- คำถาม:
- การนอนหลับมีผลต่อสุขภาพตับอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนหลับเพียงพอช่วยให้ตับได้พักผ่อน หลั่งฮอร์โมนที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ตับ ควบคุมฮอร์โมนความอยากอาหาร และลดฮอร์โมนคอร์ติซอลที่กระตุ้นการสะสมไขมันในตับ ทำให้ตับสามารถทำความสะอาดตัวเองได้ดีขึ้น
ไขมันพอกตับหายใน 1 เดือน‼️ ( 7 ขั้นตอน ง่าย ไม่ใช้ยา ทำได้จริง ) 😊❤️🌈 | หมอท๊อป 531
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:09อย่าทิ้งคู่หูอย่างการนอนหลับนะครับอัน
00:15:12นี้สำคัญมากนะฮะนอนดีชีวิตดีแน่นอนนอนไม่
00:15:16ดีชีวิตไม่มีอนาคตนะครับพิมพ์ไปเลยฮะนอน
00:15:20ดีชีวิตดีแน่นอนนอนไม่ดีชีวิตไม่มีอนาคต
00:15:24นะฮะปิดท้ายเลยนะครับสำหรับข้อนี้ด้วย
00:15:26กิจกรรมโปรดของใครหลายๆคนอย่างการนอนหลับ
00:15:29นะฮะซึ่งต้องบอกเลยไม่ได้มีดีแค่ช่วยให้
00:15:31หน้าตาสดใสหน้าเด้งผิวพรรณเปล่งป่านะบอก
00:15:34เลยฮะว่าส่งผลดีต่อการทำงานของตับแบบสุดๆ
00:15:37เพราะในเวลาที่เรานอนหลับเนี่ยนะร่างกาย
00:15:39จะหลั่งฮอร์โมนต่างๆออกมาซึ่งมีคุณสมบัติ
00:15:42ในการต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นฟูความเสีย
00:15:45หายของเซลล์ตับจากการทำงานหนักตลอดทั้ง
00:15:47วันทั้งคืนคือมันต้องให้ตับได้พักผ่อน
00:15:50ต้องปลอบประโลมตับกันบ้างนอกจากนี้นะฮะ
00:15:52การนอนหลับเนี่ยยังช่วยควบคุมฮอร์โมนความ
00:15:55อยากอาหารไม่ให้หิวโหยนะฮะต้องกินจุกกิน
00:15:58ิกยามดึกลดไขมันสะสมที่รอบเอวและลดไขมัน
00:16:02ที่ตับได้ดีแบบโคตรๆคราวนี้ถ้าท่านนอนไม่
00:16:05พอเนี่ยฮอร์โมนเลปตินที่ควบคุมความอิ่ม
00:16:08เนี่ยจะลดลงส่วนฮอร์โมนเกลินนะฮะที่
00:16:10กระตุ้นความหิวจะเพิ่มขึ้นนะฮะทำให้อยาก
00:16:13อาหารทุกชนิดตลอดเวลานะฮะขนาดหลับฝันยัง
00:16:16หิวเลยนะฮะโดยเฉพาะของมันๆทอดๆนะโอ้โห
00:16:19เฟรนช์ฟรายป๊อปคอร์นอื้อหือมันจะหิวอะไร
00:16:23พวกเนี้ชานมไข่มุกเงี้ยอื้อหือนะฮะซึ่งจะ
00:16:26ยิ่งไปเพิ่มภาระให้ตับครับอาหารพวกนี้นี้
00:16:29นี่คืออาหารที่แบบกระตุ้นให้ตัเนี่ย
00:16:31อักเสบสุดๆแล้วไขมันพอกแบบสุดๆต้องบอกเลย
00:16:34ว่าท่านเนี่ยต้องนอนคือการนอนเนี่ยคือ 1
00:16:37ใน 3 ของชีวิตถ้า 1 ใน 3 ของชีวิตไม่ดี
00:16:39ท่านจะไปหาชีวิตดีๆมาจากไหนฮะนะฮะอย่ามัว