00:00:07 → 00:00:09สัตว์หลายชนิดต้องการการนอนหลับ
00:00:09 → 00:00:14แม้แต่แมงกระพรุนที่ไม่มีสมอง ยังเข้าสู่ภาวะที่คล้ายคลึงกับการนอนหลับ
00:00:14 → 00:00:17โดยชีพจรเต้นช้าลง และตอบสนองต่อการอาหารและการคลื่นไหวช้าลง
00:00:17 → 00:00:21แต่ภัยคุกคาม และความต้องการทั้งหลายที่สัตว์ต้องเผชิญ
00:00:21 → 00:00:24ไม่ได้หายไปทันทีที่ต้องการนอนหลับ
00:00:25 → 00:00:32สัตว์ปีกและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมหลายชนิด จึงอาจจะต้องนอนหลับแบบไม่สมดุล
00:00:32 → 00:00:34ซึ่งหมายความว่าสมองบางส่วนนอนหลับ
00:00:34 → 00:00:37ขณะที่บางส่วนกลับทำงานอยู่
00:00:37 → 00:00:39ภาวะดังกล่าวยังเกิดกับมนุษย์อีกด้วย
00:00:39 → 00:00:41แล้วการนอนหลับทำงานอย่างไรกันแน่
00:00:42 → 00:00:46สมองของสัตว์ที่มีกระดูกสันหลัง ต่างประกอบไปด้วยสมองสองซีก
00:00:46 → 00:00:48ซีกซ้ายและซีกขวา
00:00:48 → 00:00:52สมองทั้งสองซีก ทำงานคล้ายคลึงกันทั้งขณะนอนหลับ
00:00:52 → 00:00:55แต่ขณะเกิดภาวะการนอนหลับไม่สมดุล
00:00:55 → 00:01:00สมองซีกหนึ่งจะอยู่ในภาวะหลับลึก และอีกซึกหนึ่งจะอยู่ในภาวะหลับตื้น
00:01:01 → 00:01:06และในภาวะรุนแรง ซึ่งเรียกว่า “การนอนหลับแบบครึ่งสมอง”
00:01:06 → 00:01:11สมองซึกหนึ่งอาจตื่นอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่สมองอีกซึกหนึ่งหลับลึก
00:01:12 → 00:01:14เช่นในโลมาปากขวด
00:01:14 → 00:01:16โลมาปากขวดควบคุมการหายใจอย่างตั้งใจ
00:01:16 → 00:01:20และต้องหายใจเหนือผิวน้ำทุกสองถึงสามนาที ไม่เช่นนั้นพวกมันจะจมน้ำตาย
00:01:20 → 00:01:25แต่เมื่อมีลูก พวกมันจะต้องว่ายน้ำไม่หยุดเป็นสัปดาห์
00:01:25 → 00:01:27เพื่อให้ลูกปลอดภัย
00:01:27 → 00:01:33โลมาจึงนอนหลับแบบครึ่งสมอง โดยมีสมองทำงานเพียงซีกเดียว
00:01:34 → 00:01:38ทำให้พวกมันว่ายน้ำและหายใจขณะหลับได้
00:01:39 → 00:01:43สัตว์เลี้ยงลูกในทะเลประเภทอื่น ต้องนอนหลับแบบไม่สมดุล
00:01:43 → 00:01:46แมวน้ำขนอาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์ ในการอพยพย้ายถิ่นในทะเล
00:01:46 → 00:01:50พวกมันจะนอนหลับแบบครึ่งสมอง ขณะลอยตัวบนผืนน้ำ
00:01:50 → 00:01:55โดยให้รูจมูกอยู่เหนือน้ำ หลับตาด้านที่ตาอยู่เหนือน้ำ
00:01:55 → 00:01:58และลืมตาด้านที่ตาอยู่ใต้น้ำ
00:01:58 → 00:02:03ทำให้พวกมันตื่นตัวจากภัยอันตรายในน้ำลึกได้
00:02:03 → 00:02:06ภัยอันตรายคล้ายกันยังทำให้สัตว์ปีก ต้องอยู่ในภาวะครึ่งหลับครึ่งตื่น
00:02:06 → 00:02:11เป็ดแมลลาร์ดนอนหลับเป็นกลุ่ม แต่บางตัวก็ต้องเฝ้าระวังภัยด้วยความจำเป็น
00:02:11 → 00:02:15เป็ดเหล่านั้นจะต้องนอนหลับแบบครึ่งสมอง
00:02:15 → 00:02:17โดยลืมตาด้านที่ออกไปข้างนอก
00:02:17 → 00:02:21และให้สมองด้านที่เกี่ยวข้องทำงาน
00:02:21 → 00:02:25สัตว์ปีกประเภทอื่น ๆ ก็มักจะหลับขณะอพยพกลางอากาศ
00:02:25 → 00:02:30ขณะบินข้ามมหาสมุทรซึ่งอาจนานถึง10วัน
00:02:30 → 00:02:35สมองของนกโจรสลัดจะหลับซีกเดียว หรือหลับทั้งสองซีกพร้อมกัน
