นความดัน

00:58:36 → 00:58:39 โรคอ้วนเบาหวานคุมให้

00:58:39 → 00:58:43 ดีข้อที่ 2 เหล้าบุหรี่ต้องหยุดนะครับใคร

00:58:43 → 00:58:45 ที่แบบโอเป็นโรคไตยังดื่มเหล้ายังสูบ

00:58:45 → 00:58:48 บุหรี่หรือยังสูบบุหรี่ไฟฟ้าอยู่เนี่ยไม่

00:58:48 → 00:58:52 มีทางที่ไตควรจะดีขึ้นได้เลยนะครับข้อที่

00:58:52 → 00:58:56 3 ตัดการเติมน้ำตาลและน้ำหวานหรือน้ำ

00:58:56 → 00:58:59 เชื่อมออกไปจากเราทุกชนิดซึ่งน้ำตาลน้ำ

00:58:59 → 00:59:02 หวานน้ำเชื่อมมันมีมากกว่า 200 ชื่อดัง

00:59:02 → 00:59:05 นั้นเพื่อนๆต้องเดี๋ให้ทีมงานแทรกภาพชื่อ

00:59:05 → 00:59:08 น้ำตาลลงมาหน่อยนะเดี๋ส่ง

00:59:08 → 00:59:12 ให้มันมี 200 กว่าชื่อนะครับแต่เอาหลักๆ

00:59:12 → 00:59:14 เลยคนไทยเรานี้ที่ทำให้ไตพังเนี่ยไม่ใช่

00:59:15 → 00:59:17 เพราะวิตามินหรืออาหารเสริมนะถ้ามันมี

00:59:17 → 00:59:20 คุณภาพวงเล็บถ้ามันมีคุณภาพคนไทยเราไตพัง

00:59:21 → 00:59:24 จากน้ำตาลนะครับแล้วก็เค็มนะครับน้ำตาล

00:59:24 → 00:59:27 แล้วก็เกลือที่ทำให้คนไทยไต

00:59:27 → 00:59:30 พังคนไทยเราติดดื่มหวานนะครับติดกาแฟหวาน

00:59:30 → 00:59:35 ติดชาหวานติดนมข้นหวานติดโอเเลี้ยงหวาน

00:59:35 → 00:59:39 ติดชานมไข่มุกติดน้ำผลไม้ติดนมหวานติดนม

00:59:39 → 00:59:42 เปรี้ยวที่ไม่เปรี้ยวเลยแต่หวานติดนมถั่ว

00:59:42 → 00:59:45 เหลืองที่หวานคนไทยเราดื่มทุกอย่างมัน

00:59:45 → 00:59:48 หวานหมดจริงมั้ยครับเพื่อนๆดื่มอะไร

00:59:48 → 00:59:50 คอมเมนต์บอกหมอหน่อยนะเพื่อนๆดื่มอะไร

00:59:50 → 00:59:54 ครับข้อที่ 3 คุณต้องลดเค็มครับนอกจากรส

00:59:54 → 00:59:57 หวานแล้วลดน้ำเชื่อมน้ำข้นนมข้นหวานไซ

00:59:57 → 00:59:59 หลักน้ำผึ้ง

00:59:59 → 01:00:01 น้ำตาลทรายน้ำตาลตะโนดน้ำตาลมะพร้าวน้ำ

01:00:01 → 01:00:05 ตาลทรายแดงน้ำตาล

01:00:05 → 01:00:08 อ้อยเพื่อนๆครับไม่ว่าน้ำตาลอะไรมันก็คือ

01:00:08 → 01:00:11 น้ำตาลหมดยกเว้นหล่อฮังกล้วยหญ้าหวาน

01:00:11 → 01:00:15 ไอโซมทิโรสกับแอลิโรส 4 อย่างเนี่ยพอได้

01:00:15 → 01:00:19 แต่ไม่ต้องถามผมนะน้ำตาลทรายแดงได้มก็คือ

01:00:19 → 01:00:22 น้ำตาลน้ำตาลอ้อยได้มก็คือน้ำตาลน้ำตาล

01:00:22 → 01:00:25 โหนดได้มั้มันก็คือน้ำตาลเพื่อนๆครับเออ

01:00:25 → 01:00:28 น้ำตาลดอกมะพร้าวมันก็คือน้ำตาลนะ

01:00:28 → 01:00:30 ครับแต่ไปซื้อของอะไรนะเค้าบอกว่าเอ้ยมัน

01:00:30 → 01:00:33 น้ำตาลดอกมะพร้าวดีไม่ดีครับมันก็คือน้ำ

01:00:33 → 01:00:37 ตาลครับโอเคมั้ยมันคือน้ำตาลทรายแดงมันดี

01:00:37 → 01:00:39 มันก็คือน้ำตาลนะ

01:00:39 → 01:00:41 ครับมันคือน้ำ

01:00:41 → 01:00:45 ตาลช่อดอกนู้นดอกนี้ช่างหัวมันครับมันคือ

01:00:45 → 01:00:49 น้ำตาลอากาเว่ก็ช่างหัวมันครับมันก็คือ

01:00:49 → 01:00:50 น้ำตาล

01:00:50 → 01:00:55 ครับนะทุกคนพิมลงมารสหวานไตดีรสหวานไตดี

01:00:55 → 01:00:58 คุณอนุมิตสวัสดีครับเนี่ยและคุณอมิโนครับ

01:00:58 → 01:01:00 เมนูน้ำก๋วยเตี๋ยวซุปเนี่ยทำให้ไตพังแบบ

01:01:00 → 01:01:06 สุดๆนั่นก็คืออันที่ 3 คนไทยไตพังแล้วไต

01:01:06 → 01:01:11 วายแล้วความดันพุ่งนะแล้วก็ตายเร็วจากแกง

01:01:11 → 01:01:14 น้ำซุปน้ำหวานน้ำแกงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว

01:01:14 → 01:01:19 เย็นตาโฟน้ำตกนะหรือซุปกระดูกหมูส่วนใหญ่

01:01:19 → 01:01:23 ตามร้านอาหารทำให้คนไตพังลองไปดูเวลาเขา

01:01:23 → 01:01:26 ปรุงนะเออลองไปแอบดูเวลาร้านเขาปรุงนะ

01:01:26 → 01:01:30 เพื่อนๆครับโอ้โหใส่เกลือใส่ผงชูรสบาน

01:01:30 → 01:01:35 ตะไทยเลยผมก็ชอบนะอย่าเข้าใจผิดนะหมอก็

01:01:35 → 01:01:39 ชอบนะแล้วเวลาที่ผมกินเนี่ยพวกชาบูปิ้ง

01:01:39 → 01:01:42 ย่างหมูกระทะแล้วเราก็ซดน้ำซุปเยอะแล้ว

01:01:42 → 01:01:45 เราก็จิ้มน้ำจิ้มด้วยเนี่ยไตพังติดสปีด

01:01:45 → 01:01:49 เลยแถมมีเนื้อปิ้งย่างอีกมีน้ำจิ้มอีกมี

01:01:49 → 01:01:52 ซุปอีกบางคนมีไอติมมีน้ำอัดลมอีกบางคนมี

01:01:52 → 01:01:55 เบียร์อีกบางคนสูบบุหรี่ด้วยแล้วไตคุณจะ

01:01:55 → 01:01:56 ไม่พังได้ยังไง

01:01:56 → 01:02:00 ครับนะผักไม่กินผลไม้ไม่กินถั่วเมล็ดอ่อน

01:02:00 → 01:02:04 ไม่กินไม่กลัวไม่กลัวน้ำซุปไม่กลัวหวาน

01:02:04 → 01:02:06 แต่ไปกลัวถั่วเมล็ดอ่อนมันผิดแบบตรงกัน

01:02:06 → 01:02:09 ข้ามกันเลยนะผิดแบบตรงกันข้ามกันเลยนะ

01:02:10 → 01:02:16 ครับดังนั้นรสเค็มรดน้ำซุปรดน้ำหวานนะ

01:02:16 → 01:02:21 ครับอ่ารสเค็มรสน้ำซุปรสหวานนะรวมถึงรส

01:02:21 → 01:02:25 อาหารกึ่งสำเร็จรูปทุกชนิดอาหารกระป๋อง

01:02:25 → 01:02:28 อาหารลมควันบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโจ๊กกึ่ง

01:02:29 → 01:02:31 สำเร็จรูปหรืออาหารที่เขาปรุงเสร็จมาแล้ว

01:02:31 → 01:02:33 อยู่ในแพagingแล้วไปไมโครเวฟอ่ะพวกเนี้ย

01:02:33 → 01:02:38 เกลือเยอะมากโซเดียมเยอะมากไตพังนะครับ

01:02:38 → 01:02:42 ดังนั้นลดเค็มพี่ลูมาพอนี้ลดเค็มลดสำเร็จ

01:02:42 → 01:02:46 รูปลดกึ่งสำเร็จรูปลดอาหารในสูตรสีแดงลด

01:02:46 → 01:02:48 อาหารในสูตรสีแดงพวกนี้คืออาหารในสูตรสี

01:02:48 → 01:02:50 แดงของหมอทั้งหมดเลยนะครับใครยังไม่มีขอ

01:02:50 → 01:02:52 สูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าสีแดงนะอันนี้หัว

