- คำถาม:
- การควบคุมน้ำหนักสามารถชะลอความเสื่อมได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง เพราะไขมันสะสมในร่างกายโดยเฉพาะรอบพุงจะผลิตสารไซโตไคน์ที่กระตุ้นการอักเสบ ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคหลอดเลือดแข็ง หัวใจ และเบาหวาน จึงช่วยชะลอความเสื่อมของระบบต่างๆในร่างกาย
ช่วงวัยและความเสื่อมสภาพของร่างกาย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:01ซิอป้องกันการอักเสบเรื้อรังนะคะโดยการ
00:18:05ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติอืม
00:18:08ปกติยังน้องรี BMI ดีมก็ยังอยู่ในเกณฑ์
00:18:11ปกติแต่รู้สึกตัวเองอ้วนอ้าห้ามลงพุงนะลด
00:18:16อาหารประเภทแป้งขาวน้ำตาลเพิ่มการออก
00:18:19กำลังแหเพิ่มได้หรือยังอะไรพวกนี้อืได้
00:18:23มั้ยอ่ะออกกำลังกายรดแป้งน้ำตาลเพิ่มการ
00:18:27ออกกำลังเห็นมเรายังไม่เพิ่มได้เลยใชคำ
00:18:29ว่าเพิ่มเราพูดกันมาเป็นปีแล้ว
00:18:32นะมีอยู่ช่วงนึงที่ต้องไปอว่างานเยอะไป