00:00:00 → 00:00:02แล้วเราจะรู้ได้ยังไงคะว่าเราเป็นหญิน
00:00:02 → 00:00:04หรือยัง
00:00:04 → 00:00:06คนที่เป็นหยินเนี่ยมักจะหน้าตาออกจากหมอง
00:00:06 → 00:00:10ค้ำง่ายคนที่เป็นหยางเนี่ยมักจะเป็นหน้า
00:00:10 → 00:00:14แดงง่ายบางคนเสียงหวัดดีค่ะคุณหมอหวัดดี
00:00:14 → 00:00:17ค่ะนี่คือหญินบางคนมาสวัสดีครับคุณหมอ
00:00:18 → 00:00:20เป็นหยางคนเป็นโรคเยอะและยิ่งหลังจาก
00:00:20 → 00:00:23โควิดโรคยิ่งเยอะเลยเรื่องรองโควิดนะมัน
00:00:23 → 00:00:24จริงๆแล้วเนี่ยไวรัสตัวนี้เนี่ยมันไป
00:00:24 → 00:00:27ทำลาย
00:00:27 → 00:00:30ร้อนข้างในคอแห้งปากแห้งแห้งมือเท้าร้อน
00:00:30 → 00:00:33เหงื่อออกบ่อยอันนี้เราเรียกว่าหยิบคล่อง
00:00:33 → 00:00:36ขี้หนาวมือเท้าเย็นท้องอืดบ่อยอาการพวก
00:00:36 → 00:00:37นี้เนี่ยมันจะเป็นปัญหาเรื่องของหยาง
00:00:37 → 00:00:41คล่องถ้าเราเป็นหยินเราไปกินหยินมากมันจะ
00:00:41 → 00:00:44ทำให้เราหนาวง่ายกว่าเดิมถ้าคนที่เป็น
00:00:44 → 00:00:47หยางเนี่ยพอกินอาหารที่ร้อนๆเยอะก็จะทำ
00:00:47 → 00:00:49ให้เกิดปัญหาความร้อนในร่างกายสะสมเยอะ
00:00:49 → 00:00:51เกินไปถ้าเรารู้ว่าเราเป็นหยินหรือเป็น
00:00:51 → 00:00:54หยางเนี่ยเราต้องกินอาหารที่น้ำอุ่นเนี่ย
00:00:54 → 00:00:57เป็นยานะสังเกตว่าคนกินน้ำอุ่นตอนเช้า
00:00:57 → 00:01:00เนี่ยมักจะสุขภาพแข็งแรงควรกินน้ำเย็น
00:01:00 → 00:01:02ความอุ่นของน้ำเนี่ยเอาให้อุ่นกว่าตัวเอง
00:01:02 → 00:01:05โอเคแล้วไปกินแบบ 50-60 องศใช่มั้ยเค้า
00:01:05 → 00:01:08ดื่มน้ำร้อนๆน่ะสุดท้ายกลายเป็นมะเร็งอด
00:01:08 → 00:01:10อาหาร
00:01:10 → 00:01:17เกลาแก้โรคเกลานิสัยห่างไกลโรค
00:01:17 → 00:01:19สวัสดีค่ะยินดีต้อนรับเข้าสู่รายการเกลา
00:01:19 → 00:01:22แก้โรคค่ะและหัวข้อที่เราจะมาเกลากันใน
00:01:22 → 00:01:24วันนี้นะคะก็คือร่างกายคุณเป็นหยินหรือ
00:01:24 → 00:01:27หยางกินยังไงให้เหมาะสมนะคะเพราะว่าไม่
00:01:27 → 00:01:29ว่าเราจะกินอาหารดีแค่แค่ไหนนะคะแต่ถ้า
00:01:29 → 00:01:31มันไม่แมชกับร่างกายของเราเนี่ยมันก็อาจ
00:01:32 → 00:01:34จะไม่ได้ให้ผลดีขนาดนั้นนะคะแล้ววันนี้
00:01:34 → 00:01:36แพนด้าก็อยู่กับคุณหมอท่านนึงนะคะที่จะ
00:01:36 → 00:01:38ให้คำตอบเรื่องนี้ได้ดีมากๆเลยนะคะแพนด้า
00:01:38 → 00:01:40อยู่กับคุณหมอตี้จากช่องดร.เยาวเกียรติ
00:01:41 → 00:01:44แพทย์จีนฝังเข็มสวัสดีครับสวัสดีค่ะคุณ
00:01:44 → 00:01:47หมอสวัสดีครับตบมือต้อนรับเพราะว่าจริงๆ
00:01:47 → 00:01:49คุณหมอบอกว่า EP เนี้อยากคุยกันแบบสนุกๆ
00:01:49 → 00:01:51ได้เลยอยากให้เรื่องของแพทย์เรื่องของ
00:01:52 → 00:01:54ความรู้เป็นเรื่องที่สนุกสนานดีมากเลย
00:01:54 → 00:01:55ครับเพราะว่าเกี่ยวกับเรื่องแพทย์เนี่ย
00:01:55 → 00:01:57ส่วนใหญ่แล้วก็เป็นเรื่องที่รู้สึกแบบ
00:01:57 → 00:01:59เครียดเนาะตึงเครียดอะไรอย่างเงี้ยถ้าเรา
00:01:59 → 00:02:01คุยกันสนุกเนี่ยผมว่ามันน่าจะโอเคที่สุด
00:02:01 → 00:02:03ตอนแรกคุณหมอบอกว่าอยากให้แพนด้าทายว่า
00:02:03 → 00:02:06ของตัวเองอ่ะเป็นหยินหรือหยางใช่มั้คะ่
00:02:06 → 00:02:10แพนด้าขอถามว่าเป็นหยินน่าจะเป็นเย็นอือ
00:02:10 → 00:02:12อ่าแล้วคุณหมอก็จะทำการแมะให้ดูด้วยมาลอง
00:02:12 → 00:02:16ดู
00:02:16 → 00:02:20อ่ะดูลิหน่อยจ้าขอดูลิหน่อยครับ
00:02:21 → 00:02:23ทำไมถึงคิดว่าตัวบินหยินล่ะเพราะว่ารู้
00:02:23 → 00:02:27สึกร่างกายเย็นบ่อยค่ะแต่ในใจร้อนนะอุ๊ย
00:02:27 → 00:02:29ตื่นเต้นหรือเปล่าไม่ครับเป็นคนที่นอน
00:02:29 → 00:02:31หลับดีหรือเปล่าครับปกตินอนดีนะคะคุณหมอ
00:02:32 → 00:02:34แต่ถ้าเมื่อคืนนี้คืนง่ายมั้หรือยังไงอ๋อ
00:02:34 → 00:02:36ไม่ค่อยไม่ค่อยบ่อยเนาะแต่ในชิปจรเนี่ย
00:02:36 → 00:02:38มักจะเป็นคนที่หยินน่ะค่อนข้างที่จะเยอะ
00:02:38 → 00:02:40อยู่แล้วแต่ว่ามันมีปัญหาเรื่องนึงคือ
00:02:40 → 00:02:43ระบบในร่างกายของเราเนี่ยมันไม่ค่อยโอเค
00:02:43 → 00:02:45เท่าไหร่พวกฮอร์โมนอะไรอย่างเงี้ยครับ
00:02:45 → 00:02:47แล้วก็จะมีอีกเรื่องนึงเนาะเกี่ยวกับ
00:02:47 → 00:02:50เรื่องเลือดอะไรอย่างเงี้ยอ่าใช่เรื่อง
00:02:50 → 00:02:53จางง่ายจางค่ะใช่ครับส่วนแล้วตัวแล้วนี่
00:02:53 → 00:02:57ก็จะเป็นหยินใช่หยินมากหน่อยค่อนข้างมั่น
00:02:57 → 00:02:59ใจใช่เพราะว่าถ้าคุณหมอบอกว่าไม่ใช่หยิน
00:02:59 → 00:03:01ก็จะรู้สึกว่าไอ้ที่หนาวนี่เป็นไทรอยด์
00:03:01 → 00:03:03แล้วล่ะก็มีโอกาสเป็นไปได้เพราะว่าในร่าง
00:03:03 → 00:03:06กายของเราเนี่ยโรคต่างๆเนี่ยเราก็แยกออก
00:03:06 → 00:03:09มาเป็นหยินอย่างเหมือนกันอืหลายๆคนน่าจะ
00:03:09 → 00:03:12อยากรู้เหมือนกันว่าการที่แค่แค่แมะรู้
00:03:12 → 00:03:14ถึงระบบข้างในของของคนได้ยังไงอ่ะการแะ
00:03:14 → 00:03:17ชีปจรเนี่ยมันก็บ่งบอกถึงลักษณะของร่าง
00:03:17 → 00:03:19กายนะครับเราก็ต้องเรียนมาเนาะเพราะว่า
00:03:19 → 00:03:20แบบแต่ละอย่างเนี่ยในร่างกายของเราเนี่ย
00:03:21 → 00:03:23มันจะแบ่งเป็นลักษณะของอวัยวะต่างๆภายใน
00:03:24 → 00:03:26ร่างกายและอวัยวะภายในร่างกายเนี่ยมันก็
00:03:26 → 00:03:28แบ่งออกไปเป็นหยินยางเหมือนกันฉะนั้น
00:03:28 → 00:03:30เนี่ยการที่แม่เอามาดูเนี่ยว่าเป็นหยิน
00:03:30 → 00:03:32หรือยางเนี่ยไม่ใช่ว่าแค่แม่ถึงรู้นะต้อง
00:03:32 → 00:03:36ถามด้วยนะครับการมองในแพทยแผนจีนเนี่ยจะ
00:03:36 → 00:03:40พูดถึงเรื่องของการมองฟังฟังถามแม้ใช่มั้
00:03:40 → 00:03:43ครับมองคือมองอะไรมองลักษณะหน้าตาของเรา
00:03:43 → 00:03:45ว่าหน้าตาของเราเนี่ยเป็นแบบไหนเป็น
00:03:45 → 00:03:48ลักษณะหยินหรือเป็นลักษณะหยางคนที่เป็น
00:03:48 → 00:03:52หยินเนี่ยมักจะหน้าตาออกจากหมองค้ำง่ายนะ
00:03:52 → 00:03:54ครับผมแล้วก็คนที่เป็นหยางเนี่ยมักจะเป็น
00:03:54 → 00:03:59หน้าแดงง่ายอ๋อนะครับอ่าพอคราวนี้ใช่มั้ย
00:03:59 → 00:04:01เมื่อกี้เป็นมองใช่มั้ยฟังฟังแล้วก็ฟัง
00:04:01 → 00:04:05เสียงที่คนไข้พูดบางคนเสียงหวัดดีค่ะคุณ
00:04:05 → 00:04:09หมอหวัดดีค่ะอย่างงี้นี่คือหญินอบางคนมา
00:04:09 → 00:04:12สวัสดีครับคุณหมออ่าคุณหมอเป็นยังไงบ้าง
00:04:12 → 00:04:15ครับอะไรอย่างเงี้ยนี้ก็จะเป็นหยางส่วนดม
00:04:15 → 00:04:18ก็มีกลิ่นตัวคนที่เป็นคนไข้เนี่ยมีกลิ่น
00:04:18 → 00:04:21ตัวเข้ามากลิ่นตัวอย่างก็จะเป็นกลิ่นแรง
00:04:21 → 00:04:23กลิ่นเหงื่ออะไรอย่างเงี้ยที่มันแรงๆส่วน
00:04:23 → 00:04:25คนที่เป็นหยิ้นเนี่ยก็จะไม่มีกลิ่นเท่า
00:04:25 → 00:04:29ไหร่อืนะจิปจรถ้าจีจรเต้นเร็วก็เป็นหยาง
