00:00:00 → 00:00:02นวดแล้วเสียชีวิตเป็นสิ่งที่ไม่คาดฝันจาก
00:00:02 → 00:00:05การนวดเนาะบางคนนวด 2 ข้างนี้พร้อมกัน
00:00:05 → 00:00:07เส้นเลือด 2 ข้างพร้อมกันปรากฏว่าหมดสติ
00:00:07 → 00:00:10รวมไปถึงการบิดการดัดการหักคออะไรอย่า
00:00:10 → 00:00:13เงี้ยคืออยากให้ท่านทุกท่านรู้ว่าการนวด
00:00:13 → 00:00:16เป็นสิ่งที่ดีมากๆแต่การนวดผิดที่ก็อาจจะ
00:00:16 → 00:00:18มีปัญหา
00:00:18 → 00:00:21ได้หมอประจำ
00:00:21 → 00:00:24ตระกูลสำหรับท่านใดที่มีปัญหาสุขภาพไม่
00:00:24 → 00:00:27ว่าจะเป็นออฟฟิศ Syndrome เข่าเสื่อมหลัง
00:00:27 → 00:00:29เสื่อมหรือผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมความ
00:00:29 → 00:00:31แข็งแรงของกล้ามเนื้อรวมไปถึงการใช้ชีวิต
00:00:31 → 00:00:34ให้ดียิ่งขึ้นสามารถติดต่อพวกเราผ่านช่อง
00:00:34 → 00:00:37ทาง mds service ฟิตเนสกายภาพและผ่าน
00:00:37 → 00:00:39ช่องทางเบอร์ติดต่อข้างล่างหรือ Facebook
00:00:39 → 00:00:42mds Fitness ไกภาพกระดูกและข้อ
00:00:42 → 00:00:46เชียงใหม่สวัสดีครับพ่อๆแม่ๆครับอยู่กับ
00:00:46 → 00:00:49รายการหมอประจำตระกูลผมไก่ชวนฟินะครับและ
00:00:49 → 00:00:52แน่นอนครับหมอประจำตระกูลของเราหมอเฟม
00:00:52 → 00:00:56ครับครับสวัสดีครับพ่อๆแม่ๆผมหมอเฟมชนฟิ
00:00:56 → 00:00:59นะครับอ่าเป็นไงบ้างครับหมอเฟมฟีดแบคราย
00:00:59 → 00:01:01การใหม่ของเราเราเรามีไลฟ์ทุกวันเสาร์
00:01:01 → 00:01:03ด้วยอ่าหลายๆท่านอาจจะยังไม่รู้นะครับเรา
00:01:04 → 00:01:06ทำไลฟ์สดทุกวันเสาร์ผมเชื่อว่าทุกท่านน่า
00:01:06 → 00:01:09จะมา Enjoy เนาะเพราะว่าพี่ไก่เป็นคนสั่ง
00:01:09 → 00:01:11ให้อยากให้วันเสาร์ไม่เหงาใช่่ไหมครับพี่
00:01:11 → 00:01:14ไก่วันเสาร์จะเหงาได้ยังไงครับอ่าได้เลย
00:01:14 → 00:01:16ครับผมกับหมอเคนก็จัดให้เลยครับพี่ไก่ดี
00:01:16 → 00:01:18แล้วครับอยู่เป็นเพื่อนพ่อๆแม่ๆกันก่อน
00:01:18 → 00:01:20นอนอย่าลืมนะครับทุกวันเสาร์ 1900 นเป็น
00:01:20 → 00:01:23ต้นไปเรามาพบกันได้ที่ไลฟ์ของเรานะครับ
00:01:23 → 00:01:26วันเสาร์จะเหงาได้ยังไงครับเรามาเข้า
00:01:26 → 00:01:28ประเด็นวันนี้กันดีกว่าครับหมอเฟมครับผม
00:01:28 → 00:01:31มีคำถามที่อยากจะเป็นตัวแทนแนของพ่อๆแม่ๆ
00:01:31 → 00:01:34ของเราถามเกี่ยวกับการนวดประเด็นในเรื่อง
00:01:34 → 00:01:38ของการนวดเพราะในช่วงที่ผ่านมาผมเห็นข่าว
00:01:38 → 00:01:42ที่ว่าการนวดนวดแล้วเสียชีวิตผมว่าข่าว
00:01:42 → 00:01:44นี้เป็นข่าวที่น่าสนใจมากผมก็เลยอยากจะ
00:01:44 → 00:01:47ให้หมอเฟมมาพูดมาขยายความให้ทุกคนในช่อง
00:01:47 → 00:01:50ของเราได้รู้ครับว่าการนวดจริงๆแล้วเนี่ย
00:01:50 → 00:01:54ส่งผลถึงขั้นเสียชีวิตมยหรือว่ามีจุด
00:01:54 → 00:01:57ระวังหรือว่ามีจุดตรงไหนมที่ห้ามนวดแบบ
00:01:57 → 00:01:59เนี้ยครับแต่แต่ก่อนอื่นก่อนที่เราจะไปไป
00:02:00 → 00:02:02ถึงประเด็นนั้นหมอเฟมเคยนวดมั้ยครับเคย
00:02:02 → 00:02:05ครับพี่ไก่นวดแน่นอนครับจริงๆผมคิดว่าผม
00:02:05 → 00:02:08เข้าใจนะครับในประเด็นของการนวดนะครับ
00:02:08 → 00:02:10ซึ่งการนวดถ้าเรามองจริงๆพี่ไก่มันเป็น
00:02:11 → 00:02:13ศิลปะแล้วก็มันเป็นศาสตร์ที่อยู่คู่
00:02:13 → 00:02:16ประเทศไทยมานานมากๆนะครับถ้าการนวดไม่ดี
00:02:16 → 00:02:19จริงก็คงไม่ไปถึงระดับโลกต่างชาติต้องมา
00:02:19 → 00:02:21นวดที่ประเทศไทยถูกมั้ยครับแต่ในวันนี้
00:02:21 → 00:02:24เราก็จะมาคุยกันในประเด็นของความเปราะบาง
00:02:24 → 00:02:26ของการนวดสำหรับคนบางกลุ่มแล้วะกันเนาะ
00:02:26 → 00:02:28เพราะว่าผมเชื่อว่าหลายๆท่านน่ะคงผ่าน
00:02:28 → 00:02:30ประสบการณ์การนวดมาเยอะอยู่แล้วแต่ที่ออก
00:02:30 → 00:02:32ในข่าวเนี่ยเราก็อาจจะคิดว่าบางครั้งอาจ
00:02:32 → 00:02:35จะไกลตัวเราเกินไปหรือว่าบางคนมีความ
00:02:35 → 00:02:38กังวลก็าคิดว่ามันใกล้ตัวเกินไปทีเนี้วัน
00:02:38 → 00:02:41เนี้โอกาสดีเรามาคุยกันดีกว่าว่าในการที่
00:02:41 → 00:02:44เราอยากจะนวดให้ปลอดภัยและนวดอย่างมี
00:02:44 → 00:02:47ประสิทธิภาพได้ผลกับสิ่งที่เราชอบก็คือ
00:02:47 → 00:02:50การนวดนั้นน่ะเราจะวางแผนแล้วก็รับมือมัน
00:02:50 → 00:02:53ยังไงการนวดต้องมีการวางแผนด้วยจะดีที่
00:02:53 → 00:02:56สุดใช่มั้ยครับใช่ครับโดยเฉพาะนะครับใน
00:02:56 → 00:02:59ผู้สูงอายุคือบางครั้งเราจะเห็นว่าในวัย
00:02:59 → 00:03:01รุ่นหรือว่าไปทำงานส่วนใหญ่่มักจะไม่มี
00:03:01 → 00:03:04ปัญหาเกี่ยวกับการนวดสักเท่าไหร่แต่มักจะ
00:03:04 → 00:03:08มีปัญหาในกลุ่มคนพิเศษเนาะอย่างเช่นกลุ่ม
00:03:08 → 00:03:10คนที่ตั้งครรภ์ใช่มั้ยครับกลุ่มผู้สูง
00:03:10 → 00:03:13อายุหรือกลุ่มที่มีโรคประจำตัวเยอะๆกลุ่ม
00:03:13 → 00:03:15เนี้ยจะเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงซึ่งใน
00:03:15 → 00:03:18วันนี้ยโอกาสดีนะครับถ้าหลายๆท่านพ่อๆแม่
00:03:18 → 00:03:20ๆเนี่ยอาจจะอยู่ในกลุ่มเสี่ยงบางกลุ่ม
00:03:20 → 00:03:21เดี๋ยววันนี้เรามาเช็คกันนะครับแล้วผมมี
00:03:21 → 00:03:24ความตั้งใจว่าการที่เราคุยกันวันเนี้ยจะ
00:03:24 → 00:03:25เป็นพื้นฐานนะครับแล้วผมเชื่อว่าวันนี้
00:03:26 → 00:03:28ทุกท่านจะกลับไปดูแลตัวเองดูแลคนที่ท่าน
00:03:28 → 00:03:30รักได้นะครับเราจะรู้ทันทีว่าเราควรนวด
00:03:30 → 00:03:34หรือไม่ควรนวดแบบไหนและมีการวางแผนหรือ
00:03:34 → 00:03:37ต้องระมัดระวังอะไรหรือควรจะไปคุยกับคุณ
00:03:37 → 00:03:40หมอที่เขาทำการนวดอย่างไรนะครับอือ่ะงั้น
00:03:40 → 00:03:42เดี๋ยวเราไปทีละประเด็นไม่ว่าจะเป็นคน
00:03:42 → 00:03:46ท้องนวดได้มยผู้สูงอายุหรือคนที่มีกลุ่ม
00:03:46 → 00:03:49โรคประจำตัวต่างๆกลุ่มไหนที่ไม่ควรนวดแต่
00:03:49 → 00:03:51ต้องบอกกับทุกคนก่อนนะครับว่าที่เราคุย
00:03:51 → 00:03:53กันวันนี้เป็นการนวดเพื่อสุขภาพเป็นการ
00:03:53 → 00:03:56นวดเพื่อความผ่อนคลายผมก็เลยอยากจะให้หมอ
00:03:56 → 00:03:58เฟรมขยายความว่าการนวดเพื่อความผ่อนคลาย
00:03:58 → 00:04:01เนี่ยมีกี่แบบแล้วสสช่วยอะไรได้อีกบ้าง
00:04:01 → 00:04:04ครับอ่าโอเคครับมามาเริ่มที่การนวดก่อน
00:04:04 → 00:04:06ได้มั้ยครับนวดผมกับนวดพี่ไก่อาจจะไม่
00:04:06 → 00:04:08เหมือนกันก็ได้นะครับอ่าใช่ใช่มครับคำว่า
00:04:08 → 00:04:10นวดของแต่ละคนน่ะอาจจะไม่เท่ากันและไม่
00:04:10 → 00:04:13เหมือนกันเนาะบางครั้งการไปนวดของแต่ละคน
00:04:13 → 00:04:15อาจจะมีประสบการณ์ที่ไม่เหมือนกันบางคน
00:04:15 → 00:04:18อาจจะมีการนวดกดจุดนวดแผนไทยมีการดัดการ
00:04:18 → 00:04:21ดึงการทำให้ข้อต่อต่างๆมีเสียงดังใช่ไหมม
00:04:21 → 00:04:24ครับอันนี้ทั้งหมดทั้งมวลเราเรียกรวมว่า
00:04:24 → 00:04:27การนวดเนาะแต่จริงๆแล้วคำว่านวดจริงๆ
00:04:27 → 00:04:29สำหรับผมนะครับครับผมคิดว่ามันคือการการ
00:04:29 → 00:04:32ที่เรามีการทำให้กล้ามเนื้อของเราอ่ะได้
00:04:33 → 00:04:35รับเลือดที่ไหลเวียนดีมากขึ้นพี่ไก่หลัก
00:04:35 → 00:04:39การนวดจริงๆนะครับพี่ไก่คือการที่เราใช้
00:04:39 → 00:04:42แรงหรือว่าใช้การกระทำการนวดของเราเนี่ย
00:04:42 → 00:04:44เพื่อทำให้เส้นเลือดของเราอ่ะเข้าไป
00:04:45 → 00:04:47เลี้ยงในส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อได้ดีมาก
00:04:47 → 00:04:50ขึ้นพี่ไกอือ่าอันนี้คือหลักการก่อนการ
