- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายตอนกลางคืนจึงไม่ดีต่อฮอร์โมน?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายตอนกลางคืน (หลัง 22:00) ทำให้ร่างกายตื่นตัวขณะที่ควรพักผ่อน ทำให้นาฬิกาชีวิตผิดปกติ ส่งผลให้ฮอร์โมนสร้างไม่สมดุล ทำให้หน้าแก่เร็วและฮอร์โมนลดลงเรื่อยๆ
เปิดพฤติกรรมทำฮอร์โมนพัง! เสี่ยงมะเร็ง ติดเตียง ไม่รู้ตัว? | Tuck Talk EP.29
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:25:12หลังให้สดชื่นแล้วพอบ่ายๆค่อยตกแล้วก็ตอน
00:25:15เย็นก็ต้องถึงเวลาพักผ่อนแต่ถ้าเราไปออก
00:25:17กำลังกายตอนคืนไปปลุกให้เค้าตื่นอีกรอบ
00:25:18นึงช่วยตื่นมาหน่อยฉันกำลังออกกำลังกาย
00:25:21ร่างกายงงเลยว่าเธอจะเธอจะนอนหรือเธอจะ
00:25:22เผาผลาญหรือจะเอายังไงพอไปเรื่อยๆสังเกต
00:25:25เลยค่ะคนออกกำลังกายกลางคืนเนี่ยหน้าหน้า
00:25:27จะแก่เร็วมากฮอร์โมนจะหายไปเรื่อยๆอันนี้