00:04:29 → 00:04:32ถ้าจีพจรเต้นช้าก็เป็นหยินชิปจรลอยลอย
00:04:33 → 00:04:36อยู่บนก็เป็นหยางชิปจรจมก็เป็นหยินไม่
00:04:36 → 00:04:40เหมือนกันอือืโอลึกเหมือนกันเนาะลึกฮะ
00:04:40 → 00:04:42เรื่องเกี่ยวกับหยิงยางที่จรลอยเป็นอย่าง
00:04:42 → 00:04:46จมนี่ถือว่าเป็นคนแบบลึกอืเงียบๆไม่อยาก
00:04:46 → 00:04:49พูดแบบเพลียๆล้าๆบ่อยอะไรเงี้ยเป็นโรคนาน
00:04:49 → 00:04:52แล้วเงี้ยค่ะอคนที่เป็นหยังเนี่ยมันจะ
00:04:52 → 00:04:56เป็นแบบไม่สบายง่ายอ่าเป็นคนที่แข็งแรง
00:04:56 → 00:04:58แต่เพิ่งเป็นโรคอะไรอย่างเงี้ยอ้าทำไม
00:04:58 → 00:05:01ทำไมหยางแข็งแรงแต่ไม่สบายง่ายค่ะไม่สบาย
00:05:01 → 00:05:04ง่ายก็มาจากปัญหาเรื่องของชี้อืชี้พร่อง
00:05:04 → 00:05:07ชี้ไม่มีก็กลายเป็นพลังมันก็จะน้อยส่งก็
00:05:07 → 00:05:08คือความแข็งแรงของร่างกายยังมีอยู่แต่
00:05:08 → 00:05:10พลังไม่มีแล้วสังเกตว่าบางคนเฮ้ยแข็งแรง
00:05:10 → 00:05:14นะฉันแข็งแรงแบบเป็นกงเป็นก้ามอะไรอย่าง
00:05:14 → 00:05:16งี้ใช่มั้ยครับแต่ในร่างกายเเพลียหมดเลย
00:05:16 → 00:05:18อ่ะก็มีอืคนอย่างนี้เยอะมากนะครับแต่เป็น
00:05:18 → 00:05:21หญินที่ดูเหมือนแบบว่านุบนิบหน่อยจริงๆก็
00:05:21 → 00:05:25แข็งแรงได้มั้คะใช่แข็งแรงได้ออือย่างของ
00:05:25 → 00:05:26แพนด้าแพนด้าสงสัยอย่างนึงเมื่อกี้ที่คุณ
00:05:26 → 00:05:28หมอแมแล้วคุณหมอบอกว่าคือแพนด้าสงสัยว่า
00:05:28 → 00:05:30ตัวเองเป็นหญินแล้วสุดท้ายคุณหมอก็บอกว่า
00:05:30 → 00:05:32แพนด้าเป็นหญินแต่ว่ามันมีจังหวะนึงที่
00:05:32 → 00:05:35คุณหมอบอกว่าเฮ้ยข้างในใจดูร้อนนะในใจมัน
00:05:35 → 00:05:38ร้อนเพราะว่าลิ้นมันแดกแดงอือืลิ้นมันมี
00:05:38 → 00:05:41ลักษณะแดงอยู่บางช่วงก็คือตรงกลางลิ้นจะ
00:05:41 → 00:05:43แดงหน่อยถ้าตรงกลางลิ้นแดงหน่อยแสดงว่า 1
00:05:43 → 00:05:45เป็นคนที่ใจร้อนง่าย
00:05:46 → 00:05:51หงุดหงิดง่ายไม่จริงไม่ใช่
00:05:51 → 00:05:54ข้างๆยิ้มหมดเลยไม่จริงก็อาจจะเป็นคนที่
00:05:54 → 00:05:56รีบร้อนเร่งรีบไม่ได้เป็นคนที่แบบสวัสดี
00:05:57 → 00:05:59ค่ะพี่ครับไม่ใช่อย่างงี้ไงแบบถ้าคน
00:05:59 → 00:06:01อย่างี้ก็คือคนที่ยินแต่นี่คือคนที่ข้าง
00:06:01 → 00:06:04ในเนี่ยเป็นหยางแต่ดูเหมือนแบบในตัวเรา
00:06:04 → 00:06:07ใช่มั้ยอ่ามือเท้าเย็นง่ายตัวขี้หนาวอะไร
00:06:07 → 00:06:09อย่างเงี้ยมามันอาจจะมาจากปัญหาเรื่อง
00:06:09 → 00:06:11อื่นด้วยเหมือนกันอย่างเช่นพวกเลือดจาง
00:06:11 → 00:06:12อะไรอย่างเงี้ยครับเพราะการรักษานี่ไม่
00:06:12 → 00:06:14ได้ดูแค่ยินอย่างเดียวไงดูปัจจัยหลาย
00:06:14 → 00:06:17อย่างแปลว่าเราใน 1 คนน่ะมีทั้งหยินทั้ง
00:06:17 → 00:06:19หยางใช่ครับเราก็จะเปลี่ยนได้ถูกมั้คะ
00:06:19 → 00:06:21เปลี่ยนได้มั้ยถ้าเป็นหยินหยางลักษณะของ
00:06:21 → 00:06:24คนเนี่ยเปลี่ยนยากจะให้คนคๆนึงเนี่ยเป็น
00:06:24 → 00:06:26introvert เนี่ยมาเป็น extrovert เนี่ย
00:06:26 → 00:06:29ยากมั้ยยากนะแล้วคุณหมอว่าของ้าเป็น in
00:06:29 → 00:06:31หรือ x ที่คุณหมอมั้อืมันตอบยากว่าเป็น in
00:06:31 → 00:06:33หรือเป็น x หรือว่าถ้าดูจากนี้แล้วคือ
00:06:33 → 00:06:35extrovert
00:06:35 → 00:06:40เฉพาะกิจอินเฉพาะถ่ายงานเฉพาะเฉพาะงานอื
00:06:40 → 00:06:42ถ้าดูอย่างี้นะแต่จริงๆแล้วในชิปจรเนี่ย
00:06:42 → 00:06:45มันก็ลึกอ่ะก็คือถ้าเดาอ่ะเดายากบางคนมา
00:06:45 → 00:06:48เอ๊ะดูแบบร่างกายแข็งแรงแต่ทำไมแม่เอามา
00:06:48 → 00:06:50แล้วมีโรคเยอะจังหลายคนก็เป็นแบบนี้อครับ
00:06:50 → 00:06:53โอเคถ้าใครอยากรู้ของตัวเองเดี๋มาหาคุณ
00:06:53 → 00:06:55หมอให้คุณหมอแม่ให้ได้ครับถ้าแม่ออกมา
00:06:55 → 00:06:57แล้วเป็นโรคนี่ก็อย่าว่ากันนะต้องก็ต้อง
00:06:57 → 00:07:00มีอ่ะทุกคนตอนนี้คือปัจจุบันแล้วเนี่ยคน
00:07:00 → 00:07:03เป็นโรคเยอะและยิ่งหลังจากโควิดโรคยิ่ง
00:07:03 → 00:07:05เยอะเลยคนที่เป็นแบบโรคจากโควิดมาเป็น
00:07:05 → 00:07:07โควิดเนาะเป็นรองโควิดเป็นอะไรอย่างเงี้ย
00:07:07 → 00:07:09มันก็โรคค่อนข้างที่จะเยอะเดี๋ยวเราคุย
00:07:09 → 00:07:11กันด้วยวันนี้เกี่ยวกับเรื่องของอาการรอง
00:07:11 → 00:07:13โควิดที่หลายๆคนน่าจะเป็นอยู่เพราะว่า
00:07:13 → 00:07:16แพน่าก็เป็นคนนึงที่เคยเป็นโควิดมาก่อน
00:07:16 → 00:07:18แล้วก็รู้สึกว่าพอเราหายจากโควิดแล้วอ่ะ
00:07:18 → 00:07:21เราป่วยง่ายขึ้นอืแพน้าว่าหลายๆคนน่าจะ
00:07:21 → 00:07:22เป็นเหมือนกันเนาะอยู่ๆก็แบบรู้สึกป่วย
00:07:22 → 00:07:26ง่ายขึ้นรู้สึกภูมิคุ้มกันมันอ่อนแอลง
00:07:26 → 00:07:28พร่องมันพร่องพร่องอ่ะเดี๋ยวเรามาคุยกัน
00:07:28 → 00:07:31ในตอนหลังๆตอนนี้เราขอกลับมาที่ยินหรือ
00:07:31 → 00:07:33หยางกันก่อนดีกว่าค่ะว่าในทางแพทย์แพทย์
00:07:33 → 00:07:35แผ่นจีนจากเมื่อกี้จริงๆคุณหมอมีอธิบายไป
00:07:35 → 00:07:37บ้างแล้วล่ะแต่ว่าอยากรู้ว่าแล้วในทาง
00:07:37 → 00:07:39แพทย์แผ่นจีนหรือตำราแผนจีนเนี่ยค่ะหยิน
00:07:39 → 00:07:41หรือหยางเนี่ยคืออะไรคะในปรัชญาเนี่ยหยิน
00:07:41 → 00:07:45ก็คือความมืดความเย็นอีกด้านนึงของหยางก็
00:07:45 → 00:07:47คือความร้อนกับความสว่างแต่ถ้าเป็นในแพทย
00:07:47 → 00:07:50แผนจีนเนี่ยหยินเนี่ยพูดถึงเรื่องของ
00:07:50 → 00:07:53เลือดในร่างกายส่วนหยางเนี่ยจะพูดถึง
00:07:53 → 00:07:55เรื่องของพลังในร่างกายฉะนั้นเนี่ยถ้า
00:07:56 → 00:07:58หยินกับหยางไม่สมดุลเนี่ยแน่นอนว่าร่าง
00:07:58 → 00:08:01กายเนี่ยพังแน่นอนแต่สมดุลในที่นี้ไม่ไม่
00:08:01 → 00:08:03ได้หมายความว่าหยิน 50 หยาง 50 ไม่ใช่
00:08:03 → 00:08:06ครับผมหญิงหยางเนี่ยความเท่ากันจะไม่เท่า
00:08:06 → 00:08:09กันความเท่ากันของเา้าหยางเนี่ยจะมากกว่า
00:08:09 → 00:08:12สัก 10% หยินเนี่ยจะน้อยกว่าสักนหน่อยนึง
00:08:12 → 00:08:15เนาะเรา 50 แล้วกันยางเนี่ยมากกว่าสัก 10%
00:08:15 → 00:08:18ก็อาจจะ 60 ถ้าหากว่าบางคนเนี่ยหยางมัน
00:08:18 → 00:08:21เยอะไปก็กลายเป็นหยางเกินหยางมันน้อยไปก็
00:08:21 → 00:08:23เป็นหยางคล่องคล้ายๆกันอย่างงั้นนะครับผม
00:08:23 → 00:08:25ฉะนั้นเนี่ยการรักษาเนี่ยก็จะไม่เหมือน
00:08:25 → 00:08:28กันเวลาที่คุณเป็นหยางพร่องเนี่ยเรามักจะ
00:08:28 → 00:08:31ให้อาหารจำพวกของร้อนมาให้กินถ้าคุณเป็น
00:08:31 → 00:08:33หินพล่องพล่องเนี่ยเราจะให้ของเย็นมาให้
00:08:33 → 00:08:36กินอย่างพล่องแปลว่ามีความเย็นมากขึ้นใช่
00:08:36 → 00:08:38ความเย็นร่างกายก็เย็นๆก็เลยต้องกินของ
00:08:38 → 00:08:40ร้อนใช่ครับอ่าของอุ่นของร้อนอะไรอย่าง