00:04:50 → 00:04:52ที่เราเพิ่มเลือดไปเลี้ยงที่กล้ามเนื้อ
00:04:52 → 00:04:55ส่งผลอย่างไรบ้างอันที่ 1 กล้ามเนื้อของ
00:04:55 → 00:04:58เราอ่ะส่วนใหญ่มักจะตึงตัวใช่มั้ครับหลาย
00:04:58 → 00:05:00ๆครั้งตึงตัวมากๆเลือดอาจจะเข้าไปเลี้ยง
00:05:00 → 00:05:03ไม่ทันเลือดเลี้ยงไม่ดีดังนั้นเองการที่
00:05:03 → 00:05:06เลือดนำสารอาหารหรือว่านำออกซิเจนไปให้
00:05:06 → 00:05:08กับกล้ามเนื้อเนี่ยจะทำให้กล้ามเนื้อของ
00:05:08 → 00:05:11เราคลายตัวลงอ่าก็คือเลือดไหลเวียนดีขึ้น
00:05:11 → 00:05:13เลือดไหลเวียนดีขึ้นกล้ามเนื้อคลายตัวลง
00:05:13 → 00:05:15และอันนี้ก็คือเป็นสิ่งที่ทำให้เราเริ่ม
00:05:15 → 00:05:18รู้สึกดีกับการนวดอืเพราะเมื่อไหร่ที่
00:05:18 → 00:05:20กล้ามเนื้อของเราคลายตัวลงความเครียดความ
00:05:20 → 00:05:23วิตกกังวลของเราก็จะคลายไปด้วยใช่มั้ครับ
00:05:23 → 00:05:25อันนี้ด้านจิตใจเนาะรวมถึงฮอร์โมนต่างๆ
00:05:25 → 00:05:27ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างเช่น
00:05:27 → 00:05:30ฮอร์โมนคอร์ติซอลเนี่ยก็จะค่อยๆลดลงด้วย
00:05:30 → 00:05:33พี่ไกนั่นก็จะเป็นเหตุว่าเวลาเรานวดแล้ว
00:05:33 → 00:05:36เราจะรกผ่อนคลายใช่มครับอลดความเครียด
00:05:36 → 00:05:39ด้วยอนอกจากนั้นนะครับพี่ไก่บางคนอาจจะไป
00:05:39 → 00:05:41นวดเพราะอาการปวดอาการตึงอาการเมื่อย
00:05:41 → 00:05:44กล้ามเนื้อใช่ไหมมครับซึ่งอาการปวดอาการ
00:05:44 → 00:05:46ตึงอาการเมื่อยกล้ามเนื้อหลักๆก็มาจาก
00:05:46 → 00:05:48กล้ามเนื้อที่ไม่คลายตัวหรือกล้ามเนื้อ
00:05:48 → 00:05:51ของเรามันตึงใช่มยดังนั้นเองการที่เรานวด
00:05:51 → 00:05:54แล้วทำให้กล้ามเนื้อคลตัวอาการปวดอาการ
00:05:54 → 00:05:57เมื่อยอาการตึงเนี่ยก็จะค่อยๆเบาลงด้วยนะ
00:05:57 → 00:06:00ครับอันนี้ก็จะเป็นเหตุให้ทำไมคนถึงชอบ
00:06:00 → 00:06:03การนวดเพราะการนวดทำให้เราทั้งสบายคลาย
00:06:03 → 00:06:07ปวดคลายเมื่อยแล้วก็รู้สึกดีอ่าอ่ะอย่าง
00:06:07 → 00:06:10ผมเป็นคนนึงที่พอรู้สึกปวดตัวเมื่อยตัวก็
00:06:10 → 00:06:13ไปนวดแต่การนวดอย่างเช่นอ่ะเราโดนกดจุด
00:06:13 → 00:06:16ตรงนี้ตรงนี้ตรงนี้เราหายปวดแต่มันก็กลับ
00:06:16 → 00:06:18มาเป็นอีกมันอาจจะเป็นด้วยเรื่องของ
00:06:18 → 00:06:20พฤติกรรมแหละผมเลยอยากถามว่าการนวดเพื่อ
00:06:20 → 00:06:23ผ่อนคลายกับการนวดเพื่อรักษาต่างกันมั้ย
00:06:23 → 00:06:26ครับต่างกันครับพี่ไกคือการนวดของเรามี
00:06:26 → 00:06:29หลายเป้าหมายนะครับการนวดหลักๆมีอยู่ทั้ง
00:06:29 → 00:06:32หมดประมาณ 3 เป้าหมายอ่าอย่างแรกก็คือนวด
00:06:32 → 00:06:35เพื่อสุขภาพทั่วไปคือการนวดที่เพิ่มการ
00:06:35 → 00:06:37ไหลเวียนเลือดของเราใช่มั้ครับทำให้ก
00:06:37 → 00:06:40เนื้อคลายตัวการขยับดีขึ้นรู้สึกคลายตัว
00:06:40 → 00:06:44รู้สึกคลายเครียดการนอนหลับดีขึ้นหรือบาง
00:06:44 → 00:06:47คนมีความเครียดความอ่อนล้าจากการทำงานการ
00:06:47 → 00:06:49นวดเนี่ยเป็นเหมือนคล้ายๆการบำบัดตัวเอง
00:06:49 → 00:06:52ใช่มั้ยครับทำให้เราแบบกลับมามีชีวิตชีวา
00:06:52 → 00:06:55กลับมามีความสุขมากขึ้นเนาะซึ่งก็จะส่งผล
00:06:55 → 00:06:58ให้การนอนก็ดีขึ้นอ่าการจัดการกับปัญหา
00:06:58 → 00:07:00ต่างๆก็ดีขึ้นอันนี้ก็เป็นการนวดเพื่อ
00:07:00 → 00:07:02สุขภาพทั่วไปซึ่งหลายๆคนก็อาจจะเข้าพวก
00:07:03 → 00:07:05สปาหรือว่าเข้าพวกสถานนวดต่างๆเนาะเพราะ
00:07:06 → 00:07:08ว่าต้องการสิ่งนี้การนวดอีกแบบนึงก็คือ
00:07:08 → 00:07:12การนวดเพื่อรักษาในส่วนนี้เองก็จะมีอยู่
00:07:12 → 00:07:14หลายศาสตร์นะครับซึ่งเราก็อาจจะคุ้นเคย
00:07:14 → 00:07:17กับการนวดแผนไทยหรือแพทย์แผนไทยใช่มั้ย
00:07:17 → 00:07:20ครับอันนี้ผมคุ้นเคยอ่าแพทย์แผนไทยเค้าก็
00:07:20 → 00:07:22จะใช้หลักการในการนวดใช่มั้ยครับเพื่อ
00:07:22 → 00:07:26คลายปวดจับเส้นต่างๆนะครับอันนี้ก็จะเป็น
00:07:26 → 00:07:29การนวดเพื่อเชิงรักษาอีกส่วนนึงหลายๆแต่
00:07:29 → 00:07:32คนอาจจะไม่เคยคุ้นเคยก็คือการนวดเพื่อการ
00:07:32 → 00:07:34ฟื้นฟูอ่าการนวดเพื่อการฟื้นฟูเราอาจจะ
00:07:34 → 00:07:36เคยเห็นนะครับพวกนักกีฬาหรือคนที่ออก
00:07:36 → 00:07:40กำลังกายเนาะเขาก็จะมีวิธีการนวดของเขาใน
00:07:40 → 00:07:43การที่ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวลดโอกาสบาด
00:07:43 → 00:07:45เจ็บจากการเล่นกีฬานะครับแล้วก็ทำให้ฟื้น
00:07:45 → 00:07:47ตัวเร็วขึ้นสามารถกลับไปออกกำลังกายทำ
00:07:47 → 00:07:50กิจวัตต่างๆได้เร็วขึ้นอ่าอันนี้ก็จะเป็น
00:07:50 → 00:07:53การนวดเพื่อการบำบัดเนาะแต่ในวันนี้หลักๆ
00:07:53 → 00:07:56ผมคิดว่าส่วนใหญ่คนที่เข้าไปนวดอ่ะเพราะ
00:07:56 → 00:07:58อันที่ 1 คืออาการปวดอาการเมื่อยอันที่ 2
00:07:58 → 00:08:02คืออยากใครเครียดใช่่มั้ยครับอืซึ่งผมมอง
00:08:02 → 00:08:05ว่า 2 อย่างนี้ก็เป็น 2 หลักอย่างหลักที่
00:08:05 → 00:08:08หลายๆท่านคงเข้าไปพบกับประสบการณ์การนวด
00:08:08 → 00:08:11แบบนี้อยู่แล้วแล้วถ้าในกลุ่มคนที่เขาทำ
00:08:11 → 00:08:15งานหนักๆหรือว่าพ่อๆแม่ๆที่ขายของอยู่ตาม
00:08:15 → 00:08:17ตลาดอุ้ยวันนี้เครียดจังเลยขายของน้อยๆ
00:08:17 → 00:08:19กลับบ้านไปลูกนวดให้หน่อยแล้วนวดทุกวัน
00:08:19 → 00:08:21ทุกวันทุกวันอย่างงี้จะทำให้ร่างกายผ่อน
00:08:22 → 00:08:24คลายขึ้นมครับอ่าอันนี้ก็อาจจะต้องถามพ่อ
00:08:24 → 00:08:27ๆแม่ๆแล้วครับว่าการนวดน่ะช่วยให้ผ่อน
00:08:27 → 00:08:29คลายได้มเนาะแต่ในความเป็นจริงนะครับการ
00:08:29 → 00:08:32นวดเนี่ยจะมีอยู่ทั้งหมด 2-3 หลักการที่
00:08:32 → 00:08:34ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเนาะอ่า่อย
00:08:34 → 00:08:38ลงไปอีกใช่อย่างแรกก็คือเรื่องของอ่ะบาง
00:08:38 → 00:08:42คนใช้เป็นพวกเจลนวดเจลร้อนใช่ไหมมครับอ่า
00:08:42 → 00:08:44ความร้อนจากเจลต่างๆเหล่านี้ครับหลักการ
00:08:45 → 00:08:47ก็คือเมื่อไหร่ร่างกายเจอความร้อนเส้น
00:08:47 → 00:08:50เลือดจะขยายเมื่อเส้นเลือดขยายก็จะไป
00:08:50 → 00:08:51เลี้ยงส่วนต่างๆได้ดีขึ้นถูกมั้ยครับ
00:08:52 → 00:08:54เพราะะนั้นก็จะมีโอกาสทำให้เส้นเลือดไป
00:08:54 → 00:08:56เลี้ยงกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นกล้ามเนื้อก็จะ
00:08:56 → 00:08:58คลายตัวได้ง่ายขึ้นอือย่างต่อมาก็คือ
00:08:58 → 00:09:02เรื่องของการสัมผัสพี่ไกชอบสัมผัสมยการมี
00:09:02 → 00:09:05คนมาแตะตัวเนี่ยเรารู้สึกดีมยครับรู้สึก
00:09:05 → 00:09:07ดีนะครับเหมือนรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น
00:09:07 → 00:09:10อ่าใช่ครับการสัมผัสก็เป็นอีกแบบนึงนะ
00:09:10 → 00:09:13ครับที่ทำให้เรารู้สึกดีรู้สึกสบายเนาะจะ
00:09:13 → 00:09:16เห็นว่าการนวดก็จะมีการสัมผัสร่างกายใช่
00:09:16 → 00:09:18ไหมมครับสิ่งนี้ก็จะทำให้คนเรารู้สึกผ่อน
00:09:18 → 00:09:21คลายได้และอีกส่วนนึงซึ่งหลายๆครั้งเรา
00:09:21 → 00:09:24อาจจะเห็นอ่ะไม่ว่าจะเป็นเจลนวดใช่มั้ย
00:09:24 → 00:09:26ครับก็จะมีกลิ่นที่เหมือนกลิ่นสมุนไพรใช่
00:09:26 → 00:09:30มั้ยครับอใช่หรือว่าไปสถานนวดต่างๆเขาก็
00:09:30 → 00:09:32จะมีกลิ่นที่ดีอันนี้ก็จะเป็นการบำบัด
00:09:32 → 00:09:34เรียกว่า Aroma therapy เนาะก็คือใช้
