00:00:03 → 00:00:06 สวัสดีครับผมหมอประเวศเป็นจิตแพทย์ครับ

00:00:06 → 00:00:10 เราพบกันทุกคืนวันอาทิตย์เวลา 2 ทุ่ม

00:00:10 → 00:00:13 สำหรับคืนวันนี้วันอาทิตย์ที่ 12 มีนาคม

00:00:13 → 00:00:15 พุทธศักราช

00:00:15 → 00:00:20 2566 เรามีนัดกันในหัวข้อ mine Set

00:00:20 → 00:00:23 สำหรับการท่องเที่ยว

00:00:23 → 00:00:26 คุณอาจสงสัยว่าการท่องเที่ยวนี้มันต้องมี

00:00:26 → 00:00:29 mindset กันด้วยหรือนะครับก่อนอื่นก็ขอ

00:00:29 → 00:00:33 อธิบายสั้นๆว่าคำว่า mindset ที่ใช้ก็

00:00:33 → 00:00:36 หมายถึงทัศนะทัศนคติ

00:00:36 → 00:00:39 ความเชื่อที่มีอยู่ข้างในใจเรา

00:00:39 → 00:00:42 ซึ่งมันก็ส่งผลเหมือนเป็นสภาวะทางจิต

00:00:42 → 00:00:44 อย่างหนึ่งนะครับ

00:00:44 → 00:00:48 โดยส่วนตัวแล้วผมมีความเชื่อว่าคนเราจะทำ

00:00:48 → 00:00:53 อะไรก็ตามก็ต้องทำด้วยการวางจิตใจของเรา

00:00:53 → 00:00:54 ให้ถูกต้องนะครับ

00:00:54 → 00:00:57 อันนี้ก็เลยใช้คำว่าใหม่เสร็จนะครับก็การ

00:00:57 → 00:00:59 ท่องเที่ยวนี่มันเป็นกิจกรรม

00:00:59 → 00:01:03 สำคัญอย่างหนึ่งของชีวิตมนุษย์โดยเฉพาะใน

00:01:03 → 00:01:06 โลกยุคปัจจุบันที่การเดินทางเป็นไปได้

00:01:06 → 00:01:09 สะดวกมากขึ้น

00:01:09 → 00:01:13 ผมมีโอกาสพูดคุยกับคนหลากหลายกลุ่มแล้ว

00:01:13 → 00:01:16 ทุกๆครั้งเวลาที่คุยกันเรื่องชีวิตหนึ่ง

00:01:16 → 00:01:18 ในหัวข้อที่จะคุยก็คือเรื่องของการท่อง

00:01:18 → 00:01:21 เที่ยวนะครับเพราะการท่องเที่ยวนี่มันให้

00:01:21 → 00:01:24 อะไรกับเราได้หลายอย่างมาก

00:01:24 → 00:01:26 บางคนก็มองว่าการเที่ยวก็เหมือนเปลี่ยน

00:01:26 → 00:01:30 บรรยากาศเปลี่ยนที่กินที่นอนนะครับบางคน

00:01:30 → 00:01:33 ก็มองว่ามันเป็นช่วงเวลาที่เรา

00:01:33 → 00:01:35 คลายเครียดจากงานนะครับไปสูดอากาศ

00:01:35 → 00:01:39 บริสุทธิ์บางคนมองการท่องเที่ยวเป็นการ

00:01:39 → 00:01:41 ผจญภัยอย่างหนึ่ง

00:01:41 → 00:01:43 และบางคนก็เป็นการมองว่ามันคือช่วงเวลา

00:01:43 → 00:01:47 พิเศษที่เราได้ใช้เวลากับคนรักหรือสมาชิก

00:01:48 → 00:01:50 ในบ้านนะครับแล้วก็มีแนวโน้มใหญ่อันหนึ่ง

00:01:50 → 00:01:56 ที่ผมเห็นก็คือการท่องเที่ยวที่ตั้งใจไป

00:01:56 → 00:02:00 ถ่ายรูปนะครับแต่งตัวเตรียมอุปกรณ์ไปถ่าย

00:02:00 → 00:02:03 รูปเพื่อเอาไปโพสต์ในโซเชียลมีเดีย

00:02:03 → 00:02:06 ประสบการณ์เหล่านี้มันแตกต่างกันโดยสิ้น

00:02:06 → 00:02:08 เชิงนะครับในแต่ละวัตถุประสงค์ที่เรามี

00:02:08 → 00:02:11 อยู่ในใจนะครับในสัปดาห์ที่ผ่านมาผมก็มี

00:02:12 → 00:02:16 โอกาสคุยกับสุภาพสตรีคนนึงอายุ 50 กว่า

00:02:16 → 00:02:20 อยู่คนเดียวฐานะการเงินมีความมั่นคงนะ

00:02:20 → 00:02:20 ครับ

00:02:20 → 00:02:23 เธอก็เล่าให้ฟังว่าช่วงนี้เธอเครียดมาก

00:02:23 → 00:02:26 เพราะว่าฝุ่นเยอะนะครับแล้วเธอเป็นคนที่

00:02:26 → 00:02:28 มีความกังวลอยู่

00:02:28 → 00:02:31 ฝุ่นนี้ก็ทำให้เธอไม่กล้าออกไปไหนนะครับ

00:02:31 → 00:02:34 เหมือนกับเหมือนถูกขังอยู่ในบ้านตัวเอง

00:02:34 → 00:02:38 ซึ่งเป็นสภาพที่น่าเห็นใจมากแน่นอนครับ

00:02:38 → 00:02:41 ที่อยู่ในกรุงเทพฯพื้นที่ที่มีฝุ่นเยอะ

00:02:41 → 00:02:45 พื้นที่หนึ่งครับผมเนื่องจากผมรู้ว่าเธอ

00:02:45 → 00:02:48 มีต้นทุนอะไรที่เธอทำอะไรได้บ้างนี่นะ

00:02:48 → 00:02:50 ครับหนึ่งในนั้นผมก็เลยเปิดประเด็นการ

00:02:50 → 00:02:53 ท่องเที่ยวนะครับแล้วก็หยิบเอาภาพการ

00:02:53 → 00:02:56 กระจายฝุ่นของประเทศไทย

00:02:56 → 00:03:00 ของเมื่อสัปดาห์ที่แล้วให้เธอดูซึ่งมันมี

00:03:00 → 00:03:03 รูปแบบที่คล้ายๆกันทุกปีนะครับคือในช่วง

00:03:03 → 00:03:04 ที่มี

00:03:04 → 00:03:08 การเผาพื้นที่ทางการเกษตรนะครับหรือมีไฟ

00:03:08 → 00:03:12 ป่าภาคเหนือตอนบนก็จะหนักต่อเนื่องนะครับ

00:03:12 → 00:03:14 ภาคอีสานตอนบน

00:03:14 → 00:03:19 ก็จะมีบางช่วงที่มีความเข้มข้นของฝุ่นซูม

00:03:19 → 00:03:23 นะครับภาคกลางก็มีรองลงมาหน่อยนึงประมาณ

00:03:23 → 00:03:26 ใกล้ๆกันกับอีสานนะครับกรุงเทพเนี่ยจะแย่

00:03:26 → 00:03:29 ตลอดปีแต่ว่าโดยเฉลี่ยไม่ค่อยจะเป็น

00:03:29 → 00:03:30 จังหวัดที่แย่ที่สุด

00:03:30 → 00:03:33 นะครับยกเว้นช่วงนี้นะครับช่วงนี้เมื่อ

00:03:33 → 00:03:36 สักครู่ผมขับรถมา

00:03:36 → 00:03:40 มันไม่รู้จะมีคำบรรยายอะไรนะครับแต่ว่าผม

00:03:40 → 00:03:43 ก็ชี้ให้เธอเห็นว่าถ้าคุณเลือกได้ว่าคุณ

00:03:43 → 00:03:46 อยากอยู่ที่ที่คุณสามารถทำอะไรก็ได้แบบ

00:03:46 → 00:03:50 สบายใจเนี่ยคุณไปทางใต้สิครับเลือก

00:03:50 → 00:03:52 จังหวัดที่มันต่ำตั้งแต่สุราษฎร์ธานีลงไป

00:03:52 → 00:03:57 ในบางจังหวะชุมพรก็ดีบางจังหวะก็อาจจะ

00:03:57 → 00:03:59 ฝุ่นไปถึงเหมือนกันนะครับบางครั้ง

00:04:00 → 00:04:02 สุราษฎร์ก็อาจจะมีบ้างแต่ว่าไม่แย่เท่า

00:04:02 → 00:04:06 กับทางเหนือไม่แย่เท่ากับอีสานตอนบน

00:04:06 → 00:04:08 ก็

00:04:08 → 00:04:11 เธอฟังแล้วเธอก็มีอย่างนี้ด้วยเหรอนะครับ

00:04:11 → 00:04:14 คือเธอไม่รู้ว่าถ้าเราเพียงแต่ออกเดินทาง

00:04:14 → 00:04:17 จากที่ที่มีฝุ่นเยอะเลือกว่าเราจะไปอยู่

00:04:17 → 00:04:20 ที่ไหนเนี่ยเราก็สามารถไปมีความสุข

00:04:20 → 00:04:24 กับธรรมชาติของที่นั่นแน่นอนนะครับเธอ

00:04:24 → 00:04:28 เป็นกลุ่มพิเศษในประเทศไทยเพราะว่าเธอไม่

00:04:28 → 00:04:31 ต้องทำงานแล้วแต่เธอมีรายได้เธอมีสถานะ

00:04:31 → 00:04:36 ทางการเงินที่มั่นคงซึ่งก็ทำให้เห็นว่า

00:04:36 → 00:04:39 ไอ้ตัวการท่องเที่ยวเนี่ยบางทีมันก็ต้อง

00:04:39 → 00:04:42 อาศัยความรู้ซึ่งความรู้บางตัวมันง่ายๆ

00:04:42 → 00:04:44 เลยนะครับทันทีที่เราเห็นว่าฝุ่นแถวนี้

00:04:44 → 00:04:45 แย่จังเลย

00:04:45 → 00:04:50 ตรงนั้นฝุ่นดีน้อยดีแค่นี้เราก็เกิดแนว

00:04:50 → 00:04:53 คิดไปเที่ยวที่นั่นดีกว่าได้

00:04:53 → 00:04:55 แต่จริงๆแล้วการท่องเที่ยวมันไม่ใช่แค่

00:04:55 → 00:04:57 เรื่องการหนีฝุ่นนะครับถ้าคุณฟังตอนต้น

00:04:57 → 00:05:00 คุณก็จะรู้ว่าการท่องเที่ยวนี้มันให้อะไร

00:05:00 → 00:05:01 กับเราได้หลายอย่าง

00:05:01 → 00:05:04 แล้วเราสามารถเลือกที่จะออกแบบการท่อง

00:05:04 → 00:05:07 เที่ยวเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของเราใน

00:05:07 → 00:05:10 ขณะนั้นได้ดีขึ้นนะครับ

00:05:10 → 00:05:12 ทริปแต่ละทริป

00:05:12 → 00:05:15 จึงสามารถที่จะใส่ส่วนผสม

00:05:15 → 00:05:18 ที่จะตอบความต้องการของเราและคนที่ไปด้วย

00:05:18 → 00:05:24 ในครั้งนั้นๆที่มีความจำเพาะนะครับท่านก็

00:05:24 → 00:05:27 อาจจะถามว่าจะเที่ยวก็ยังต้องคิดอีกหรือ

00:05:27 → 00:05:30 ไงนะครับทำไมไม่ทำให้มันง่ายๆล่ะ

00:05:30 → 00:05:34 ประเภทค่ำไหนนอนนั่นผมก็มองว่าได้นั่นก็

00:05:34 → 00:05:38 เป็นทางเลือกหนึ่งแต่มันเป็นการเที่ยวที่

00:05:38 → 00:05:41 เราจงใจผสมความ

00:05:41 → 00:05:44 ไม่ต้องมีการวางแผนล่วงหน้า

00:05:44 → 00:05:48 ผสมความแปลกใหม่และการผจญภัยอยู่ในนั้น

00:05:48 → 00:05:51 แล้วก็เลือกที่นอนอยู่ตรงไหนถึงตรงไหนก็

00:05:51 → 00:05:54 ดูสิแถวนี้มีที่ไหนนอนเพื่อเปิดโอกาสที่

00:05:54 → 00:05:56 เราจะค้นพบสิ่งใหม่ๆ

00:05:56 → 00:05:59 นี่ก็เป็นแนวทางหนึ่งในการท่องเที่ยวครับ

00:05:59 → 00:06:03 ทำได้กับคนบางกลุ่มเท่านั้นนะครับ

00:06:03 → 00:06:05 แต่

00:06:05 → 00:06:08 บางพื้นที่ก็ไม่ควรทำสิ่งนี้ครับ

00:06:08 → 00:06:12 การที่เราเลือกที่จะไม่ต้องวางแผนอะไรและ

00:06:12 → 00:06:14 อาศัยข้อมูลณเวลานั้นประสบการณ์และความ

00:06:14 → 00:06:17 รู้สึกในเวลานั้นช่วยตัดสินเนี่ยมันก็

00:06:17 → 00:06:18 เป็นประสบการณ์อย่างหนึ่งที่เราเลือกได้

00:06:18 → 00:06:23 แต่สถานที่บางที่เราเสี่ยงไม่ได้ครับผม

00:06:23 → 00:06:26 เคยมีโอกาสไปเที่ยวอเมริกานะครับไปที่

00:06:26 → 00:06:28 เมืองที่เรารู้ดีว่าเป็นเมืองใหญ่นะครับ

00:06:28 → 00:06:33 แล้วเราก็เดินเล่นดูสถานที่ต่างๆ

00:06:33 → 00:06:36 วันรุ่งขึ้นก็ไปเล่าให้กับคนที่เป็นเจ้า

00:06:36 → 00:06:39 ถิ่นที่นั่นฟังว่าอ้อผมไปเดินทางนั้นแถว

00:06:39 → 00:06:42 นี้มาเนี่ยครับเขาตกใจบอกว่าโอ้โหถิ่น

00:06:42 → 00:06:44 นั้นอันตรายมากนะคุณเดินไปอย่างนั้นไม่

00:06:44 → 00:06:47 ได้โชคดีนะไม่เกิดอะไรขึ้นนะครับ

00:06:47 → 00:06:49 แล้วก็มีอยู่ครั้งหนึ่งที่ผมเดินในเมือง

00:06:49 → 00:06:52 นิวยอร์คตอนกลางคืนนะครับ

00:06:52 → 00:06:55 ก็มีคนตะโกนเรียกแล้วจะวิ่งไล่ด้วยนะครับ

00:06:55 → 00:06:58 คล้ายๆกับเขาจะเรียกเราเพื่อทำเหมือนจะ

00:06:58 → 00:07:00 ชวนเราคุยนะครับแต่เรารู้ดีว่ามันไม่ใช่

00:07:00 → 00:07:04 ชวนเราคุยธรรมดานะครับดังนั้นเราจึงถ้า

00:07:04 → 00:07:06 เราอยากจะเที่ยวแบบไม่ต้องวางแผนจึง

00:07:06 → 00:07:08 จำเป็นที่จะต้องรู้ว่าอย่างน้อยต้องมี

00:07:08 → 00:07:12 ความปลอดภัยนะครับ

00:07:12 → 00:07:14 นอกจากนี้นะครับการท่องเที่ยวก็ยังสามารถ

00:07:14 → 00:07:16 กระตุ้นอะไรบางอย่างซึ่งเหมือนปมข้างในใจ

00:07:16 → 00:07:20 ของเราได้ด้วยนะครับผมคุยกับสามีภรรยาคู่

00:07:20 → 00:07:23 หนึ่งในวัย 50 กว่าซึ่งหลังจากเกิดโควิด

00:07:23 → 00:07:27 ก็หยุดการทำงานลงมีการเงินที่อยู่ได้

00:07:27 → 00:07:30 เนื่องจากสามียังเป็นนักลงทุนแล้วก็มี

00:07:30 → 00:07:32 เงินเก็บนะครับ

00:07:32 → 00:07:34 เวลาเที่ยวใน 2 คนนี้จะมีสไตล์ไม่เหมือน

00:07:34 → 00:07:38 กันสามีจะชอบแนวผจญภัยนะครับชอบจะไปไหนก็

00:07:38 → 00:07:41 จะแวะระหว่างทางนะครับแล้วก็ดูโน่นดูนี่

00:07:41 → 00:07:45 แล้วก็จะเจอที่ใหม่ๆนะครับแต่ภรรยาเนี่ย

00:07:45 → 00:07:47 เวลาเดินทางก็จะมุ่งไปสู่เป้าหมายสถานที่

00:07:47 → 00:07:50 เป้าหมายนั้นแต่เธอก็เที่ยวมาเยอะพอสมควร

00:07:51 → 00:07:52 แล้วนะครับเธอก็จะบอกว่า

00:07:52 → 00:07:56 โรงแรมนี่มันเหมือนกันไปหมดเลยจะไป 4 ดาว

00:07:56 → 00:08:00 5 ดาวมันก็เหมือนกันนะครับ

00:08:00 → 00:08:04 สถานที่ต่างๆก็ไปมาแล้วทั้งนั้นเวลาไปอีก

00:08:04 → 00:08:06 เธอก็จะคิดว่าโอ้เคยมาแล้วมันรู้แล้ว

00:08:06 → 00:08:08 เบื่อแล้ว

00:08:08 → 00:08:11 ก็เลยไม่รู้จะไปเที่ยวไหนกันนะครับ

00:08:11 → 00:08:14 แต่เธอเล่าให้ฟังด้วยครับว่าสมัยก่อน

00:08:14 → 00:08:18 เนี่ยเวลาเธอเที่ยวเนี่ยแต่จะพาญาติผู้

00:08:18 → 00:08:21 ใหญ่ไปด้วยแล้วเวลาที่ได้ทายาทผู้ใหญ่ไป

00:08:21 → 00:08:25 เนี่ยมันเป็นความรู้สึกมีคุณค่าที่ได้ดู

00:08:25 → 00:08:27 แลญาติผู้ใหญ่แต่ถ้าเที่ยวกันเองกับสามี

00:08:27 → 00:08:30 เนี่ยความรู้สึกมีคุณค่านั้นจะไม่เคยเกิด

00:08:30 → 00:08:33 ขึ้นบางครั้งเธอได้ยินเสียงความคิดตัวเอง

00:08:33 → 00:08:39 ว่ามาทำอะไรดูไม่มีคุณค่าเลยนะครับสิ่ง

00:08:39 → 00:08:42 ที่เป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในใจของสภาพ

00:08:42 → 00:08:46 สตรีท่านนี้นะครับแล้วคุณคงเห็นนะครับว่า

00:08:46 → 00:08:48 ปฏิกิริยาเช่นนี้เนี่ยมันจะส่งผลต่อ

00:08:48 → 00:08:51 ประสบการณ์ที่เธอจะมีกับการท่องเที่ยว

00:08:51 → 00:08:53 อย่างแน่นอนนะครับ

00:08:53 → 00:08:57 และที่สำคัญคุณอาจจะรู้สึกได้ด้วยว่าดู

00:08:57 → 00:08:59 เหมือนเธอคงจะมีความคาดหวังและกดดันอะไร

00:08:59 → 00:09:02 บางอย่างที่ทำให้จะหาความเพลิดเพลินจาก

00:09:02 → 00:09:06 การท่องเที่ยวได้ยากนะครับคุณอาจจะคงเจอ

00:09:06 → 00:09:09 คนที่เป็นคนบ้างานนะครับแล้วเขาเที่ยวไม่

00:09:09 → 00:09:12 เป็นนะครับเวลาเที่ยวเนี่ยเขาก็จะเอางาน

00:09:12 → 00:09:13 ไปทำด้วย

00:09:13 → 00:09:17 ไม่สามารถละเลียดประสบการณ์ได้ดังนั้นการ

00:09:17 → 00:09:20 ท่องเที่ยวก็อาจจะกลายเป็นจุดที่ทำให้เรา

00:09:20 → 00:09:24 เห็นตัวเองว่าเออจริงไหมที่เราไม่มีความ

00:09:24 → 00:09:27 สุขทั้งๆที่มันมันอยู่ในเงื่อนไขของชีวิต

00:09:27 → 00:09:30 ที่มีความสุขได้จริงไหมที่เราสามารถพัก

00:09:30 → 00:09:35 ได้นะครับไม่จำเป็นที่ต้องยุ่งตลอดเวลาก็

00:09:35 → 00:09:36 ได้

00:09:36 → 00:09:39 การท่องเที่ยวจึงเป็นบททดสอบได้ด้วยการ

00:09:39 → 00:09:42 ท่องเที่ยวเป็นพื้นที่ในการฝึกฝนทักษะได้

00:09:42 → 00:09:45 ด้วยนะครับทักษะในการมีความเพลิดเพลินแบบ

00:09:45 → 00:09:47 ไม่ต้องทำอะไรนะครับ

00:09:47 → 00:09:50 เฉพาะในช่วงท่องเที่ยวนะครับถ้าในช่วงที่

00:09:50 → 00:09:54 คุณยังต้องทำงานนั่นก็ต้องการ My Set คน

00:09:54 → 00:09:58 ละ Minds นี่เป็นที่มาของการที่ผมคิดว่า

00:09:58 → 00:10:01 หยิบเรื่องนี้มาคุยกันใหม่เสร็จซะเลยดี

00:10:01 → 00:10:03 กว่าเพราะว่าถ้าคุณอยากท่องเที่ยวและใช้

00:10:03 → 00:10:05 ประโยชน์จากการท่องเที่ยวให้เต็มที่

00:10:05 → 00:10:08 หรือสามารถใช้การท่องเที่ยวเป็นตัว

00:10:08 → 00:10:10 กระตุ้นให้คนรู้จักตัวเองมากขึ้น

00:10:10 → 00:10:14 นั่นคุณต้องการ My Set ที่ถูกต้องครับ

00:10:14 → 00:10:17 วันนี้ผมก็จะหยิบเอา 3 ประเด็นนะครับ

00:10:17 → 00:10:20 เหมือนเป็นทัศนะในการมองการท่องเที่ยว

00:10:20 → 00:10:25 เพื่อมาประกอบเป็นข้อเสนอในเรื่อง My Set

00:10:25 → 00:10:29 สำหรับการท่องเที่ยวครับข้อแรก

00:10:29 → 00:10:32 โดยทั่วไปแล้วนะครับคุณคงรับรู้ได้ว่าการ

00:10:32 → 00:10:34 ท่องเที่ยวนี่มันเป็นประสบการณ์ที่แปลก

00:10:34 → 00:10:35 ใหม่

00:10:35 → 00:10:39 มักจะเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่และเราจะ

00:10:39 → 00:10:41 มีกิจวัตรที่แตกต่างไปจากวิถีชีวิตที่

00:10:41 → 00:10:44 เป็นปกติประจำวันของเรานะครับ

00:10:44 → 00:10:47 เราจึงควรเรียนรู้การใช้ความแปลกใหม่ให้

00:10:47 → 00:10:50 เป็นประโยชน์เพราะคนส่วนใหญ่เวลาไปเที่ยว

00:10:50 → 00:10:54 ที่แปลกใหม่มันก็จะมีความตื่นเต้นตื่นตา

00:10:54 → 00:10:58 ตื่นใจมีลักษณะเปิดรับนะครับยกเว้นให้เขา

00:10:58 → 00:11:01 ใช้ความคิดมาวิจารณ์มาตัดสิน

00:11:01 → 00:11:04 ทัศนะที่เปิดรับนั้นจะถูกปิดลงนะครับ

00:11:04 → 00:11:07 สามารถในช่วงเวลาที่เราเปิดรับและตื่น

00:11:07 → 00:11:10 เต้นโดยทั่วไปเรามักจะสัมผัสประสบการณ์

00:11:10 → 00:11:13 ได้ละเอียดกว่าปกตินะครับมันจึงเป็น

00:11:13 → 00:11:15 เหมือนการที่เราก้าวออกจากพื้นที่ที่เรา

00:11:15 → 00:11:18 คุ้นเคยในชีวิตประจำวันไปสู่พื้นที่ใหม่

00:11:18 → 00:11:22 ซึ่งมีความตื่นเต้นสนุกสนานได้แล้วมันจะ

00:11:22 → 00:11:25 เป็นพื้นที่ของการเรียนรู้ได้ด้วยนะครับ

00:11:25 → 00:11:28 แต่ถ้าเกิดคุณเลือกที่จะไปพื้นที่เดิมๆ

00:11:28 → 00:11:31 ซ้ำๆซึ่งบางคนเลือกเช่นนั้นนะครับ

00:11:31 → 00:11:34 ความแปลกใหม่ก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในทุก

00:11:34 → 00:11:36 ๆครั้งที่คุณไปครับ

00:11:36 → 00:11:39 ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความใส่ใจในราย