00:08:40 → 00:08:44เงี้ยฮะส่วนหยินพร่องร่างกายก็จะร้อนเรา
00:08:44 → 00:08:47ก็จะให้อาหารหรือยาเนี่ยที่เป็นของที่
00:08:48 → 00:08:50เป็นเย็นอเนาะเย็นๆหน่อยอย่างที่บอกไป
00:08:50 → 00:08:53เนาะว่าคือหยางอ่ะต้องมากกว่าหยินประมาณ
00:08:53 → 00:08:5510% อยู่แล้วล่ะแต่ว่าร่างกายแต่ละคนก็
00:08:55 → 00:08:57ไม่ได้มีเปอร์เซ็นต์ที่เท่ากันไม่เท่ากัน
00:08:57 → 00:09:00ครับผมเพราะว่าอะไร 1 คือถ้าหยินเนี่ยมาก
00:09:00 → 00:09:02เกินไปมันน้ำก็ท่วมถูกมั้เพราะมันเป็นน้ำ
00:09:02 → 00:09:04มันเป็นสะสารมันเป็นน้ำอย่างเงี้ยเพราะ
00:09:04 → 00:09:07หยินเนี่ยเยอะเกินไปก็ไม่ดีแต่หยางเนี่ย
00:09:07 → 00:09:09ถ้าหยางเยอะเกินไปมันก็รู้สึกว่าพลังมัน
00:09:09 → 00:09:12มาเยอะอ่ะแต่มันไม่มีแรงผลักดันฉะนั้น
00:09:12 → 00:09:14เนี่ยหยางเนี่ยเป็นแรงผลักดันให้หยิน
00:09:14 → 00:09:16เพื่อจะให้ร่างกายเนี่ยไหลเวียนหยินเป็น
00:09:16 → 00:09:19น้ำนะสังเกตนะน้ำมีพลังผักเข้ามาเพื่อจะ
00:09:19 → 00:09:22ให้น้ำเนี่ยไหลถ้าไม่มีพลังหยางเนี่ยน้ำ
00:09:22 → 00:09:25มันไม่เดินนะก็เฉยๆนิ่งๆถูกมั้ยฉะนั้น
00:09:25 → 00:09:27เนี่ยมันจะกลายมาเป็นร่างกายมันไม่
00:09:27 → 00:09:29สมบูรณ์ไม่แข็งแรงไงจะกลายเป็นเลือดคลั่ง
00:09:29 → 00:09:31แทนออถ้าสมมุติว่าเราเทียบเรื่องหยิหลัง
00:09:31 → 00:09:33กับธาตุมันพอจะเทียบกันได้มั้คะมันก็
00:09:33 → 00:09:36เทียบได้แต่มันยาวโอเคมันยาวเอาไว้เอาไว้
00:09:36 → 00:09:40EP หน้าโอเคอย่างหยินนี่คือเรื่องของน้ำ
00:09:40 → 00:09:42เลือดก็คือถือเป็นหยินมั้คะถือเป็นหยิน
00:09:42 → 00:09:45อ่ากล้ามเนื้อเป็นหยางใช่พลังดีกว่าครับ
00:09:45 → 00:09:47ไม่ใช่ไม่ใช่กล้ามเนื้อเพราะว่าหยินต้อง
00:09:47 → 00:09:48ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อเนาะกล้ามเนื้อแต่ละ
00:09:48 → 00:09:51อย่างไปเลี้ยงอวัยวะในร่างกายฉะนั้นเนี่ย
00:09:51 → 00:09:54ถ้าหญิงมากเกินไปก็คือเลือดมากเกินไปมัน
00:09:54 → 00:09:57ก็ไม่ดีกับร่างกายเราเราต้องใช้หยางอ่ะ
00:09:57 → 00:09:59เข้าช่วยด้วยแล้วเราจะรู้ได้ยังไงคะว่า
00:09:59 → 00:10:01เราเป็นหญินหรือยังเพราะว่าอย่างบางคนฟัง
00:10:01 → 00:10:03อยู่อาจจะยังไม่ได้มาแมะเนาะก็ก็ไม่รู้
00:10:03 → 00:10:05อีกอได้เพราะว่าการดูหยินหยางเนี่ยจริงๆ
00:10:05 → 00:10:07แล้วมันยากนิดนึงเนาะแต่ว่าถ้าเราอยากรู้
00:10:07 → 00:10:11เลยเนี่ยง่ายๆเลยขี้ร้อนขี้หนาวคนที่ขี้
00:10:11 → 00:10:13ร้อนเนี่ยมักจะเป็นยางมากคนที่ขี้หนาว
00:10:13 → 00:10:16เนี่ยมักจะเป็นหยินมากแค่นั้นเองง่ายมาก
00:10:16 → 00:10:19เลยถ้าเลือกเกี่ยวกับไม่สบายเนี่ยเจ็บคอ
00:10:19 → 00:10:21อย่างมากแล้วเจ็บคอคอแห้งสังเกตง่ายๆว่า
00:10:22 → 00:10:24เราเป็นคนขี้ร้อนหรือขี้หนาวใช่ครับง่าย
00:10:24 → 00:10:26ที่สุดถามเพิ่มจนกว่าเราจะเข้าใจแล้วกัน
00:10:26 → 00:10:28นะอย่างเช่นแพนด้าเนี่ยสังเกตตัวเองว่า
00:10:28 → 00:10:30เราเป็นคนขี้หนาวหนาวง่ายก็เลยคิดว่าเรา
00:10:30 → 00:10:33เป็นหญินทีเนี้ยความขี้หนาวเนี่ยค่ะมันก็
00:10:33 → 00:10:35เป็นปกติของเรามาโดยตลอดคือเราจะรู้ว่า
00:10:35 → 00:10:37เฮ้ยเราเป็นคนขี้หนาวเราก็ไม่ได้รู้สึก
00:10:37 → 00:10:39ว่าการที่เราเป็นคนขี้หนาวเนี่ยมันผิด
00:10:39 → 00:10:42ปกติอ่ะอันนี้คือหญิงไม่ใช่โรคไงครับถ้า
00:10:42 → 00:10:44เป็นโรคเนี่ยจะเป็นหยินหรือหยางพร่อง
00:10:44 → 00:10:47อ๋อร่างกายของของคนเราเออเป็นหยินหรือ
00:10:47 → 00:10:49หยางก็ได้เป็นหยินหรือหยางก็ได้ไม่มีเป็น
00:10:49 → 00:10:52โรคอ่ามันไม่ใช่โรคไม่ใช่โรคแต่ถ้าคุณ
00:10:52 → 00:10:54พร่องเมื่อไหร่นี่คือโรคถ้าอยู่ดีคุณบอก
00:10:54 → 00:10:56ว่าคุณเพลียจังเลยเหนื่อยจังเลยอย่าง
00:10:56 → 00:10:58เงี้ยมาดูแล้วเฮ้ยเพลียเหนื่อยจัดยินหรือ
00:10:58 → 00:11:01หยางให้ยาไม่เหมือนอขยายความนิดนึงอย่าง
00:11:02 → 00:11:03เช่นสมมุติเอาแพนด้าแล้วกันเป็นเคสคือ
00:11:03 → 00:11:05ปกติเป็นคนขี้หนาวอยู่แล้วแต่ก็อยู่มาแบบ
00:11:05 → 00:11:07นี้ได้ไม่ได้รู้สึกว่าเป็นอะไรคือแค่เรา
00:11:07 → 00:11:10เป็นคนหยินแต่วันไหนขึ้นมาวันนึงที่ยิน
00:11:10 → 00:11:12นอนไม่หลับนอนไม่หลับก็แบ่งออกมาละเป็น
00:11:12 → 00:11:15ยินหรือเป็นหยาถ้าคุณนอนไม่หลับด้วยแล้ว
00:11:15 → 00:11:18มีอาการอ่อนเพลียไม่มีแรงขี้หนาวให้ยา
00:11:18 → 00:11:20ตำรับ 1 ก็เหมือนกันก็คือยาบำรุงเลือด
00:11:20 → 00:11:24เพิ่มพลังให้ร่างกายช่วยเรื่องนอนส่วนถ้า
00:11:24 → 00:11:26คุณขี้ร้อนอยู่แล้วอ่ะอุ้ยขี้ร้อนใช่มั้ย
00:11:26 → 00:11:28ครับแล้วก็มาแมะแล้วเออมันร้อนจริงแล้วก็
00:11:28 → 00:11:30คอแห้งปากแห้งเป็นประจำอะไรอย่างเงี้ยอัน
00:11:30 → 00:11:33นี้คือคนขี้ร้อนขี้ร้อนก็มารักษาก็คือ
00:11:33 → 00:11:35เป็นพลังร้อนเยอะเนาะแล้วก็ให้ยาที่เป็น
00:11:35 → 00:11:38ยาฤทธิ์เย็นซึ่งไม่เหมือนกันครับอ่าโอเค
00:11:38 → 00:11:40แปลว่าจริงๆอ่ะเราดูร่างกายของเราได้แหละ
00:11:40 → 00:11:43เพราะว่าเราเราจะรู้ว่าอันเนี้คือปกติของ
00:11:43 → 00:11:45เราแล้วเมื่อไหร่ที่เรารู้สึกไม่สบายแล้ว
00:11:45 → 00:11:47อันนั้นก็คือถ้าเราแบบไม่สามารถอธิบายได้
00:11:47 → 00:11:49ว่าเอ้ยสิ่งเนี้ยที่เราไม่สบายมันคืออะไร
00:11:49 → 00:11:51อาจจะมาปรึกษาคุณหมอแล้วคุณหมอก็จะให้คำ
00:11:51 → 00:11:53แนะนำแล้วก็จะจ่ายยาให้เราอันนั้นก็จะ
00:11:53 → 00:11:55เป็นเรื่องของยินหรืออย่างที่พร่องใช่
00:11:55 → 00:11:57ครับแต่ถ้าหากว่าไม่ได้เป็นโรคอะไรอย่าง
00:11:57 → 00:11:59เงี้ยครับก็ดูแลตัวเองได้เหมือนครับเพราะ
00:11:59 → 00:12:01ว่าสมดุลของแต่ละคนน่ะไม่ได้เหมือนกัน
00:12:01 → 00:12:04แล้วพฤติกรรมประจำวันน่ะค่ะของคนหญินกับ
00:12:04 → 00:12:06คนหยางเนี่ยมีความแตกต่างกันยังไงบ้างคะ
00:12:06 → 00:12:09คุณหมอคนหญินนะครับก็จะเป็นแนวๆintrวร์ตt
00:12:09 → 00:12:11introvert ก็นิ่งเงียบไม่ค่อยคุยกับใคร
00:12:11 → 00:12:13อันนี้คือหยินส่วนคนเป็นหยางเนี่ยก็จะ
00:12:13 → 00:12:17เป็นแบบแนว extrovert เนาะก็ชอบพูดชอบจา
00:12:17 → 00:12:19ชอบแบบลุกลิ้นลุกรนตลอดเวลาอะไรอย่าง
00:12:19 → 00:12:21เงี้ยอันนี้ก็คือหยางเหมือนกับคุณแพนด้า
00:12:21 → 00:12:24เนี่ยน่าจะเป็นหญินส่วนผมเนี่ยน่าจะเป็น
00:12:24 → 00:12:28หยางหยินหยางหยินหยางอืค่ะก็สังเกตกันได้
00:12:28 → 00:12:30แบบเพราะว่าการที่เราจะเป็นอovertหรือ
00:12:30 → 00:12:32extrovert มันบางทีมันมีพื้นฐานมาจาก