00:09:34 → 00:09:36กลิ่นในการบำบัดซึ่งต่างๆเหล่านี้ก็จะทำ
00:09:36 → 00:09:41ให้รู้สึกผ่อนคลายนะครับอือโดยรวมการนวด
00:09:41 → 00:09:43ก็จะเป็นลักษณะแบบนี้ผ่อนคลายลดความ
00:09:43 → 00:09:47เครียดลดการปวดเมื่อยตัวด้วยแล้วในทางการ
00:09:47 → 00:09:49แพทย์อ่ะครับการนวดสามารถใช้ร่วมกับทาง
00:09:49 → 00:09:52การแพทย์ได้มครับอืมสำหรับผมผมคิดว่าใช้
00:09:52 → 00:09:55ได้นะครับมันเป็นการประยุกต์ในศาสตร์ต่าง
00:09:55 → 00:09:58ๆเพื่อมาดูแลคนไข้ก็อย่างเช่นคนบางคนเป็น
00:09:58 → 00:10:00ปวดเมื่อยกกล้ามเนื้อปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
00:10:00 → 00:10:03เรือลังกลุ่มเหล่าเนี้ยก็สามารถใช้การนวด
00:10:03 → 00:10:06เพื่อมาบรรเทาอาการแล้วก็ช่วยลดอาการได้
00:10:06 → 00:10:09นะครับช่วยลดการกินยาช่วยเพิ่ม
00:10:09 → 00:10:11ประสิทธิภาพในการรักษาได้แต่พอมาเป็นเชิง
00:10:11 → 00:10:15การแพทย์ขาไปไก่เราจะต้องมีสิ่งที่ทุก
00:10:15 → 00:10:17ท่านอาจจะต้องรู้มากขึ้นว่าแบบไหนนวดได้
00:10:17 → 00:10:20นวดไม่ได้นะครับเพราะว่าพอมันมาพูดถึง
00:10:20 → 00:10:23เรื่องโรคหรือว่าความเป็นการแพทย์แล้ว
00:10:23 → 00:10:26เนี่ยในบางอย่างเราอาจจะนวดไม่ได้นะบาง
00:10:26 → 00:10:29อย่างเราอาจจะนวดได้อ่าซึ่งวันนี้เนี่ยผม
00:10:29 → 00:10:32คิดว่าพี่ไก่คงจะถามผมต่อแน่นอนครับผม
00:10:32 → 00:10:35ต้องถามต่อแน่นอนแล้วมีกลุ่มโรกไหนครับ
00:10:35 → 00:10:38ที่นวดแล้วจะมีผลตามมาต่อกลุ่มโรคของเขา
00:10:38 → 00:10:40มาเริ่มกันที่กลุ่มแรกเลยครับพี่ไกก็จะ
00:10:40 → 00:10:42เป็นโรคที่เราเจอเยอะที่สุดก็คือโรคไม่
00:10:42 → 00:10:45ติดต่อเรือรังอย่างเช่นโรคความดันโลหิต
00:10:45 → 00:10:49สูงโรคเบาหวานใช่มั้ยครับในกลุ่มโรคความ
00:10:49 → 00:10:51ดันโลหิตสูงเนี่ยบางครั้งเราแนะนำให้หลีก
00:10:51 → 00:10:53เลี่ยงนะครับในคนที่ยังควบคุมความดันได้
00:10:53 → 00:10:57ไม่ดีโดยเฉพาะคนที่มีค่าความดันเกิน 160
00:10:57 → 00:11:00110 เนี่ยกลุ่มเเองก็ต้องระมัดระวังใน
00:11:00 → 00:11:03การนวดและบางครั้งอาจจะมีอาการเรื่องของ
00:11:03 → 00:11:05ใจสั่นหน้ามืดระหว่างการนวดนะครับกลุ่ม
00:11:05 → 00:11:08เนี้ยต้องระวังมากๆกลุ่มเบื่อหวานเองบาง
00:11:08 → 00:11:11ครั้งอาจจะมีเรื่องของเส้นประสาทส่วนปลาย
00:11:11 → 00:11:13ที่รับความรู้สึกไม่ค่อยดีนะครับบางครั้ง
00:11:13 → 00:11:17เวลาที่เราไปนวดอาจจะรู้สึกช้าๆก็เลยไม่
00:11:17 → 00:11:20รู้ว่าเวลาเรานวดเนี่ยเราแรงไปมั้ยอือ่า
00:11:20 → 00:11:23บางทีการนวดแรงเกินไปก็อาจจะทำให้เนื้อ
00:11:23 → 00:11:25เยื่อด้านใต้บาดเจ็บก็อาจจะไม่ได้ส่งผลดี
00:11:25 → 00:11:28ใช่มั้ยครับพี่ไกคือนวดได้แต่ก็ต้องระวัง
00:11:28 → 00:11:31เพราะว่ากลุ่มโลกที่หมอเฟรมพูดมาเนี่ยผม
00:11:31 → 00:11:34ว่าคนไทยก็เป็นกันเยอะนะครับใช่ครับก็นวด
00:11:34 → 00:11:37ได้แต่ว่าต้องระมัดระวังถ้าถามว่าข้อห้าม
00:11:37 → 00:11:40ในการนวดแบบเด็ดขาดเลยเนี่ยอาจจะไม่มี
00:11:40 → 00:11:42เนาะแต่ว่ามันจะต้องเป็นกลุ่มที่ต้อง
00:11:42 → 00:11:45ระวังเป็นพิเศษเนาะกลุ่มต่อมาก็คือกลุ่ม
00:11:45 → 00:11:47ของพวกเรานี่แหละครับกลุ่มพ่อๆแม่ๆทั้ง
00:11:47 → 00:11:50หลายก็คือเรื่องของผู้สูงอายุหลายครั้ง
00:11:50 → 00:11:53ผู้สูงอายุจะมีเรื่องของกระดูกพรุนซึ่งใน
00:11:53 → 00:11:56ส่วนนี้เองเมื่อเราได้รับแรงกดมากๆใช่มั้
00:11:56 → 00:12:00ครับก็อาจจะมีผลทำให้แรงมากเกินไปทำให้
00:12:00 → 00:12:03กระดูกมีโอกาสบาดเจ็บได้โดยเฉพาะการบิด
00:12:03 → 00:12:07การหักการดัดร่างกายเนี่ยพี่ไกน่ากังวล
00:12:07 → 00:12:10มากๆเพราะบางครั้งมันเหมือนเราพยายามแบบ
00:12:10 → 00:12:13บิดนิดนึงเนาะพอกระดูกมันบางมากๆเนี่ยมัน
00:12:13 → 00:12:16มีโอกาสแตกโอกาสหักได้โดยเฉพาะกระดูกที่
00:12:16 → 00:12:19สำคัญก็คือกระดูกสันหลังกระดูกต้นขาเนี่ย
00:12:19 → 00:12:21อันนี้ต้องระวังนะครับพี่ไก่ครับพี่ไก่
00:12:22 → 00:12:24เคยนวดให้คุณตาคุณยายคุณพ่อคุณแม่มั้ย
00:12:24 → 00:12:27ครับเคยครับนวดให้แม่ประจำส่วนใหนกล้าม
00:12:27 → 00:12:29เนื้อเขาจะน้อยใช่มั้ยครับมวลกล้ามเนื้อ
00:12:29 → 00:12:32ไม่ค่อยมีเนาะอ่าดังนั้นเองไอ้มวลกล้าม
00:12:32 → 00:12:34เนื้อก็อาจจะน้อยบางครั้งเรานวดแรงเกินไป
00:12:34 → 00:12:37ก็อาจจะต้องระมัดระวังในกลุ่มนี้เองถ้า
00:12:37 → 00:12:39เป็นลูกหลานนวดให้ก็ต้องระมัดระวังนะครับ
00:12:39 → 00:12:43อย่าไปแรงอย่าไม่ใช่ไปย่ำหลังไม่ใช่ไปเอา
00:12:43 → 00:12:45น้ำหนักเหยียบอย่างเงี้นะครับอันนี้อาจจะ
00:12:45 → 00:12:48แรงเกินไปมีผลต่อกระดูกที่จะหักได้เนาะใน
00:12:48 → 00:12:50กลุ่มต่อมาก็จะเป็นกลุ่มพิเศษละกลุ่ม
00:12:50 → 00:12:54พิเศษก็คือจะเป็นกลุ่มที่มีความเปราะบาง
00:12:54 → 00:12:58ได้แก่กลุ่มที่ตั้งครรภ์อ่ากลุ่มที่ตั้ง
00:12:58 → 00:13:01ครรภ์เนี่ยหลายๆท่านจะมีภาวะที่เรียกว่า
00:13:01 → 00:13:03ลิ่มเลือดอุดตันได้ง่ายอภาวะลิ่มเลือดอุด
00:13:04 → 00:13:06ตันได้ง่ายเนี่ยอาจจะทำให้ลิ่มเลือดไปอุด
00:13:06 → 00:13:09ตันที่เส้นเลือดปอดก็อาจจะมีการถ่าใจที่
00:13:09 → 00:13:12ล้มเหลวนะครับออ่าการแลกเปลี่ยนออกซิเจน
00:13:12 → 00:13:15ล้มเหลวก็อาจจะเป็นเหตุให้เกิดอันตรายได้
00:13:15 → 00:13:17อันเนี้ยถ้าหากจะนวดจริงๆกลุ่มนี้เองต้อง
00:13:17 → 00:13:20อยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เลยต้องดูแล
00:13:20 → 00:13:23ใกล้ชิดแต่ว่าคนที่เขาตั้งรเนี่ยผมได้ยิน
00:13:23 → 00:13:26เขาบ่นกันบ่อยมากๆเลยว่าเขาปวดหลังเมื่อย
00:13:26 → 00:13:28ใช่ครับคือในคนที่ตั้งครรภ์อย่างน้อยนะ
00:13:28 → 00:13:31ครับ 3 เดือนแรกเนี่ยห้ามนวดเด็ดขาดอัน
00:13:31 → 00:13:34นี้คือคำแนะนำหมายถึงท้องที่ที่ตั้งครรภ์
00:13:34 → 00:13:37อยู่ 3 เดือนแรกนี่ห้ามนวดเลยใช่ครับอัน
00:13:37 → 00:13:39นี้คือคำแนะนำที่ห้ามนวด 3 เดือนแรกเด็ด
00:13:39 → 00:13:42ขาดแต่หลังจากนั้นเนี่ยอาจจะนวดคลึงได้
00:13:42 → 00:13:45บ้างนะครับแต่ว่าก็ต้องระมัดระวังควรจะ
00:13:45 → 00:13:48เป็นการนวดที่เบาเพื่อแค่ผ่อนคลายให้รู้
00:13:48 → 00:13:50สึกสบายแต่ไม่ใช่เป็นการนวดที่แรงมากจน
00:13:50 → 00:13:52เกินไปนะครับอันเนี้ยมีโอกาสทำให้เส้น
00:13:52 → 00:13:55เลือดบาดเจ็บพอเส้นเลือดบาดเจ็บเมื่อไหร่
00:13:55 → 00:13:57จะสร้างเป็นเา้าเรียกว่าเป็นลิ่มเลือดอ
00:13:57 → 00:13:59ที่มีโอกาสไปอุดตันที่ต่างๆได้เพราะ
00:14:00 → 00:14:01ฉะนั้นใครดูแลผู้ตั้งครรภ์นะครับหรือสามี
00:14:01 → 00:14:03บางท่านเนี่ยอาจจะต้องระมัดระวังนะครับ
00:14:03 → 00:14:07ค่อยๆนวดนะครับค่อยๆแบบให้ความทะนุทนอม
00:14:07 → 00:14:09หน่อยแล้วก็ 3 เดือนสุดท้ายก็อย่าพยายาม
00:14:09 → 00:14:12ไปนวดกระตุ้นที่ท้องนะครับมันอาจจะทำให้
00:14:12 → 00:14:15เกิดกระบวนการคลอดที่เร็วกว่าปกติได้และ
00:14:15 → 00:14:17ในกลุ่มอื่นๆนะครับก็อย่างเช่นกลุ่มที่
00:14:17 → 00:14:20กำลังเป็นไข้พี่ไกบางครั้งเป็นไข้เราปวด
00:14:20 → 00:14:23เมื่อยเนื้อตัวใช่มั้ยครับแต่มันเป็นการ
00:14:23 → 00:14:26ปวดเมื่อยที่ระบมแบบไม่สุขสบายเนาะในส่วน
00:14:26 → 00:14:29นี้เองถ้าหากว่าเรามีการติดเชื้ออยู่แล้ว
00:14:29 → 00:14:32เราไปนวดไปบีมนะครับอาจจะทำให้เรามีอาการ
