การดื่มน้ำผลไม้แทนการกินผลไม้สดมีผลต่อระบบเผาผลาญอย่างไร

คำถาม:
การดื่มน้ำผลไม้แทนการกินผลไม้สดมีผลต่อระบบเผาผลาญอย่างไร?
คำตอบ:
การดื่มน้ำผลไม้แทนการกินผลไม้สดจะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้แย่ลง เพราะน้ำผลไม้ขาดกากใยและมีน้ำตาลเข้มข้น ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ยากขึ้น ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้ยาก ควรกินผลไม้สดแทนน้ำผลไม้เพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดและเพิ่มความอิ่มนาน

้ซ่อมระบบเผาผลาญ เร่งเผาไขมัน ผอมลงง่ายๆ 5 กิโล ใน 1 เดือน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:35เรื่องน้ำหมดเลยคนยังดื่มน้ำหวานชานมหรือ
00:02:39น้ำผลไม้นะครับพวกนี้ระบบเผาผลาญมันไม่
00:02:42ได้พังหรอกมันจะไม่เผาไขมันระบบเผาผลาญ
00:02:45คุณจะเผาอะไรน้ำตาลชาตินี้คุณก็จะผอมยาก
00:02:47มากสูตรน้ำเร่งระบบเผาผลาญนะจริงๆเนี่ยนะ
00:02:50อเมริกันโน่เนี่ยเร่งระบบเผาผลาญดีมากๆนะ
00:02:53แต่เราไม่เอาพวกครีมข้างล่างมันมีเนาะ
00:02:56ต้องกาแฟดำไม่หวานเท่านั้นอันที่ 2 คือ
00:02:59อื่นๆพวกนี้เลยชาเขียวมัทฉะ 100% นะเพราะ
00:03:03ชาเขียวเนี่ยเป็นน้ำต้านมะเร็งด้วยนะมัน
00:03:05มีสาร caracin โดยเฉพาะหน้าเป็นมัจฉาเขา
00:03:09จะมี egcg นะครับเนาะย่อมาจาก FB galato
00:03:12cadachine Rate นะครับเร่งระบบเผาผลาญ
00:03:15ของจริงอันนี้หมอมีสูตรให้สารสกัดของหมอ
00:03:17ที่เป็นสารสกัดเฉพาะ egcg 1 เม็ดเท่ากับ
00:03:21กินชาเขียวประมาณ 4 แก้วนะทำให้ระบบ
00:03:23ประมาณคุณเผาเร็วขึ้นประมาณ 5-10% ขอดู
00:03:27สูตรใน inbox นะครับเพียงว่าชาเขียววัน
00:03:29ที่ 5 คือเรื่องของผลไม้นะหมอมีสูตรให้
00:03:31สูตรกินผลไม้แล้วผอมลง 5 กิโลระบบเผาผลาญ
00:03:35ดีใครอยากรู้พิมพ์ผลไม้ลงมานะทีนี้ผลไม้
00:03:38ที่คุณควรจะต้องกินอ่ะนะครับแตงโมเนี่ย
00:03:40ช่วยลดความอ้วนดีมากๆนะลองกินแตงโมสักขีด
00:03:432 ขีดก่อนข้าวสัก 10 20 นาทีนะฮะฝรั่ง
00:03:46เนี่ยเร่งระบบเผาผลาญดีนะกินแทนของหวาน
00:03:49กินก่อนมื้ออาหารสัก 10 20 นาทีนะครับ
00:03:52เขาเรียกว่า Front loading Fruit อย่าง
00:03:53น่าใส่เหมือนหมอใช่มั้ยกินฝรั่งเยอะๆนะ
00:03:55ครับมะละกอก็ดีนะครับแต่ก็อย่าเยอะมากน้ำ
00:03:59ตาลมันก็สูงพลังงานมันต่ำนะทุกคนอะโวคาโด
00:04:02นะคนละ 1 ลูกเพียงพอนะครับไขมันคงจะดีมาก
00:04:05ๆเลยด้วยนะผลไม้นี่แหละนะทำให้คุณหน้าใส
00:04:08หน้าเด็กโดยเฉพาะผลไม้ที่วิตามินซีสูงๆนะ
00:04:12ใครเป็นเกาต์กีวีนะครับวิตามินซีสูงช่วย
00:04:15ลดได้นะครับจริงๆส้มก็ได้นะแอปเปิ้ลก็ได้
00:04:19นะครับระบบเผาผลาญช้าคุณเช็คตัวเองคนยัง
00:04:22ดื่มน้ำผลไม้แทนผลไม้หรือเปล่าถ้าคุณไม่
00:04:25ได้ยกเวทไม่ได้ไปออกกำลังกายไม่ต้องดื่ม
00:04:27น้ำมะพร้าวเนาะก็จะมีความจำเป็นนะครับอัน
00:04:29นี้ Super Food เลยนะคืออยากหน้าใสหน้า