00:11:39 → 00:11:42 ละเอียดที่แตกต่างในแต่ละครั้งที่ไปได้

00:11:42 → 00:11:45 มากแค่ไหนแล้วขึ้นอยู่กับว่าประสบการณ์

00:11:45 → 00:11:48 ของคุณเป็นภายนอกที่คุณเอาความคิดไปตัด

00:11:48 → 00:11:51 สินหรือเป็นการซึมซับความรู้สึกข้างใน

00:11:51 → 00:11:54 แล้วคุณเปิดรับมันคุณจะเห็นความแตกต่างใน

00:11:54 → 00:11:57 แต่ละครั้งได้นะครับความแตกต่างนี้มันอาจ

00:11:57 → 00:12:00 จะเป็นเรื่องของฤดูกาลก็ได้สถานที่เดียว

00:12:00 → 00:12:05 กันแต่ละฤดูกาลแต่ละเดือนของปีก็จะให้

00:12:05 → 00:12:09 ความรู้สึกที่ต่างกันได้กิจกรรมที่ทำสถาน

00:12:09 → 00:12:11 ที่ต่างๆมันอาจจะมีการเปลี่ยนแปลง

00:12:11 → 00:12:15 แต่ที่สำคัญครับตัวเรามันไม่ได้เหมือน

00:12:15 → 00:12:18 เดิมนะครับเราไม่ใช่คนเดิม

00:12:18 → 00:12:20 ถ้าเราเรียนรู้อยู่ตลอดเวลาทุกๆครึ่งปี

00:12:20 → 00:12:24 ทุกๆ 1 ปีจริงๆจะแทบทุกวันก็ได้คุณจะรู้

00:12:24 → 00:12:28 ว่าคุณไม่เหมือนเดิมนะในภาษีจีนมีคำว่า

00:12:28 → 00:12:33 ไม่เจอหน้ากัน 3 วันต้องประเมินกันใหม่

00:12:33 → 00:12:37 ถ้าผมจำไม่ผิดนะครับประมาณนั้นหมายถึงยัง

00:12:37 → 00:12:39 ไงครับหมายความว่าถ้าคุณเรียนรู้ถ้าคุณ

00:12:39 → 00:12:44 เติบโตคุณมองเห็นสิ่งสิ่งเดียวกันแต่คุณ

00:12:44 → 00:12:46 อาจจะรับรู้สิ่งนั้นได้ด้วยความรู้สึกที่

00:12:46 → 00:12:54 ต่างกันก็ได้ต้นไม้เทียมพุ่มนี้นะครับ

00:12:54 → 00:13:01 ถ้าคุณมองแบบเดิมๆมันก็จะรู้สึกแบบเดิมๆ

00:13:01 → 00:13:04 นะครับแต่ว่าในแต่ละสภาวะความรู้สึกของ

00:13:04 → 00:13:07 เราในการมองสิ่งเดียวกัน

00:13:07 → 00:13:09 เราจะพบว่าประสบการณ์ของเราไม่เหมือนกัน

00:13:09 → 00:13:13 นะครับดังนั้นการที่เราเอาตัวเราเองไป

00:13:13 → 00:13:16 อยู่ในสถานที่ที่แตกต่างจากที่อยู่ประจำ

00:13:16 → 00:13:19 นะครับในการท่องเที่ยวนั้น

00:13:19 → 00:13:23 จึงเป็นการสะท้อนกลับเข้ามาถึงสภาวะของ

00:13:23 → 00:13:27 ตัวเราเองจิตใจของเราความสามารถในการซึม

00:13:27 → 00:13:28 ซับประสบการณ์ของเรา

00:13:28 → 00:13:32 การท่องเที่ยวจึงเป็นโอกาสในการฝึกการรับ

00:13:32 → 00:13:35 รู้ประสบการณ์อย่างที่เป็นนะครับโดยเฉพาะ

00:13:35 → 00:13:37 ถ้ามันเป็นประสบการณ์แปลกใหม่เราก็จะได้

00:13:37 → 00:13:40 เรียนรู้อย่างหนึ่งถ้าเป็นประสบการณ์ของ

00:13:40 → 00:13:44 สถานที่เก่าเราก็ยังสามารถพบความแปลกใหม่

00:13:44 → 00:13:46 ได้ด้วยทุกๆครั้งนะครับ

00:13:46 → 00:13:48 หลายคนที่เลือกไปที่เก่าเนี่ยเขาจะมี

00:13:48 → 00:13:51 วัตถุประสงค์เฉพาะของเขาเลยนะครับซึ่ง

00:13:51 → 00:13:52 เดี๋ยวผมจะขยายความให้

00:13:52 → 00:13:55 แต่มีคนที่เที่ยวแบบนั้นจริงๆนะครับผมมี

00:13:55 → 00:13:58 เพื่อนหลายคนที่จะพูดว่าเที่ยวญี่ปุ่น

00:13:58 → 00:14:01 เนี่ยไปกี่ทีก็ไม่เบื่อนะครับซึ่งผมเองก็

00:14:01 → 00:14:03 เป็นหนึ่งในนั้นนะครับแล้วผมเคยไปประเทศ

00:14:03 → 00:14:06 เพื่อนบ้านประเทศหนึ่งนะครับผมพบว่าไป

00:14:06 → 00:14:09 ครั้งเดียวผมก็เข็ดเลยนะครับ

00:14:09 → 00:14:13 ที่ไปและเข็ดเพราะว่าฝุ่นเยอะมากนะครับใน

00:14:13 → 00:14:16 ครั้งนั้นซึ่งมันเป็นช่วงก่อนที่ผมจะค้น

00:14:16 → 00:14:18 เรื่องฝุ่น PM 2.5 นะครับ

00:14:18 → 00:14:22 ไปแล้วก็เราก็ไม่รู้ว่ามันคืออะไรตอนนั้น

00:14:22 → 00:14:25 นะครับนานๆละกลับมาป่วยเลยครับดังนั้นตัว

00:14:25 → 00:14:28 นี้แหละก็คือประสบการณ์ตรงนะครับเรา

00:14:28 → 00:14:31 สามารถฝึกรับรู้ประสบการณ์โดยที่ไม่ต้อง

00:14:31 → 00:14:33 คิดวิเคราะห์

00:14:33 → 00:14:36 เช่นคุณไปอยู่ในที่ที่หนึ่งแล้วคุณจะรู้

00:14:36 → 00:14:38 สึกว่าลมหายใจของคุณมันโล่งกว่าปกติ

00:14:39 → 00:14:41 นะครับมันก็จะทำให้คุณตระหนักว่าเออปกติ

00:14:41 → 00:14:44 เราหายใจไม่โล่งแบบนี้นะ

00:14:44 → 00:14:47 มันเป็นที่อากาศหรือมันเป็นที่สภาวะจิตใจ

00:14:48 → 00:14:50 ครับนั่นก็เป็นสิ่งที่คุณอาจจะสังเกตดู

00:14:50 → 00:14:51 ได้

00:14:51 → 00:14:54 หรือคุณอาจจะสังเกตได้ถึงบรรยากาศของ

00:14:54 → 00:14:59 ธรรมชาติรอบตัวกลิ่นดินหลังฝนตกกลิ่นดอก

00:14:59 → 00:15:01 ไม้ที่โชยมาอุณหภูมิ

00:15:01 → 00:15:07 แสงแดดสายลมเสียงรอบตัวนะครับ

00:15:07 → 00:15:11 ในการค้นพบจิตบำบัดสกุลที่เรียกว่า emdr

00:15:11 → 00:15:15 นี่นะครับคนที่ค้นพบเนี่ยซึ่งเป็นสายของ

00:15:15 → 00:15:18 การรักษาบาดแผลทางใจนะครับคนที่ค้นพบก็

00:15:18 → 00:15:20 สังเกตว่าเขามีเรื่องรบกวนใจอยู่เรื่อง

00:15:21 → 00:15:23 นึงและระหว่างที่เขาเดินไปในสวนสาธารณะ

00:15:23 → 00:15:28 เขาเพราะว่าใจเขาสบายขึ้นนะครับแต่เขาค้น

00:15:28 → 00:15:31 พบอีกอย่างหนึ่งก็คือตาของเขาเนี่ยมันจะ

00:15:31 → 00:15:34 มีการมองเวลาที่คุณถ้าคุณเคยเดินผ่านต้น

00:15:34 → 00:15:37 ไม้แล้วคุณมองมันจะมีการกรอกตาไปมานะครับ

00:15:37 → 00:15:39 และนั่นเป็นจุดเริ่มต้นของการค้นพบเทคนิค

00:15:39 → 00:15:40 การรักษา

00:15:40 → 00:15:43 emdr ซึ่งมีการกรอกตาไปมา

00:15:43 → 00:15:46 มันไปเชื่อมโยงกันกับการทำงานของระบบสมอง

00:15:46 → 00:15:47 ด้วยนะครับ

00:15:47 → 00:15:51 คราวนี้ถ้าจะดึงกลับมาก็คือการท่องเที่ยว

00:15:51 → 00:15:54 ที่เป็นประสบการณ์นี้เราต้องเรียนรู้ที่

00:15:54 → 00:15:57 จะใช้ประสาทสัมผัสนะครับแล้วก็เรียนรู้

00:15:57 → 00:15:59 ที่จะใช้ความรู้สึกในร่างกาย

00:15:59 → 00:16:02 แทนที่จะใช้ความนึกคิดที่เราคุ้นเคยนะ

00:16:02 → 00:16:03 ครับ

00:16:03 → 00:16:06 โดยเฉพาะอย่างยิ่งความคิดตัดสินว่าไม่มี

00:16:06 → 00:16:09 อะไรไม่มีอะไรใหม่น่าเบื่ออันนี้เป็นความ

00:16:09 → 00:16:12 คิดตัดสินที่จะฆ่าประสบการณ์แปลกใหม่ของ

00:16:12 → 00:16:14 คุณที่จะฆ่าประสบการณ์ความเพลิดเพลินของ

00:16:14 → 00:16:16 คุณไปได้เลยหรือความคิดเปรียบเทียบเช่น

00:16:16 → 00:16:20 ที่นี่มันร้อนไปหน่อยนึงที่นี่มันไม่ดี

00:16:20 → 00:16:23 เท่าที่นั่นนะครับการคิดเปรียบเทียบนี้ก็

00:16:23 → 00:16:25 ทำให้คุณไม่ได้รับรู้ประสบการณ์ตรงนั้น

00:16:25 → 00:16:28 อย่างที่เป็นเช่นกันนะครับ

00:16:28 → 00:16:32 นี่คือข้อ 1 ครับข้อที่ฝึกเราว่ามันเป็น

00:16:32 → 00:16:35 ประสบการณ์ที่แปลกใหม่และมันเป็นพื้นที่

00:16:35 → 00:16:36 ในการฝึก

00:16:36 → 00:16:40 รับรู้ประสบการณ์อย่างที่เป็นโดยลดการคิด

00:16:40 → 00:16:43 วิเคราะห์การคิดตัดสินคิดเปรียบเทียบลง

00:16:43 → 00:16:46 นั่นจะทำให้คุณมีประสบการณ์ในการดำเนิน

00:16:46 → 00:16:49 ชีวิตที่เป็นปกติที่แตกต่างไปจากเดิมได้

00:16:49 → 00:16:52 เพราะมันมีคุณภาพในรายละเอียดที่คุณฝึก

00:16:52 → 00:16:56 ปรือฝีมือในระหว่างการท่องเที่ยวได้

00:16:56 → 00:17:00 ผมเชื่อว่าที่พูดไปคุณอาจจะสงสัยอะไรไป

00:17:00 → 00:17:02 ไกลขนาดนั้นเลยเหรอมันเป็นความเป็นไปได้

00:17:02 → 00:17:33 จริงๆนะครับ

00:17:33 → 00:17:38 ผูกพันต่อกัน

00:17:38 → 00:17:41 สร้างความทรงจำดีๆต่อกันดังนั้น

00:17:41 → 00:17:44 หลายบ้านเวลาไปเที่ยวก็จะทะเลาะกันนะครับ

00:17:44 → 00:17:48 กลุ่มที่ไปเที่ยวด้วยกันก็ทะเลาะกันโดย

00:17:48 → 00:17:50 ที่เขามีตระหนักว่าเขามาเที่ยวเพื่ออะไร

00:17:50 → 00:17:53 นะครับการท่องเที่ยวแบบนี้ถ้าเราคาดว่า

00:17:53 → 00:17:57 เราต้องการเวลาคุณภาพเราก็จะให้เวลา

00:17:57 → 00:18:00 คุณภาพครับแต่ถ้าเราไม่ชัดคิดแต่ว่าการ

00:18:00 → 00:18:02 ท่องเที่ยวคือการท่องเที่ยว

00:18:02 → 00:18:04 นั่นก็อาจจะทำให้การท่องเที่ยวเป็นพื้น

00:18:04 → 00:18:09 ที่ที่ทำให้คนเราขัดแย้งกัน

00:18:09 → 00:18:12 นอกจากนี้นะครับการท่องเที่ยวของครอบครัว

00:18:12 → 00:18:15 เนี่ยยังเป็นโอกาสในการกระตุ้นพัฒนาการ

00:18:15 → 00:18:18 ของเด็กได้หลากหลายรูปแบบมากนะครับซึ่ง

00:18:18 → 00:18:20 เป็นเรื่องที่ผมแนะนำให้กับคนที่มาปรึกษา

00:18:21 → 00:18:24 ผมเป็นประจำคนที่มีลูกซึ่งผมก็ใช้กับลูก

00:18:24 → 00:18:27 ของตัวเองมาตั้งแต่เล็กประยุกต์ใช้ในการ

00:18:27 → 00:18:31 ใช้ประโยชน์จากการท่องเที่ยวนะครับเพราะ

00:18:31 → 00:18:33 ในการท่องเที่ยวนั้นเนี่ยมันเป็นโอกาสที่

00:18:33 → 00:18:36 ดีที่เด็กๆจะได้เรียนรู้ประสาทสัมผัสเวลา

00:18:36 → 00:18:39 ที่ลงน้ำเวลาที่เล่นทรายเวลาที่ได้จับ

00:18:39 → 00:18:43 ต้องได้เห็นอะไรที่แปลกตานะครับ

00:18:43 → 00:18:45 ประสาทสัมผัสและประสบการณ์ที่แปลกใหม่

00:18:45 → 00:18:48 เนี่ยมันช่วยให้เขาเกิดการเรียนรู้เกิด

00:18:48 → 00:18:50 การตั้งคำถาม

00:18:50 → 00:18:51 แล้ว

00:18:51 → 00:18:53 คู่กันไปนั้นก็คือ

00:18:53 → 00:18:56 มันเป็นเวลาคุณภาพที่เราจะได้อยู่กับเขา

00:18:56 → 00:18:59 นะครับในเวลาทำงานที่พ่อแม่ต้องทำงานลูก

00:18:59 → 00:19:02 ต้องเรียนหนังสือเนี่ยมันไม่มีเวลามาอยู่

00:19:02 → 00:19:05 กันแบบอยู่กับธรรมชาติอยู่ด้วยกันเองอาจ

00:19:05 → 00:19:07 จะไม่ใช่ธรรมชาติก็ได้ไปเที่ยวในเขตเมือง

00:19:07 → 00:19:10 ไปเที่ยวในถิ่นที่เห็นอารยธรรมวัฒนธรรม

00:19:10 → 00:19:12 เฉพาะถิ่นนะครับ

00:19:12 → 00:19:15 จึงเป็นเวลาของการเรียนรู้นะครับเราอาจจะ

00:19:15 → 00:19:18 เห็นสัตว์ที่เด็กๆไม่มีโอกาสได้เห็นเวลา

00:19:18 → 00:19:22 ที่เขาอยู่ในบ้านเราเห็นวัฒนธรรมเฉพาะ

00:19:22 → 00:19:25 ถิ่นได้ชิมอาหารเฉพาะแต่ละที่ที่แตกต่าง

00:19:25 → 00:19:27 กัน

00:19:27 → 00:19:30 และถ้าเป็นการเที่ยวต่างประเทศหรือแม้แต่

00:19:30 → 00:19:33 ทางถิ่นของประเทศไทยก็ตามนะครับมันจะเกิด

00:19:33 → 00:19:37 ความเข้าใจในความแตกต่างในวัฒนธรรมแล้วก็

00:19:37 → 00:19:40 ความเป็นอยู่ที่แตกต่างกันครับผมสังเกต

00:19:40 → 00:19:44 อย่างหนึ่งก็คือคนไทยจำนวนหนึ่งที่มี

00:19:44 → 00:19:47 ประสบการณ์ชีวิตในต่างประเทศมากขึ้น

00:19:47 → 00:19:51 จะชื่นชมความเป็นไทยมากขึ้นนะครับตัวผม

00:19:51 → 00:19:54 เองเนี่ย

00:19:54 → 00:19:57 ชื่นชมแล้วก็เข้าใจความเป็นไทยมากขึ้น

00:19:57 → 00:20:01 ตอนที่ไปเรียนอยู่ที่ต่างประเทศนะครับ

00:20:01 → 00:20:04 ผมมีคนใกล้ตัวคนหนึ่ง

00:20:04 → 00:20:06 ที่ตอนเป็น

00:20:06 → 00:20:10 นักเรียนมัธยมกับเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย

00:20:10 → 00:20:14 ก็จะเห็นข้อด้อยของประเทศไทยหลายข้อตาม

00:20:14 → 00:20:17 กระแสปกติเลยนะครับที่คนรุ่นใหม่จะรู้สึก

00:20:17 → 00:20:21 ไม่ค่อยถูกใจสิ่งที่เป็นไปในประเทศไทย

00:20:21 → 00:20:24 แต่คนใกล้ตัวคนนี้ไปอยู่ต่างประเทศมาได้

00:20:24 → 00:20:28 ปีหนึ่งนะครับปีเดียวก็เพียงพอกับการที่

00:20:28 → 00:20:29 เขาเห็นเลยว่า

00:20:29 → 00:20:32 แม้ประเทศไทยจะมีปัญหาหลายอย่างแต่ประเทศ

00:20:32 → 00:20:34 ไทยก็มีข้อดีตั้งหลายอย่างที่เขาไม่เคย

00:20:34 → 00:20:37 มองเห็นก่อนหน้านั้นแต่เวลาเข้าไปอยู่

00:20:37 → 00:20:39 ต่างประเทศเขาเห็นชัดขึ้นนะครับฉะนั้นการ

00:20:39 → 00:20:41 ท่องเที่ยวก็เลยกลายเป็นการเปิดหูเปิดตา

00:20:41 → 00:20:44 ให้เกิดการเรียนรู้นะครับ

00:20:44 → 00:20:46 และการท่องเที่ยวยังเป็นการผจญภัยสำหรับ

00:20:46 → 00:20:50 เด็กได้ด้วยนะครับเขาจะได้ปีนป่ายได้ทำ

00:20:50 → 00:20:51 กิจกรรมต่างๆนะครับ

00:20:51 → 00:20:54 ประสบการณ์ที่หลากหลายจากการท่องเที่ยว

00:20:54 → 00:20:57 และความเป็นไปได้ที่จะเกิดการเรียนรู้และ

00:20:57 → 00:20:58 ผูกพันกัน

00:20:59 → 00:21:03 จึงเป็นประสบการณ์พิเศษที่เราจะจัดทริป

00:21:03 → 00:21:06 เพื่อการท่องเที่ยวในครอบครัวหรือในกลุ่ม

00:21:06 → 00:21:09 เพื่อนหรือแม้แต่คนในองค์กรเดียวกันเพียง

00:21:09 → 00:21:12 แต่เวลาไปเนี่ยมันก็มี mindset ที่ถูก

00:21:12 → 00:21:15 ต้องไม่ใช่นั้นแล้วสิ่งที่เราหวังว่ามัน

00:21:15 → 00:21:18 จะเกิดขึ้นมันจะไม่เกิดขึ้นเพราะว่าเรา

00:21:18 → 00:21:21 ไม่ได้ทำสิ่งที่เราต้องการบรรลุผลอะไรก็

00:21:21 → 00:21:22 ตาม

00:21:22 → 00:21:25 มันเป็นโอกาสที่ดีสำหรับช่วงเวลาความ

00:21:25 → 00:21:28 ประทับใจในความเป็นกลุ่มก้อนของครอบครัว

00:21:28 → 00:21:31 และเพื่อนกลุ่มนั้นครับ

00:21:31 → 00:21:35 ข้อ 3 ในกรณีการท่องเที่ยวคนเดียวนะครับ

00:21:35 → 00:21:38 ซึ่งคุณอาจจะคิดว่าไม่ค่อยมีคนเที่ยวคน

00:21:38 → 00:21:41 เดียวแต่ปัจจุบันคุณคงเห็นว่ามันมีการ

00:21:41 → 00:21:44 เชื่อคนเดียวมากขึ้นจริงๆนะครับซึ่งอาจจะ

00:21:44 → 00:21:47 เป็นคนเดียวแบบคนเดียวจริงๆกับคนเดียวแบบ

00:21:47 → 00:21:50 ไปคนเดียวแต่ไปอยู่ในกลุ่มทัวร์หรือกลุ่ม

00:21:50 → 00:21:53 ท่องเที่ยวที่เป็นขนาดไม่ใหญ่นะครับ

00:21:53 → 00:21:57 เนื้อไปกับกรุ๊ปทัวร์ก็ได้นะครับการ

00:21:57 → 00:21:59 เที่ยวประเภทนี้นะครับในสมัยที่ผมเป็นโสด

00:21:59 → 00:22:02 ผมมีทริปแบบนี้อยู่หลายครั้งนะครับมัน

00:22:02 → 00:22:05 เป็นประสบการณ์ที่ดีมากสำหรับการค้นหาตัว

00:22:05 → 00:22:08 เองเรียนรู้ตัวเองนะครับเพราะมันเป็นช่วง

00:22:08 → 00:22:10 เวลาที่เราจะได้อยู่กับตัวเองแล้วก็โดย

00:22:10 → 00:22:12 เฉพาะอย่างยิ่งส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นการ

00:22:12 → 00:22:15 ได้อยู่กับธรรมชาตินะครับหรือเวลาที่ผม

00:22:15 → 00:22:18 เดินทางไปประชุมต่างประเทศคนเดียวซึ่งไป

00:22:18 → 00:22:20 อยู่หลายประเทศนะครับก็จะมีเวลาที่ได้ไป

00:22:20 → 00:22:23 เดินพิพิธภัณฑ์ไปเดินในเขตเมืองของเขา

00:22:23 → 00:22:26 แล้วก็ได้ไปที่ธรรมชาตินะครับ

00:22:26 → 00:22:29 มันเป็นช่วงเวลาที่เราทั้งเจอสิ่งแปลก

00:22:29 → 00:22:33 ใหม่ภายนอกกับทั้งสังเกตปฏิกิริยาภายในใจ

00:22:33 → 00:22:37 ตัวเองแล้วก็มันเป็นการเรียนรู้ตัวเองใน

00:22:37 → 00:22:40 บริบทที่หลากหลายนะครับ

00:22:40 → 00:22:42 มันเป็นการเรียนรู้ที่ดีมากครับ

00:22:42 → 00:22:45 เราสามารถอาศัยธรรมชาติเป็นเพื่อนนะครับ

00:22:45 → 00:22:49 เราอาจมีเพื่อนใหม่แต่เราก็ไม่ได้หวังว่า

00:22:49 → 00:22:51 คนที่เที่ยวคนเดียวแม้จะมีเพื่อนใหม่แต่

00:22:51 → 00:22:53 ก็ไม่ได้คิดจะให้เพื่อนใหม่เข้ามาในพื้น

00:22:53 → 00:22:55 ที่ส่วนตัวมากนะครับ

00:22:55 → 00:22:58 เราก็จะมีความเพลิดเพลินมี

00:22:58 → 00:23:02 ประสบการณ์ที่บางครั้งก็อาจจะงงๆบางครั้ง

00:23:02 → 00:23:06 ก็อาจจะแปลกๆมากแต่โดยรวมๆแล้วการเที่ยว

00:23:06 → 00:23:09 คนเดียวจะเป็นการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง

00:23:09 → 00:23:13 ที่ดีทางหนึ่งนะครับท่านที่ไม่เคยทำอาจจะ

00:23:13 → 00:23:17 เลือกจากการไปทริปสั้นๆสักวันหนึ่งนะครับ

00:23:17 → 00:23:21 ในการไปอยู่ในที่ธรรมชาติไปเดินไปในพื้น

00:23:21 → 00:23:23 ที่ที่ไม่ใช่เรื่องที่ไม่ใช่ห้าง

00:23:23 → 00:23:26 สรรพสินค้านะครับอาจจะเป็นพิพิธภัณฑ์ดีๆ

00:23:26 → 00:23:27 อาจจะเป็น

00:23:27 → 00:23:31 สถานที่พิเศษที่เราได้ไปอยู่ในนั้นได้

00:23:31 → 00:23:34 ศึกษาหาความรู้ด้วยได้สังเกตความรู้สึก

00:23:34 → 00:23:37 นึกคิดของตัวเองด้วยนะครับได้อยู่กับตัว

00:23:37 → 00:23:40 เองตามลำพังถ้านั่งจิบเครื่องดื่มก็จิบ

00:23:40 → 00:23:43 ช้าๆและเรียกประสบการณ์นี่คือการเรียนรู้

00:23:43 → 00:23:46 ตัวเองที่ดีนะครับมันการเที่ยวแบบนี้มัน

00:23:46 → 00:23:49 จึงเป็นเหมือนการฝึกกลับมาอยู่กับตัวเอง

00:23:49 → 00:23:53 ฝึกที่จะไม่ต้องทำอะไรที่เป็นเนื้องานไม่

00:23:53 → 00:23:56 ต้องคิดแก้ปัญหาอะไรนะครับแต่เรียนรู้การ

00:23:56 → 00:24:00 ดำรงอยู่และเรียนรู้การซึมซับประสบการณ์

00:24:00 → 00:24:03 ที่เกิดขึ้นตลอดจนเรียนรู้ที่จะสังเกต

00:24:03 → 00:24:09 ความเป็นไปของจิตใจของสภาวะทางจิตของเรา

00:24:09 → 00:24:12 ของความรู้สึกนึกคิดที่เกิดขึ้นในแต่ละ

00:24:12 → 00:24:16 ขนาดซึ่งตรงนี้ก็จะเกิดเป็นประโยชน์ของ

00:24:16 → 00:24:19 การท่องเที่ยวได้ด้วยเช่นกันนะครับผมจะทน

00:24:19 → 00:24:21 อีกครั้งหนึ่งนะครับว่า

00:24:21 → 00:24:24 ในการท่องเที่ยวซึ่งดูเหมือนไม่มีอะไรแต่

00:24:24 → 00:24:27 แท้จริงแล้วการท่องเที่ยวมีอะไรเยอะมาก

00:24:27 → 00:24:31 และมันเป็นสิ่งที่เราสามารถออกแบบได้

00:24:31 → 00:24:35 การออกแบบนี้

00:24:35 → 00:24:37 มันขึ้นอยู่กับว่าเราตระหนักไม่ว่าการ

00:24:37 → 00:24:42 ท่องเที่ยวให้อะไรกับเราได้บ้างถ้าคุณได้

00:24:42 → 00:24:44 ฟังไปถึงตรงนี้แล้วคุณตระหนักว่าการท่อง

00:24:44 → 00:24:47 เที่ยวเนี่ยมันให้อะไรกับเราได้เยอะ

00:24:47 → 00:24:49 มันอยู่ที่เราจะเลือกออกแบบให้ดีนะครับ

00:24:49 → 00:24:54 นี่ก็คือ My Set ที่ดีสำหรับการท่อง

00:24:54 → 00:24:57 เที่ยวครับแล้วนี่ก็คือ mindset ที่ผม

00:24:57 → 00:25:00 อยากเชิญชวนทุกท่านพิจารณา

00:25:00 → 00:25:04 หยิบไปใส่ในหัวตัวเองที่มันเหมาะกับตัว

00:25:04 → 00:25:08 เองเวลาที่เลือกที่จะใช้เวลาไปท่องเที่ยว

00:25:08 → 00:25:12 ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวตามลำพังหรือ

00:25:12 → 00:25:15 เป็นการท่องเที่ยวเป็นกลุ่มก็ตามและนี่ก็

00:25:15 → 00:25:19 คือ mindset สำหรับการท่องเที่ยวครับ

00:25:19 → 00:25:26 ตอนนี้ผมจะมาดูข้อความจาก

00:25:26 → 00:25:29 สมาชิกที่ YouTube นะครับ

00:25:29 → 00:25:31 โดยที่ YouTube นี้ผมโพสต์ตั้งแต่วัน

00:25:31 → 00:25:34 เสาร์นะครับมีคนมาทักว่าหมอประเวศตั้งแต่

00:25:34 → 00:25:35 วันเสาร์นะครับ

00:25:35 → 00:25:38 YouTube ก็มีคนส่งเข้ามา 22 คนนะครับ

00:25:38 → 00:25:41 สวัสดีค่ะจะรอฟังประสบการณ์ที่ผ่านมาเวลา

00:25:41 → 00:25:45 ไปเที่ยวกับแม่พี่น้องความสุขมากแต่พอ

00:25:45 → 00:25:48 แต่งงานมีครอบครัวก็เป็นอีกแบบมีความทรง

00:25:48 → 00:25:50 จำดีๆทุกครั้งให้จดจำแต่ยังไม่เคยไปท่อง

00:25:50 → 00:25:52 เที่ยวคนเดียว

00:25:52 → 00:25:54 คุณหมอรักษาสุขภาพด้วยนะคะคุณหมอเปรียบ

00:25:54 → 00:25:57 ได้เป็นกัลยาณมิตรอีกท่านหนึ่งเป็นครูผู้

00:25:57 → 00:25:59 ชี้แนะแนวทางสุขภาพทางจิตใจ

00:25:59 → 00:26:03 สาธุๆๆนะครับ

00:26:03 → 00:26:06 คุณไม่เคยท่องเที่ยวคนเดียว

00:26:06 → 00:26:09 เนื่องจากคุณมีครอบครัวแล้วก็คงต้องรออีก

00:26:09 → 00:26:11 สักพักใหญ่เลยนะครับแล้วก็เมื่อกี้ผมก็

00:26:11 → 00:26:15 ได้เล่าให้ฟังด้วยว่าผมก็เที่ยวคนเดียว

00:26:15 → 00:26:17 ก่อนจะแต่งงานหลังแต่งงานก็ยังไม่มีโอกาส

00:26:17 → 00:26:20 ได้เที่ยวคนเดียวนะครับถ้าจะมีก็คือไป

00:26:20 → 00:26:23 ปฏิบัติธรรมคนเดียวมีอยู่บ้าง

00:26:23 → 00:26:27 แต่ท่องเที่ยวคนเดียวยังไม่มีโอกาสนะครับ

00:26:27 → 00:26:32 และไม่แน่ใจว่าจะมีโอกาสได้อีกไหมเมื่อ

00:26:32 → 00:26:35 ไหร่นะครับอย่างไรก็ตามสำหรับคนที่มี

00:26:35 → 00:26:36 โอกาสนะครับ

00:26:36 → 00:26:39 อาจจะเลือก

00:26:39 → 00:26:42 ออกแบบเวลาที่ไปกับครอบครัวก็ได้นะครับ

00:26:42 → 00:26:45 เช่นไปด้วยกันแต่จะมีสักครึ่งวันหรือวัน

00:26:45 → 00:26:48 หนึ่งที่กระจายกันไปทั้งนี้ต้องแล้วแต่

00:26:48 → 00:26:53 การออกแบบร่วมกันของคนที่คุณไปด้วยนะครับ

00:26:53 → 00:26:57 สวัสดีค่ะคุณหมอต้องขอบคุณมากที่สร้างการ

00:26:57 → 00:26:59 คุยผ่าน Social Media หลากหลายรูปแบบดู

00:26:59 → 00:27:02 ย้อนหลังทุกตอนสำหรับตอนนี้พบว่าตรงปกกับ

00:27:02 → 00:27:05 ตัวเองตั้งแต่เกษียณท่องเที่ยวตลอดยกเว้น

00:27:05 → 00:27:07 ช่วงโควิดกำลังท่องเที่ยวอยู่คิดไว้ว่า

00:27:07 → 00:27:10 ตั้งแต่เมษายนนี้ครบ 65 ปีเป้าหมายการ

00:27:10 → 00:27:12 ท่องเที่ยวคือไปตามโครงการในหลวงร 9

00:27:12 → 00:27:16 เก็บตกรายทางในบรรยากาศที่ไม่เคยไปส่วน

00:27:16 → 00:27:17 ใหญ่เดินทางคนเดียวและกลางวันเพื่อความ

00:27:18 → 00:27:21 ปลอดภัยจะตามดูครั้งนี้ย้อนหลังเพราะฝึก

00:27:21 → 00:27:24 ร่างกายเคยชินกับการนอน 2 ทุ่ม

00:27:24 → 00:27:28 ขอคุณหมอสุขภาพกายจิตแข็งแรง

00:27:28 → 00:27:32 น่าสนใจครับเป้าหมายของคุณมีความคล้าย

00:27:32 → 00:27:34 คลึงกับเป้าหมายที่ผมคิดไว้ก็คือผมอยากจะ

00:27:34 → 00:27:38 ตะลอนๆเที่ยวในพื้นที่ธรรมชาตินั่นเอง

00:27:38 → 00:27:40 โครงการที่สะท้อนถึง

00:27:40 → 00:27:44 มรดกและต้นทุนที่มีในสังคมไทยนะครับเพราะ

00:27:44 → 00:27:48 อยู่จนอายุ 61 ญาติ 61 นะครับผมคิดว่าผม

00:27:48 → 00:27:52 ยังรู้จักหัวหน้าอุทยานแห่งชาติได้ไม่ถึง

00:27:52 → 00:27:56 1 ใน 5 ของที่มีในประเทศไทยเลยนะครับ

00:27:56 → 00:27:59 สวัสดีค่ะดูไลฟ์ไม่เคยทันแต่ชมย้อนหลัง

00:27:59 → 00:28:02 ทุกครั้งตรงกับชีวิตดีมาก

00:28:02 → 00:28:04 อาจารย์มาทันเวลาพอดีเลยพวกนี้จะไปต่าง

00:28:04 → 00:28:06 ประเทศเมื่อก่อนเวลาไปจะติดช้อปปิ้งจนไม่

00:28:06 → 00:28:08 มีเวลาสนใจอย่างอื่นเพราะมนุษย์ย้อนหลัง

00:28:09 → 00:28:11 ว่าเราไปไหนจำแทบไม่ได้เลย

00:28:11 → 00:28:14 ตัวนี้นะครับเป็นกับดักชั้นสำคัญมากเลย

00:28:14 → 00:28:17 ครับคือถ้าเราไม่รู้จะไปไหนเราก็ไปที่ที่

00:28:17 → 00:28:20 เราคุ้นเคยซึ่งที่ที่เราคุ้นเคยก็คือใน

00:28:20 → 00:28:23 เมืองที่มีขายของนะครับแต่ถ้าคุณรู้ว่าไป

00:28:23 → 00:28:26 ที่นี่คุณอยากจะไปที่ไหนนะครับทำการบ้าน

00:28:26 → 00:28:29 นิดนึงประสบการณ์ของการเรียนรู้และการ

00:28:29 → 00:28:32 ท่องเที่ยวจะแตกต่างกันมหาศาลเลยครับขอ

00:28:32 → 00:28:34 ให้คุณ

00:28:34 → 00:28:37 เที่ยวทริปนี้ในรูปแบบใหม่แล้วก็มี

00:28:37 → 00:28:39 ประสบการณ์ที่ดีนะครับ

00:28:39 → 00:28:42 เคยชอบเที่ยวกับเพื่อนในวงเล็บเที่ยวไทย

00:28:42 → 00:28:45 หรือเที่ยวคนเดียวในวงเล็บเที่ยวเมืองนอก

00:28:45 → 00:28:49 หากต่อมาโสดและมาเปลี่ยนมาดูแลพ่อแม่วัย

00:28:49 → 00:28:52 ชราพาพ่อแม่เที่ยวไทยเที่ยวนอกสร้างความ

00:28:52 → 00:28:55 ทรงจำดีๆให้ท่านต่อมาชินกับการเที่ยวกับ

00:28:55 → 00:28:58 พ่อแม่เพราะช่วยเหลือกันเข้าใจการผูกพัน

00:28:58 → 00:29:00 กันมากหากเราต้องเอาการออกแบบชีวิตวัย

00:29:00 → 00:29:04 เกษียณ 50 เพื่ออยู่ดีมีสุขไม่เหงาเมื่อ

00:29:04 → 00:29:06 ใดที่พ่อแม่ตายไปหรือเจ็บป่วยจะปรับตัว

00:29:06 → 00:29:09 ปรับใจอย่างไรให้กลับมาสนุกกับการเที่ยว

00:29:09 → 00:29:11 คนเดียวได้โดยไม่โหยหาความสนุกอบอุ่นจาก

00:29:11 → 00:29:15 การเที่ยวกับพ่อแม่

00:29:15 → 00:29:17 ผมเชื่อว่าหนึ่งคุณมีต้นทุนเดิมอยู่แล้ว

00:29:17 → 00:29:19 นะครับ

00:29:19 → 00:29:22 2 ความผูกพันกับพ่อแม่เนี่ย

00:29:22 → 00:29:25 จริงๆเป็นเรื่องที่ดีที่คุณดูแลท่านนะ

00:29:25 → 00:29:29 ครับแต่ผมก็ยัง

00:29:29 → 00:29:31 ขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของพ่อแม่ของคุณ

00:29:31 → 00:29:35 ด้วยผมก็ยังเชื่อว่าทุกคนต้องมีชีวิตที่

00:29:35 → 00:29:38 ตัวเองได้อยู่กับตัวเองแล้วก็ได้ทดลอง

00:29:38 → 00:29:42 ชีวิตที่หลากหลายคือมีหลายๆสถานที่หลายๆ

00:29:42 → 00:29:46 กิจกรรมที่ทำให้เราได้เจอตัวเองผ่านการทด

00:29:46 → 00:29:49 ลองของชีวิตนั้นนะครับตรงนี้ก็คงขึ้นอยู่

00:29:49 → 00:29:52 กับสถานการณ์ความเป็นจริงของคุณนะครับใน

00:29:52 → 00:29:56 วันที่พ่อแม่จะไปนะครับผมคิดว่าตัวสำคัญ

00:29:56 → 00:29:57 จะอยู่ตรงว่า

00:29:57 → 00:30:01 คุณมีจุดหมายในการเดินหน้าต่อในชีวิตของ

00:30:01 → 00:30:05 คุณชัดเพียงใดกับคุณสามารถเยียวยาความรู้

00:30:05 → 00:30:10 สึกสูญเสียได้ดีเพียงใดซึ่งในกรณีของพ่อ

00:30:10 → 00:30:12 แม่ที่อายุมากขึ้นเรื่อยๆแล้วก็เริ่ม

00:30:12 → 00:30:14 สุขภาพถดถอย

00:30:14 → 00:30:18 ลูกๆเนี่ยมักจะมีการเตรียมใจไว้นะครับ

00:30:18 → 00:30:21 หลายครั้งพ่อแม่อาจจะไปปุบปับและลูกๆจะ

00:30:21 → 00:30:24 รู้สึกยังไม่ทันทำใจเลยแต่ถ้าคิดดีๆถ้า

00:30:24 → 00:30:26 ท่านไปปลูกปรับเนี่ยเช่นหลับไปแล้วไม่

00:30:26 → 00:30:31 ตื่นนะครับจริงๆมันเป็นมันเป็นถ้าพูดใน

00:30:31 → 00:30:34 แง่ของการจากไปเนี่ยถือเป็นการจากไปที่ดี

00:30:34 → 00:30:36 อย่างหนึ่งนะครับถ้าไปแบบไม่ต้องเสียเวลา

00:30:36 → 00:30:38 นานไม่ต้องทุกข์ทรมานนาน

00:30:38 → 00:30:42 ผมจึงคิดว่าถ้าคุณได้มีโอกาสยอมรับและ

00:30:42 → 00:30:46 ตระหนักในความจริงว่าวันหนึ่งเขาต้องไป

00:30:46 → 00:30:48 แล้วเราเตรียมใจตรงนั้นให้มองให้เห็นเป็น

00:30:48 → 00:30:52 กระบวนการธรรมชาติเนี่ยก็จะช่วยให้คุณได้

00:30:52 → 00:30:55 ทั้งในส่วนของการเตรียมใจไว้ในการที่ท่าน

00:30:55 → 00:30:55 จากไป

00:30:55 → 00:30:59 ส่วนเป้าหมายเนี่ยผมคิดว่าคุณอาจจะต้อง

00:30:59 → 00:31:02 ตั้งคำถามกับตัวเองเหมือนกันเพราะหลายคน

00:31:02 → 00:31:06 ที่ผมเจอก็คือพอดูแลพ่อแม่พอพ่อแม่ไม่

00:31:06 → 00:31:08 อยู่แล้วเคว้งเพราะว่าจุดหมายของตัวเอง

00:31:08 → 00:31:12 ไม่มีนะแม่บางคนดูแลลูกเพราะลูกโตแล้ว

00:31:12 → 00:31:15 แล้วแยกบ้านออกไปแม่เคว้งเพราะจุดหมายของ

00:31:15 → 00:31:18 ตัวเองหายไปนะครับดังนั้นถ้าคุณดูแลพ่อ

00:31:18 → 00:31:20 แม่แล้วคุณยังตระหนักว่าคุณมีจุดหมายของ

00:31:20 → 00:31:23 ตัวเองอยู่เนี่ยตรงนั้นก็จะเป็นปัญหาน้อย

00:31:23 → 00:31:27 กว่าแต่ถ้าคุณดูแลพ่อแม่แล้วคุณคุณไม่ได้

00:31:27 → 00:31:30 ตระหนักในจุดหมายและความต้องการของตัวเอง

00:31:30 → 00:31:32 เนี่ยคนอาจจะต้องใช้เวลาในการค้นหามันดู

00:31:33 → 00:31:35 สักหน่อยนึงนะครับถ้าจะ

00:31:35 → 00:31:37 จัดให้ดีก็

00:31:37 → 00:31:41 อาจจะทำกิจกรรมทบทวนสิ่งนี้เป็นระยะดูก็

00:31:41 → 00:31:43 น่าจะดีนะครับ

00:31:43 → 00:31:44 แต่ผมเชื่อว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เราได้

00:31:44 → 00:31:47 อยู่กับตัวเองจริงๆเราจะเชื่อมต่อกับส่วน

00:31:47 → 00:31:50 นั้นได้นะครับถ้าเราไม่เอาความคิดนึกของ

00:31:50 → 00:31:52 เราไปวนอยู่แต่ในเรื่องของการดูแลพ่อแม่

00:31:52 → 00:31:54 เพียงอย่างเดียวนะครับกลับมาอยู่กับตัว

00:31:54 → 00:31:57 เองผมเชื่อว่าเราจะค้นพบสิ่งนั้นได้แต่

00:31:57 → 00:32:01 ต้องมีเวลาอยู่ที่มีคุณภาพพอนะครับ

00:32:01 → 00:32:05 ดูย้อนหลังมาได้เกือบปีอยากขอบคุณคุณหมอ

00:32:05 → 00:32:07 คลิปคุณหมอจุดประกายความคิดทำให้มีจุด

00:32:07 → 00:32:10 มุ่งหมายในชีวิตกล้าวางแผนในวันพรุ่งนี้

00:32:10 → 00:32:13 เป็น BP เวลาดิ่งมันน่ากลัวจนไม่กล้านัด

00:32:13 → 00:32:16 ใครในวันพรุ่งนี้บอกเพื่อนว่ารอตื่นมา

00:32:16 → 00:32:19 ก่อนจะโทรไปบอกถ้านัดแล้วไปไม่ได้เพราะ

00:32:19 → 00:32:24 ดิ่งนอกจากจะเบื่อทุกสิ่งในใจก็ผิดถ้านัด

00:32:24 → 00:32:27 แล้วไปไม่ได้ไม่ค่อยได้เที่ยวแค่ได้ใช้

00:32:27 → 00:32:29 ชีวิตแบบคนปกติก็ดีใจหมอคือแสงสว่างใน

00:32:29 → 00:32:33 ความมืดคือคนที่ทำให้คิดว่าบางทีที่ว่า

00:32:33 → 00:32:36 สารเคมีในสมองต้องกินยาตลอดเวลาไม่ใช่คำ

00:32:36 → 00:32:39 ตอบสุดท้ายทำตามคลิปคุณหมอรู้สึกมีความ

00:32:39 → 00:32:43 สุขขึ้นตอนนี้คุณหมอที่ดูแลทดลองให้ลดยา

00:32:43 → 00:32:46 ลงและนัดยาวขึ้นกราบขอบคุณคุณหมอค่ะจะได้

00:32:46 → 00:32:49 ฟังคลิปสดด้วยดีใจสักวันถ้าหายดีและกล้า

00:32:49 → 00:32:52 เดินทางจะไปลงเรียนกับหมอ

00:32:52 → 00:32:54 ตอนนี้ไม่ได้ลงเรียนแบบเจอตัวนะครับถ้า

00:32:54 → 00:32:57 คุณจะเรียนเรียนทางซูมไม่ต้องเดินทางนะ

00:32:57 → 00:32:58 ครับ

00:32:58 → 00:33:01 แต่ผมเห็นด้วยครับว่าถ้าคุณปรับชีวิตของ

00:33:01 → 00:33:02 คุณ

00:33:02 → 00:33:06 ได้ดีเช่นสารอาหารมีผลกับเคมีในสมองมีผล

00:33:06 → 00:33:09 กับอาการเศร้าของเราได้นะครับมีผลต่อ

00:33:09 → 00:33:12 อารมณ์ของเราได้ความนึกคิดของเราได้

00:33:12 → 00:33:17 ถ้าคุณทำได้ดีตามระบบกิจกรรมของคุณหมอ

00:33:17 → 00:33:20 ส่วนใหญ่เขาจะลดยาให้

00:33:20 → 00:33:22 ฝากคำถามช่วยแนะนำถ้าลูกอยากไปท่องเที่ยว

00:33:22 → 00:33:25 กับกลุ่มเพื่อนที่พ่อแม่ไม่เห็นด้วยเพราะ

00:33:25 → 00:33:27 เคยประพฤติตัวไม่ดีมาก่อนทำให้เกิดปัญหา

00:33:27 → 00:33:32 ใจพ่อแม่อยากให้เขาหากลุ่มเพื่อนใหม่แต่

00:33:32 → 00:33:34 เพื่อนกลุ่มนี้เป็นกลุ่มที่เพื่อนที่รู้

00:33:34 → 00:33:37 สึกลูกเข้ากันได้มากที่สุดควรทำยังไงเป็น

00:33:37 → 00:33:43 กลุ่มลูกสาวอายุ 14

00:33:43 → 00:33:48 ถ้าเอาหลักจิตวิทยาเลยนะครับ

00:33:48 → 00:33:51 เด็กจะเลือกเพื่อนเป็นถ้าเขามีความภูมิใจ

00:33:51 → 00:33:56 ในตัวเองนะครับเด็กที่มีความภูมิใจในตัว

00:33:56 → 00:33:59 เองน้อยมักจะเลือกเข้ากลุ่ม

00:33:59 → 00:34:01 ที่มีความภูมิใจในตัวเองน้อย

00:34:01 → 00:34:04 แล้วเป็นกลุ่มที่เสี่ยงกับการ

00:34:04 → 00:34:07 มีพฤติกรรมเสี่ยง

00:34:07 → 00:34:12 แต่ไม่เสมอไปนะครับ

00:34:12 → 00:34:15 ทุกอย่างที่ลูกไปทำเป็นประสบการณ์ที่เติบ

00:34:15 → 00:34:16 โตได้

00:34:16 → 00:34:19 แต่เราห่วงเรื่องความเสี่ยง

00:34:19 → 00:34:24 ดังนั้นมันก็มีเรียกว่าระบบความปลอดภัย

00:34:24 → 00:34:27 ได้หลายชั้นนะครับสำหรับผมเองแล้วผมได้

00:34:27 → 00:34:30 พูดในรายการนี้หลายครั้งเหมือนกันว่าหัว

00:34:30 → 00:34:33 ใจสำคัญที่สุดของพ่อแม่ที่มีลูกวัย 14-15

00:34:33 → 00:34:35 ปีก็คือต้องรู้ว่าลูกกำลัง

00:34:35 → 00:34:38 ทดสอบเพื่อค้นหาตัวเองอยู่

00:34:38 → 00:34:41 แล้วเขาต้องการพื้นที่ส่วนตัวและเขาให้

00:34:41 → 00:34:44 ความสำคัญกับเพื่อนให้ความสำคัญกับเพื่อน

00:34:44 → 00:34:46 มาก่อนพ่อแม่นะครับ

00:34:46 → 00:34:48 ดังนั้นต้นทุนความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับ

00:34:48 → 00:34:50 เขาจะเป็นสิ่งสำคัญ

00:34:50 → 00:34:53 ขอให้เรียนรู้ว่าลูกเราคิดยังไงได้แล้ว

00:34:53 → 00:34:55 บ้างนะครับไม่ใช่ด้วยการสอนอย่างเดียวอัน

00:34:55 → 00:34:58 นี้มีรายละเอียดเยอะมากว่าเราจะสังเกตได้

00:34:58 → 00:35:02 ไงว่าลูกเราคิดเป็นแล้วนะครับ

00:35:02 → 00:35:05 จากนั้นถ้าคุณต้องให้เขาไปเที่ยวกับกลุ่ม

00:35:05 → 00:35:10 นี้บ้างมันก็อยู่ที่เวลาสถานที่บุคคล

00:35:10 → 00:35:12 กิจกรรมนะครับ

00:35:12 → 00:35:15 เวลาก็คือเรารู้ดีว่าเวลากลางวันย่อมดี

00:35:15 → 00:35:18 กว่ากลางคืนนะครับไปแบบไม่ค้างคืนย่อมดี

00:35:18 → 00:35:21 กว่าไปแบบค้างคืนโดยเฉพาะถ้าเป็นลูกวัย

00:35:21 → 00:35:22 นี้นะครับ

00:35:22 → 00:35:25 สถานที่ที่ไหนนะครับ

00:35:25 → 00:35:29 แน่นอนนะครับถ้าเป็นลานสเก็ตน้ำแข็งก็จะ

00:35:29 → 00:35:32 มีความปลอดภัยกว่า

00:35:32 → 00:35:35 การไป

00:35:35 → 00:35:42 ดูหนังรอบค่ำหรือไปดื่มสังสรรค์

00:35:42 → 00:35:45 ตรงนี้ก็คือรายละเอียดที่เราจะคิดว่าเรา

00:35:45 → 00:35:47 จะให้เที่ยวได้แค่ไหนจะให้ไปได้นานแค่ไหน

00:35:47 → 00:35:51 ไปกับใครนะครับที่สำคัญนะครับถ้าลูกคุณ

00:35:51 → 00:35:54 ไม่มีเพื่อนกลุ่มอื่นแล้วเขาเข้ากลุ่มนี้

00:35:54 → 00:35:58 วิธีดีที่สุดก็คือคุณต้องไปรู้จักกับ

00:35:58 → 00:36:02 เด็กกลุ่มนี้ที่เป็นเพื่อนของเราหรือถ้า

00:36:02 → 00:36:06 จะไปไกลกว่านั้นก็คือในบางกรณีนะครับเรา

00:36:06 → 00:36:09 ไปรู้จักกับพ่อแม่ซึ่งนี่อาจจะดูไกลไป

00:36:09 → 00:36:11 หน่อยนึงนะครับแต่ว่าวิธีที่ดีที่สุดที่

00:36:11 → 00:36:14 พ่อแม่จะช่วยกันดูแลก็คือลูกกลุ่มไหนที่

00:36:14 → 00:36:17 เป็นเพื่อนกันพ่อแม่กลุ่มนั้นก็มารู้จัก

00:36:17 → 00:36:19 กันแน่นอนนะครับคุณจะเจอคนที่ไม่ค่อยถูก

00:36:19 → 00:36:23 ใจแต่ว่านั่นก็คือบรรยากาศที่ลูกเรากำลัง

00:36:23 → 00:36:26 จะไปเจอนะครับที่ผมพูดทั้งหมดไม่ได้ต้อง

00:36:26 → 00:36:29 ทำหมดนะครับคนลองเลือกดูว่าข้อไหนที่คุณ

00:36:29 → 00:36:34 ฟังแล้วมันมันดูน่าจะลองทำดูคุณก็ลองทำดู

00:36:34 → 00:36:37 นะครับ

00:36:37 → 00:36:39 สุดท้ายก็คือจะมีครั้งไหนไหมที่คุณเลือก

00:36:39 → 00:36:43 ที่จะไม่อนุญาตซึ่งตัวนั้นคุณต้องรู้นะ

00:36:43 → 00:36:44 ครับว่า

00:36:44 → 00:36:47 ถ้าคุณไม่อนุญาตเลยจะเป็นไปได้ยากมากนะ

00:36:47 → 00:36:48 ครับ

00:36:48 → 00:36:51 ได้แต่ก็จะมีปัญหาในการเติบโตของลูกแต่

00:36:51 → 00:36:53 ถ้าคุณให้บ้างไม่ให้บ้างแล้วเขาเข้าใจว่า

00:36:53 → 00:36:56 คุณให้ความสำคัญกับอะไรซึ่งก็คือความปลอด

00:36:57 → 00:36:59 ภัยนะครับตรงนี้ก็จะทำให้เขาได้เรียนรู้

00:36:59 → 00:37:03 ด้วยแล้วคุณก็ได้ทำให้ลูกเติบโตด้วยแล้ว

00:37:03 → 00:37:05 คุณก็ได้รักษาความปลอดภัยให้เขาได้ด้วยนะ

00:37:05 → 00:37:05 ครับ

00:37:05 → 00:37:08 เส้นแบ่งตัวนี้ตัดสินใจยากครับต้องดูเป็น

00:37:08 → 00:37:13 กรณีไป

00:37:13 → 00:37:15 อยากเดินทางเที่ยวคนเดียวต้องวางแผนอย่าง

00:37:15 → 00:37:19 ไรติดตามทุกตอน

00:37:19 → 00:37:22 คือผมยังเชื่อว่าในกิจกรรมแบบนี้มันต้อง

00:37:22 → 00:37:24 มีความปลอดภัยเป็นหนึ่งในตัวเลือกด้วยนะ

00:37:24 → 00:37:25 ครับ

00:37:25 → 00:37:28 ในปัจจุบันการท่องเที่ยวคนเดียวมีสถานที่

00:37:28 → 00:37:31 ปลอดภัยที่เดินทางได้เยอะขึ้นดีพอสมควร

00:37:31 → 00:37:32 มากแล้วนะครับ

00:37:32 → 00:37:35 และแน่นอนนะครับผู้หญิงย่อมรู้สึกในถึง

00:37:35 → 00:37:37 ความปลอดความสำคัญของความปลอดภัยสูงกว่า

00:37:37 → 00:37:40 เนื่องจากว่าไม่มีความเสี่ยงมากกว่าผู้

00:37:40 → 00:37:42 ชายแต่ผู้ชายไม่ใช่ไม่มีความเสี่ยงนะครับ

00:37:42 → 00:37:45 เที่ยวคนอื่นก็มีความเสี่ยงดังนั้นมันจึง

00:37:45 → 00:37:48 มีสถานที่บางแห่งที่เราไปได้กับสถานที่

00:37:48 → 00:37:50 บางแห่งที่เราต้องระมัดระวังอาจจะต้องหา

00:37:50 → 00:37:53 เพื่อนไปนะครับที่เหลือนะครับก็คือการใช้

00:37:53 → 00:37:56 My Set ที่ถูกต้อง

00:37:56 → 00:38:00 มีพี่สาวพิการ 2 คนแม่แก่ชราพ่อเสียตั้ง

00:38:00 → 00:38:03 แต่อายุ 28 ตั้งใจเก็บเงินใช้ตอนแก่ยาม

00:38:03 → 00:38:04 ที่ทำงานไม่ไหว

00:38:04 → 00:38:07 ผลัดวันประกันพรุ่งเรื่องเที่ยวยิ่งต่าง

00:38:07 → 00:38:09 ประเทศไม่เคยไปเพราะคิดว่าต้องลงทุนเยอะ

00:38:09 → 00:38:12 ทั้งเสื้อกันหนาวรองเท้ากระเป๋าตอนนี้

00:38:12 → 00:38:16 ฐานะมั่นคงดีแต่ก็ยังรู้สึกไม่อยากไปแถม

00:38:16 → 00:38:19 กลัวการไปต่างประเทศด้วยคิดว่าจะไม่สนุก

00:38:19 → 00:38:21 ชอบเที่ยวใกล้บ้านมากกว่า

00:38:21 → 00:38:24 อันนี้เป็นตัวเลือกที่คุณ

00:38:24 → 00:38:29 ที่คุณเลือกได้นะครับแต่ว่าผมก็อยากจะ

00:38:29 → 00:38:32 เชียร์คุณคือการไปต่างประเทศเนี่ยผมคิด

00:38:32 → 00:38:35 ว่าถ้าคุณมีความสามารถด้านภาษาจะช่วยได้

00:38:35 → 00:38:36 มากนะครับ

00:38:36 → 00:38:39 โดยเฉพาะภาษาของพื้นที่นั้น

00:38:39 → 00:38:42 ถ้าคุณพอสื่อภาษาอังกฤษได้บ้างมีหลาย

00:38:42 → 00:38:44 ประเทศให้เป็นตัวเลือกนะครับแม้แต่ใน

00:38:44 → 00:38:46 ประเทศที่ไม่ได้พูดภาษาอังกฤษเขาก็ยัง

00:38:46 → 00:38:48 สื่อสารภาษาอังกฤษได้

00:38:48 → 00:38:52 อันนั้นเป็นข้อคิดอีกข้อคิดหนึ่งก็คือคุณ

00:38:52 → 00:38:55 เลือกไปที่ใกล้ๆได้ครับประเทศในแถบรอบๆ

00:38:55 → 00:38:59 บ้านเราซึ่งมีความก้าวหน้ามีความ

00:38:59 → 00:39:05 มีระบบที่ดีเที่ยวคนเดียวได้มีรถไฟฟ้าที่

00:39:05 → 00:39:07 ดี

00:39:07 → 00:39:10 เที่ยวได้หมดเลยหลายเมืองมากครับถ้าให้ผม

00:39:10 → 00:39:14 นั่งคิดคร่าวๆผมคิดว่าคือมีที่เที่ยวได้

00:39:14 → 00:39:16 เยอะมากครับที่คุณจะลองไปเที่ยวดู

00:39:16 → 00:39:21 ส่วนการไปเที่ยวเป็นกลุ่มกรุ๊ปทัวร์

00:39:21 → 00:39:23 มันก็เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้เราไปชินกับ

00:39:23 → 00:39:25 ระบบนะครับคุณอาจจะเลื่อนไปเที่ยวกรุ๊ป

00:39:25 → 00:39:28 ทัวร์ที่มีเวลาให้คุณเที่ยวเองด้วยแล้วก็

00:39:28 → 00:39:30 ไปไม่ต้องยาวครับในครั้งแรกแต่ถ้าคุณยัง

00:39:30 → 00:39:32 อยากเที่ยวแต่เมืองไทยก็ได้มันเป็นทาง

00:39:32 → 00:39:35 เลือกในชีวิตของคุณ

00:39:35 → 00:39:38 เวลาไปเที่ยวสามีไม่ชอบถ่ายรูปเราชอบถ่าย

00:39:38 → 00:39:41 รูปสามีชอบทานอาหารชอบดื่มแล้วไม่ชอบดื่ม

00:39:41 → 00:39:44 เราไม่ดื่มเลยชอบไปเที่ยวเป็นกลุ่มหลายคน

00:39:44 → 00:39:47 คุณหมอมีคำแนะนำว่าควรปรับตัวยังไงให้ไป

00:39:47 → 00:39:50 เที่ยวกับสามีแค่ 2 คนแล้วไม่น่าเบื่อ

00:39:50 → 00:39:54 อายุ 50 กว่าแล้ว

00:39:54 → 00:40:00 คือมันเป็นเรื่องของการหาจุดเชื่อมที่เรา

00:40:00 → 00:40:04 มีความลงตัวแล้วมันเป็นเรื่องของการที่

00:40:04 → 00:40:09 ได้ตอบความต้องการของแต่ละคนนะครับเช่น

00:40:09 → 00:40:13 คือถ้าสามีคุณชอบทานอาหารแล้ว

00:40:13 → 00:40:16 คุณก็ต้องมีอาหารที่คุณชอบเหมือนกันมันจะ

00:40:16 → 00:40:18 มีจุดจุดเชื่อมตรงไหนที่มันตอบโจทย์คุณ

00:40:18 → 00:40:21 ทั้ง 2 คนนะครับนี่ตัวอย่างเป็นกิจกรรมนะ

00:40:21 → 00:40:21 ครับ

00:40:21 → 00:40:25 มันมีพื้นที่ที่มนุษย์เรา 2 คนที่อยู่

00:40:25 → 00:40:27 ด้วยกันเนี่ยจะใช้เป็นจุดเชื่อมได้เยอะ

00:40:27 → 00:40:30 มากนะครับที่จริงวันนี้ผมพึ่งคุยกับสามี

00:40:30 → 00:40:34 ภรรยาคู่หนึ่งไปนะครับผมจะยกตัวอย่างจุด

00:40:34 → 00:40:37 เชื่อมอยู่ 3-4 จุดนะครับ

00:40:37 → 00:40:41 จุดเชื่อมแรกก็คือจุดเชื่อมที่เกิดจากการ

00:40:41 → 00:40:43 ได้ทำกิจกรรมร่วมกันที่เป็นกิจกรรมที่

00:40:43 → 00:40:47 ทั้งสองฝ่ายชอบทั้งคู่

00:40:47 → 00:40:50 จุดเชื่อมแบบที่ 2 ก็คือมีพื้นที่ที่ทำ

00:40:50 → 00:40:53 ให้เราได้เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของกัน

00:40:53 → 00:40:54 และกัน

00:40:54 → 00:40:57 จุดเชื่อมต่อแบบที่ 3 ก็คือจุดเชื่อมต่อ

00:40:57 → 00:40:58 ผ่านร่างกาย

00:40:58 → 00:41:04 สัมผัสการนวดไปจนถึงเพศสัมพันธ์นะครับ

00:41:04 → 00:41:07 เป็นเป็นการเชื่อมต่อระหว่างสามีภรรยานะ

00:41:07 → 00:41:10 ครับถ้าเป็นพ่อแม่กับลูกก็เป็นสัมผัส

00:41:10 → 00:41:13 เพื่อนก็สัมผัสได้นะครับ

00:41:13 → 00:41:15 สามีภรรยาที่ผมคุยด้วยวันนี้นะครับมีจุด

00:41:15 → 00:41:18 เชื่อมต่ออยู่อีกจุดหนึ่งที่ผมคาดไม่ถึง

00:41:18 → 00:41:22 เขาเลือกจุดเชื่อมต่อที่เป็นจิตวิญญาณคือ

00:41:22 → 00:41:23 มันเป็น

00:41:23 → 00:41:27 พื้นที่ทางความคิดที่เกี่ยวข้องกับความ

00:41:27 → 00:41:30 เชื่อเกี่ยวกับชีวิตและเขารู้สึกว่าเวลา

00:41:30 → 00:41:33 ที่เขาพูดคุยในประเด็นนี้มันเป็นการพูด

00:41:33 → 00:41:35 คุยที่รู้สึกว่าความรู้สึกของเขามัน

00:41:35 → 00:41:38 เชื่อมเข้าหากันได้

00:41:38 → 00:41:40 ด้วยความเป็นไปได้ที่จะมีจุดเชื่อมต่อ

00:41:40 → 00:41:42 หลายเรื่องในชีวิตเนี่ย

00:41:42 → 00:41:45 ผมจึงคิดว่าคุณสามารถที่จะลองดูว่าถ้า

00:41:45 → 00:41:47 เชื่อมด้วยวิธีนี้ไม่ได้เราก็เชื่อมด้วย

00:41:47 → 00:41:48 วิธีอื่นนะครับ

00:41:48 → 00:41:52 แต่เรื่องเที่ยวเนี่ยคุณลองดูว่าไม่ใช่

00:41:52 → 00:41:55 ที่ผมคุยไปเนี่ยคุณนึกถึงตัวเลือกในการ

00:41:55 → 00:41:58 เที่ยวแบบไหนนะครับที่ไม่จำเป็นต้องอยู่

00:41:58 → 00:42:01 ในร่องความเคยชินที่คุณคุ้นเคยเท่านั้น

00:42:01 → 00:42:05 ลองออกแบบกันดูนะครับ

00:42:05 → 00:42:10 หนึ่งในตัวเลือกที่ผมอยากจะให้คุณได้ลอง

00:42:10 → 00:42:14 คือการเที่ยวในลักษณะของการตั้งแคมป์นะ

00:42:15 → 00:42:18 ครับแต่ว่าถ้าคุณไม่คุ้นซึ่งผมเองก็มี

00:42:18 → 00:42:20 โอกาสเรื่องนี้ไม่มากนะครับ

00:42:21 → 00:42:23 ก็อาจจะไปที่ที่เขามีแคมป์ให้แล้วก็ได้นะ

00:42:23 → 00:42:25 ครับมันเป็นเพียงการเปลี่ยนบรรยากาศที่ทำ

00:42:25 → 00:42:28 ให้เราได้ไปอยู่ในที่ธรรมชาติครับแต่ทั้ง

00:42:28 → 00:42:31 หมดนี้เอาข้อคิดนี้ไม่ได้นะครับทั้งหมด

00:42:31 → 00:42:33 นี้มันต้องอยู่ที่ความตระหนักในความ

00:42:33 → 00:42:36 ต้องการของคุณ 2 คนที่จะทำให้เกิดการออก

00:42:36 → 00:42:40 นอกพื้นที่ที่ตัวเองคุ้นเคยทั้งสองคนแล้ว

00:42:40 → 00:42:44 ก็ได้มีโอกาสได้ลองในพื้นที่แปลกใหม่นั้น

00:42:44 → 00:42:48 แล้วก็เป็นการไปด้วยกันนะครับ

00:42:48 → 00:42:52 ถูกใจมากชอบการท่องเที่ยวผมชอบเที่ยวตาม

00:42:52 → 00:42:54 อุทยานแห่งชาติในประเทศไม่ฝันไปต่าง

00:42:54 → 00:42:57 ประเทศฝันไว้ว่าพอหมดวาระจะตามเก็บให้ครบ

00:42:57 → 00:42:59 ทุกอุทยาน

00:42:59 → 00:43:01 นี่คุณคิดเหมือนผมเลยครับโดยเฉพาะอย่าง

00:43:01 → 00:43:02 ยิ่งนะครับ

00:43:02 → 00:43:06 อุทยานแห่งชาติวนอุทยานแห่งชาติของประเทศ

00:43:06 → 00:43:07 ไทยตอนนี้

00:43:07 → 00:43:10 คนอายุ 60 เข้าฟรีครับอย่างที่ผมได้เล่า

00:43:10 → 00:43:13 ไปแล้วนะครับแล้วก็พอผมไล่ดูว่ามีอุทยาน

00:43:13 → 00:43:17 ที่ไหนบ้างนะครับเยอะมากครับเยอะมาก

00:43:17 → 00:43:21 เที่ยวได้แน่นอนแต่ว่าจะตั้งแคมป์ใหม่ผม

00:43:21 → 00:43:26 อย่างไม่มั่นใจนะครับต้องไปดูก่อน

00:43:26 → 00:43:29 ไปเที่ยวกับเพื่อน 2-3 คนคล่องตัวดีมากคน

00:43:29 → 00:43:33 ก็มากเรื่องจริงครับผมเป็นคนนึงที่ไม่

00:43:33 → 00:43:35 ค่อยชอบเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนใหญ่นะครับ

00:43:35 → 00:43:37 แต่ผมก็มีเพื่อนที่ชอบเที่ยวกับกลุ่ม

00:43:37 → 00:43:38 เพื่อนกลุ่มใหญ่

00:43:38 → 00:43:41 แล้วก็ถ่ายรูปมาเยอะมากอยู่ในกลุ่มไลน์นะ

00:43:41 → 00:43:44 ครับแต่ผมจะเที่ยวกับครอบครัวเป็นส่วน

00:43:44 → 00:43:47 ใหญ่นะครับไม่กี่คน

00:43:47 → 00:43:51 ถ้าโรคกำเริบเพราะกินยาซ้ำซ้อน

00:43:51 → 00:43:55 หยุดหรือกินต่ออาการซ้ำซ้อนเกิดขึ้นกี่

00:43:55 → 00:43:59 วันถึงจะกินยาต้านเศร้าได้อีก

00:43:59 → 00:44:02 ผมมาแล้วไม่แน่ใจว่าคุณหมายถึงอะไรนะครับ

00:44:02 → 00:44:04 ว่าอาการซ้ำซ้อนคืออะไร

00:44:04 → 00:44:06 ไม่กล้าตอบนะครับ

00:44:06 → 00:44:09 แล้วก็ไม่แน่ใจว่าโรคกำเริบคุณหมายถึงโรค

00:44:09 → 00:44:10 อะไร

00:44:10 → 00:44:13 หมายถึงโรคอื่นหรือว่าโรคซึมเศร้า

00:44:14 → 00:44:18 แต่โดยทั่วไปต้องรู้อย่างหนึ่งว่ายาต้าน

00:44:18 → 00:44:30 เศร้าหรือยาแก้โรคซึมเศร้า

00:44:30 → 00:44:32 แล้วพอมันอยู่ในระบบกระแสเลือดแล้วเนี่ย

00:44:32 → 00:44:35 แม้เราจะหยุดยาแล้วมันก็ยังไม่ได้หายไป

00:44:35 → 00:44:38 ทันทีมันจะค่อยๆถอยออกมานะครับตอนนี้มัน

00:44:38 → 00:44:40 ต้องแล้วแต่แต่ละตัวแล้วครับแล้วก็ผมไม่

00:44:40 → 00:44:42 เข้าใจคำถามคุณต้องไม่สามารถตอบได้มาก

00:44:42 → 00:44:44 กว่านี้นะครับจริงๆไม่ค่อยอยากตอบเรื่อง

00:44:44 → 00:44:46 ยาด้วยครับเพราะกลัวจะไป

00:44:46 → 00:44:49 สร้างไม่ได้เข้าใจเงื่อนไขรายละเอียดพอนะ

00:44:49 → 00:44:53 ครับสามีชอบท่องเที่ยวเดินทางแต่เราจะไป

00:44:53 → 00:44:55 ไหนเวลาเที่ยวโดยเฉพาะต่างประเทศมักจะ

00:44:55 → 00:44:58 กังวลถึงคนใกล้ชิดอีกหลายคนที่ไม่มีโอกาส

00:44:58 → 00:44:59 แบบเรา

00:44:59 → 00:45:01 ทั้งจากปัญหาสุขภาพหรือการเงิน

00:45:01 → 00:45:03 อยากให้เขาได้เที่ยวแบบเราทำให้เที่ยวไม่

00:45:03 → 00:45:04 ค่อยสนุก

00:45:04 → 00:45:07 รู้เลยครับว่าคุณต้องมีความคิดวิ่งอยู่ใน

00:45:07 → 00:45:11 หัวนะครับและความคิดจริงอยู่ในหัวนี่แหละ

00:45:11 → 00:45:13 คืออุปสรรคที่ทำให้คุณไม่สามารถซึม

00:45:13 → 00:45:17 ซับประสบการณ์ของสิ่งแวดล้อมที่แปลกใหม่

00:45:17 → 00:45:22 นั้นของประสบการณ์ผ่านประสาทสัมผัสและการ

00:45:22 → 00:45:25 รับรู้ที่มันแปลกใหม่นะครับถ้าเพียงแต่

00:45:25 → 00:45:28 คุณลดเสียงความคิดลงแล้วก็เปิดรับ

00:45:28 → 00:45:31 ประสบการณ์ตรงผ่านประสาทสัมผัสทั้งหมดได้

00:45:31 → 00:45:35 มากขึ้นคุณจะพบว่าการท่องเที่ยวมันเป็น

00:45:35 → 00:45:37 ประสบการณ์ดีๆที่ทำให้เราเรียนรู้และเติบ

00:45:37 → 00:45:39 โตได้นะครับ

00:45:39 → 00:45:41 การท่องเที่ยวแบบตัวคนเดียวกับเป็นกลุ่ม

00:45:42 → 00:45:45 หรือหมู่คณะหรือเป็นคู่ความรู้สึกคือสิ่ง

00:45:45 → 00:45:47 ที่ได้รับไม่เหมือนกันไม่รู้เกี่ยวกับการ

00:45:47 → 00:45:49 เป็น introver หรือ extrover หรือเปล่า

00:45:49 → 00:45:52 ส่วนตัวการท่องเที่ยวที่น่าชังที่สุดคือ

00:45:52 → 00:45:54 เที่ยวแบบคณะและต้องตามเก็บสถานที่และ

00:45:54 → 00:45:57 กิจกรรมตามที่ influencer ได้รีวิวไว้คือ

00:45:57 → 00:46:00 ทำตาม influencer ทุกอย่างไม่มีโอกาสออก

00:46:00 → 00:46:02 แบบการเรียนรู้การท่องเที่ยวให้เหมาะกับ

00:46:02 → 00:46:05 การเจริญจิตใจของตัวเองในการท่องเที่ยว

00:46:05 → 00:46:09 Copy เช็คอินตามๆกันเหมือนทำศัลยกรรมหมอ

00:46:09 → 00:46:13 คนเดียวกันหน้าเลยเหมือนกันถ้าเจอกลุ่ม

00:46:13 → 00:46:15 ท่องเที่ยวแบบนี้จะรีบถามตัวเองว่าอะไรพา

00:46:15 → 00:46:17 เรามากับคนเหล่านี้

00:46:17 → 00:46:21 คำถามเรียกสติคืนคุณบรรยายได้รายละเอียด

00:46:21 → 00:46:25 ชัดเจนดีมากเลยนะครับแล้วผมเองเห็นด้วย

00:46:25 → 00:46:30 กับคุณครับว่าเราควรจะเลือกออกแบบอย่างไร

00:46:30 → 00:46:33 ก็ตามแต่ละคนไม่เหมือนกันครับและนั่นก็

00:46:33 → 00:46:36 เป็นเหตุที่การเลือกคนที่ไปด้วยในเวลา

00:46:36 → 00:46:39 ท่องเที่ยวจะเป็นการตัดสินใจที่มีความ

00:46:39 → 00:46:42 สำคัญนะครับยกเว้นคุณไปเที่ยวเองไม่ได้

00:46:42 → 00:46:44 ไม่เป็นแล้วคุณก็ต้องไปกับกรุ๊ปทัวร์

00:46:44 → 00:46:46 อย่างนั้นคุณจะเจออย่างหนึ่งครับคุณจะเจอ

00:46:46 → 00:46:49 ประเภทตื่น 6 โมงเช้ากินข้าว 7:00 น 8

00:46:49 → 00:46:53 โมงล้อหมุนซึ่งเป็นทริปที่ผมก็ไม่ไปนะ

00:46:53 → 00:46:54 ครับ

00:46:54 → 00:46:56 แต่ยังไม่รู้เหมือนกันในบางประเทศที่เรา

00:46:56 → 00:46:58 คุยไม่รู้เรื่องอาจจะต้องยอมไปแบบนั้นนะ

00:46:58 → 00:47:00 ครับ

00:47:00 → 00:47:03 ตอนนี้เก็บเงินมีความฝันว่า 55 ปีจะออก

00:47:03 → 00:47:06 จากราชการแล้วเดินทางไปพร้อมทั้งขาย

00:47:06 → 00:47:09 สินค้าออนไลน์เพราะไปต่างประเทศก็ทำได้นะ

00:47:09 → 00:47:11 ครับหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จกับแผน

00:47:11 → 00:47:15 นี้ของคุณนะครับน่าสนใจนะครับผมรับรู้มา

00:47:15 → 00:47:19 ว่ามีคนคิดอยากออกจากราชการก่อนเวลากำหนด

00:47:19 → 00:47:22 เยอะขึ้นพอสมควรนะครับไม่รู้เป็นเพราะ

00:47:22 → 00:47:25 อะไรนะครับแล้วก็ไม่กล้าที่จะตั้งคำถาม

00:47:25 → 00:47:27 มากเพราะตัวผมเองก็ออกจากราชการก่อนกำหนด

00:47:27 → 00:47:29 อยู่เหมือนกันนะครับ

00:47:29 → 00:47:34 สำหรับใน Facebook หมอประเวศนะครับมี

00:47:34 → 00:47:38 สมาชิกส่งมาล่วงหน้า 35 คนนะครับผมจะไล่

00:47:38 → 00:47:40 อ่านตามนี้

00:47:40 → 00:47:43 ตอนนี้กับอยู่หนูกับสามีหยุดงานมา 1 ปี

00:47:43 → 00:47:46 ขับรถเที่ยวในเมืองไทยพักผ่อนปรับความ

00:47:46 → 00:47:49 เข้าใจเติมรักให้กันแผนตอนนี้ก็ทำงานและ

00:47:49 → 00:47:51 หาเวลาไปเที่ยวในเมืองไทยและต่างประเทศ

00:47:51 → 00:47:55 ตามเป้าหมายทั่วโลกน่าสนใจ

00:47:55 → 00:47:58 หลายครั้งตั้งเป้าหมายว่าไปพักผ่อนด้วย

00:47:58 → 00:48:00 กันท่องเที่ยวแต่ในความเป็นจริงเพราะว่า

00:48:00 → 00:48:02 ร่างกายอ่อนล้าจากการเดินทางที่คิดวางแผน

00:48:02 → 00:48:05 ไว้ดีแล้วเช่นเครื่องลงตอนเช้าและเที่ยว

00:48:05 → 00:48:08 ต่อได้เลยใช้เวลาเที่ยวให้คุ้มจิตใจไม่

00:48:08 → 00:48:10 ผ่อนคลายด้วยความชอบที่ต่างกันของเพื่อน

00:48:10 → 00:48:13 ร่วมทริปเรื่องเบสิคเช่นทานอาหารความชอบ

00:48:13 → 00:48:16 ของแต่ละคนทั้งหมดทั้งมวลคือส่วนหนึ่งของ

00:48:16 → 00:48:19 ประสบการณ์แต่มันดีมากที่ได้ลองเที่ยวกับ

00:48:19 → 00:48:22 คนหลายประเภทหลายสถานที่สิ่งที่ได้กลับมา

00:48:22 → 00:48:25 ในทุกทริปคือการเข้าใจจิตใจและร่างกายตัว

00:48:25 → 00:48:25 เอง

00:48:25 → 00:48:28 มันเป็นประเด็นหนึ่งที่ผมพูดในวันนี้ด้วย

00:48:28 → 00:48:31 เลยนะครับแล้วก็เห็นด้วยครับว่า

00:48:31 → 00:48:35 คนที่ไปด้วยสำคัญอีกเรื่องหนึ่งก็คือผม

00:48:35 → 00:48:38 เจอคนที่พยายามจะใช้ให้คุ้มนะครับซึ่งตรง

00:48:38 → 00:48:40 นี้มันแล้วแต่สไตล์ของแต่ละคน

00:48:40 → 00:48:44 บางคนก็อยากจะไปแบบสบายๆนะครับ

00:48:44 → 00:48:47 เพื่อที่ว่าจะได้เป็นคนกำหนดจังหวะก้าว

00:48:47 → 00:48:49 ของการเดินทาง

00:48:49 → 00:48:53 การท่องเที่ยวเพื่อได้ประสบการณ์แปลกใหม่

00:48:53 → 00:48:56 บ่อยๆเรามองว่าเรามีความเบื่อ

00:48:56 → 00:48:59 หรือลีกนี้บางสิ่งบางอย่างอยู่หรือไม่

00:49:00 → 00:49:04 เป็นคำถามที่ดีซึ่งมีวิธีเดียวที่เราจะ

00:49:04 → 00:49:06 รู้ได้ก็คือสังเกต

00:49:06 → 00:49:08 ตัวเองนะครับ

00:49:09 → 00:49:12 สำหรับผมไปในสถานที่ที่น่าจะปลอดภัยวาง

00:49:12 → 00:49:16 แผนให้น้อยที่สุดไปต่างจังหวัดไม่ว่าจะใน

00:49:16 → 00:49:17 ประเทศหรือต่างประเทศ

00:49:17 → 00:49:22 เรียนรู้จากคนในพื้นที่ยอมรับในแต่ละสิ่ง

00:49:22 → 00:49:25 สิ่งใดเกิดกับเราสิ่งนั้นดีเสมอปลทำยังไง

00:49:25 → 00:49:29 ดีครับถ้าคนที่ไปด้วยขยันให้ผมถ่ายรูปจน

00:49:29 → 00:49:30 Memory เต็ม

00:49:30 → 00:49:33 อันนี้เป็นโจทย์ยากสำหรับคนยุคปัจจุบัน

00:49:33 → 00:49:36 เลยนะครับเพราะการถ่ายรูปกลายเป็นส่วน

00:49:36 → 00:49:39 หนึ่งที่ขัดขวางการรับรู้ประสบการณ์ตรง

00:49:39 → 00:49:43 เพราะมัวแต่จะถ่ายรูปนะครับแต่นั่นเป็น

00:49:43 → 00:49:45 กลุ่มที่

00:49:45 → 00:49:49 นิยามการท่องเที่ยวเป็นเช่นนั้นผมคิดว่า

00:49:49 → 00:49:53 ก็อาจจะต้องมีช่วงเวลาที่เราต้องถ้าไป

00:49:53 → 00:49:55 ด้วยนะครับรู้ว่ามันมีประมาณช่วงเวลาที่

00:49:55 → 00:49:59 เป็นการถ่ายรูปกับบางช่วงเวลาที่เป็นช่วง

00:49:59 → 00:50:02 เวลาการซึมซับประสบการณ์คุณลองชวนแยกแยะ

00:50:02 → 00:50:04 ดู

00:50:04 → 00:50:07 เที่ยวกับคนในครอบครัวอบอุ่นสนุกในแบบ

00:50:07 → 00:50:09 ครอบครัวเทียบกับเพื่อนร่วมงานกับญาติพี่

00:50:09 → 00:50:12 น้องสนุกไปอีกแบบสุดท้ายค้นพบว่าเที่ยวคน

00:50:12 → 00:50:14 เดียวคือสิ่งที่โปรดปรานที่สุดเพราะได้

00:50:14 → 00:50:17 อยู่กับตัวเองเป็นตัวเองไม่ต้องคอยบริการ

00:50:17 → 00:50:22 ใครเอาใจใครไม่ต้องคอยเกรงใจใครไม่ต้อง

00:50:22 → 00:50:25 ห่วงความสัมพันธ์ใดๆมันเริ่ดที่สุด

00:50:25 → 00:50:29 คุณทำให้ผมต้องทบทวนตัวเองอีกครั้งหนึ่ง

00:50:29 → 00:50:32 ว่าผมควรจะต้องหาวิธีเที่ยวคนเดียวด้วย

00:50:32 → 00:50:35 บ้างหรือไม่นะครับ

00:50:35 → 00:50:39 ท่านถัดไปนะครับเพิ่งรู้ว่าเที่ยวต้องมี

00:50:39 → 00:50:41 mind Set ด้วยนะ

00:50:41 → 00:50:44 ครับเป็นจุดเริ่มต้นของการคุยเรื่องวัน

00:50:44 → 00:50:46 นี้เลยครับไม่กล้าไปเที่ยวต่างจังหวัด

00:50:46 → 00:50:49 หรือต่างประเทศคนเดียวเพราะกลัวจะเผชิญ

00:50:49 → 00:50:51 กับสิ่งที่เราไม่รู้ไม่สามารถรู้ล่วงหน้า

00:50:51 → 00:50:54 ได้เช่นถ้าขับรถและยางแตกหรือหลงไปเจอคน

00:50:54 → 00:50:57 ไม่ดีทั้งๆที่รู้ว่าเป็นสิ่งท้าทายน่าลอง

00:50:57 → 00:51:00 ทำทำไงให้ใจมีความกล้าออกไปเผชิญกับสิ่ง

00:51:00 → 00:51:03 ภายนอก

00:51:03 → 00:51:07 คือผมคิดว่าความกลัวในเรื่องความปลอดภัย

00:51:07 → 00:51:10 เป็นสัญชาตญาณหนึ่งที่มีอยู่ในมนุษย์

00:51:10 → 00:51:14 ที่เป็นประโยชน์นะครับแต่ว่ามันก็จะจำกัด

00:51:14 → 00:51:16 โอกาสที่เราจะไป

00:51:16 → 00:51:20 ผจญภัยที่เราจะค้นเจอตัวเองวิธีที่ดีที่

00:51:20 → 00:51:23 สุดก็ยังคงเป็นการออกแบบที่เป็นไปทีละ

00:51:23 → 00:51:26 ขั้นคือถ้าคุณไม่เคยทำเลยคุณก็ทำแบบเล็กๆ

00:51:26 → 00:51:28 อย่างที่เมื่อกี้บอกนะครับไปทริปแบบครึ่ง

00:51:28 → 00:51:32 วันๆนึงแบบไม่ต้องค้างคืนไปคนเดียวและดู

00:51:32 → 00:51:34 ว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะลดการอยู่กับความ

00:51:34 → 00:51:38 นึกคิดและอยู่กับประสบการณ์ของตัวเองซึม

00:51:38 → 00:51:40 ซับไปกับสิ่งที่อยู่ตรงนั้นได้ดีแค่ไหน

00:51:40 → 00:52:06 แล้วค่อยๆเพิ่มฝีมือไปนะครับ

00:52:06 → 00:52:09 รู้สึกมันยุ่งยากวุ่นวายแต่คิดว่าถ้าหลีก

00:52:09 → 00:52:12 เลี่ยงต่อไปก็คงแย่ลงเรื่อยๆผมเห็นด้วย

00:52:12 → 00:52:15 ครับว่าน่าลองไปดูผมมีข้อเสนอแบบนี้นะ

00:52:15 → 00:52:18 ครับปัจจุบันมีแนวคิดในการท่องเที่ยวแบบ

00:52:18 → 00:52:21 ที่เรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า minimalist นะ

