- คำถาม:
- การกินผลไม้แทนข้าวทั้ง 3 มื้อ จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่จริงครับ การกินผลไม้แทนข้าวทั้ง 3 มื้ออาจทำให้น้ำหนักลดในเดือนแรกประมาณ 5-10 กิโลกรัม แต่เป็นเพราะร่างกายสูญเสียกล้ามเนื้อและน้ำ ไม่ใช่ไขมัน ซึ่งเมื่อกลับมาทานอาหารปกติ ร่างกายจะเก็บพลังงานเป็นไขมันอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อ้วนกลับมาได้มากกว่าเดิม และยังทำให้สุขภาพไม่แข็งแรงด้วย
EP166 : 5 ความเชื่อผิดๆที่ทำให้ทานผลไม้แล้วยิ่งอ้วน
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:03หรือว่าทำให้สุขภาพแย่มากขึ้นนะครับ
00:01:05มีอะไรบ้างไปดูกันครับ
00:01:06สำหรับข้อแรก กินผลไม้แทนข้าวได้เลย
00:01:11แล้วก็สามารถที่จะลดน้ำหนักได้ดีนะครับ
00:01:14กินผลไม้แทนข้าวสามารถลดน้ำหนักได้ดี
00:01:16ไอการกินผลไม้แทนข้าวก็หมายความว่า
00:01:19ท่านทานผลไม้หมดเลยทั้ง 3 มือ ข้าวไม่ทานเลย
00:01:22แบบทุบหม้อข้าวเลย อยากจะผอมภายใน 3 วัน 5 วัน
00:01:26ผมบอกงี้เลยครับว่า
00:01:27เมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านทานผลไม้อย่างเดียว 3 มื้อ
00:01:29แล้วไม่ทานข้าวเลย ไม่ทานอย่าอื่นเลย ทานแต่ผลไม้อย่างเดียว
00:01:32ผมบอกเลยเดือนแรกเนี่ยลดไปเลย 5 กิโลกรัม
00:01:3610 กิโลเนี่ยต้องมีน้ำหนักลดนะครับ
00:01:38และหลังจากนั้นนรกมาเยือนจะไม่ลดอีกแล้ว
00:01:41แล้วถ้าจะทานผลไม้ไปตลอดชีวิตเลยเหรอครับ
00:01:43ก็ไม่ใช่ไหมครับ ท่านก็ต้องกลับมากินข้าว
00:01:45แล้วหลังจากนั้นล่ะครับ ท่านจะเพิ่มขึ้นมาอีก 20 กิโล
00:01:48เป็นโยโย่เอฟเฟคอย่างรุนแรงนะครับ
00:01:50ถามว่าเพราะอะไรครับ