- คำถาม:
- การทานอาหารแบบคีโตเจนิกดีอย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- การทานอาหารแบบคีโตเจนิกช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนพอเหมาะ ไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสม และลดแป้งลงมาก ซึ่งร่างกายจะสามารถรู้เองว่าต้องการแคลอรี่เท่าไหร่ และจะรู้สึกอิ่มเมื่อทานอาหารที่ถูกต้อง ส่งผลให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีโดยไม่ต้องนับแคลอรี่
ทานคีโต ยังไงไม่ต้องนับแคล
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:09ไหร่นั้นโดยส่วนตัวแล้วนะการทางคิดจีนิค
00:03:12Diet นะครับก็ท่านทานได้ถูกต้องนะทานา
00:03:15โปรตีนต่างๆไม่มากไม่น้อยไขมันดีสูงขึ้น
00:03:19หน่อยนะครับแล้วก็แป้งต่ำมากๆนะครับผมบอก
00:03:22เลยครับว่าโดยร่างกายของเราเนี่ยจะดีเทค
00:03:25หรือว่าจะรู้เองเลยว่าแคลอรีที่เราจำเป็น
00:03:28ต่อวันนั้นเท่าไหร่แล้วมันจะนะครับบอก
00:03:32ด้วยการอิ่มของเราเองถ้าเราถ้าเราอิ่มนะ
00:03:35ครับแล้วเราทานได้ถูกต้องถ้าเราทานไม่ถูก
00:03:37ต้องยังไงก็จะไม่อิ่มแล้วจะคิวตลอดและถ้า
00:03:39ราคาถูกต้องก็จะอิ่มนะครับเพราะฉะนั้น
00:03:42เนี่ยคนที่นับแคลอรี่ได้ดีที่สุดคือร่าง
00:03:44กายของเราแบบออโตเมติกในการทานอาหารที่
00:03:46ถูกต้องนั้นเองนะครับคนนั้นถามว่าโดยส่วน
00:03:49ตัวผมผมไม่แนะนำให้นักเคอรี่ใช้คำนี้เลย