- คำถาม:
- ทำไมการกระดกข้อเท้าขณะนอนบนเตียงถึงสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่าหรือหลังผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม?
- คำตอบ:
- การกระดกข้อเท้าขณะนอนบนเตียงช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างให้ทำงาน ทำให้มีการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และมีส่วนสำคัญในการป้องกันภาวะลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือด โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่นอนติดเตียงนานๆ หรือคนที่เพิ่งผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม
ออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด สำหรับข้อเข่าเสื่อม ทำได้ทั้งก่อนและหลังผ่าตัด #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:28ครั้งนะครับ
00:01:321 การฝึกกระดกข้อเท้านะครับก็จะเป็นการ
00:01:36กระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณขาส่วนล่างนะครับ
00:01:38ให้ได้ทำงานให้มีการไล่เลือดที่ดีขึ้นนะ
00:01:41ครับซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันภาวะลิ่ม
00:01:44เลือดอุดตันในเส้นเลือดโดยเฉพาะผู้สูง
00:01:46อายุที่นอนติดเตียงนานๆหรือว่าคนที่เพิ่ง
00:01:49ผ่าตัดเปลี่ยนข้อขอเทียมนะ
00:01:51[เพลง]
00:01:54ครับโอเคครับผมต่อไปนะครับท่าที่ 2 นะ