การคิดบวกหรือการปล่อยวางช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้จริงหรือไม่

คำถาม:
การคิดบวกหรือการปล่อยวางช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้จริงหรือไม่?
คำตอบ:
การคิดบวกและการปล่อยวางช่วยให้จิตใจสงบ ลดความเครียด ซึ่งส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและกระบวนการรักษาโรค แม้ในผู้ป่วยมะเร็ง การมีทัศนคติเชิงบวกอาจเพิ่มโอกาสชนะโรคได้มากขึ้น

รักษาโรคทุกข์ด้วยธรรมะ แก้โรคกรรมทำได้จริงไหม? | เกลาแก้โรค EP.16 @DoctorNearU

จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:35:04ต้องเก็บมาในใจก็เหมือนเป็นวิธีปล่อยวาง
00:35:07อย่างหนึงใช่โดยที่เมื่อเก็บวางในใจเราก็
00:35:10เกิดทุกข์ออใช่คุณหมอกำลังจะบอกว่าเวลา
00:35:12เรามีทุกข์ให้เราแยกความทุกข์กับตัวเรา
00:35:14ออกจากกันใช่หรือให้ความทุกข์นั้นผ่านตัว
00:35:17เราออกไปแล้วมันก็จะมีสิ่งดีเกิดขึ้น
00:35:20ชีวิตของมนุษย์เปรียบเสมือนคลื่นขึ้นลง
00:35:24อ้าจะมีทั้งดีและแย่สลับกันไม่มีใครมี
00:35:28ความสุขตลอดและก็ไม่มีใครที่มีความทุกข์
00:35:31ตลอดดังนั้นเมื่อมีความทุกข์ให้มองไว้ว่า
00:35:35สุดท้ายมันก็จะมีความสุขตามมาแต่ในช่วง
00:35:39ที่มีทุกข์นั้นอย่าจมอยู่กับทุกข์เหตุผล
00:35:43ก็คือว่าเราเคยดูนาฬิกาใช่มยค่ะ 1 นาที
00:35:46ยาวนานมยถ้าเราจ้องมันก็นานถูกต้องถ้าเรา
00:35:50ไปโฟกัสกับทุกข์มันก็จะยิ่งทุกข์หนักมัน
00:35:53ก็จะขยายทุกข์เวเออทุกข์นั้นกว่าจะผ่าน
00:35:56ทำไมนานจังอ่ะค่ะแต่ถ้ามุตเราไม่โฟกัสกับ
00:35:58ทุกข์ทุกข์นั้นก็จะหายไปเหมือนเวลาแค่ 1
00:36:01นาทีอือันนี้ในกรณีเคสที่คุณหมอเล่าให้
00:36:04ฟังคือเรื่องการกำหนดลมหายใจแล้วถ้าเป็น
00:36:07แบบเรื่องสมาธิอค่ะที่เราคุยกันค้างไว้ใช
00:36:10คือการกำหนดลมหายใจกับสมาธิเนี่ยในมุมมอง
00:36:13ของหมองมันคือเรื่องเดียวกันมั้ยมันคือ
00:36:14เรื่องเดียวกันคือมันเป็นเรื่องที่ใกล้
00:36:17เคียงกันคือใช้คำพูดว่านั่งสมาธิโดยทั่ว
00:36:20ไปอืก็คือกำหนดลมหายใจเข้าออกนึกถึงลมหาย
00:36:24ใจเข้าออกที่ผ่านรูจมูกท่านไม่ต้องไปนึก
00:36:27ถึงอย่างอื่นนะก็นึกถึงแค่อยู่ที่ปลาย
00:36:30จมูกแต่ในกรณีที่ท่านอั Level ขึ้นไปท่าน
00:36:33ก็อาจจะกำหนดให้มันย้ายไปตรงไหนก็ได้ไป
00:36:36ระหว่างกึ่งกลางหน้าผากก็ได้หรือมันย้าย
00:36:39มาตรงอกก็ได้ย้ายลงมาช่องท้องตอนนี้อยู่
00:36:42บนมือของท่านแล้วตัวท่านหายไปอะไรอย่าง
00:36:44เงี้ยมันก็จะเป็นอีกเลเวลนึงแต่ว่าเอาแค่
00:36:49ควบคุมอารมณ์เอาแค่จิตใจเนี่ยหายใจประมาณ
00:36:52นี้กำหนดลมหายใจซึ่งไอ้วิธีการกำหนดลมหาย
00:36:55ใจเนี่ยก็มีหลากหลายรูปแบบมากเป็นจักรวาล
00:36:59Marvel เลยเพราะแต่ละคนแต่ละสำนักมีวิธี
00:37:03การกำหนดลมหายใจที่แตกต่างกันแล้วเว้ย
00:37:07เฮ้ยนึกออกไม่เหมือนกันอีกเอาจริงๆนี่คือ
00:37:10เรื่องจริงนะถ้าสมมุติว่าหนูไปศึกษา