00:12:32 → 00:12:34ร่างกายเหมือนกันเนาะใช่ครับอืเพราะว่า
00:12:34 → 00:12:36อย่างหยางเยอะหรือเป็นคนเป็นหยางก็มีพลัง
00:12:37 → 00:12:39เยอะมันก็เลยต้องใช้พลังใช้พลังให้หมดก็
00:12:39 → 00:12:40เลยกลายเป็น introvert ใช่ครับเหมือนเด็ก
00:12:40 → 00:12:42ก็เหมือนกันนะเด็กที่มีปัญหาเรื่องเกี่ยว
00:12:42 → 00:12:44กับสมาธิสั้นอะไรอย่างเงี้ยก็มักจะเป็น
00:12:44 → 00:12:48หยางมากกว่าพลังหยางเยอะไงต้องเอาออกฮะอื
00:12:48 → 00:12:51ส่วนเด็กที่แบบนิ่งเงียบก็เป็นintrover์
00:12:51 → 00:12:53เนาะก็ไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายให้มัน
00:12:53 → 00:12:54ยุ่งยากอะไรอย่างเงี้ยก็เป็นคนที่นิ่ง
00:12:54 → 00:12:57เงียบแล้วโตขึ้นก็นิ่งเงียบเหมือนเดิมออ
00:12:57 → 00:12:59ค่ะยินหรือยังจริงจริงเป็นลักษณะพื้นฐาน
00:12:59 → 00:13:02ของแต่ละคนที่สังเกตได้แต่ว่าอย่างกรณี
00:13:02 → 00:13:04เมื่อกี้เนาะอย่างเ่อหลายๆท่านอาจจะสงสัย
00:13:04 → 00:13:06ว่าเฮ้ยแล้วอย่างคุณหมอบอกว่าหยางเนี่ย
00:13:06 → 00:13:08อาจจะทำให้เด็กเป็นสมาธิสั้นยางเยอะไงมัน
00:13:08 → 00:13:10เกินเยอะซึ่งก็แปลว่าก็ต้องมารักษาให้
00:13:11 → 00:13:13อยากเอ่อใช่ครับเต้องมารักษาอย่างที่เรา
00:13:13 → 00:13:15พูดกันถึงหยินพร่องกับหยางพร่องไปแล้ว
00:13:15 → 00:13:17เนี่ยค่ะแต่ว่าอยากให้คุณหมอช่วยขยายความ
00:13:17 → 00:13:19นิดนึงว่าแล้วหยินพร่องกับหยางเนี่ย
00:13:19 → 00:13:21เราดูได้ยังไงบ้างคะคนที่มีหยินพร่อง
00:13:22 → 00:13:24เนี่ยก็คือร่างกายเนี่ยก็จะมีอาการออกมา
00:13:24 → 00:13:27เนาะคือพร่องมันคืออะไรพร่องก็คือลักษณะ
00:13:27 → 00:13:30ร่างกายที่ไม่แข็งแรงมันเลยพร่องถูกมั้ฮะ
00:13:30 → 00:13:32ฉะนั้นเนี่ยถ้าหยินพร่องเนี่ยมักจะมี
00:13:32 → 00:13:36อาการร้อนข้างในอย่างเช่นคอแห้งปากแห้ง
00:13:36 → 00:13:38มือเท้าร้อนเหงื่อออกบ่อยอันนี้เราเรียก
00:13:38 → 00:13:41ว่าหยินพร่องส่วนหยางพร่องเนี่ยก็คือร่าง
00:13:41 → 00:13:43กายของคนเราเนี่ยพลังหยางเนี่ยมันน้อยลง
00:13:44 → 00:13:46พอมันน้อยลงปุ๊บเนี่ยอาการที่ออกมาเนี่ย
00:13:46 → 00:13:49ก็คือขี้หนาวมือเท้าเย็นท้องอืดบ่อยอาการ
00:13:49 → 00:13:51พวกนี้เนี่ยมันเป็นปัญหาเรื่องของหยาง
00:13:51 → 00:13:54พร่องอืหยางพร่องก็คือไฟน้อยไฟน้อยไฟใน
00:13:54 → 00:13:57ร่างกายน้อยอือฮึแล้วถ้าสมมุติว่าเราหยิน
00:13:57 → 00:14:00พร่องหรืออย่างคล่องไปนานๆโดยที่ไม่ได้ไป
00:14:00 → 00:14:02รักษาค่ะมันจะเกิดอะไรขึ้นค่ะจริงๆแล้ว
00:14:02 → 00:14:04เป็นหยิ่นเป็นหยางเนี่ยไม่ต้องรักษาก็ได้
00:14:04 → 00:14:05เพราะว่ามันเป็นลักษณะร่างกายของเราถูกม
00:14:05 → 00:14:08แต่วันใดวันนึงเนี่ยถ้าเรามีอาการอย่าง
00:14:08 → 00:14:10เช่นนอนไม่หลับอ่อนเพียหรือปวดเอวเมื่อย
00:14:10 → 00:14:12หลังอาการต่างๆที่มันเกิดขึ้นเนี่ยถ้าเรา
00:14:12 → 00:14:15ไม่รักษาเนี่ยมันก็ทำให้พลังในร่างกาย
00:14:15 → 00:14:17น้อยลงมันก็เกิดปัญหาเรื่องอื่นๆตามมา
00:14:17 → 00:14:19อย่างเช่นคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับปัญหา
00:14:19 → 00:14:22เรื่องปอดอ่าถ้าคุณแบบรู้สึกว่าเอ้ยแบบไอ
00:14:22 → 00:14:24ประจำไอบ่อยๆแล้วอินมันไอเป็นเลือด
00:14:24 → 00:14:27ได้ถ้าอย่างไอตอนช่วงแบบเจออากาศหนาว
00:14:27 → 00:14:30อะไรอย่างเงี้ยมันก็เกินอาการไอเป็นประจำ
00:14:30 → 00:14:32เหมือนเป็นภูมิแพ้ต่ออะไรเงี้ยครับผมบาง
00:14:32 → 00:14:35คนเจอแอร์แล้วก็ไออืนั่นก็คืออย่างพร่อง
00:14:35 → 00:14:38ออค่ะก็สังเกตตัวเองกันได้เนาะอย่างที่
00:14:38 → 00:14:40ตอนแรกเราเกริ่นไปค่ะตอนเปิดรายการว่า
00:14:40 → 00:14:42เฮ้ยถ้าเรากินอาหารที่มันไม่ได้เหมาะสม
00:14:42 → 00:14:44กับร่างกายของเราที่เป็นหยินหรือเป็นหยาง
00:14:44 → 00:14:46เนี่ยค่ะมันจะส่งผลยังไงบ้างคะคุณหมอถ้า
00:14:46 → 00:14:50เราเป็นหญินเราไปกินหยินมากมันจะทำให้เรา
00:14:50 → 00:14:53หนาวง่ายกว่าเดิมก็เกิดเป็นโรคอื่นๆตามมา
00:14:53 → 00:14:55ไม่ว่าจะเป็นโรคเกี่ยวกับพวกกระเพาะอาหาร
00:14:55 → 00:14:57ท้องเสียง่ายอะไรอย่างเงี้ยครับก็เป็น
00:14:57 → 00:14:59ปัญหาเรื่องของหินหยินมันเยอะเกินไปถ้าคน
00:14:59 → 00:15:01ที่เป็นหยางเนี่ยพอกินอาหารที่จะพวกแบบ
00:15:01 → 00:15:03ร้อนๆเยอะอย่างี้ใช่มั้ครับก็จะทำให้เกิด
00:15:03 → 00:15:05ปัญหาเรื่องของความร้อนในร่างกายสะสมเยอะ
00:15:05 → 00:15:09เกินไปท้องผูกตาแดงความดันอาการพวกนี้
00:15:09 → 00:15:11เนี่ยมันมักจะเป็นปัญหาเรื่องของยินอย่าง
00:15:11 → 00:15:13ในร่างกายที่คุณกินไปแล้วเนี่ยมันเยอะ
00:15:13 → 00:15:16เกินไปไงเหมือนแบบเวลาที่คุณอยู่ในอากาศ
00:15:16 → 00:15:18หนาวๆอ่ะคุณกินน้ำแข็งอ่ะมันยิ่งทำให้
00:15:19 → 00:15:21ร่างกายเราเนี่ยหนาวกว่าเดิมถูกมั้ยหรือ
00:15:21 → 00:15:24คนที่เป็นแบบอยู่ในทะเลทรายร้อนๆร้อนมาก
00:15:24 → 00:15:26เลยคุณไปกินน้ำร้อนน่ะมันเหมือนกับเรามี
00:15:26 → 00:15:28ไฟอยู่อ่ะแล้วเราก็เอาน้ำมันเนี่ยใส่ลงไป
00:15:29 → 00:15:31ในไฟอ่ะแล้วไฟมันก็พลุกพรูขึ้นมามันก็
00:15:31 → 00:15:33อาการแนวนั้นน่ะครับมันก็เกิดโรคอื่นๆตาม
00:15:33 → 00:15:36มาแต่โรคอื่นๆที่แบบมันหนักขึ้นเรื่อยๆดี
00:15:36 → 00:15:38กว่าเราจะบอกว่าเป็นโรคอะไรเนี่ยมันจะตอบ
00:15:39 → 00:15:41ยากออืเพราะมันก็แล้วแต่บุคคลใช่ครับที
00:15:41 → 00:15:43นี้การกินให้มันเหมาะกับสภาพร่างกายที่
00:15:43 → 00:15:45เป็นหยินหรือยังมันสำคัญมากขอขยายความจาก
00:15:45 → 00:15:47เมื่อกี้ค่ะที่คุณหมอบอกว่าอย่างบางคนที่
00:15:47 → 00:15:49ร่างกายอาจจะเป็นหยินอยู่แล้วทีเนี้ยบาง
00:15:49 → 00:15:52คนอาจจะรู้สึกว่าเฮ้ยเราแบบทำไมท้องเสีย
00:15:52 → 00:15:54บ่อยก็มาจากอาหารการกินก็เป็นไปได้ว่าเรา
00:15:54 → 00:15:56เป็นหญินอยู่แล้วน้ำเราเยอะอยู่แล้วเรา
00:15:56 → 00:15:59ยังไปกินอาหารที่เป็นฤทธิ์เย็นมันก็ทำให้
00:15:59 → 00:16:02น้ำยิ่งเยอะอ่าหรือรวมถึงคนที่แบบว่าเป็น
00:16:02 → 00:16:04ตาแดงหรืออะไรที่มันเป็นเกี่ยวกับไฟหรือ
00:16:04 → 00:16:07เกี่ยวกับความดันอย่างเงี้ยเนาะเพราะว่า
00:16:07 → 00:16:10ไฟเยอะออือฮึก็คือพวกคนร้อนในเออใช่คน
00:16:10 → 00:16:12ร้อนในก็จะเป็นแบบปัญหาเรื่องเกี่ยวกับ
00:16:12 → 00:16:14หยางเยอะฉะนั้นเนี่ยถ้าเรารู้ว่าเราเป็น
00:16:14 → 00:16:17หยินหรือเป็นหยางเนี่ยเราต้องกินอาหารที่
00:16:17 → 00:16:19มีลักษณะตรงข้ามกันจะดีที่สุดคนที่เป็น
00:16:19 → 00:16:21หยินเนี่ยก็เป็นคนที่ตัวเย็นเนาะแล้วก็