00:14:32 → 00:14:35ปวดมากขึ้นซึ่งกลุ่มเนี้ยอย่าเพิ่งนวดใจ
00:14:35 → 00:14:38เย็นๆนะครับกลุ่มต่อมาก็คือเป็นกลุ่มที่
00:14:38 → 00:14:41มีการอักเสบบ้างการอักเสบเราเคยได้ยินใช่
00:14:41 → 00:14:45ไหมมครับใครที่อักเสบจะต้องมีบวมแดงร้อน
00:14:45 → 00:14:47ใช่ไหมมครับสมมุติเราข้ออักเสบเป็นเก๊า
00:14:47 → 00:14:50เนี่ยเราไปจับข้อเราก็จะมีอาการบวมแดง
00:14:51 → 00:14:54แล้วก็ร้อนครับอ่าซึ่งในช่วงที่มีการ
00:14:54 → 00:14:57อักเสบไม่ควรนวดเป็นอย่างยิ่งนะครับเพราะ
00:14:57 → 00:14:59ว่าเราจะยิ่งไปกระตุ้นให้การอักเสอักเสบ
00:14:59 → 00:15:02มันลุกลมการอักเสบมันมากขึ้นเรื่อยๆเนาะ
00:15:02 → 00:15:05ดังนั้นเองในตอนที่เราปวดข้อหรือว่าปวด
00:15:05 → 00:15:07กล้ามเนื้อมากๆเราลองสังเกตดูว่ามันอยู่
00:15:07 → 00:15:10ในช่วงที่มีการอักเสบฉับพันหรือเปล่าพวก
00:15:10 → 00:15:13นี้จะมีอาการบวมอาการจับแล้วร้อนอาการแบบ
00:15:13 → 00:15:16อ่าแดงนะครับหรือบางคนอาจจะมีไข้เลยใน
00:15:16 → 00:15:18กลุ่มเนี้ยอาจจะต้องระวังการนวดไปก่อนใจ
00:15:18 → 00:15:21เย็นๆนะครับอาจจะจำเป็นต้องพักหรือใช้ยา
00:15:21 → 00:15:24ไปก่อนแล้วมีอีกกลุ่มโรคนึงที่ต้องระมัด
00:15:24 → 00:15:27ระมังอย่างมากในการนวดนะครับคือกลุ่มที่
00:15:27 → 00:15:31มีเค้าเรียกว่าความหลวมในร่างกายพี่ไก่
00:15:31 → 00:15:33หลวมจากข้อหรือว่าหลวมจากกล้ามเนื้อครับ
00:15:33 → 00:15:37อ่ากลุ่มเนี้ยก็คือกลุ่มรูมาตอยรติรู้จัก
00:15:37 → 00:15:39โรครูมาตอยด์มั้ยครับเคยได้ยินโรค
00:15:39 → 00:15:41รูมาตอยด์แล้วรู้มั้ยครับว่าโรครูมาตอยด์
00:15:41 → 00:15:43นี่มันส่งผลกับร่างกายยังไงไม่รู้ดีมั้ย
00:15:43 → 00:15:46ครับไม่รู้ก็โรครูมาตอยนะครับมันจะเป็น
00:15:46 → 00:15:48โรคที่แบบเหมือนภูมิคุ้มกันของเราเนาะมัน
00:15:48 → 00:15:51ทำให้แบบเยื่อบุข้อต่างๆของเราเนี่ยมัน
00:15:51 → 00:15:55อักเสบทีเนี้ยพอมันอักเสบมากๆมันจะทำให้
00:15:55 → 00:15:58ข้อของเราอ่ะหลวมซึ่งข้อที่มันอันตรายมาก
00:15:58 → 00:16:01ๆคือข้อที่คออืหลายๆครั้งคนที่เป็น
00:16:01 → 00:16:04รูมาตอยเนี่ยครับเวลาข้อที่คอหลวงมากๆ
00:16:04 → 00:16:07เนี่ยอาจจะมีปัญหาได้นะครับดังนั้นเองการ
00:16:07 → 00:16:10ดัดการดึงหรือการนวดในคนที่เป็นรูมาตอย
00:16:10 → 00:16:12เนี่ยอาจจะต้องระวังมากๆหรือถ้าเป็นไปได้
00:16:12 → 00:16:15หลีกเลี่ยงดีที่สุดนะครับแต่คนที่เป็นโรค
00:16:15 → 00:16:18รูมาตอยด์เขาจะต้องรู้ตัวมั้ยครับหมายถึง
00:16:18 → 00:16:20มีจะมีคนที่ไม่รู้ตัวมกับการเป็นโรค
00:16:20 → 00:16:23รูมาตอยด์อ่าอันนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าท่าน
00:16:23 → 00:16:26เหล่านั้นได้มาตรวจเช็คเกี่ยวกับโรค
00:16:26 → 00:16:28รูมาตอยแล้วหรือยังเนาะถ้าสมมุติส่วนใหญ่
00:16:28 → 00:16:31อาการอของรูมาตอยก็จะมีอาการปวดหลายๆข้อ
00:16:31 → 00:16:33ใช่มั้ยครับซึ่งส่วนเนี้ยผมคิดว่าส่วน
00:16:33 → 00:16:36ใหญ่น่าจะมาเช็คอยู่ะเนาะก็คงจะพอทราบ
00:16:36 → 00:16:39แล้วก็ดูแลตัวเองได้ะเมืต้นนะครับประเด็น
00:16:39 → 00:16:41ที่เราฟังไปเมื่อกี้คือเกี่ยวกับโรคไม่
00:16:41 → 00:16:44ติดต่อเรื้อรังและกลุ่มคนทั่วไปแต่ผม
00:16:44 → 00:16:46เชื่อว่าพ่อๆแม่ๆของเราครับน่าจะเป็น
00:16:46 → 00:16:49เกี่ยวกับกระดูกและข้อและปวดหลังมีข้อ
00:16:49 → 00:16:51ห้ามมั้ยครับเกี่ยวกับอ่ะผมว่าเอากระดูก
00:16:51 → 00:16:54และข้อก่อนเลยกระดูกและข้อนี้มีข้อหมั้ย
00:16:54 → 00:16:57ครับโอ้โหอันนี้เป็นคำถามที่กว้างนะครับ
00:16:57 → 00:16:58เรามาเริ่มกันทีเราประเด็นดีมั้ยครับพี่
00:16:58 → 00:17:01พี่ไกครับประเด็นแรกนะครับอาการปวดคอปวด
00:17:01 → 00:17:04หลังอันเนี้ยน่าจะเป็นอาการที่หลายๆท่าน
00:17:04 → 00:17:06ไปนวดเยอะที่สุดเลยใช่มั้ครับพี่ไกผมว่า
00:17:06 → 00:17:09หลายๆท่านก็จะมีอาการปวดคอปวดหลังเราไป
00:17:09 → 00:17:11นวดเพื่ออยากให้อาการมันดีขึ้นหรือผ่อน
00:17:11 → 00:17:15คลายเนาะแต่ทีนี้อาการปวดคอปวดหลังเราจะ
00:17:15 → 00:17:18ต้องมีเขาเรียกว่า Red flx SI หรือ
00:17:18 → 00:17:21สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าอาจจะอันตรายซึ่ง
00:17:21 → 00:17:24อันเนี้ยแนะนำว่าถ้ามีข้อต่างๆเหล่านี้นะ
00:17:24 → 00:17:27ครับเดี๋ยวเราเช็คไปด้วยกันถ้าใครมีข้อใด
00:17:27 → 00:17:29ข้อนึงอาจจะต้องระวังเรื่องการนวดให้ดีๆ
00:17:29 → 00:17:32ก่อนนะครับอย่างแรกก็คือเรื่องของอาการ
00:17:32 → 00:17:35ที่มากกว่าปวดหลังมากกว่าปวดหลังอย่าง
00:17:35 → 00:17:40เช่นอาการปวดร้าวอาการช้าอาการอ่อนแรง
00:17:40 → 00:17:43หรือการอุจจระปัสสาวะเริ่มมีการผิดปกตินะ
00:17:43 → 00:17:45ครับการเดินเริ่มมีความผิดปกติสิ่งต่างๆ
00:17:45 → 00:17:47เหล่าเนี้ยอาจจะบ่งบอกว่าเรามีภาวะของ
00:17:47 → 00:17:50กระดูกทับเส้นประสาทซึ่งในส่วนนี้เองการ
00:17:50 → 00:17:53นวดอาจจะต้องระวังมากๆเพราะหลายๆครั้งคน
00:17:54 → 00:17:56ไข้ก็จะมาด้วยอาการอ่อนแรงมากขึ้น
00:17:56 → 00:18:00อัมพฤกษ์อัมพาตหลังจากการนวดนะครับบางคน
00:18:01 → 00:18:04นวดทีนึงแล้วปวดร้าวและชาไปเลยอันนี้เป็น
00:18:04 → 00:18:07สิ่งที่เราเจอเราเลยมาเตือนนะครับว่าหลาย
00:18:07 → 00:18:10ๆครั้งถ้าเรามีสัญญาณเตือนเหล่านี้ระวัง
00:18:10 → 00:18:13ก่อนระวังก่อนใจเย็นๆอันต่อมาก็คือเรื่อง
00:18:13 → 00:18:16ของอาการปวดหลังปวดคอเนี่ยแล้วมีไข้หรือ
00:18:17 → 00:18:20ว่ามีการปวดมากปวดระบมมากนะครับอันนี้อาจ
00:18:20 → 00:18:22จะบ่งบอกว่าอาจจะมีการอักเสบเยอะหรือมี
00:18:22 → 00:18:25การติดเชื้ออยู่นะครับอืซึ่งถ้าอาการปวด
00:18:25 → 00:18:28เยอะปวดมากๆอย่างนี้อาจจะต้องระวังก่อน
00:18:28 → 00:18:32ว่ายังไม่ถึงจุดที่เราจะทำการนวดได้เนาะ
00:18:32 → 00:18:34เพราะอาการนวดส่วนใหญ่มักจะเป็นอาการปวด
00:18:34 → 00:18:37ที่มันเรื้อรังนะครับปวดจากกล้ามเนื้อปวด
00:18:37 → 00:18:39เหือลังส่วนเนี้ยนวดแล้วจะได้ประโยชน์ที่
00:18:39 → 00:18:42มากกว่าครับนะครับอย่างอื่นๆล่ะก็อย่าง
00:18:42 → 00:18:47เช่นอาการปวดคอหรือปวดหลังร่วมกับการมี
00:18:47 → 00:18:50ประวัติเป็นมะเร็งมาก่อนหรือกำลังรักษา
00:18:50 → 00:18:53มะเร็งอยู่นะครับในส่วนนี้เองก็มีความ
00:18:53 → 00:18:57เสี่ยงมากๆที่เอ๊ะไอ้ที่อาการปวดหลังของ
00:18:57 → 00:18:59เรามันมาจากสาเหตุไหนที่แน่ชัดอันมันจะมา
00:19:00 → 00:19:01จากากก้อนมะเร็งหรรือเปล่าอะไรอย่าเงี้นะ
00:19:01 → 00:19:03ครับทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าผมจะสรุปรวมนะครับ
00:19:03 → 00:19:07พี่ไก่ถ้าจะให้แนะนำพ่อๆแม่ๆก็คือว่าถ้า
00:19:07 → 00:19:10หากว่าปวดหลังปวดคอแล้วยังไม่ได้การ
00:19:10 → 00:19:13วินิจฉัยหรือว่ายังไม่รู้เลยว่าเป็นอะไร
00:19:13 → 00:19:15อันเนี้ยระวังไว้ก่อนดีที่สุดเนาะด้วย
00:19:15 → 00:19:17ความเป็นห่วงนะครับแต่ถ้าอย่างน้อยเราไป
00:19:17 → 00:19:21ถามคุณหมอหรือว่าอ่ะอย่างแย่สุดเลยเราลอง
00:19:21 → 00:19:23มาเช็คจากสิ่งที่ผมพูดเมื่อกี้ถ้ามันไม่
00:19:23 → 00:19:26ตรงเลยอ่ะก็แปลว่าอ่ะยังไม่มีสัญญาณเตือน
00:19:26 → 00:19:29ท่านจะลองไปนวดหรือยังนวดอยู่ก็ก็ก็ไม่
00:19:29 → 00:19:32เป็นไรครับก็ยังรู้สึกว่ายังปลอดภัย
00:19:32 → 00:19:34สำหรับตัวทุกท่านอยู่พี่ไกก็ต้องระมัด
