- คำถาม:
- การขาดวิตามินและแร่ธาตุส่งผลต่อผมหงอกก่อนวัยอย่างไร?
- คำตอบ:
- การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่น วิตามิน B6, B12, ไบโอติน, B9, วิตามินดี, วิตามินอี, ทองแดง และซิงค์ สามารถทำให้ร่างกายผลิตเม็ดสีในเส้นผมลดลง เพราะวิตามินเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างพลังงานของเซลล์ การผลิตเม็ดเลือด และการสร้างเม็ดสีของร่างกาย โดยเฉพาะทองแดงที่เป็นสารสำคัญในกระบวนการสร้างเม็ดสี ถ้าขาดอาจนำไปสู่ภาวะผมหงอกก่อนวัยได้
"ผมแก่ ผมหงอกก่อนวัย" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:06และก็ทำให้เกิดปัญหาผมขาวก่อนวัย
00:05:09การขาดวิตามินบางอย่าง
00:05:11การขาดวิตามินบางอย่างโดยเฉพาะ B6,B12,ไบโอติน,B9 อันนี้ผมร่วง
00:05:19วิตามินดี วิตามินอี
00:05:21ตัวหนึ่งคอปเปอร์ ทองแดง
00:05:25คือพวกนี้มันจะไปสัมพันธ์กับเรื่องของการผลิตเม็ดสี
00:05:28ก็เลยทำให้ผมขาวก่อนวัย
00:05:30แต่ว่าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือความเครียด
00:05:34Stresse ส่งผลต่อการทำให้เกิดผมขาว
00:05:38อย่างที่หมอบอกคนที่เจ็บป่วยรุนแรง
00:05:41ก็สามารถที่จะขาวแบบข้ามวันได้เลย
00:05:43เขามีการศึกษาว่าในคนที่สูบบุหรี่
00:05:46จะมีโอกาสที่จะผมขาวมากกว่าในคนที่ไม่สูบบุหรี่
00:05:512 เท่าครึ่ง
00:05:52อื้ม เยอะมาก
00:05:53การบุหรี่สะสมสารพิษในร่างกายอาจจะกระตุ้น ทำให้เกิดมีภาวะภูมิเพี้ยน
00:05:58ทำให้มีการทำงานของเซลล์ที่ปกติและก็ทำให้เกิดผมขาวขึ้นมาได้
00:06:03นี่แหละหลากหลายสาเหตุนะคะที่ทำให้ผมขาวก่อนวัยอันควร
00:06:07คนชอบพูดบอกว่า "เนี่ยก็ไปโกรกผม ย้อมผมบ่อยๆ ตั้งแต่เด็กๆเนี่ย"
00:06:12มันก็เลยทำให้ผมหงอก ผมขาวเร็วไง
00:06:15อันนี้จริง เท็จ ยังไงคะคุณหมอคะ
00:06:16จริงๆแล้วการที่เราไปโกรกผมบ่อยๆ
00:06:20หมอว่ามันไม่ได้ไปทำให้มีผมหงอก
00:06:22แต่มันทำให้มีความเสี่ยงของมะเร็งสูงขึ้น
00:06:24มีการศึกษาในกลุ่มคนไข้เป็นแสนคนเลย
00:06:27ตีพิมพ์ในวารสารทางวิชาการ ที่เชื่อถือได้
00:06:30อันนี้ตีพิมพ์โดยนักวิจัย ที่ทำจาก harvard
00:06:34ข้อสรุปของการศึกษาใน Study นี้คือเขาพบว่าในกลุ่มคนไข้ที่อายุเกิน 36 ปี
00:06:40ที่เริ่มทำการย้อมผม
00:06:43ในกลุ่มพวกนี้เนี่ย เขาเก็บข้อมูลมาเขาบอกว่า
00:06:46ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งโดยรวมเนี่ยไม่เพิ่มขึ้นแต่ว่ามันมีมะเร็งบางประเภท
00:06:52มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น
00:06:54บางคนบอก วิตกจริตตายและฟังรายการหมอ กลัว
00:06:58คือครั้งสองครั้งไม่เป็นไร แต่ถ้าสมมุติว่าเราทำเป็นสม่ำเสมอ เป็นระยะเวลานานๆ หลายๆ ปี
