- คำถาม:
- การตัดน้ำตาลออกช่วยให้หน้าเด็กขึ้นได้ไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ การตัดน้ำตาลออกจากเครื่องดื่มและอาหารจะช่วยลดการเกาะของน้ำตาลกับโปรตีนในร่างกาย ทำให้เซลล์ไม่เสื่อมเร็ว ผิวหนังยืดหยุ่นดีขึ้น และหน้าดูเด็กกว่าวัยแม้ยังไม่กลับไปที่น้ำหนักเดิม
สูตรชะลอวัย เด็กลง 10 ปี พุงหาย หน้าเรียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:02ด้วยซ้ำเพราะฉะนั้นเคลียร์น้ำตาลออกจาก
00:07:05ร่างกายให้ได้ง่ายที่สุดเลยก็คือน้ำตาล
00:07:07ที่อยู่ในเครื่องดื่มเช่นน้ำอัดลมน้ำ
00:07:09ผลไม้กล่องต่างๆนะครับพวกเนี้ยเคลียร์ออก
00:07:12ให้หมดเลยเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าเป็นชาที่
00:07:14ไม่มีน้ำตาลเป็นกาแฟดำหรือจะเป็นพวกดอก
00:07:17เก๊กฮวยต้มใบเตยต้มพวกเนี้ยได้นะครับมา
00:07:19จากดอกจากใบพวกเนี้ยได้ขอให้ไม่มีน้ำตาล
00:07:22บางคนก็จะถามคนหนึ่งตอบว่าคุณหมอคะแล้ว
00:07:23ใช้พวกน้ำตาลเทียมแบบเนี้ยน่าแก่มั้ยแล้ว
00:07:26สะสมไขมันมั้ยก็จะบอกว่าจริงๆก็กินได้นะ
00:07:29ไม่ได้กินไม่ได้แต่ให้กินในช่วงระหว่าง
00:07:31วันใครที่เรียนวิธีการทำ IF กับหมอ 1 ใน
00:07:33บทที่ 13 ในกลุ่ม VIP ไปแล้วไปทบทวนนะจะ
00:07:36ได้รู้ว่าอะไรกินได้กินไม่ได้ส่วนคนที่
00:07:37เพิ่งเริ่มต้นไม่เคยทำ IF มาก่อนนะครับ
00:07:39ไม่รู้ว่า IF ลดน้ำหนักคืออะไรไปดูคลิป
00:07:41เดี๋ม 1 ทิ้งลิงก์ไว้ให้เพิ่มเติมนะครับ
00:07:43ว่าคลิปเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบ IF มัน
00:07:45ทำยังไงเนาะแต่คนที่รู้จักการทำ IF แล้ว
00:07:48เนี่ยบอกเลยว่าพวกสารให้ความหวานเนี่ยกิน
00:07:51ในระหว่างวันน่ะพอได้แต่นานๆกินทีเพราะ
00:07:53อะไรรู้มั้ยนอกจากน้ำตาลจริงๆแล้วเนี่ย
00:07:56พวกสารให้ความหวานมันทำให้ลิ้นเราติดหวาน
00:07:58แล้วณวันนึงคุณไปอยู่ในจุดที่อยากกินหวาน
00:08:00มากๆลิ้นมันติดหวานแล้วมันไม่มีน้ำตาล
00:08:03เทียมคุณจะไปเอาน้ำตาลจริงมาใช้มันจะทำ
00:08:05ให้คุณหิวน้ำตาลมันจะทำให้คุณโหยแป้งเนาะ
00:08:07นะครับเพราะฉะนั้นน้ำตาลเนี่ยถ้าเป็นไป
00:08:10ได้นะพยายามตัดออกไปเลยและอีกข้อนึงคือ
00:08:13ข้อเสียของน้ำตาลรู้มั้ยคืออะไรน้ำตาล
00:08:15เนี่ยเวลามันไปเกาะกับโปรตีนแล้วมันจะทำ
00:08:18ให้โปรตีนเสียสภาพบางคนถ้านึกภาพไม่ออกนะ
00:08:20ครับมันถึงจะบอกว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่มี
00:08:23น้ำตาลในร่างกายเยอะมันจะไปเกาะตามกล้าม
00:08:25เนื้อทำให้กล้ามเนื้อคุณเสื่อมมันจะไป
00:08:27เกาะตามเซลล์ต่างๆทำให้เซลล์เซลล์ต่างๆ
00:08:29คุณเสื่อมเพราะฉะนั้นถามว่าน่าจะแก่มั้
00:08:31แก่อยู่แล้วเพราะฉะนั้นอาหารอะไรก็แล้ว
00:08:33แต่ที่เป็นน้ำตาลผสมกับโปรตีนอันนั้นจะ
00:08:36เป็นอาหารที่ไม่ดีคนนึกไม่ออกวันนึงยกตัว
00:08:39อย่างเลยนะไข่พะโล้ไข่เป็นโปรตีนใช่มั้ย
00:08:42เวลาเค้าทำไข่พะโล้เค้าทำไงเค้าเอาลงไป
00:08:44เคี่ยวในน้ำตาลถูกมั้ยเพราะฉะนั้นถามว่า
00:08:46มันอร่อยมั้ยมันอร่อยแต่ไอ้โปรตีนจากไข่
00:08:48อันนั้นน่ะมันเสียสภาพไปแล้วเพราะอะไร
00:08:50เพราะน้ำตาลที่จะไปเกาะที่โปรตีนมันจะ
00:08:53เสียสภาพเวลาที่มีน้ำตาลในร่างกายเยอะ
00:08:55เซลล์คุณมันจะเสื่อมสภาพเนาะเพราะฉะนั้น
00:08:57ตัดน้ำตาลออกให้ได้แล้วหน้าคุณจะไม่แก่
00:08:59เวลาลดน้ำหนักแล้วหน้าคุณจะเด็กเร็วนะ
00:09:01ครับถัดมาอีกข้อนึงข้อนี้สำคัญมากเวลาที่
00:09:05ลดน้ำหนักแล้วอยากให้หน้าเด็กอยากให้ไข