- คำถาม:
- การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยในการรักษาสิวเรื้อรังอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น สามารถขับของเสียออกจากลำไส้และร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการสะสมของของเสียในระบบเลือด ซึ่งเป็นต้นเหตุของสิวเรื้อรัง โดยแนะนำให้คำนวณปริมาณน้ำที่เหมาะสมจากน้ำหนักตัว ด้วยสูตรหารน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) แล้วคูณ 2.2 แล้วคูณ 30 เพื่อได้ปริมาตรน้ำเป็นซีซีต่อวัน ซึ่งจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นและลดความร้อนในร่างกาย
EP.3 : สิวเรื้อรัง ลองทำสิ่งนี้!
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:08หนึ่งพูดเรื่องของการกินน้ำนะคะไม่ใช่ว่า
00:05:11เราทวีปตะวันกินนะคะแต่การกินที่ถูกคือ
00:05:13การค่อยๆติดไปต่อทั้งวันเขามีการบอกด้วย
00:05:16นะคะว่าการกินน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกับ
00:05:19แต่ละคนเนี่ยมีสูตรคำนวณง่ายเพราะไม่ใช่
00:05:22ว่าเขาบอกให้กินคนละ 2 ลิตรแต่เท่าตัว
00:05:24เล็กล่ะหมอเขาต้องกินเยอะขนาดนั้นหรอ
00:05:26อย่างนี้นะคะวิธีการคำนวณก็คือว่าเอาน้ำ
00:05:28หนักตัวของเราเนี่ยเป็นกิโลกรัมนะคะหาร 2
00:05:31แล้วเอามาคุณ 2.2 แล้วเอามาคุณ 30 นะจะ
00:05:36ได้เป็นซีซีนะคะอย่าของแดเนียลหนักประมาณ
00:05:3944-45 เพราะคุณอะไรออกมาเรียบร้อยแล้ว
00:05:43ปุ๊บมันออกมามันฤทธิ์ครึ่งนะฮะพนักงาม
00:05:46ลิตรครึ่งก็จะเป็นน้ำที่เหมาะสมที่ได้ควร
00:05:48จะกินตลอดทั้งวันเนี่ยราคาแต่ก็จะอย่าง
00:05:51ทานน้ำให้มากขึ้นส่วนในเรื่องของเหงื่อก็
00:05:53คือปฏิวัติตัวเองนะคะก่อนนะเนี่ยก็จริง