00:16:21 → 00:16:25แบบไปกินผมแนะนำนะฮะให้กินแบบขิงขาดอากาศ
00:16:25 → 00:16:27ไขเราอยากกินน้ำเข็งช่วงเช้าเพื่อเสริม
00:16:27 → 00:16:30พลังให้เรามีพลังมากขึ้นส่วนคนที่เป็น
00:16:30 → 00:16:33หยางเนี่ยเราอาจจะไปกินพวกมะระพักแปงแตง
00:16:33 → 00:16:36โมไอ้พวกนี้เนี่ยมันลดความร้อนในร่างกาย
00:16:36 → 00:16:38ได้ยกตัวอย่างเช่นแบบอันนี้ถามค่ะอยาก
00:16:38 → 00:16:41ทราบปรึกษาคุณหมออย่างแพน้าเป็นหยินนะ
00:16:41 → 00:16:42แพนด้าสังเกตตัวเองอ่ะเวลาที่แพนด้ารู้
00:16:42 → 00:16:45สึกแบบไม่ค่อยสบายหรือเริ่มรู้สึกเพลีย
00:16:45 → 00:16:47หรืออะไรอย่างเงี้ยหรือปวดหัวก็ตามนะ
00:16:47 → 00:16:49แพนด้าชอบกินเผ็ดชอบกินพลิกของตัวเองมัน
00:16:49 → 00:16:52จะรู้สึกว่าหายใช่มันจะดีขึ้นใช่มั้ใช่
00:16:52 → 00:16:54ค่ะก็เลยไม่รู้มันเกิดจากอะไรอือถ้าคุณไป
00:16:54 → 00:16:57กินที่มันแตงโมอะไรเงี้ยเราอาจจะแบบท้อง
00:16:57 → 00:16:59เสียอาจจะแบบเย็นในร่างกายเยือกๆเย็นๆ
00:16:59 → 00:17:01อะไรอย่างเงี้ยครับเพราะว่าคือเราเป็น
00:17:01 → 00:17:02เย็นอยู่แล้วไงเราต้องกินอะไรที่มันเป็น
00:17:02 → 00:17:05อย่างเข้ามาเพื่อที่จะตัดเขาถ้าเรากิน
00:17:05 → 00:17:07อะไรที่แบบเหมือนกันเนี่ยมันยิ่งทำให้เรา
00:17:07 → 00:17:10แบบเป็นหนักมากขึ้นโอจริงๆเรื่องของอาหาร
00:17:10 → 00:17:11ก็เป็นสิ่งมหัศจรรย์เหมือนกันเนาะบาง
00:17:11 → 00:17:13ครั้งที่เราเริ่มรู้สึกไม่ค่อยสบายเนื้อ
00:17:13 → 00:17:16สบายตัวอาจจะมองกลับมาดูที่อาหารที่เรา
00:17:16 → 00:17:18กินหรือว่าเราอาจจะเลือกได้ว่าเฮ้ยเป็น
00:17:18 → 00:17:20เบื้องต้นแล้วกันอย่างเช่นอย่างกรณี
00:17:20 → 00:17:22แพนด้าที่แบบเราเรารู้จักตัวเองมากพอสม
00:17:22 → 00:17:24ควรว่าการที่เราเริ่มแบบเนี้ยแล้วเรากิน
00:17:24 → 00:17:27ชาติไปกินพริกกินหยางเข้าไปเออมันทำให้
00:17:27 → 00:17:28ร่างกายเราดีขึ้นเพราะว่ามันอาจจะขาด
00:17:29 → 00:17:31สมดุลบางอย่างอันนี้คือเข้าใจของตัวเอง
00:17:31 → 00:17:33ซึ่งคุณหมอก็บอกว่ามันก็ได้อยู่ครับออฮะ
00:17:33 → 00:17:35อยากให้คุณหมอช่วยยกตัวอย่างได้มั้คะว่า
00:17:35 → 00:17:38อาหารแบบไหนเป็นหยินอาหารแบบไหนเป็นหยาง
00:17:39 → 00:17:41เราจะแยกง่ายๆได้ยังไงบ้างค่ะเนื้อสัตว์
00:17:41 → 00:17:43เนี่ยนะครับส่วนที่เป็นแบบหยางเนี่ยมันก็
00:17:43 → 00:17:44ไม่ใช่แบบเป็นหยางทั้งหมดอ่ะนะฮะอาจจะแบบ
00:17:44 → 00:17:47ลองบอกก่อนว่าแบบอันนี้มันมันกินแล้ว
00:17:47 → 00:17:49เพื่อที่จะบำรุงหยางได้ที่ชัดเจนมากที่
00:17:49 → 00:17:53สุดนะก็คือเนื้อแกะเนื้อแพะเนื้อวัวแล้ว
00:17:53 → 00:17:56ก็มีปลาไหลพอกินแล้วจะรู้สึกร้อนในร่าง
00:17:56 → 00:17:58กายเพื่อเพิ่มภูมิในร่างกายแล้วก็อาจจะ
00:17:58 → 00:18:00ช่วยเรื่องเกี่ยวกับทางเพศด้วยพลังทางเพศ
00:18:00 → 00:18:02เนี่ยมักต้องใช้พลังหยางหน่อยส่วนอาหาร
00:18:02 → 00:18:05ที่เป็นฤทธิ์หยินเนี่ยเราก็จะแบบประมาณ
00:18:05 → 00:18:09พวกฟักแฟงแฟงโมได้นะครับแล้วก็ยังมีพวก
00:18:09 → 00:18:11เนื้อไก่เนื้อหมูอย่างเงี้ยก็เป็นหยิน
00:18:11 → 00:18:13เหมือนกันทำไมเนื้อหมูถึงไม่เป็นหยางคะ
00:18:13 → 00:18:15คุณหมูเนื้อหมูกินไปแล้วเนี่ยมันมีความ
00:18:15 → 00:18:17เป็นหยินในแพทยแผนจีนบอกว่าเนื้อหมูเป็น
00:18:17 → 00:18:21พลังหยินมากกว่าเพราะหมูเนี่ยชอบแบบนิ่งๆ
00:18:21 → 00:18:22อ๋อ
00:18:22 → 00:18:23โอเค
00:18:24 → 00:18:26มันก็มาจากว่าตั้งแต่ตอนเป็นหมูใช้ชีวิต
00:18:26 → 00:18:29ยังไงใช่ครับส่วนวัวเนี่ยทำไมถึงแบบเป็น
00:18:29 → 00:18:31หยางเนี่ยคือจริงๆแล้วเนี่ยมันก็เป็น
00:18:31 → 00:18:34ฤทธิ์กลางเนาะแต่ถ้าหากว่ามันมีพลังมากไง
00:18:34 → 00:18:36เราก็เลยให้มันเป็นหยางแทนแต่ถ้าหากว่า
00:18:36 → 00:18:40เรากินอาหารแต่พวกของทอดของมันหรือของ
00:18:40 → 00:18:42เผ็ดเนี่ยมันก็เป็นฤทธิ์หยางถ้าเรากินของ
00:18:42 → 00:18:47ต้มอย่างเงี้ยมันก็เป็นฤทธิ์อืโอเคต้อง
00:18:47 → 00:18:48ศึกษากันเพิ่มนิดนึงมันไม่ได้เกี่ยวกับ
00:18:48 → 00:18:50ว่าใช้ความร้อนแล้วจะเป็นอย่างไปซ้ำหมด
00:18:50 → 00:18:53ใช่ครับผมมันค่อนข้างที่จะแบบลึกนิดนึงนะ
00:18:53 → 00:18:55ในปรัชญาเนี่ยมันเกี่ยวกับตรงนี้มั้คะคุณ
00:18:55 → 00:18:57หมอเช่นอันไหนย่อยง่ายเป็นหยินย่อยยาก
00:18:57 → 00:18:59หน่อยเป็นหยางไม่ค่อยเกี่ยวนะถามว่าย่อย
00:18:59 → 00:19:02ง่ายเป็นหยินย่อยยากเป็นอย่างมันก็เกี่ยว
00:19:02 → 00:19:05ข้องเป็นบางส่วนถ้าย่อยยากเนี่ยแสดงว่ามี
00:19:05 → 00:19:08พลังมากมันต้องใช้พลังในการย่อยมันก็จะ
00:19:08 → 00:19:10กลายเป็นยางเพิ่มก็คือไฟในลำไส้เนี่ยมัน
00:19:10 → 00:19:13เพิ่มขึ้นพอไฟในลำไข้เพิ่มขึ้นเนี่ยมันก็
00:19:13 → 00:19:15กลายเป็นหยางส่วนอะไรที่กินลงไปแล้วเนี่ย
00:19:15 → 00:19:17มันถ่ายไปเลยเนี่ยมันจะกลายเป็นหยินทันที
00:19:17 → 00:19:19แล้วก็ไปสังเกตอาหารของเรากันได้แล้วก็
00:19:19 → 00:19:22ลองปรับดูแพนด้าว่าจริงๆเพราะว่าต่อให้
00:19:22 → 00:19:23เราพูดพูดไปอันนี้มันต้องบอกว่ามันไม่ได้
00:19:23 → 00:19:26แมตชกับร่างกายของทุกคนขนาดนั้นเราก็ต้อง
00:19:26 → 00:19:28บวกกับการที่เราสังเกตการกินของเราว่าเรา
00:19:28 → 00:19:30กินแบบไหนเราเวิร์คหรือไม่เวิร์คหรือแม้
00:19:30 → 00:19:32กระทั่งที่เราฟังวันนี้ก็อาจจะทำให้เรา
00:19:32 → 00:19:34ได้สังเกตมากขึ้นว่าอ๋อมันอาจจะมีบางจุด
00:19:35 → 00:19:37ที่เราแบบไม่เคยรู้มาก่อนแล้วเราไปสังเกต
00:19:37 → 00:19:39เพิ่มขึ้นก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้
00:19:39 → 00:19:42แสดงว่าคนเป็นยินหยางเนี่ยไม่ได้เป็นโรค
00:19:42 → 00:19:46แต่ถ้าคุณเป็นยินพร่องหรือหยางพร่องเนี่ย
00:19:46 → 00:19:49ก็เป็นโรคและแสดงว่าอะไรฮะแสดงว่าหยิน
00:19:49 → 00:19:51อย่างในร่างกายเนี่ยถ้าสมดุลกันใช่มั้
00:19:51 → 00:19:53ครับมันสมดุลดุนกันเป็นแค่คนเนี่ยไม่เป็น
00:19:53 → 00:19:55ปัญหาอะไรคือเป็นแค่นิสัยเนี่ยไม่เป็น
00:19:55 → 00:19:57ปัญหาอะไรแต่ถ้าเมื่อไหร่มันลงไป
00:19:57 → 00:20:00ปัญหามันก็จะเกิดร่างกายก็คือเลือดลมที่
00:20:00 → 00:20:02จะไหลเวรไม่ดีละแล้วอย่างรองโควิดคะมัน
00:20:02 → 00:20:05ส่งผลยังไงกับเรื่องสมดุลหยิ่นหยางในร่าง
00:20:05 → 00:20:07กายของเรามั้คะเรื่องรองโควิดนะมันส่งผล
00:20:07 → 00:20:09ยังไงกับร่างกายของเราจริงๆแล้วเนี่ย
00:20:09 → 00:20:11ไวรัสตัวนี้เนี่ยมันไปทำลายทั้งหยินและก็
00:20:11 → 00:20:14อย่างเลยถ้าทำให้อยากมีปัญหาเนี่ยก็คือ