00:52:21 → 00:52:22 ครับ

00:52:22 → 00:52:25 คือกลุ่มท่องเที่ยวกลุ่มนี้จะมีวิธีแพ็ค

00:52:25 → 00:52:26 กระเป๋า

00:52:26 → 00:52:30 ให้เล็กเช่นถ้าเป็นคนเดินทางแบบไปยุโรป

00:52:30 → 00:52:32 เดือนนึงนะครับเขาสามารถแพ็คกระเป๋าให้

00:52:32 → 00:52:36 อยู่ในเป้ที่เขาเอาขึ้นเครื่องได้นะครับ

00:52:36 → 00:52:40 ซึ่งเขาก็จะมีหลักสำคัญในการเลือกเสื้อ

00:52:40 → 00:52:43 ผ้าแต่ว่าถ้าเข้าไปเป็นเดือนเขาจะต้องมี

00:52:43 → 00:52:47 วิธีซักของเขาด้วยนะครับถ้าคุณค้นข้อมูล

00:52:47 → 00:52:50 ความรู้นะครับในการ

00:52:50 → 00:52:53 ออกแบบการเตรียมตัวสิ่งของจำเป็นมันมี

00:52:53 → 00:52:56 อยู่ใน YouTube ในโลกไซเบอร์เลยครับใน

00:52:56 → 00:52:59 เว็บไซต์มีคุณลองไปค้นดูนะครับตัวผมเอง

00:52:59 → 00:53:02 ได้รับแรงบันดาลใจในการจัดทริปในลักษณะ

00:53:02 → 00:53:07 นั้นนะครับแล้วก็มีกระเป๋าสำหรับเป็นเป้

00:53:07 → 00:53:12 ที่ตั้งใจจะเที่ยวทั้งทริปด้วยเป้ใบเดียว

00:53:12 → 00:53:14 แล้วก็เคยลองทำดูแล้วนะครับ

00:53:14 → 00:53:17 เพียงแต่ว่าในคลิปที่ไปกับครอบครัวเนี่ย

00:53:17 → 00:53:20 ผมเป็นคนเดียวที่ทำที่เหลือผมต้องช่วยลาก

00:53:20 → 00:53:22 กระเป๋าให้คนอื่นด้วยนะครับดังนั้นมันก็

00:53:22 → 00:53:26 ไม่ใช่มันก็ไม่ใช่การเดินทางแบบแบบเรียก

00:53:26 → 00:53:29 ว่าการเดินทางแบบเบาสบายแต่เป็นเรื่องที่

00:53:29 → 00:53:32 น่าทำมากสำหรับคุณผมคิดว่าน่าลองมากนะ

00:53:32 → 00:53:33 ครับ

00:53:33 → 00:53:36 แต่ทริปสั้นก่อนก็ได้นะครับ

00:53:36 → 00:53:41 ถูกใจคนชอบเที่ยวขอบคุณคุณหมอมาอย่างเช่น

00:53:41 → 00:53:43 สำคัญมากจริงๆไปด้วยกันสถานที่เดียวกัน

00:53:43 → 00:53:46 แต่ความสุขความรู้สึกแตกต่างกัน

00:53:46 → 00:53:47 ส่วนตัวไม่ชอบเที่ยวด้วยตัวเองแต่ชอบ

00:53:47 → 00:53:50 ศึกษาสถานที่ท่องเที่ยวจากสื่อและสาธารณะ

00:53:50 → 00:53:53 ดีเพราะเวลาจำกัดการเงินจำกัดสภาพร่างกาย

00:53:53 → 00:53:56 จำกัดประสบการณ์ที่เคยไปท่องเที่ยวหลาย

00:53:56 → 00:53:59 ครั้งไม่ได้ประทับใจสวยงามยิ่งใหญ่เหมือน

00:53:59 → 00:54:02 ตอนศึกษาจากสื่อมีรายละเอียดมากกว่าบาง

00:54:02 → 00:54:04 ครั้งสามารถไปในส่วนที่ไม่เปิดโอกาสให้คน

00:54:04 → 00:54:06 ทั่วไปได้ชม

00:54:06 → 00:54:09 เที่ยวกลับมาเหนื่อยจากการเดินทางต้องไป

00:54:09 → 00:54:11 รับมีเวลาพักฟื้นสรุปก็คือคุณก็เลยรู้สึก

00:54:11 → 00:54:14 ว่าเที่ยวจริงไม่ดีเท่าดูสารคดีใช่ไหม

00:54:14 → 00:54:15 ครับ

00:54:15 → 00:54:19 ถ้างั้นผมมีคำแนะนำว่าถ้าคุณชอบธรรมชาติ

00:54:19 → 00:54:21 คุณอาจจะไม่ต้องเรียกมันว่าการท่องเที่ยว

00:54:21 → 00:54:24 ก็ได้นะครับแต่มนุษย์ต้องการเวลาอยู่กับ

00:54:24 → 00:54:28 ธรรมชาติต้องการอยู่กับตัวเองเพื่อเติบโต

00:54:28 → 00:54:31 และประสบการณ์เหล่านี้ไม่ว่าจะไปจัดอยู่

00:54:31 → 00:54:34 ในประเภทท่องเที่ยวหรือเปล่าก็ตามก็ยัง

00:54:34 → 00:54:36 อยากเชียร์ให้ดูว่าคุณเลือกที่จะลองทดลอง

00:54:36 → 00:54:38 มันดูไหมนะครับ

00:54:38 → 00:54:40 ก็ติดตามเพื่อวางแผนท่องเที่ยวเอามาปรับ

00:54:40 → 00:54:43 ใช้ในฉบับตัวเองหลังจากทำหน้าที่ตามเป้า

00:54:43 → 00:54:45 หมายได้แล้วจะให้เวลาตัวเองได้จัดสมดุล

00:54:45 → 00:54:49 ชีวิตใหม่อีกรอบในวงเล็บแม่เลี้ยงเดี่ยว

00:54:49 → 00:54:52 เที่ยวเดียวๆเพื่อค้นหาภายในตัวเองหรือ

00:54:52 → 00:54:55 เที่ยวกับเพื่อนครอบครัวคนรักเพื่อแลก

00:54:55 → 00:54:56 เปลี่ยนประสบการณ์และสร้างความสัมพันธ์

00:54:57 → 00:55:00 แบบไหนน่าจะดีกว่ากันทั้ง 2 แบบล้วนเป็น

00:55:00 → 00:55:02 สิ่งที่น่าทำทั้งคู่

00:55:02 → 00:55:04 และผมก็ได้เสนอไปแล้วด้วยเช่นกันนะครับ

00:55:04 → 00:55:08 วันนี้ดูเหมือนใจเราจะตรงกันหลายคนนะครับ

00:55:08 → 00:55:11 รอฟังหัวข้อโปรดอยากไปเที่ยวทุกที่แต่

00:55:11 → 00:55:14 ต้องคิดถึงเวลาและงบประมาณ

00:55:14 → 00:55:17 รอรอฟังรอฟังรอฟัง

00:55:17 → 00:55:20 เมื่อยังไม่ได้ไปก็อยากไปเพราะใกล้วันไป

00:55:20 → 00:55:23 ก็ตื่นเต้นเตรียมของใช้จัดกระเป๋าพอถึง

00:55:23 → 00:55:26 วันก่อนไปมีอาการไม่อยากไปแต่ต้องไปเพราะ

00:55:26 → 00:55:27 เตรียมทุกอย่างแล้ว

00:55:27 → 00:55:29 สมัยก่อนผมเป็นอย่างนี้เหมือนกันนะครับ

00:55:29 → 00:55:33 คือจะกังวลก่อนเดินทางแล้วไม่ขยับไปผม

00:55:33 → 00:55:35 อ่านต่อดูก่อนตอนเที่ยวถ้าเจอปัญหาที่คิด

00:55:35 → 00:55:38 ว่าไม่น่ามาเลยนอนเล่นอยู่ที่บ้านดีกว่า

00:55:38 → 00:55:41 เป็นแบบนี้บ่อยมากแต่ก็ยังหาที่เที่ยวทุก

00:55:41 → 00:55:44 ปีปีละ 2 ครั้งเหมือนชอบเที่ยวแต่ไม่ชอบ

00:55:44 → 00:55:48 ลำบากเลยแต่ร้อนเปียกฝนอาหารไม่อร่อยดู

00:55:48 → 00:55:50 เหมือนจะเรื่องเยอะทั้งที่เป็นคนกินง่าย

00:55:50 → 00:55:53 อยู่ง่ายหลับง่ายขัดแย้งในตัวเองตลอดจน

00:55:53 → 00:55:55 อยากไปเข้าคอร์สค้นหาตัวเองที่อาจารย์

00:55:55 → 00:55:56 เปิดสอน

00:55:56 → 00:55:58 ควรเริ่มอะไรก่อน

00:55:58 → 00:56:00 ถ้าเป็นไปได้อยากเริ่มที่คอร์สออนไลน์

00:56:00 → 00:56:02 ขอบคุณสำหรับคำตอบ

00:56:02 → 00:56:05 ผมเห็นด้วยครับว่า

00:56:05 → 00:56:08 โจทย์ของคุณน่าจะมีโจทย์ที่เกี่ยวข้องกับ

00:56:08 → 00:56:12 ความนึกคิดและความกังวลใช่ไหมครับ

00:56:12 → 00:56:15 อันนี้ผมเข้าใจได้เลยเพราะตอนอายุไม่มาก

00:56:15 → 00:56:17 ผมมีประสบการณ์คล้ายกัน

00:56:17 → 00:56:20 แต่ว่าไอ้เรื่องนอนร้อนเหนื่อยเปียกอาหาร

00:56:21 → 00:56:23 ไม่อร่อยเนี่ยผมคิดว่ามันมีอะไรบางอย่าง

00:56:23 → 00:56:26 ในใจที่เป็นปฏิกิริยาต่อประสบการณ์ตอน

00:56:26 → 00:56:28 นั้นแล้วพอใจเราอยู่ในสภาวะเช่นนั้นเนี่ย

00:56:28 → 00:56:31 เราจะนึกถึงแต่อะไรที่มันเข้ากับโทนหรือ

00:56:31 → 00:56:34 แนวนั้นทั้งนั้นเลยนะครับจริงๆถ้าถามว่า

00:56:34 → 00:56:37 เรียนอะไรน่าจะเป็นประโยชน์ผมก็ยังคิดว่า

00:56:37 → 00:56:39 น่าจะเริ่มต้นจากเรื่องหลักสูตรความสุขนะ

00:56:39 → 00:56:41 ครับเพียงแต่ปีนี้เนี่ยจะมีครั้งเดียว

00:56:41 → 00:56:43 แล้วกำลังจัดอยู่ไปครั้งหนึ่งแล้วเรียน 4

00:56:43 → 00:56:44 ครั้ง

00:56:44 → 00:56:46 ถ้าคุณเข้าไปคุณต้องดูเทปบันทึกของครั้ง

00:56:46 → 00:56:51 แรกจะไม่ได้เรียนสดในครั้งหนึ่งนะครับ

00:56:51 → 00:56:53 ครับถ้าไม่รีบก็รอปีหน้าเรียนกันนะครับ

00:56:53 → 00:56:57 ถัดมานะครับเวลาไปเที่ยวไปกับบริษัททัวร์

00:56:57 → 00:57:00 พอกลับมาจะคิดถึงทางสถานที่บรรยากาศคนที่

00:57:00 → 00:57:02 ไปทั้งที่ไม่ได้สนิทกัน

00:57:02 → 00:57:05 แต่ทางจิตวิทยาเกิดจากอะไรแก้ไขยังไงเป็น

00:57:05 → 00:57:07 ไปได้ไหมว่าขาดความรักความอบอุ่นและผูก

00:57:07 → 00:57:10 พันง่าย

00:57:10 → 00:57:12 ผม

00:57:12 → 00:57:15 ไม่แน่ใจว่าเพราะอะไรเพราะมันเป็นได้หลาย

00:57:15 → 00:57:19 อย่างนะครับแต่บอกได้อย่างหนึ่งว่าดู

00:57:19 → 00:57:24 เหมือนคุณจะมีความพอใจ

00:57:24 → 00:57:26 หรือการไปเที่ยวแบบนั้นมันตอบสนองความ

00:57:26 → 00:57:30 ต้องการอะไรบางอย่างของคุณข้างในนะครับ

00:57:30 → 00:57:34 คุณต้องสังเกตตัวเองดูครับว่าในระหว่าง

00:57:34 → 00:57:37 ที่คุณไปเนี่ยมันมีความรู้สึกยังไงในแต่

00:57:37 → 00:57:38 ละคณะ

00:57:38 → 00:57:44 ซึ่งความรู้สึกตรงนั้นเนี่ยถ้ามันเข้มข้น

00:57:44 → 00:57:48 ไม่ว่าจะเป็นบวกหรือเป็นลบมันจะจดจำได้

00:57:48 → 00:57:52 มากกว่ามันจะฟังลึกกว่านะครับแล้วในความ

00:57:52 → 00:57:54 เข้าใจในอารมณ์ความรู้สึกของคุณที่เกิด

00:57:54 → 00:57:55 ขึ้นนั่นแหละครับ

00:57:55 → 00:57:57 จะเป็นตัวบอกว่า

00:57:57 → 00:58:01 มันเป็นจากอะไร

00:58:01 → 00:58:04 ตัวเองเป็นคนชอบเที่ยวแต่ชอบเที่ยวกับคน

00:58:04 → 00:58:07 ที่เราชอบแต่เขาจะไปกับเราได้ก็ต่อเมื่อ

00:58:07 → 00:58:09 มีคนไปกับเรา

00:58:09 → 00:58:14 ซึ่งหายากมากและอยากไปที่นี่แต่คนที่ต้อง

00:58:14 → 00:58:17 ไปเป็นเพื่อนเราไม่อยากไปเลยเซ็งจะไปเอง

00:58:17 → 00:58:19 คนเดียวก็ไม่กล้าเพราะขับรถไม่เป็นภาษา

00:58:19 → 00:58:22 อังกฤษกับพูดไม่ได้ถ้าบางทีก็ล้มทริปหลาย

00:58:22 → 00:58:25 ครั้งเพราะคนนู้นจะเอาอย่างโน้นคนนี้จะ

00:58:25 → 00:58:28 เอาอย่างนี้เรื่องเยอะครับ

00:58:28 → 00:58:30 คุณคงได้ยินเพื่อนๆหลายคนที่พูดถึง

00:58:30 → 00:58:34 ประเด็นนี้ว่าคนเยอะก็จะยุ่งยากมากขึ้น

00:58:34 → 00:58:37 แต่ถ้าเรายังไปเองคนเดียวไม่ได้

00:58:37 → 00:58:41 เราต้องดูว่าเราจะหาทริปแบบไหนนะครับถ้า

00:58:41 → 00:58:43 คุณอยู่ในต่างประเทศนะครับมันจะมีทริป

00:58:43 → 00:58:46 สารพัดทริปเลยนะครับที่อยู่ที่การค้นข้อ

00:58:46 → 00:58:47 มูล

00:58:47 → 00:58:50 และถ้าคุณยังค้นไม่เก่งคุณอาจจะต้องถามคน

00:58:50 → 00:58:52 ที่อยู่ในท้องถิ่นนั้น

00:58:53 → 00:58:56 มันจะมีทริปที่อาจจะทำให้คนที่ยังไม่คุ้น

00:58:56 → 00:58:58 กับสถานที่นั้นได้ไปเชื่อมกับคนในท้อง

00:58:58 → 00:59:00 ถิ่นนั้นได้ด้วย

00:59:00 → 00:59:02 ข้อนี้ผมให้รายละเอียดมากไปกว่านี้ไม่ได้

00:59:02 → 00:59:04 นอกจากไปหาแหล่งข้อมูลเพื่อเลือกออกแบบ

00:59:04 → 00:59:08 สำหรับคุณในที่นั้น

00:59:08 → 00:59:10 เคยทำงานด้านการท่องเที่ยวเป็นสิ่งที่ไม่

00:59:10 → 00:59:13 ดีเลยงานไม่มั่นคงชีวิตไม่ค่อยอยากเที่ยว

00:59:13 → 00:59:18 เท่าไหร่นานๆไปทีธรรมะสมาธิอายุ 33 เริ่ม

00:59:18 → 00:59:19 ปลง

00:59:19 → 00:59:22 ถ้ามีโอกาสอยากให้ทำเกี่ยวกับการเสพติด

00:59:22 → 00:59:26 หนังโป๊ที่ทำให้เกิด low service ทีมที่

00:59:26 → 00:59:29 กำลังพูดกันถึงอยู่ในต่างประเทศครับ

00:59:29 → 00:59:33 ผมยังไม่เคย

00:59:33 → 00:59:35 คิดถึงหัวข้อนี้เหมือนกันนะครับแต่ว่ารู้

00:59:35 → 00:59:38 ว่ามันเป็นประเด็นอยู่

00:59:38 → 00:59:40 ผมจะอยู่ตรงนี้สักพักหนึ่งเพื่อซึมซับคำ

00:59:40 → 00:59:44 ถามข้อนี้นะครับเพราะว่าผมพบว่าบางครั้ง

00:59:44 → 00:59:47 ผมรู้สึกเออตรงนี้น่าสนใจพอพูดจบปุ๊บลุก

00:59:47 → 00:59:49 ไปทำอย่างอื่นปุ๊บลืมแล้วว่าเมื่อกี้มี

00:59:49 → 00:59:52 หัวข้ออะไรน่าสนใจนะครับ

00:59:52 → 00:59:57 เสพติดหนังโป๊

00:59:57 → 01:00:00 มี 2 คำถามคุณหมอช่วยตอบบางครั้งเรารู้

01:00:00 → 01:00:02 สึกผิดที่ใช้เงินไปเที่ยว

01:00:02 → 01:00:06 ทางไปเองแล้วรู้สึกผิดถ้าไม่ชวนแม่ไปแต่

01:00:06 → 01:00:10 ก็ไม่อยากให้ไป

01:00:10 → 01:00:13 2 เราไม่อยากรู้สึกว่าเราหนีรู้สึกไม่ดี

01:00:13 → 01:00:16 กับคำว่าหนีเช่นหนีงานหนีอะไรเพื่อไป

01:00:16 → 01:00:19 เที่ยวเราตีความว่าเราไม่สู้เราแพ้ไม่อด

01:00:19 → 01:00:22 ทนเลยไม่กล้าไปเพราะไม่อยากรู้สึกแบบนั้น

01:00:22 → 01:00:25 สิ่งที่เป็นความรู้สึกของคุณทั้งสองอย่าง

01:00:25 → 01:00:28 ซึ่งมีความขัดแย้งคือคุณอยากอย่างหนึ่ง

01:00:28 → 01:00:30 แล้วคุณก็ไม่อยากในอย่างคือคุณอยากทำสิ่ง

01:00:30 → 01:00:33 หนึ่งแล้วคุณก็ไม่อยากทำสิ่งนั้นนะครับ

01:00:33 → 01:00:36 มันแปลว่ามันมีความขัดแย้งกันข้างในใจของ

01:00:36 → 01:00:40 คุณครับแล้วความขัดแย้งแบบนี้มันมีแต่การ

01:00:40 → 01:00:42 ที่คุณต้องตระหนักในสองฝั่งที่มันสู้กัน

01:00:42 → 01:00:47 เช่นคุณบอกว่าคุณถ้าคุณอยากไปเที่ยวแต่

01:00:47 → 01:00:49 คุณก็ไม่อยากไปเที่ยวคุณเห็นไหมครับคุณ

01:00:49 → 01:00:51 อยากไปเที่ยวแต่คุณไม่อยากไปเที่ยวเพราะ

01:00:51 → 01:00:54 ว่าคุณไม่อยากรู้สึกว่าคุณกำลังหนีอันนี้

01:00:54 → 01:00:58 คือขัดแย้งกันคุณอยากไปเที่ยว

01:00:58 → 01:01:00 แต่คุณก็ไปเที่ยวไม่ได้ถ้าไม่ชวนแม่แล้ว

01:01:00 → 01:01:03 ไปชวนแม่คุณก็ไม่อยากให้แม่ไปอันนี้ก็แปล

01:01:03 → 01:01:05 ว่ามีปมอยู่ข้างในแล้วล่ะครับ

01:01:05 → 01:01:09 หาเวลามาเรียนปมทางใจกันนะครับคนเขาบอก

01:01:09 → 01:01:13 ว่าตอนวัยรุ่นมีแรงมีเวลาแต่ไม่มีเงินการ

01:01:13 → 01:01:16 คนมีแรงมีเงินไม่มีเวลาชรามีเงินมีเวลา

01:01:16 → 01:01:19 ไม่มีแรงนะครับ

01:01:19 → 01:01:22 ต้องถามว่าฉลาดคืออายุเท่าไหร่นะครับอย่า

01:01:22 → 01:01:25 ดูถูกคนวัย 60 นะครับเขาท่องเที่ยวได้จน

01:01:25 → 01:01:28 ถึง 70 บางคน 80 ก็เที่ยวได้ด้วยเช่นกัน

01:01:28 → 01:01:30 นะครับ

01:01:30 → 01:01:32 จากอเมริกา

01:01:32 → 01:01:35 จากประสบการณ์อยู่อเมริกาสมัยลูกยังเล็ก

01:01:35 → 01:01:38 เราขับรถเที่ยวทั้งครอบครัวหลังจากลูก

01:01:38 → 01:01:41 เรียนจบทำงานเขาต่างมีภาระจะเหลือเราสอง

01:01:41 → 01:01:44 คนสามีชอบเที่ยวแบบ Off Road เดินป่าแต่

01:01:44 → 01:01:46 ตัวเองจะเครียดเพราะกลัวเจอสัตว์ป่างู

01:01:46 → 01:01:49 เมาเท่นไลออนชอบที่จะเดินทางเรียบตาม

01:01:49 → 01:01:52 National Park ธรรมชาติมากกว่าเที่ยว

01:01:52 → 01:01:55 แบบไซส์สีมีความรู้สึกว่าคนเยอะทำให้ไม่

01:01:55 → 01:01:59 ได้ดูเต็มที่แต่ไปตามอุทยานแห่งชาติจะ

01:01:59 → 01:02:02 เหมาะกับวัยเรา 65 + ที่ควรจะ low Key

01:02:02 → 01:02:05 ไม่ให้ลูกเป็นห่วงแม้เขาอยากให้เรา Active

01:02:05 → 01:02:05 เสมอ

01:02:06 → 01:02:08 ผมอ่านแล้วเข้าใจได้เลยครับว่ามันเป็น

01:02:08 → 01:02:12 เรื่องของตัวเลือกความปลอดภัยและการที่

01:02:12 → 01:02:17 เรายังต้อง Active แต่เราก็มี

01:02:17 → 01:02:20 สไตล์ของเราอยู่ด้วยที่เราจะต้องปรับตาม

01:02:20 → 01:02:23 อายุของเราและสภาพร่างกายของเรานะครับ

01:02:23 → 01:02:25 ดิฉันเป็นคนขี้กลัวเคยไปต่างประเทศคน

01:02:25 → 01:02:28 เดียวหลายครั้งถ้าเป็นสถานที่ปลอดภัยเช่น

01:02:28 → 01:02:31 ญี่ปุ่นที่ได้สบายเดินวันละ 2-3 หมื่น

01:02:31 → 01:02:33 ก้าวสำรวจทุกที่อย่างละเอียดดื่มด่ำกับ

01:02:33 → 01:02:35 ศิลปวัฒนธรรมได้เต็มที่

01:02:35 → 01:02:38 แต่ตอนไปอินเดียรู้สึกน่ากลัวเพราะคนที่

01:02:38 → 01:02:40 นั่นเช่นแท็กซี่พ่อค้าขอทานจะมารุมล้อม

01:02:40 → 01:02:44 เราจะให้ซื้อของให้เงินดิฉันเดินทางแบบ

01:02:44 → 01:02:46 สาวโสดขี้กลัวตอนไปเรียนเลยไม่ได้สำรวจ

01:02:46 → 01:02:49 มากเท่าที่ควรนะครับหมายเหตุครั้งแรกที่

01:02:49 → 01:02:52 ฉันได้เห็นทัชมาฮาลและฟูจีมีอาการตกตะลึง

01:02:52 → 01:02:55 แบบแปลกๆเพราะ 2 จุดนั้นเป็นสถานที่ระดับ

01:02:55 → 01:02:58 โลกเราได้เห็นรูปได้ยินเรื่องราวมาเป็น

01:02:58 → 01:03:01 สิบเป็นร้อยครั้งตั้งแต่เด็กพอมาเห็นของ

01:03:01 → 01:03:04 จริงรู้สึกต้องมงกุฎหม่นสะกดตกตะลึงไป

01:03:04 → 01:03:07 ชั่วคราว

01:03:07 → 01:03:09 ซึ่งเวลาที่คุณไปเที่ยวที่แบบนั้นนะครับ

01:03:09 → 01:03:13 บางครั้งมันจะกระตุกเตือนคุณให้คุณได้มี

01:03:13 → 01:03:15 โอกาสได้หันมา

01:03:15 → 01:03:17 สังเกตตัวเอง

01:03:17 → 01:03:20 นะครับแล้วประสบการณ์แบบนี้บางทีมันต้อง

01:03:20 → 01:03:23 มีตัวกระตุ้นที่แรงพอมันอย่างสถานที่ที่

01:03:23 → 01:03:25 คนเล่าให้ฟังนะครับ

01:03:25 → 01:03:31 เอาล่ะครับผมจะมาที่ส่งเข้ามาสดนะครับ

01:03:31 → 01:03:34 มีคนมาทักทายแล้วยังมีคนมาลุ้นว่าให้ถึง

01:03:34 → 01:03:35 พันนะ

01:03:35 → 01:03:38 เรื่องดีๆที่ควรแชร์ต่อ

01:03:38 → 01:03:41 ทักทายทุกคนนะครับเป็นครั้งแรกที่ฟังสด

01:03:41 → 01:03:44 ทุกเรื่องที่พูดมีประโยชน์

01:03:44 → 01:03:50 ไม่ชอบเที่ยวชอบท่องเน็ตประหยัดเงิน

01:03:50 → 01:03:52 ติดตามผลงานมา 2 ปี

01:03:52 → 01:03:55 เนื่องจากมีสัตว์เลี้ยงเลยไม่เคยไปเที่ยว

01:03:55 → 01:03:58 ไหนเพราะห่วงพวกเขาไม่คิดว่าจะมีความสุข

01:03:58 → 01:04:00 ถ้าต้องทิ้งเขาไปกับคนอื่นแบบนี้จะผิด

01:04:00 → 01:04:03 ปกติไหมจริงๆ

01:04:03 → 01:04:07 มันเป็นความผูกพันที่ผมตระหนักนะครับแล้ว

01:04:07 → 01:04:10 คนที่มีสัตว์เลี้ยงที่ผูกพันมากๆบางทีก็

01:04:10 → 01:04:12 ไปเที่ยวลำบากเพราะว่าเขาไม่รู้จะเอา

01:04:12 → 01:04:14 สัตว์เลี้ยงไปไว้ไหนนะครับยกเว้นเดี๋ยว

01:04:14 → 01:04:17 นี้มีสถานที่ที่เป็นที่พักผ่อนในประเทศ

01:04:17 → 01:04:19 ที่

01:04:19 → 01:04:22 อนุญาตให้เอาสัตว์เลี้ยงไปได้ก็เป็นจุด

01:04:22 → 01:04:25 ขายของเขาเลยครับถ้าคุณสนใจคุณลองค้นข้อ

01:04:25 → 01:04:28 มูลดูก็คือคุณพาสัตว์เลี้ยงของคุณไปได้

01:04:28 → 01:04:31 ด้วยโทษคุยตรงกับเขาเลยนะครับ

01:04:31 → 01:04:34 พอได้ฟังไลฟ์สดพูดอะไรไม่ออกกราบขอบคุณ

01:04:34 → 01:04:37 ที่เป็นกำลังใจให้กล้าคิดกล้าออกจากกะลา

01:04:37 → 01:04:41 มาเจอโลกกว้างกับขอบคุณจากเชียงใหม่วัน

01:04:41 → 01:04:45 นี้ฝุ่นเยอะที่สุดน่าเห็นใจมากครับสมัย

01:04:45 → 01:04:48 ก่อนผมเคยหวังว่าผมจะได้อยู่เชียงใหม่ใน

01:04:48 → 01:04:49 ช่วงที่

01:04:49 → 01:04:52 อายุมากขึ้นนะครับผมมีฝันว่าอยากจะมีบ้าน

01:04:52 → 01:04:56 ริมน้ำนะครับซึ่งก็มองเห็นว่าที่ดินแถวรอ

01:04:56 → 01:04:58 ดอยสะเก็ดอาจจะเป็นตัวเลือกนะครับในวัน

01:04:58 → 01:05:01 นี้ผมค้นดูใน YouTube มีที่ดินริมน้ำแถว

01:05:01 → 01:05:03 ดอยสะเก็ดอยู่

01:05:03 → 01:05:07 ราคาอยู่ในระดับที่ผมพอจะซื้อมาเพื่อไป

01:05:07 → 01:05:10 อยู่ได้นะครับแต่ว่าผมไม่กล้าไปอยู่ครับ

01:05:10 → 01:05:13 กลัวฝุ่นที่เชียงใหม่

01:05:13 → 01:05:15 ฝุ่นที่กรุงเทพฯก็กลัวครับเพราะมัน

01:05:15 → 01:05:20 อันตรายเหมือนกันก็ต้องหาที่หนีฝุ่นครับ

01:05:20 → 01:05:23 เข้ามาเติมอาหารสมองกับขอบพระคุณยินดีนะ

01:05:23 → 01:05:26 ครับขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันนี้ทันได้ฟัง

01:05:26 → 01:05:28 คุณหมอขอร่วมอนุโมทนาในการสร้างกุศลให้

01:05:28 → 01:05:31 ความรู้สาธุขอบคุณนะครับไปเที่ยวคนเดียว

01:05:31 → 01:05:35 ยังไงให้สนุกเคยขี่รถขึ้นดอยคนเดียวก็

01:05:35 → 01:05:40 คลายเหงาได้แต่เหมือนสุขแต่สุขไม่สุด

01:05:40 → 01:05:43 คนที่จะเที่ยวคนเดียวได้สนุกเนี่ยจะต้อง

01:05:43 → 01:05:45 เป็นคนที่อยู่กับตัวเองได้ดีและมีความ

01:05:45 → 01:05:48 เพลิดเพลินในกิจกรรมที่เรียบง่าย

01:05:48 → 01:05:52 สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำสามารถเชื่อม