00:02:35 → 00:02:40โดยเกิดขึ้นเพียงไม่กี่วินาที ขณะบินไปตามกระแสลม
00:02:41 → 00:02:46แต่นกโจรสลัดก็ยังได้นอนน้อยกว่า ขณะอยู่บนพื้นแปดเปอร์เซ็นต์
00:02:46 → 00:02:49ซึ่งแสดงถึงความอดทน ต่อการหลับไม่เพียงพอได้สูง
00:02:50 → 00:02:53ซึ่งขณะนี้ยังไม่ชัดเจนว่า การนอนหลับแบบไม่สมดุล
00:02:53 → 00:02:57จะมีประโยชน์เหมือน การนอนหลับแบบทั้งสมองหรือไม่
00:02:57 → 00:02:59และมีผลต่อสัตว์แต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างไร
00:03:00 → 00:03:04การศึกษาหนึ่งพบว่า แมวน้ำขนนอนหลับแบบไม่สมดุล
00:03:04 → 00:03:06แม้จะได้รับการกระตุ้นตลอดเวลา
00:03:07 → 00:03:12แต่ขณะพักฟื้นร่างกาย พวกมันจะเลือกนอนหลับแบบทั้งสมอง
00:03:12 → 00:03:15แสดงให้เห็นว่า การนอนหลับแบบทั้งสมอง ส่งผลดีต่อการพักฟื้นร่างกายมากกว่า
00:03:15 → 00:03:22แต่กลับพบว่า โลมาจะตื่นตัวสูงไปอย่างน้อยห้าวัน
00:03:23 → 00:03:25โดยพวกมันจะสลับการตื่นตัวของสมองทั้งสองซีก
00:03:25 → 00:03:29เพื่อให้สมองแต่ละซึก ได้หลับลึกกว่าสองถึงสามชั่วโมง
00:03:29 → 00:03:31ในช่วงเวลา24ชั่วโมง
00:03:32 → 00:03:36ซึ่งช่วยตอบสนองความต้องการของโลมาได้ แม้จะนอนหลับแบบไม่สมดุล
00:03:37 → 00:03:39แล้วมนุษย์ล่ะ
00:03:40 → 00:03:44คุณเคยตื่นนอนขึ้นมาอย่างไม่สดใส เมื่อนอนในที่ที่ไม่คุ้นเคยหรือเปล่า
00:03:44 → 00:03:49ส่วนหนึ่งของสมองอาจจะนอนหลับได้ไม่เต็มตื่น
00:03:49 → 00:03:53นักวิทยาศาสตร์พบมาหลายทศวรรศแล้วว่า อาสาสมัครจะนอนหลับไม่เต็มที่
00:03:53 → 00:03:55เมื่อต้องมานอนหลับในห้องทดลองคืนแรก
00:03:55 → 00:03:59จึงมีธรรมเนียมว่า จะต้องทิ้งผลการทดลองในคืนแรกไป
00:03:59 → 00:04:03ในปีพ.ศ.2559 นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า
00:04:03 → 00:04:09“ผลจากการหลับในคืนแรก” นั้น บอกการหลับแบบไม่สมดุลในมนุษย์เป็นนัย ๆ
00:04:09 → 00:04:12โดยพบว่า ขณะนอนหลับในคืนแรกของการทดลอง
00:04:12 → 00:04:16สมองซีกขวาของอาสาสมัครจะอยู่ในภาวะหลับลึก
00:04:16 → 00:04:18แต่สมองซึกซ้ายจะหลับไม่ลึกเท่า
00:04:19 → 00:04:21เมื่อเปิดเสียงที่มีความถี่ไม่สม่ำเสมอกัน
00:04:21 → 00:04:26สมองซีกซ้ายที่หลับไม่ลึก แสดงถึงการทำงานที่มีปัญหามากกว่า
00:04:26 → 00:04:31อาสาสมัครยังตื่นนอนและตอบโต้ต่อเสียง ที่มีความถี่ไม่สม่ำเสมอกันได้เร็วกว่า
00:04:31 → 00:04:35ขณะนอนหลับคืนแรกเมื่อสมองทั้งสองซีก
00:04:35 → 00:04:37ได้นอนหลับอย่างเต็มที่ในคืนต่อ ๆ ไป
00:04:38 → 00:04:40แสดงให้เห็นว่า มนุษย์นอนหลับแบบไม่สมดุล
00:04:40 → 00:04:44เพื่อให้ตื่นตัวเหมือนสัตว์ชนิดอื่น ๆ
00:04:44 → 00:04:47โดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย
00:04:47 → 00:04:51ฉะนั้น แม้ห้องในโรงแรม จะไม่กลืนตัวคุณเข้าไป
00:04:51 → 00:04:54และคุณจะไม่ตายหากไม่เคลื่อนไหวตลอดเวลา
00:04:54 → 00:04:57สมองของคุณก็ยังจะทำให้คุณตื่นตัวอยู่
00:04:58 → 00:04:59เผื่อไว้เฉย ๆ