01:02:52 → 01:02:56 ข้อเดียวเลยนะรสเค็มรสน้ำซุปรสรสกะปิรส

01:02:56 → 01:03:00 น้ำพริกรสทุกอย่างที่มันเค็มรสโชยุรสน้ำ

01:03:00 → 01:03:06 จิ้มรสซอสรสซอสมะเขือเทศซอสพริกน้ำจิ้ม

01:03:06 → 01:03:10 บ๊วยน้ำปลานะโอ้โหพวกนี้นี่คือแบบเกลือ

01:03:10 → 01:03:15 เพียบหรืออาหารหมักดองนะครับระวังระวังนะ

01:03:15 → 01:03:17 เพื่อนๆกินอะไรกันอยู่ที่หมอบอกไปพิมพ์ลง

01:03:17 → 01:03:19 มาบอกหน่อยได้มั้ครับ TikTok บ้านฟ้าบ้าน

01:03:19 → 01:03:22 แดงนะพี่นิภากินอะไรกันอยู่

01:03:22 → 01:03:25 ครับในtiิTokหมอไม่เห็นคอมเมนต์นะครับ

01:03:25 → 01:03:27 TikTok พิมพ์บอกหมอหน่อยว่ายังชัดกัน

01:03:27 → 01:03:30 อยู่มั้ยนะถ้าได้ความรู้ดีๆจะเอาไปลงมือ

01:03:30 → 01:03:33 ทำพิมพ์ลงมาหน่อยพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าได้

01:03:33 → 01:03:37 ความรู้นะครับได้ความรู้ใครอยากได้สูตร

01:03:37 → 01:03:39 อาหารสีแดงทักมาที่บ้านแดงเอ้ยบ้านเขียว

01:03:39 → 01:03:42 นะฮะบ้านเขียวคือ @ Line @sokอหรือใน

01:03:42 → 01:03:44 บ้านฟ้าพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงสีแดงคือกิน

01:03:44 → 01:03:47 ให้น้อยสีแดงคือกินให้น้อยเหรียญทองกิน

01:03:48 → 01:03:50 ให้เยอะขอสูตรเหรียญทองได้ในบ้านเขียว

01:03:50 → 01:03:52 เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญทอง

01:03:52 → 01:03:55 ได้เลยนะครับเหรียญทองเนี่ยลดทุกทุกโลกรถ

01:03:55 → 01:03:56 ทุก

01:03:56 → 01:03:59 โลกโอเคมั้ทุกคน

01:03:59 → 01:04:02 ครับโอเคมั้ย

01:04:02 → 01:04:06 ครับยังชัดอยู่นะชัดพิมพ์ชัดได้ความรู้

01:04:06 → 01:04:08 ใหม่พิมพ์ได้ความรู้นะครับชอบดูหมอไลฟ์

01:04:08 → 01:04:11 พิมพ์บอกชอบไลฟ์ผมอาจจะยาวแต่ถ้ามันไม่

01:04:11 → 01:04:15 ยาวคุณจะไม่เข้าใจแล้วคุณจะทำผิดๆถูกๆ

01:04:15 → 01:04:17 ไลฟ์ผมอันนึงนี่เหมือนเป็นคอร์สออนไลน์

01:04:17 → 01:04:20 สั้นๆได้เลยนะแต่ผมให้คุณฟรีถ้าเพื่อนๆ

01:04:21 → 01:04:23 ได้ประโยชน์ก็แค่กดแชร์ให้ผมก็พอคอมเมนต์

01:04:23 → 01:04:26 คุยกันกดกดแชร์ผมก็พอไม่ต้องซื้ออะไรผม

01:04:26 → 01:04:29 กินผมไม่ว่าไม่ซีเรียสตรงนั้นนะครับแต่

01:04:29 → 01:04:31 ถ้าคุณอยากสนับสนุนผมผมก็ยินดีนะครับก็

01:04:31 → 01:04:33 ขอบคุณนะ

01:04:33 → 01:04:36 ฮะอ่ะพี่นิภาขอบคุณมากพี่วิรยาขอบคุณมาก

01:04:36 → 01:04:39 ได้ความรู้ใครได้ความรู้ฝากแชร์เคาะหัวใจ

01:04:39 → 01:04:41 ส่งของขวัญอะไรมาให้ผมก็ได้นะฮะบอก ti

01:04:42 → 01:04:44 ว่าไลฟ์หมอมันดีถ้าคุณดูผมอยู่เฉยๆคุณไม่

01:04:44 → 01:04:47 ส่งของขวัญไม่ส่งอะไรมาไม่กดไลก์ไม่กด

01:04:47 → 01:04:50 แชร์เราอาจจะไม่เจอกันอีกนะครับในบ้านฟ้า

01:04:50 → 01:04:52 ด้วยในบ้านแดงด้วยใครที่ดูผมใน YouTube

01:04:52 → 01:04:54 เนาะยังไม่ได้กดไลค์เนี่ยยังไม่ได้

01:04:54 → 01:04:57 คอมเมนต์คุยกันเราอาจจะไม่เจอกันอีกนะฮะ

01:04:57 → 01:05:02 อ่ะข้อต่อไปหยุดกินยาแบบนี้ระวังไตพังคน

01:05:02 → 01:05:06 ไทยต้องฟอกไตเพราะกินยาเองโดยแพทย์ไม่ได้

01:05:06 → 01:05:09 จ่ายไปซื้อยาแก้ปวดมากินไปซื้อยาต้าน

01:05:09 → 01:05:13 อักเสบมากินไปซื้อยารสกดไหลย้อนมากินเอง

01:05:13 → 01:05:17 ไปซื้อสมุนไพรแปลกๆมากินเองไปซื้อยาจีนยา

01:05:17 → 01:05:23 ต้มยาหม้อยาลูกกอนยาชุดมากินเองยาชุดยา

01:05:23 → 01:05:26 แก้แค่ปวดเป็นแบบเป็นแพ็คอ่ะโอ้โหพวกนี้

01:05:26 → 01:05:31 นี่คือไตโคตรพังพังโคตรๆนะครับระวังให้

01:05:31 → 01:05:35 มากๆเลยอย่ากินยาแก้ปวดพร่ำเพื่ออย่ากิน

01:05:35 → 01:05:38 ยาลดกดนานเกิน 2 เดือนถ้าหมอไม่ได้สั่ง

01:05:38 → 01:05:40 อย่ากินยาต้านอักเสบโดยที่แพทย์ไม่ได้

01:05:40 → 01:05:45 จ่ายนะอย่าไปซื้อสมุนไพรหมักเหล้าสมุนไพร

01:05:45 → 01:05:49 ดองจีนผมเห็นทุกปีเลยก็ลงข่าวทุกปีนะผมก็

01:05:49 → 01:05:51 แบบสงสารคนไข้

01:05:51 → 01:05:54 เนาะทำไมจะต้องไปซื้อสมุนไพรดองสมุนไพร

01:05:54 → 01:05:57 ต้มมากินกันด้วยนะฮะมันสุดท้ายไต

01:05:57 → 01:06:01 วายใช่มั้ยสุดท้ายไตวายนะ

01:06:01 → 01:06:06 ครับสุดท้ายตายวายครับเออนะตายด้วยตาบอด

01:06:06 → 01:06:10 ก็มีเพราะมันใช้แอลกอฮอล์เถื่อนดังนั้นยา

01:06:10 → 01:06:15 แก้ปวดยาลดกดยาต้านอักเสบสมุนไพรดองยาชุด

01:06:16 → 01:06:19 รวมถึงยาอื่นๆที่เราไปร้านยาแล้วซื้อมา

01:06:19 → 01:06:22 กินเองขอร้องอย่า

01:06:22 → 01:06:27 กินเองโดยพ่ำเพื่อมันทำให้ไตคุณพังรวมถึง

01:06:27 → 01:06:29 ยาแอสเปินด้วยนะถ้าแอสเปอรินแพทย์ไม่ได้

01:06:29 → 01:06:32 จ่ายไม่ต้องไปซื้อมากินเองนะแสนมันก็มัน

01:06:32 → 01:06:35 ก็ลดค่าไตคุณได้เหมือนกันนะ

01:06:35 → 01:06:39 ครับใครที่ไม่เข้าใจบ้านฟ้าคือเฟ Facebook

01:06:39 → 01:06:41 ก็คือบ้านบ้านฟ้า Facebook คุณดู Facebook

01:06:41 → 01:06:44 นคือบ้านฟ้าบ้านแดงคือ YouTube แล้วบ้าน

01:06:45 → 01:06:47 เขียวคือแอปไลนที่คุณคุยกับเพื่อนนะครับ

01:06:47 → 01:06:49 บ้านดำคือ TikTok ผมพูดชื่อช่องไม่ได้

01:06:49 → 01:06:52 เพราะว่าเดี๋ยว TikTok มันจะแบนมันจะแบน

01:06:52 → 01:06:55 เพจผมนะฮะtiิTokช่องหมอคนตามล้านกว่าคน

01:06:55 → 01:06:57 เกือบปลิวหลายรอบแล้วผมพูดชื่อช่องนะฮะ

01:06:57 → 01:07:00 ดังนั้นเวลาผมพูดบ้านบ้านๆมันคือช่องบ้าน

01:07:00 → 01:07:01 คือ

01:07:01 → 01:07:03 ช่องช่องนั้นสีอะไรก็คือนั่นแหละนั่นคือ

01:07:03 → 01:07:06 บ้านสีนั้นนะครับ Get พิมพ์ 777 Get

01:07:06 → 01:07:09 พิมพ์ 777 Get พิมพ์ไม่กินยาเองโดยแพทย์

01:07:09 → 01:07:14 ไม่ได้จ่ายนะครับเกพิมพ์ 777 เรื่องยานะ

01:07:14 → 01:07:18 ยากินถูกไม่เป็นไรยากินผิดไต่ผังนะครับ

01:07:18 → 01:07:23 โอเคป่ะข้อที่ 5 คนไทยไตเสื่อมเร็วเพราะ

01:07:23 → 01:07:27 ดื่มสิ่งนี้น้อยไปแล้วไปดื่มอีกแบบนึงมาก

01:07:27 → 01:07:32 ไปแล้วทำให้เลือดข้นไตพังนั่นก็คือคนไทย

01:07:32 → 01:07:37 เนี่ยติดดื่มแอลกอฮอล์ติดดื่มชากาแฟหวานๆ

01:07:37 → 01:07:42 ติดดื่มนมเปรี้ยวติดดื่มนมหวานนมที่เป็น

01:07:42 → 01:07:45 นมวัวหรือนมกระป๋องเกรดการแพทย์มากๆแต่

01:07:45 → 01:07:50 ดื่มน้ำเปล่าน้อยดื่มมัจฉะเพียวน้อยไม่

01:07:50 → 01:07:53 ดื่มกาแฟกดำเพียวไม่ดื่มน้ำเปล่าเพียวทำ

01:07:53 → 01:07:58 ให้ไตพังได้นะครับน้ำหวานนมน้ำทุกชนิดที่

01:07:58 → 01:08:02 มีนมมีครีมมีน้ำตาลมีนมข้นหวานทำร้ายไต

01:08:02 → 01:08:07 ท่านหมดเลยหรือมีอัดลมหรือมีความซ่าทำ

01:08:07 → 01:08:11 ร้ายไตท่านหมดเลยนะครับคนไทยเนี่ยดื่มน้ำ

01:08:11 → 01:08:13 อัดลมแทนน้ำเปล่าเคยเจอป่ะแล้วสุดท้าย

01:08:13 → 01:08:16 เป็นยังไง Then you have diabetes มัน

01:08:16 → 01:08:20 เป็นเบาหวานนะครับไตพังกดยูริกสูงเป็น

01:08:20 → 01:08:23 ความดันจากน้ำหวานแล้วทำให้ไตพังแต่มัน

01:08:23 → 01:08:28 ไม่ได้แบบพังทันทีแบบคุณดื่มมานานมากถูก

01:08:28 → 01:08:32 ป่ะมันไม่ได้แบบดื่มปุ๊บพังปั๊บ no คุณ

01:08:32 → 01:08:36 ดื่มมานานดื่มน้ำมันลงมา 20-30 ปีถูกมั้

01:08:36 → 01:08:41 ครับดังนั้นดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นวันละ

01:08:41 → 01:08:44 2-3 ลิตรเป็นอย่างน้อยนะครับน้ำเปล่าน้ำ

01:08:44 → 01:08:47 แร่ไม่ใช่น้ำเกลือแร่หวานๆนะไม่ใช่น้ำ

01:08:47 → 01:08:51 สปอนน้ำเอ็มอะไรพวกนี้หวานๆไม่เอานะครับ

01:08:51 → 01:08:54 กาแฟดำไม่เกิน 2 แก้วมัจฉะวันละ 5 กรัม

01:08:54 → 01:08:56 ไม่เกิน 10 กรัมมือใหม่อาจจะเริ่มที่ 1

01:08:56 → 01:09:00 กรัมก่อนนะครับมัจฉะกาแฟดำและน้ำ

01:09:00 → 01:09:04 เปล่าช่วยถนอมไตท่านนะครับถ้าคุณดื่มแทน

01:09:04 → 01:09:07 ไอ้น้ำหวยๆที่ผมบอกดื่มแทนนมวัวนมกระป๋อง

01:09:07 → 01:09:11 นมกล่องน้ำผลไม้แยกกากน้ำนมเปรี้ยวนมหวาน

01:09:11 → 01:09:15 นมช็อกโกแลตนมโอ๊ตหวานระวังนมโอ๊ตใครไป

01:09:15 → 01:09:19 สั่งมัจฉาใส่นมโอ๊ตหนมโอ๊ตผมบอกเลยนะนม

01:09:19 → 01:09:22 โอ๊ตโอ๊ต 99% ในร้านกาแฟส่วนใหญ่เป็นนม

01:09:22 → 01:09:26 โอ๊ตที่มีน้ำตาลไม่ใช่นมโอ๊ตเพียวนมโอ๊ต

01:09:26 → 01:09:27 ไม่ใช่นม

01:09:27 → 01:09:31 สำหรับผู้ป่วยโรคไตนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมา

01:09:31 → 01:09:34 ระวังนมโอ๊ตนมอัลมอนดก็ต้องระวังเหมือน

01:09:34 → 01:09:37 กันครับพี่อ้อยครับนมอัลมอนดนมโอ๊ตนมถั่ว

01:09:37 → 01:09:41 เหลืองเอาผมให้แค่นมถั่วเหลืองอย่างเดียว

01:09:41 → 01:09:43 กับนมพิตาโอกับนมอัลมอนดไม่

01:09:43 → 01:09:48 หวานนมโอ๊ตไม่หวานพอได้แต่อย่าเยอะนะครับ

01:09:48 → 01:09:52 พอได้แต่อย่าเยอะนะเอาแบบเพียวมัจฉะเพียว

01:09:52 → 01:09:56 กาแฟดำเพียวน้ำเปล่าเพียวนะครับแล้วไตคุณ

01:09:56 → 01:09:58 จะดีใครอยากได้สูตรน้ำเพิ่มพิมพ์ว่ากาแฟ

01:09:58 → 01:10:02 ดำนะผมมีกาแฟดำสูตรกาเฟอีนต่ำไม่กระตุ้น

01:10:02 → 01:10:04 หัวใจเต้นผิดจังหวะแล้วมีกากใยสูงอย่าลืม

01:10:04 → 01:10:07 ว่ากากใยบำรุงไตนะครับใครอยากได้สูตรกาแฟ

01:10:07 → 01:10:10 ดำของผมนะช่วยลดไขมันแล้วก็บำรุงไตก็

01:10:10 → 01:10:13 พิมพ์ว่ากาแฟดำกับมัฉะออรแกนิคใครอยากได้

01:10:13 → 01:10:16 สูตรก็พิมพ์ว่ามัฉะออรแกนิคในบ้านฟ้าใน

01:10:16 → 01:10:20 บ้านดำถามสูตรน้ำของผมในแอปเขียวนะครับใน

01:10:20 → 01:10:22 แอปเขียวเนาะอใครดื่มอยู่เป็นยังไงก็มา

01:10:22 → 01:10:25 บอกกันหน่อยพี่นิภาครับน่ากาแฟดำของหมอมี

01:10:25 → 01:10:28 กาฟีนต่ำกว่าที่อื่นครึ่งครึ่งนึงแต่มี

01:10:28 → 01:10:30 กากใยมากกว่าที่อื่นหลายเท่าตัวนะครับผม

01:10:31 → 01:10:33 ใส่ไฟเบอร์ลงไปช่วยไตคุณไฟเบอร์ช่วยไต

01:10:33 → 01:10:36 ไฟเบอร์ช่วยไตกากยายไฟเบอร์ช่วยไตท่องไว้

01:10:36 → 01:10:40 เลยกากยายไฟเบอร์ลดไขมันกากยายไฟเบอร์

01:10:40 → 01:10:42 ช่วยไต่กากยายไฟเบอร์ลดเบาหวานกากยาย

01:10:42 → 01:10:47 ไฟเบอร์ทำให้คุณอายุยืนนะครับนมถั่ว

01:10:48 → 01:10:50 เหลืองไม่หวานได้ครับพี่ชัยพรครับขอไม่

01:10:50 → 01:10:54 หวานจริงๆเลยนะแบบ pure organic soy

01:10:54 → 01:10:57 that's fine sweet soy milk that's

01:10:57 → 01:11:01 not fine โอเคป่ะนะครับใครอยากได้สุดใน

01:11:01 → 01:11:03 บ้านฟ้านะครับใน Facebook เพื่อนๆพิมพ์

01:11:03 → 01:11:06 กาแฟดำหรือมัฉะเดี๋ยวจะมีลิงก์อัตโนมัติ

01:11:06 → 01:11:08 ใน inbox ส่งไปให้เพื่อนๆคุยกับทีมงานผู้

01:11:09 → 01:11:11 เชี่ยวชาญทองหมอได้เลยนะครับนะอย่าลืม

01:11:11 → 01:11:14 แจ้งโรคประจำตัวยาที่มีแล้วก็ปัญหาที่

01:11:14 → 01:11:15 อยากแก้ไขนะ

01:11:15 → 01:11:18 ครับอ่ะ

01:11:18 → 01:11:22 หรืออะไรอีกบ้างผมจะต้องแรป

01:11:22 → 01:11:26 เลยไตไม่มีทางดีแล้วเสี่ยงฟอกไตถ้าคุณยัง

01:11:26 → 01:11:27 ทำแบบนี้

01:11:27 → 01:11:33 อยู่ 1 นอนดึกนอนน้อยนอนน้อยกว่า 6 ช่มง

01:11:33 → 01:11:36 ไตดีขึ้นยากครับคุณจะทำทุกอย่างมาดีหมด

01:11:36 → 01:11:40 อ่ะตัดหวานตัดทอดตัดน้ำตาลตัดอาหารแปรรูป

01:11:40 → 01:11:43 สูตรสีแดงของหมอแต่คุณยังนอนวันละ 5 ชมง

01:11:43 → 01:11:46 ไตก็ดียากครับเพราะฉะนั้นไตจะดีคุณต้องไป

01:11:46 → 01:11:50 นอนนะฮะคุณอยากผอมคุณอยากตับไตดีคุณต้อง

01:11:50 → 01:11:53 ไปนอนนะครับเพื่อนๆนอนกันวันละกี่ชั่วโมง

01:11:53 → 01:11:55 นะ

01:11:55 → 01:11:59 ครับนอนให้ดีนอนให้ลึกวันละ 7 ชม.ครึ่ง

01:11:59 → 01:12:02 ถึง 9 ชม.ต่อวันหรือบางคน 6 ช่มงแต่ถ้า

01:12:02 → 01:12:05 มันลึกจริงๆก็ไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณนอนน้อย