00:20:14 → 00:20:17เหนื่อยง่ายเพียง่ายไม่มีแรงแล้วก็หนาว
00:20:17 → 00:20:19ง่ายสังเกตนะคนที่เป็นโควิดหลังโควิด
00:20:19 → 00:20:21เนี่ยมักจะหนาวง่ายกว่าสมัยก่อนส่วน
00:20:21 → 00:20:24เรื่องหยินเนี่ยพอโควิดไปทำให้หยินมันพัง
00:20:24 → 00:20:26เนี่ยมันก็ทำให้เราคอแห้งปากแห้งนอนไม่
00:20:26 → 00:20:30หลับอผมร่วงง่ายอือะไรพวกนี้เนี่ยมันก็ทำ
00:20:30 → 00:20:32ให้มีปัญหาเรื่องของหยินมันคล่องฉะนั้น
00:20:32 → 00:20:35เนี่ยโควิดเนี่ยทำให้เรามีปัญหาเรื่อง
00:20:35 → 00:20:37หยินอย่างมั้ยทำให้เรามีปัญหาเรื่องหยิน
00:20:37 → 00:20:38อย่างแน่นอนครับซึ่งมันจะมีปัญหาทั้งหยิน
00:20:38 → 00:20:40ทั้งอย่างเลยหรือว่ามันแล้วแต่คนแล้วแต่
00:20:40 → 00:20:43คนครับถ้าคนที่เป็นคนหยางอยู่แล้วมันก็ทำ
00:20:43 → 00:20:45ให้หยางมันพังคนที่เป็นหยินอยู่แล้วเทำ
00:20:45 → 00:20:47ให้หยินมันพังพังในที่นี้คือเป็นพร่อง
00:20:47 → 00:20:49พร่องไปเลยใช่ครับผมจากเมื่อก่อนผมก็เห็น
00:20:49 → 00:20:52มีคนไข้หลายคนนะเมื่อก่อนเป็นคนขี้หนาว
00:20:52 → 00:20:54ตอนนี้เป็นคนขี้ร้อนเมื่อก่อนเป็นคนขี้
00:20:54 → 00:20:57ร้อนตอนนี้เป็นคนขี้หนาวหลังจากโควิดแล้ว
00:20:57 → 00:20:59สังเกตดูซึ่งมันแก้ได้ยังไงบ้างคะคุณหมอ
00:20:59 → 00:21:01คืออันนี้ขอถามเพิ่มเช่นสมมุติเมื่อก่อน
00:21:01 → 00:21:04เราเป็นคนขี้หนาวแล้วอยู่ๆพอเป็นรองโควิด
00:21:04 → 00:21:06แล้วกลายมาเป็นคนขี้ร้อนเราควรจะทำให้ตัว
00:21:06 → 00:21:08เองกลับไปเป็นคนขี้หนาวถึงปกติมั้ยคะจริง
00:21:09 → 00:21:11ๆไม่ซีเรียสนะครับผมไม่มีปัญหาอะไรแต่ถ้า
00:21:11 → 00:21:14เมื่อไหร่คุณมีอาการอย่างเช่นไอมาผมต้อง
00:21:14 → 00:21:16ดูแล้วว่าคุณเป็นยินหรือเป็นอย่างถ้าคุณ
00:21:16 → 00:21:18นอนไม่หลับมาดูแล้วว่าเป็นยินหรือเป็น
00:21:18 → 00:21:20อย่างอ่ะคุณอ่อนเพลียมาคุณเป็นยินหรือ
00:21:20 → 00:21:22เป็นอย่างต้องมาแมะดูว่าเป็นยังไงคือ
00:21:22 → 00:21:23อย่างที่คุณหมอบอกเลยว่าหยิ่นหรืออย่าง
00:21:23 → 00:21:26มันไม่ใช่โรคคือมันอาจจะเปลี่ยนไปจากหลัง
00:21:26 → 00:21:28จากที่เราแบบภูมิคุ้มกันเปลี่ยนจากโควิด
00:21:28 → 00:21:31หรืออะไรก็ตามแต่แต่ว่ามันไม่ได้เป็นอะไร
00:21:31 → 00:21:33มันจะเป็นก็ต่อเมื่อว่าไอ้ที่มันเปลี่ยน
00:21:33 → 00:21:35เนี่ยแล้วมันทำให้เกิดโรคอะไรขึ้นมาใช่
00:21:35 → 00:21:37ครับแล้วสำหรับคนที่เคยติดโควิดแล้วแล้ว
00:21:37 → 00:21:40รู้สึกว่าเหนื่อยง่ายขึ้นเพลียง่ายขึ้น
00:21:40 → 00:21:43สมองเบลอนอนไม่ค่อยดีอย่างเงี้ยค่ะคุณหมอ
00:21:43 → 00:21:45สามารถทำยังไงได้บ้างคะคนที่มีปัญหา
00:21:45 → 00:21:48เรื่องพวกนี้เนาะก็แนะนำอันดับแรกเลยก็
00:21:48 → 00:21:51คือดื่มน้ำอุ่นก่อนน้ำอุ่นเนี่ยเป็นยานะ
00:21:51 → 00:21:54มันเหมือนกับยานะก็คือเรากินลงไปเนี่ยมัน
00:21:54 → 00:21:56ช่วยให้เราร่างกายเราแข็งแรงขึ้นทำให้ชี่
00:21:56 → 00:21:59ร่างกายเราเนี่ยไหลเว้นได้ดีขึ้นนอนหลับ
00:21:59 → 00:22:02ไม่เพียงพอเนาะไม่ใช่บางคนแบบไปนอนตอนแบบ
00:22:02 → 00:22:04เที่ยงคืนหลังเที่ยง 1:00 2:00 น.อะไร
00:22:04 → 00:22:06อย่างเงี้ยบอกเลยว่าร่างกายมันไม่แข็งแรง
00:22:06 → 00:22:09หรอกแนะนำเลยนะครับก่อน 22:00 น.ต้องนอน
00:22:09 → 00:22:12และตากแดดบ่อยๆการตากแดดเนี่ยมีเทคนิคนะ
00:22:12 → 00:22:14ไม่ใช่แบบคุณไปตากแดดเอาหน้าขึ้นฟ้าอย่าง
00:22:14 → 00:22:16เงี้ยฝ้าขึ้นนะครับฉะนั้นเนี่ยคนที่มี
00:22:16 → 00:22:19ปัญหาเรื่องแบบนี้เนี่ยผมแนะนำนะให้เอา
00:22:19 → 00:22:21หลังตากแดดเอาหลังเอาหลังของเราเนี่ยตาก
00:22:21 → 00:22:24แดดตากแดดเวลาไหนดีที่สุด 18:00 น.ถึง
00:22:24 → 00:22:278:00 น.ดีที่สุดอาจจะเป็นไปเดินๆอ่ะแดด
00:22:27 → 00:22:29ออกมาแล้วเราก็หันหลังให้แดดหน่อยอ่า
00:22:29 → 00:22:31เพื่อช่วยให้แบบพลังในร่างกายเนี่ยไหล
00:22:31 → 00:22:33เวียนได้ดีขึ้นเราเอาหน้าเนี่ยไปลงไม่ได้
00:22:33 → 00:22:35ถูกมั้ครับหน้าเราครึ่งฝ้าเมื่อก่อนสมัย
00:22:35 → 00:22:38ก่อนเนี่ยผมอ่ะเคยปวดท้องผมก็รู้สึกปวด
00:22:38 → 00:22:40ท้องอ่ะมันปวดท้องเย็นน่ะผมก็เอาท้อง
00:22:40 → 00:22:44เนี่ยไปตากกับแดดปรากฏว่ามันหายตอนเด็กนะ
00:22:44 → 00:22:48หายเลยแดดที่มันส่องมาแบบผ่านไอ้ประตูอ่ะ
00:22:48 → 00:22:50แล้วมันมีแบบนิดนึงคือเป็นประตูเนาะเป็น
00:22:50 → 00:22:54เป็นแนวเนาะแนวทางนี้เป็นแบบมืดทางนี้
00:22:54 → 00:22:56เป็นทางสว่างผมก็เอาท้องเนี่ยมาตั้งไว้
00:22:56 → 00:22:58ข้างนอกใช่มั้ครับปรากฏว่าเฮ้ยมันหายหมด
00:22:59 → 00:23:01เลยอ่ะอาการที่เป็นอยู่อ่ะฉะนั้นเนี่ยแดด
00:23:01 → 00:23:02เนี่ยมีประโยชน์กับเรามากคนที่มีปัญหา
00:23:02 → 00:23:05เรื่องโควิดเนี่ยถ้าตากแดดเนี่ยดีแน่นอน
00:23:05 → 00:23:07ครับตากแดดแต่ก็เป็นแดดที่คุณหมอบอกว่า
00:23:07 → 00:23:09ช่วง 18:00 น. - 8:00 น.ใช่ครับผมเพราะ
00:23:09 → 00:23:12ว่าถ้าเกินนั้นมันจะร้อนไปละก็ต้องไม่ดี
00:23:12 → 00:23:14เป็นฮิสโตอีกร้อนไปฮิสโตได้แล้วก็สำหรับ
00:23:14 → 00:23:17คนที่แบบมีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับไอบ่อย
00:23:17 → 00:23:19อะไรอย่างเงี้ยผมก็แนะนำเป็นจุดได้มั้กด
00:23:19 → 00:23:22จุดกดจุดได้มั้ได้ค่ะได้เนาะโอเคเราก็จับ
00:23:22 → 00:23:24ง่ายๆนะครับเอามือประสานกันเนาะข้างนี้
00:23:24 → 00:23:27มือประสานกันแบบนี้ยังไงนะคะเอามือประสาน
00:23:27 → 00:23:30กันมาอย่างงี้นะครับแล้วก็ทากันไว้อย่าง
00:23:30 → 00:23:34เงี้ฮะอกดตรงนี้มันจะมีจุดนึงนะฮะหรือว่า
00:23:34 → 00:23:36จุดเรียดเชียร์เนาะตรงนี้เนาะตรงนี้เลย
00:23:36 → 00:23:40ใช่ครับผมเราใช้ดึงเอาอ๋อเออใช้ดึงเอาใช่
00:23:40 → 00:23:43ครับดึงเอาแบบนี้
00:23:43 → 00:23:46จะช่วยอะไรเอ่ยช่วยให้อาการไอดีขึ้นอือื
00:23:46 → 00:23:48คนที่เป็นโควิดแล้วแบบจะมีอาการไอประจำ
00:23:48 → 00:23:50ส่วนคนที่มีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับปวดหัว
00:23:50 → 00:23:52บ่อยหลังจากโควิดนะฮะปวดหัวบ่อยแล้วก็ใช้
00:23:52 → 00:23:55จุดแบบเนี้ยฮะก็คือเอามือ 2 ข้างนวด
00:23:55 → 00:23:59บริเวณช่วงของขมับแบบนี้นะครับ
00:23:59 → 00:24:03หรือเราจะเอามานวดจุดเหอกูก็ได้
00:24:03 → 00:24:08แบบนี้ใช่ครับผมก็ช่วยแก้ปวดหัวได้เหมือน
00:24:08 → 00:24:10กันมันต้องทำนานแค่ไหนครับคุณหมูประมาณ
00:24:10 → 00:24:13ซัก 5-10 นาทีก็ได้นู่นไปเรื่อยๆส่วนคน
00:24:13 → 00:24:15ที่มีปัญหาเรื่องเกี่ยวกับอ่อนเพลียง่าย
