- คำถาม:
- การขาดแคลเซียมอาจส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การขาดแคลเซียมอาจทำให้กระดูกบาง ผู้สูงอายุหรือเด็กที่ขาดแคลเซียมอาจมีภาวะกระดูกพรุนได้ ซึ่งส่งผลต่อความแข็งแรงของโครงสร้างร่างกาย และอาจนำไปสู่การหักหรือบาดเจ็บง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท
ทำไมร่างกายขาดแร่ธาตุไม่ได้ | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:14สามารถอ่าแล้วอันนี้คือความสำคัญเลยนะเรา
00:06:18แค่ยกตัวอย่างเดียว
00:06:19หรือแม้กระทั่งแคลเซียมเองคิดดูคนขาดปุ๊บ
00:06:24กระดูกคุณก็อาจจะบางบางทียังไม่รู้ว่าขาด
00:06:27หรือเปล่าแต่รู้สึกว่าเราต้องเสริม
00:06:28แคลเซียมแล้วแต่มันก็เสริมมากไปบางอย่าง
00:06:31มันก็ไม่ดีไงเพราะเรากลัวแบบว่าเราขาดฉัน
00:06:34ขาดไหมฉันขาดไหมซึ่งทุกวันนี้มันมีวิธี
00:06:36การในการประเมินนะครับก่อนที่จะแบบเสริม
00:06:40เนี่ยพอคุยเรื่องของแร่ธาตุเนี่ยมันมี
00:06:42ความสำคัญทุกตัวเลยไม่ใช่เฉพาะแคลเซียมนะ
00:06:45แต่ต้องดูว่าคุณได้รับครบไหมล่ะถ้าคุณกิน
00:06:49อาหารครบพืชพรรคผลไม้ทั้งหลายแหล่ที่เป็น
00:06:53แหล่งของแร่ธาตุ
00:06:54ซึ่งมันมีอยู่ในอาหารซะส่วนใหญ่ซึ่งครบ
00:06:58เนี่ยอาจารย์บอกเลยนะทุกวันนี้เป็นนัก
00:06:59โภชนาการเองเนี่ยรัฐตำรวจทหารเองเนี่ยยัง
00:07:03บอกเลยว่าเฮ้ยเราอาจจะไม่ครบก็ได้ในบาง
00:07:06วันอืมแล้วพอมันไม่ครบปุ๊บอ่ะมันก็พร่อง
00:07:09ไปบางตัวแล้วเพราะถ้าเหล่านี้มันเป็นส่วน
00:07:11ประกอบเป็นจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญในการทำงาน
00:07:14ของเอนไซม์ต่างๆทั่วร่างกายของฮอร์โมน
00:07:17ฮอร์โมนอ่าเป็นส่วนประกอบของ
00:07:22เม็ดเลือดอย่างนี้อย่างที่อาจารย์บอกกลาย
00:07:24เป็นว่าเฮ้ยเราสะสมสะสมสะสมคือกินไม่ครบ