01:05:52 → 01:05:57 โยงกับธรรมชาติแล้วก็ถ้าอยากทำงานทางความ

01:05:57 → 01:06:00 คิดก็อาจจะเป็นชื่อหนังสือดีๆสักเล่ม

01:06:00 → 01:06:03 หนึ่งที่ไปนั่งอ่านเป็นคนที่จะเรียกกับ

01:06:03 → 01:06:06 ประสบการณ์แล้วก็สามารถที่จะไปสร้างผูก

01:06:06 → 01:06:10 มิตรกับคนแปลกหน้าที่ผ่านเข้ามาแล้วก็พูด

01:06:10 → 01:06:12 คุยเพื่อเปิดมุมมอง

01:06:12 → 01:06:15 ตรงนี้เป็นส่วนผสมที่

01:06:15 → 01:06:18 คุณต้องดูว่าคุณมีอยู่ตรงไหนบ้างและต้อง

01:06:18 → 01:06:22 ออกแบบอย่างพอเหมาะนะครับผมมีคนที่มา

01:06:22 → 01:06:26 ปรึกษาคุณหนึ่งเขาเป็นผู้ชายวัย 50 กว่า

01:06:26 → 01:06:29 ที่อยากจะเกษียณก่อนนะครับแต่เขาใกล้

01:06:30 → 01:06:33 เกษียณแล้วเขาอยู่เอกชนเกษม 55 นะครับ

01:06:33 → 01:06:37 เขาก็เป็นคนที่ขี้กังวลแล้วก็เข้ากันกับ

01:06:37 → 01:06:39 ที่ทำงานได้ไม่มากนะครับแต่ก็ทำงานมี

01:06:39 → 01:06:42 เนื้องานที่ดีซึ่งก็ทำให้หน่วยงานยังต้อง

01:06:42 → 01:06:45 อาศัยเขาอยู่นะครับ

01:06:45 → 01:06:49 แต่เขากำลังรอว่าในวันที่เขาเกษียณเขามี

01:06:49 → 01:06:52 แผนแผนของเขาผมฟังแล้วผมยังรู้สึกน่าสนใจ

01:06:52 → 01:06:55 เพราะทุกวันนี้ความสุขของเขาคือการไปตั้ง

01:06:55 → 01:06:59 แคมป์เขาจะขับรถไปแล้วก็ไปตั้งแคมป์กาง

01:06:59 → 01:07:02 เต็นท์นอนทำอาหารกินเองแล้วก็บางครั้งก็

01:07:02 → 01:07:05 จะพูดคุยกับคนที่อยู่เต็นท์ข้างๆเล็กน้อย

01:07:05 → 01:07:08 เหมือนมีเพื่อนคุยแต่เขาจะอยู่กับตัวเอง

01:07:08 → 01:07:12 แล้วเขาก็ตั้งใจว่าเขาจะตะลอนๆเฉี่ยวนะ

01:07:12 → 01:07:15 ครับสักระยะหนึ่งจนกระทั่งครบถ้วนแล้ว

01:07:15 → 01:07:18 ค่อยกลับไปตั้งรกรากในที่ดินของครอบครัว

01:07:18 → 01:07:20 เดิมของเขานะครับ

01:07:20 → 01:07:23 ดังนั้นการเที่ยวคนเดียวจริงอาจจะไม่ใช่

01:07:23 → 01:07:25 เหมาะสำหรับทุกคนก็ได้แต่มันจะเป็น

01:07:25 → 01:07:27 กิจกรรมที่น่าสนใจนะครับ

01:07:27 → 01:07:30 วันนี้ต้องบอกอย่างนึงนะครับพูดมาถึงตรง

01:07:30 → 01:07:32 นี้มันทำให้ผม

01:07:32 → 01:07:34 นึกถึงการเที่ยวคนเดียวมากขึ้นมากกว่าที่

01:07:34 → 01:07:38 คิดไว้ว่าตัวเองจะคิดถึงมัน

01:07:38 → 01:07:40 การท่องเที่ยวออกจาก Comfort Zone เติม

01:07:40 → 01:07:42 พลังให้ตัวเอง

01:07:42 → 01:07:45 คุณหมอดีใจที่ได้ฟังแบบออนไลน์

01:07:45 → 01:07:50 ชอบฟังย้อนหลัง

01:07:50 → 01:07:52 สวัสดีทุกท่านนะครับแล้วก็มีคนบอกว่าใช่

01:07:52 → 01:07:54 เลยตั้งแต่โรงเรียนกับหมอชีวิตผมไม่

01:07:54 → 01:07:56 เหมือนเดิมอีกเลยเหมือนเป็นคนใหม่ในร่าง

01:07:56 → 01:07:58 เดิมดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อขอบคุณมากเลย

01:07:58 → 01:08:00 นะครับที่เข้ามาช่วยประชาสัมพันธ์ให้นะ

01:08:00 → 01:08:04 ครับฟังพึ่งเป็นแฟนคลับคุณหมอได้เดือนดู

01:08:04 → 01:08:05 ย้อนหลังทำให้เข้าใจตัวเองเข้าใจลูกเข้า

01:08:05 → 01:08:08 ใจคนอื่นมากขึ้นปกติฟังพระเทศน์จะปวดหัว

01:08:08 → 01:08:11 ฟังคุณหมอรู้สึกสบายใจกล่อมนอนได้ด้วยก็

01:08:11 → 01:08:13 คือหลับฟังแล้วหลับใช่ไหมครับ

01:08:13 → 01:08:16 ไม่เคยมีประสบการณ์เที่ยวคนเดียวอยากลอง

01:08:16 → 01:08:19 ในสักวันหนึ่งคือจริงๆเนี่ยถ้ามันมีสถาน

01:08:19 → 01:08:22 ที่ที่ปลอดภัยนะครับการเที่ยวคนเดียวจะ

01:08:22 → 01:08:27 เป็นโจทย์ท้าทายอย่างหนึ่ง

01:08:27 → 01:08:29 คืนนี้ผมคงต้องคิดทบทวนเรื่องนี้ใหม่แล้ว

01:08:29 → 01:08:30 ล่ะครับ

01:08:30 → 01:08:34 สำหรับตัวเองนะครับ

01:08:34 → 01:08:36 ดิฉันอยู่นอร์เวย์

01:08:36 → 01:08:39 สัญญาณดีมาก

01:08:39 → 01:08:41 ติดอาจารย์หมอมาหลายอาทิตย์แล้ว

01:08:41 → 01:08:43 ขอบคุณ

01:08:43 → 01:08:56 ขอบคุณนะครับ

01:08:56 → 01:08:57 ผมเคยเจอ

01:08:57 → 01:09:00 การเที่ยวในแบบ backpack นะครับคือสมัย

01:09:00 → 01:09:04 ที่ผมเรียนอยู่ที่ออสเตรเลียผมก็ไปเที่ยว

01:09:04 → 01:09:06 ที่นิวซีแลนด์นะครับแล้วก็เป็นการไป

01:09:06 → 01:09:08 เที่ยวคนเดียวเที่ยวคนเดียวหลายครั้งใน

01:09:08 → 01:09:10 ช่วงนั้นนะครับการไปเที่ยวคนเดียวนี้ผมก็

01:09:10 → 01:09:13 ไปพักโฮสเทลนะครับซึ่งเป็นพวก backpack

01:09:13 → 01:09:15 เกิน

01:09:15 → 01:09:18 ปรากฏว่าที่ที่ของ Back Hostel

01:09:18 → 01:09:22 จะได้วิวดีทำเลดีมากคือเรานอนอยู่ในเตียง

01:09:22 → 01:09:23 นอน

01:09:23 → 01:09:26 เรามองออกไปนี่เห็นตลิ่งแล้วก็เห็นน้ำเลย

01:09:26 → 01:09:28 นะครับซึ่งที่จะไปพักโรงแรมได้วิวแบบนี้

01:09:28 → 01:09:32 เนี่ยต้องแพงมากนะครับแต่ตอนนั้นผมพักคืน

01:09:32 → 01:09:35 ละ 16 ดอลลาร์นิวซีแลนด์

01:09:35 → 01:09:37 ก็ไปเจอเพื่อนครับเป็นเพื่อนชาวต่างชาติ

01:09:38 → 01:09:40 นอนติดกันก็ต้องคุยกัน

01:09:40 → 01:09:44 ถุงเท้าเหม็นมากนะครับสกปรกหน่อยนึงแต่

01:09:44 → 01:09:46 ว่ามันเป็นประสบการณ์ที่แปลกใหม่เพราะว่า

01:09:46 → 01:09:49 เขาจะมีข้อมูลว่าเที่ยวที่ไหนมาบ้าง

01:09:49 → 01:09:52 ถ้าโซนนี้จะมีจุดไหนที่น่าเที่ยวทั้งนั้น

01:09:52 → 01:09:55 ที่ Hostel กลายเป็นแหล่งแลกเปลี่ยนข้อ

01:09:55 → 01:09:57 มูลระหว่างคนที่ไปเที่ยว

01:09:57 → 01:10:00 แล้วก็บางคนพอเจอกันที่นั่นแล้วเกิดถูกใจ

01:10:00 → 01:10:03 ในความหมายก็คือรู้สึกว่าโอเคคุยกันได้ก็

01:10:03 → 01:10:05 อาจจะชวนกันไปเที่ยวต่อกันคือไม่ได้ไม่

01:10:05 → 01:10:07 ได้แปลว่าต้องเป็นแฟนกันหรืออะไรนะครับ

01:10:07 → 01:10:09 แล้วก็ไม่ต้องเป็นเพื่อนสนิทเลยนะครับแค่

01:10:09 → 01:10:12 ทริปนั้นเราเลือกที่ไปใช้เวลาด้วยกันนะ

01:10:12 → 01:10:15 ครับแล้วผมก็ไปซื้อในทริปอันนึงซึ่งเป็น

01:10:15 → 01:10:17 การไปเที่ยวในถ้ำ

01:10:17 → 01:10:20 ที่ไปดูหนอนที่เรืองแสงในถ้ำ

01:10:20 → 01:10:23 ในทริปนั้นต้องเดินตอนกลางคืนด้วยผมไปเจอ

01:10:24 → 01:10:27 กับตำรวจอังกฤษนอกราชการคนหนึ่ง

01:10:27 → 01:10:32 ซึ่งอัธยาศัยดีเขาก็เดินไปกับผมไปเที่ยว

01:10:32 → 01:10:34 เรียกว่าทริปนั้นเราก็เดินไปด้วยกันแล้ว

01:10:34 → 01:10:35 ก็คุยกัน

01:10:35 → 01:10:38 คือในการไปเที่ยวคนเดียวแบบนี้มันไม่ได้

01:10:38 → 01:10:39 แปลว่าเราไปเที่ยวคนเดียวแล้วอยู่คนเดียว

01:10:39 → 01:10:42 นะครับในกรณีของการไปเที่ยวแบบ maxpacker

01:10:42 → 01:10:45 เนี่ยมันมีชุมชนของมันนะครับ

01:10:45 → 01:10:48 แล้วก็มันมีทริปแบบ Day Trip ที่เราไป

01:10:48 → 01:10:51 จอยด้วยนะครับคุณอาจจะไปพักที่โรงแรมซึ่ง

01:10:51 → 01:10:54 คุณอาจจะรู้สึกเหงาๆบ้างนะครับในบางคนที่

01:10:54 → 01:10:56 ไม่คุ้นเคยนะครับแต่ถ้าคุณอยู่กับตัวเอง

01:10:56 → 01:10:58 เป็นจะไม่มีปัญหาเลย

01:10:58 → 01:11:01 ฉะนั้นคุณอาจจะไปเลือก Day Trip ที่ไป

01:11:01 → 01:11:04 ร่วมกลุ่มกับคนอื่นนะครับถ้าเป็นที่ที่

01:11:04 → 01:11:06 เขาต่างคนต่างเที่ยวคนเดียวคุณจะไปเจอ

01:11:06 → 01:11:07 เพื่อน

01:11:07 → 01:11:09 ไม่ต้องรีบกระโดดไปเป็นเพื่อนสนิทแล้วก็

01:11:09 → 01:11:13 ไม่ต้องถอยห่างมากแค่เลี้ยงการพบปะพูดคุย

01:11:13 → 01:11:15 แล้วคุณจะรู้เองนะครับอย่างตำรวจนอก

01:11:15 → 01:11:17 ราชการคนนั้นเนี่ย

01:11:17 → 01:11:21 ผมได้ความรู้หลายอย่างจากเขามากนะครับ

01:11:21 → 01:11:23 แต่ว่าพอจบในคลิปแล้วเราก็แยกย้ายกันนะ

01:11:23 → 01:11:26 ครับมันเหมือนกับมาเจอแล้วก็แยกเจอแล้วก็

01:11:26 → 01:11:28 แยกแต่มันเป็นประสบการณ์ครับเป็น

01:11:28 → 01:11:30 ประสบการณ์ที่ดีการเที่ยวคนเดียวก็เลยมี

01:11:30 → 01:11:34 มีตัวเลือกให้ออกแบบให้หลายอย่าง

01:11:34 → 01:11:37 แน่นอนว่ามีเพื่อนก็ดีกว่าสำหรับหลายคนนะ

01:11:37 → 01:11:41 ครับจะรู้สึกดีกว่าเห็นด้วยมากๆเรื่องพา

01:11:41 → 01:11:43 ลูกไปเที่ยวเด็กเรียนรู้จากประสบการณ์ตรง

01:11:43 → 01:11:47 ต่างจากที่บ้าน

01:11:47 → 01:11:49 การเที่ยวกับคนที่ต้องถ่ายรูปอยู่ตลอด

01:11:49 → 01:11:51 เวลาทำให้รู้สึกว่าไม่ได้เที่ยวไม่ได้ใช้

01:11:51 → 01:11:54 เวลาคุณภาพร่วมกันพอบอกก็ได้คำตอบว่าความ

01:11:54 → 01:11:57 สุขของแต่ละคนไม่เหมือนกันทำให้เรารู้สึก

01:11:57 → 01:11:59 ว่าเรามาเพื่อเพิ่มโดยลดความสัมพันธ์กัน

01:11:59 → 01:12:02 แน่นะครับเป็นโจทย์ยากมากจริงๆในตอนนี้นะ

01:12:02 → 01:12:02 ครับ

01:12:02 → 01:12:06 หลวงพี่อยู่ที่ใกล้โตเกียวไม่มีควันดำจาก

01:12:06 → 01:12:11 รถยนต์ไม่มีการเผาป่าหรือและนาข้าวเตาเผา

01:12:11 → 01:12:14 ขยะรัฐบาลความร้อนสูงออกมาสีขาวมีอย่าง

01:12:14 → 01:12:19 เดียวคือเกสรดอกไม้บางทีบางคนก็แพ้

01:12:19 → 01:12:21 อาจารย์โยมอาจารย์หมอให้บุญรักษาโยมมี

01:12:21 → 01:12:25 สุขภาพแข็งแรงนะขอบคุณครับสมัยก่อนตอนที่

01:12:25 → 01:12:28 ผมไปจัดโปรแกรมที่สถานทูตที่ญี่ปุ่นนะ

01:12:28 → 01:12:31 ครับหลายครั้งก็จะไปที่วัดที่โตเกียวด้วย

01:12:31 → 01:12:34 นะครับเป็นวัดไทยที่เป็นที่รวมตัวกันแล้ว

01:12:34 → 01:12:37 ก็จะมีกิจกรรมแต่ตอนนี้ไม่ได้ไปที่นั่นละ

01:12:37 → 01:12:41 เป็นการสอนทางออนไลน์นะครับ

01:12:41 → 01:12:43 เป็นคนที่ไม่กล้าไปที่ใหม่

01:12:43 → 01:12:47 คนเดียวไม่กล้านอนต่างที่คนเดียวถ้าไป

01:12:47 → 01:12:49 เรียนก็อีกเรื่องหนึ่งแต่เที่ยวนี้ไม่

01:12:49 → 01:12:52 กล้าเลยค่ะคือพอเป็นผู้หญิงต้องยอมรับว่า

01:12:52 → 01:12:54 น่าเห็นใจนะครับแต่ถ้าเรารู้เราทำการบ้าน

01:12:54 → 01:13:00 เราเลือกมันก็พอที่จะช่วยได้พอสมควรผมไม่

01:13:00 → 01:13:02 กล้าพูดว่าควรจะไปหรือไม่ควรไป

01:13:02 → 01:13:04 ตรงนี้มันต้องแล้วแต่ระดับความรู้สึกปลอด

01:13:04 → 01:13:07 ภัยของเราด้วย

01:13:07 → 01:13:10 ในครอบครัวจะต้องตกลงกันก่อนไปทุกครั้ง

01:13:10 → 01:13:14 ว่าให้ระวังอย่าทะเลาะกันห้ามต่อว่าตะโกน

01:13:14 → 01:13:17 เพราะเสียดายเงินและไม่สนุก

01:13:17 → 01:13:21 เมื่อฉันจบปริญญาโทจากอเมริกาฉันกลับมา

01:13:21 → 01:13:22 ประเทศไทย

01:13:22 → 01:13:24 เที่ยวด้วยตัวเอง

01:13:24 → 01:13:28 และใช้เวลาที่ 9 สัปดาห์ที่อลาสก้า

01:13:28 → 01:13:31 เป็นที่หนึ่งที่อยากมีโอกาสไปสัมผัส

01:13:31 → 01:13:32 เหมือนกันนะครับ

01:13:32 → 01:13:34 ใช่ค่ะลองไปเที่ยวคนเดียวแบบใกล้บ้านก่อน

01:13:34 → 01:13:37 ตื่นเต้นสนุกมากแถมได้ทบทวนชีวิตเงียบๆ

01:13:37 → 01:13:39 ด้วย

01:13:39 → 01:13:43 ชอบเที่ยวแบบวางแผนคร่าวๆแล้วไปเปิด Map

01:13:43 → 01:13:46 หาที่เที่ยวท้องถิ่นทานอาหารท้องถิ่น

01:13:46 → 01:13:49 ศึกษาชีวิตชาวบ้านตื่นเต้นดีนะครับ

01:13:49 → 01:13:52 ขอบคุณคุณหมอมาก

01:13:52 → 01:13:55 เข้ามาครั้งแรกแต่ติดตามฟังย้อนหลังใน

01:13:55 → 01:13:57 หลายหัวข้อมีประโยชน์มากต้องการสมัคร

01:13:57 → 01:13:59 คอร์สที่อาจารย์เปิดสอนแต่เพิ่มเพื่อนใน

01:13:59 → 01:14:02 LINE ไม่ได้บอกว่างดรับเพื่อนใหม่ตอนนี้

01:14:02 → 01:14:05 ผมมีปัญหาใน LINE นี้จริงนะครับ

01:14:05 → 01:14:08 ผมแนะนำไว้ให้ติดต่อมาทาง

01:14:08 → 01:14:13 ที่ Inbox ของเพจของประเวศนะครับแล้วก็ผม

01:14:13 → 01:14:15 จะหาทางแก้ปัญหาตรงนั้นให้เพราะตอนนี้มี

01:14:15 → 01:14:18 หลายคนแจ้งมาทั้งนั้นกำลังไม่รู้จะใช้

01:14:18 → 01:14:19 วิธีไหนเหมือนกันนะครับ

01:14:19 → 01:14:22 จะลองไปเที่ยวคนเดียวดูลองไปเที่ยวคน

01:14:22 → 01:14:24 เดียวลองไปคนเดียวแล้วแต่ยังคิดถึง

01:14:24 → 01:14:25 ครอบครัว

01:14:25 → 01:14:28 ผมเคยไปเที่ยวคนเดียวแล้วต้องตั้งกล้อง

01:14:28 → 01:14:31 ถ่ายรูปเพื่อมาลงโซเชียลรู้สึกเหนื่อยพอ

01:14:31 → 01:14:33 หลังๆไปเที่ยวไม่สนใจว่าต้องถ่ายรูปรู้

01:14:33 → 01:14:37 สึกสบายใจแล้วเรียกความสุขมากขึ้น

01:14:37 → 01:14:43 ต้องลองไปเที่ยวคนเดียว

01:14:43 → 01:14:45 ต้องลองไปเที่ยวคนเดียวคุณก็จะเจอเพื่อน

01:14:45 → 01:14:46 ใหม่

01:14:46 → 01:14:49 ฟังจบต้องปรับเปลี่ยน mind Set ตัวเอง

01:14:49 → 01:14:51 แล้วที่ผ่านมามัวแต่ซื้อได้เงินจะเริ่ม

01:14:51 → 01:14:54 เดินหน้าเที่ยวทั่วไทยก่อน

01:14:54 → 01:14:56 ช่วยกันกระตุ้นเศรษฐกิจให้ประเทศไทยนะ

01:14:56 → 01:14:57 ครับ

01:14:57 → 01:15:02 ไปทำบุญวัดในกรุงเทพฯชั้นในคนเดียวดีมาก

01:15:02 → 01:15:04 ท่านที่เมื่อกี้นี้บอกว่าไปเที่ยวอลาสก้า

01:15:04 → 01:15:07 นะครับ 2 อาทิตย์อยู่ในรัสเซียด้วยดีใจ

01:15:07 → 01:15:09 ที่ได้ใช้ชีวิตในช่วงนั้นเป็นประสบการณ์

01:15:09 → 01:15:14 ที่พิเศษนะครับแล้วก็นำความสุขที่

01:15:14 → 01:15:17 ลึกซึ้งมาให้ภาษาผมจะแปลกๆผมก็ใช้ภาษา

01:15:17 → 01:15:18 อังกฤษมานะครับ

01:15:18 → 01:15:21 อายุจะ 50 ยังไม่เคยไปเที่ยวต่างประเทศ

01:15:21 → 01:15:24 เลยคิดว่าคงต้องไปคนเดียวกับทัวร์

01:15:24 → 01:15:26 หลายประเทศเนี่ยเที่ยวเองดีกว่าเยอะเลยนะ

01:15:26 → 01:15:29 ครับแต่ถ้าคุณไม่เคยแล้วไม่มั่นใจเนี่ย

01:15:29 → 01:15:31 การไปเที่ยวกับทัวร์ครั้งแรกและเลือก

01:15:31 → 01:15:34 ทัวร์ที่มีเวลาว่างให้เรานะครับคุณจะ

01:15:34 → 01:15:36 เริ่มคุณเช่นที่ญี่ปุ่นผมรู้ว่ามีทัวร์

01:15:36 → 01:15:40 แบบนั้นนะครับผมมีเคสที่มาปรึกษาที่เข้า

01:15:40 → 01:15:41 ไปเที่ยวแบบนั้นครั้งเดียวแล้วเขารู้ว่า

01:15:41 → 01:15:43 เขารู้แล้วว่าเขาเที่ยวเองดีกว่านะครับ

01:15:43 → 01:15:46 งั้นคุณต้องลองไปหรืออีกวิธีหนึ่งนะครับ

01:15:46 → 01:15:49 คุณค้นข้อมูลเพราะว่ามันมีข้อมูลที่จะ

01:15:49 → 01:15:52 อธิบายได้ชัดมากว่าคุณลงสนามบินคุณไปติด

01:15:52 → 01:15:55 ต่อตรงไหนคุณซื้อตั๋วตรงไหนแล้วทริคแบบ

01:15:55 → 01:15:58 ไหนนะครับมีรายละเอียดจนคุณเที่ยวได้เลย

01:15:58 → 01:16:01 นะครับแต่ว่าคุณต้องไปหาข้อมูลทำการบ้าน

01:16:01 → 01:16:05 นั่งรถขนส่งมวลชนไม่ต้องขับรถ

01:16:05 → 01:16:08 ตอนนี้หลวงพี่มาเผยแพร่อยู่ต่างประเทศที่

01:16:08 → 01:16:11 ญี่ปุ่นนะครับ

01:16:11 → 01:16:14 ต้องลองออกนอกรอบนอกกรอบบ้าง

01:16:14 → 01:16:17 คุณพ่อเคยพาไปเที่ยวสมัยก่อนตอนคุณพ่อยัง

01:16:17 → 01:16:21 ทำงานตอนนี้แทบไม่อยากไปไหนเลยแม้แต่ไป

01:16:21 → 01:16:25 ไหว้เช็งเม้งที่ชลบุรียังไม่อยากไปกรณี

01:16:25 → 01:16:30 เช่นนี้คุณพ่อมีอะไรผิดปกติหรือไม่ผมบอก

01:16:30 → 01:16:33 ไม่ได้ด้วยพฤติกรรมภายนอกมันต้องดูที่

01:16:33 → 01:16:37 สภาวะจิตใจซึ่งถ้ามาพบจิตแพทย์จิตแพทย์ก็

01:16:37 → 01:16:41 จะพูดคุยซักถามสิ่งที่อยู่ข้างในด้วยแต่

01:16:41 → 01:16:44 ถ้าจิตแพทย์คุยกับญาติก็จะดูความสามารถใน

01:16:44 → 01:16:47 การดำเนินชีวิตความสุขการจัดการความ

01:16:47 → 01:16:50 เครียดความสัมพันธ์ที่มีเพราะมันเป็นตัว

01:16:50 → 01:16:52 วัดความสามารถในการดำเนินชีวิตและการทำ

01:16:52 → 01:16:54 หน้าที่ของเขานะครับ

01:16:54 → 01:16:57 ไปเที่ยวแล้วไม่อยากกลับบ้านต้องเตรียมใจ

01:16:57 → 01:17:00 อย่างไรคุณต้องเผชิญความจริงของชีวิตจริง

01:17:00 → 01:17:03 ๆเลยนะครับทำงานหนัก 7 วันอยากเที่ยวพัก

01:17:03 → 01:17:05 ผ่อนนอนฟังเสียงคลื่น

01:17:05 → 01:17:09 นอนป่าปลายเท้าแช่น้ำตกแต่พอจะไปจริงไม่

01:17:09 → 01:17:12 กล้าชวนสามีไม่มีเพื่อนเสียดายเวลาห่วง

01:17:12 → 01:17:14 งานสุดท้ายไม่ได้ไปไหนนอกจากบ้านกับที่ทำ

01:17:14 → 01:17:15 งาน

01:17:15 → 01:17:18 แบบนี้จะแก้ไขยังไง

01:17:18 → 01:17:20 เวลาที่คุณอยากสร้างการเปลี่ยนแปลงและคุณ

01:17:20 → 01:17:23 สร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่ได้ถ้าคุณชัด

01:17:23 → 01:17:25 ว่าคุณอยากเริ่มต้นหลักที่ง่ายที่สุดก็

01:17:25 → 01:17:29 ยังคงเป็นการเริ่มที่ก้าวเล็กๆทำในสิ่ง

01:17:29 → 01:17:32 ที่ทำได้ก่อนแต่ว่าถ้าคุณขยับไปได้เรื่อย

01:17:32 → 01:17:37 ๆแล้วมันก็จะนำไปสู่การทำในภาพที่คุณอยาก

01:17:37 → 01:17:38 ได้เต็มตัวนะครับ

01:17:38 → 01:17:41 กรณีสามีผมไม่แน่ใจว่ามีอะไรมาขวางไม่ให้

01:17:41 → 01:17:44 คุณชวนเขานะครับคุณต้องลองดูว่าตัวที่

01:17:44 → 01:17:46 ขวางนั้นคุณขยับมันออกได้หรือเปล่า

01:17:46 → 01:17:50 ไปเที่ยวคนเดียวมีความสุขแบบเหงาๆคือได้

01:17:50 → 01:17:53 ไปที่แค่เราอยากไปแต่เวลาอยากคุยไม่มี

01:17:53 → 01:17:56 เพื่อนคุยแบบเหงาๆ

01:17:56 → 01:17:59 ลองไปคนเดียวแล้วยังคิดถึงสามีและลูกที่

01:17:59 → 01:18:03 เปลี่ยนไปรู้สึกกังวลห่วง

01:18:03 → 01:18:05 หลวงพี่ก็ยังส่งต่อว่าอยู่ญี่ปุ่นเดินออก

01:18:06 → 01:18:08 กำลังกายการบริสุทธิ์มากญี่ปุ่นเป็นที่

01:18:08 → 01:18:11 ที่มีอากาศดีในโซนนี้มากๆนะครับประเทศจีน

01:18:11 → 01:18:13 ดีขึ้นกว่าเดิมแต่ก็ยังไม่ค่อยดีนะครับ

01:18:13 → 01:18:19 พม่าลาวเวียดนามเขมรช่วงเผามีไฟในก็หนัก

01:18:19 → 01:18:22 หนักกว่าบ้านเรานะครับพื้นที่ของไทยยังมี

01:18:22 → 01:18:25 พื้นที่ที่ดีบ้างบางแห่งนะครับ

01:18:25 → 01:18:27 แต่ญี่ปุ่นน่าอิจฉาครับเป็นหนึ่งในประเทศ

01:18:27 → 01:18:30 ที่น่าอิจฉาในเรื่องของอากาศ

01:18:30 → 01:18:33 ไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนจะเบื่อที่ต้องรอ