01:12:05 → 01:12:08 กว่า 6 ชม.ไม่ดีแล้วนะครับมะเร็งก็จะมา

01:12:08 → 01:12:11 ด้วยติดโควิดก็จะง่ายด้วยช่วงนี้โควิดพีค

01:12:11 → 01:12:16 มากเลยนะไปนอนให้ดีอย่าเล่นมือถือก่อนนอน

01:12:16 → 01:12:19 อย่ากินก่อนนอนอย่าออกกำลังกายก่อนนอน

01:12:19 → 01:12:23 อย่าใช้แสงสีฟ้าเล่นมือถือสาดหน้าก่อนนอน

01:12:23 → 01:12:28 นะครับอย่าปรับห้องห้ามร้อนห้องต้องเย็น

01:12:28 → 01:12:30 ร่างกายเราจะหลับได้ดีห้องต้องเย็นอาบน้ำ

01:12:30 → 01:12:34 อุ่นได้ห้องต้องเย็นรับแสงแดดตอนเช้าทุก

01:12:34 → 01:12:37 วันแล้วคุณนอนหลับดีแล้วคุณปรับพฤติกรรม

01:12:37 → 01:12:40 คนอื่นเสริมวิตามิน D3 เสริมแมกนีเซียม

01:12:40 → 01:12:42 เสริมโอเมก้า 3 เสริมสารสกัดแเบรี่บำรุง

01:12:42 → 01:12:45 ไปกินผักผลไม้ตามสูตรเหรียญทองแล้วก็กิน

01:12:45 → 01:12:49 ไฟเบอร์ 7 เพิ่มดื่มกาแฟดำมัจฉะวันละ 1

01:12:49 → 01:12:52 ไม่เกิน 2 แก้วแล้วนอนให้ดีออกกำลังกาย

01:12:52 → 01:12:56 เบาๆไตคุณจะดีครับไม่ใช่กินโปรตีนจากไก่

01:12:56 → 01:13:00 กับไข่ขาวเยอะๆกับปลาเยอะๆไตไม่ดีนะครับ

01:13:00 → 01:13:02 ใครไปกินโปรตีนจากไก่ปลาไข่ขาวเพราะไปฟัง

01:13:02 → 01:13:05 หมอท่านนึงมาหรือพระโภชนาการท่านนึงมาผม

01:13:05 → 01:13:08 ไม่ได้ว่าหมอคนไหนนะแต่ก็จะมีบางคนบอกว่า

01:13:08 → 01:13:11 กินแต่ไข่ขาวปลาไก่แล้วไตจะดีสุดท้ายไต

01:13:11 → 01:13:15 ไม่ดีเพราะกินเยอะไปนะครับนะเห็นมั้ยว่า

01:13:15 → 01:13:18 เรื่องไตมันมีหลายปัจจัยมากๆหลายปัจจัย

01:13:18 → 01:13:22 มากๆวันนี้เป็นความรู้ลึกมั้ครับใครที่ดู

01:13:22 → 01:13:24 ผมตั้งแต่ต้นจนจบเนี่ยวันนี้เหมือนคุณลง

01:13:24 → 01:13:27 เรียนคอร์สออนไลน์หลายพันบาทเลยนะแต่ผม

01:13:27 → 01:13:30 ให้คุณฟรีแล้วคุณไปโรงพยาบาลก็ไม่ได้คุย

01:13:30 → 01:13:33 กับคุณหมอนานขนาดนี้ใช่ไม่ใช่ครับใช่

01:13:33 → 01:13:35 พิมพ์บอกหน่อยว่าชอบฟังหมู

01:13:35 → 01:13:38 อ่าใช่พิมพ์ขอบคุณลงมาก็ได้แค่ขอบคุณผมก็

01:13:38 → 01:13:42 ดีไซน์แล้วนะครับผมสละเวลาพักผ่อนสละเวลา

01:13:42 → 01:13:46 เที่ยวมายินดีมากๆนะเพราะผมคนทักมาถาม

01:13:46 → 01:13:48 เยอะมากทำไมกินโปรตีนจากไก่แล้วลดเกลือ

01:13:48 → 01:13:51 โซเดียมแล้วกินเครื่องปรุงลดโซเดียมแล้ว

01:13:51 → 01:13:54 ออกกำลังกายทุกวันแล้วแต่ค่าไตยังลดลง

01:13:54 → 01:13:58 อยู่เพราะเค้าไม่รู้ว่าจริงๆแล้วเรื่องไต

01:13:58 → 01:14:02 มันมีหลายปัจจัยมากๆนะครับถ้าเพื่อนๆได้

01:14:02 → 01:14:03 ประโยชน์พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะขอบคุณหมอ

01:14:03 → 01:14:06 ให้ความรู้นะครับผมก็ชื่นใจแล้วแต่ถ้า

01:14:06 → 01:14:09 อยากให้ผมใจชื้นมากกว่านั้นก็คือเอาสิ่ง

01:14:09 → 01:14:13 ที่ผมบอกคุณเนี่ยไปทำเพื่อคุณจะได้สุขภาพ

01:14:13 → 01:14:17 ดีขึ้นลดภาระหมอที่โรงพยาบาลรัฐบาลผมก็

01:14:17 → 01:14:18 อยู่โรงพยาบรัฐบาลเหมือนกันนะผมตรวจ

01:14:18 → 01:14:20 ราชวิถีสัปดาห

01:14:20 → 01:14:23 วันอึแทบไหลเพื่อนๆขอโทษทีนะฮะคือแบบคน

01:14:23 → 01:14:27 ให้เยอะมากวันละ 60 คนเนี่ยหมอพูดจาไม่

01:14:27 → 01:14:30 เพราะนะขอโทษนะแต่ว่ามันมันแล้วก็เยอะทุก

01:14:30 → 01:14:33 วันนะเจอคนไข้คนนึงพูดได้อย่างมาก 5 นาที

01:14:33 → 01:14:36 นะครับแต่สิ่งที่ผมทำอยู่วันเนี้ยที่ผม

01:14:36 → 01:14:37 ให้ความรู้ผ่านช่องทางออนไลน์แล้วมี

01:14:37 → 01:14:40 เพื่อนๆติดตามกันตอนนี้ทุกช่องทางเกือบ 3

01:14:40 → 01:14:41 ล้านคนเนี่ย

01:14:41 → 01:14:45 นะมันช่วยชีวิตคนได้ใช่ไม่ใช่ครับถ้าคุณ

01:14:46 → 01:14:48 ฟังผมคุณเอาไปปรับพฤติกรรมมันเป็นแพทย์

01:14:48 → 01:14:51 แผนป้องกันสายชะลอวายสายป้องกันเนี่ยคุณ

01:14:51 → 01:14:55 ลดภาระโรงพยาบาลได้คุณลดภาระรัฐบาลได้แต่

01:14:55 → 01:14:58 ที่ดีกว่านั้นคือชีวิตคุณจะดีชีวิตคุณดี

01:14:58 → 01:15:01 คุณแข็งแรงคุณก็ทำสิ่งดีๆให้โลกได้มาก

01:15:01 → 01:15:05 ขึ้นได้คุณไปดูแลครอบครัวคุณต่อได้มันหาย

01:15:05 → 01:15:08 กันเป็นทอดไปเลยใช่มั้ยครับวันนี้ผมให้

01:15:08 → 01:15:10 ความรู้ผ่านออนไลน์ครั้งนึงเข้าถึงคนเป็น

01:15:10 → 01:15:13 หมื่นเป็นแสนบางทริปไวรเป็นล้านหลายล้าน

01:15:13 → 01:15:14 คน

01:15:14 → 01:15:18 เนี่ยเอาไปลองมือทำกันด้วยนะครับน้ำเสียง

01:15:18 → 01:15:21 ดังเหรอจริงบอกน้ำเสียงดังนะครับเพื่อนๆ

01:15:21 → 01:15:22 ครับน้ำเสียงดังไวนะ

01:15:22 → 01:15:25 ฮะงั้นหมอต้องูฟแล้วะหมอจะต้องูฟ้ไปตรง

01:15:25 → 01:15:27 ไหนอมันไม่มีที่ให้หมอฟ

01:15:27 → 01:15:29 [เพลง]

