- คำถาม:
- หลังผ่าตัดลดน้ำหนัก ควรดูแลตัวเองอย่างไร?
- คำตอบ:
- หลังผ่าตัด ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง จำกัดปริมาณอาหารให้แค่ 5-10 คำต่อครั้ง ดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อช่วยสลายไขมัน และต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ต้องรับประทานวิตามินเสริมตามคำแนะนำของแพทย์ และปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน เพื่อป้องกันการกลับมาอ้วนอีก
สุขภาพดีกับหมอสวนดอก ตอน... โรคอ้วน รักษาได้ด้วยการผ่าตัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:13มันเกิดขึ้นค่ะและหลังผ่าตัดไปแล้ว
00:22:16อาจารย์หรอคะต้องมีการดูแลตัวเองยังไง
00:22:18หรือว่าสามารถใช้ชีวิตปกติได้เหมือนคน
00:22:20ทั่วไปจริงๆก็คือใช้ชีวิตปกติพยายามที่จะ
00:22:24รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เคืองอย่าง
00:22:26ที่บอกว่ามันจะได้แค่หันสิบครั้งใช่ไหมคะ
00:22:28หมอจะบอกไหมว่าโปรตีน Protein โปรตีนก็
00:22:31คือกินอาหารที่มีโปรตีนอ่ะเพราะว่าแค่เรา
00:22:33กินน้อยผมจะร่วงจากการผ่าตัดนะคะถ้าเรา
00:22:36กินคอมันจะมีลวกค่ะก็แล้วก็อย่างเช่นกิน
00:22:40ให้ 5 10 คำแล้วก็น่ากินอะไรที่มันมี
00:22:42ประโยชน์เท่านั้นข้าวคืออะไรที่มันไม่มี
00:22:45ประโยชน์มากินคะข้างแต่พวกโปรตีนแล้วก็
00:22:47วิตามินไขมันอันนี้ค่ะได้เพราะมันกินได้
00:22:50น้อยลงค่ะแล้วก็ออกกำลังกายค่ะยังไงเราก็
00:22:53ต้องออกกำลังกายแล้วค่ะ
00:22:555-10 คำโอ้ยอาจารย์ขาก็คือทุกวันนี้เรา
00:22:59ไม่ได้ผ่าตัดก็คือแต่ก็ไม่ได้ถึงขั้นรบ
00:23:01กวนฮั่นพิมพ์คำว่าเรายังรู้สึกไม่อิ่มเลย
00:23:02แต่ว่าถ้าเราผ่าตัดไปแล้วถ้าเรากินขนมถึง
00:23:05ความคือเรื่องกายมันจะสั่งเราให้อิ่มเลย
00:23:08ค่ะก็อย่างที่หมอบอกว่าเนื่องจากกระเพาะ
00:23:10ลดขนาดลงมันหารให้อาหารที่เข้าไปน่ะแค่
00:23:13เพียงเล็กน้อยจะทำให้สมองสักการว่าอิฐ
00:23:16แล้วอ่าฟอร์มของความหิวมันน้อยมากจนคนไข้
00:23:21ก็รู้สึกว่าว่าไม่หิวตลอดทั้งวันค่ะโหมัน
00:23:25ก็คือการลดแคลอรี่ที่อยู่ในอาหารก็จะให้
00:23:28บังคับการสลายไขมันที่อยู่ข้อคูณตามร่าง
00:23:31กายน่ะค่าแค่มันสลายออกไปคนไข้ต้องมีกฎ
00:23:35อย่างเดียวคือต้องกินน้ำอย่างน้อย 2-3
00:23:36ลิตรต่อวันเพื่อช่วยกันซอยหายมันออกมาใน
00:23:39ร่างกายคนไข้ก็ก็ต้องกินน้ำให้ได้นะคะถ้า
00:23:43เองจะบอกไม่เห็นว่ามันไม่ได้ทรมานเพราะ
00:23:46ว่ามันฮอร์โมนมันเปลี่ยนไปทำให้คนไข้ไม่
00:23:49รู้สึกว่ากินแค่นี้ว่าฉันจะหิวๆเลยค่ะพวก
00:23:52ใครถามว่ากินแค่นี้จะตายหมอไม่ๆไม่เป็นไร
00:23:56ค่ะพวกเรามีพลังงานสะสมในตัวเต็มไปหมดนะ
00:23:59คะคุณป้าค่ะอาจารย์แล้วถ้าเรารถไปแล้วเรา
00:24:02ผ่าตัดนี้ไปแล้วมันจะมีโอกาสกลับมาอ้วน
00:24:04อีกไหมอ่ะคะก็ถ้าเรายังไม่เปลี่ยนวิธีการ
00:24:07ดำเนินชีวิตแล้วก็มีสิทธิ์อ้วนได้ค่ะคือ
00:24:10อย่างที่หมอบอกว่าถึงแม้ว่าการผ่าตัด
00:24:12เนี่ยะมันจะได้ผลดีก็จริงแต่ว่าในช่วง 1
00:24:162 ปีเป็นผลที่ได้จากการผ่าตัดก็คือน้ำ
00:24:19หนักลดแน่ๆค่ะเพราะว่านึกออกหากินข้าวได้
00:24:22ค่า 10 คำจะไม่ลดยังไงโทรหาแต่ว่าชีวิต
00:24:25ที่เหลือของคนไข้เป็นอะไรที่คนไข้จะต้อง
00:24:27ปรับเปลี่ยนตัวเองค่ะปรับเป็นตัวเองหมาย
00:24:30ถึงก็ต้องทานอาหารให้น้อยแบบนี้เพราะว่า