- คำถาม:
- ทำไมปลาแซลมอนที่มีไขมันสูงถึงช่วยให้ผอมลงได้?
- คำตอบ:
- เพราะปลาแซลมอนมีไขมันชนิดดีหรือที่เรียกว่า HDL ซึ่งช่วยไล่ไขมันชนิดเลว เช่น โคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ออกจากร่างกาย ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น และยังมีโปรตีนสูงช่วยสร้างกล้ามเนื้อ จึงช่วยควบคุมน้ำหนักและทำให้ร่างกายแข็งแรง
5 อาหารไขมันสูงยิ่งกินยิ่งผอม | คลิปสรุป EP49
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59ตามีคำว่านั่นเองครับปลาอาหารโปรดของผมนะ
00:01:02ครับปลาแซลมอนจะสุกก็ได้จะดิบพอดีนะครับ
00:01:05แต่ว่าถ้าจะกินดิบก็เลือกร้านที่สะอาดที่
00:01:08นึงนะครับจะไม่ท้องเสียนะครับปลาแซลมอน
00:01:10เป็นปลาที่มีไขมันชนิดดีสูงมากนะครับไข
00:01:13มันชนิดดีจะมีหน้าที่ไล่ไขมันชนิดเลวทิ้ง
00:01:16โคเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์ ldl ที่เราเห็น
00:01:19อยู่ในใบตรวจร่างกายเป็นไขมันชนิดเลวมี
00:01:22แค่มันชนิดดีที่ชื่อว่า HD L แบบนี้เป็น
00:01:25ไขมันชนิดดีต้องสูงนิดนึงนะครับซึ่งไขมัน
00:01:28ของปลาแซลมอนจะทำให้แขนมันชนิดเลวเนี่ยคะ
00:01:31แต่เราไตกรีเซอไลน์ arielle เนี่ยลดลงแต่
00:01:33ตัว h d l เนี่ยเพิ่มขึ้นนะครับก็จะทำ
00:01:36ให้เราสุขภาพแข็งสมบูรณ์แข็งแรงดีและตก
00:01:39ปลาแซลมอนยังมีโปรตีนสูงโปรตีนสูงเสริม
00:01:41สร้างกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อแข็งแรงระบบเผา
00:01:44ผลาญดีทำให้ไขมันโดยยนต์ลดลงนะครับก็
00:01:47เยี่ยมจริงๆสำหรับปลาแซลมอนครับท่านใดไม่
00:01:49สะดวกปลาแซลมอนปลาทูโอเคนะครับแต่อาจจะ