01:15:29 → 01:15:33 นะทุกคนมันเสียงดังมั้ครับน้ำมันเสียงดัง

01:15:33 → 01:15:35 ไปมั้

01:15:35 → 01:15:38 ฮะผมจะ

01:15:38 → 01:15:41 พยายามถ้าน้ำเสียงชันมั้ยเพื่อนๆครับนะ

01:15:41 → 01:15:43 เสียงชันมั้พี่จริยาขอบคุณมากเลยนะ

01:15:43 → 01:15:46 ฮะผมอยากผมอยากได้แค่อย่างเดียวให้เพื่อน

01:15:46 → 01:15:49 ๆเอาไปลงมือทำนะครับใครที่เพิ่งเข้ามาดู

01:15:49 → 01:15:51 ตอนนี้ในบ้านฟ้านะฮช่วยแชร์เนาะตอนนี้

01:15:51 → 01:15:53 ไลฟ์มาชั่วโมง 10 นาทีแล้วแชร์แล้วดูตั้ง

01:15:53 → 01:15:56 แต่ต้นผมแค่อยากให้คุณเอาไปลงมือทำแล้วมา

01:15:57 → 01:15:59 บอกผมว่าสุขภาพเป็นยังไงบ้างจากเดิมเป็น

01:15:59 → 01:16:03 ยังไงจากตอนนี้เป็นยังไงนะ

01:16:03 → 01:16:07 ครับโอเคคุณแนวน้ำดังมากเลยนะฮะแล้ว

01:16:07 → 01:16:09 เดี๋ยวหมอจะต้องขออนุญาตไปยืนที่อื่นขอ

01:16:09 → 01:16:10 โทษทีนะเพื่อนๆครับมันมีน้ำอยู่ข้างหลัง

01:16:10 → 01:16:14 หมอเนี่ยไมค์มันไม่

01:16:14 → 01:16:18 เก็บแล้วก็วิตามินที่ทำให้ไตคุณต้องกินนะ

01:16:18 → 01:16:20 ฮะก็คือวิตามินที่คุณต้องกินในเรื่องใน

01:16:20 → 01:16:24 เรื่องในเรื่องไตนะฮะผมมายืนหน้าตรงนี้ดี

01:16:24 → 01:16:27 กว่าตรงนี้น้ำเสียงดังมากอ่ะผมเหนือเวลา

01:16:28 → 01:16:30 อีก 10 นาทีเท่านั้นนะเพื่อนๆครับ

01:16:30 → 01:16:33 แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมวิตามินอะไร

01:16:33 → 01:16:38 ไม่ควรกินในผู้ป่วยโรคไตอ่ะอื้อผมขอยืน

01:16:38 → 01:16:42 ตรงนี้แป๊บนึงนะเรายังไม่

01:16:42 → 01:16:46 จบผมกลัวว่าขึ้นลิฟตไปแล้วขึ้นลิฟตไปใน

01:16:46 → 01:16:49 ฟิตเนสแล้วมันจะมีสัญญาณ

01:16:49 → 01:16:52 มยเออต้องลองดูนะฮะต้องลองดูเอาตรงนี้

01:16:52 → 01:16:55 แล้วกันเอาตรงนี้แหละนะทุกคนเดี๋ยวสัญญาณ

01:16:55 → 01:16:57 หายฝากแชร์หน่อยนะฮะใครที่เข้ามาแล้วใน

01:16:58 → 01:17:00 บ้านฟ้าคนเริ่มเข้ามาเยอะขึ้นนะครับขอ

01:17:00 → 01:17:03 ไลฟ์มาตั้งแต่เช้าประมาณ 7:00 น.กว่าแล้ว

01:17:03 → 01:17:06 นะฮะถ้าได้ประโยชน์ฝากแชร์ส่งให้ครอบครัว

01:17:06 → 01:17:07 ด้วย

01:17:07 → 01:17:12 เนาะวิตามินที่ไม่ควรกินในผู้ป่วยโรคไต

01:17:12 → 01:17:17 นั่นก็คือแล้วคนไทย 99% อาจจะยังกิน

01:17:17 → 01:17:20 อยู่นั่นก็คือแคลเซียม

01:17:20 → 01:17:23 คาร์บอเนตนะครับหรือวิตามินซีเม็ดละ 1,000

01:17:23 → 01:17:26 มิลลิกรัมที่เป็น ASICIC aci ที่ไม่ใช่

01:17:26 → 01:17:27 แบบ

01:17:27 → 01:17:31 ไโคosomalรวมถึงวิตามิน A กับวิตามิน A

01:17:31 → 01:17:33 ด้วยไม่ควรกินเลยแคลซคเซียมคาร์บเนตไม่

01:17:33 → 01:17:39 ควรกินนะครับแล้วก็วิตามินราคาถูกมากๆ

01:17:39 → 01:17:42 ราคาแบบกระปุกละ 100 แล้วก็แถมเยอะมาก

01:17:42 → 01:17:44 เก็บเงินปลายทางมีโอกาสสูงที่จะเป็น

01:17:44 → 01:17:47 มิจฉาชีพผมย้ำนะฮะหมอไม่มีเก็บเงินปลาย

01:17:47 → 01:17:49 ทางนะครับผมไม่มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ด

01:17:49 → 01:17:52 ขาดมัฉะไม่มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาด

01:17:52 → 01:17:54 วิตามินของทุกตัวไม่มีเก็บเงินปลายทางโดย

01:17:54 → 01:17:58 เด็ดขาดนะฮะโจรทั้งนั้นเลยเพื่อนๆครับ

01:17:58 → 01:18:02 แคลเซียมคาร์บอเนตยิ่งสูงไวน้ำย่อยน้อย

01:18:02 → 01:18:04 ย่อยยากดูดซึมยากตกค้างเยอะเสี่ยงเป็น

01:18:04 → 01:18:07 นิ่วดังนั้นคุณกินแคลเซียมอะไรอ่านฉลาก

01:18:07 → 01:18:09 หน่อยใครกินแคลเซียมอยู่พิมพ์บอกหน่อยได้

01:18:09 → 01:18:10 มั้ครับว่ากิน

01:18:10 → 01:18:14 แคลเซียมกินแคลเซียมแบบไหนอ่านฉลาดด้วยนะ

01:18:14 → 01:18:17 วิตามินซีเม็ดใหญ่ๆ 1,000 มิลลิกรัมไม่

01:18:18 → 01:18:20 ได้ดีนะครับเพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่วในไต

01:18:20 → 01:18:24 ยิ่งเป็นนิ่วในไตยิ่งไตพังยิ่งไต

01:18:24 → 01:18:27 หวายเปลี่ยนใหม่กิน

01:18:28 → 01:18:31 แคลเซียมต้องดูก่อนกระดูกบางกระดูกคุณ

01:18:31 → 01:18:32 หรือ

01:18:32 → 01:18:36 ถ้ายังไม่บางยังไม่พุนยังไม่ต้องกินจาก

01:18:36 → 01:18:39 ธรรมชาติก่อนนะครับผักใบเขียวปลาตัวเล็ก

01:18:39 → 01:18:43 ตัวน้อยปลาไข่บร็อกโคลี่ผักโขมปรุงสุกผัก

01:18:43 → 01:18:47 โขมห่างความร้อนเมล็ดงาดำงาขาวเมล็ดแฟลช

01:18:47 → 01:18:51 เมล็ดเจียร์นะครับพวกนี้มีแคลเซียมหมดเลย

01:18:51 → 01:18:53 กุ้งตัวเล็กตัวน้อยปลาตัวเล็กตัวน้อยมี

01:18:53 → 01:18:56 แคลเซียมหมดเลยนมถั่วเหลืองก็มีแคลเซียม

01:18:56 → 01:18:59 เหมือนกันสาหร่ายมีแคลเซียมผมจะกินผมให้

01:18:59 → 01:19:02 คุณแม่หมอกินแคลเซียมจากสกัดจากสาหร่าย

01:19:02 → 01:19:05 เรียกว่าใครสนใจก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับ

01:19:05 → 01:19:09 แล้วแคลเซียมที่คุณกินควรจะต้องกินคู่กับ

01:19:09 → 01:19:11 แมกนีเซียมด้วยนะหมายถึงแบบไม่ใช่กิน

01:19:11 → 01:19:14 พร้อมกันกินแยกมื้อแคลเซียมหมอแนะนำให้

01:19:14 → 01:19:18 กินตอนกลางวันแล้วผมจะกินแมกนีเซียมเช้า

01:19:18 → 01:19:21 กับก่อนนอนแมกนีเซียมจะช่วยดูดซึม

01:19:21 → 01:19:24 แคลเซียม D3 K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินนะ

01:19:24 → 01:19:28 ครับ D3 และ K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินโดย

01:19:28 → 01:19:30 เฉพาะผู้ป่วยโรคไตระยะ 5 จะสร้างวิตามิน

01:19:30 → 01:19:35 ดีไม่ได้ต้องกินวิตามิน D3 เพิ่มนะครับ

01:19:35 → 01:19:37 ดังนั้นคุณควรตรวจท่าวิตามินดีดูด้วยว่า

01:19:38 → 01:19:40 วิตามินดีคุณเท่าไหร่นะครับถ้าวิตามินดี

01:19:40 → 01:19:43 คุณต่ำกว่า 30 นี่คืออันตรายถ้าต่ำกว่า 40

01:19:44 → 01:19:46 ไม่ค่อยดีต่ำกว่า 50 พอใช้ได้แต่ก็ยังไม่

01:19:46 → 01:19:50 ดีวิตามินดีที่ดีคือคนสัก 50 60 70 80

01:19:51 → 01:19:54 ได้ถึง 100 อย่าเกิน 100 แต่ขอสวยๆขอสัก

01:19:54 → 01:19:58 60-80 ประมาณนี้ 50-80 ขอประมาณนี้กิน

01:19:59 → 01:20:02 กับวิตามิน K2 กินกับแมีซซียมนะครับแล้ว

01:20:02 → 01:20:06 ดื่มน้ำวันละ 2-3 เม็ดแคลเซียมคาร์บอเนต

01:20:06 → 01:20:08 ต้องหยุดวิตามินซีโดส 1,000 มิลกรัมต้อง

01:20:08 → 01:20:12 หยุดนะครับพวกนี้มันตกค้างเยอะแล้วก็ดูด

01:20:12 → 01:20:15 ซึมได้น้อยเสียงเกิดนิ่วแล้วไตคุณก็จะฟัง

01:20:15 → 01:20:19 เลยเก็ทมครับ Get พิม get วิตามินลงมา Get

01:20:19 → 01:20:21 พิม get วิตามินลงมานะครับ Get พิม Get

01:20:21 → 01:20:24 วิตามินใครที่หาวิตามิน D3K2 หรือ

01:20:25 → 01:20:27 แมกนีเซียมหรือโอเมก้า 3 สูตรโมกไม่ได้นะ

01:20:28 → 01:20:30 ครับต่างประเทศจะมีบ้านเราอาจจะหาไม่ได้

01:20:30 → 01:20:33 บางตัวสามารถพิมพ์ขอดูสูตรกับทีมงานโอ๊ค

01:20:33 → 01:20:36 ได้นะครับใครอยากให้ผมดูแลให้ก็สามารถถาม

01:20:36 → 01:20:39 แอดมินได้เลยพิมพ์ว่า D K นะครับ D E

01:20:39 → 01:20:42 Core A นะครับ D3K2 คุณอุ้งถามว่า

01:20:42 → 01:20:44 สามารถกินต่อทั้งปีเลยได้มั้ยได้สิครับผม

01:20:44 → 01:20:47 กิน 10,000 IU วันเว้นวันหรือวันเว้น 2

01:20:47 → 01:20:51 วันนะครับต้องกินตลอดทั้งปีแต่ไม่ได้

01:20:51 → 01:20:54 จำเป็นต้องกินเยอะๆนะคือเรากินให้ระดับ

01:20:54 → 01:20:56 มันขึ้นมาอยู่ประมาณ

01:20:56 → 01:20:59 50-80 นะครับไม่ใช่แบบโหเรายิ่งกินยิ่ง

01:20:59 → 01:21:02 เยอะยิ่งดีไม่ใช่นะฮะวิตามินดีอยากกิน

01:21:02 → 01:21:06 สม่ำเสมอแต่กินพอดีพอดีแต่ต้องกินคู่กับ

01:21:06 → 01:21:09 แมกนีเซียมวิตามิน K2 โอเมก้า 3 และ

01:21:09 → 01:21:12 สังกสี 5 อย่างนี้นะต้องกิน 5 อย่างนี้

01:21:12 → 01:21:14 ทุกวันจริงๆ 6 วิตามินอย่างที่ทุกคนต้อง

01:21:15 → 01:21:20 กินทุกวัน B3K2 วิตามินBบอยรวมแมกนีเซียม

01:21:20 → 01:21:22 โอเมก้า 3

01:21:22 → 01:21:26 สังกสีนะครับ 5 ตัวที่ทุกคนต้องกินทุกวัน

01:21:26 → 01:21:30 นะครับ BOY D3K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:21:30 → 01:21:34 สังกสียิ่งในช่วงโควิด 5 ตัวเนี้ยต้องกิน

01:21:34 → 01:21:38 นะครับต้องกินทุกตัวจะบำรุงภูมิลดอักเสบ

01:21:38 → 01:21:42 ทำให้คนหลับดีลดไขมันเลวชะลอสมอง

01:21:42 → 01:21:45 เสื่อมโอเคมนะครับทุกคนต้องกินแมกนีเซียม

01:21:45 → 01:21:50 คีเรสสังกสีคีเรดโอเมก้า 3 สังเอ่อ

01:21:51 → 01:21:53 วิตามิน B active form แล้ววิตามิน D3

01:21:53 → 01:21:58 K2 5 ตัวต้องกินยืนพื้นโรคตับโรคไต

01:21:58 → 01:22:03 อัมพาตสมองตีบหัวใจวายมะเร็งกินได้หมดทุก

01:22:03 → 01:22:06 ตัวคือเป็นสารอาหารพื้นฐานนะครับพื้นฐาน

01:22:06 → 01:22:09 มากๆแบบภาษาอังกฤษเรียกว่า non negroable

01:22:09 → 01:22:13 non neble คือขาดไม่ได้ขาดแล้วภูมิตกดู

01:22:13 → 01:22:17 ปัญหาผมร่วงผมหงอกเร็วผิวไม่ดีตับไขมัน

01:22:17 → 01:22:20 ท็อกตับง่ายเบาหวานหายากโอ้โหหลายเรื่อง

01:22:20 → 01:22:22 เลยเดี๋ยวมันจะไม่จบนะ

01:22:22 → 01:22:25 ครับทำไมแมกนีเซียมน้อยไปถึงเป็นตาคิว

01:22:25 → 01:22:29 เพราะแมกนีเซียมใช้ในกระบวนการในร่างกาย

01:22:29 → 01:22:32 มากกว่า 300 กระบวนการแล้ว 1 ในกระบวนการ

01:22:32 → 01:22:35 นั้นก็คือการคลายตัวของกล้ามเนื้อครับ

01:22:35 → 01:22:38 แล้วอีกอันนึงก็คือการผลิต ATP หรือพลัง

01:22:38 → 01:22:41 งานระดับโมเลกุลadดosinetrฟอสตใครที่

01:22:41 → 01:22:43 เรียนวิทจะรู้เนาะโมเลกุลนี้คือโมเลกุล

01:22:43 → 01:22:45 แห่งชีวิตนะครับเวลาเรากินข้าวหายใจเข้า

01:22:45 → 01:22:48 ไปเราจะเปลี่ยนพลัง

01:22:48 → 01:22:51 งานทางเคมีนะครับ Chemical Energy เป็น

01:22:51 → 01:22:55 Biochemical Energy ต้องใช้แมกนีเซียม

01:22:55 → 01:22:57 ในการปั่นเอา ATP ออกมาจากอเลectron

01:22:57 → 01:22:59 Transport Change ในไมโตคอนเดียของเรา

01:22:59 → 01:23:02 อันนี้หมอจะพูดภาษาแพทย์เอเลี่ยนจำไม่ได้

01:23:02 → 01:23:05 ไม่เป็นไรแต่แมกนีเซียมเนี่ยจำเป็นโคตร

01:23:05 → 01:23:10 ถึงโคตรๆในทุกคนทุกวัยตั้งแต่เด็กจนวัยจน

01:23:11 → 01:23:14 คุณลงหลุมไปเลยนะครับลงหลุมถึงหยุดกินนะ

01:23:14 → 01:23:18 ครับแต่แมกนีเซียมกินแบบคีเลateออกนะครับ

01:23:18 → 01:23:22 แมกนีเซียมคีateฟนะครับผมจะกินเป็น

01:23:22 → 01:23:23 แมกนีเซียม

01:23:23 → 01:23:28 ไลซินตอรateaspาatlซinateแล้วก็บิสinate

01:23:28 → 01:23:31 แล้วก็แทรหมอกินประมาณ 5 ตัวนะครับผมกิน

01:23:31 → 01:23:34 ประมาณ 5 ตัวนะฮะอ่าผมกินประมาณ 5 ตัว

01:23:34 → 01:23:36 เม็ดฟู้ไม่แนะนำครับเพราะเม็ดฟู่มัน

01:23:36 → 01:23:38 กระตุ้นให้เป็นกรดไหลย้อนแล้วเม็ดฟู่มัน

01:23:38 → 01:23:41 ก็มีความเป็นกรดนะครับระวังอะไรที่มัน

01:23:41 → 01:23:45 เป็นฟู่ๆนะครับมันกระตุ้นกดไหลย้อนแล้วก็

01:23:45 → 01:23:47 จะทำให้ท้องอืดไม่ผิดนะถ้าคุณไม่มีกดไหล

01:23:47 → 01:23:51 ย้อนไม่มีท้องอืดไม่ผิดแต่ผมไม่ชอบเพราะ

01:23:51 → 01:23:53 ว่าผมเป็นคนที่ย่อยอาหารยากใครที่ย่อย

01:23:53 → 01:23:55 อาหารยากเป็นสูงวัยน้ำย่อยน้อยเป็นกดไหล

01:23:55 → 01:23:59 ย้อนเป็นท้องอืดก็เม็ดฟู่ก็ก็ต้องชั่งน้ำ

01:23:59 → 01:24:01 หนักให้ดีว่ากินแล้วเหมาะมสำหรับตัวคุณ

01:24:01 → 01:24:04 เองพี่อุ้งลองสอบถามแมกนีเซียมของผมได้ใน

01:24:04 → 01:24:06 บ้านเขียวนะครับพี่อุ้งครับเพื่อนๆในเอ่อ

01:24:06 → 01:24:09 บ้านฟ้าบ้านแดงอยากได้สูตรแมกนีเซียมของ

01:24:09 → 01:24:11 ผมพิมพ์แมกนีเซียมพี่อาหัดถามแมกนีเซียม

01:24:11 → 01:24:14 แอดมินหมกได้เลยนะครับผมมีสูตรวิตามิน

01:24:14 → 01:24:16 แล้วอาหาร

01:24:16 → 01:24:19 สุขภาพเยอะน่าจะเกือบทุกอย่างที่คุณ

01:24:19 → 01:24:22 ต้องการนะครับมีเกือบทุกตัวนะครับมีเกือบ

01:24:22 → 01:24:25 ทุกตัวไหนไม่มีบอกมาเดี๋ผมไปหาให้นะ

01:24:25 → 01:24:28 ครับนะคุณอมัดถามถามแอดมินหมอได้เลยนะ

01:24:28 → 01:24:30 ครับผมกินแมกนีเซียมเช้ากลางวันแล้วก่อน

01:24:31 → 01:24:35 นอนแมกนีเซียมกินวันละ 400-500 มิลกรัที่

01:24:35 → 01:24:37 เป็น elemental magnesium นะครับที่เป็น

01:24:37 → 01:24:39 แร่ธาตุแมกนีเซียมไม่ใช่ total

01:24:39 → 01:24:41 แมกนีเซียมนะอย่างแมกนีเซียมตอนเช้าผมกิน

01:24:42 → 01:24:43 แมกนีเซียมคีเรเนี่ย 1 เม็ดมันเขียนว่า

01:24:43 → 01:24:46 500 มิลกรัมแต่จริงๆอาจจะมีแร่ธาตุ

01:24:46 → 01:24:49 แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มลกรัมนะครับไม่ใช่