00:19:34 → 00:19:36ระวังอ่ะแหละถ้าแบบสรุปง่ายๆก็คือเช็คให้
00:19:37 → 00:19:39ชัวร์ว่าตัวเองปวดหลังจากการปวดที่กล้าม
00:19:39 → 00:19:43เนื้อถูกต้องผมว่าน่าง่ายสุดเน่าภูมิใจ
00:19:44 → 00:19:47มากครับเออใช่แล้วครับถ้าปวดจากกล้าม
00:19:47 → 00:19:49เนื้อเนี่ยจะได้ผลดีที่สุดนะครับแต่ถ้า
00:19:49 → 00:19:51ปวดจากกระดูกและข้ออันเนี้ยต้องระวัง
00:19:51 → 00:19:54หน่อยต้องระวังหน่อยบางคนเป็นผู้สูงอายุ
00:19:54 → 00:19:57ด้วยกระดูกพุนด้วยข้อเสื่อมด้วยกระดูกทับ
00:19:57 → 00:20:00เส้นด้วยโอ้โหแล้วถ้าไปบิดไปหมุนไปเอี้ยว
00:20:00 → 00:20:03เนี่ยอาจจะมีปัญหาได้เลยอาจจะมีปัญหาได้
00:20:03 → 00:20:06เพราะฉะนั้นในกลุ่มนี้แนะนำว่าเลี่ยงแต่
00:20:06 → 00:20:08ถ้าเลี่ยงแล้วจะทำอะไรต่อเดี๋ยวเราคุยกัน
00:20:08 → 00:20:10ประเด็นถัดไปแล้วกันเนาะอ่าต่อมาก็จะเป็น
00:20:10 → 00:20:13กลุ่มของพวกข้อบ้างครับพี่ไกก็อย่างเช่น
00:20:13 → 00:20:17บางคนข้อเขาเซือมเจอเยอะเลยใช่มยหรือข้อ
00:20:17 → 00:20:21ไรลปวดหัวไรลนะครับอ่าในประเด็นนี้เองใน
00:20:21 → 00:20:24ช่วงที่อาการปวดข้อมันเยอะๆอาการปวดข้อ
00:20:24 → 00:20:26มันมากส่วนใหญ่พวกเนี้ยมันมักเจิดจากการ
00:20:26 → 00:20:30อักเสบอือ่าในส่วนที่มันบวมปวดแดงร้อน
00:20:30 → 00:20:33เป็นการอักเสบที่เราพูดกันต้นคลิปเนาะใน
00:20:33 → 00:20:35ส่วนนี้เองแนะนำว่าอย่าเพิ่งไปนวดอย่า
00:20:35 → 00:20:38เพิ่งไปบีบนะครับเพราะว่าเวลาที่เราไปบีบ
00:20:38 → 00:20:41หรือไปนวดเนี่ยจะทำให้กระตุ้นการอักเสบ
00:20:41 → 00:20:43ของเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านใต้เพราะเราต้อง
00:20:43 → 00:20:46ยอมรับนะครับว่าหลายๆครั้งบริเวณข้อของ
00:20:46 → 00:20:48เรามันไม่มีกล้ามเนื้อมาคุมอยู่เราจะสเต
00:20:48 → 00:20:51เห็นว่าเวลาเรากดไปก็เจอแต่กระดูก็เจอข้อ
00:20:51 → 00:20:53เลยใช่มั้ครับมันไม่มีกล้ามเนื้อมารองรับ
00:20:53 → 00:20:55แรงเพราะฉะนั้นเวลาเราบีบแรงๆเนี่ยจะทำ
00:20:55 → 00:20:58ให้เยื่อหรืออัยวะภายในต่างๆอ่ะบาดเจ็บพอ
00:20:58 → 00:21:01มันบาดเจ็บมันก็อาจจะยิ่งอักเสบอาการปวด
00:21:01 → 00:21:04ที่มีอยู่แล้วก็อาจจะมากขึ้นอ่าหลายๆ
00:21:04 → 00:21:05ครั้งอันนี้อาจจะต้องระวังหัวไหล่ก็
00:21:05 → 00:21:07เหมือนกันหัวไหล่นี่ผมเจอเยอะเพราะว่า
00:21:07 → 00:21:11อะไรเพราะว่าเวลาปวดเนี่ยมันค่อยคำไม่เจอ
00:21:11 → 00:21:13พี่ไก่เคยปวดไหล่แล้วคำไม่เจอมั้ยว่าปวด
00:21:13 → 00:21:16ตรงไหนกระดูหมดเลยแล้วก็จะไปบีบไปพยายาม
00:21:16 → 00:21:19คำหามันนะครับซึ่งการบีบการคำบริเวณหัว
00:21:19 → 00:21:21ไหล่เนี่ยก็จะเป็นสิ่งนึงที่กระตุ้นให้
00:21:21 → 00:21:24การอักเสบมันเกิดเรื้อรังใช่มั้ยครับสิ่ง
00:21:24 → 00:21:27นี้เองก็จะทำให้หลายๆท่านน่ะก็ปวดไหลมาก
00:21:27 → 00:21:30ขึ้นไปบีไปนวดก็ปวดไหลมากขึ้นสุดท้ายทน
00:21:30 → 00:21:34ไม่ไหวกลับมาหาหมอก็อาจจะถคุณหมอบอกว่า
00:21:34 → 00:21:36อย่าเพิ่งไปนวดหรือว่าหยุดนวดไปก่อนเนาะ
00:21:36 → 00:21:39อือันนี้ก็จะเป็นสิ่งที่ณวันนี้เราเจอ
00:21:39 → 00:21:41ตั้งแต่แรกเนี่ยเรารู้ก่อนนะครับไอ้พวก
00:21:41 → 00:21:44ข้อต่อต่างๆพยายามอย่าไปนวดเลยดีที่สุด
00:21:44 → 00:21:45คืออย่าไปบีบอย่าไปนวดเพราะว่ามันมีแต่
00:21:45 → 00:21:48กระดูกครับเราต้องการนวดกล้ามเนื้อใช่มย
00:21:48 → 00:21:50มีแต่กระดูกอันนี้จะไม่ช่วยประเด็นต่อมา
00:21:50 → 00:21:53ก็คือจะเป็นเรื่องของเส้นเอ็นบ้างอ่าหลาย
00:21:53 → 00:21:57ๆคนนวดนอย่างหมอชนฟิเนี่ยสอนนวดเท้าใช่ม
00:21:57 → 00:22:01ครับสอนนวดครึงเส้นรดนิ้วล็อคใช่มยการนวด
00:22:01 → 00:22:03บริเวณเส้นเอ็นเนี่ยบางทีก็จะได้ประโยชน์
00:22:04 → 00:22:05อย่างเช่นเส้นเอ็นเคลื่อนได้ดีขึ้นใช่
00:22:05 → 00:22:08มั้ยครับการขยับอาการเจ็บอาการปวดอาการ
00:22:08 → 00:22:11ตึงเณเส้นเอ็นก็อาจจะลดลงเนาะแต่หลายๆ
00:22:11 → 00:22:13ครั้งเส้นเอ็นจะเป็นสิ่งที่มักจะอักเสบ
00:22:13 → 00:22:16เรื้อรังหมายความว่าวลาปวดเส้นเอ็นเนี่ย
00:22:16 → 00:22:19มันมักปวดนานมันนักปวดนานมากๆนะครับในการ
00:22:19 → 00:22:22ที่เราไปบีบไปนวดแรงๆบางครั้งถ้าเป็นจุด
00:22:22 → 00:22:25เกาะเส้นเอ็นบางจุดนะครับอาจจะทำให้ตัว
00:22:25 → 00:22:27นั้นอักเสบมากขึ้นอย่างบางคนเป็นปวดข้อ
00:22:27 → 00:22:31ศอกเนี่ยผมเจอบ่อยเลยปวดศอกแล้วก็ไปบีบไป
00:22:31 → 00:22:34นวดไปบีบไปนวดโดยตลอดนะครับสิ่งนี้อาจจะ
00:22:34 → 00:22:37ไม่ได้เป็นสิ่งที่ได้ผลดีเนาะอ่าแต่ถ้า
00:22:37 → 00:22:39ถามว่าไม่บีบไม่นั่วแต่อยากได้ความรู้สึก
00:22:39 → 00:22:43เนาะก็จะแนะนำว่าแบบอย่างน้อยใช้ยาใช้ยา
00:22:43 → 00:22:46ร้อนใช้เจลอะไรอย่าเงี้ยครับค่อยๆคลึง
00:22:46 → 00:22:49ประคบประคบสิ่งนี้ผมคิดว่าได้ประโยชน์มาก
00:22:49 → 00:22:52กว่านะครับดีกว่าไปบีบไปนวดเจ็บก็เจ็บก็
00:22:52 → 00:22:54ไปบีบจีบก็เงี้ยครับสุดท้ายแล้วมันก็จะ
00:22:54 → 00:22:57ไม่ได้เป็นการเชิงรักษาที่แท้จริงนะครับ
00:22:57 → 00:23:00อ่ะอันนี้ก็สุปประเด็นคร่าวๆของโรคกระดูก
00:23:00 → 00:23:04และข้อเนาะปวดคอปวดหลังปวดข้อต่างๆนะครับ
00:23:04 → 00:23:07รวมไปถึงตัวปวดเส้นเอ็นเนาะในส่วนสุดท้าย
00:23:07 → 00:23:09ก็คือจะเป็นเรื่องของอาการปวดกล้ามเนื้อ
00:23:09 → 00:23:11ผมว่าอันเนี้ยเจอเยอะที่สุดเพราะว่า 80-85
00:23:11 → 00:23:14per คนเรามักปวดจากปวดกล้ามเนื้อพี่ไก
00:23:14 → 00:23:17ซึ่ง 80-85 per นั้นก็มักจะนวดและรู้สึก
00:23:17 → 00:23:20ดีพี่ไไปออกกำลังกายมาวัน 2 วันมีการปวด
00:23:20 → 00:23:23พี่ไไปนวดบ้างมยครับนวดครับมันปวดมัน
00:23:23 → 00:23:26เมื่อยมันต้องนวดแล้วมันดีขึ้นมยก็ดีขึ้น
00:23:26 → 00:23:29แต่ผมก็มองว่าเดี๋ยวก็กลับมาเป็นอีกอ่า
00:23:29 → 00:23:32ใช่ครับก็จริงๆการนวดกล้ามเนื้ออักเซม
00:23:32 → 00:23:35เนี่ยผมว่ามันเป็นประเด็นที่ผมมักเจอความ
00:23:35 → 00:23:38เข้าใจผิดละกันพี่ไก่คือในประเด็นของการ
00:23:38 → 00:23:41นวดถ้าเป็นพวกปวดเรื้อรังนะครับปวดกล้าม
00:23:41 → 00:23:43เนื้อเรื้อรังเนี่ยพวกเนี้ยนวดแล้วน่าจะ
00:23:43 → 00:23:47ได้ผลที่ดีมากกว่าแต่บางคนปวดมา 1 วันไป
00:23:47 → 00:23:50เล่นกีฬามาบาดเจ็บมาแล้วไปบีบแล้วไปนวด
00:23:50 → 00:23:53หรือบางครั้งปวดเยอะมากๆเราไปบีบไปนวด
00:23:53 → 00:23:56กลับพบว่าปวดมากขึ้นอืเนาะในส่วนนี้เองผม
00:23:56 → 00:23:59ก็แนะนำว่าเราลองสังเกตอาการปวดเราก่อน
00:23:59 → 00:24:02ถ้ามันเป็นอาการปวดที่มันปวดเยอะปวดเกิน
00:24:02 → 00:24:05เกินเกินปกติไปแล้วเป็นอาการปวดที่รบกวน
00:24:06 → 00:24:08ชีวิตหรืออยู่เฉยๆเราก็มีอาการปวดเนี่ย
00:24:08 → 00:24:11พวกเนี้ยควรหลีกเลี่ยงการนวดไปก่อนเพราะ
00:24:11 → 00:24:13มันจะยิ่งอักเสบพวกนี้อาจจะต้องพักอาจจะ
00:24:13 → 00:24:15ต้องประคบเย็นหรืออาจจะต้องใช้ยาบรรเทา
00:24:15 → 00:24:18อาการลดการอักเสบก่อนไไกลเพราะฉะนั้นอัน
00:24:18 → 00:24:21นี้ครบแล้วนะครับครับกระดูข้อตอกล้าม
00:24:21 → 00:24:24เนื้อเนาะครบมั้ยครับครบนะครับแต่ถ้าเอา
00:24:24 → 00:24:26เอาความรู้สึกของผมนะครับจากที่ฟังมา
00:24:26 → 00:24:29เมื่อกี้การปวดบวมแดงแล้วห้ามนวดเนี่ยผม
00:24:29 → 00:24:32เชื่อว่าธรรมชาติของทุกคนน่ะอย่างเช่นผม
