- คำถาม:
- การนอนหลับไม่ค่อยสนิทอาจส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่ค่อยสนิทหรือมีคุณภาพต่ำจะทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเหมาะสม ส่งผลให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ง่วงระหว่างวัน สมาธิลดลง และยังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคหลอดเลือดในสมองได้ในระยะยาว
ขากระตุกขณะนอนหลับ เกิดจากอะไร?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:19ไข้อย่างรู้สึกว่ามีอาการขึ้นหลับไม่ค่อย
00:02:23สนิทหรือการนอนก็ไม่มีคุณภาพตื่นมันไม่
00:02:26ค่อยสดชื่นมีอาการอ่อนเพลียครับก็อาจจะมา
00:02:29สหัสใส่เพิ่มเติมครับอ่ะ
00:02:33อาสหมี
00:02:37มีอะไรคะแล้วจะทำไมแบบของคนเนี่ยอย่าง
00:02:40เนี้ยอย่างเดียวกันก็ไม่ได้ว่าเป็นคนน่ะ
00:02:43ทั้งล่ะทานข้าวสิมากเกินไปหรือว่าอะไร
00:02:46อย่างนี้ค่ะเราต้องหาสาเหตุนะคะแล้วมัน
00:02:48เป็นเนี่ยคือเป็นทุกข์อื่นไปแต่ว่ามันจะ
00:02:51เป็นบ่อยมากน้อยแค่ไหนคะ
00:02:53ผมขออะนี้มันจะขึ้นอยู่นะแต่ละบุคคลนะ
00:02:57ครับอย่างเช่นคือจริงๆโลกนี้มันจะแบ่ง
00:02:59เป็นประมาณเป็นแบ่งมัน 2 อย่างนะครับจะมี
00:03:02ตั้งค่าค้าขยับขนาดตอนตื่นที่เราเรียกว่า
00:03:05เธอเพราะว่าขายอยู่ขายอยู่ไม่ตกนะครับเลย
00:03:08โน่นแล้วก็คือพาว่าขาการ์ตูนนะหลับที่
00:03:11เรียกว่าเพียงเด็กริม movement disorder
00:03:13ขึ้นโรคนี้จะคล้ายๆกันแต่ว่าในกลุ่มแรก
00:03:16เนี่ยภาวะขาอยู่ไม่สุขเนี่ยมักจะเจอใน
00:03:19กลุ่มที่เป็นคนอาจจะเจอเป็นในมีประวัติ
00:03:22ทางครอบครัวที่ว่ามีประวัติอยุสุขคือคน
00:03:25ไข้ก็หรือว่าเหมือนนั่งแล้วอย่าขยับขาก็
00:03:27ตุ๊กรีบหรือว่าขยับขาแล้วดีขึ้นนะครับ
00:03:31เพราะพวกนี้จะทำให้คนไข้รู้สึกตอนจะเข้า
00:03:33นอนเขาไม่สามารถหลับให้หลับสนิทได้หรือ
00:03:36ระหว่างคืนนี้มีการขยับขาร่วมด้วยโดยที่
00:03:39คนไข้รู้ตัวสมองจะโดนกระตุ้นเต็มเป็นระยะ
00:03:42ระยะซึ่งคนเนี้ยอาจจะต้องมีประวัติใน
00:03:44ครอบครัวส่วนนึงหรือว่าอีกตัวนึงที่จะพบ
00:03:47ได้บ่อยก็คือคนที่มีปัญหาโรคไตเรื้อรัง
00:03:49หรือเป็นภาวะขาดธาตุเหล็กและรังนะครับพวก
00:03:52เราติดตาหรือว่าเอาไปเติมนะบอกอีกกลุ่ม
00:03:54นึงคือกลุ่มคนท้องนะคะไม่ได้เดินไปเก็บ
00:03:58พรุ่งนี้ได้ครับ
00:04:00ค่ะแล้วขากระตุกขนาดหลับคะการครับกระตุก
00:04:06ขนาดหลับเนี่ยก็เป็นพบได้ในกลุ่มที่เป็น
00:04:09ขาอยู่ไม่สุขนั้นได้ประมาณ 80% นะคะก็จะ
00:04:11ต่อเนื่องมาทำให้มีอาการช่วงระหว่างคืน
00:04:14ได้โดยมากเนี่ยผู้ป่วยที่มีอาการโรคจาก
00:04:17รุ่นให้มักจะไม่รู้ตัวจะได้ประวัติจากคน
00:04:20ที่อยู่ข้างๆคอยสังเกตจะเป็นสัตว์มันก็ตก
00:04:23ได้ตั้งแต่เห็นเรียนกระตุกเล็กๆน้อยแต่
00:04:26คิดไปเท้านิ้วโป้งใส่ข้อเข่าจนถึงสะโพก
00:04:28ได้ครับเมื่อกี้มันอาจจะแยกไม่ได้กับ
00:04:31เรื่องละเมิดแต่นะว่าการที่เราเห็นว่า
00:04:34ละเมอในมันจะสัมพันธ์กับความฝันท่าทางมาก
00:04:37กว่าจะพวกนี้จะเป็นการขยับเคลื่อนไหวที่
00:04:39ค่อนข้างไม่ได้มีอาการ Action อะไรที่มาก
00:04:42มายครับแต่ว่าจะรบกวนคู่นอนรบกวนคุณภาค
00:04:45ชีวิตของผู้ป่วยได้ครับ
00:04:48จะ
00:04:49กลับแล้วแล้วปกติอาการเนี่ยอ่าขาดกระตุก
00:04:54ขณะหลับหรืออะไรแบบนี้ครับคุณหมอมันรุน
00:04:57แรงสุดในไม่รุนแรงสุดได้ถึงขนาดไหนครับ
00:05:00แต่
00:05:00โดยมากโลกนี้นะครับมันจะเป็นโรคที่เกี่ยว
00:05:04กับที่สัมพันธ์โดยตรงคือเกี่ยวกับคุณภาพ
00:05:06ชีวิตของผู้ป่วยนะครับก็คือว่าพอมันมี
00:05:11อาการนี้ทุกคืนซ้ำๆกันแปลว่าทำให้สมองเรา
00:05:14เนี่ยโดนปลุกตื่นลูกค้าที่มีการขยับล่ะ
00:05:16ครับก็อันนี้มันสับมันไม่สามารถทำให้ขวด
00:05:20เนี่ยสามารถหลับลึกได้เพราะคนเราต้องการ
00:05:22การหลับคุณภาพที่ดีคือหลับลึกในใจจะได้มี
00:05:25การซ่อมแซมขอทุกครั้งที่เหมือนอารมณ์แล้ว
00:05:28ขับรถแล้วเราสะดุดเรียกว่าสะดุดหลังเต่า
00:05:31จะดูดหลุมมันก็ไม่สามารถรับได้เช่นเดียว
00:05:34กันกับพวกเพราะว่าหากระตุกครับตรงนั้นและ
00:05:37ทำระยะยาวเนี่ยมันก็จะมักจะสัมพันธ์
00:05:40เกี่ยวกับโคโรคหัวใจโรคความดันหรือว่าโรค
00:05:43หลอดเลือดในสมองต่างๆที่ตามมาได้ครับ
00:05:45เพราะว่าลูกค้าที่มีการกระตุกหรือมีการ