01:24:49 → 01:24:51 กินเม็ดเดียวจบนะไม่ใช่นะแมกนีเซียมคุณ

01:24:51 → 01:24:55 ต้องกินถี่นะครับต้องกินเยอะอย่าง

01:24:55 → 01:24:58 แมกนีเซียมแซของผมเนี่ย 4 เม็ดมี

01:24:58 → 01:25:01 elemental magนีumแค่ 144 มลกัแต่ในฉลาก

01:25:01 → 01:25:05 มันเขียนว่า 2,000 มลกรัมมันจะงงนิดนึงนะ

01:25:05 → 01:25:07 ครับแต่ไม่เป็นไรผมมาผมมาสอนวิธีที่ถูก

01:25:07 → 01:25:10 ต้องให้กับคุณแnีเียมคีateมันจะมี

01:25:10 → 01:25:13 elemental magนีumกับกรดอะมิโนที่พ่วง

01:25:13 → 01:25:15 เข้ามา elemental magนีumเนี่ยเราต้อง

01:25:15 → 01:25:18 คำนวณจากตรงนี้เราต้องคำนวณจากปริมาณแร่

01:25:18 → 01:25:21 ธาตุแมกนีเซียมหรือ elemental magนีเซียม

01:25:21 → 01:25:26 ไม่ใช่คำนวณทั้งหมดจากแมกนีเซียมทั้ง

01:25:26 → 01:25:29 หลายคนแบบหมอแมกนีเซียมนอนของหมอสูตรนอน

01:25:29 → 01:25:31 ltionate มีแมกนีเซียม 2,000 มิลกรัมไม่

01:25:31 → 01:25:35 เยอะไปหรอผมจะบอกว่าอันนั้นคำนวณผิดนะ

01:25:35 → 01:25:40 ครับเพราะมันมีกดอะมิโนแอลทนateประมาณ

01:25:40 → 01:25:43 1,800 กว่ามิลลิกันะ

01:25:43 → 01:25:44 ครับ

01:25:44 → 01:25:48 อ่าแต่มันมีแมกนีเซียมจริงๆแค่ 144 มลกรั

01:25:48 → 01:25:51 นะครับ 4 เม็ดแมกนีเซียมLนตสูตรนอนเนี่ย

01:25:51 → 01:25:55 มีแมกนีเซียมที่มันแร่ท่ามีแค่ 144 มกั

01:25:55 → 01:25:58 ไม่ใช่ 2,000 มิลกรัไม่ต้องตกใจนะครับดัง

01:25:58 → 01:26:01 นั้นคุณจะกินแมกนีเซียมสูตรไหนก็ตามอย่าง

01:26:01 → 01:26:03 แมกนีเซียมไกลซินตของผมเนี่ยเม็ดนึงมัน

01:26:03 → 01:26:04 เขียนว่า 400 มลกรัมมันก็ไม่ได้มี

01:26:04 → 01:26:07 แมกนีเซียมแร่ธาตุ 400 มลกรันะครับเพราะ

01:26:07 → 01:26:09 มันมีกรดอะมิโนไกรซีนที่ช่วยให้คนหลับดี

01:26:09 → 01:26:12 ผ่อนคลายลดกล้ามเนื้อเก็งกระตุกลดปวดหัว

01:26:12 → 01:26:15 ไมเกรนเนี่ยเข้ามาอยู่

01:26:15 → 01:26:19 ประมาณ 300 มลกันะครับอาจจะมีแร่ธาตุ

01:26:19 → 01:26:22 แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มลกันี่คือสัจธรรม

