- คำถาม:
- การตื่นมาปัสสาวะกลางดึกส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?
- คำตอบ:
- การตื่นมาปัสสาวะกลางดึกทำให้นอนไม่พอ ซึ่งส่งผลเสียต่อการฟื้นฟูร่างกาย เพราะการนอนเป็นช่วงเวลาสำคัญ (Golden Hour) ที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง การนอนไม่พอจึงนำไปสู่ภาวะอ่อนเพลีย ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดไม่สมดุล และกระทบต่อสมาธิ ความจำ การตัดสินใจ และอารมณ์
ไม่อยากลุกเข้าห้องน้ำทุกคืน แก้แบบนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02ตื่นมาขนาดเนี้ยสิ่งนี้ที่หมอเฟิร์นให้
00:01:05ความสำคัญเพราะอะไรเพราะมันไปรบกวนการนอน
00:01:09ของคุณอย่างมากแล้วการนอนคือ Golden hour
00:01:13คือการนอนคือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญต่อการ
00:01:16ฟื้นฟูลิ่งของร่างกายมากใครก็ตามที่นอน
00:01:20ไม่พออดนอนไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามแต่
00:01:24หรือไม่ว่าจะด้วยการตื่นมาปัสสาวะกลลาง
00:01:27ดึกที่เป็นเหตุให้อดนอนเนี่ยล้วนส่งผล
00:01:30เสียต่อสุขภาพทั้งสิ้นดังนั้นพอคุณภาพการ
00:01:35นอนของคุณแย่สุขภาพก็แย่
00:01:39ตามถ้าจะแก้ไม่ยากถ้าคุณอยากแก้ในเรื่อง
00:01:45นี้นะสิ่งแรกคือคุณต้องตัดสินใจที่จะ
00:01:50เปลี่ยนก่อนทำได้กันทุกคนแค่ตัดสินใจใคร
00:01:55พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้างในวันนี้
00:01:57พิมพ์พร้อมมาหน่อยเร็วนะอจะได้เป็นการ
00:02:01เช็คภาพเช็คเสียงไปในตัวเนาะว่าได้ยินหมอ