01:18:33 → 01:18:35 เพื่อนถ่ายรูปอยู่ตลอดอันนั้นก็เป็นเหตุ

01:18:35 → 01:18:36 หนึ่งที่ผมไม่ได้เที่ยวกับกลุ่มเพื่อนนะ

01:18:36 → 01:18:38 ครับทำให้รู้สึกไม่ได้ดื่มด่ำกับสิ่งรอบ

01:18:38 → 01:18:40 ตัวต้องทำอย่างไรให้เรากลมกลืนกับกลุ่ม

01:18:40 → 01:18:44 ไม่แปลกแยกโดยรู้สึกสนุกผมมีความเห็นว่า

01:18:44 → 01:18:46 เราไม่ต้องบังคับความรู้สึกของเรานะครับ

01:18:46 → 01:18:51 ถ้าคุณไม่ชอบกิจกรรมการถ่ายภาพถ้าคุณชอบ

01:18:51 → 01:18:54 ที่จะดื่มด่ำกับสิ่งรอบตัวให้เต็มที่คุณ

01:18:54 → 01:18:56 อาจจะต้องดูว่าถ้าคุณอยากเทียบกับกลุ่ม

01:18:56 → 01:18:59 คุณจะเที่ยวกับกลุ่มในในกิจกรรมอะไรบ้าง

01:18:59 → 01:19:03 ออกแบบที่จะแยกออกมาได้ไหมนะครับหรือคุณ

01:19:03 → 01:19:07 จะเปลี่ยนกลุ่มหรือเลือกไปกับกลุ่มเล็กลง

01:19:07 → 01:19:11 นะครับหรือไม่ก็ถ้าคุณยังอยากจะคงความ

01:19:11 → 01:19:13 สัมพันธ์กับกลุ่มนี้ไว้คำถามก็คือคุณจะ

01:19:13 → 01:19:17 กลืนไปกับเขาได้ยังไงมันต้องขึ้นอยู่กับ

01:19:17 → 01:19:18 ว่าคุณพร้อมจะ

01:19:18 → 01:19:22 วางความเป็นตัวคุณไปแค่ไหนเพราะว่าถ้าคุณ

01:19:22 → 01:19:26 วางมากคุณก็กำลังทิ้งความเป็นตัวเองไปถ้า

01:19:26 → 01:19:28 คุณยืดหยุ่นคุณก็ปรับตัวเข้าไปได้นะครับ

01:19:28 → 01:19:32 ต้องดูประสบการณ์ครับว่าทำแล้วเป็นยังไง

01:19:32 → 01:19:34 คุณหมอที่เคารพชอบท่องเที่ยวกับครอบครัว

01:19:34 → 01:19:37 แต่สามีไปแต่กับเพื่อน

01:19:37 → 01:19:39 น่าเห็นใจมากครับ

01:19:39 → 01:19:43 ท่านถัดมาบอกว่าคุณแม่ค่อนข้างบ่นบ่อย

01:19:43 → 01:19:46 บ่นว่าเหนื่อยทำให้ทุกอย่างแม้แต่พ่อยัง

01:19:46 → 01:19:48 โดนบ่น

01:19:48 → 01:19:52 ไม่รู้ว่าเป็นด้วยอะไรอายุ 74

01:19:52 → 01:19:55 ผมพบว่าคนที่อายุมากขึ้นเนี่ย

01:19:55 → 01:19:59 จะกล้าที่จะแสดงออกจะมีความเป็นตัวเองมาก

01:19:59 → 01:20:01 ขึ้นอันนี้เป็นกรณีแรก

01:20:01 → 01:20:04 กรณีที่ 2 ถ้าคนที่บ่นมักจะเป็นคนที่ไม่

01:20:04 → 01:20:05 มีความสุข

01:20:05 → 01:20:09 แล้วก็เขาไม่รู้จะทำยังไงให้ตัวเองเป็น

01:20:09 → 01:20:12 สุขการบ่นจึงเป็นการระบายแรงความรู้สึก

01:20:12 → 01:20:14 ที่มันไม่สบายข้างใน

01:20:14 → 01:20:18 แต่มันไม่ได้ช่วยให้เขามีความสุขมากขึ้น

01:20:18 → 01:20:20 โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันก็บ่นว่าคนอื่นนี้

01:20:20 → 01:20:21 ห่าง

01:20:21 → 01:20:24 จึงเป็นวิธีที่ไม่ได้ผลแต่เขาก็ไม่รู้จะ

01:20:24 → 01:20:27 ใช้วิธีไหนนะครับ

01:20:27 → 01:20:29 ผมจำไม่ได้ว่าผมเคยพูดเรื่องนี้นะครับผม

01:20:30 → 01:20:32 แค่พูดเรื่องบ่นคุณลองไปฟังดูแล้วก็ถ้า

01:20:32 → 01:20:35 คุณคิดว่ามีข้อคิดไม่รู้แม่คุณยอมฟังไหม

01:20:35 → 01:20:38 นะครับไม่รู้จะแนะนำอย่างอื่นเพิ่มเป็น

01:20:38 → 01:20:39 ยังไงนะครับ

01:20:39 → 01:20:42 ผมชอบเที่ยวแต่พระโอซีดีทำให้ไม่กล้าไป

01:20:42 → 01:20:46 ไหนมากยึดติดที่เดิมๆตอนเที่ยวแถว

01:20:46 → 01:20:48 สแกนดิเนเวีย 3 วันแรกรู้สึกเหมือนซึม

01:20:48 → 01:20:52 เศร้าอยากกลับพอท้องฟ้าขมุกขมัวรวมถึงรู้

01:20:52 → 01:20:55 สึกตัวเองได้กว่าชาวต่างชาติคิดเอง

01:20:55 → 01:20:57 เป็นไปได้ครับ

01:20:57 → 01:21:00 แล้วก็บรรยากาศความรู้สึกที่มันถูก

01:21:00 → 01:21:02 กระตุ้น

01:21:02 → 01:21:05 คุณลองสังเกตดูว่าคุณคิดอะไรอยู่ข้างในใจ

01:21:05 → 01:21:10 เวลาที่คุณรู้สึกด้อยกว่านะครับ

01:21:10 → 01:21:13 ไม่มีอีกอย่างหนึ่งด้วยครับคือเวลาที่ถ้า

01:21:13 → 01:21:16 คุณบินข้ามเวลาไปไกลๆเนี่ยวงจรการนอนสมอง

01:21:16 → 01:21:20 ยังทำงานไม่เป็นไปตามแสงที่นั่น

01:21:20 → 01:21:24 ในบางคนเนี่ยความซึมๆของของสมองและร่าง

01:21:24 → 01:21:27 กายอาจจะกระตุ้นอาการที่มันคล้ายๆกับ

01:21:27 → 01:21:29 อาการซึมเศร้ามันเหมือนเราเพลียๆเราไม่มี

01:21:29 → 01:21:30 แรง

01:21:30 → 01:21:33 แล้วบางคนมันจะกระตุ้นเข้าสู่วงจรได้นะ

01:21:33 → 01:21:34 ครับ

01:21:34 → 01:21:38 ดูอาจารย์ตลอดนะคะขอบคุณนะครับเรารู้ว่า

01:21:38 → 01:21:41 กินนอนออกกำลังกายดีแต่สถานการณ์จริงเรา

01:21:41 → 01:21:45 ทำไม่ได้งานเยอะนอนดึกจะบังคับตัวเองยัง

01:21:45 → 01:21:46 ไง

01:21:46 → 01:21:50 ทำทีละน้อยแล้วค่อยๆปรับพื้นที่ไปนะครับ

01:21:50 → 01:21:53 จริงๆเนี่ยคนส่วนใหญ่ที่ทำไม่ได้เพราะว่า

01:21:53 → 01:21:56 เขาไม่รู้จะจัดการเวลายังไงด้วยแต่ทันที

01:21:56 → 01:21:59 ที่เขาเริ่มทำเนี่ยกงล้อการเปลี่ยนแปลง

01:21:59 → 01:22:02 เริ่มขยับเนี่ยนะครับเขาจะพบว่าพลังงาน

01:22:02 → 01:22:06 ที่เยอะขึ้นของเขาจากการได้ทำสิ่งนี้มัน

01:22:06 → 01:22:08 จะไปขยายพื้นที่ให้เกิดขึ้นเองนะครับ

01:22:08 → 01:22:11 ประสิทธิภาพของชีวิตจะเพิ่มขึ้นได้

01:22:11 → 01:22:14 วางแผนเรียนเป็นไกด์เมื่ออายุ 40 ตอนปลาย

01:22:14 → 01:22:17 คิดว่าจะทำให้ชีวิตได้เดินทางเปิดโลก

01:22:17 → 01:22:20 เพราะมีรายได้คุณหมอมีเพื่อนคนรู้จักที่

01:22:20 → 01:22:24 เป็นไกด์ตอนอายุมากไหมขอแบ่งปันคำแนะนำ

01:22:24 → 01:22:30 ไม่มีเลยครับ

01:22:30 → 01:22:31 มันเป็น

01:22:31 → 01:22:34 เส้นทางชีวิตอย่างหนึ่งครับ

01:22:34 → 01:22:37 แล้วผมคิดว่าเมื่อคุณได้เลือกในการลอง

01:22:37 → 01:22:39 เดินดู

01:22:39 → 01:22:40 หรือเป็นแค่วางแผนครับ

01:22:40 → 01:22:44 ถ้าคุณได้เลือกก็มีวิธีเดียวครับคือคุณ

01:22:44 → 01:22:50 ต้องเข้าไปพูดคุยนะครับถ้าคุณบอกว่าคุณจะ

01:22:50 → 01:22:53 เรียนนะครับคุณต้องเข้าไปพูดคุยกับคนที่

01:22:53 → 01:22:55 มีประสบการณ์ที่คล้ายคุณ

01:22:55 → 01:22:58 แล้วดูว่ามันเป็นอย่างที่คุณคิดไว้ไหม

01:22:58 → 01:23:03 หรือคุณอาจจะไปชิมคำว่าชิมก็คือขอไปประกบ

01:23:03 → 01:23:06 ในงานนึงเช่นเราไปทัวร์แต่เราขอลองดู

01:23:06 → 01:23:09 เพื่อดูว่าไกด์เขาทำงานยังไงกับคนที่เขา

01:23:09 → 01:23:11 ยอมนะครับ

01:23:11 → 01:23:13 ตอนนี้เป็นการเหมือนกับก่อนที่เราจะ

01:23:13 → 01:23:16 กระโดดไปเพื่อทดลองดูเนี่ยเราออกแบบเพื่อ

01:23:16 → 01:23:19 เสียเงินให้น้อยแล้วเวลาให้น้อยลงเพื่อไป

01:23:19 → 01:23:23 ดูว่ามันจะใช่ไหมก่อน

01:23:23 → 01:23:25 กำลังจะไปอินเดียคนเดียวเดือนหน้าเป็นผู้

01:23:25 → 01:23:28 หญิงมีคำแนะนำยังไง

01:23:28 → 01:23:32 ผมไม่ได้คุ้นกับที่อินเดียมากนะครับผมไป

01:23:32 → 01:23:35 ประชุมที่ Zero ซึ่งเป็นสาขาเดบิวต์โชว์

01:23:35 → 01:23:37 อยู่สัก 4-5 ครั้ง

01:23:37 → 01:23:40 ได้ไปเที่ยวที่ไปด้วยตัวเองเพียงครั้ง

01:23:40 → 01:23:43 เดียวที่เหลือเนี่ยเป็นการเที่ยวแบบเดิน

01:23:43 → 01:23:46 รอบๆสถานที่ง่ายๆ

01:23:46 → 01:23:51 ที่เดียวที่ผมได้ไปก็คือทัชมาฮาล

01:23:51 → 01:23:54 ซึ่งฝุ่นเยอะครับในวันที่ผมไปเที่ยวเพราะ

01:23:54 → 01:23:57 เป็นหน้าหนาวเพิ่งมารู้ว่าเป็นฝุ่นนะครับ

01:23:57 → 01:24:01 ดังนั้นผมคิดว่าคนที่จะไปเนี่ย 1 ก็มี

01:24:01 → 01:24:04 เรื่องของความปลอดภัยแน่ๆเราก็ต้องคิดนะ

01:24:04 → 01:24:04 ครับ

01:24:04 → 01:24:07 ดังนั้นคุณต้องทำการบ้านครับต้องทำการ

01:24:07 → 01:24:11 บ้านว่าในเรื่องเหล่านี้มีคำแนะนำอะไร

01:24:11 → 01:24:13 บ้างสำหรับการเที่ยวของผู้หญิงที่จะไป

01:24:13 → 01:24:15 เที่ยวอินเดียคนเดียวผมไม่มีแหล่งข้อมูล

01:24:15 → 01:24:16 เลยนะครับ

01:24:16 → 01:24:20 ชอบเที่ยวแบบไม่ต้องวางแผนมากแต่ไม่กล้า

01:24:20 → 01:24:22 เที่ยวคนเดียวแม้จะเชื่อในเพื่อนมนุษย์

01:24:22 → 01:24:26 แต่ก็หวั่นหาเพื่อนสักคนดีกว่าผมผมเข้าใจ

01:24:26 → 01:24:29 แล้วเห็นเห็นด้วยเลยนะครับว่ามันสบายใจ

01:24:29 → 01:24:34 กว่าชอบมากกว่าท่องเที่ยวและได้รับรู้มุม

01:24:34 → 01:24:38 มองสำหรับเนื้อหาวันนี้เวลาไปท่องเที่ยว

01:24:38 → 01:24:41 พอชอบมากการท่องเที่ยว

01:24:41 → 01:24:43 โดยเฉพาะไปกับเพื่อนที่มีความสุขมาก

01:24:43 → 01:24:45 เหมือนหลุดออกมาอีกโลกหนึ่งแล้วที่มีเวลา

01:24:45 → 01:24:49 เป็นของตัวเองนะครับเด็กที่ได้ออกไปผจญ

01:24:49 → 01:24:53 ภัยรอบบ้านสนุกอยากรู้อยากเห็น

01:24:53 → 01:24:55 คนในครอบครัวเครียดบ่อยไม่รู้สาเหตุมาปวด

01:24:55 → 01:25:00 หัวปวดตึงไหล่นวดแล้วมีลมเลยออกไม่ทราบ

01:25:00 → 01:25:02 เป็นอะไรมันเป็นจากความเครียดที่จะไม่

01:25:03 → 01:25:05 ระบบลำไส้และระบบกล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ

01:25:05 → 01:25:08 ครับเครียดกล้ามเนื้อจะเกร่งลำไส้จะทำงาน

01:25:08 → 01:25:11 ได้ไม่ปกติก็มีอาการแบบนี้ได้ครับต้องไป

01:25:11 → 01:25:13 แก้ที่ความเครียดครับมีปัญหาชีวิตอะไรมี

01:25:13 → 01:25:16 ปฏิกิริยาอารมณ์อะไรที่ต้องการการดูแล

01:25:16 → 01:25:19 ถ้าจัดการไม่ได้หาแหล่งเรียนรู้เรื่อง

01:25:19 → 01:25:23 ความเครียดนะครับตัวเว็บที่นี้ก็มี

01:25:23 → 01:25:26 โปรแกรมนะครับถ้าคุณสนใจ

01:25:26 → 01:25:29 เป็นแบบดูวิดีโอด้วยตัวเองนะครับเวลา

01:25:29 → 01:25:31 เที่ยวติดใจความสุขที่ได้รับระหว่าง

01:25:31 → 01:25:35 เที่ยวตอนกลับจะห่อเหี่ยวกลับจากเที่ยว

01:25:35 → 01:25:37 รู้สึกชีวิตประจำวันทุกข์กว่าเดิมหลายวัน

01:25:37 → 01:25:40 มีคนบ่นอย่างนี้ให้ผมฟังหลายคนเหมือนกัน

01:25:40 → 01:25:44 เพิ่งไปน้ำตกเอราวัณที่การเดี๋ยวนี้ทำทาง

01:25:44 → 01:25:47 เดินสะดวกสบายขึ้นได้ถึงชั้น 7 น้ำตกสวย

01:25:47 → 01:25:50 มากครับผมก็เพิ่งไปเมื่อปีที่แล้วถ้าจำ

01:25:51 → 01:25:53 ไม่ผิดนะครับทำได้ดีขึ้นเยอะครับมาณ

01:25:53 → 01:25:57 อุทยานประเทศไทยตอนนี้เมื่อวานฟัง Brain

01:25:57 → 01:26:00 Sport ขนาดฟังเครียดเหงื่อแตกพอแน่นอน

01:26:00 → 01:26:03 พักผ่อนตื่นมาเพิ่มความกล้ามีความสุขกับ

01:26:03 → 01:26:06 ชีวิตมากขึ้นขอบพระคุณครับ

01:26:06 → 01:26:09 ใช้การเที่ยวกับสามีลงตัวมากสไตล์การ

01:26:09 → 01:26:11 เที่ยวกับสามีลงตัวมากมีความสุขมากชอบ

01:26:12 → 01:26:14 ธรรมชาติอยู่นานๆตัดสินใจแต่งงานกับคนนี้

01:26:14 → 01:26:16 เพราะเรื่องนี้เพราะมีอยู่ด้วยกันจริงๆมี

01:26:16 → 01:26:19 Config เยอะมากเลยแยกกันอยู่เจอกันเฉพาะ

01:26:19 → 01:26:20 ตอนเที่ยว

01:26:20 → 01:26:24 น่าสนใจนะครับน่าสนใจในวิธีการคลี่คลาย

01:26:24 → 01:26:29 และยังคงคบกันในจุดที่คบกันได้

01:26:29 → 01:26:32 อยากเชิญชวนอาจารย์มาเที่ยวเขาหลวง

01:26:32 → 01:26:36 จังหวัดสุโขทัยช่วงปลายฝนต้นหนาวหมอกเยอะ

01:26:36 → 01:26:39 เพิ่งรู้สึกว่าชอบเขาหลวงมากเพราะใกล้

01:26:39 → 01:26:41 บ้านเคยเป็นคนเดียวเพราะชวนคนอื่นไม่ได้

01:26:41 → 01:26:43 กลายเป็นเรากลับรู้สึกมีเวลาอยู่กับตัว

01:26:43 → 01:26:47 เองดีเขาหลวงสุโขทัยช่วงปลายฝนต้นหนาว

01:26:47 → 01:26:51 ปลายฝนต้นหนาวประมาณเดือนกันยายนได้ไหม

01:26:51 → 01:26:56 ถ้าใช่ผมรับคำเชิญของคุณครับเพราะว่ามี

01:26:57 → 01:27:00 แผนที่อยากจะตะลอนๆอยู่แล้วนะครับชอบท่อง

01:27:00 → 01:27:04 เที่ยวมากชอบฟังแก้เครียดหนูทำเกษตรเชิง

01:27:04 → 01:27:07 ท่องเที่ยวปัตตานีเชิญมาสัมผัสได้รับรอง

01:27:07 → 01:27:08 ทุกท่าน

01:27:08 → 01:27:11 ช่วงเวลาหนุ่มสาวก็มุ่งมั่นทำงานสร้าง

01:27:11 → 01:27:14 ฐานะปัจจุบัน 50 คณะมั่นคงสุขภาพไม่ดีไป

01:27:14 → 01:27:17 ไหนไกลไม่ได้ด้วยโรคประจำตัวอยากเล่าเป็น

01:27:17 → 01:27:19 อุทาหรณ์

01:27:19 → 01:27:22 ขอให้คุณดูแลสุขภาพค่อยๆทำนะครับไม่รู้

01:27:22 → 01:27:25 ว่าป่วยเป็นอะไรบ้างแต่ว่าผมเพราะว่าการ

01:27:25 → 01:27:28 ฟื้นตัวสภาพการเจ็บป่วยมันทำได้มากมากๆ

01:27:28 → 01:27:31 เลยโดยเฉพาะถ้าเรามี mindset ของการรักษา

01:27:31 → 01:27:33 โรค

01:27:33 → 01:27:34 พูดถึงเรื่องนี้ผมน่าจะหยิบเรื่องนี้มา

01:27:34 → 01:27:37 พูดเรื่อง mindset การรักษาโรค

01:27:37 → 01:27:40 เพราะว่ามันมีประเด็นหลายอย่างที่จะช่วย

01:27:40 → 01:27:42 ทำให้คนที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังเกิดความ

01:27:42 → 01:27:47 รู้สึกมีพลังในการเยียวยามากขึ้นนะครับ

01:27:47 → 01:27:50 ผมจะพยายามไม่ลืมหัวข้อนี้นะครับ

01:27:50 → 01:27:52 mindset

01:27:52 → 01:27:55 สำหรับการเยียวยาโรคประจำตัว

01:27:55 → 01:27:58 เพิ่งขับรถไปหาเพื่อนทางภาคเหนือคนเดียว

01:27:58 → 01:28:00 400 โลรู้สึกดีมาก

01:28:00 → 01:28:02 ชอบที่ไปกับครอบครัวเป็นการกระชับความ

01:28:02 → 01:28:03 สัมพันธ์

01:28:03 → 01:28:06 แพลนว่าเกษียณมีแนวคิดอย่างไปเที่ยวแบบ

01:28:06 → 01:28:08 เช่าบ้านอยู่เป็นเดือนเพื่อรู้วัฒนธรรม

01:28:08 → 01:28:12 พื้นที่มีบริการแบบนี้ไหมการเช่าบ้านอยู่

01:28:12 → 01:28:15 เป็นเดือนมีครับ

01:28:15 → 01:28:19 ผมเจออันนี้ผมดูมาจากรายการคลิปท่อง

01:28:19 → 01:28:21 เที่ยวของฝรั่งที่มาเที่ยวเมืองไทยนะครับ

01:28:21 → 01:28:24 เขาไปเช่าบ้านอยู่เป็นเดือน

01:28:24 → 01:28:27 ซึ่งก็มีในที่ต่างๆเลยนะครับ

01:28:27 → 01:28:32 แต่ผมไม่แน่ใจว่าภาพที่ผมมีใน YouTube จะ

01:28:32 → 01:28:33 ตรงกับที่คุณต้องการไหม

01:28:33 → 01:28:36 ส่วนใหญ่แล้วกรณีที่เขาเช่าบ้านอยู่เขา

01:28:36 → 01:28:38 มักจะไปเช่าบ้านอยู่ในจุดที่มันอยู่เป็น

01:28:38 → 01:28:41 แหล่งท่องเที่ยวนะครับไม่รู้ว่าตรงกับของ

01:28:41 → 01:28:43 คุณไหม

01:28:43 → 01:28:47 คุณเป็นคนถือเชือก

01:28:47 → 01:28:50 เพราะฉะนั้นคุณจะผูกเชือกไว้กับใครคิดดีๆ

01:28:50 → 01:28:53 นะครับปลูกง่ายกว่าแก้ใช้สมองและใจด้วยนะ

01:28:53 → 01:28:57 ครับผมอ่านคุณแล้วดูเหมือนเข้าใจจากผมก็

01:28:57 → 01:29:01 ไม่ค่อยแน่ใจว่าผมเข้าใจนะครับช่วงนี้คุณ

01:29:01 → 01:29:04 หมอใส่เสื้อสวยตัวนี้ถ้าคุณได้ดูครบตัว

01:29:04 → 01:29:06 คุณจะเห็นว่ามันซีดแล้วนะครับแต่ขอบคุณ

01:29:06 → 01:29:07 ครับ

01:29:07 → 01:29:09 ตอนป่วย ptsd เบื่อโลกไม่อยากไปไหนคิดว่า

01:29:09 → 01:29:12 การเที่ยวคือการเปลี่ยนฉาก

01:29:12 → 01:29:14 ตอนหลังอาการดีขึ้นเริ่มหายไปเที่ยวปี

01:29:14 → 01:29:17 ใหม่กับเพื่อนที่วังน้ำเขียวทุกปีรู้สึก

01:29:17 → 01:29:19 การเที่ยวมีผลกับความรู้สึกช่วยเปลี่ยน

01:29:19 → 01:29:20 ความคิดได้

01:29:20 → 01:29:23 จริงเลยครับชอบอยู่คนเดียวชอบเที่ยว

01:29:23 → 01:29:27 ธรรมชาติชอบธรรมชาตินะครับดีใจที่ได้ฟัง

01:29:27 → 01:29:31 ไลฟ์สดรอฟัง Content นี้ไปอินเดียเดือน

01:29:31 → 01:29:34 หน้าคนเดียวมีอะไรแนะนำไม่มีเลยนอกจาก

01:29:34 → 01:29:38 เรื่องหาข้อมูลให้มากชอบเที่ยวมากวางเป้า

01:29:38 → 01:29:41 หมายว่าจะเที่ยวคนเดียวแน่ๆ trekking

01:29:41 → 01:29:45 ง่ายๆสะดวกที่ญี่ปุ่นที่เม้าท์คามิคมโมจิ

01:29:45 → 01:29:49 ตอนนี้จะเพิ่ม Cycling ที่โทยาม่าใน

01:29:49 → 01:29:51 YouTube มีแนะนำเยอะเลยไม่รอเกษียณแล้ว

01:29:51 → 01:29:55 กลัวร่างกายไม่ไหว

01:29:55 → 01:29:57 ผมไม่มีเพื่อนเที่ยวเหมือนจะเป็นคนมี

01:29:57 → 01:30:02 เพื่อนแต่พอเวลาไปเที่ยวทริปโรงงานจริงๆ

01:30:02 → 01:30:06 ไม่มีเพื่อนเลยกลัวตกรถเวลาเขาเรียกให้

01:30:06 → 01:30:07 ขึ้นรถ

01:30:07 → 01:30:11 เวลาลงไปห้องน้ำหรือไปทานอาหารถ้าคุณจะไป

01:30:11 → 01:30:14 เที่ยวกับทัวร์นะครับแล้วคุณกลัวตกหล่น

01:30:14 → 01:30:17 เนี่ยวิธีง่ายๆก็คือคุณต้องเกาะติดกับ

01:30:17 → 01:30:20 ทัวร์ไกด์ให้ดีครับ

01:30:20 → 01:30:24 แล้วปกติเวลารถออกเขาจะนั่งนับหัวคนนะ

01:30:24 → 01:30:27 ครับอีกอันหนึ่งก็คือคุณนั่งข้างใครคุณ

01:30:27 → 01:30:31 ผูกมิตรกับเขาไว้นะครับกรณีนี้ไม่ตกครับ

01:30:31 → 01:30:34 ควรจะไม่ตก

01:30:34 → 01:30:37 สนใจคอร์สความสุขติดต่อที่ LINE หมอ

01:30:37 → 01:30:39 ประเวศถ้าติดต่อไม่ได้ติดต่อที่ Page หมอ

01:30:39 → 01:30:41 ประเวศไปก่อนนะครับ

01:30:41 → 01:30:44 ชอบเพราะการท่องเที่ยวทำให้ได้เพื่อนนะ

01:30:44 → 01:30:45 ครับ

01:30:45 → 01:30:48 เพื่อนสนิทและบรรดาพ้องพี่ชอบชวนดิฉัน

01:30:48 → 01:30:52 เที่ยวเพราะบริการเก่งขี้เกรงใจเขาชอบให้

01:30:52 → 01:30:54 ขับรถให้แล้วถ่ายรูปให้

01:30:54 → 01:30:58 คุณก็ไปช่วยตอบสนองเขานะครับลองดูด้วยว่า

01:30:58 → 01:31:00 แล้วคุณดูแลตัวเองยังไงในระหว่างการ

01:31:00 → 01:31:03 เที่ยวนะครับในอนาคตสังคมสูงวัยอยากให้มี

01:31:03 → 01:31:06 การเที่ยวแบบ Virtual

01:31:06 → 01:31:08 เพราะบางทีอากาศหนาวเดินทางลำบากไม่รู้จะ

01:31:08 → 01:31:09 เป็นไปได้ไหม

01:31:09 → 01:31:13 คือณเวลานี้มันมีแต่สารคดีการเที่ยวดีๆ

01:31:13 → 01:31:15 หรือ YouTube กันเที่ยวดีๆนะครับแต่

01:31:15 → 01:31:17 เที่ยวแบบ Virtual ของคุณผมไม่แน่ใจว่า

01:31:18 → 01:31:21 คุณหมายถึงต้องใส่แว่น 3 มิติที่เป็นของ

01:31:21 → 01:31:25 เล่นใหม่หรือเปล่านะครับผมเคยเที่ยว

01:31:25 → 01:31:26 backpack ที่ประเทศจีนกับเพื่อนเหนื่อย

01:31:27 → 01:31:30 มากแต่ประทับใจโปร่งโล่งสบายเหมือนเราได้

01:31:30 → 01:31:32 ไร้ตัวตนนะครับ

01:31:32 → 01:31:34 ประเทศจีนเป็นประเทศที่ผมอยากไปเที่ยวแต่

01:31:34 → 01:31:36 ยังไม่ได้กล้าไปเที่ยวเพราะว่ากลัวเรื่อง

01:31:36 → 01:31:40 ภาษากับโครงสร้างพื้นฐานนะครับแต่ในช่วง

01:31:40 → 01:31:41 หลังผมรู้สึกว่าโครงสร้างพื้นฐานเขาดี

01:31:41 → 01:31:43 ขึ้นมาก

01:31:43 → 01:31:46 เป็นหนึ่งในประเทศที่อยู่ในลิสต์เหมือน

01:31:46 → 01:31:47 กันครับ

01:31:47 → 01:31:49 เวลาไปเที่ยวคิดว่าไปผจญภัย

01:31:49 → 01:31:53 เวลาไปเที่ยวจะได้ฟิลลิ่งที่แตกต่าง

01:31:53 → 01:31:57 ตะกี้พิมพ์ผิดที่ถูกต้องคือเมาส์คามิโคจิ

01:31:57 → 01:32:01 ในนากาโน่ผมก็จำชื่อว่าเป็นคามิโคจินะ

01:32:01 → 01:32:04 ครับแต่ผมอ่านตามที่คุณพิมพ์มาให้นะครับ

01:32:04 → 01:32:07 อยากเที่ยวแต่บางครั้งก็เสียดายเงินไป

01:32:07 → 01:32:09 เที่ยวก็สนุกแต่กลับมาก็เสียดายเงิน

01:32:09 → 01:32:13 คือตรงนี้ก็เป็นโจทย์ใช่ไหมครับว่าคุณจะ

01:32:13 → 01:32:16 เดินหน้าต่อหรือคุณจะไม่เดินหน้าถ้าคุณจะ

01:32:16 → 01:32:18 เดินหน้าต่อคุณจะเดินหน้ายังไงจะเที่ยว

01:32:18 → 01:32:20 แบบประหยัดหรือจะเที่ยวแบบเที่ยวแล้วก็

01:32:20 → 01:32:22 ไม่ต้องเสียดายเงินตรงนี้เป็นตัวเลือก

01:32:22 → 01:32:23 ครับ

01:32:23 → 01:32:26 ไม่ชอบเที่ยวเพราะกลัวกิจวัตรจะไม่เหมือน

01:32:26 → 01:32:29 เดิมเช่นเวลากินเวลานอนเราควบคุมไม่ได้มี

01:32:29 → 01:32:32 คนอื่นไปด้วยแบบที่เราขี้กังวลเกินไปไหม

01:32:32 → 01:32:35 เป็นไปได้ครับคุณอาจจะมีความสามารถในการ

01:32:35 → 01:32:36 ปรับตัวน้อยเพราะไม่เคยไปเจอสถานการณ์

01:32:36 → 01:32:37 นั้น

01:32:37 → 01:32:41 วิธีแก้ก็คือไปทริปสั้นๆไปบ่อยๆจนกระทั่ง

01:32:41 → 01:32:43 คุณเริ่มชินอาจจะช่วยให้คุณไปชุดยาวได้

01:32:43 → 01:32:46 มั่นใจขึ้นนะครับแล้วก็ไปกลุ่มไม่ต้อง

01:32:46 → 01:32:48 ใหญ่มันจะทำให้ยืดหยุ่นง่ายขึ้นถ้ากลุ่ม

01:32:48 → 01:32:52 ใหญ่มันมักจะมีกำหนดการที่ค่อนข้างจะต้อง

01:32:52 → 01:32:54 เป็นไปตามนั้นนะครับ

01:32:54 → 01:32:57 ปกติแม่ไม่ชอบออกเดินทางกำลังกายแต่ถ้าไป

01:32:57 → 01:32:59 เที่ยวเดินได้เยอะใช่เลยครับ

01:33:00 → 01:33:02 ถ้าเรามีสุขภาพแข็งแรงมีโอกาสเที่ยวใช้

01:33:02 → 01:33:06 ชีวิตมีความสุขกับคนที่เรารักสามี 73

01:33:06 → 01:33:10 ดิฉัน 53 ลูกสาว 9 ขวบอยากเที่ยวแบบ

01:33:10 → 01:33:13 ประหยัดเข้าร่วมเที่ยวด้วยกันอยากสร้าง

01:33:13 → 01:33:17 สายสัมพันธ์แต่วัย 3 วัยจะเรื่องเยอะไป

01:33:17 → 01:33:20 หมดสนุกแต่คราวต่อไปก็จะเที่ยวอีกแล้วเจอ

01:33:20 → 01:33:24 ปัญหาเดิมๆ

01:33:24 → 01:33:26 มันเป็นเรื่องที่คงจะต้องหาวิธีออกแบบ

01:33:26 → 01:33:31 แล้วก็ลองดูว่าข้อคิดที่ผมพูดวันนี้กับ

01:33:31 → 01:33:33 คลิปอื่นจะช่วยอะไรคุณได้นะครับเพราะผม

01:33:33 → 01:33:36 รู้สึกว่ามันมีมันมีความพิเศษของส่วนผสม 3

01:33:36 → 01:33:42 คนนี้จริงๆ 73 53 กับ 9 ขวบนะครับ

01:33:42 → 01:33:45 ถ้ามีปมในใจแล้วไม่แก้อาจจะเป็นอะไรไหม

01:33:45 → 01:33:47 ไม่ไปขุดคุ้ยมัน

01:33:47 → 01:33:51 คือปัจจุบันเรารู้ดีว่าปมในใจมันเพิ่มค่า

01:33:51 → 01:33:54 ของความเครียดในตัวคนๆนั้น

01:33:54 → 01:33:59 ก็มีความเสี่ยงกับโรคทางกายภาพนะครับ

01:33:59 → 01:34:02 หลายโรคมากที่เขาพิสูจน์ว่ามันเกี่ยวกับ

01:34:02 → 01:34:03 โรคทางกาย

01:34:03 → 01:34:06 โรคทางจิตเวชก็มีความเสี่ยงสูงด้วยเช่น

01:34:06 → 01:34:08 กันนะครับ

01:34:08 → 01:34:11 แต่ถ้าคุณไม่ตระหนักว่าคุณมีปัญหาทาง

01:34:11 → 01:34:15 จิตเวชกังวลซึมเศร้าสมาธิสั้น

01:34:15 → 01:34:18 คุณอาจจะพบว่าคุณมีปัญหาความสัมพันธ์หรือ

01:34:18 → 01:34:22 ปัญหาในงานหรือปัญหาความสุขภายใน

01:34:22 → 01:34:25 ส่วนโลกทางกายก็มีหลายโรคที่ผมเคยพูดไป

01:34:25 → 01:34:26 แล้ว

01:34:26 → 01:34:28 ลองไปฟังดูนะครับ

01:34:28 → 01:34:30 อยากไปอียิปต์คุณหมอมีความคิดเหมือนกัน

01:34:30 → 01:34:31 ไหม

01:34:31 → 01:34:34 ผมเคยไปครั้งหนึ่งนะครับแต่ไปแล้วไปทำงาน

01:34:34 → 01:34:39 ทำให้ไม่ได้ท่องเที่ยวมาก

01:34:39 → 01:34:42 คือการไปเที่ยวเนี่ยคนส่วนใหญ่อยากได้

01:34:42 → 01:34:47 สิ่งที่มีความแปลกและแตกต่างทางวัฒนธรรม

01:34:47 → 01:34:48 อารยธรรมครับ

01:34:48 → 01:34:52 มันมีที่เที่ยวอยู่เยอะมากที่เราจะได้ไป

01:34:52 → 01:34:54 เที่ยวและอียิปต์เป็นหนึ่งในประเทศที่ผม

01:34:54 → 01:34:57 เชื่อว่าหลายคนอยากจะไปดูพีระมิดไปดู

01:34:57 → 01:35:00 สฟิงซ์ไปดูทะเลทรายนะครับแต่ต้องบอกว่า

01:35:00 → 01:35:05 ร้อนมากนะครับแห้งร้อนแต่ยังคงเป็นประเทศ

01:35:05 → 01:35:06 ที่มีเสน่ห์

01:35:06 → 01:35:08 ในการท่องเที่ยว

01:35:08 → 01:35:10 ทั้งนี้บอกว่าไม่มีสัตว์เลี้ยงที่บ้าน

01:35:10 → 01:35:14 เพราะว่าถ้าเที่ยวแล้วก็ไม่สามารถทิ้งมัน

01:35:14 → 01:35:18 ไว้คนเดียวได้ตัวเดียวได้

01:35:18 → 01:35:19 แต่ก็

01:35:19 → 01:35:21 พาหมาไปเดินเล่น

01:35:21 → 01:35:23 พาหมาของเพื่อนไปเดินเล่นเป็นบางครั้งนะ

01:35:23 → 01:35:24 ครับ

01:35:24 → 01:35:27 ตอนวัยรุ่นเคยไปเที่ยวคนเดียวตอนนี้ 55

01:35:27 → 01:35:30 รู้สึกอยากขึ้น 55

01:35:30 → 01:35:34 อายุ 27 เที่ยวคนเดียวแต่ไปกับทัวร์สุด

01:35:34 → 01:35:37 ท้ายไปรู้จักคนในทัวร์ต่างวัยต่างอายุได้

01:35:37 → 01:35:40 ประสบการณ์ดีข้อเสียไปคนเดียวกับทัวร์คือ

01:35:40 → 01:35:43 แพงกว่าต้องจ่ายที่พักเดียวขอบคุณสำหรับ

01:35:43 → 01:35:44 ข้อมูล

01:35:44 → 01:35:49 เคยทำงานอยู่โซนทะเลท่องเที่ยวมาหลายปี

01:35:49 → 01:35:52 รู้สึกไม่ถูกจริตเอามากๆก็เลยย้ายไปทำงาน

01:35:52 → 01:35:56 ในโซนป่าถึงรู้ว่าโลกนี้คือสวรรค์ยิ่งได้

01:35:56 → 01:35:58 ใช้ชีวิตคนเดียวในแวดล้อมไปด้วยธรรมชาติ

01:35:58 → 01:36:00 รู้สึกเป็นสุข

01:36:00 → 01:36:02 สมัยสาวๆเที่ยวเกาะคนเดียวบ่อยมีหนังสือ

01:36:02 → 01:36:06 ที่ละเล่มมีความสุขคุณเอ็มอยากได้ราย

01:36:06 → 01:36:08 ละเอียดปัตตานีเพิ่มนะครับมีเพื่อนที่

01:36:08 → 01:36:10 ชื่อคุณตอง

01:36:10 → 01:36:14 คุณต้องปัทมานะครับสวัสดีครับอาจารย์นาน

01:36:14 → 01:36:17 มาแล้วที่ผมไปเที่ยวทะเลภาคใต้คนเดียวนอน

01:36:17 → 01:36:19 คนเดียวอยู่ชายทะเลนอนอ่านหนังสือจนเผลอ

01:36:19 → 01:36:22 หลับไปฝรั่งต่างชาติพยักหน้าโบกมือทักทาย

01:36:22 → 01:36:25 มีความสุขมาก

01:36:25 → 01:36:27 คุณหมอตาเป็นประกายเมื่อพูดถึงความหลัง

01:36:27 → 01:36:52 ของการเที่ยวคนเดียว

01:36:52 → 01:36:55 เพิ่งไปเที่ยวปายมาคนเดียวเลยตั้งใจไป

01:36:55 → 01:36:57 เที่ยวคนเดียวแบบ backpack รู้สึกชอบมาก

01:36:57 → 01:36:59 และแลกเปลี่ยนข้อมูลกับนักท่องเที่ยวต่าง

01:36:59 → 01:37:03 ชาติได้ลองทานอาหารท้องถิ่นที่แนะนำจากคน

01:37:03 → 01:37:05 ท้องถิ่นได้ขี่มอเตอร์ไซค์ชมธรรมชาติชอบ

01:37:05 → 01:37:10 ค่ะโอ้โหคุณยอดมากเลยนะครับดูเที่ยวคน

01:37:10 → 01:37:12 เดียวตั้งแต่ 18 ตอนนี้ 40 ครอบครัวมี

01:37:12 → 01:37:15 ปัญหาไม่ต้องรอใครตนเป็นที่พึ่งแห่งตนคุณ

01:37:15 → 01:37:19 หมอพูดถูกดิฉันอยู่อิตาลีใช้ชีวิตคนเดียว

01:37:19 → 01:37:22 มา 10 ปีเดินทางคนเดียวตลอดมีความสุขดี

01:37:22 → 01:37:23 ได้เพื่อนใหม่แล้วก็กลายเป็นเพื่อนกันมาก

01:37:23 → 01:37:26 มาย

01:37:26 → 01:37:28 ถ้าจะเที่ยวคนเดียวคิดว่าจะเป็นภูกระดึง

01:37:28 → 01:37:32 รู้สึกดีมากๆใครอยากลองแนะนำเลย

01:37:32 → 01:37:36 ต้องใช้เป็น LINE OA ค่ะเพื่อนจะได้ไม่

01:37:36 → 01:37:37 เต็ม

01:37:37 → 01:37:40 ผมเคยใช้แรงอยู่พักนึงนะครับ

01:37:40 → 01:37:43 แล้วไม่ค่อยชอบในตอนนั้นสงสัยต้องกลับมา

01:37:43 → 01:37:46 คนข้อมูลตัวนี้ใหม่แล้วล่ะครับ

01:37:46 → 01:37:48 ท่องเที่ยวคนเดียวแปลกกว่าใครในกลุ่มจน

01:37:48 → 01:37:51 เพื่อนแซวไม่ชอบไปกับเพื่อนหรือ

01:37:51 → 01:37:53 LINE น่าจะเต็มแนะนำคุณหมอเปิด LINE หนู

01:37:54 → 01:37:56 เองใช้ฟรีได้

01:37:57 → 01:37:59 ขนาดตอนนั้นผมจ่ายเงินนะครับผมยังไม่ค่อย

01:37:59 → 01:38:00 ชอบเลยนะครับ

01:38:00 → 01:38:04 เดี๋ยวลองดูก่อนว่าจะทำยังไงมันต้องไปลอง

01:38:04 → 01:38:06 ดูว่าเขาปรับระบบอะไรบ้างเพราะผมลองนาน

01:38:06 → 01:38:09 มากล่ะขอบคุณสำหรับคำแนะนำทั้งสองคนเลยนะ

01:38:09 → 01:38:12 ครับเดี๋ยวถ้าเปิดแล้วจะมาชี้แจงในนี้

01:38:12 → 01:38:16 ผ่านมาดิฉันคิดหาแต่ครอบครัวลืมดูแลตัว

01:38:16 → 01:38:18 เองลืมหาความสุขใส่ตัวเอง

01:38:18 → 01:38:22 ตอนลูกเด็กประถมชอบเที่ยวปีละ 2 ครั้ง

01:38:22 → 01:38:25 ทะเลแบบทัวร์นกขมิ้นค่ำไหนนอนนั่นนอน

01:38:25 → 01:38:28 รีสอร์ทนอนเต็นท์ใกล้ชิดธรรมชาติพอลูกโต

01:38:28 → 01:38:31 วัยรุ่นเริ่มไม่อยากนอนเต็นท์แม่เลยงงลูก

01:38:31 → 01:38:32 เปลี่ยนไป

01:38:32 → 01:38:35 วัยรุ่นก็อย่างนี้แหละครับเขาอยากมีพื้น

01:38:35 → 01:38:39 ที่แบบใหม่แต่ว่าผมต้องบอกนะครับว่าวัย

01:38:39 → 01:38:41 รุ่นโดยเฉลี่ยชอบการเที่ยวแบบผจญภัยนะ

01:38:41 → 01:38:42 ครับ

01:38:42 → 01:38:45 อย่างมีวัยรุ่นที่แบบไม่ยอมเชื่อกับพ่อ

01:38:45 → 01:38:47 แม่นะครับเพราะผมถามว่าเออถ้าไปเที่ยวแบบ

01:38:47 → 01:38:50 ไปพาย 4 พยัคฆ์ไปพายัพกันไปไหมก็ตอบไปอัน

01:38:50 → 01:38:52 นี้นานมากแล้วที่ผมยังทำงานวัยรุ่นแล้ว

01:38:52 → 01:38:53 เปิดรับเคสอยู่

01:38:54 → 01:38:56 ไปเที่ยวหลายประเทศประทับใจที่พม่ามาก

01:38:56 → 01:38:59 เหมือนย้อนยุคไป 30 ปีเมืองไทยเสียดายที่

01:38:59 → 01:39:02 ตอนนี้ยังไม่สงบถ้าปลอดภัยอยากไปอีกเพราะ

01:39:02 → 01:39:05 เป็นประเทศที่ผู้คนน่ารักมีน้ำใจมีที่สวย

01:39:05 → 01:39:09 งามขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ

01:39:09 → 01:39:10 เพิ่งไปเยี่ยมน้อง

01:39:11 → 01:39:15 พึ่งไปเยี่ยมตาน้องคนเล็กของยายตาอายุ 78

01:39:15 → 01:39:19 เสียลูกสาวคนเดียวอายุ 29 จากมะเร็งเก็บ

01:39:19 → 01:39:21 ตัวในบ้านในกรุงเทพฯเลยชวนออกมาเดินออก

01:39:21 → 01:39:26 กำลังกายตอนเช้าตาบอกเดินในบ้านก็เพียงพอ

01:39:26 → 01:39:27 อยากให้ตาออกมาบ้าน

01:39:27 → 01:39:31 จะทำยังไงโจทย์ข้อนี้ยากครับผมไม่สามารถ

01:39:31 → 01:39:32 ตอบได้เลยนอกจาก

01:39:32 → 01:39:36 ต้องหาลูกเล่นไปเรื่อยๆนะครับ

01:39:36 → 01:39:39 แล้วก็ที่สำคัญนะครับถ้ามันเป็นช่วงเวลา

01:39:39 → 01:39:42 ของความเศร้า

01:39:42 → 01:39:45 ถ้ามันรุนแรงนะครับในช่วงเวลาเศร้าเขาอาจ

01:39:45 → 01:39:47 จะไม่ค่อยอยากทำอะไรมาก

01:39:47 → 01:39:50 แต่การมีคนไปเยี่ยมการมีคนชวนทำกิจกรรม

01:39:50 → 01:39:54 ที่ยังอยู่ในพื้นที่ที่เขาพร้อมเนี่ยโดย

01:39:54 → 01:39:56 ที่ไม่พยายามลากเขามากเกินไปอาจจะเป็นจุด

01:39:57 → 01:39:59 เริ่มต้นที่อ่อนโยนกว่านะครับ

01:39:59 → 01:40:02 ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่าการเสียชีวิตนั้น

01:40:02 → 01:40:06 เกิดขึ้นนานแค่ไหนแล้วนะครับ

01:40:06 → 01:40:08 และที่สำคัญคนเราต้องการจุดหมายในการ

01:40:08 → 01:40:11 ดำเนินชีวิตอยู่ในการมีชีวิตอยู่

01:40:11 → 01:40:14 ผมไม่รู้ว่าเขายังเหลือใครในชีวิตบ้างนะ

01:40:14 → 01:40:17 ครับ

01:40:17 → 01:40:19 กว่าจะอ่านถึงตรงนี้คงใกล้ปิดหลายใช่ครับ

01:40:19 → 01:40:22 เพราะนี่มัน 21:40 กว่านาทีเด็กจบใหม่ทำ

01:40:22 → 01:40:25 งานมา 6 เดือนไม่กล้าแสดงความคิดเห็นกด

01:40:25 → 01:40:27 ดันคิดว่าตัวเองไม่เก่งขาดจุกมุ่งหมายจน

01:40:27 → 01:40:31 ไม่อยากเจอคนทั้งที่ก่อนเฮฮาไปนั่งดื่ม

01:40:31 → 01:40:35 ไม่รู้จะพูดอะไรกับเขาเลยครับ

01:40:35 → 01:40:37 ฟังให้มากครับ

01:40:37 → 01:40:41 ผมคิดว่าฟังให้มากจะดีที่สุดเมื่อลูกยัง

01:40:41 → 01:40:46 เล็กพาเที่ยวพร้อมพ่อแม่ปู่ย่าพอมีการ

01:40:46 → 01:40:51 ทะเลาะกันเวลาไปเที่ยวที่เที่ยวก็ซ้ำไม่

01:40:51 → 01:40:55 ค่อยแอดเวนเจอร์จนลูก 18 เบื่อไม่ขยับไป

01:40:55 → 01:40:57 ไหนกับครอบครัวอยากไปกับเพื่อน

01:40:57 → 01:41:00 ตอนไปเที่ยวคนใหม่นะครับสำหรับตัวเอง

01:41:00 → 01:41:05 เรื่องกินเรื่องใหญ่มากชอบกินมากๆ

01:41:05 → 01:41:06 นะ

01:41:06 → 01:41:08 ครับจุดหมายปลายทางไม่สำคัญเท่ากับความ

01:41:08 → 01:41:11 สุขระหว่างการเดินทางชอบบรรยากาศ

01:41:11 → 01:41:14 รอฟัง mindset การรักษาโรคเรื้อรัง

01:41:14 → 01:41:17 ไม่สามารถเที่ยวต่างจังหวัดต่างประเทศคน

01:41:17 → 01:41:19 เดียวเพราะมีความกังวลสูง

01:41:20 → 01:41:23 เสนอหัวข้อ mine Set สำหรับการดูแลผู้คน

01:41:23 → 01:41:27 ป่วยด้วย

01:41:27 → 01:41:29 อยากให้คุณหมอย้อนกลับไปดูหน้าคุณหมอตอน

01:41:29 → 01:41:33 เองตอนที่นึกออกว่าน่าจะพูดเรื่องใหม่

01:41:33 → 01:41:37 เสร็จการรักษาโรคดูแล้วจะอมยิ้มค่ะ

01:41:37 → 01:41:41 ผมถ้าผมรู้ทันผมใช้คุณสแนปช็อตถ่ายภาพไว้

01:41:41 → 01:41:44 ให้แล้วส่งมานะครับช่วงหลังอาการ Perfect

01:41:44 → 01:41:48 Chinese หนักจนไม่สนใจคนรอบข้าง

01:41:48 → 01:41:51 ภายใต้ความสมบูรณ์แบบมีความกลัวครับถ้า

01:41:51 → 01:41:53 คุณสามารถเชื่อมและสัมผัสได้ถึงความกลัว

01:41:53 → 01:41:54 นั้น

01:41:54 → 01:41:58 และเข้าใจที่มาที่ไปของมันมันจะลดพลัง

01:41:58 → 01:42:00 ความสมบูรณ์แบบคุณได้แต่ตรงนี้มันต้อง

01:42:00 → 01:42:03 อาศัยเครื่องมือในการเดินทางเข้าไปนะครับ

01:42:03 → 01:42:06 มีความสุขมากแค่ไปเที่ยวครบสมาชิก

01:42:06 → 01:42:09 ครอบครัวที่ไหนก็ได้เพื่อนชอบชวนไปเที่ยว

01:42:09 → 01:42:12 แต่เราไม่ชอบสไตล์เขาจะปฏิเสธอย่างไรไม่

01:42:12 → 01:42:15 ให้เพื่อนน้อยใจ

01:42:15 → 01:42:17 ชวนเขาทำกิจกรรมอื่นที่ไม่ต้องใช้เวลากัน

01:42:17 → 01:42:20 มาก

01:42:20 → 01:42:22 พูดคนละเรื่องอันนี้ผมตัวอย่างนะครับไม่

01:42:22 → 01:42:25 ได้บอกว่าต้องเป็นอย่างนั้นนะครับพูดคนละ

01:42:25 → 01:42:29 เรื่องกับทัวร์กับหัวข้อเฉยเลยขอโทษ

01:42:29 → 01:42:32 เพราะไม่รู้หมายถึงผมหรือคนที่เข้ามาทัก

01:42:32 → 01:42:34 นะครับเราฟัง Minds เยียวยาโรคประจำตัว

01:42:34 → 01:42:38 เขาหลวงช่วงปลายกันยายนเป็นต้นไปเดินขึ้น

01:42:38 → 01:42:41 ลงวันเดียวได้ค่ะหรือจะนอนเต้นท์บนเขามอง

01:42:41 → 01:42:44 เห็นวิวเมืองเก่าสุโขทัย

01:42:44 → 01:42:47 ก็เที่ยวเมืองเก่าได้ต่อได้เลยปลาย

01:42:47 → 01:42:48 กันยายนนะครับ

01:42:48 → 01:42:51 เขาหลวงไปกันยาว

01:42:51 → 01:42:55 วันนี้ไม่ทันฟังช่วงต้นแต่ก่อนจะเก็บเงิน

01:42:55 → 01:42:58 สำหรับเที่ยวต่างประเทศทุกปีพอผ่านโควิด

01:42:58 → 01:43:01 มาได้ทำให้รู้สึกเปลี่ยนไปติดบ้านมากขึ้น

01:43:01 → 01:43:03 เพราะ work from home รู้สึกสีแดงเงิน

01:43:03 → 01:43:05 วันนี้ได้ออกไปดู

01:43:05 → 01:43:10 ดอกไม้นะครับที่มเกษตรกำแพงแสนสวยมากกลับ

01:43:10 → 01:43:13 มาได้ไหว้พระนะครับ

01:43:13 → 01:43:15 คิดไว้เมื่อไหร่กลับไปอยู่เมืองไทยอยากไป

01:43:15 → 01:43:18 สวัสดีคุณหมอขอบคุณข้อคิดดีๆ

01:43:18 → 01:43:22 แค่ได้คุยด้วยสัก 2-3 นาทีคงดีใจมาก

01:43:22 → 01:43:25 คุณหมอเคยจะทำหัวข้อเทคนิคการอ่านให้มี

01:43:25 → 01:43:30 สมาธิด้วยครับความคิดตีผมเร็วมากหากสะดวก

01:43:30 → 01:43:32 คุณหมอขอความอนุเคราะห์ช่วยเติมหัวข้อการ

01:43:32 → 01:43:38 ฟัง Active Listening กับ ocd เบื้องต้น

01:43:38 → 01:43:41 ชอบไปเที่ยวแต่ชอบนอนคนเดียวเลยไม่ค่อย

01:43:41 → 01:43:43 ได้ไปเพราะเพื่อนไม่ยอมนอนคนเดียว

01:43:43 → 01:43:45 มันเปลืองค่าห้อง

01:43:45 → 01:43:48 คลิปนี้คุณหมอยิ้มเยอะ

01:43:48 → 01:43:51 ก่อนไปเที่ยวชอบดูรีวิวก่อนพอไปเที่ยว

01:43:51 → 01:43:53 จริงรู้สึกมีความคาดหวังตัวนี้เป็น

01:43:54 → 01:43:56 ประเด็นจริงครับต้องระวัง

01:43:56 → 01:43:59 ตาคุณหมอเป็นประกายทุกทีหนูฟังด้วยทำงาน

01:43:59 → 01:44:00 ด้วย

01:44:00 → 01:44:04 วันนี้ฟังแบบไม่ทำงานเห็นตาคุณหมอหนูเผลอ

01:44:04 → 01:44:06 หัวเราะดังๆหลายครั้ง

01:44:06 → 01:44:08 เคยไปเที่ยวญี่ปุ่นคนเดียวหลงทางนั่งร้อง

01:44:08 → 01:44:12 ไห้อยู่หน้าสถานีรถไฟคนญี่ปุ่นใจดีพาเดิน

01:44:12 → 01:44:14 ทางกลับโรงแรมเป็นความทรงจำดีๆที่ไม่เคย

01:44:14 → 01:44:16 ลืม

01:44:16 → 01:44:20 ไปเที่ยวคนเดียวก็เหงาหลงทางแอบกลัวพอไป

01:44:20 → 01:44:23 เที่ยวกับเพื่อนก็ขัดใจงอนทุกทีฟังหมอ

01:44:23 → 01:44:25 แล้วคิดว่าจะลองเที่ยวคนเดียวอีกครั้ง

01:44:25 → 01:44:28 เพื่อตามใจตัวเองในที่ที่เราอยากไป

01:44:28 → 01:44:31 เคยเที่ยวออสเตรเลีย 1 เดือนแบบคนเดียว

01:44:31 → 01:44:33 นึกถึงแล้วยังสุขใจเพราะเป็นประสบการณ์

01:44:33 → 01:44:37 ที่ดีอิสระพึ่งพาตนเองความปลอดภัยแค่กลับ

01:44:37 → 01:44:40 เข้าห้องก่อนมืดเที่ยวคนเดียวเป็นการให้

01:44:40 → 01:44:43 รางวัลตัวเองไม่ต้องกังวล

01:44:43 → 01:44:45 ขอบคุณอาจารย์ที่มาให้ความรู้ทุกอาทิตย์

01:44:45 → 01:44:50 ขอบคุณขอบคุณฟังจากเมกานั่นคือทั้งหมดที่

01:44:50 → 01:44:53 เข้ามาพูดคุยกันในคืนนี้นะครับในการพูด

01:44:53 → 01:44:54 คุยเรื่อง My Set สำหรับการท่องเที่ยว

01:44:54 → 01:44:57 ครับสำหรับท่านที่ติดต่อ LINE หมอประเวศ

01:44:57 → 01:45:00 ไม่ได้ต้องขออภัยด้วยนะครับผมจะไปศึกษา

01:45:00 → 01:45:03 เรื่องรายออฟฟิศเชี่ยวดูเพื่อจะเปิดใช้นะ

01:45:03 → 01:45:06 ครับสำหรับวันนี้เราคุยกันแต่เพียงเท่า

01:45:06 → 01:45:09 นี้นะครับอาทิตย์หน้าพบกันใหม่เวลา 20:00

01:45:09 → 01:45:12 นวันนี้สวัสดีทุกท่านครับ