01:26:22 → 01:26:26 ของแมกนีเซียมที่เป็นอาหารเสริมนะครับทุก

01:26:26 → 01:26:28 ที่เป็นเหมือนกันหมดนะครับมันไม่มีที่ไหน

01:26:28 → 01:26:30 แบบให้แร่ธาตุแมกนีเซียมขึ้นมาโดดๆเพราะ

01:26:30 → 01:26:34 มันดุซึมได้ยากมันต้องพ่วงกดอะมิโนชัเข้า

01:26:34 → 01:26:40 มานะครับอืเค็ดมั้ครับเก็ทพิมพ์เก็ทลงมา

01:26:40 → 01:26:42 แมกนีเซียมกินได้ทุกคนเป็นโรคกระเพาะกิน

01:26:42 → 01:26:47 ได้นะครับแต่เป็นโรคกระเพาะพี่แพทไป

01:26:47 → 01:26:51 ตรวจ test ก่อนเนาะนะครับว่ามีเฟลไรหรือ

01:26:51 → 01:26:53 เปล่าดื่มเหล้าสูบบุหรี่เครียดมากมั้ยกิน

01:26:53 → 01:26:56 อาหารรสจัดเยอะมนะครับเป็นกดไหลย้อนเรื้อ

01:26:56 → 01:26:58 รังหรือมีแผนในกระเพาะเรื้อรังหรือเปล่า

01:26:58 → 01:27:02 กินยาแอสเปอินหรือกินยาแก้ปวดนานไปมทำให้

01:27:02 → 01:27:05 เคลือบกระเพาะมันลดลงเมื่อเคลือบกระเพาะ

01:27:05 → 01:27:06 มันลดลงนะ

01:27:07 → 01:27:09 ฮะคือแพทถ้าเป็นโรคกระเพาะเนาะไปเสริม

01:27:09 → 01:27:12 fiber 7 ของผมเนาะช่วยย่อยแล้วก็

01:27:12 → 01:27:15 โปรไบโติกนะครับ fiber 7 ช่วยย่อยและ

01:27:15 → 01:27:17 probบติทักไปถาม admin ได้เลยแต่ต้องไป

01:27:17 → 01:27:19 ตรวจดูก่อนมีเชื่อหรือเปล่าเพราะนานๆไปจะ

01:27:19 → 01:27:23 เสี่ยงเป็นมะเร็งลำมะเร็งกระเพาะ

01:27:23 → 01:27:25 นะทุกคนผมสรุปแล้วเดี๋หมอต้องไปแล้วนะ

01:27:25 → 01:27:27 ครับหมอเหลือเวลาอีกแค่ 10 นาทีเดี๋ผม

01:27:27 → 01:27:29 ต้องเช็คเแล้วนะครับหมอต้องเช็ค out จาก

01:27:29 → 01:27:40 โรงแรมนะครับทุกคนนะ

01:27:40 → 01:27:43 อ่ะเอ่อมีอันไหนที่ผมยังไม่ได้

01:27:43 → 01:27:47 พูดคนไทยเป็นโรคไตเพราะกินไฟเบอร์ไม่พอ

01:27:48 → 01:27:53 กินผักผลไม้ไม่พอคนไทยเป็นโรคโรคไตเพราะ

01:27:53 → 01:27:55 ดื่มแอลกอฮอล์เยอะดื่มเหล้าเยอะดื่มน้ำ

01:27:55 → 01:27:59 หวานเยอะนะฮะคนไทยเป็นโรคไตเพราะความดัน

01:27:59 → 01:28:03 สูงเป็นเบาหวานติดน้ำตาลติดแป้งไร้กากใย

01:28:03 → 01:28:07 กินกากใยไม่พอผักผลไม้น้อยมากแต่ติดน้ำ

01:28:07 → 01:28:09 หวานนมหวานนมถั่วเหลืองหวานน้ำเต้าหู้

01:28:09 → 01:28:13 หวานติดขนมจุกจิกเบเกอรี่อาหารแปรรูปเยอะ

01:28:13 → 01:28:16 คนไทยเป็นโรคไตแล้วต้องป้องไตเพราะติดไส้

01:28:16 → 01:28:21 กรอกติดกินหมูยอแฮมโบโรน่าสลามี่ปิ้งย่าง

01:28:21 → 01:28:24 หมูกรอบหมู 3 ชั้นข้าวขาหมูที่มีทั้งไข

01:28:24 → 01:28:27 มันสัตว์และน้ำตาลมารวมกันแล้วก็เลี่ยง

01:28:27 → 01:28:30 ให้เป็นเบาหวานโคตรอันตรายเลยติดกินไอติม

01:28:30 → 01:28:33 คนไทยเป็นโรคไตเพราะติดอาหารกึ่งสำเร็จ

01:28:33 → 01:28:37 รูปคนไทยเป็นโรคไตเพราะกินโปรตีนจากเนื้อ

01:28:37 → 01:28:40 สัตว์อย่างเดียวโปรตีนจากพืชไม่กินดั้น

01:28:40 → 01:28:43 เข้าใจผิดตัวโปรตีนจากถั่วเมล็ดอ่อนแต่

01:28:43 → 01:28:46 ดั้นไปกินปลาไก่ไข่ขาวเยอะเกินไปก็ไตไต

01:28:46 → 01:28:50 ไม่ดีขึ้นเหมือนกันนะครับคนไทยเป็นโรคไต

01:28:50 → 01:28:53 เพราะไปซื้อยามากินเองโดยคุณหมอไม่คนไทย

01:28:53 → 01:28:56 เป็นโรคไตเพราะปวดนิดปวดหน่อยก็ซัดยาต้าน

01:28:56 → 01:29:00 อักเสบซัดยาแก้ปวดคนไทยเป็นโรคไตเพราะนอน

01:29:00 → 01:29:04 น้อยนอนไม่ดีนอนน้อยกว่า 6 ช่โมงคนไทย

01:29:04 → 01:29:09 เป็นโรคไตเพราะเครียดวิตกเครียดเยอะไตไม่

01:29:09 → 01:29:13 ดีเครียดเยอะความดันสูงความดันสูงไตไม่ดี

01:29:13 → 01:29:17 เครียดเยอะน้ำตาลคุมไม่ดีไตก็ไม่ดีคนไทย

01:29:17 → 01:29:21 เป็นโรคไตเพราะติดซดน้ำซุปติดซดน้ำแกงติด

01:29:21 → 01:29:27 ซดน้ำติดกินก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟเยอะๆมากๆ

01:29:27 → 01:29:29 เกินไปแล้วก็มีลูกชิ้นด้วยก๋วยเตี๋ยวลูก

01:29:29 → 01:29:31 ชิ้นนี่คือเป็นอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตนี่

01:29:32 → 01:29:34 ถ้าคุณตัดออกไปได้เนี่ยไตคุณจะดีขึ้นเร็ว

01:29:34 → 01:29:39 มากๆนะครับคนไทยเป็นโรคไตเพราะไปซื้อ

01:29:39 → 01:29:43 สมุนไพรดองมากินนะครับคนไทยเป็นโรคไต

01:29:43 → 01:29:48 เพราะไปซื้อยาต้มยาหม้อยาลูกมากินคนไทย

01:29:48 → 01:29:49 เป็นโรคไต

01:29:50 → 01:29:52 เพราะไม่ไปหาหมอไม่เคยรู้เลยว่าฉันเป็น

01:29:53 → 01:29:56 เบาหวานหรือเป็นความดันอยู่คนไทยเป็นโรค

01:29:56 → 01:29:59 ไตเพราะกลัวการกินยาลดความดันเพราะคิดว่า

01:29:59 → 01:30:03 ยาลดความดันจะทำให้คุณไตวายแต่หารู้ไม่

01:30:03 → 01:30:06 ว่าความดันที่สูงต่างหากล่ะที่จะทำให้ไต

01:30:06 → 01:30:10 คุณวายคนไทยเป็นโรคไตเพราะกลัวการกินยา

01:30:10 → 01:30:13 เบาหวานที่คุณหมอจ่ายแต่หารู้ไม่ว่าเบา

01:30:13 → 01:30:17 หวานที่คุณเป็นทำให้ต้องฟอก

01:30:17 → 01:30:23 ไตคนไทยเป็นโรคไตเพราะดมฝุ่น PM 2.5 โดย

01:30:23 → 01:30:27 ไม่รู้ตัวแล้วก็ไปโทษอย่างอื่นอย่างเช่น

01:30:27 → 01:30:29 วัคซีนผมไม่อยากพูดเยอะเนาะเรื่องวัคซีน

01:30:29 → 01:30:34 เดี๋จะดราม่ากันคนไทยเป็นโรคไตเพราะดม

01:30:34 → 01:30:38 ควันเผาไหม้จะธูปเทียนและ PM 2.5 5

01:30:38 → 01:30:44 ควันรถเมล์รวมถึงทุกควันทำให้ไตพัง

01:30:44 → 01:30:47 นะครับวันนี้ถ้าคุณได้ความรู้ดีๆช่วยกัน

01:30:47 → 01:30:49 แชร์นะครับใครเพิ่งมาในบ้านฟ้า Facebook

01:30:49 → 01:30:53 YouTube แชร์แล้วดูย้อนหลังผมจะลบไลฟ์ 1

01:30:53 → 01:30:55 เดือนนะครับใครมีคำถามคอมเมนต์ลงมาเดี๋อ

01:30:55 → 01:31:00 จะตอบให้นะครับในแอปเขียวนะครับขอตอบคำ

01:31:00 → 01:31:03 ถามบ้านดำสั้นๆนะครับจะกินอาหารเสริมอะไร

01:31:03 → 01:31:05 ดีต้องดูก่อนครับว่าเป็นโรคอะไรอยากกิน

01:31:05 → 01:31:07 อะไรเพื่ออะไรคุณอุ้ยคุณอุ้ยทักมาในบ้าน

01:31:07 → 01:31:10 เขียวบอกโรคประจำตัวบอกขนเลือดบอกยาที่มี

01:31:10 → 01:31:13 นะครับอ่ะเพื่อนๆท่านอื่นนะครับผมตอบสั้น

01:31:13 → 01:31:16 ๆนะกินยารถกดตามแพทย์ 4 เดือนนคุมอาหาร

01:31:16 → 01:31:18 แต่ยังไม่ดีขึ้นกินตัวช่วยย่อยครับคุณ

01:31:18 → 01:31:21 อุ้ยครับทักไปถามแอดมินโอ๊คในบ้านเขียวขอ

01:31:21 → 01:31:23 สารสกัดชั่วย่อยออร์แกนิคนะครับสารสกัด

01:31:23 → 01:31:26 ชั่วย่อยจะทำให้ย่อยดีนะ

01:31:26 → 01:31:30 ครับคุณ KS ติดตามหมอมาตลอดขอบคุณมากไป 4

01:31:30 → 01:31:33 ปีควรกินสูตรอะไรคุณ KS ทักไปในบ้านเขียว

01:31:33 → 01:31:36 ได้มั้ครับส่งผลเลือดส่งโรคประจำตัวแล้ว

01:31:36 → 01:31:38 สิ่งที่อยากบำรุงลงมาแต่แน่นอนไอ้ 5 ตัว

01:31:39 → 01:31:41 ที่ผมบอกอ่ะ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

01:31:41 → 01:31:45 สังกสีวิตามิน B มัฉะกาแฟดำโปรตีนพืชควร

01:31:45 → 01:31:48 กินนะครับเอาแบบนี้ก่อนผมตอบเร็วนิดนึง

01:31:48 → 01:31:51 โอเคทุกคนใครได้ความรู้มีประโยชน์กดหัวใจ

01:31:51 → 01:31:54 รัวๆให้หน่อยติTokกดคนละ 10 ทีกดหัวใจรัว

01:31:54 → 01:31:57 ๆบ้านฟ้าบ้านแดงฝากแชร์ด้วยนะครับบ้านฟ้า

01:31:57 → 01:31:59 บ้านแดงฝากแชร์เดี๋หมอต้องไปเช็คเแล้ว

01:31:59 → 01:32:02 เหลืออีกแค่ 10 นาทีขออวยพรทุกคนนะครับไต

01:32:02 → 01:32:06 ดีตับดีฟื้นฟูไตได้เหมือนนักเรียนผมและ FC

01:32:06 → 01:32:09 ผมหลายร้อยคนสุขภาพแข็งแรงไร้พุงมีความ

01:32:09 → 01:32:12 สุขจนวันตายนะครับแข็งแรงไร้พุงมีความสุข

01:32:12 → 01:32:15 สโลแกนหมอที่อยากให้ทุกคนได้สิ่งนั้นคุณ

01:32:15 → 01:32:20 ฟังผมจดต้องจดแล้วเอาไปทำอย่าฟังโดยไม่จด

01:32:20 → 01:32:24 ฟังโดยไม่จดคุณจะลืมนะครับฟังจดทำตามแล้ว

01:32:24 → 01:32:27 มาอัปเดตสุขภาพกับผมมีคำถามอะไรฝากน้อง

01:32:27 → 01:32:29 แอดมินทีมงานผู้เชี่ยวชาญของผมในบ้าน

01:32:29 → 01:32:33 เขียว Line @sn ได้วันนี้เจอกันใหม่เดี๋

01:32:33 → 01:32:35 อาจจะไลฟ์เพลงตอนกลางคืนนะครับบ้านฟ้า

01:32:35 → 01:32:37 TikTok มาดูใน Facebook YouTube หมอโอม

01:32:37 → 01:32:40 ดซนะครับทุกคนสวัสดีครับขออวยพรทุกคนแข็ง

01:32:40 → 01:32:42 แรงมีความสุขอายุยืนจนวันตายครับสวัสดี

01:32:42 → 01:32:45 ครับใครได้ความรู้ดีๆกดหัวใจฝากกดไลก์กด

01:32:45 → 01:32:48 แชร์ให้หมอด้วยนะ

01:32:48 → 01:32:52 ครับบ๊ายบายครับ