- คำถาม:
- การดื่มน้ำหวานมีผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างไร และควรเปลี่ยนมาดื่มอะไรแทน?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำหวาน เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ น้ำเชื่อม หรือน้ำแดง มาก ๆ จะทำให้พลังงานสูงเกินไป เมื่อร่างกายใช้ไม่หมดจะเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์และสะสมเป็นไขมันในหลอดเลือด ส่งผลให้คอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดสูงขึ้น จึงควรหยุดดื่มน้ำหวานทุกชนิดและเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่าแทน โดยดื่มอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันจะช่วยเร่งระบบเผาผลาญและลดไขมันในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดคอเลสเตอรอลในเลือดเร่งด่วน ง่ายๆแค่ 5 ขั้นตอน | เม้าท์กับหมอหมี EP.407
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:12เปล่าแทนน้ำหวานนะครับข้อนี้หลายคนพลาดนะ
00:02:15ครับส่วนใหญ่ไม่รู้ครับว่าการดื่มน้ำหวาน
00:02:17มากๆจะทำให้คอเลสเตอรอลแล้วก็ไขมันใน
00:02:20เลือดสูงได้นะครับน้ำหวานครับไม่ว่าจะ
00:02:22เป็นน้ำอัดลมนะครับน้ำผลไม้น้ำเชื่อมน้ำ
00:02:25แดงอะไรต่างๆเหล่านี้นะครับพลังงานสูงมาก
00:02:28ๆครับเมื่อเรารับประทานเข้าไปมากๆแล้ว
00:02:31แล้วเราใช้ไม่หมดไม่ได้ออกกำลังกายไม่ได้
00:02:33ทำกิจกรรมอะไรต่างๆครับไอ้ตัวพลังงานที่
00:02:36ได้จากน้ำหวานเหล่านั้นจะเปลี่ยนรูปครับ
00:02:38กลายเป็นไตรกลีเซอไรด์กลายเป็นไขมันสะสม
00:02:41ในหลอดเลือดของเราทำให้หลอดเลือดของเรา
00:02:43เนี่ยนะครับมีไขมันในเลือดสูงนั่นเองดัง
00:02:46นั้นถ้าอยากที่จะลดเลยนะครับลดไขมันแบบ
00:02:49เร่งด่วนเลยเนี่ยนะครับในเส้นเลือดของเรา
00:02:51จำเป็นที่จะต้องงดเลยครับพวกน้ำหวานทุก
00:02:53ชนิดนะครับอะไรที่หวานเนี่ยงดให้หมดเลย
00:02:56ครับและดื่มน้ำเปล่าแทนนะครับให้คิดว่า
00:02:59เวลาเรากระหายน้ำเนี่ยนะครับหาน้ำเปล่ามา
00:03:01ดื่มเลยในแต่ละวันถ้าเราดื่มได้นะครับ
00:03:03อย่างน้อย 2 ลิตรขึ้นไปจะช่วยเร่งระบบเผา
00:03:06ผลาญของร่างกายของเราด้วยครับก็จะช่วยให้
00:03:08ลดไขมันแล้วก็คอเลสเตอรอลในเลือดของเรา
00:03:11อย่างเร่งด่วนได้ครับข้อที่ 3 หลีกเลี่ยง
00:03:13เนื้อสัตว์ติดมันนะครับข้อนี้ก็สำคัญนะ