00:07:03ในกลุ่มพวกนี้เขาพบว่ามันสัมพันธ์กับการเกิดมะเร็งผิวหนัง การเกิดมะเร็งเต้านม การเกิดมะเร็งรังไข่
00:07:10และก็การเกิดมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
00:07:13เพราะฉะนั้นต้องดูดีๆและก็ต้องเลือกดีๆ
00:07:15ช่างทำผม แล้วเขาต้องทั้งสูดดมเข้าไป เขาถึงจะต้องใส่ถุงมือ
00:07:19เพราะว่าจริงๆแล้วพวกนี้มันก็รับพวกสาร พวกนี้เข้าไป ก็ส่งผลสามารถจะทำให้เกิดปัญหาขึ้นมาได้ ก็ต้องระวัง
00:07:27ถ้าอยากสวยแต่ต้องแลกมาด้วยกับความเสี่ยง เป็นโรคร้ายๆ แบบนี้
00:07:31ก็ต้องชั่งน้ำหนักดีๆนะคะคุณหมอ
00:07:34เอาล่ะ เดี๋ยวช่วงนี้เราพักกันสักครู่ก่อนดีกว่า
00:07:37เดี๋ยวช่วงหน้าเรามาดูกัน ว่าใครก็ตามแต่ที่ผมแก่ก่อนวัย
00:07:41แล้วจะดูแลได้ยังไงนะคะ
00:07:42ช่วงหน้ากลับมาคุยกันค่ะ
00:07:53กลับมาคุยกันต่อกับเรื่องราวของผมแก่ก่อนวัยค่ะ
00:07:56และช่วงที่สองของเราสนับสนุนโดย Ortisine ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:08:03หุ่นดีแล้วก็ต้องให้ไม่ดูแก่ด้วยนะคะคุณหมอ
00:08:07ถ้าเกิดมีผมหงอกผมขาวมันดูแก่ก่อนวัยจริงๆ
00:08:11หลายๆคนก็ถึงต้องพยายามแบบว่า โกรกผม ย้อมผม เพราะไม่มีใครอยากแก่ค่ะคุณหมอ
00:08:17เมื่อกี้คุณหมอพูดเอาไว้ว่า 1 ในสาเหตุที่ทำให้เราผมหงอกก่อนวัย จริงๆมันมีเยอะแยะ
00:08:22หนึ่งในนั้นที่แนนได้ยินมาวันเกิดจากการขาดวิตามินด้วย
00:08:25เพราะฉะนั้นถ้าเราเสริมทางจะมีเข้าไปมันช่วยทำให้
00:08:30ช่วย และก็อีกอันนึงที่เราพูดกันตอนต้นรายการ ที่พูดกันถึงเรื่องสารอนุมูลอิสระ
00:08:35จริงๆแล้วถ้าสมมุติ ถ้าเราต้องการที่จะรักษาผมขาวก่อนวัยจริงๆเนี่ย
00:08:40ต้องตรวจดูเลยว่าเรามีอะไร มีสารอนุมูลอิสระในร่างกายที่สูงผิดปกติหรือเปล่า
00:08:48หรือว่าเรามีการขาดวิตามินบางตัวหรือเปล่า
00:08:51มันก็จะมีวิตามินละลายตัวที่เราควรเจาะ
00:08:54อย่างเช่นทองแดง เหล็ก กลุ่มวิตามินบี กลุ่มซิงค์
00:09:00เป็นกลุ่มวิตามินที่ส่งผลต่อผมหงอกก่อนวัยได้ ถ้าหากว่าเราขาด
00:09:04การขาด copper ส่งผลการต่อการสร้างพลังงานของร่างกาย
00:09:08การผลิตพลังงานของเซลล์
00:09:11และก็ส่งผลต่อการสร้างเซลล์พวกเม็ดเลือด
00:09:14หรือว่ากลุ่มพวกเนื้อเยื่อต่างๆ
00:09:15เพราะฉะนั้นถ้าสมมุติว่าเราขาดตัว copper ก็อาจจะส่งผลต่อเรื่องของการผลิตเม็ดสีได้
00:09:21และ Coppe rนี่เป็นสารสำคัญที่อยู่ใน กระบวนการของการสร้างเม็ดสีของร่างกายมนุษย์
00:09:27งั้นเมื่อไหร่ก็ตามถ้าสมมุติว่า Copper ตัวนี้มันหายไป หรือว่ามันมีหลักที่น้อยและใช้ไม่พอ
00:09:33คุณก็อาจจะมีปัญหาที่ทำให้เกิดมีภาวะผมขาวก่อนวัยได้
00:09:37และนอกจากนี้แล้วเนี่ย เราก็จะมีตัวอื่นที่มีปัญหาอีกก็คือเหล็ก