00:37:12เรื่องเกี่ยวกับการกำหนดลมหายใจเพื่อ
00:37:15วัตถุประสงค์ใดวัตถุประสงค์หนึ่งยกตัว
00:37:17อย่างกำหนดลมหายใจเพื่อแก้ความเครียดอหมอ
00:37:21จิตเวชก็จะมีสูตร 478 อ๋อแบบหายใจ 1 2 3
00:37:254 หายใจเข้านะ 1 2 2 3 4 นะกั้นไว้ 7
00:37:29ใช่มั้อ่าแล้วค่อยปล่อยทางริมฝีปาก 8 นี้
00:37:34คือ 4 7 8 ทำไปกี่รอบเเงี้ย 4 รอบหรือ
00:37:37อะไรก็แล้วแต่เขาบอกว่าอาจจะทำให้จิตใจ
00:37:40สบายคายเครียบมันก็คือสูตรหนึอืบางคนบอก
00:37:43ว่าเป็น blx beading อ cccc อะไรอย่าง
00:37:47เงี้ยก็มีเพราะฉะนั้นเนี่ยเดี๋ยวไอ้
00:37:49เรื่องการหายใจเนี่ยจะเป็นจักรวาลการหาย
00:37:52ใจเลยซึ่งจริงๆต้องบอกว่าต้องหาข้อ
00:37:55พิสูจน์ว่าการหายใจในแต่ละรูปแบบนั้น
00:37:57เนี่ยมันดีจริงหรือเปล่าบางคนบอกว่าหายใจ
00:38:00แบบเนี้ยลดความอ้วนหมีอ่าหนูไม่รู้สิหาย
00:38:05ใจวัตถุประสงค์เพื่อลดความอ้วนจะต้อง
00:38:07กำหนดลมหายใจแบบนี้โดยเขาบอกว่าร่างกาย
00:38:10เราก็เหมือนเตาพลังงานไงเราหายใจเอา
00:38:13ออกซิเจนเข้าไปอ่ะมันจะได้ไปเผาผลาญไขมัน
00:38:16เมีวิธีการคิดอย่างนั้นจริงๆนะสิ่งที่บอก
00:38:19ว่าอย่างงี้ไม่ต้องออกกำลังกายแล้วมันไม่
00:38:21ใช่การที่คุณสามารถควบคุมลมหายใจของคุณ
00:38:24ได้เนี่ยคุณใช้กล้ามเนื้อทุกมัดเลยในการ
00:38:28ที่เผาผลาญพลังงานเก็มีมุมมองของเขาแบบ
00:38:33นี้เหมือนกันอุ้ยอันนี้คนดูน่าจะไปเซิละ
00:38:35หายใจลดความอ้วนมีมีจริงๆอย่างที่บอกมี
00:38:38จริงๆหรือแม้แต่การนั่งสมาธิเพื่อไป
00:38:42กระตุ้นภูมิคุ้มกันบางทีที่หนูบอกว่าเอ๊ะ
00:38:45หายใจกับรดความอ้วนมันไม่น่าเกี่ยวกันนะ
00:38:48หมอแต่พอบอกหายใจเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้ม
00:38:51กันหนูยังพยักหน้า
00:38:53บอกในเมื่อมันเป็นเซลล์เหมือนกันนะอก็มี
00:38:56การกำหนดจิตต้องสร้างภาพขึ้นมาให้ได้
00:39:00สมมุติว่าเราฝึกสมาธิเรากำหนดลมหายใจแล้ว
00:39:03เราจะต้องสร้างจินตภาพขึ้นมาบนหัวเรา
00:39:06เหมือนเราทำอ่อเขคเรียกว่าอะไรมันนี้เป็น
00:39:08เเลทสมองตัวเองป่ะคะใช่ยกตัวอย่างเช่นว่า
00:39:11เราอยากจะให้ภูมิคุ้มกันเราแข็งแรงใช่มอื
00:39:14เราก็นึกถึงเม็ดเลือดขาวโอ้โหยากเลยทีนี้
00:39:18เม็ดเลือดขาวในร่างกายเราที่มันวิ่งอยู่
00:39:20เงี้ยแล้วเราไปบอกมันอืว่าให้มันไป
00:39:24ตำแหน่งนั้นตำแหน่งนี้อันนี้ที่พูดเนี่ย
00:39:27ใช่แบบคิดขึ้นมาเองนะเดี๋ยวคนหาว่าบ้าไอ้
00:39:30ที่พูดเนี่ยทางการแพทย์ว medical School
00:39:33เนี่ยเขาพูดเลยว่า mediation เนี่ยสามารถ
00:39:36ช่วยในเรื่องของการรักษามะเร็งได้ถ้าคุณ
00:39:40ทำถูกต้องโดยอย่างที่บอกก็คือคุณต้อง
00:39:43กำหนดคิดพิจารณาสร้างจินตภาพของตัวเม็ด
00:39:47เลือดขาวให้ไปโฟกัสในตำแหน่งที่คุณเป็น
00:39:49มะเร็งวันละกี่นาทีกี่ชั่วโมงเบอกอย่าง
00:39:52งี้เลยนะเอแทนที่ว่าคุณจะนั่งนอนไปเฉยๆ
00:39:55เนี่ยคุณนั่งสมาดีกว่าวันละสสมมุติเอ่อ