00:24:32 → 00:24:35เห็นคนที่เป็นโรคเก๊าทเาปวดตามข้อเขาก็จะ
00:24:35 → 00:24:38บีบอยู่อย่างงั้นแต่บีบไม่โดนน่ะแล้วเเจะ
00:24:38 → 00:24:40ต้องทำยังไงอ่ะครับเหมือนหมอไก่เลยนะครับ
00:24:40 → 00:24:42เนี่ยเหมือนมานั่งอยู่ในห้องตรวจผมเจอ
00:24:42 → 00:24:45บ่อยครับผมเจอบ่อยมากไม่ว่าปวดคนนิ้วโป้ง
00:24:45 → 00:24:48ปวดนิ้วนะครับปวดเข่าปวดอะไรต่างๆเนี่ย
00:24:48 → 00:24:51อ่าเรามักจะบีบครับหลายๆคนคือมันเป็นเค้า
00:24:51 → 00:24:53เรียกว่า Common เ็นเนาะมันเป็นสิ่งที่
00:24:53 → 00:24:56เป็นสัสำนึกเราอ่ะบางครั้งเราปวดเราอาจจะ
00:24:56 → 00:24:59ค้ำว่าเฮ้ยมันเป็นอะไรคำเพราะว่าเอ้ยบีบ
00:24:59 → 00:25:01นวดแล้วมันน่าจะได้หายอะไรเงี้ยครับบาง
00:25:01 → 00:25:04ครั้งบางครั้งมันอยู่ในสิ่งที่เรารู้สึก
00:25:04 → 00:25:07ว่าคุ้นชินเนาะก็้าวันนี้ได้ฟังแล้วก็ลอง
00:25:07 → 00:25:10ลองปรับดูปรับทัศคติดูนะครับเพราะว่าอ่า
00:25:10 → 00:25:12ที่มาพูดเนี่ยก็อยากให้ทุกท่านแบบไม่ต้อง
00:25:12 → 00:25:15แบบทนทุกทรมานกับอาการปวดเนาะอืถ้าเราดู
00:25:15 → 00:25:19แลตัวเองได้นะครับผมเชื่อว่ามันจะดีมากๆ
00:25:19 → 00:25:22เนาะแล้วก็จะได้ไม่ต้องมาโรงบาลบ่อยๆก็
00:25:22 → 00:25:24เช็คให้ชัวร์กับหมอดีที่สุดอ่ากับหมอดี
00:25:24 → 00:25:26ที่สุดครับแต่หลายๆท่านอาจจะเข้าถึงหมอ
00:25:26 → 00:25:28ไม่ได้เดี๋ยววันนี้เราจะให้สูตรครับให้
00:25:28 → 00:25:31สูตรให้ทุกท่านกลับไปเช็คว่าโอเคอย่าง
00:25:31 → 00:25:33น้อยหมอชนฟิเนี่ยต้องเป็นสิ่งที่ทุกท่าน
00:25:33 → 00:25:36เอากลับไปทำได้ใช่มพี่ไกเป็นสูตรที่หมอ
00:25:36 → 00:25:39เฟมคิดขึ้นมาเป็นสูตรที่ผมคิดขึ้นมาอใช่
00:25:39 → 00:25:42ครับก็คือมันจะเป็น 3 เช็คคือเราต้องเช็ค
00:25:42 → 00:25:463 อย่างผมจดเลย 3 เช็ค 3 เช็คนะพี่ไก
00:25:46 → 00:25:48เตรียมเลยนะครับจดเลยนะครับอย่างแรกนะ
00:25:48 → 00:25:53ครับคือเช็คตัวเองเช็คตัวเองอ่าเราต้อง
00:25:53 → 00:25:57เช็คตัวเองว่าเรามีอาการปวดที่มาจากกล้าม
00:25:57 → 00:25:59เนื้อหรือเปล่าอาการปวดจากกล้ามเนื้อก็
00:25:59 → 00:26:02มักจะเป็นอาการปวดเมื่อยๆปวดตึงๆใช่ไหมม
00:26:02 → 00:26:05ครับมักจะคลำจุดที่เราปวดได้ค่อนข้างชัด
00:26:05 → 00:26:08เจนอาการปวดเมื่อยนี้อาจจะสัมพันธ์กับการ
00:26:08 → 00:26:12ขยับท่าทางต่างๆของเรานะครับอ่าในส่วนนี้
00:26:12 → 00:26:14เองถ้าเป็นการปวดเมื่อยจากกล้ามเนื้อ
00:26:14 → 00:26:16เนี่ยมักจะทำได้มักจะนวดได้อย่างที่เรา
00:26:16 → 00:26:18พูดเมื่อกี้ว่าก็เช็คให้ชัวถ้าปวดจาก
00:26:18 → 00:26:20กล้ามเนื้อก็ไปนวดแต่ถ้าไม่ใช่กล้ามเนื้อ
00:26:20 → 00:26:22นี่ก็อันตรายก็ต้องระวังะต้องระวังก่อน
00:26:23 → 00:26:26เช็คให้ชัวร์แต่ถ้าไม่ชัวร์จริงๆก็มาถาม
00:26:26 → 00:26:29คนที่เขารู้หรือกลับไปดูก่อนหน้านี้ก็ได้
00:26:29 → 00:26:32ว่าอ่าถ้าไม่มีการติดเชื้อใช่มั้ยครับถ้า
00:26:32 → 00:26:37ไม่มีการอักเสบแบบฉับพลันใช่มั้ยครับถ้า
00:26:37 → 00:26:39ไม่ได้มีภาวะของกระดูกพรนกระดูกบางตั้ง
00:26:39 → 00:26:43ครรภ์ภาวะความดันโลหิตสูงเบาหวานหรือว่า
00:26:43 → 00:26:46โรครูมาตอยโลกข้อหลวมต่างๆอ่ะพวกเนี้ยก็
00:26:46 → 00:26:49ถือว่าผ่านเช็ค 1 โอเคครับงั้นเราไปเช็ค
00:26:49 → 00:26:52ที่ 2 ครับเช็คที่ 2 คือเช็คที่ 2 ก็คือ
00:26:52 → 00:26:56เรื่องของวิธีการนวดครับพี่ไกอืมหลายๆคน
00:26:56 → 00:26:58ก็จะมีวิธีการนวดที่แตกต่างกันเนาะเนาะมี
00:26:58 → 00:27:03ทั้งการนวดธรรมดานวดหนักนวดเบารวมไปถึงนะ
00:27:03 → 00:27:07ครับรวมไปถึงการพยายามดัดหักดึงอ่าพวก
00:27:07 → 00:27:09เนี้ยเราเราแยกประเด็นก่อนในเรื่องความ
00:27:09 → 00:27:12หนักความเบาเนาะผมรู้สึกว่าอย่างน้อยไม่
00:27:12 → 00:27:15เป็นการนวดที่หนักหรือแรงมากจนเกินไปจนทำ
00:27:15 → 00:27:17ให้เรารู้สึกว่ามีอาการเจ็บอาการปวด
00:27:17 → 00:27:20ระหว่างที่เราทำการนวดเนาะการที่เราทำการ
00:27:20 → 00:27:23นวดมันควรจะรู้สึกตึ้งๆหรือรู้สึกสบายมาก
00:27:23 → 00:27:25ขึ้นใช่มั้ยครับไม่ควรจะเจ็บตั้งแต่ตอน
00:27:25 → 00:27:28ที่เราทำอันนี้ถือว่าหนักเกินไปอันนี้เช็
00:27:28 → 00:27:32ความหนักเนาะอันต่อมาก็คือเช็คเรื่องของ
00:27:32 → 00:27:35วิธีการในส่วนตัวผมนะครับผมรู้สึกว่าการ
00:27:35 → 00:27:39นวดอ่ะก็ควรจะมีเป็นการเหมือนใช้แรงในการ
00:27:39 → 00:27:42กดในการคลึงนะครับบริเวณกล้ามเนื้อเป็น
00:27:42 → 00:27:46หลักอืเนาะรวมไปถึงอาจจะมีท่าในการยืด
00:27:46 → 00:27:48เหยียดเส้นได้บ้างนะครับเพราะว่าถ้าเป็น
00:27:48 → 00:27:50นวดแผนไทยหรือหลายๆครั้งมันจะมีการยืด
00:27:50 → 00:27:53เหยียดเส้นอยู่ละใช่แต่ท่านั้นน่ะขอให้
00:27:53 → 00:27:55ท่านเช็คระหว่างที่ท่านทำหรือกำลังจะทำนะ
00:27:55 → 00:27:59ครับว่าเป็นท่าที่ฝืนธรรมชาตาตหรือไม่ฝืน
00:27:59 → 00:28:01ธรรมชาติหลายๆครั้งมันจะมีท่าแปลกๆมันจะ
00:28:01 → 00:28:04มีท่าแปลกๆครับซึ่งพวกเนี้ยเราจะถือว่า
00:28:04 → 00:28:07เป็นท่าที่มันฝืนธรรมชาติเนาะเพราะฉะนั้น
00:28:07 → 00:28:10ถ้ากำลังจะทำหรือทำอยู่เนี่ยพยายามแบบ
00:28:10 → 00:28:13หลีกเลี่ยงหรือเวลาเขาดัดถ้าหากว่าท่านมี
00:28:13 → 00:28:17อาการเจ็บมากเกินไปท่านอาจจะต้องบอกทันที
00:28:17 → 00:28:19เพื่อลดโอกาสในการบาดเจ็บเวนกล้ามเนื้อ
00:28:19 → 00:28:22อะไข้อต่อมากขึ้นเนาะผมว่าคนทั่วไปไม่น่า
00:28:22 → 00:28:25จะรู้ว่าท่าของที่เขาถูกนวดอยู่เนี่ยเป็น
00:28:25 → 00:28:28ท่าที่แปลกแต่ก็อาจจะต้องเช็คแล้วว่าถ้า
00:28:28 → 00:28:31มันเจ็บถ้าปวดมากจนเกินไปก็ต้องบอกถูก
00:28:31 → 00:28:34ต้องครับถูกต้องต้องต้องกล้าที่จะบอกนะ
00:28:34 → 00:28:36ครับอ่าอันนี้คือเช็คที่ 2 เนาะก็คือ
00:28:36 → 00:28:39เรื่องของความหนักความเบาท่าทางแล้วก็
00:28:39 → 00:28:42วิธีการใช่นะครับเช็คที่ 3 อ่าเช็คที่ 3
00:28:42 → 00:28:46ก็คือถ้าเป็นไปได้เช็คคนนวดของท่านหน่อย
00:28:46 → 00:28:49เนาะเช็คคนนวดของท่านหน่อยอย่างบางครั้ง
00:28:49 → 00:28:52ถ้าสมมุติว่าเราอยู่ในแหล่งที่เามีใบรับ
00:28:52 → 00:28:55รองใช่มั้ยครับหรือว่าในแหล่งที่เขามีการ
00:28:55 → 00:28:58เทรนการฝึกที่ดีนะครับหรือว่าอาจจะเป็น
00:28:58 → 00:29:01สถานที่อย่างเช่นการแพทย์แผนไทยหรือใน
00:29:01 → 00:29:04ตำแหน่งที่เขามีความรู้เนาะรู้ทั้งวิธี
00:29:04 → 00:29:07การนวดรู้ทั้งอาตี่หรือว่าโครงสร้างพื้น
00:29:07 → 00:29:10ฐานของร่างกายนะครับในส่วนนี้ก็จะเป็น
00:29:10 → 00:29:13สิ่งที่ปลอดภัยมากกว่าเนาะถ้าต้องการนวด
00:29:13 → 00:29:16ในแบบแบบจริงจังเนาะแต่หลายๆครั้งผมคิด
00:29:16 → 00:29:19ว่าพ่อๆแม่ๆอาจจะให้ลูกหลานมานวดใช่มครับ
00:29:19 → 00:29:21ดีที่สุดแล้วแหละอ่าถ้าอย่างงั้นน่ะก็
00:29:21 → 00:29:23พยายามนวดในส่วนที่มันเป็นกล้ามเนื้อไว้
00:29:23 → 00:29:25ครับนวดในส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อไว้แล้วก็
00:29:25 → 00:29:29นวดคลึงให้รู้สึกผ่อนคลายเบาๆก็พอละนะ
00:29:29 → 00:29:31ครับโอเคครับ 3 เช็คเนี้ยผมคิดว่าเป็นการ
00:29:31 → 00:29:34ทบทวนที่เราพูดกันมาตั้งแต่ต้นคลิปเลยว่า
00:29:34 → 00:29:38การนวดอย่างไรให้มีประสิทธิภาพโดยในมุม
00:29:38 → 00:29:41มองของหมอครับหมอจะไม่ได้มองเรื่องอื่น
