- คำถาม:
- การคุยกับตัวเองมีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การคุยกับตัวเองสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตได้ทั้งในทางบวกและลบ โดยการพูดกับตัวเองในเชิงบวก (Positive Self Talk) ช่วยเสริมสร้างกำลังใจและทำให้รู้สึกมีความหวัง ในขณะที่การพูดกับตัวเองในเชิงลบ (Negative Self Talk) อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความไม่มั่นใจในตนเอง
ชูชีวิตด้วยหลักคิดแบบ Positive self talk | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:42จริงๆแล้วมันจะมีผลต่อสุขภาพจิตเราแน่ๆนะ
00:07:45ครับไม่ว่าจะบวกหรือลบทีนี้นะครับการคุย
00:07:48กับตัวเองเชิงลบเหมือนที่ผมย้ำไปตะกี้มัน
00:07:50คือการที่เราอาจจะมีความรู้สึกคิดลบนะ
00:07:53ครับมีการมองโลกในแง่ไลฟเป็นทุนเดิมหรือ
00:07:55เรามีทัศนคติที่ไม่ค่อยดีกับตัวเองแล้วก็
00:07:58โลกนี้นะครับซึ่งไอ้ปรากฏการณ์เนี้ยลอง
00:08:01นึกภาพเนาะตัวเราเป็นคนอยู่กับตัวเองตลอด
00:08:04เวลาและนานที่สุดในชีวิตการที่มีเสียงพวก
00:08:07เนี้ยครับพูดกับตัวเองตลอดเวลาว่ามันไม่
00:08:10ดีอย่างงั้นอย่างงี้ตัวฉันมันไม่โอเคอื