00:24:15 → 00:24:18ไม่มีแรงแล้วก็ใช้ถูสลินะฮะแล้วก็บริเวณ
00:24:18 → 00:24:21ช่วงเขาเงี้ยถ้าบริเวณหัวเขาลงแล้วก็อาจ
00:24:21 → 00:24:23จะทุบบริเวณช่วงขาอะไรอย่างเงี้ยครับก็จะ
00:24:23 → 00:24:24ช่วยให้เกี่ยวกับก็คืออ่อนเพียไม่มีอะไร
00:24:25 → 00:24:26เหนื่อยง่ายได้เหมือนกันแต่ว่าสมมุติบาง
00:24:26 → 00:24:28คนไปกดตามแล้วค่ะไม่ได้เกิดอะไรขึ้นกับ
00:24:28 → 00:24:31ร่างกายเลยแสดงว่ากดต้องใช้เวลาการรักษา
00:24:31 → 00:24:33มันไม่ใช่แบบรักษาวันแรกแล้วจะหายเนาะถ้า
00:24:33 → 00:24:35คุณไม่ได้เป็นหนักเนี่ยมันดีขึ้นเร็วถ้า
00:24:35 → 00:24:38คุณเป็นนานมากแล้วเนี่ยเนี่ยมันไม่ใช่ว่า
00:24:38 → 00:24:41แบบ 2 ทีหายอ่ะผมว่าคุณไปกดไปแล้วหลายรอบ
00:24:41 → 00:24:43เคยกดมั้ยเคยตรงขมับเคยกดขมับมันไม่หาย
00:24:43 → 00:24:46หรอกใช่มั้ยมันหายยากต้องใช้เวลาไงแล้ว
00:24:46 → 00:24:48ยิ่งด้วยตัวเองอ่ะมันต้องใช้เวลามากกว่า
00:24:48 → 00:24:51คนอื่นเพราะว่ากดไม่ถูกจุด
00:24:51 → 00:24:54ครับผมส่วนคนที่แบบมีปัญหาเรื่องผมร่วง
00:24:54 → 00:24:55อะไรอย่างเงี้ยครับผมร่วงบ่อยๆเราก็ใช้
00:24:55 → 00:24:59มือเคาะที่บริเวณช่วงขัวได้เหมือนกันอื
00:24:59 → 00:25:02มันจะขึ้นมาได้ยังไงคะคุณมันไม่ได้ขึ้นมา
00:25:02 → 00:25:04ได้ง่ายนะมันอาจจะไม่หลุดง่ายมันเป็น
00:25:04 → 00:25:06ปัญหาอยู่แล้วแหละมันหลุดแน่นอนถูกมั้ฮะ
00:25:06 → 00:25:09ค่ะแต่เราเคาะไปแล้วเนี่ยเคาะไปอ่ะโอเค
00:25:09 → 00:25:13เคาะไปมันจะช่วยให้เราแบบพวกกระตุ้นหนัง
00:25:13 → 00:25:16ศีรษะครับทำให้แบบผมมันร่วงน้อยลงอ่าแนะ
00:25:16 → 00:25:19นำอีกเรื่องนึงเนาะก็คือคนที่ผมล่วงบ่อยๆ
00:25:19 → 00:25:22เนี่ยเราอาจจะใช้ขิงนะมาทาบริเวณหัวก่อน
00:25:22 → 00:25:26นอนแล้วก็โพกไว้แล้วก็นอนคือฝานมาจากสด
00:25:26 → 00:25:28เลยอ่าฝานมาใช่ขิงสดๆเลยทาก่อนอ่ามันจะ
00:25:28 → 00:25:31ช่วยให้กระตุ้นหนังศีรษะแล้ว 1 เนาะ 2
00:25:31 → 00:25:34เนี่ยช่วยผมงอกออกมาได้ง่ายขึ้นอายุเท่า
00:25:34 → 00:25:36ไหนก็ทำได้มั้คะหรือว่าทำได้ทุกคนนะครับ
00:25:36 → 00:25:38จะเป็นเด็กผู้ใหญ่ได้หมดเลยแล้วเด็กก็
00:25:38 → 00:25:40ต้องดูเนาะว่าแบบแพ้ง่ายหรือเปล่าอะไร
00:25:40 → 00:25:43เงี้ยอืต้องลองก่อนต้องลองก่อนใช่คุณหมอ
00:25:44 → 00:25:46บอกว่าจริงๆน้ำอุ่นเนี่ยเป็นยาในทางแพร่
00:25:46 → 00:25:49แผนจีนแพนได้้าอยากรู้ว่าอุ่นแค่ไหนที่
00:25:49 → 00:25:52ที่ถึงว่าอันเนี้ยคือโอเคเป็นยาเพราะบาง
00:25:52 → 00:25:54คนอุ่นแต่ละคนไม่เท่ากันน่ะบางคนก็ร้อนไป
00:25:54 → 00:25:57เลยอย่างเงี้ยค่ะอุ่นกว่าร่างกายเราอืสัก
00:25:57 → 00:26:0040 องศอืดีที่สุดนะครับผมบางคนไปกินแบบ
00:26:00 → 00:26:0350-60 องศใช่มั้เหมือนคนจีนอย่างเงี้ยนะ
00:26:03 → 00:26:05ฮะเค้าดื่มน้ำร้อนๆน่ะสุดท้ายกลายเป็น
00:26:05 → 00:26:08มะเร็งนะฮะเยอะมากเลยฉะนั้นเนี่ยความอุ่น
00:26:08 → 00:26:10ของน้ำเนี่ยเอาให้อุ่นกว่าตัวเองโอเคแล้ว
00:26:10 → 00:26:13อุณหภูมิเท่าน้ำในห้องเนี่ยบางครั้งเนี่ย
00:26:13 → 00:26:15ห้องมันเย็นเนาะ 25 องศน้ำ 25 องศามันไม่
00:26:16 → 00:26:18ได้อุ่นนะให้อุ่นอุ่นกว่าร่างกายเราแค่
00:26:18 → 00:26:21อุณหภูมิปกติแต่ให้อุ่นกว่าร่างกายเราก็
00:26:21 → 00:26:24คือ 40 ถึงประมาณก็คือ 37-40 องศดีที่สุด
00:26:25 → 00:26:27อ๋อเท่านั้นอไม่ได้จำเป็นว่าน้ำอุ่นไม่
00:26:27 → 00:26:29ได้ยิ่งร้อนยิ่งดีไม่ร้อนค่ะไม่ร้อนเอา
00:26:29 → 00:26:32อุ่นพอเพราะอุ่นเนี่ยมันจะช่วยเพิ่มพลัง
00:26:32 → 00:26:34หยางให้กับร่างกายสังเกตว่าคนกินน้ำอุ่น
00:26:34 → 00:26:37ตอนเช้าเนี่ยเนี่ยมักจะสุขภาพแข็งแรงกว่า
00:26:37 → 00:26:40คนกินน้ำเย็นอืค่ะแต่เมื่อกี้แบบฟังแล้ว
00:26:40 → 00:26:43นิดนึงมากเลยตรงที่บอกว่ากินร้อนๆสดร้อนๆ
00:26:43 → 00:26:45กินชากินซุปกินก๋วยเตี๋ยวกินอะไรเราต้อง
00:26:45 → 00:26:47ร้อนมากๆก็ทำให้เป็นมะเร็งหลอดอาหารได้
00:26:47 → 00:26:49เลยเหรอใช่ครับอันดับแรกเลยเกิดปัญหา
00:26:49 → 00:26:51เรื่องของการอักเสบก่อนถ้าอักเสบบ่อยๆ
00:26:51 → 00:26:53แล้วเนี่ยมันจะเกิดก้อนเนื้อพอเกิดก้อน
00:26:53 → 00:26:55เนื้อปุ๊บใช่มั้มันกลายเป็นมะเร็งง่ายบาง
00:26:55 → 00:26:58ครั้งเรานี่แหละที่พฤติกรรมที่เราไม่รู้
00:26:58 → 00:27:01ทำให้เราแบบป่วยได้ใช่ครับอืก็ลองปรับกัน
00:27:01 → 00:27:03ดูได้นะคะสำหรับใครที่ชอบกินร้อนมากๆสุด
00:27:03 → 00:27:06ท้ายค่ะคุณหมอแพนด้าอยากรู้ว่าการทำสมาธิ
00:27:06 → 00:27:08หรือการฝึกจิตที่เราจะรู้อยู่แล้วว่าเฮ้ย
00:27:08 → 00:27:11การทำสมาธิหรือการทำแบบให้จิตใจสงบเนี่ย
00:27:11 → 00:27:13มันมันทำช่วยลดความเครียดได้แต่อยากรู้
00:27:13 → 00:27:16ว่าแล้วการทำสมาธิหรือฝึกจิตเนี่ยมันมีผล
00:27:16 → 00:27:18ต่อสมดุลหยินหยางในร่างกายของเรามั้คะการ
00:27:18 → 00:27:21ฝึกจิตหรือการฝึกสมาธิเนี่ยครับก็จะช่วย
00:27:21 → 00:27:24ให้พลังหยางเนี่ยเราลดลงพอเราลดลงเนี่ย
00:27:24 → 00:27:26มันก็ลดอารมณ์ของเราด้วยลดพลังตับด้วย
00:27:27 → 00:27:29ฉะนั้นเนี่ยการฝึกจิตเนี่ยช่วยให้ลดพลัง
00:27:29 → 00:27:31หยางทำให้จิตใจเราสงบมากขึ้นช่วยให้เลือด
00:27:31 → 00:27:34ลมในร่างกายเนี่ยไหลเวียนได้ดีขึ้นสมมุติ
00:27:34 → 00:27:37ว่าไม่ที่นั่งสมาธิมีวิธีที่จะทำให้หยิน
00:27:37 → 00:27:40หยางดีขึ้นด้วยการฝึกสงบจิตใจยังไงบ้างคะ
00:27:40 → 00:27:42ส่วนใหญ่แล้วเนี่ยการนั่งสมาธิมันดีอยู่
00:27:42 → 00:27:45แล้วเนาะแต่ว่าเราสามารถใช้มือได้ใช้มือ
00:27:45 → 00:27:48อาจจะไม่ได้ใช้มือตั้งบนบริเวณช่วงของอ่า
00:27:48 → 00:27:51หน้าท้องอย่างเดียวใช่มั้ครับผมเราใช้มือ
00:27:51 → 00:27:54ตั้งไว้บริเวณช่วงหัวนะฮะพอตั้งไว้บริเวณ
00:27:54 → 00:27:57ช่วงหัวเนี่ยคือ 1 ก็คือจุดบนเนี่ยเค้า
00:27:57 → 00:27:59เรียกว่าจุดปายหุ้ยจุดปายหุ้ยเนี่ยจะช่วย
00:27:59 → 00:28:03ให้เค้าเรียกว่าดึงพลังในร่างกายดึงพลัง
00:28:03 → 00:28:05ขึ้นมาจากร่างหน้าท้องเนี่ยคือดึงขึ้นถึง
00:28:05 → 00:28:08ป่าหุ้ยก็คือดึงขึ้นถึงบริเวณหัวได้นะ
00:28:08 → 00:28:11ครับผมเวลานอนเนี่ยเราหายใจเข้า
00:28:11 → 00:28:14หายใจออกทางปากนะครับหายใจเข้าทางจมูกหาย
00:28:14 → 00:28:17ใจออกทางปากใช่มั้ครับมันจะช่วยเรานอน
00:28:17 → 00:28:19หลับได้ดีขึ้นแล้วก็ช่วยลดความเครียดเรา
00:28:19 → 00:28:23ได้ด้วยอืนะครับออ๋อโอเคเวลานอนเนาะ
00:28:23 → 00:28:25เรื่องของคอปาหลด้วยแผ่นจีนบอกว่าป่าหุ้ย
00:28:26 → 00:28:28เนี่ยก็คือเป็นจุดที่ช่วยดึงพลังขึ้นบน