00:29:41 → 00:29:44มากกว่าเรื่องของความปลอดภัยเพราะในมุม
00:29:44 → 00:29:46มองหมอทุกอย่างมันต้องปลอดภัยที่สุดต่อขน
00:29:46 → 00:29:49ใครครับถ้าหมอแนะนำอะไรไปแล้วมันมีโอกาส
00:29:49 → 00:29:51จะเป็นอันตรายอ่ะครับอันเนี้ยหมอจะเป็นคน
00:29:51 → 00:29:54ที่แนะนำนะครับบางครั้งหลายๆท่านฟังหมอก็
00:29:54 → 00:29:56อาจจะรู้สึกว่าเอ้ยหมอนั่นเดี๋ยวก็ห้าม
00:29:56 → 00:29:59เดี๋ยวก็ห้ามนู่นก็ห้ามเนาครับแต่ว่านี่
00:29:59 → 00:30:01ผมแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวก็คือการเป็นหมอ
00:30:01 → 00:30:04มันได้เห็นมาเยอะอ่ามันเห็นครับมันเห็นคน
00:30:04 → 00:30:07ไขทุกวันเห็นความเจ็บปวดหรือว่าเห็นความ
00:30:07 → 00:30:09เป็นอุบัติเหตุหรือสิ่งที่ไม่คาดฝันเยอะ
00:30:09 → 00:30:12พี่ไกเพราะฉะนั้นน่ะในในกระบวนการคิดของ
00:30:12 → 00:30:14หมอครับก็จะพยายามให้ทุกท่านน่ะมีความ
00:30:14 → 00:30:18ปลอดภัยก่อนอย่างแรกต้องปลอดภัยอย่างต่อ
00:30:18 → 00:30:20มาก็คือได้ผลลัพธ์ที่ตามที่ท่านคาดหวัง
00:30:20 → 00:30:22เนาะอย่างในวันเนี้เรามาพูดเรื่องการนวด
00:30:23 → 00:30:25อ่ะอย่างน้อยผมอยากให้คนทางบ้านได้ทำ 3
00:30:25 → 00:30:28เช็คนี้แล้วท่านมีความปลอดภัยและและท่าน
00:30:28 → 00:30:30ก็สามารถกลับไปนวดหรือว่าไปทดลองนวดของ
00:30:31 → 00:30:33ท่านน่ะให้ท่านได้ประสิทธิภาพในการรักษา
00:30:33 → 00:30:35ที่ดีมากขึ้นเนาะเราไม่ได้มาบอกว่าห้าม
00:30:35 → 00:30:38นวดเพราะเพราะมันไม่ดีนะครับแต่ว่าเราคิด
00:30:38 → 00:30:41ว่าการนวดเป็นสิ่งที่ดีก็อยากให้ทุกท่าน
00:30:41 → 00:30:45ปลอดภัยนะครับก็จากที่ฟังมาผมว่า 3 เช็ค
00:30:45 → 00:30:48เนี้ยไม่ว่าจะเป็นเช็คตัวเองเช็ควิธีนวด
00:30:48 → 00:30:50แล้วก็เช็คร้านนวดเนี่ยผมว่าเป็นสิ่งที่
00:30:50 → 00:30:52หมอแนะนำอ่ะผมว่าเป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้ว
00:30:52 → 00:30:54แต่แต่ก็ถ้าพูดตรงๆก็ผมก็เห็นคนทั่วไปเขา
00:30:54 → 00:30:57ก็ยังไปนวดอยู่ดีแหละแต่ก็ถ้าเช็คได้เช็ค
00:30:57 → 00:30:593 สิ่งนี้ก็ก็จะเกิดความปลอดภัยกับตัว
00:30:59 → 00:31:02เองก็ป้องกันไว้ก่อนผมว่าดีไดีแล้วใช่
00:31:02 → 00:31:03ครับเพราะว่าบางครั้งนะครับเราไม่รู้หรอก
00:31:03 → 00:31:06ว่าไอ้สิ่งที่เราเห็นว่ามันไม่ดีอย่าง
00:31:06 → 00:31:09หลายๆครั้งเห็นในข่าวเงี้ยเราไม่รู้หรอก
00:31:09 → 00:31:11ว่ามันจะเกิดตัวเองหรือเปล่าเนาะแต่ในวัน
00:31:11 → 00:31:12เนี้ที่เรามาพูดเนี่ยเพราะเราอ่ะไม่อยาก
00:31:13 → 00:31:15ให้ทุกท่านน่ะต้องไปอยู่ในข่าวนะครับถ้า
00:31:15 → 00:31:17ท่านทำสิ่งเหล่าเนี้ยผมเชื่อว่าท่านจะไม่
00:31:18 → 00:31:20ได้อยู่ในข่าวท่านจะไม่ได้เกิดเรื่องที่
00:31:20 → 00:31:22ไม่คาดฝันแล้วท่านก็จะได้รับประโยชน์หรือ
00:31:22 → 00:31:25ความปลอดภัยจากการนวดนั่นเองงั้นผมว่าเรา
00:31:25 → 00:31:27มาเข้าประเด็นที่ผมอยากรู้เลยดีกว่า
00:31:27 → 00:31:29ประเด็นในส่วนที่ผมอยากรู้อ่ะครับที่เรา
00:31:29 → 00:31:32เห็นมาคือนวดแล้วเสียชีวิตในมุมของหมอ
00:31:32 → 00:31:35เฟรมหมอเฟมคิดว่าประเด็นนี้เป็นยังไงบ้าง
00:31:35 → 00:31:40ครับก็เป็นประเด็นที่ค่อนข้าง sensitive
00:31:40 → 00:31:42นะครับก็ต้องแสดงความเสียใจกับในคนที่
00:31:42 → 00:31:45ประสบกับเหตุการณ์นี้เนาะหรือครอบครัวนะ
00:31:45 → 00:31:48ครับก็จริงๆในการที่เค้าเรียกว่าเป็นสิ่ง
00:31:48 → 00:31:51ที่ไม่คาดฝันจากการนวดเนาะมันก็เกิดขึ้น
00:31:51 → 00:31:53ได้อยู่เรื่อยๆนะครับแต่ถ้าถามว่าเกิด
00:31:53 → 00:31:56ขึ้นเยอะไความจริงก็คือเป็นสิ่งที่เกิด
00:31:57 → 00:31:59ได้น้อยมากๆเนาะถ้าเกิดเยอะมันคงไม่เป็น
00:31:59 → 00:32:01ข่าวถูกมั้ยครับอ่ามันเป็นสิ่งที่เกิดได้
00:32:01 → 00:32:03น้อยมากๆมันคือเหตุการณ์ที่เราไม่คาดฝันิ
00:32:04 → 00:32:06ไกเออซึ่งนี่แหละครับก็เป็นเหตุที่ทำไม
00:32:06 → 00:32:09เราถึงมาทำคลิปวันเนี้ยส่วนตัวผมมองว่าผม
00:32:09 → 00:32:11ไม่อยากให้คนที่ได้ดูคลิปเนี้ยเกิดแบบ
00:32:11 → 00:32:15นั้นละกันนะครับเพราะว่ามันมีสิ่งที่เป็น
00:32:15 → 00:32:18อันตรายคืออยากให้ท่านทุกท่านรู้ว่าการ
00:32:18 → 00:32:23นวดเป็นสิ่งที่ดีมากๆแต่การนวดผิดที่อื
00:32:23 → 00:32:28อ่าก็อาจจะมีปัญหาได้นะครับดังนั้นเองถ้า
00:32:28 → 00:32:29ท่านรู้อย่างนี้ครบแล้วนะผมเชื่อว่าท่าน
00:32:29 → 00:32:32ไปร้านนวดหรือว่าให้ใครมานวดก็ได้ท่านจะ
00:32:32 → 00:32:34สบายใจมากขึ้นนะครับแล้วะก็จะเป็นเกาะที่
00:32:34 → 00:32:37ทำให้ท่านไม่มีปัญหาเนาะพี่ไกครับอืการ
00:32:37 → 00:32:40นวดมันเป็นสิ่งที่ดูดีแต่ว่าบางทีก็อาจมี
00:32:40 → 00:32:43ปัญหาก็ให้ทุกท่านแค่รับรู้ข่าวสารไว้ก็
00:32:43 → 00:32:45ได้ครับว่าการนวดมีโอกาสมีปัญหาถ้าท่านดู
00:32:45 → 00:32:48คลิปนี้ท่านก็อาจจะป้องกันปัญหาไปละแค่
00:32:48 → 00:32:51นั้นเองเนาะพูดวนไปมั้ครับไม่วนครับแต่ผม
00:32:51 → 00:32:54ว่าอยากให้หมอเฟมย้ำอีกครั้งนึงแล้วกัน
00:32:54 → 00:32:56ว่าการนวดผิดที่ในร่างกายของเราเนี่ยจุด
00:32:56 → 00:32:59ไหนบ้างที่ควรถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็หลีก
00:32:59 → 00:33:02เลี่ยงหรือว่าไม่ควรที่จะนวดแรงจนเกินไป
00:33:02 → 00:33:05โอเคถ้าในเรื่องของตามในข่าวนะครับก็จะ
00:33:05 → 00:33:08เป็นบริเวณคอเนาะบริเวณคอบริเวณคอเนี่ยก็
00:33:08 → 00:33:11จะมีทั้งเส้นเลือดเส้นประสาทนะครับแล้วก็
00:33:11 → 00:33:13หลายๆครั้งเส้นเลือดของเราก็จะมีเขาเรียก
00:33:13 → 00:33:17ว่าเป็นจุดรับความรู้สึกที่จะส่งไปที่
00:33:17 → 00:33:20สมองเนาะบางคนนวด 2 ข้างนี้พร้อมกันเส้น
00:33:20 → 00:33:23เลือด 2 ข้างพร้อมกันปรากฏว่าหมดสตินะ
00:33:23 → 00:33:25ครับบางคนนวดหลอดเลือดแรงเกินไปใช่มั้ย
00:33:25 → 00:33:27ครับหลอดเลือดบาดเจ็บก็อาจจะมีโอกาสทั้ง
00:33:27 → 00:33:30หลอดเลือดฉีขาดหรืออย่างที่ผมบอกว่าหลอด
00:33:30 → 00:33:33เลือดบากเจ็บมากๆอาจจะเกิดลิ่มเลือดลิ่ม
00:33:33 → 00:33:35เลือดก็อาจจะไปอุตันทำให้เกิดสตกได้นะ
00:33:35 → 00:33:39ครับรวมไปถึงการบิดการดัดการหักคออะไร
00:33:39 → 00:33:41อย่าเงี้ยสิ่งต่างๆเหล่าเนี้ยก็เป็นสิ่ง
00:33:41 → 00:33:44ที่อาจจะทำให้เกิดปัญหาต่อเส้นเลือดเส้น
00:33:44 → 00:33:46ปราสาทได้เนาะเทั้งหมดทั้งมวลเนี่ยทำให้
00:33:46 → 00:33:49ชีวิตท่านไม่ดีแน่นอนถ้าโชคร้ายก็ถึงขั้น
00:33:49 → 00:33:51เสียชีวิตแต่ถ้าโชคไม่ร้ายมากก็อาจจะถึง
00:33:51 → 00:33:54ขั้นอัมพุอัมพาตเนาะเพราะงั้นอันเนี้ย
00:33:54 → 00:33:56ต้องระวังนะครับบริเวณคอบริเวณหลังนะครับ
00:33:56 → 00:33:59พวกเมีเส้นประาเยอะมีเส้นเลือดเส้นประสาท
00:33:59 → 00:34:02เยอะเนาะต้องระวังมภาผมว่าก็โชคอยู่ดี
00:34:02 → 00:34:05แล้วแต่สำหรับผมนะครับผมคิดว่าที่เจอบ่อย
00:34:05 → 00:34:08กว่าก็คือเรื่องของข้อนี่แหละที่ผมบอกไป
00:34:08 → 00:34:11เสมอว่าบางครั้งคนไข้มานวดแล้วปวดมากขึ้น
00:34:11 → 00:34:14นวดแล้วอาการแย่ลงนะครับอ่าอันนี้ก็คือ
00:34:14 → 00:34:16เรื่องของข้อต่อเนาะในในส่วนของผมที่ผม
00:34:16 → 00:34:19เป็นห่วงโดยเฉพาะข้อข่าเสื่อมของผมนะครับ
00:34:19 → 00:34:22เพราะว่าผมดูแลคนไข้ข้อข่าเสื่อมเยอะหลาย
00:34:22 → 00:34:25ๆคนไม่มีความเข้าใจเลยว่าตอนนี้นวดได้
