- คำถาม:
- การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงส่งผลต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมง หรือเฉพาะในกลุ่มที่นอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมง จะทำให้ภูมิคุ้มกันหลังฉีดวัคซีนเพิ่มขึ้นน้อยลงถึงครึ่งหนึ่ง เมื่อเทียบกับผู้ที่นอน 7 ชั่วโมงครึ่งขึ้นไป ซึ่งอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพของวัคซีนลดลง
ระวัง! ถ้าไม่อยากติดโอมิครอนซ้ำ ห้ามทำแบบนี้ เด็ดขาด เสี่ยงติดซ้ำ สูงมาก | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:32อันนี้เป็นงานวิจัยของคนที่ขาดนอนหรือว่า
00:14:36นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงแล้วก็ไปฉีดดู
00:14:39วัคซีนไวรัสตับอักเสบนะครับหรือว่าภูมิ
00:14:42มันขึ้นขนาดไหนวัดหา IG คุณจะเห็นได้ว่า
00:14:46มันมีกราฟ 2 แท่งนะครับรับแท่งสีฟ้าคือ
00:14:48กราฟคนที่นอนหลับน้อยกว่า 4 ชั่วโมงก็
00:14:52เป็นกลุ่มนะครับที่นอน 7 ชั่วโมงครึ่ง
00:14:54ขึ้นไปเพราะคนที่นอนเพียงแค่ 4 ชั่วโมง
00:14:57หรือน้อยกว่าเนี่ยถ้าภูมัยขอเพิ่มขึ้นไม่
00:15:01ถึง 0.5 นะครับในกลุ่มนึงครับที่นอกเจ็ด
00:15:04ชั่วโมงครึ่งภูมิขึ้นมากถึง 2 เท่าบวกบวก
00:15:07เลยดังนั้นเห็นไหมครับว่าการนอนเนี่ยทำ
00:15:10ให้ภูมิขึ้นน้อยนะหลังฉีดวัคซีนนะคุณนอน
00:15:12ไม่พอหาสาเหตุว่าทำไมคนหนึ่งนอนหลับไม่ดี
00:15:15คุณอาจจะออกกำลังกายก่อนนอนจะกินก่อนนอน