00:28:28 → 00:28:31หัวนะครับผมเพื่อให้เลือดลมมันไหลเว้นได้
00:28:31 → 00:28:34ดีขึ้นการหลับจะได้ดีขึ้นด้วยนะครับหรือ
00:28:34 → 00:28:37ถ้าคุณอ่าไม่ปิดที่หัวก็ปิดที่ท้องก็ได้
00:28:37 → 00:28:39เหมือนกันตั้งที่ท้องตั้งแบบนี้นะฮะตั้ง
00:28:39 → 00:28:41ที่ท้องแล้วหายใจเข้าหายใจออกแล้วก็นอน
00:28:41 → 00:28:43หลับไปมันก็ช่วยได้เหมือนกันช่วยเพิ่ม
00:28:44 → 00:28:46พลังให้กับร่างกายเราปรับสมรุลยืนยางให้
00:28:46 → 00:28:49ร่างกายเราไอ้ไอขณะที่วางค่ะวางแล้วก็คิด
00:28:49 → 00:28:51เรื่องอื่นไปเรื่อยๆอย่างเงี้ยได้มั้คะ
00:28:51 → 00:28:55กำหนดลมหายใจฮะอือ่าเราหายใจเข้าด้วยจมูก
00:28:55 → 00:28:59ใช่มั้ยหายใจออกด้วยทางปาก
00:28:59 → 00:29:01แต่ว่าก็ต้องโฟกัสเนาะโฟกัสครับผมโฟกัส
00:29:01 → 00:29:03ที่ความหายใจด้วยเหมือนกันแต่ว่ามันจะมี
00:29:03 → 00:29:05โฟกัสที่ท้องด้วยไงก็คือเราคิดว่าพลัง
00:29:06 → 00:29:08เนี่ยต้องอยู่ที่ท้องพลังต้องอยู่ที่ท้อง
00:29:08 → 00:29:10มันจะช่วยให้เราแบบมีพลังมากยิ่งขึ้น
00:29:11 → 00:29:12สำหรับคนที่อ่อนเพลียไม่มีแรงเหนื่อยง่าย
00:29:12 → 00:29:14นะแต่สำหรับคนที่นอนไม่หลับเนี่ยลองใช้
00:29:14 → 00:29:16แบบท่านี้ดูแล้วคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับ
00:29:16 → 00:29:19อฟิศsyนrมใช่มั้ครับมันท่านี้ปุ๊บเนี่ย
00:29:19 → 00:29:21มันเหมือนกับการยืดกล้ามเนื้อไปด้วยอะไร
00:29:21 → 00:29:22อย่างเงี้ยครับผมมันทำให้เรานอนหลับง่าย
00:29:22 → 00:29:25ขึ้นที่คุณหมอบอกว่าพลังที่ท้องเนี่ยค่ะ
00:29:25 → 00:29:27มันมันคือพลังแบบไหนคะเราจะรู้สึกยังไง
00:29:27 → 00:29:29คือใต้ท้องนี่นะครับใต้สะดือนี่เนาะใต้
00:29:29 → 00:29:31สะดือเนี่ยมันจะมีจุดกวานเหยวนกวานเหยวน
00:29:31 → 00:29:34เนี่ยก็คือเป็นจุดที่เพิ่มพลังเวลาฟัง
00:29:34 → 00:29:35เข็มเนี่ยเราจะใช้จุดเนี้ยจุดในการเพิ่ม
00:29:35 → 00:29:40พลังเราใช้ยังไงก็คือสามารถถูมือให้ร้อน
00:29:40 → 00:29:42ก่อนนะครับแล้วก็ตั้งบริเวณช่วงนี้เพื่อ
00:29:42 → 00:29:44เพิ่มพลังหยางให้กับร่างกายตั้งไว้สัก
00:29:44 → 00:29:4710-15 นาทีก็ได้หรือบางคนก็ทำไปเรื่อยๆ
00:29:47 → 00:29:50ถูไปเรื่อยๆแล้วก็ตั้งถูไปเรื่อยๆแล้วก็
00:29:50 → 00:29:53ตั้งแต่คุณต้องกำหนดลมหายใจด้วยเพื่อที่
00:29:53 → 00:29:56จะให้นอนหลับง่ายขึ้นก่อนนอนทำดีที่สุด
00:29:56 → 00:30:01ครับเป็นการรวมโฟกัสร่วมพลังใช่ในร่างกาย
00:30:01 → 00:30:04ที่ท้องน้อยอืออืครับผมแล้วก็อ่าช่วยให้
00:30:04 → 00:30:07ตื่นขึ้นมาตอนเช้าเนี่ยจะได้สดชื่นด้วยอื
00:30:07 → 00:30:10อ่ะก็ไปลองกันดูได้ซึ่งมันก็จะเป็นวิธี
00:30:10 → 00:30:12ที่ทำให้ร่างกายของเราผ่อนคลายสบายแล้วก็
00:30:12 → 00:30:14สมดุลในร่างกายมันก็จะดีไม่ว่าจะเป็นหยิน
00:30:14 → 00:30:16หรือหยางที่ฟังมาทั้งหมดที่เราคุยกันมา
00:30:16 → 00:30:18ทั้งหมดอย่างที่คุณหมอบอกเลยว่าเฮ้ยแต่ละ
00:30:18 → 00:30:21คนเนี่ยมีหยินมีหยางต่างกันเราต้องดูว่า
00:30:21 → 00:30:23พื้นฐานปกติแล้วเราเป็นแบบไหนเพื่อที่ว่า
00:30:23 → 00:30:26เราจะได้รู้ว่าอันนี้คือผิดปกติของเรามัน
00:30:26 → 00:30:27จะรู้ได้ซึ่งแต่ละคนไม่ได้เหมือนกันอยู่
00:30:27 → 00:30:30แล้วเนาะแล้วก็อย่างพร่องหยินพร่องเป็น
00:30:30 → 00:30:32ยังไงคุณหมออธิบายไปแล้วนะจริงๆเนี่ยหยิน
00:30:32 → 00:30:34หยางเนี่ยมันยากมากเลยนะเพราะเป็นปรัชญา
00:30:35 → 00:30:37แต่ถ้าแบบดูง่ายๆอ่ะมันไม่ได้ยากใช่มแต่
00:30:37 → 00:30:40จริงๆเมันยากมากเลยกับการที่แบบเราต้อง
00:30:40 → 00:30:42แบบมาเรียนเรื่องหยินหยางเนี่ยโอโหแบบ
00:30:42 → 00:30:43หนังสือเป็นเล่มเลยเรื่องหยินยางอย่าง
00:30:44 → 00:30:46เดียวฉะนั้นเนี่ยคนที่เป็นหยินเนี่ยบอก
00:30:46 → 00:30:48ว่าเอ๊ะทำไมฉันเป็นหยางทำไมฉันเป็นหยินใน
00:30:48 → 00:30:50หญินมีหยางในหยางมีหยินฉะนั้นเนี่ยแต่ละ
00:30:50 → 00:30:53อย่างเนี่ยไม่เหมือนกันคนที่มีปัญหาเนี่ย
00:30:53 → 00:30:55ไม่ใช่มีปัญหาแค่จุดเดียวแต่มันจะมีทั้ง
00:30:55 → 00:30:57จุดทั้งหยินแล้วก็หยางด้วยแต่วันนี้ที่
00:30:57 → 00:31:00เรามาอธิบายเนี่ยก็จะให้รู้ว่าไอ้เนี่ย
00:31:00 → 00:31:03คือหยินหินนะอันนี้คือหยางนะถ้าโรคนี้คือ
00:31:03 → 00:31:06โรคหยินนะโรคนี้คือโรคหยางนะคนเป็นหยาง
00:31:06 → 00:31:09เนี่ยควรกินแบบหยินคนเป็นหยินเนี่ยควรกิน
00:31:09 → 00:31:11แบบหยางแต่บางคนเนี่ยมียินหยางไม่สมดุล
00:31:11 → 00:31:13ด้วยยินหยางไม่สมดุลก็ทำให้ร่างกายเนี่ย
00:31:13 → 00:31:16มันมีปัญหาไปหมดเลยฉะนั้นเนี่ยการรักษา
00:31:17 → 00:31:18มันต้องมาแล้วะแล้วแต่บุคคลใช่ไม่เหมือน
00:31:18 → 00:31:21กันแล้วก็รวมถึงอาหารการกินเราอาจจะชอบ
00:31:21 → 00:31:24กินสิ่งนี้แต่ว่าเฮ้ยมันอาจจะไม่ได้ดีต่อ
00:31:24 → 00:31:26สภาพหยินหรือหยางของเราอันนี้เราก็ต้อง
00:31:26 → 00:31:28ปรับกันเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น
00:31:28 → 00:31:30เพราะว่าถ้าฝืนไปนานๆเนี่ยระบบข้างในพัง
00:31:30 → 00:31:33แน่นี่วันนี้ค่ะทางเกลาก็มีเสื้อค่ะมามอบ
00:31:33 → 00:31:36ให้คุณหมอด้วยค่ะเป็นเสื้อเกลานี่นะคะเอา
00:31:36 → 00:31:39ไว้ใส่เขียนว่าเกลานิสัยอันตรายเอ่ออย่าง
00:31:39 → 00:31:42วันนี้ก็เกลาเรื่องพฤติกรรมการกินหรือ
00:31:42 → 00:31:45อะไรก็ตามที่ทำให้สมดุลหยิ่นหยางของเรา
00:31:45 → 00:31:47พังใช่ครับขอบคุณมากนะครับมอไฟคุณหมอเลย
00:31:48 → 00:31:50นะคะได้ครับขอบคุณครับถ้าสมมุติว่าใครนะ
00:31:50 → 00:31:52คะอยากได้เสื้อแบบนี้เหมือนกันนะคะทาง
00:31:52 → 00:31:54เกลาก็มีขายนะคะอยู่ใต้ description นี้
00:31:55 → 00:31:57เลยนะคะฝากอุดหนุนเกลาได้นะคะมีกระเป๋า
00:31:57 → 00:32:00ผ้านะคะแล้วก็มีหมวกเกลาด้วยค่ะแล้วก็ถ้า
00:32:00 → 00:32:03สมมุติใครนะคะที่ฟังแล้วอยากศึกษาต่อใน
00:32:03 → 00:32:05เรื่องของอาการต่างๆนะคะสามารถไปติดตาม
00:32:05 → 00:32:08คุณหมอได้ที่ช่องดร.เยาวเกียรติแพทย์จีน
00:32:08 → 00:32:11ฝังเข็มครับนี่นะคะฝากไปติดตามคุณหมอกัน
00:32:11 → 00:32:13ได้จริงๆคุณหมอก็ทำคเทนเป็นคเทนที่แบบดู
00:32:13 → 00:32:16ง่ายมากๆแล้วก็เอาไปปรับใช้ได้จริงเนาะ
00:32:16 → 00:32:19ง่ายเกินง่ายเกินก็ดีแล้วง่ายๆนะคะไปปรับ
00:32:19 → 00:32:22ใช้จริงติดตามคุณหมอกันได้นะคะเดี๋ยวเรา
00:32:22 → 00:32:24เจอกัน EP ต่อไปนะคะคุณหมอได้ครับสำหรับ
00:32:24 → 00:32:26วันนี้ก็ต้องขอขอบคุณทุกคนมากๆเลยนะคะ
00:32:26 → 00:32:31ขอบคุณคุณหมอด้วยค่ะสดีครับ