00:34:25 → 00:34:28มั้ยตอนนี้นวดไม่ได้นะครับโดยรวมรวมแล้ว
00:34:28 → 00:34:30ถ้าสรุปง่ายๆถ้าเป็นข้ออย่าไปนวดอนะครับ
00:34:31 → 00:34:34มันมันไม่มีกล้ามเนื้อให้เรานวดนะครับกระ
00:34:34 → 00:34:36ใช่แล้วยิ่งข้ออักเสบเนี่ยยิ่งไปนวดอ่ะ
00:34:36 → 00:34:39ยิ่งส่งผลแย่เนาะนะครับถ้าจำง่ายๆเอาแบบ
00:34:39 → 00:34:43นี้แล้วกันงั้นสุดท้ายของคำถามในวันนี้
00:34:43 → 00:34:46ค่ะหมอเฟรมผมขอเป็นตัวแทนกับพ่อๆแม่ๆที่
00:34:46 → 00:34:48ฟังเราอยู่หรือว่ากลุ่มคนที่กำลังฟังเรา
00:34:48 → 00:34:52อยู่ว่าถ้าเขามีโรคที่ห้ามนวดแล้วเช็ค 3
00:34:52 → 00:34:55อย่างที่หมอเฟรมพูดมาก็ยังนวดไม่ได้แล้ว
00:34:55 → 00:34:57เขาจะทำยังไงอ่ะครับกับร่างกายของเขาที่
00:34:57 → 00:35:01ปวดอยู่อ่าโอเคครับก็อย่างแรกนะครับถ้า
00:35:02 → 00:35:05อยากจะนวดจริงๆต้องมาอยู่ภายใต้คนที่
00:35:05 → 00:35:07เชี่ยวชาญจริงๆนะครับเพราะว่าจะได้
00:35:07 → 00:35:10ประเมินให้ละเอียดที่สุดเนาะแต่ว่ามันมี
00:35:10 → 00:35:12สิ่งหนึ่งที่ทำได้ง่ายกว่านั้นครับเพราะ
00:35:12 → 00:35:15เรารู้แล้วว่าการนวดคือการยืดกล้ามเนื้อ
00:35:15 → 00:35:18ถูกมั้ครับไไกแล้วสิ่งที่เราทำทุกวันนี้
00:35:18 → 00:35:20ก็คือการยืดเหยียดกล้ามเนื้ออยู่แล้วใช่
00:35:20 → 00:35:24มั้ยครับการออกกำลังกายการบริหารเนาะก็
00:35:24 → 00:35:26คือจะบอกว่ากล้ามเนื้อเนี่ยครับเป็นสิ่ง
00:35:26 → 00:35:29ที่ทำให้เราปวดมามาที่สุดอเพราะฉะนั้นเอง
00:35:29 → 00:35:31ในการที่เรามาออกกำลังกายออกกำลังกายทุก
00:35:32 → 00:35:35วันผมเชื่อว่าการนวดของเราอ่ะจะลดลงแม้
00:35:35 → 00:35:37กระทั่งคนที่สามารถนวดได้นะครับการนวดก็
00:35:37 → 00:35:40จะหลดลงเพราะว่าเรามาแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ
00:35:40 → 00:35:43นะครับดังนั้นเองคนที่ไม่สามารถนวดได้
00:35:43 → 00:35:45หรือว่ามีข้อห้ามในการนวดเนี่ยผมก็ยังแนะ
00:35:45 → 00:35:48นำนะครับว่าหันมาออกกำลังกายโดยเฉพาะการ
00:35:48 → 00:35:51ยืดเหยียดกล้ามเนื้อกับการฝึกกล้ามเนื้อ
00:35:51 → 00:35:53ให้แข็งแรงมากขึ้นนะครับหลายๆครั้งอาการ
00:35:54 → 00:35:56ปวดอาการตึงก็เกิดจากกล้ามเนื้อเราอ่อนแอ
00:35:56 → 00:36:00มากๆอ่อนแอจนมันทำงานไม่ไหวมันต้องหดตัว
00:36:00 → 00:36:03ตลอดนะครับมันก็เกิดความตึงนะครับหรือ
00:36:03 → 00:36:05หลายๆครั้งอาจจะใช้งานอยู่ท่าเดิมนานๆ
00:36:05 → 00:36:08เนาะเพราะฉะนั้นออกกำลังกายครับปรับ
00:36:08 → 00:36:10พฤติกรรมนิดหน่อยนะครับแล้วก็แก้ที่ต้นตอ
00:36:11 → 00:36:13แล้วผมเชื่อว่าไม่ว่าท่านจะเป็นคนที่นวด
00:36:13 → 00:36:15อยู่แล้วนะครับท่านอาจจะไม่เสพติดการนวด
00:36:15 → 00:36:18เหมือนแม่ของผมครับแม่ของผมเนี่ยสมัยก่อน
00:36:18 → 00:36:21เนี่ยนวดมาเป็น 10 ปีเลยนะครับพี่ไกโห
00:36:21 → 00:36:24ครับแล้วก็มาออกกำลังกายสุดท้ายก็
00:36:24 → 00:36:27ปัจจุบันก็ไม่นวดละอืสมัยก่อนเนี่ยผมต้อง
00:36:27 → 00:36:31มาเหยียบหลังให้แม่ต้องมาคอยนวดให้ทุกวัน
00:36:31 → 00:36:34นะครับเพราะว่ามีอาการปวดหลังส่วนล่าง
00:36:34 → 00:36:37เยอะซึ่ง 7-8 ปีที่ผ่านมาผมก็บอกว่าออก
00:36:37 → 00:36:39กำลังกายออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อทุก
00:36:39 → 00:36:42วันนี้คือไม่รู้จักหมอนวดแล้วครับอครับ
00:36:42 → 00:36:44ครับอันนี้ก็เป็นกำลังใจเป็นแชร์เคสให้
00:36:44 → 00:36:46ฟังนะครับว่าอันนี้เป็นเรื่องจริงก็อ่ะ
00:36:46 → 00:36:49หวังว่าทุกท่านจะได้รับกำลังใจแล้วก็ได้
00:36:49 → 00:36:52รับสาระวันนี้นะครับครับผมพ่อๆแม่ๆครับ
00:36:52 → 00:36:54ถ้าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมพิมพ์ใน YouTube
00:36:55 → 00:36:57ครับหมอชวนฟิแล้วตามด้วยข้อเข่าเสื่อมเจอ
00:36:57 → 00:37:01ท่าออกกำลังกายแน่นอนครับครับผมใช่แล้ว
00:37:01 → 00:37:03ครับหมอฟิล์มอยากจะฝากอะไรทิ้งท้ายอีกมั้
00:37:04 → 00:37:06ครับก็ลองมาเช็คดูนะครับเรื่องของการนวด
00:37:06 → 00:37:08ผมเชื่อว่าเป็นประเด็นที่หลายๆท่านสนใจ
00:37:08 → 00:37:11มากๆโดยเฉพาะผู้สูงอายุนะครับแล้วก็คนที่
00:37:11 → 00:37:13มีประสบการณ์การนวดอยู่แล้วการนวดไม่ใช่
00:37:13 → 00:37:16สิ่งที่ผิดเลยครับการนวดเป็นสิ่งที่ดีมี
00:37:16 → 00:37:18ประโยชน์มากๆนะครับแต่ขอให้เช็คนิดนึง
00:37:18 → 00:37:21ครับอย่างน้อยมา 3 เช็คกับพวกเรานะครับ
00:37:21 → 00:37:23แล้วเชื่อว่าสุขภาพของท่านจะดีอย่างยืน
00:37:23 → 00:37:26ยาวนะครับแลถ้าหากว่าไม่แน่ใจหรือมี
00:37:26 → 00:37:29ประเด็นปัญหาหาอะไรนะครับผมอยากให้ทุกๆ
00:37:29 → 00:37:31ท่านมีความรู้สึกที่ว่าเราสามารถถามกับ
00:37:31 → 00:37:34แพทย์หรือว่าบุคลากรทางการแพทย์ที่ท่าน
00:37:34 → 00:37:37เข้าหาได้นะครับเพราะว่าประเด็นเหล่านี้
00:37:37 → 00:37:39ก็เป็นประเด็นนึงที่เราอาจจะมองข้ามหลายๆ
00:37:39 → 00:37:42คนเวลาไปหาหมอก็เอายาเอายาใช่มั้ครับแต่
00:37:42 → 00:37:45ไม่ไม่ไม่ได้มาคุยกันเรื่องว่านวดได้มทำ
00:37:45 → 00:37:48นั่นได้มทำนี่ได้มนะครับผมอยากให้ประเด็น
00:37:48 → 00:37:50เหล่าเนี้ยถูกพูดถึงมากขึ้นนะครับเพราะ
00:37:50 → 00:37:53ว่าส่วนใหญ่แล้วเราก็มักจะมีโรคจาก
00:37:53 → 00:37:56พฤติกรรมของเราหรือไลฟ์สไตล์ของเรานะครับ
00:37:56 → 00:37:58เพราะฉะนั้นการดูแลโลกๆนึงเนี่ยมันไม่ได้
00:37:58 → 00:38:01จบที่โรงพยาบาลหรือจบที่ยาอย่างเดียวนะ
00:38:01 → 00:38:03ครับผมอยากให้มาปรับวิธีคิดเนาะแล้วมาดู
00:38:03 → 00:38:06ไลฟ์สไตล์ของเราด้วยอันไหนไม่มั่นใจถาม
00:38:06 → 00:38:09คุณหมอเลยถามผู้เชี่ยวชาญเลยนะครับแล้วผม
00:38:09 → 00:38:12เชื่อว่าร่างกายของท่านจะตอบแทนท่านนะ
00:38:12 → 00:38:15ครับร่างกายของท่านก็จะดีมากขึ้นด้วยการ
00:38:15 → 00:38:17ปรับไลฟ์สไตล์การเข้าถึงการรักษาแล้วก็
00:38:17 → 00:38:21การมาออกกำลังกายกับพวกเรานะครับก็วันนี้
00:38:21 → 00:38:24นะครับก็ได้ความรู้เยอะแยะเลยพ่อๆแม่ๆก็
00:38:24 → 00:38:26น่าจะได้ความรู้ในเรื่องของการนวดเช่นกัน
00:38:26 → 00:38:30ก็นำไปปรับใช้นะครับระมัดระวังกับตัวเอง
00:38:30 → 00:38:32นะครับผมวันนี้ก็ขอบคุณหมอเฟนมากๆเลยนะ
00:38:32 → 00:38:34ครับที่มาให้ความรู้กับเรานะครับผมครับ
00:38:34 → 00:38:37ยินดีเลยครับแล้วเดี๋ยวเรามาพบกันใหม่นะ
00:38:37 → 00:38:39ครับกับรายการหมอประจำตระกูลนะครับแล้วก็
00:38:39 → 00:38:42อย่าลืมนะครับทุกวันศุกร์เราจะมามี
00:38:42 → 00:38:44วีีดีโอให้ทุกท่านได้รับชมนะครับซึ่งเป็น
00:38:44 → 00:38:46สาระแล้วก็ประโยชน์ที่ทุกท่านจะนำไปใช้
00:38:46 → 00:38:49ได้นะครับรวมไปถึงวันเสาร์นะครับเราจะมี
00:38:49 → 00:38:51ไลฟ์สดนะครับที่เราจะพูดคุยถึงประเด็น
00:38:51 → 00:38:54ปัญหาหรือว่ามาพูดคุยถามตอบให้เรารู้จัก
00:38:54 → 00:38:56กันมากขึ้นและเราได้แก้ปัญหาไปด้วยกันมาก
00:38:56 → 00:38:59ขึ้นนะครับครับก็หวังว่าทุกท่านจะสุขภาพ
00:38:59 → 00:39:02ดีมีความสุขนะครับแลหากชอบคลิปวดีโอนี้นะ
00:39:02 → 00:39:05ครับก็อย่าลืมแฉรไปให้คนที่ท่านรักด้วยนะ
00:39:05 → 00:39:08ครับเพราะว่าถ้าเรารักใครให้ชวนฟินะครับ
00:39:08 → 00:39:10ขอให้ทุกท่านสุขภาพดีมีความสุขแล้วเราจะ
00:39:10 → 00:39:14ฟิไปด้วยกันนานๆนะครับสวัสดี
00:39:14 → 00:39:17ครับหมอประจำตระกูล
00:39:17 → 00:39:20[เพลง]