- คำถาม:
- การกินแคลเซียมคาร์บอเนตแบบเดี่ยวๆ มีอันตรายหรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ การกินแคลเซียมคาร์บอเนตโดยไม่ได้รับวิตามิน D3, K2 หรือแมกนีเซียมไปพร้อมกัน อาจทำให้แคลเซียมตกค้างในหลอดเลือดกลายเป็นหินปูน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและอัมพาต
เส้นเลือดสมองตีบ อัมพาตตั้งแต่อายุน้อยๆ อย่าทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:24เนี้ยนะน่าจะทำกันอยู่ก็คือการกิน
00:23:27แคลเซียมคาร์โบเนตโดยที่ไม่มีวิตามิน D3
00:23:31K2 หรือแมกนีเซียมคู่กันกินมากเลยโอหกิน
00:23:35แคลเซียม 1000 มิลลิกรัมมาเป็นเวลาหลายปี
00:23:37อันนี้มีงานวิจัยเลยนะเพบว่าคนที่กิน
00:23:40แคลเซียมคาร์บอเนตติดต่อกันหลายๆปีเพิ่ม
00:23:45ความเสี่ยงนะและในประชากรเหล่าเนี้ยเป็น
00:23:47โรคหัวใจวายตายมาก
00:23:50กว่านะตายจากหัวใจวายมากกว่าคนที่ไม่ได้
00:23:54กินแคลเซียมเลยแคลเซียมคาร์บอเนตเดี่ยวๆ
00:23:58อันตรายมากนะครับเป็นอะไรที่ผมไม่แนะนำ
00:24:01และจะไม่ซื้อมากินแล้วผมก็ไม่ให้คุณแม่
00:24:03กินไม่ให้ใครในบ้านผมกินเลยแล้วแม่ผมก็
00:24:07กระดูกแข็งแรงด้วยนะครับแต่แม่ผมกินอย่าง
00:24:09อื่นแล้วก็ออกกำลังกายนะครับแล้วกิน D3K2
00:24:12กินแมกนีเซียมแล้วก็กินแคลเซียมจาก
00:24:15ธรรมชาติแต่ถ้าคุณกินแคลเซียมเม็ดใหญ่
00:24:18อ่านนามสกุลด้วยนะครับเพื่อนๆครับในใน
00:24:21บ้านฟ้าเพื่อนๆครับอ่านนามสกุลแคลเซียม
00:24:23คุณด้วยนะครับเพราะถ้าเป็นแคลเซียม
00:24:26คาร์บอเนตมันจะตกค้างถ้าคุณไม่มี D3 K2
00:24:30แล้วคุณไม่มีแมกนีเซียมไปช่วยดูดซึมแล้ว
00:24:32เอาแคลเซียมไปเก็บนะอันตรายมากแถมเสี่ยง
00:24:35เป็นนิ่วนะครับอ่าดูดซึมได้น้อยยิ่งถ้า
00:24:39คุณเป็นสูงวัยน้ำกรดน้อยเนี่ยแคลเซียม
00:24:42คาร์บอเนตมันต้องอาศัยน้ำกรดในการย่อยและ
00:24:45ดูดซึม
00:24:47ยิ่งถ้าคุณเป็นกดไหลย้อนกินยาลดกดเป็นสูง
00:24:51วัยเป็นท้องผูกอาหารไม่ย่อยแล้วคุณยังกิน
00:24:54แคลเซียมเยอะๆอยู่เนี่ยก็จะตกค้างได้นะ
00:24:58ครับดังนั้นแคลเซียมคาร์บอเนตเลี่ยงได้
00:25:00เลี่ยงนะครับถ้าอยากกระดูกดีไม่ต้องกิน