- คำถาม:
- การกินโปรตีนให้เพียงพอช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นอย่างไร?
- คำตอบ:
- โปรตีนช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงานของร่างกาย เมื่อกล้ามเนื้อมากขึ้น ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น จึงช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
ลดพุง 10 กิโลง่าย ๆ เปลี่ยนระบบเผาผลาญพังเป็นปัง ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:12ก็ยังมีเรื่องของอะไรมีเรื่องของโปรตีน
00:14:14ถูกมั้ยการลดน้ำหนักต้องกินโปรตีนให้
00:14:16เพียงพอเพราะโปรตีนเอาไว้ใช้สร้างกล้าม
00:14:19เนื้อถ้ามวลกล้ามเนื้อของคุณเนี่ยมากพอนะ
00:14:21ครับเหมาะสมกับน้ำหนักตัวของคุณก็จะทำให้
00:14:23คุณลดน้้ำหนักได้ได้ง่ายเพราะท่องไว้เลย
00:14:26นะกล้ามเนื้อเปรียบเสมือนเตาเผาพลังงาน
00:14:27ของร่างกายนะครับกล้ามเนื้อคือเตาเผาพลัง
00:14:30งานของร่างกายถ้ากล้ามเนื้อดีระบบเผาผลาน
00:14:33ก็จะดีเนาะแต่ก็อาจจะไม่ได้เกี่ยวอะไรกับ
00:14:35พวกฮอร์โมนไทรอยด์มากนักนะครับแล้วก็อีก 2
00:14:37อันที่อาจจะยังไม่ได้พูดในของวันนี้นะ