- คำถาม:
- การนอนตะแคงช่วยทำให้สมองสะอาดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนตะแคงช่วยให้ระบบล้างพิษในสมองที่เรียกว่าจิม Symphattic System ทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะการกำจัดขยะพิษต่างๆ เช่น เบต้าไมอยด์และโปรตีนที่เป็นตัวการสำคัญของโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งงานวิจัยพบว่าการนอนตะแคงทั้งซ้ายหรือขวาจะช่วยให้กระบวนการล้างพิษนี้มีประสิทธิภาพสูงสุด
12 ความเชื่อผิดๆ " เรื่องการนอน " ที่กำลังทำร้ายคุณอยู่เงียบๆ Part 2 | หมอท๊อป 587
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11นะครับพิมพ์มาข้อที่ 7 ครับการนอนตะแคง
00:01:15ช่วยทำให้สมองของคุณเนี่ยสะอาดขึ้น
00:01:19ไม่ใช่ล้างสมองของคุณเพื่อสะกดจิตนะครับ
00:01:22มันล้างสมองคุณให้สะอาดขึ้นสมองของเรา
00:01:25ครับมีระบบทำความสะอาดที่ทำงานตอนเราหลับ
00:01:27เรียกว่าจิม Symphattic System มันทำ
00:01:30หน้าที่ล้างขยะพิษต่างๆเช่นเบต้าไมอยด์นะ
00:01:33ครับแล้วก็โปรตีนต่างๆซึ่งเป็นตัวการ
00:01:35สำคัญของอัลไซเมอร์นั่นเองงานวิจัยพบว่า
00:01:39ถ้านอนตะแคงเนี่ยครับทำให้การล้างพิษ
00:01:42เนี่ยทำงานได้ดีที่สุดจะตะแคงซ้ายจะตะแคง
00:01:45ขวาขอให้ตะแคงเถอะแต่จริงๆมันก็ไม่จำเป็น
00:01:48ต้องนอนตะแคงตลอดทั้งคืนนะครับก็คือมีการ